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认识自我是人类历史上亘古不变的话题， 心理学为此提供了重要的理论及 方法 。分析弗洛伊德、霍妮、马斯洛的心理治疗理论思想,指出了这些理论在 认识自我 这一主导思想上的共通性。下面是我为大家推荐的大学生认识自我心理论文，供大家参考。大学生认识自我心理论文篇一：大学生自我认识 自我认识是个体对主体自身状况及主体与客体关系的认识，包括自我观察、自我分析、 自我评价 三个方面。所谓的自我观察，就是将自己的心理活动作为被观察的对象，自己观察自己，即如古人所说的，人要“吾日三省吾身”;而自我分析是个体把从自身的思想与行为所观察到的情况加以分析、综合，在此基础上概括出自己个性品质中的本质特点，找出有别于他人的重要特点;在自我观察和自我分析的基础上，个体对自己的能力、品德及其他方面的社会价值做出判断，形成自我评价。 要想形成正确的自我认识，首先自我观察要全面，对所有属于自己的生理状况、心理特征和社会关系都要进行细致的观察;其次，自我分析要科学，对自己在生理、心理和社会关系等方面表现出来的特点，无论是优点，还是缺点，都要 总结 概括，并作出科学的分析;最后，自我评价要适当、正确，既不能高估自己，也不能看低自己。 21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康 教育 是提高大学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。 我们大学生都是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。 因此，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生 经验 。 养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 大学生认识自我心理论文篇二：认识自我 人的一生就是不断地认识自我，理解自我的一个过程。正确地认识自己能够使自己得到提高，能够有方向性的训练自己，完善自己。错误地看待自己则使自己沉溺在幻想的虚拟世界不能自拔，甚至可能会失去生命。 正确地认识自己，使自己更加成熟。 三毛曾经说过：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里，做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。”是啊，寻求内心真正的安宁，做自己所能做的事，使自己快乐，才能变得成熟。像三毛一样。假如她没有认识到生活的乐趣，没有正确认识自己所需要的，所追求的，怎么会有如今三毛的流浪文学，怎么会有华文世界的传奇女子，又怎么会有我们心中最浪漫、最真性情、最勇敢潇洒的——永远的三毛。 正确的认识自己，使自己更加完美。 如果可以认识自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了;如果可以认识自己不那么伟大，就不用急着去证明了;如果可以去放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳了;如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉了;如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。正确地认识自己，能够将自己的优点发出万丈光芒，将自己的缺点掩盖。正确的认识自己能够使自己更加完美，将不用去模仿他人而遭到别人的嘲笑了。难道东施效颦不就是个典型的例子吗?春秋时代，西施因生病而蹙紧眉头，却更显得美丽动人、楚楚可怜了。然东施见此，连忙去效仿不想被贻笑大方。西施的美尽显在她的举止投足之间、谈吐之间，天生的美与气质并存，而东施却以丑闻名大江南北。若东施正确地认识自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是发扬自己的长处，那也不会落下今日如此耻笑。 正确地认识自己，使自己更加成功。 自然更替：“自然界中没有胜利和失败，只有更替。冬天让位于春天，夏天让位于秋天。羊吃草，狮吃羊。与谁强大无关。人心若能理解，那么人的灵魂则可能从肉体中解放找到成功。”正确认识自己，能够抓住机遇，获得成功。正确地认识自己，能够进行替换。论点：认识自己才能赢得机会，取得成功。毛遂是战国时期有远见卓识且口才出众的外交家。他本是平原君家中的食客，当平原君要挑选20名食客去说服楚国出兵解救赵国时，他认识到自己的优势，抓住机会，大胆，自信的说：“我可以去。”果不其然，毛遂以出色的辞令说服了犹豫的楚王，就这样赵都解围，这就是历史上有名的毛遂自荐的 故事 。毛遂之所以能取得成功，正是因为他正确地认识了自己，相信自己的能力，在关键时刻自荐，赢得机会，最终获得成功。因此，正确的认识自己才能赢得机会，使自己成功。 正确的认识自己，能够使自己得到心灵的安慰，赢得成功。 大学生心理论文篇三：浅论高校研究生的心理健康教育 研究生是我国最高层次教育培养出的高层次人才，对国家的政治、经济、 文化 等各方面的发展都起着重要的作用，更肩负着国家富强、民族振兴的伟大使命。近年来，国家逐年扩大研究生招生规模，而且缺乏对研究生培养质量的控制，导致研究生整体素质下降。随着社会竞争越来越激烈，承受多重压力的研究生也随之出现了越来越多的心理健康问题。因此，如何改善研究生的心理健康状况，提升研究生的心理健康水平，成为国家、社会和高校面临的刻不容缓的问题。 一、高校研究生心理健康的现状 近年来，随着研究生心理健康问题日益突出，国内各个专家机构对研究生心理健康状况都做了大量的调查与分析。 2011年，马喜亭、李卫华用SCL-90及《研究生压力问卷》针对研究生心理健康状况和生活压力做了调查研究，存在心理问题的研究生占44.16%;与全国成人常模比较“强迫”、“抑郁”、“焦虑”、“恐怖”及“精神病”五个因子得分均高于全国成人常模。[1]同年龚惠香以浙江大学为例，针对研究生心理健康现状及需求做了研究，显示男性把“压力问题”排在首位，女性把“职业发展问题”排在首位;未婚的心理健康问题大于已婚的;农村家庭的心理健康问题大于城市家庭的。[2]2015年赵红伟、徐海燕用SCL-90量表对高校研究生进行了抽样调查，结果显示有三成学生存在心理健康方面的问题，并且与学历呈正相关的关系。心理问题主要集中体现在“人际关系问题”、“学业问题”、“自尊问题”上。[3] 二、高校研究生产生心理健康问题的原因 1、追逐功利的心态 现在研究生越来越多抱着功利的心态进行学习和科研活动，这与个人有关，也与学校的教育有关。研究生的教育都强调论文、学习成绩和科研成果，而这些又直接影响到奖学金的评定。僧多粥少的局面也必然导致同学之间关系的疏远和相互猜忌。随着论文要求的越来越严格，而且对发表质量和数量都有规定，这也让研究生的心理负担加重。 2、理想与现实的差距 随着研究生的全面扩招，研究生的文凭价值降低，就业前景也不如以前那么好，有时甚至还比不上本科生的就业率。学历越高，期望值越高，对未来的期待也越大，但在现实中一些用人单位更愿意用更低的工资去聘用本科生，而一些研究生迫于现实压力不得不去与专科生竞争同一个岗位。研究生在理想与现实的差距面前，往往都会产生挫败感。 3、网络导致人际关系淡漠 随着互联网的快速发展，网络成为研究生学习的重要手段。与此同时，网络带来的负面影响也日益凸显：网络交往淡化了生生与师生之间多方位的人际关系;沉迷于网络容易使研究生漠视现实生活中的 人际交往 ，降低现实的人际沟通能力;网络“教育”和“监控”功能的弱化，大量的不良信息正在慢慢侵蚀着研究生的责任感和道德感。长期人际关系的淡漠就会引发研究生心理和生理各方面的问题，表现为情绪低落、焦虑易怒、思维缓慢、反应迟钝、精力不集中、丧失学习兴趣等。 三、高校研究生心理健康教育存在的问题 国家对学生的心理健康教育工作虽然很重视，发展迅速，力度也大，但主要是针对大学生。研究生作为国家高素质、高层次人才，人们会认为研究生各方面素质都会高于大学生，但其实不然，要面对比本科生更大压力的研究生在心理素质方 面相 应会更容易出现问题，出现的问题也会比大学生的更严重。对比本科生心理教育工作的开展，研究生心理健康教育工作还有很多的不足之处。 资源配置方面：服务层次不够深入;硬件设施方面不够完善;专项经费投入较少且来源单一。师资队伍建设方面：培训力度不够;兼职为主且专业不对口，专职教师较少;男女教师比例不协调，女教师居多。教育体系方面：还没有形成完整的心理健康教育体系。 四、加强高校研究生心理健康教育的对策 1、发挥导师的引领作用 导师的治学态度、个人作风、道德修养对研究生起着潜移默化的引领作用。导师不仅要指导学生的学业科研方面，还要关心学生的心理健康问题，做到关心每一个学生，建立良好的师生关系，让学生感受到亲人般的归属感和安全感，帮助学生建立正确的减压策略，共同应对实际生活中的各种问题。 2、强化辅导员的陪伴作用 辅导员作为研究生学习生活的重要组成部分，要与学生成为朋友，帮助研究生应对心理压力和问题，促进研究生健康成长。为了更好地做好研究生心理健康教育工作，辅导员在做好本职工作的同时还应提高自身能力素质，以积极心理学理论为指导，以体验式教育为模式，以饱满的热情、积极向上的态度、独特的人格魅力和丰富的理论知识投入到研究生心理健康教育工作中。 3、完善心理危机干预机制 建立针对研究生心理健康的资料数据库，及时更新，全面动态地掌握研究生的心理健康问题。建立完善的管理制度和督导制度，依靠专兼职心理咨询师，为学生提供工作日全天候个体咨询，对学生的心理危机进行及时的干预、有效的防范。因为心理咨询是一个循序渐进的过程，有时候还可能出现反复，所以需要建立跟踪反馈机制，及时了解学生的心理健康状况。 4、积极开展体育锻炼等文体活动 体育锻炼不仅是身体健康的重要保障，而且对心理健康的发展起着积极的作用。学生通过参与集体的体育活动，锻炼了身体，超越了自我，培养了团队合作意识，增进了同学间的感情，在这个过程中获得愉悦感和幸福感，以乐观的态度对待生活，以饱满的热情投入学习，使生理和心理各方面都得到积极的发展。 猜你喜欢： 1. 大学生心理健康心得体会1500字 2. 学习大学生心理健康的心得体会 3. 大学大一心理健康课论文3000字 4. 大学生自我心理健康分析报告 5. 自我心理成长报告范文
大学生对“内卷”的不适应，既正常又不正常。说正常是因为，在大学生的成长经历中，这种烦恼和焦虑是迈向成熟的必然阶段，也是必须经历的过程。
说不正常是因为，以往不少高校的学业环境相对宽松，对学生成绩的要求较低，大学生“划水”也能毕业，稍一努力就能实现较大突破，让成功变得极为容易。可以说，以往大学生“内卷”的环境尚未形成，竞争的压力也未能有效传导，现在则大不一样了。
内卷本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。
当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。“内卷”最早的“出处”是几张名校学霸的图片。现在很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。这个词在大学生中广为流传、屡次出圈，引起了一波又一波网络讨论。
优秀的人太多了，我也想像他们那么优秀。我也想融入他们的圈子，其次就是不甘心现状，我不想自己碌碌无为，我知道人生而平凡，每天勤勤恳恳，兢兢业业，只不过过的就是日复一日的生活而已，我不想那么平庸。
