[摘要]钢琴演奏者学习的最终目标是走向舞台,向观众完美地展现乐曲的内涵与魅力。然而,大部分钢琴演奏者上台表演时会表现出紧张情绪,给演奏效果带来了不必要的负面影响。鉴于此,本文针对这一现象,提出克服紧张情绪的三种技巧,以期能够帮助广大钢琴演奏者放松心情,完美地将音乐带给观众。
[关键词]放松技巧 心理素质 钢琴演奏
钢琴演奏是一门以高度操作性和技术性为特征的表演艺术。对于钢琴演奏者来讲,其终极目标是走向舞台,将音乐的内涵和意蕴几近完美地带给观众。然而,大部分钢琴演奏者甚至著名钢琴演奏家上台表演时会表现出紧张情绪,给演奏效果带来了不必要的负面影响。鉴于此,本文在如下三个方面提出了克服钢琴演奏过程中紧张情绪的技巧,以为广大钢琴演奏者所参考。
一、铸就过硬的心理素质
根据心理学理论,钢琴演奏者的心理素质是指演奏者在内、外部环境作用下所形成的自我情绪、意志上的态度表现。演奏者具备良好的心理素质不是一蹴而就的,而是需要后天的锻炼与培养。演奏者在日常训练中可以根据自身情况借鉴以下几种方法:
1.树立坚定的自信心
涅高兹说:“音乐上自信心越大,技术上缺乏自信心的情况就越小。”具备坚定的自信心是铸就良好心理素质的基石。作为教师,在教学中要对自信心不足的学生予以鼓励,将情感教育的理念融入教学之中,引导学生放下各种心理负担,全身心地投入到音乐之中,从而促使其不断树立坚定的自信心。
2.巧用自我暗示法
心理学理论指出,自我暗示对缓解紧张情绪十分有效。WWw.133229.coM自我暗示通常会对我们的情绪、生活和情感变化产生直接的影响,因此能够掌握自我暗示方法的演奏者会通过语言功能推动自己进入预期的状态。在每次演奏之前,演奏者可以告诉自己“我可以做得很好”或者“一切正常,演奏会取得成功”。通过这样的自我暗示,演奏者可以很好地鼓励自己,并有效地消除紧张情绪。
3.适当地分散紧张情绪的焦点
演奏者紧张的焦点在于此次演奏对自己的重要性。如果演奏者在上场之后一直将焦点放于此,那么无疑就给自己设置了一道障碍。所以,适当地分散紧张情绪的焦点有助于演奏者缓解紧张的情绪。很多舞台经验较为丰富的演奏者上台时想到的首先是音乐,而不是将焦点放在自己演奏的如何上。
二、全面掌握演奏技巧
著名钢琴家刘诗昆曾非常形象和确切地将“弹奏技巧”比作大楼的“地基”。钢琴音乐是一门技巧性较强的艺术,演奏技巧在音乐表现过程中发挥着极为重要的作用。大钢琴家霍夫曼指出:“艺术上的自由需要有充分地运用技巧的能力。”因此,只有全面地掌握了精湛的演奏技巧,才能更好地降低心理压力,消除紧张的情绪。演奏者可以从以下三个方面着手来锻炼和掌握演奏技巧:
1.慢速练习法