还有就是，骨子里的不认输，希望自己越来越好，不断变得更加强，希望自己既能朝九晚五，又能浪迹天涯。希望以后不会整天为了钱发愁，我就是一个俗人。
作为学生，学习为重，无论是考证还是考英语四六级又怎么样，或者说考其他东西，我们其实都是为了出社会做准备 ，不想浪费这些光阴。
是的，内卷起来很可怕，压力很大，但是每个人都理想和目标都不一样，只要自己一天比一天进步，那是多么愉快的一件事情。
大学只是走向社会的桥梁而已，一个过渡阶段。我能够做的就是，在大学期间 ，努力拿奖学金 ，努力学习，努力考证，努力提升自己的学历，努力学习办公软件……
我只是不甘平庸而已。
我也只是平平凡凡普普通通的一个小姑娘。
内卷是一种网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。内卷行为在高校是一种较为常见的现象，对于大学生而言更是司空见惯。那么应该如何看待大学生的内卷行为呢？我认为需要辩证看待，不可一概而论。
大学生内卷行为的积极影响：
1.提高大学生学习的主动性。当自己身边的人都在内卷学习时，由于害怕被超越、被孤立自己也会不自觉加入其中。这在一定程度上调动了大学生学习的积极性和主动性。
2.增强大学生的自律性。进入大学后，学生拥有了更多的自由空间，生活学习都不再像高中那样时刻有老师监督。因此不少学生在大学期间过度放纵自己荒废了学业。大学生的内卷行为有利于帮助学生战胜外界的诱惑，花费更多的时间和精力在学习上，从而提高大学生的自律意识。
3.培养大学生的竞争意识。大学生尚未步入社会竞争意识十分薄弱，而大学生内卷行为的出现可以让更多的学生产生危机意识，主动参与竞争，在竞争过程中逐步树立竞争意识，为以后步入社会打下基础。
大学生内卷行为的弊端：
1.增加大学生的压力。上学期老师布置了一个2000字的小论文作为平时成绩，班级里总有人写五六千字并加上数据、图片，宛若一篇毕业论文。毫无疑问这样的论文得到了老师的称赞和表扬，平时成绩也是最高的。为了得到较高的分数，每次作业都会超额完成并不断给自己加码，无形中增加了学习压力。
2.容易造成恶性竞争。在大学，图书馆是大学生学习主要地点。为了在理想的位置学习很多同学都会在图书馆开门的前几分钟提前准备好。但随着提前的时间越来越长，已经形成了恶性竞争。同时给其他同学造成了极大的心理压力，对大学生的身心发展带来了不利影响。
3.不利于培养大学生的自主意识。很多大学生没有明确的目标，对未来也没有规划，只是看到周围的同学在学习自己也盲目加入。由于大学生每天花费大量的时间盲目学习，缺乏独立思考，以致于大部分学生自主意识薄弱，缺乏主见。
因此，大学生要理性对待内卷行为，树立自己的目标规划，不能人云亦云盲目跟风。
首先，我们要明白，内卷事实上就是竞争，竞争是无处不在的，内卷现象主要是独自努力然后再考试时一鸣惊人。
但是为什么内卷行为会越来越严重呢？这是大学生面对日益增加的压力而产生的适应现象
但是在我看来，内卷是有一个度需要去把控的，把控的好，那么内卷就是良性的，有益的，把控不好，那么内卷就变成了有害的，不可取的。
首先分析内卷的好处，大学生的内卷行为主要表现在学习上勤奋努力，课堂上认真听讲，并且在课后会花费时间来巩固自己的学识。从这方面看，内卷对大学生来说，可以提高学习成绩与专业知识，并且为自己的未来能够创造更多的优势，是值得大家去做的。但是内卷不可上头，有些人看到身边其他人内卷，产生了恐慌感后会进行超负荷内卷，这就引发了内卷的坏处。
恐慌感产生后，会引起一些不必要的竞争，例如：“今天某某学习了6个小时，我要多学两个小时，卷过他们“这样的想法会在很多人的心中萌芽。事实上，这样引发出的竞争属于恶性竞争，只专注于时间量上而不专注于效率和结果量。不仅会导致效率低下，消磨积极性，更甚者走向极端而导致自己的身体垮掉，得不偿失。
内卷行为的本质是好的，目的是为了提供竞争力，同时提升自己，良好的内卷行为可以引发良性竞争，与身边人共同进步，但是内卷不可演变为过度的非理性竞争，这样的产生的结果之后与一开始的预期相反。
作为一名大学生，在我的身边也有着那样一群内卷的同学，他们刻苦也努力，但是同学们的交流沟通与娱乐也会参与，毕竟大学还是一个小社会，来到大学不仅仅是为了学习，还要学习一定的社交能力，但这并不妨碍内卷行为的产生，良好的看待这一现象，可以激发起我们的斗志与学习的动力，从而使得良性竞争产生。
内卷行为并不可怕，只是需要去正确的看待它，也需要正确的进行正确的内卷。
研究生毕业论文开题报告模板三篇
篇一：硕士学位论文开题报告
硕士学位论文开题报告书
选题名称汉英方位认知异同及其对汉语国际教育的影响与应用
培 养 单 位： 河南大学
学 科 专 业： 汉语国际教育
研 究 方 向： 对外汉语教学
学 号： 104754110145
开 题 人 姓 名： 程文芳
导师姓名、职称：
填 表 日 期： 2012 年 06 月 20日
河南大学研究生院 制表
填 表 说 明
1.开题报告为A4大小，封面及Ⅰ至Ⅶ项必须用计算机输入，不得随意改变表结构。开题人应逐项认真填写，完毕，将本表全部打印输出，于左侧装订成册。
2.文字输入部分，一律五号字、仿宋体、单倍行间距编排。
3.“参考文献”著录按照GB7714-87文参考文献著录规则执行。书写顺序为：序号·作者·论文名或著作名·杂志或会议名·卷号、期号或会议地点·出版社·页号·年。
4.开题报告应由本学科专业导师组评审通过。指导教师审阅通过后，由开题人在学科组或更大范围内宣读，并接受质疑、评议。导师组由三名以上导师组成。评审合格后，本报告暂由导师负责保管。
5.为加强论文撰写进程的.跟踪指导和督查，在论文定稿之前，至少应对研究写作进行三次考察。开题人要向导师、本学科专业的内研究生汇报论文进展情况，包括论文已经取得的成果、目前面临的难题等，进行充分的讨论，并认真做好记录。
6.论文撰写完成，由导师确定定稿后，方可进入学位申请环节。本表上交学院研究生教育管理办公室，归入开题人学位档案。
Ⅰ.选题简况
Ⅱ.
选题依据
Ⅲ.选题材料收集
篇二：硕士毕业论文开题报告模板
华 东 师 范 大 学
硕士研究生学位论文开题报告
研 究 生 姓 名 学 号导师姓名、职称 系 所 专 业 研 究 方 向 入 学 时 间毕 业 时 间
论 文 题 目 与欧洲
篇三：硕士研究生开题报告范本
研究生学位论文开题报告
（学术型研究生）
课课
题名题来
称
大学生和谐就业问题研究
√导师研究课题 □自选课题 源 □
□其它
√基础研究 □应用基础研究 项目所属性质 □
□综合研究 □其它
姓层
名
赵海连 S10030505017
学 号
次 硕士研究生
所在学院 马克思主义学院 学科专业 指导教师 开题时间
思想政治教育 金玉秋
2011年11月6日
燕山大学研究生学院制
注：以下1-8项内容，如填写不下，均可加页。
1、立论依据
心理学我会帮你giel你
如何写研究生论文开题报告开题报告的内容：1、课题来源及研究的目的和意义；2、国内外在该方向的研究现状及分析；3、主要研究内容及创新点；4、研究方案及进度安排，预期达到的目标；5、为完成课题已具备和所需的条件和经费；6、预计研究过程中可能遇到的困难和问题有及解决的措施；7、主要参考文献；开题报告的基本内容及其顺序大致如下：研究背景研究的目的与意义国内外研究概况拟研究解决的主要问题研究主要内容和方法论文计划进度参考文献1．什么是开题报告？开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料。这是一种新的应用写作文体，这种文字体裁是随着现代科学研究活动计划性的增强和科研选题程序化管理的需要应运而生的。开题报告是由选题者把自己所选的课题的概况(即"开题报告内容")，向有关专家、学者、科技人员进行陈述。然后由他们对科研课题进行评议，确定是否批准这一选题。开题报告作为l对学生答辩资格审查的依据材料之一。2．撰写开题报告有什么意义？写开题报告的目的，是要请老师和专家帮我们判断一下：这个问题有没有研究价值、这个研究方法有没有可能奏效、这个论证逻辑有没有明显缺陷。撰写开题报告，作为多层次科研工作的第一个写作环节，非常重要，这是因为：通过它，开题者可以把自己对课题的认识理解程度和准备工作情况加以整理、概括，以便使具体的研究目标、步骤、方法、措施、进度、条件等得到更明确的表达；通过它，开题者可以为评审者提供一种较为确定的开题依据。“言而无文，其行不远”，以书面开题报告取代昔日广为运用的口头开题报告形式，无疑要切实可靠得多；3．开题报告的各个栏目怎样填写？3.1开题报告封面各栏目的填写方法封页各栏目由开题者（学生）填写。其中“ 年 月 日”栏目：在开题报告封面下方，应填写开题报告实际完成的日期。实际完成日期一般应学校规定的时间段内完成此项工作。逾期即被视为未按时完成开题报告工作。3.2“综述本课题国内外研究动态，说明选题依据和意义”栏目的填写方法综述（review）包括“综”与“述”两个方面。所谓综，就是指作者对占有的大量素材进行归纳整理、综合分析，使文献资料更加精炼、更加明确、更加层次分明、更有逻辑性。所谓述，就是对各家学说、观点进行评述，提出自己的见解和观点。填写本栏目实际上是要求开题者（学生）写一篇短小的、有关本课题国内外研究动态的综合评述，以说明本课题是依据什么提出来的，研究本课题有什么学术价值。3.2.1 综述的主体格式综述的主体一般有引言、正文、总结、参考文献四部分。3.2.1.1引言部分引言用于概述主题的有关概念、定义，综述的范围、有关问题的现状、争论焦点等，使读者对综述内容有一个初步轮廓。这部分约200—300字。3.2.1.2 正文部分正文部分主要用于叙述各家学说、阐明所选课题的历史背景、研究现状和发展方向。其叙述方式灵活多样，没有必须遵循的固定模式，常由作者根据综述的内容，自行设计创造。一般可将正文的内容分成几个部分，每个部分标上简短而醒目的小标题，部分的区分也多种多样，有的按国内研究动态和国外研究动态，有的按年代，有的按问题，有的按不同观点，有的按发展阶段，然而不论采用何种方式，都应包括历史背景、现状评述和发展方向三方面的内容。历史背景方面的内容：按时间顺序，简述本课题的来龙去脉，着重说明本课题前人研究过没有？研究成果如何？他们的结论是什么？通过历史对比，说明各阶段的研究水平。现状评述又分三层内容：第一，重点论述当前本课题国内外的研究现状，着重评述本课题目前存在的争论焦点，比较各种观点的异同，亮出作者的观点；第二，详细介绍有创造性和发展前途的理论和假说，并引出论据（包括所引文章的题名、作者姓名及体现作者观点的资料原文）。发展方向方面的内容：通过纵（向）横（向）对比，肯定本课题目前国内外已达到的研究水平，指出存在的问题，提出可能的发展趋势，指明研究方向，提出可能解决的方法。正文部分是综述的核心，篇幅长约1000――1500字。3.2.1.3 总结部分（不是必须的）在总结部分要对正文部分的内容作扼要的概括，最好能提出作者自己的见解，表明自己赞成什么，反对什么。要特别交待清楚的是，已解决了什么？还存在什么问题有待进一步去探讨、去解决？解决它有什么学术价值？从而突出和点明选题的依据和意义。这一部分的文字不多，与引言相当。短篇综述也可不单独列出总结，仅在正文各部分叙述完后，用几句话对全文进行高度概括。3.2.1.4 参考文献参考文献是综述的原始素材，也是综述的基础，置于开题报告最后面，此处从略。3.2.2 综述写作步骤3.2.2.1确立主题在开题报告中，综述主题就是所开课题名称。3.2.2.2搜集与阅读整理文献题目确定后，需要查阅和积累有关文献资料，这是写好综述的基础。因而，要求搜集的文献越多越全越好。常用的方法是通过文摘、索引期刊等检索工具书查阅文献，也可以采用微机联网检索等先进的查阅文献方法。有的课题还需要进行科学实验、观察、调查，取得所需的资料。阅读整理文献是写好综述的重要步骤。在阅读文献时，必须领会文献的主要论点和论据，做好“读书笔记”，并制作文献摘录卡片，用自己的语言写下阅读时所得到的启示、体会和想法，摘录文献的精髓，为撰写综述积累最佳的原始素材。阅读文献、制作卡片的过程，实际上是消化和吸收文献精髓的过程。制作卡片和笔记便于加工处理，可以按综述的主题要求进行整理、分类编排，使之系列化和条理化。最终对分类整理好的资料进行科学分析，写出体会，提出自己的观点。3.2.2.3撰写成文撰写综述之前，应先拟定写作提纲，然后写出初稿，待“创作热”冷却后进行修改成文，最后抄入开题报告表的“综述本课题国内外动态，说明选题依据和意义”栏目内。3.2.3 撰写综述的应注意事项3.2.3.1撰写综述时，搜集的文献资料尽可能齐全，切忌随便收集一些文献资料就动手撰写，更忌讳阅读了几篇中文资料，便拼凑成一篇所谓的综述。3.2.3.2综述的原始素材应体现一个“新”字，亦即必须有最近最新发表的文献，一般不将教科书、专著列入参考文献。3.2.3.3 坚持材料与观点的统一，避免介绍材料太多而议论太少，或者具体依据太少而议论太多，要有明显的科学性。3.2.3.4 综述的素材来自前人的文章，必须忠于原文，不可断章取义，不可阉割或歪曲前人的观点。3.3“研究的基本内容，拟解决的主要问题”栏目的填写方法本栏目由开题者（学生）填写。“研究的基本内容”和“拟解决的主要问题”在内容上虽然紧密相关，但角度不同，在填写时，可以分别表述。3.3.1 “研究的基本内容”的填写方法。“研究的基本内容”就是论文（设计）正文部分的内容，是研究内容的核心。正文内容又分为若干部分和层级。填写此栏目实际上是编写论文基本内容的写作提纲。基本内容提纲的写法有两种：一种是标题法，即用一个小标题的形式把一个部分的内容概括出来。标题法的长处是：简明、扼要、能一目了然。短处是：只能自己理解，别人看不明白，而且时间一长，自己也会模糊。另一种是句字法，即用一个能表达完整意思的句子形式，把一个部分的内容概括出来。句子法的长处是：具体、明确，无论放下多久，都不会忘记，别人看了也明白。短处是：写作时不能一目了然，不便于思考，文字也多。上述两种写法，各有优缺点，用哪一种好，还是混合使用好，这由作者自己确定。不管是文科论文，还是理工科论文写作提纲，都没有必须遵循的固定模式，一切视研究内容的需要而定。以下介绍两个案例，供填写“研究的基本内容”栏目时参考。3.3.2 “拟解决的主要问题”的填写方法“ 拟解决的主要问题”，就是论文的主攻方向、研究目的。具体是指开题者预先设想的、将要在论文中证明的某一个新的理论问题，或某一个新的技术问题，或某一个新的方法问题等，以及开题者对这个问题的基本观点（赞成什么，反对什么）。填写此栏目，就是要求开题者用明确、具体的文字（力求用一、两句话）把论文题目中的上述信息传达出来。“拟解决的主要问题”是在综述本课题国内外研究动态的基础上提出来的，论文正文的各个部分都是为了论述这一主要问题，而主要问题的解决，将得出研究成果。一篇论文只有一个中心，一个重点。不管文章长短，材料多寡，但主题只有一个。集中也是深刻的保证，只有集中于一个主题，才能论述深刻。如果一个课题，要解决两个或两个以上的主要问题，就有可能导致主攻方向不明确，在论述过程中发生种种困难，或观点冲突，或逻辑混乱，或主次不分。所以，一般情况下，一篇科研论文论述一个基本观点，解决一个主要问题。3.4“研究步骤、方法和措施”栏目填写方法本栏目由开题者（学生）填写。要求回答本课题怎样研究的问题。可以分三个层次表述：即3.4.1 研究步骤研究步骤，也称写作步骤、写作程序等，具体指从提出问题到撰写成文的各个阶段。填写时可以如下表述：第一步，选题；第二步，搜集、阅读和整理资料；第三步，证论与组织（拟写开题报告）；第四步，撰写成文；第五步，论文修改与定稿；第六步，外文翻译。为了使同学们对六个步骤有一个明晰的印象，以下逐个给予简单的介绍。第一步，选题。即选择研究课题，确定主攻方向，是撰写论文的第一步，是具有战略意义的大事。选题必须符合选题原则。选题恰当与否直接关系到研究成果的质量水平。选题有导师命题分配和学生自拟自定两种方法。题目选择恰当，等于论文成功了一半。第二步，搜集与阅读整理资料。论文题目选好以后，接着就要搜集资料，进行知识积累。“巧妇难为无米之炊”，没有资料就无法进行科学研究。搜集资料要发挥高度的主观能动性，想方设法得到自己需要的东西。资料来源主要有两个方面：一是文献资料；二是科学实验、观察、调查。先谈谈文献资料的问题，文献资料是前人从事科学研究的总结。科学研究总是在前人研究的基础上进行的，有着继承性和连续性。我们要了解本课题研究的历史和现状、掌握动向、吸取经验教训、开扩思路、进行比较、做出判断等等，都需要参考资料，从中得到借鉴、印证、补充和依据。这些都是写作论文的必要素材。再谈谈搜集科学实验、观察、调查材料的问题。科学实验是人们为暴露事物内部矛盾，揭示事物本质及其规律，发现其内部的矛盾而进行的变革研究对象的一种操作和活动。由于实验是在受控制的条件下进行的，将尽量排除外界的影响，因此，人们有可能对研究对象做细致、周密的观察，从而找出事物内部的联系。我们要取得实验的第一手材料，就要进行科学观察。科学观察应具有客观性、系统性和保密性。客观性，是指不要先入为主，戴有色眼镜看待事物，而要如实反映事物的本来面目。系统性，是指按照一定的程序，连续、完整地观察事物发展、变化的全过程，而不至于漏掉重要的细节。严密性，是指观察要一丝不拘，注意任何微小的变化。在观察中，往往会发现意外的情况，这种偶然的发现叫机遇，这种机遇我们不要轻易放过，在其中可能蕴藏着重大的科学发现。观察要及时、准确地把观察到的现象、数据、结果记录下来，这些都是我们写论文的素材，科学实验必须借助实验原料、仪器、设备等才能进行，不同的材料、设备，可能产生不同的结果。因此，这些科学实验使用的器材，同样属于写论文需要体现的素材。不论是社会科学的课题，还是自然科学的课题，有的素材必须通过调查才能取得，它是对客观事物自发过程进行观察和记录的科学研究活动（参见任务书中有关“调查研究类型”的介绍）。从各种途径获取的资料，必须加工整理，包括：检查资料是否齐全，重不重要；对资料进行科学分类（最好根据中国图书分类方法分类，以使资料分类标准化，如果按自己方法分类，最好能坚持始终）；编制资料索引，进行加工，做到统一化（如数据、年份、术语要统一，便于比较）、序列化（如年代中断要想办法排齐）、典型化（即对同类资料进行筛选，找出有代表性的资料）、形象化（即把一些数字通过图和表表示出来）等。搜集和整理资料是异常艰苦和细致的工作，要具有吃苦精神。达尔文曾经说过：“科学就是整理事实，以便从中得出普遍规律或结论。”他自己就是在整理了大量的文献资料，搜集了大量的动物标本之后，才写成了伟大的著作——《物种起源》的。马克思在撰写《资本论》时，花了四十年心血，他阅读了浩如烟海的理论著作、事实材料、统计数字等等。钻研和摘要过的书籍达1500多种，为此他还学了好几种外国语。在《资本论》中引用和提到过的著作达505部，所有英国的议会报告和其他官方文件59种，报刊56种。列宁对马克思的《资本论》的产生过程作了精辟的说明，他说：“《资本论》不是别的，正是‘把推积如山的实际材料总结为几点概括的彼此相联系的思想’。”我们在撰写毕业论文的时候，要学习这些伟人的科学精神、吃苦精神。第三步，论证与组织。在搜集资料的基础上，需要运用科学的方法对它进行研究。首先要树立科学的方法论。其次，掌握正确的分析方法。第三，确立论点，其中包括中心论点（或总论点）与分论点。第四，选择材料拟写提纲，对全文的内容作通盘的安排，对结构格式作统一的布局，规划出论文的轮廓，显示出论文的条理层次。论证与组织的过程，也是撰写开题报告的过程。第四步，撰写成文。搜集了资料、确立了论点、选择了材料、填写开题报告之后，就进入了论文的撰写阶段。第五步，论文（设计）修改与定稿。论文（设计）写好初稿后，必须从思想内容与表现形式上进行修改。修改论文是很细微深入的工作。论文经过多次修改后，就可以打印定稿，在排版时一定要符合文面的要求。第六步，外文翻译：翻译是本科毕业生的基本素质和业务水平的重要标志。翻译的主要用途是获取和传播最新的学术信息，一般要求做到忠于原文、通顺流畅。3.4.2 研究方法研究方法是指分析论证课题时的思维方法，它属于认识论范畴。没有正确的研究方法，就不能深入认识事物的本质，揭示其客观规律。没有正确的研究方法，就不能有所发现、有所发明、有所前进、有所创新，自然也就不能获取研究成果。因此，有的专家学者认为，选择了好的研究方法，也等于论文完成了一半。科研方法很多。按照人的活动区分，可以分为两类：即实践（经验）性方法；理论性方法。前者如观察方法、实验方法、调查方法、后者如抽象方法、假说方法。各种科研方法按照适用范围区分，可以分为三类：即适用于一切学科领域的哲学方法；适用于众多学科领域的一般方法；适用于某些具体学科领域的特殊方法或专门方法。这里只能列举部分研究方法，并按适用范围将科学研究方法分三大类介绍，其中有些方法是所有专业适用的，有些是部分专业适用的。3.4.2.1 哲学方法哲学方法是最为概括、最具有普遍性的方法，适用于各类学科，各个专业。3.4.2.2一般思维方法一般思维方法是哲学方法与专门分析方法的中介，是取得经验性知识及发展理论性知识的一般方法。又分为：归纳与演绎方法；分析与综合方法；历史与逻辑分析方法；矛盾分析法；系统分析法；因果分析法；比较分析法；定性与定量分析方法。3.4.2.3 专门分析方法又称特殊研究方法。专门方法很多，不甚枚举，各个学院、系甚至专业可以结合院、系、专业的研究特点，介绍一些专门的研究方法，例如：理工类专业的常见专门研究方法有：实验法、观察法、调查法等。而在物、化、数、生等学科中又有各自的更加专门的方法，如物理学研究中的光谱分析法，化学研究中的比色法等等。经济管理类专业常见的专门研究方法有计量经济法。法学专业常见的专门方法有历史考证法、比较分析法、社会分析法、规范解释法、经济分析法等。文艺学类专业常见的专门研究方法有“文学——历史”批评法、社会批评法、传统研究法、精神分析法、原型批评法、符号学研究法、俄国形式主义研究方法、英美新批评法、结构主义法、阐释学法等等。汉语言文学专业专门研究方法有推理与议论法、证明与反驳法、传统考据、考证、考订、点评等方法。心理学专业专门研究方法有观察法、调查法、实验法、个案研究法、行为研究法等。在同一论文中，各个部分可以分别采用不同的研究方法。各种方法互相补充，互相协调，才能揭示研究对象各个侧面或各个层次的特殊规律，进而证明总论点。对于初学写论文的本科生来讲，有的不知道有哪些研究方法，写论文不讲方法；有的不问清红皂白，生搬硬套，乱用研究方法；有的虽然知道一些研究方法，但在论文中往往只局限于一种方法，思维单一，视野狭窄。为此，开题者（学生）首先应该学习研究方法方面的知识；第二，开题者（学生）在论文写作中应该具体问题具体分析，灵活地使用各种方法，才能收到事半功倍的效果。
分析内卷的原因及如何从脱身内卷的作文如下：
当前“内卷化”已经成为人们嘴边的热词，从高考，求职乃至买房购车等竞争与压力，都被盖上了内卷的帽子。需要承认，当前社会节奏快，人们生活压力大的现象普遍存在，其中部分人会因为比较产生各类压力。
究其原因，第一，适当的压力是幸福与成功的催化剂。竞争的根源是资源的有限，是必然存在的，而压力正是竞争中的紧张情绪，没有适当的压力也就往往丧失了前行的动力。
第二，沉迷表面比较，忽视内在差异。无论是年龄、学校等等都只是个人的一个标签，其他方面诸如年龄、先天禀赋、家境往往干差万别。
第三，忽视个人追求，一味随波逐流。幸福并非胜过他人，而是取悦自己，物质诚然是基础，但是却未必是唯一目标与终极追求，否则也就被消费主义所绑架，试想在别人的赛道上怎能跑出自己的辉煌成绩?
且不论内卷的真实含义，需要警惕的是，越来越多的人将“奋斗”、“竞争”与内卷一词等价，看到竞争激烈，不由分说就是内卷，无疑是盲目片面的。因此要处理好自己的压力，做到松紧有度。首先在心态上松紧有度，做到“认命不认输”。
既要“认命”，为自己松绑，承认现实差异，避免以己之短度他人之长，更要“不认输”，保持前进态势，将个人需求与国家期望结合，不断突破自我，实现自我价值，其次要在行动上松紧有度，做到劳逸结合。
既要适当放松，享受生活乐趣，补充前行能量，更要积极奋斗，在专业领域上，下苦功钻研基本功，花心思追求创新点，让奋斗精神成为人生的主旋律。
对内卷的看法的议论文范文如下：
题目：对内卷的感悟
由熵增定律，对一个系统而言，总是趋于熵增的状态。对社会系统来讲也是这样，社会在不断发展过程中会趋于多元化。一枝独秀不是春，百花齐放春满园。
世界上没有完全相同的一片叶子，也没有完全一样的人。道理千万条，方法百样多，每个人如若能坚持自己的想法，对于群体来讲是进步的。而内卷化我理解是，人们踩着同样的、可以看得见的、拥挤的道路，争先恐后地往前走。
这个过程中，互相都担心被落下，但也没去尝试新的不同的道路，而试图在熟悉的氛围里找寻到安全感，然而安全感没有带来，反而带来了压力和烦恼。
跟随着内心的想法，基于事物具有多样性的客观事实，最终每个人能得到发展，社会团体可以更加进步。
议论文写作技巧：
1、拟好题：
议论文的题目要求符合文体特征，要求鲜明，使人见其题而知其旨。观点鲜明的文章最受阅卷者的欢迎，因为它具有清澈感和透明感，便于把握整篇文章的基本内容。
2、开好头：
议论文的开头要讲究“短、快、靓”。短，即要简捷，最好三两句成段，引入本论。开头短，可避免冗长之赘，而且短句成段。快，即入题要快，最好三言两语就点题。
3、中间段：
议论文的结构是否严谨，条理是否清楚，论证是否严密，论据是否典型，关键在中间段的写作。而结构、条理、论证和论据等是议论文评分的重要细则。
4、论据：
论点是议论文的灵魂，分论点是支撑起这个灵魂的骨架，而论据是议论文的血肉。同样一篇议论文只有中心论点和分论点是不能称为文章的，它还必须有典型而鲜活的论据。
5、结好尾：
议论文结尾的写作，要收束全文，突出中心论点；要体现全文结构的紧凑、完整，不能草率收兵，也不能画蛇添足；语言要干脆有力、清音留响，富有启发性和鼓舞性。
每个大学生提起“内卷”2字，都可谓是怨声载道。李升华曾写过这样一首诗：“高耸庙堂贤圣在，读书利弊任析歪。犹民虑国何其有？自幼光宗耀祖来。”形象地描述了内卷现象及其危害。内卷不仅会影响学生们的自身发展，还会扰乱社会的正常发展秩序。
我第一次认识“内卷”这个词，是看到我的朋友们纷纷转发一篇名为《顶尖高校绩点考核下的人生突围》文章，并纷纷表示共鸣，由此我也开始审视我日常生活中的现象，原来，很多我们习以为常的事，其实都已经异化为不正常的内卷了。
很多人可能并不清楚“内卷”具体是什么意思，那么我来举一个通俗易懂的例子为大家介绍：在一场露天演出中，本来每个人都可以安安静静地坐在座位上欣赏节目，可是总有人想更清楚地看到台上的场景，于是他就选择站到凳子上，可是这样后面的人就看不清了，于是后面的人也会纷纷从凳子上站起来，渐渐得越来越多的人从凳子上站了起来，导致本来轻松坐在凳子上就可以欣赏的演出，反而要所有人都站起来才能够看清。这种无意义的内耗就叫做“内卷”。
“内卷”其实并不是这几年的新词，它在很早以前就出现了，由美国人类学家戈登威泽提出，之后由我国学者黄宗智引进、改造，在现在也是一个非常有争议性的词。
内卷有两个标志性的因素：其一，就是资源有限性。我们每个人所处的生存、学习环境中的资源都是有限的，因此每个人都不能无限地向外发展，都要受到外部边框的限制。其二，就是无意义内耗导致的边际效益下降，即人们在刚开始额外付出的时候会觉得自己获得了更多收益，但是随着付出越来越多，收益反而不断下降。下图就形象地表明了这一点。
具体针对到大学生，“内卷”则可解释为：因为每个学校的教育资源、环境资源有限，所以学生们为了争取更优质的资源而不断地增加投入，并使自己的付出更加细致化、结构化，进而导致非理性竞争，最终导致边际效益递减。
相信很多人都听过“斜杠青年”这一在当今时代非常流行的网络热词。所谓“斜杠青年”，就是指拥有多重身份或者是多种职业的青年人。比如我们经常会看到有的人介绍自己说“我是一位学生/作家/音乐人”，这一个个的“斜杠”就代表了人的一个个不同身份。
“斜杠青年”本身并不是一个贬义词，它代表了一种多元化的生活方式，即现在的青年在生活中可以不只选择一种人生方向，他们可以全面发展，选择更加丰富多彩的人生。
比如有的大学生作为“斜杠青年”，既可以在学习中取得门门全A的优异成绩，又可以在自己的社团活动中带领组员参加各种竞赛夺得冠军。这种大学生对自身的认知非常清晰，因此他可以根据自己的兴趣参加不同的活动，成为了一个优秀的“斜杠青年”，这是值得我们学习的。
可是，在内卷的社会背景之下，有的人本身并不具备成为“斜杠青年”的能力，却被迫把自己劈成了好几半，妄想做很多事，却一件也做不好，这对他们的生活就产生了负面影响。他们被社会大背景裹挟，头顶着虚假全面发展的压力，不停向前走、向前爬。自己的学科作业完成不了，却还想着去参加别的竞赛，最终一事无成。
浅析其中的原因，首先，是他们的精力不足以支撑如此多的工作，他们没有办法合理分配好学习、生活与课外活动的时间，以至于他们在完成每一项任务的时候，都不能专注，而导致精力过度分散。其次，成为“斜杠青年”，必须以每个大学生的个人兴趣和个人能力为基础。如果大学生的个人素质达不到此要求，却被迫踏入了“斜杠”生活这一虚门，这只会让他们“竹篮打水一场空”，而不会使他们的生活“全面开花”。
其实这也不能全怪大学生们，现在的社会压力确实越来越大，对大学生的考核方式也越来越复杂，人们不再“唯成绩论”，而更注重学生们的全面发展。这种方向无疑是正确的，可是也不可避免地给大学生带来了越来越多的压力。
上面说到，大学生如果想促进自己的“全面”发展、提升自己的综合素质， 只能去参加各种各样的活动。可是参加的活动越多，必然意味着要付出更多的时间、更多的精力。但是，付出多少精力，并不代表着我们能获得多少收益，因此不可避免地会产生无效投入的现象。如何衡量自己的投入标准，如何获得最大效益，应该成为当代大学生思考的一个重点，而不是去无脑、无限制地增加自己的时间投入。
很多大学生都曾经抱怨说，“感觉自己每天都在忙碌，可是坐下来细想，却不知道自己究竟在忙些什么，不知道到底有没有收获。”产生这种现象的原因是大学生们都想在有限的时间中争取更多的资源，所有人都想成为、或被迫成为了“时间管理大师”，他们希望自己可以白天上课，下午参加社团活动，晚上再去和同学们聚餐，完成自己在大学生活中不可缺少的社交。可是，这真的可能吗？这种理想固然是美好的，可是现实却是他们在被迫进行一场毫无价值、毫无意义的时间竞赛，这反而与我们培养大学生的目标背道而驰。
我身边有很多同学，他们看见自己周围的同学忙忙碌碌，内心就会非常着急，觉得好像自己在碌碌无为，于是自己也开始盲目努力。但是没有人真正静下心来想一下，自己的实际能力界限在哪里，这项活动对自己的发展是否有所裨益，都只是“为了忙而忙”，最后换来的只有每天的睡眼惺忪、头昏脑胀和黑黢黢的黑眼圈。
提一个大家都耳熟能详的经典案例：老师布置了一篇仅2000字的论文作业，可是所有的学生拿到作业的第一时间想的不是如何提升自己论文的质量，还是想着如何要把字数凑到1万字，仿佛通过这种无效的文字堆砌，就能建起一个虚空的“文字城堡”，从而在老师的心目中建立良好形象，获得高分。而现实是，所谓的“文字城堡”不过是“空中楼阁”，完全经不起推敲。
不知道从何时起，总有人在你的耳边说，“上了大学呀，就要多交朋友，多认识一些人，尤其是一些师兄、师姐、老师，他们都是你们以后成长中不可缺少的人力资源。”于是，大学生们不仅在学习成绩、科学竞赛上，甚至连社交中都开始内卷了！
大学生的社交人格，大体可以分为3种：
第一种是“积极外向型”。他们经常选择主动出击，在各种场合都能努力展现自己的特长，不断向别人发起挑战，点燃周围的竞争气氛，给他人制造压力，从而获得更高的社会地位与心理优势。
第二种是“被动体验型”。他们是被迫卷入社交的大学生，本身根本不想参与社交，可是却总是有人推着他们去。他们一方面根本不愿意和别人沟通，每次参加活动都要努力进行一番心理建设，才能够踏出自己封闭的大门；另一方面，他们又渴望社交给自己带来的益处，渴望收获大量的朋友。他们很矛盾、很痛苦，却不得不社交。
第三种是“阴暗破坏型”。他们致力于破坏所有良好的人际关系，给其他人制造无效的焦虑和压力。比如在你复习的时候，他会跑到你身边阴阳怪气地跟你说，“哎哟，你怎么才复习到这儿啊，这本书我都看过三遍了。”你说是不是很气人！
以上三种社交人格并不全是负面的，前两种在一定程度上都有积极影响，但最后一种是我们需要尽力去避免的。在大学生活的社交中，我们应该更多关注自己的发展，不要盲目社交。但是，也不要封闭自己，如果你觉得孤身一人确实为自己带来了很多困扰，那么你就应该努力地去打开自己的心房，以结交更多朋友。但如果你现在的社交生活已经繁杂混乱，影响到了你的正常的学习生活，那么你就应该相应地克制，减少自己的社交时间，交朋友“在精，不在多”。
每个大学生都深受内卷其害，具体有以下几个表现：
当今社会中，我们经常可以看到有大学生得抑郁症的新闻，在各种社交媒体中也经常可以看到有小伙伴陈述自己现在陷入焦虑症的苦恼之中。朋友圈中出现最多的内容不再是分享自己成功的喜悦，也不再是分享旅途中的美景，而是频繁地出现像“又脱发了”“肝不动了”等消极词语。由此可见，在巨大的竞争压力与无休止的内卷中，大学生的健康情况每况愈下。
对于很多人来说，提到“健康”，他们的第一反应都是身体健康，好像只要不感冒发烧就是健康。但其实，精神健康也是一个非常值得我们关注的层面。
当今社会，每个人都在拼命地成为“时间管理大师”，反而会让自己的精神长时间高度紧张而得不到有效休息，产生焦虑症、抑郁症等问题；每个人都拼命地成为“社交达人”，反而会让一些本身不善于社交的同学产生社交恐惧症。这些疾病如果不加以正确引导，可能会导致校园恶劣事件，残害我们社会的栋梁、祖国的花朵。
社会、高校在不断的发展中，形成了一套属于自己的独有的竞争规则，而内卷现象的出现，则打破了这一原有的规则，进而导致了不良竞争，影响大学生自身的发展。
比如，在竞争中，人们妄想得到优异的成绩，会采取很多不良手段，例如盗窃数据、剽窃论文、垄断信息等。这些方法虽然会帮助竞争者获得虚假的成绩，但是会严重阻碍那些遵守规则的竞争者获得自己应有的成绩，是一种非常不公平的现象。
不良竞争还会导致“囚徒困境”。囚徒困境本意是指两个被捕歹徒，在只要合作就能产生最大收益的情况下竟然放弃了合作，最后导致零和的现象。
延伸到我们的大学生活中，我们经常可以见到，大学生竞争者之间本应该相互分享信息，以节约时间成本，共同进步。可是现在为了所谓的内卷，每个人都不愿意分享自己手里的信息，这就导致了很多不良的时间消耗，产生盲目竞争。
所有的高校都应以立德树人为目标，旨在提升大学生的综合素质，可是现在很多高校却只注重学生的学习成绩、就业率等客观指标，反而忽视了对学生内在人生观、价值观、世界观的培养。以至于在现在出现了很多内卷现象，显然是与立德树人的目标背道而驰。
内卷使学生之间的人际关系恶化，在本应该温馨的象牙塔内产生了凶残的丛林法则、弱肉强食。很多大学生开始走钢丝，不惜破坏规则来为自己争取优质资源。所谓的“明大德、守公德、严私德”，本来应该是每一个学生做人的根本，现在却成了某些人的奢望。
不仅如此，由于不良竞争增加了大学生的时间成本和发展成本，他们本来用一年时间就可以达到的目标，现在反而要用两年甚至三年才能够完成。盲目成为“斜杠青年”，使学生本身应该掌握的基础能力落不实，最终导致他们缺少自身的看家本领，无法找到自己心仪的工作，从而无法更好地建设我们的社会和祖国，白白流失一大批优秀人才。
所有的大学生都不喜欢内卷，可是每个大学生又都被迫内卷。如何解决如今的内卷现象，不仅需要大学生自身的努力，更需要整个社会的鼎力支持。
内卷现象产生的根本原因之一，就是现在高校的教育资源、环境资源实在有限，且分配不均。因此学生们为了争夺更多资源，不可避免地要付出很多额外的、甚至是无效的时间与精力。所以，如果想减少内卷现象，就要从源头进行优化，高校资源的合理分配就成了必须要走的关键一步。
首先，在物质资源的分配上，一定要做到公平公正。例如，在奖学金、助学金等物质奖励的发放上，一定要严格按照相关程序进行，不允许任何人走后门、踩红线，以禁止任何违背规则的行为，让真正应该得到奖赏的学生得到自己应有的奖励。只有这样，才能避免出现“劣币驱逐良币”的现象。
其次，我们还要注重精神资源的发展。教育者应该向学生投入更多的、平均的思想关怀，避免过度关注一部分学生，而忽视其他学生，尽量在主观上做到公平公正。对于所有主观评议的项目都要加入信度、效度的考核，进行第三方评议或者加入同行评审制度，尽可能减少主观偏差，提升科学性、客观性。
结果公正和程序公正都是促进资源有效分配不可缺少的关键程序。因此，各大高校在今后的发展中应该两头并举，从根源上解决大学生内卷的问题，缓和大学生内卷的矛盾。
在内卷的环境下，大学生的心理健康已经成为了社会广泛关注的话题，而学生们的大部分时间都是在校园中度过的，因此我们的高校和社会更应该多多关注学生的心理健康，积极做好心理疏导。可以通过以下两个方式进行：
1. 设置心理诊疗室。高校可以向学生们提供一个主动向老师寻求帮助的途径。这样觉得自己心里有焦虑、有疙瘩的学生们，就可以主动同心理老师沟通，以疏解压力，修正自己盲目竞争的错误信念，从而促进自己心理健康的优良发展。
2. 高校老师在授课的时候，可以潜移默化地向学生们传输良性竞争的观点。让学生们在这种价值观的默默影响中，慢慢改变自己的心态、观念。比如，老师在布置论文时，可以明确提出这次作业的字数上限，超过此上限的文字不计成绩，从而引导学生们把重点放在提升自己文章的质量上，而不是无意义地内卷字数。
在社会、高校不断努力的同时，大学生们也可以积极开展自救行动。在完成每一项任务的时候，都认真思考一下这是否是我们需要的，这是否能提升我们的能力、丰富我们的经验。所谓“三思而后行”。
在日常生活中，也要时刻关注自己的身心健康，注重良性竞争，时刻提醒自己在竞争中坚决不越雷池，在完成任务的时候一定要多关注质量，而不是盲目堆砌数量。
大学生内卷现象确已出现，我们每个人都不应该掩盖、忽视，而应该正视，并且积极寻找途径去解决。在解决这些问题的时候也要注意：
1. 并不是所有的竞争都可以用“内卷”来解释，不要将内卷扩大化，从而阻碍了大学生之间的良性竞争，打消他们的积极性。
2. 高校老师也不可以将“内卷”这个词应用到任何场合，从而减少自己的工作负担。如果学生中出现了其他用“内卷”无法解释的问题，也要多多关注，从而促进学生们的健康发展。
总书记说过这样一句话：“青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向。”希望我们每个大学生都能冲出内卷的重围。要记住，世间万物本就是参差多态的，而这，恰恰才是幸福的本源。
大学生如何看待及应对“内卷”
现在生活中，我们常常听到内卷这个词，它无处不在，甚至自己都有时候会进入其中，所以我想谈谈自己对内卷的看法。
思维导图全文解析
（一）“内卷”的书面含义和当下含义
（1）“内卷”这个词最初的意思是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象
（2）“内卷”指同行间竞相付出更多努力以争夺有限的资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。
通俗来讲就是恶性竞争，是不好的，不利的行为。随着时间的推移，内卷被当代人用到学习等各种生活方面上。非理性的内部竞争，低层次的激烈竞争。就像是无意义的精益求精；将简单的问题复杂化；被动应付工作；与预期的目标严重偏离；低水平的模仿和复制；限制创造力等等。
内卷
（二）自己对“内卷”的理解
从我自己的角度出发，我认为，说别人卷，首先是一种自卑的表现。如果你自己也同步学习，成为优秀的自己，为什么就是内卷了呢?作为学生，你的责任就是学习，如果仅仅学习就被称之为内卷，我认为大可不必。其次是自己有心理压力，害怕别人学习，努力，自己没有做之后，怕超过自己，自己落后于他人。最后开始抱怨自己，对他人产生嫉妒，仇视心态，心理问题也随之产生。我认为问题的出现就是自己无法适应社会的表现，总之，内卷不是你埋怨，借口抱怨他人的理由，是自己不自信，自负，嫉妒而产生的心理压力。
（三）当下社会内卷现象
“宁可累死自己，也要饿死同行”。内卷不但被选入《咬文嚼字》十大流行语，热度也一直高居不下。前几天的大学生内卷也冲上微博热搜，接连着双十一内卷，养娃内卷甚至连柚子皮也内卷。一时间人人可卷，万物皆可卷。一边“内卷是什么”？一边在疯狂的内卷。我们在刷抖音短视频经常刷到的大学生内卷。这也是我印象最深刻的，如：清华大学的学生写论文，老师要求不能超过5000字，但他写一万字的附注，班上的同学看见他写这么多，结果也都交上清一色的一万字附注的论文。还在网上还看到了一个很有趣的内卷现象，一部正在播放电影的电影院，有一个人站起来挡住了后面的人，而后面的人为了不被挡住通通都站起来，到最后所有的人都站着看完了整部电影。这就很内卷。
论文内卷
（四）对当下社会内卷现象的看法
这种内卷现象屡见不鲜，频频出现在我们的生活中，甚至更加的严重。内卷的影响因素有很多，比如社会发展水平、人口数量、政策等。当第一次看到这个词，是作为一个网络热词，毋庸置疑内部的竞争其实早就出现了，从中国古代早已出现，过去的血汗工厂，价格屠夫等这些都是古代内卷的产物。现代但是却愈演愈烈，甚至是任何事物都能卷起来。作为大学生可以说受内卷的深度影响，只能说不卷都难。我们都追求更高的成绩，更高的成绩绩点。因而很多的“被迫者”被迫内卷，但作为内卷化的“受害者”从被动卷成为主动卷，因为不卷就会被淘汰！这就是现在我们在社会上的生存法则，只能默默遵守。
各大城市吸引人才政策“内卷"
（五）正确的“内卷”方向
中国自古以来的就存在的官场斗争，后宫争宠。就像“囚徒困境”，在有限的空间里大家都被制度化。我们都习惯被制度化，在古代大家都相互在皇帝面前争宠，争的你死我活，互相比较，不甘落后。就像我们的中华的传统文化，众多的发明也是我们内部竞争所得来的，所以我们更多的是内部而缺乏的是开拓到外界。这也是现如今我们所出现的问题，在我们有限的圈子里习惯性的去比较。
近日清华经济学家李韬葵说“这个社会，不只是身边几个人的竞争，而是全球的竞争，我们要将眼光放长远，才能避免内卷焦虑”。所以格局大了才是王道！达者不再兼济天下，却怪穷者独善其身。内卷不是人人都喜欢，但我们也不能放下“内卷”。
反”内卷“的认识
（六）那么现在年轻人该怎么反内卷
（1）跟随自己的内心。
就如图灵奖的得主杨立昆他用自己的亲身经历证明，当全世界都不看好人工智能的时候，他的特立独行使他得到了这个奖项。今年的一个选秀节目创造营中的一个学员利路修作为翻译人员被抓上选秀节目当时在网络上因为上班“不积极"在网络上爆火，当别人在争出道位时，他却很佛系，坚持自己内心的想法，不但没有卷反而还反内卷。
参加比赛时期的利路修
（2）掌握内卷的有益部分。
内卷之下，网友都大声呼吁“停止内卷"但实际上没有人真正去停止内卷。一边想要做好自己不参与，但一边看别人卷的热火朝天想要参与，内心飘忽不定。有人选择做咸鱼直接躺平；有人选择上班摸鱼抵抗内卷；有人选择拒绝加班反正也就那些工资。内卷的实质是被迫迎合主流价值取向，别把自己当作对手而去仰视他人。但是也不能因为拒绝内卷而去作为躺平的理由。
反内卷更多的是让我们不再感到焦虑更好的去做我们自己该做的事情。物竞天择，适者生存，作为生存的法则，我们同样也要去遵守。有一个词叫做鲶鱼效应，是说在运输沙丁鱼的时候把鲶鱼放进去可以增加沙丁鱼的存活率，所以内卷不可能完全消失，我们只能是抓住内卷有害的那部分而不是在形式上不内卷。
做好自己的事
（3）明白当今社会的内卷不仅仅是努力。
努力就是主动内卷吗？显然不是。有方向的努力让我们像外生长，跳出那个圈，才会获得更多的知识和经验。那相反没有方向的努力，浑浑噩噩则是无休止的内耗。当我们在随意滥用内卷时，正常的人也会因为产生不必要的焦虑，以至于无休止的内卷到头来依然是竹篮打水一场空。在这个浮躁竞争的时代我们的，要保持独立的自我。内卷作为一种低质量的重复竞争，但竞争不等于内卷，既然无法改变我们所处的环境，我们只能改变我们自己。当我们过度的去纠结“卷"或者是“不卷”的时候，其实是没有意义的。我们被困在里面，无非是引起了大部分人的共鸣，给部分人施加了压力，结束内卷的只有你自己。
了解”内卷“的不利影响
（七）“内卷”对个人的负面影响
“宁可累死自己，也要卷死同学”，大家都听过这句话并且亲身经历过，那内卷究竟有多痛苦呢？主要从一下三个方面进行影响：
(1) 精神内耗，精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。具体来说就会让人产生一种什么也没干，但是已经感觉累了，明明有事情等着自己做，但是一想到就会很烦躁。因此，在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。
(2) 焦虑敏感，内卷还会使人频繁陷入焦虑和无意义感，会过分关注于他人。这种现象体现在，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦,却还是一出问题就条件反射怪自己。
(3) 盲目从众，很多没有明确目标的同学，在看到周围大多数的同学都参与内卷后。本着不落后的心态，也跟着他们卷了起来。但这样的后果可能是：毕业后发现自己似乎每天都很忙、但没有任何显著的成果。
互联网+的比赛，我们应该有自己的目标
我在刚步入大学时，因为非常迷茫，也随波逐流的卷了起来。但那段时间的给我的感觉就是:高中忙的理所当然，大学忙的莫名其妙。每天不是在处理班级信息、处理社团任务，就是在忙着无足轻重的比赛，但是在我下学期意识到这点后，我就拒绝参加了很多比赛。把更多的精力专注于自身的成长，阅读、健身、学习理财、写作、演讲这些上面。而这些，都让我做了一个更加真实地自己。
阅读
（八）那么大学生如何应对内卷这一现象呢？
（1）首先是要明确自身目标，可以利用反卷后省下的时间去多培养培养自己的兴趣爱好。多培养自己的核心竞争力，争取成为一个复合型人才。
（2）其次是减少对外关注，我们都是独立的个体，要有自己的思考，而不是别人去考证，你去插一脚；别人考教资，你也去插一手。内卷本身是一个学术名词，常见于各种文献里面。但现在内卷已经成为了一个用来形容一种社会现象网络流行词，它可以看作是努力的‘通货膨胀”，直观的说就是绕圈圈，自己总在舒适区努力。
（3）认识内卷的本质，内卷本来是一种上进的表现，你发现别人比你强，或者在学习，你心里会有危机感，这是正常的，因为怕被别人超过，这时候自己就会独自努力。
要有自己喜欢的事情，不随波逐流
（九）结语：希望大家都能好好看待内卷！
因此，大学生应该正确的面对内卷，在一个内卷的环境中，每个人既是内卷的发起者，也是内卷的“受害者”。内卷不可能被避免，但是我们可以把内卷的负面影响最小化。首先，学习的时候不需要偷偷摸摸生怕别人看到，如果心思放偏了，那学习效率会高吗，一定要增加对自己的关注。其次，不要总想着‘窥探别人”，别人学习如何其实与自己没有关系。最后，平稳的心态，循序渐进的学习真的很重要。学习应该是一种习惯，不是内卷的载体。该玩的时候玩，该学习的时候学习，不要影响正常的生活。
生活明朗万物可爱，前程似海未来可期
一个蛋糕就固定的大小，越来越多的人来分，蛋糕越大，就越多人分;就会有不够分的情况，所以这是一个死循环。不能避免那就有效内卷。创造更大的资源提升自己更多的可能性提升自己的驱动力，自己保持一个好的状态。提高自己的效率，最短的时间做最多的事情。不要总“窥探”别人，多看看自己。平稳的心态，循序渐进的学习。一个过度躺平的社会是缺乏动力的，一个过度内卷的社会必定是悲哀的：所以重新认识内卷，重新了解自己；了解自己唯有自己的方向，自身的实力，自觉的努力，才是我们现在应对内卷的底气。
由于 教育 心理学的研究内容较为复杂。对象为学校教学过程中的心理现象，不仅探讨教师以及学生的心理活动，同时分析两者交往实践阶段中形成的心理现象。然而我们该如何写有关教育心理学的论文呢?下面是我给大家推荐的与教育心理学有关的参考论文，希望大家喜欢! 与教育心理学有关的参考论文篇一 《教育心理学问题策略探讨》 【摘 要】 本文就教育心理学的特征、问题以及策略进行了探讨。对提升教育心理学发展水平，优化教育质量，推进教育心理学的持续全面发展，有重要的实践意义。 【关键词】 教育心理学 问题 策略 由于教育心理学的研究内容较为复杂。对象为学校教学过程中的心理现象，不仅探讨教师以及学生的心理活动，同时分析两者交往实践阶段中形成的心理现象。该类复杂性令教育心理学研究发展具备一定难度以及局限性，基于认知过程的发展提升需要经历一定时间的积累，方能丰富 经验 ，实现从零散到细化。全面的发展，无法在短期内实现清晰的掌握了解，因而导致教育心理学系统需要逐步的完善与发展。 1 教育心理学的特点 1.1 未来教育心理学在研究 方法 上将更加综合化。教育心理学具有自然学科和社会学科的特点，今后的教育心理学研究可能会把有关学科的研究方法融合起来，结合本学科的特点，形成一套真正适合教育心理学研究的综合化方法，以促进教育心理学的发展。 1.2 研究对象：整体的身心统一的人。人本主义加盟到教育心理学中，使教育心理学的研究对象不仅仅是一个信息的加工者、一个学习者，更重要的是一个充满需要、富于潜能、具有社会性品质的完整的人。这样教育心理学不仅要研究人的高级心理过程的高效化问题，而且要研究如何使人的人格健全发展，要拥有发达智力的同时保证其身心健康。近年来，我国心理学者对于非智力因素、心理咨询和品德心理等方面作了一些研究，显示了教育心理学发展的方向。研究整体的身心统一的学生主体是未来教育心理学的艰巨任务。 2 教育心理学的局限性 教育心理学的优质发展可提升实践教学水平，优化教学效果，充分契合学生心理需求、性格特征，应用切实可行的教育模式，促进学生的全面发展。然而纵观当前教育心理学的发展不难看出，其仍旧包含一些不足问题，具体体现为教学内容没有体现良好的系统性与整体性，无法创建良好范式，实践教学没能注重人本特性，而是较多的仿照自然科学、基础以及应用研究没能良好的结合、无法全面注重本土研究等。当前，我国教育心理学呈现出一定的多样复杂状态，各类统一心理状况被划分为便于管控以及实验的单元，研究方仅能各自为政，较少进行联系。同时相关课题的分析呈现出一定的复杂性，虽然学科的发展进步仰仗于多样性，然而，由于教育心理学欠缺统一核心，因而对其持续发展形成了不良影响。发展时期环境的不同，心理学的相关研究方式形成了更迭影响，进而令其关注度形成变化，各类教育心理学的不同内容呈现出一定的局限性。 传统心理学采用实证探究以及现象分析方式，进行人们心理活动研究阶段中，始终包含研究人同对象之间呈现的主观差异，因此该类人性特点并非自然科学物性，实践教学则不应较多的模仿其研究手段，对人们的复杂关系有所忽略。应依据人们的行为表现，真正的明确意识与动机，进而优化实践教学效果。 3 教育心理学科学策略 3.1 基于整合观点创建优质教育心理学内容系统。探究教育心理学变化更新，其内容系统显现出更加集成综合的特征。因此实践教学中应明确科学的发展原则，首先应树立正确的教学目标，同时应就教育对象的核心特征以及现实需求，在确保学科主干思想的基础上，灵活科学的优选心理学教学内容。其内容系统不仅应包含共性，同时应考量学生现实需求，显现差异以及对象性特点。内容系统应在发展以及可靠层面探寻平衡点。教育系统较为复杂，人们对其规律的研究呈现出与时俱进性，因此其内容体系应持续更新。再者，教育为可靠稳定发展系统，教育目标、各类要素、理论均较为稳定，因此教育心理学系统应确保科学稳定性。教师应树立良好的整合观念，明确学科属性、历史背景、发展特征、不同理论派别。同时，应明确科学心理学学习规律与实践方式，做好教学内容环节的规划、明确实践策略，创新实践方式。另外，应探讨教学环节的相互制约影响，明确个体差异，注重家庭、社会、班集体的丰富因素影响，探究美育、健康、品德等丰富心理要素，进而优化实践教学效果。 3.2 教育心理学优化关系处理。教育心理学的优质发展应做好定性以及定量研究，利用自然科学手段，确保研究问题以及所得结论的真实性、代表性。同时，应由不同视角明确个体以及社会现象，应基于现象真实情境，研究现象的轮廓。还应明确实验以及史论相互关系，教育心理学教学实践中，实验研究为针对教育现象进行合理的观察分析。教育学为重要的科学门类，其实验研究尤为重要。同时理论研究、史论研究必不可少。因此，前者应基于后者为核心基础，后者则应为前者的发展升华。 3.3 基于素质教育明确学科研究导向。新时期，全民关注素质教育，教育心理学也应发挥自身生命活力，基于教育实践以及发展改革，科学研究理论知识与实际应用。21世纪是我国积极深化教育改革，全面推进素质教育的重要时期。当代教育心理学要想作出应有的贡献并使自身充满生命的活力，就应当结合我国教育实践和改革，深入研究教育心理学的理论和实际问题，基于素质教育明确学科研究导向。应注重学生个性特征，明确其与教育环境的相互关系，同时应注重发展学生的智力，丰富知识学习探讨，注重学生的规范科学学习以及社会性发展，并应关注教学有效性，探讨人才培养的客观规律，关注教师的内涵素质，并促进其实现专业发展。 总之，纵观教育心理学实践发展阶段中存在的问题，我们只有制定科学有效的应对策略，明确问题存在的根源、基于整合观点创建优质教育心理学内容系统、实现教育心理学各类关系的有效处理，基于素质教育明确学科研究导向，方能真正提升实践教学水平，优化教学效果，激发教育心理学内涵优势，促进学生形成积极向上、艰苦奋进的优质品格，关注个性培养，进而实现可持续的全面发展。 参考文献 1 曹嘉芮.浅析教育心理学在教学中的应用[J].广东科技，2013(08)：218～219 2 __专.教育心理学在我国发展的新趋势[J].中国教育技术装备，2013(19)：12～13
学生的心理 教育 工作是现代教育的重要部分，班主任要怎么做好学生的心理教育工作呢?下面是我带来的关于班主任工作中如何加强学生心理健康教育论文的内容，欢迎阅读参考!班主任工作中加强学生心理健康教育的 措施 论文篇1 摘要：中小学生正处在身心发展的重要时期，新时期班主任要充分认识加强学生心理健康教育的重要性，根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育 方法 和手段，以积极认真的态度，加强对中小学学生心理健康教育。 关键词：班主任; 加强; 学生; 心理健康 “教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类 文化 的传递者，也应当是学生心理健康的塑造者，是学生心理健康的维护者”。新时期的班主任，作为素质教育的德育教育的主要实施者，要充分认识加强学生心理健康的教育重要性，根据中小学生生理和心理发展规律和特点，运用科学的心理教育方法和手段，以积极认真的态度，加强对中小学生心理健康的指导，这是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的需要。中小学生正处于身心发展的重要时期，随着生理心理的发展，社会阅历的扩展和 思维方式 的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活 人际交往 升学就业和自我意识方面存在着来自于学校家长和社会多方面的压力，会产生各种各样的心理困惑、或问题影响着他们的健康成长。 目前中小学生常见的心理问题有以下几种： 一、与学习有关的心理问题 与学习有关的心理问题通常有：学习疲劳，学业不良、厌学等 (一)学习疲劳。 学习疲劳与很多因素有关，学生的身体素质学习的紧张程度，学习持续的时间、环境条件学生的情绪变化等，都有可能引起或加重学习疲劳的原因，为了预防学习疲劳，班主任应和各科老师商量科学安排好课程，教师的方法也应灵活多变，直观有趣，讲练结合，讲课内容当堂讲授，当堂消化，少留作业。 (二)学业不良。 学生的学业不良是指学习成绩经常明显低于同龄学生的一般水平，这些学生由于跟不上班级学习的进度，完不成教学大纲所规定的教学任务，经常受到老师的批评，家长的训斥，很容易产生自卑、自暴自弃。逆反厌学的心理。著名的知心姐姐卢勤曾说：“爱的力量是教育中的重要力量。”有位科学家说：“人类在探索太空征服自然后，终究会发现自己还有一种更大的能力，那就是爱的力量，当这天来临时，人类的文明将迈向一个新的纪元。”她并且确定了对孩子施爱入法即：用爱的目光注视孩子，爱的目光是孩子成长的营养液;用爱的微笑面对孩子，微笑，是爱的语言;用爱的语言鼓励孩子，爱的语言能培养出懂得爱的孩子;用爱的渴望调动孩子;用爱的细节感染孩子;用爱的管教约束孩子;用爱的怀抱包容孩子;把爱的机会还给孩子;我相信只要我们的心中有爱，坚持付出爱，总会有回报的。” (三)厌学。 有厌学心理的学生对学习缺乏兴趣，他们或者在课堂上东张西望，魂不守舍，打瞌睡，或者在下面偷着看课外书，玩玩具，有的摆弄手机，用手机发信息等，有的干脆逃学，针对这些情况，班主任不能放弃这些学生，而是努力的培养他们发奋学习的远大志向，努力让学生了解到知识就是力量，当今的社会竞争就是知识的竞争，激发他们的学习兴趣，并且对于落后的学生给予及时的个别辅导，帮助他们树立学习的信心。 二、人际关系失调问题 人际关系失调包括亲子关系紧张，师生关系紧张，同学间的矛盾冲突等，也可表现为人际交往困难，缺乏友谊孤独等，为了维护学生的心理健康，提高学生人际交往能力，一是培养中小学生优良人格，二是端正学生的人际认知，三是培养学生人际交往技能。 三、青春期性发展中的心理问题 很多学生对自己的性心理变化感到无所适从，有的对自己的性心理变化感到困惑或恐惧，有的甚至导致了心理障碍，特别是早恋行为对学生身心健康是很不利的，针对这些心理问题班主任应及时开展青春期性教育，对中学生的异性交往进行耐心的说服、教育。 四、不良人格问题 中小学生常见的不良人格主要有：偏激、狭隘、嫉妒、敌对、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑神经质等。 以上种种中学生不良的心理行为都在警示着我们，中小学生，我们的孩子祖国的花朵和未来，急待我们新时期班主任应肩负历史的使命和社会的责任，把学生的心理健康教育纳入班级的日常管理工作中。科学地看待学生的心理问题，坚持对学生进行心理辅导，创设良好的班级环境，开展有效的班级活动，通过这次有效途径，做好中学生的心理素质培养工作。 (一)寓心理健康教育于丰富多彩的活动中。 新时期班主任要充分利用班会、晨会、科技文体活动和 社会实践 活动等学生喜闻乐见的形式，开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人的活动，有利于塑造学生良好的心理品质，还要协助学校进行必要的 心理 健康知识 讲座，或针对学生提出的有普遍性的心理问题给予解答和指导，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，增进学生对健康心理的认识，培养良好的心理素质，使他们知道，拥有健康的心理才能适应未来社会的需要。 (二)坚持个别谈心和辅导。 学生具有的烦恼、焦虑、紧张，往往是因人而异，面对团体的指导有时难以收到最佳效果，应对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时地进行认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过以朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除他们减轻心理障碍的目的。对有的学生心理问题的解决要有一个过程，甚至是比较缓慢的过程，这时需要班主任要善于等待，通过潜移默化的方式、坚持不懈的努力去协调，这不仅是解决心理问题的有效方法，也是锻炼学生解决心理问题、提高班主任心理素质的重要途径。 (三)与家长保持联系与沟通。 新时期班主任还要继续发挥家长的教育力量，与家长齐心合力，促进学生心理健康成长。家长既关心子女的身体健康，更重视孩子的心理健康，让他们认识到：培养孩子良好的心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境，学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，同时，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女，从而保证他们身心都得到健康地发展。 总之，对学生只有全方位、多角度、多种途径地进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐达到学会学习、学会生活、学会做人的目的。 参考文献： [1]《中小学生心理健康教育》李百珍主编北京：科学普及出版社。 [2]《中小学德育专题》 朱小蔓主编 南京：南京师范大学出版社2002 年第1版。 [3] 1998年天津师大教育学 《在班主任工作中加强学生心理健康教育》。 班主任工作中加强学生心理健康教育的措施论文篇2：《试谈高中班主任如何加强学生的心理健康教育》 摘 要：由于高中生所处的特殊阶段，其面临的问题和困难很多，班主任需要加强对其的心理健康教育。本文主要就班主任加强高中生的心理健康教育的相关问题进行了探讨，先分析了心理健康教育的必要性，然后提出了心理健康教育的相关对策。 关键词：高中;班主任;学生;心理健康教育 高中生所处的年龄阶段、生理变化和心理上的发展，以及升学就业的压力，都让他们面临更多新的问题和困难，所以，在高中生中非常有必要开展心理健康教育。班主任作为素质教育的主要实施者，必须充分认识实施学生心理健康教育的重要性，应该根据高中生生理和心理发展规律的特点，使用科学的心理辅导方法和手段，加强高中生心理健康的指导，这既是高中生自身健康成长的需要，也是新社会发展对人的素质的要求。 一、心理健康教育的必要性 健康不仅表现为身体没有疾病，而且还包括个体在精神上、身体上、社会适应上的健康和安好状态。当前，高中生独生子女居多，从小养尊处优，但升入高中后学习竞争压力变大，但是他们的思想意识仍待发展，他们不能正确对待社会不良风气的影响，他们容易遇到个人学习、生活和人际交往方面的心理问题。我国高中主要以“班级”形式教育学生，学校各种教学的实施多半是由班主任完成实际操作实施。所以，开展高中学心理健康教育活动，班主任起到非常重要的作用。班主任必须分清缓急轻重开展对学生的心理健康教育，让学生能够健康、正确地面对生活和学习中的各类问题。 二、心理健康教育对策 (一)多种形式相结合，打造精干心理教师队伍 专、兼、聘等多种形式相结合，打造一支精干专职教师为首的，结合兼职教师为辅，互补而又稳定的学生心理健康教育队伍。心理辅导咨询工作专业要求相当高，相关调查表明，我国高校设置的心理咨询机构中的工作人员主要是兼职，专职人员少之又少，很多工作人员上岗前只经过短期的培训，专业素养有所欠缺。我国很多学校中，几乎没有专业心理咨询老师，一些工作人员只是参加过短期的心理辅导培训，所具有的心理学知识不够完善，完成培训后离开了心理辅导岗位，因此学生心理健康教育队伍的建立应该从零开始。必须引进心理辅导的专业人员，更应该加强准心理健康教育工作人员的培训。对专业教育人员的培训大致可分三步：第一，确定学校心理辅导站的骨干并加以培训，让他们去规范区观摩学习，借鉴先进的心理辅导思想。第二，对学校心理辅导的专职人员进行培训，使其专业知识结构更完善。第三，利用骨干和专职人员来引导其他心理健康教育老师，提高心理教育队伍的整体素质。 (二)高中班主任应树立现代的心理教育观念 要营造良好的心理环境，高中班主任必须具有先进的教育观念和良好的心理素质。没有科学的心理教育观和心理教育意识势必造成心理教育的盲目性、盲从性，甚至背向于心理教育目标，高中班主任在学生心目中的威望是其他教师所无法比拟的，其教育观念和方式对学生影响深远，如果高中班主任的教育观念和方式存在偏差，就会对学生的心理健康发展造成不利的影响。如果高中班主任对心理健康教育的重要性认识不够，特别是对高中生的心理发展规律了解得不够透彻，把一些思想问题笼统归类为心理健康问题，或者轻视心理健康教育，忽视对心理辅导与咨询的相关理论与应用技能的研究，就会在班级管理方式上越走越狭隘，这对学生心理素质的发展是十分不利的。 (三)全面充分地了解学生 班主任不能用单一的态度和方式对待每一个学生。班主任要想全面地了解学生 就需要与学生建立良好的感情，这样才能够让学生愿意与班主任交流。班主任要尝试慢慢拉近与学生之间的心灵距离，班主任要信任学生，关爱学生，身体力行，用实际的行动和真实情感感化学生。班主任要做学生的知心朋友，抽出一定的时间接近学生，了解他们的思想动态和内心世界，引导他们克服学习、生活中的困难。对于学习不自信和学困生应该利用课余时间和他们交流，了解他们在学习生活中存在的一些问题，对于因为家庭环境较差而产生自卑感的学生，就应该安排他们与一些性格比较开朗，家庭环境好的学生进行互助学习，让学生之间的关系更融洽，更亲近，逐渐地让他们适应周围环境，拜托困扰，减少自卑感，促进学习进步。 (四)开展多形式的集体活动 开展形式多样的集体活动是解决学生心理问题的基础，它能促使学生在活动进行时消除心理障碍、友好沟通。集体活动要求同学们团结合作，发挥集体的力量和集中智慧完成任务，并能在丰富的活动中潜移默化的达到心理健康教育的目的。班主任要学会运用班会、晨会、科技文体活动和社会实践活动等学生喜闻乐见的形式，开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人的活动，以便更好的塑造学生良好心理品质。 班会是开展学生的心理健康教育的有效方式之一。要开展心理健康教育的班会应该做到：首先，需要确定能引起同学们注目和兴趣的主题。班主任要充分发动学生做好班会的相关准备，让学生更好的参与到自己设计的班会中去。其次，班主任要特别注意利用班会进行心理健康教育，以不同形式确定主题班会的内容，真正做到有效开展学生心理健康教育。主题班会要针对很多学生普遍出现的问题进行。例如，在高三阶段学习压力比较大，很多学生感觉无所适从，这时就可以进行一次“努力奋进，不轻易言弃”的主题班会，激励学生继续努力，争取获得最佳的成绩。 班主任还应协助学校举办心理健康知识讲座，或指导学生解决普遍存在的心理问题，让学生掌握基础的心理保健知识和方法，强化学生健康心理，培养良好的心理素质。 (五)多 渠道 个别心理辅导 第一，建立心理咨询室，规范学生面询。对于每一名来咨询室寻求帮助的学生给予最大程度的尊重和接纳，切实解决了学生的许多心理问题。建立咨访关系、质疑、引导、 总结 等几个步骤，利用一个小时左右的时间对存在心理问题或出现心理障碍的学生进行及时、认真、耐心的交流和辅导，对症下药。通过以朋友式的谈心，有针对性地梳理、引导，帮助分析利害关系，减轻学生的心理压力和负担，达到解除他们减轻心理障碍的目的。每次咨询结束，咨询员都要填写咨询记录和个案分析并进行一定程度的追踪调查。使得学生能利用心理咨询解决一般性困惑，寻求自我完善。 第二，开展网上心理辅导。除了日常心理咨询室的面询以外，还应根据每个学校的特点，为广大在紧张学习中的高中生提供便利的心理咨询辅导，可以采取开设网上心理辅导的形式。还可以通过收发邮件、信件、写便条等形式多渠道多形式地开展心理咨询。 第三，加强心理健康教育宣传工作。开展心理讲座、建立学生心理档案，在高中生中间开展心理辅导工作。通过讲座让对心理学知之甚少的学生产生期待和兴趣，并让学生通过心理档案的建立过程，更好了解自己，理解心理学。 综上所述，只有通过对学生全方位、多角度地心理健康教育，才能有效维护学生心理健康，使学生拥有健康的心理素质，全面提升综合素质，使其逐渐学会学习、学会生活、学会做人。 参考文献： [1]朱小蔓.《中小学德育专题》[M].南京：南京师范大学出版社.2010(l) [2]《在班主任工作中加强学生心理健康教育》[M].天津师大教育学.2008. 班主任工作中加强学生心理健康教育的措施论文篇3：《试论中职班主任如何加强心理健康教育》 摘要：针对中职生心理问题有逐年上升的趋势，本文就中职生存在的主要心理问题及在加强中职生心理健康教育过程中的策略进行分析，以提高中职生的心理素养。 关键词：中职;心理健康教育 长期以来，作为一个特殊的“弱势群体”，中职生被贴上自卑、懒散、文化基础差、 学习态度 差、行为习惯差等标签，自曝自弃混日子是不少中职生的常态。如何通过3年的学习，让他们彻底摆脱阴影走向成功?中职班主任在班级管理过程中对学生的心理健康应特别关注。针对以上的消极心理，班主任应不断变换角色，帮助学生克服自卑心理，消除学生的逆反情绪，给学生提供展示才能的平台。 当前，中职生在学习、成长、生活以及择业与求职等方面表现出的心理问题主要有以下几个方面： 1、 不能正确认识自我，缺乏自信心 目前，我国中职生大部分是没有考到满意的学校无可奈何上了职高或者家庭经济条件较差的学生，由于社会上存在的对中职生的偏见与歧视，往往使中职生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，在同龄人的群体中自惭形秽，做事信心不足，从而丧失努力学习的动力，加上他们初中的知识基础薄弱、学习习惯较差，能力有限，听不懂课，又缺乏刻苦学习的毅力，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，因而无心向学，久而久之，感到处处不如别人，便产生自卑心理。 2、 逆反消极心理强烈 在中等职业学校，部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，相对同龄人看到更多的社会阴暗的一面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，认为社会、学校，对其约束较多，于是，对学习与班规校纪抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育有抵触情绪，我行我素，生活上随意放纵，得过且过。既没有幸福感，也没有成就感，把前途看得一团漆黑。 3、 存在人际交往障碍 中职生自进 入职 业学校起，所面对的是一个相对开放的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、有真心的好友宣泄情感，但又怕受到伤害，所以主动性不强，且缺少基本的交往知识的技巧，在实际交往中，存在着按照自己的主观意识要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易和老师、同学发生冲突。 4、 情绪波动大，自控能力较差 良好的情绪是心理健康保证。正处于青春期的中职生，情感丰富，情绪多变，对事物充满好奇心，但容易感情用事，有时凭着一时冲动做出鲁莽的事，缺乏冷静，不能明辨是非;情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉;不能控制情绪。 二、中职生心理健康教育的方法： 1、寓心理辅导于德育活动之中。学校德育工作的内容，很多贯穿着心理健康教育内容，班主任应开展形式多样的班会和团队活动，及时缓解学生的心理问题。通过组织 篮球 比赛、知识竞赛之类的集体活动，提高学生人际交往能力，帮助学生建立团结互助、和谐的人际关系，让学生感受集体生活的乐趣，增强学生的合作意识和集体观念。班主任还可采取有效措施抓好中职生的日常行为规范教育和法制教育，帮助他们克服放纵自我的消极心理因素，使他们逐步养成文明的行为习惯。 2、加强班级文化建设，营造良好的心理氛围。班级文化是指整个班级环境和人际环境。在优美的班级环境与和谐的人际关系中，学生的情感、行为会受到潜移默化的影响。首先，班主任应带领学生一起参与创设优美的班级环境，如粘贴 名人 名言 ，开设“班主任信箱”等。其次，班主任应带领学生共同创造愉快、和谐、亲切、信任的人际环境，形成尊师爱生的良好风尚。再次，班主任应制定出适合本班的班级 规章制度 ，营造积极的班集体舆论氛围。 3、渗透心理辅导于学科教学之中。学科教学是学校教育的中心环节，也是心理辅导的重要途径。教师应认真钻研教材，充分发挥教材内容中的心理教育因素。在课堂教学的过程中，教师要注重教学态度，要善于鼓励学生，注意每一位学生的进步;在 教学方法 上，应运用灵活多样的教学手段，坚持启发式教学原则，调动学生的创造性和积极性。让学生在掌握文化知识的同时，形成健康的心理素质。 4、利用周记谈心，及时了解学生的心理动态。中职生往往不轻易表露自己的内心世界，班主任可通过定期查看学生提交的周记，以了解学生的心理状况，然后采取适当的措施帮助学生调适心理。例如，笔者所教的班级中，有一位女生突然注重打扮了，且上课注意力不集中，成绩下降。笔者在她的周记本上发现她辞不达意，心事重重。于是笔者找她谈心，帮她分析，表示理解和关怀。通过一段时间的调整，这位学生对所遇到的情况有了一个正确的认识。 5、用爱心感化学生，帮助学生克服自卑心理。部分中职生由于长期被自卑困扰，会出现自暴自弃等现象。中职教师必须帮助他们重建自信心，设身处地保护学生的自尊心，尊重学生的人格，还善于发现他们的“闪光点”，引导他们取长补短。同时，根据中职生的特点，分层次、有目的、有步骤地开展形式多样的实践活动，为中职生提供尽可能多的发挥特长和展示才华的机会，激发他们奋发向上和克服困难、挫折的勇气和力量。总之，在班级管理中，班主任应时时处处为学生着想，用真诚感化学生，尤其是贫困生和后进生。 在知识经济时代来临的21世纪，“机遇与挑战并存”，学生面临更大的是竞争和压力。在学习、生活过程中，挫折、压力、紧张、烦恼、孤独无助等心理问题会阻碍学生的身心发展。作为班主任，必须学会巧妙地化解外界矛盾对学生所造成的心理压力，和学生形成良好的师生关系，真诚、耐心地倾听学生的心里话，引导学生以恰当的方式宣泄情绪。现身说法，晓之以理，动之以情，导之以行，持之以恒，循循善诱，消除学生的心理障碍。 心理健康教育是一项长期、复杂的工作，对学校的德育工作起着举足轻重的作用。班主任应该时刻关注学生的心理健康状况，在教中学，管中悟，不断总结 经验 教训，因时、因地制宜地扮演好各种角色，坚持以学生为主体，为学生创造一个净化、美化、和谐、自由发展的良好环境，使学生的心理得到健康的发展。 参考文献 [1]吴增强.现代学校心理辅导[M].上海：科学技术文献出版社，2007 [2]魏书生.班主任工作漫谈[M].广西：漓江出版社，2002 [3]林崇德.教育的智慧[M].北京：开明出版社，2001 猜你喜欢： 1. 学生心理健康心得体会 2. 心理健康教育的心得体会1500字 3. 心理健康教育心得体会 4. 心理健康教育心得体会1500字 5. 中学生心理健康教育心得体会
环境心理学是研究环境与人的行为之间相互关系的学科，它着重从心理学和行为的角度，探讨人与环境的最优化，即怎样的环境是最符合人们心愿的。下文是我为大家搜集整理的关于环境心理学调研参考论文的内容，欢迎大家阅读参考! 环境心理学调研参考论文篇1 试谈风景园林专业环境心理学教学 [摘要]环境心理学是研究环境与人的心理和行为之间关系的一个应用社会心理学领域，影响着风景园林设计者对于环境的设计与评价，是高校风景园林设计专业的重要辅助课程之一。本文通过总结风景园林专业环境心理学的特殊性，试图探索适合该专业的环境心理学教学方式和方法。 [关键词]风景园林环境心理学教学 环境心理学是研究环境与人的心理和行为之间关系的一个应用社会心理学领域，是典型的交叉学科，涉及到心理学、社会学、人类学、地理学、建筑学、城市规划、园林规划设计等多领域，因此有着众多的别称(如人类生态学、生态心理学、环境行为心理学、建筑心理学等)。[1] 环境作为人类生存和活动的场所，在很大程度上影响着人的心理认知，而心理影响着设计的表达。因此，有什么样的环境就会产生什么样的设计，环境的设计必须建立在环境心理学的基础之上。风景园林涉及城市规划、美学、建筑学、文学、心理学等多方面的知识，多专业融合是其显著的特点。作为风景园林的学生和从业人员，园林设计与工程固然重要，但是任何设计都是为人服务的，没有将环境使用者的心理研究透彻，其职业生涯也无法走的更远。因而，环境心理学已成为很多高校风景园林设计专业的重要辅助课程，在掌握风景园林设计相关理论的基础上，通过该课程的学习，能够将景观设计与人紧密结合在一起，解决人在场所中的各种需求。 笔者根据风景园林专业的教学特点，结合五年的环境心理学课程教学实践，试图探索出适合该专业课程的教学模式。 1、风景园林专业环境心理学教学中发现的问题 1.1风景园林专业学生心理学理论知识薄弱 环境心理学是一门理论性非常强的课程，部分基本理论来源于心理学和社会学，涉及到众多的理论和专有名词，对于没有心理学基础的风景园林本科生来说，不可能严格按照心理学和社会学体系去教学，学生们在短时间内对于复杂的理论和名词容易混淆，掌握不好;同时，由于各种理论观点在特定的领域都有它们一定的道理，而彼此之间的差异、矛盾甚至对立，让学生分辨起来难度很大，重点也就不容易把握，在学习中容易陷入迷茫。[2] 但环境心理学知识同时也具有易感性和易操作性。[3]本学科很多知识是在日常生活中可观察和总结的，同学们通过身边的实例进行分析和总结，会发现枯燥的理论即是生活中实例的总结和凝练;由于环境心理学研究的是人在特定环境中的行为模式，许多实例方便操作，容易验证。在讲授时，可以用小实验提高学生对知识点的理解，同时也能调动课堂氛围。 1.2缺乏针对风景园林设计的环境心理学研究 环境心理学，又常称为环境建筑心理学，从20世纪60年代末在北美兴起至今，其研究主要针对建筑设计和城市规划展开，而对风景园林的相关性理论研究甚少。各大环境心理学的教材中，针对理论的案例分析也主要是建筑或城市规划方面，风景园林的案例不多，因此可供学生学习的典型的、具有代表性的案例少，无法将学生带入特定的实例场景中进行案例分析，不能将抽象的理论知识形象化，使学生理解起来比较困难。 2、针对风景园林专业环境心理学教学的方法总结 针对风景园林专业环境心理学教学中存在问题，总结出适合该课程的教学方法，加强学生对于环境心理学知识的理解与吸收效果，使得学生将环境心理学相关理论与风景园林设计中紧密结合。 2.1凸显风景园林专业特色的教学方式与方法 针对风景园林领域的心理学原理和原则进行系统的归纳和总结，依托于现有环境心理学的基本框架，形成更贴近、更适合风景园林专业学生的环境心理学教学体系，以指导学生完成风景园林课程设计。课堂上可通过大量案例讲解，引导学生将环境心理学与风景园林设计理论紧密结合，如在旧城更新中，不重点以整个城市为着眼点，而是缩小尺度，以中山岐江公园和天津万科水晶城等为例，向同学们讲解更新中有选择性的保留场地上的设施对于居民心理上的积极作用;引导学生重点掌握外部公共空间景观营造、植物配植、园林色彩、园林照明中的心理学应用规律等。 2.2设置“调研”环节，强化课程理论 要求学生进行课后调研，使得学生在逐渐获取知识的同时，能够不断地参与实践，在实践中检验和巩固心理学相关理论，尝试从心理学的角度思考设计问题，为今后的设计提供更广阔的视野和更深层次的维度。 学生可根据课堂内容选择自己感兴趣的理论作为调研的主题，如人的行为习性、城市外部公共空间活动研究，博物馆的展品寻址、参观模式、博物馆疲劳及其应对策略的研究，老龄化社会的居住问题，社区中的人际交往问题等;针对主题，选择典型的场所、适宜的调研方式、合理的调研人群、适当的时间进行调研。可选择观察、提问、问卷、测验、模拟等方式，尽可能将过程作科学的设计。要求最后提交调研报告，包括问题的提出、调研方法的设定、过程简述、数据统计结果(附调查问卷、简图等原始资料)和必要的分析，并得出结论。同时制作PPT，进行汇报。 2.3授课形式多种多样，不拘一格 环境心理学理论陌生、枯燥，不易于理解是风景园林专业学生在学习过程中普遍存在的问题，针对于此，环境心理学课程授课形式可多种多样，不拘一格，旨在激发学生设计的兴趣和灵感。比如在讲构造论时，为了让学生了解“认为是先前经验的记忆痕迹加到感觉中去，构造出一个知觉形象”，可通过多媒体教学手段将少女与老妇系列图片进行对比展示，让同学们对枯燥的理论有非常形象的认知，从而记忆深刻;在认知地图和评价地图的环节，采取让同学们手绘青岛农业大学、青岛市城阳区认知地图并制作评价地图，从而发现并讨论设计的利与弊;在学习人的行为习性，如左转弯习性、抄近路习性、距离保持等时，可以设计一些小实验，在课堂上实地验证(如静立时人躲避方向的特点)，不但能提高学生课堂参与度，丰富课堂气氛，还能引导学生发现问题，从而积极的投入到分析学习之中，亦可带同学们走出课堂，进行实地的观察;课堂上根据调研的内容，让同学们进行PPT讲解，摆脱被动学习的模式，变成老师讲亦可以学生讲，学生调研汇报、老师提问、大家讨论的方式。经过几年的循环教学发现，早期学生的发现一般较为浅显，总结出的知识也不丰富，但通过师生交流与讨论，后期能得到很好的补充与提高，理论知识也得到加强。 在灵活的教学方式下，可最大限度的发挥学生的主导性，师生互动在教学中往返交替，学生和教师通过不断探索、完善欠缺、教学相长，能够完善知识结构，建构知识体系，将枯燥的心理学理论变得更有趣味性、更易理解。 参考文献 [1]林玉莲.环境心理学跨学科教学初探J.新建筑，1993(01)：27-29. [2]胡超文.建筑学专业环境心理学课程教学的探讨J.中国科教创新导刊，2008(26)：108. [3]段然.发现式六步教学法的实践和总结――以环境心理学课程教学为例J.宁波工程学院学报，2013(03)：97-100. 环境心理学调研参考论文篇2 试谈环境心理学在室内设计中的应用艺术 摘要：环境心理学是一门新兴综合性学科，主要研究人与环境之间的关系，强调“以人为本”的设计理念。着眼于人与环境的相互关系，研究了室内环境中人的心理行为特征及其指导作用，并对环境与心理的相互作用进行了探讨，从色彩、形状、光影三个角度分析了环境心理学在室内设计中的发展与运用，以期创造宜人的生存环境，提高生活质量。 关键词：环境心理学;以人为本;室内设计 一、环境心理学的概述 环境心理学是研究环境与人的行为之间相互关系的学科，它着重从心理学和行为的角度，探讨人与环境的最优化，即怎样的环境是最符合人们心愿的。环境即“周围的境况”，是围绕着人们并对人们的行为产生一定影响的外界事物。人们可以使外界事物产生变化，而这些变化了的事物，又会反过来对行为主体产生影响。环境心理学就是研究人与环境之间的关系，强调“以人为本”的设计理念，以人的美好感受作为设计的终极目标。 二、环境与人的心理及行为的相互作用 人与环境总是通过某种相互的作用来达到一种平衡，在这一动态平衡中走向进步与完善。人在室内环境中，其心理与行为尽管有个体之间的差异，但从总体上分析仍然具有共性，仍然具有以相同或类似的方式作出反应的特点，这也正是我们进行设计的基础。 (一)安全性 无论何时何地人都需要有一个能受到保护的空间，因此无论是在餐厅、酒吧和图书馆等地方，只要存在着一个与人共有的大空间，几乎所有的人都会先选择靠墙、靠窗、或是有隔断的地方，原因就在于人的心理上需要这样的安全感，需要被保护的空间氛围。当空间过于空旷巨大时，人们往往会有一种易于迷失的不安全感，而更愿意找寻有所“依托”物体，所以现在的室内越来越多的融入了穿插空间和子母空间的设计，目的就是为人提供一个稳定安全的空间。 (二)领域性 人在室内环境中的生活、生产活动，总是力求其活动不被外界干扰或妨碍。领域行为就是个人或团体，针对一个明确的空间所作的一种标志性的或保护性的行为或态度模式，包括预防动作及反应动作。 (三)私密性 私密性是作为个体的人对空间最起码的要求，只有维持个人的私密性，才能保证单体的完整个性，它表达了个体的人对生活的一种心理的概念，是作为个体的人被尊重、有自由的基本表现。 巩固心理环境个性的独立的室内空间，如果说领域性主要在于空间范围，则私密性更涉及在相应空间范围内包括视线、声音等方面的隔绝要求。比如就餐人对餐厅中餐桌座位的挑选，相对地人们最不愿意选择近门处及人流频繁通过处的座位。餐厅中靠墙卡座的设置，由于在室内空间中形成更多的“尽端”，也就更符合散客就餐时“尽端趋向”的心理要求。 三、环境心理学在室内设计的运用 (一)色彩在心理环境中的运用 色彩在人们的日常生活中对于人会显示出各式各样的心理效果。认识到了色彩在室内设计中的作用， 我们就会运用色彩来调节空间的环境气氛，烘托室内的气质，创造舒适的室内环境以利于身心状态的调节。在设计表现上，不论是外观色彩，还是室内设计采用的色彩，都是以自身性质所引起的情感来感染人的，换句话说，它不是观者的情感，而是对象的情感。像室内色彩那样长时间引人注目的刺激，就能够激起支配人们持续性的积极的情绪，或者进一步加强由于其他事情而产生的某种情绪。 (二)空间形状在心理环境中的运用 由各个界面围合而成的室内空间，其形状特征常会使活动于其中的人们产生不同的心理感受。著名建筑师贝聿铭先生曾对他的作品――具有三角形斜向空间的华盛顿艺术馆新馆有很好的论述。他认为三角形、多灭点的斜向空间常给人以动态和富有变化的心理感受。整个建筑有个中心，提供一种方向感。透过大厅开敞部分还可以看到周围建筑，从而辨别方向。七层阅览室都面向较为封闭的、光线稍暗的大厅，力图创造一种使人陷入沉思的神秘、宁静的气氛。这种宁静的气氛，就给了人们情感上的适应，因为人们需要通过思考来了解艺术，他的成功在于他的设计引起了人们对于环境产生了心理上，情感上的适应和共鸣，使得人们从情感上理解了他的设计。 (三)光影在心理环境中的运用 现代室内光环境的设计中，光不仅起照明的作用，而且还是界定空间、分割空间、改变室内空间氛围的重要手段，同时光还表现一定的装饰内容、空间格调和文化内涵，趋向于实用性及文化性的有机结合，成为建现代装饰环境的一个重要因素。光和影的衬托给人们提供了愉悦的视觉刺激，是营造室内气氛与创造意境的“特殊材料”。安藤忠雄认为：光和影能给静止的空间增加动感，给无机的墙面以色彩，能赋予材料的质感更动人的表情。 四、结语 加拿大建筑师阿瑟・埃利克森说：“环境意识就是一种现代意识” 。当人们处于室内环境之中时，人们的某些心理要素也同时处在室内环境的影响中。室内设计要求我们不仅要满足使用功能，而更为重要的是营造一个舒适的、人们愿意停留和驻足的、一个能给人以视觉上和心理上，乃至行为上享受的空间环境。良好的室内环境所提供的氛围不仅仅作用于人的外在，更重要的在于它影响着人的心理，左右着人们的行为。 【参考文献】 [1]保罗・贝尔著，朱建军，吴建平等译. 环境心理学[M].北京：中国人民大学出版社， 2009：18-25，31. [2]计少妮.从“以人为本”谈环境心理学在室内设计中的应用[J].艺术科技， 2013(02)：41. [3]贾悍.基于心理作用的室内装饰人性化设计思考[J].城市建筑，2013(02)：56-60. [4]陈露.建筑环境心理与人居设计[J].山西建筑，2008，34(5)：82-83. [5]环境心理学与室内设计[EB/OL. 猜你喜欢： 1. 浅谈环境心理学论文 2. 环境心理学方面论文 3. 环境心理学研究论文 4. 环境心理学相关论文范例 5. 环境心理学与园林的相关论文
调研报告的标准格式： 1. 题目 应以简炼,概括,明确的语句反映所要调查的对象,领域,方向等问题.题目应能概括全篇,引人注目. 2. 前言(背景和目的) 主要包括研究背景和目的. 背景介绍应简明,扼要,切题,背景介绍一般包括一部分重要的文献小结. 调查目的:阐述调查的必要性和针对性,使读者了解概况,初步掌握报告主旨,引起关注. 3. 方法 详细描述研究中采用的方法,使读者能评价资料收集方法是否恰当.这部分一般包括以下几方面: 地点 时间 调查对象 调查对象的选择(抽样方法),样本量的估计 调查方法:定性,定量 质量控制 4. 结果与讨论 结果与讨论可以放在一起写,也可以分开写. 结果和讨论分几节来完成.一般采用描述,分析,讨论来写. 描述: 描述事情的发生发展过程, 描述调查人群的人口社会学特征, 描述调查事物的特征 对比: 历史对比 他人研究对比 本调查中不同特征人群对比 推断: 在对比的基础上进行统计推断 (前提条件:调查样本具有代表性) 讨论:反映作者学术思想的深度和广度.要紧紧围绕结果,以及可能有争议的主要问题进行讨论. 讨论时应注意以下几点: 把调查结果上升到理论,去粗取精,去伪存真,由表及里,揭示内在联系. 与他人结果相矛盾的地方,讨论发生的原因和理论依据. 要有自己的看法和见解,论点明确. 5. 结论与建议 结论 用扼要的文句把论文的主要内容概括起来,切忌重复文章内容. 文字结构应该准确,完整,精练,高度概括文章的主要目的和结果. 建议 为政府决策提出科学建议 进一步深入研究提出建议 6. 参考文献 列出主要理论依据和方法,以及有争议的论据. 具体格式见文献综述中讲述的参考文献的格式. 7. 附录 在论文中只有局部使用或完全没有使用,但又与论文有关的具有科学价值的重要原始资料,数据,如调查问卷,访谈提纲,复杂的公式推导,计算程序,各类统计表,统计图等都可以放在附录中,有利于说明和理解调查报告,又可提供有用的科学信息.