摘要：新课改如火如荼的进行着，但中学生的心理健康却存在很大问题，家庭、社会、学校都会成为影响学生心理健康的重要因素；要想改变这一现状，学校的关注应该加强，班主任的培养责任重大。
关键词：中学生心理健康培养
中学阶段的学生正处在身心发展的重要时期，生理和心理的发展进入了不平衡阶段，竞争压力的增大、社会阅历的扩展、思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识等方面可能会遇到各种心理问题。如果这一时期教育不当或者受到其他因素的影响，常会使他们产生不良的心里现象，如自卑、意志力不强、感情脆弱、易灰心丧气、易冲动、厌学、紧张恐惧等。特别是在经济尚不发达的地区，这种情况尤其明显。
工作认真的班主任就会发现：一些后进生，特别是没有任何特长的学生，常常表现出孤独，羞怯，说话吞吞吐吐，言不成句，词不达意，有的甚至出现了破罐破摔——干脆什么都不干，书不读，活动也懒得参加，这就是自卑心理。上课提问的学生没有了，课余向教师质疑的越来越少了，考试得满分的也近乎没有了，抄袭作业的成了普遍存在，教师一批评就掉眼泪的多了等等。这一切，只能说明他们在放弃疑难，逃避困难，缺少战胜因难的勇力和信心，甚至遇到挫折后感到压抑、想不开——意志薄弱、感情脆弱。WWw.133229.COM不会劳动，不会自理，缺乏自立意识和生存能力。第一次没有成功的事，据调查，只有不到35%的学生会进行第二次尝试，有第三次勇气的就只有15%左右了。易冲动、好感情用事，这也是中学生常有的心理问题。出了校门“单挑”对打的时时有之，“群殴”也不是什么新鲜事，打伤、致残甚至于致死的也时有报道，究其原因无外乎都是缘于鸡毛蒜皮的小事。
一、分析造成中学生心理健康问题的原因
1.家庭环境
(1)家庭不稳定。这对孩子心理造成的伤害最大，家庭中生活不平静，经常发生家庭纠纷，甚至于相互施暴或父母离异，孩子会因缺少家庭温暖而产生多种不良的心理，诸如自卑、易冲动、破坏欲强烈等等。
(2)家庭的溺爱。父母的思想和文化素质偏低，并缺乏正确的、科学的教育方法。家中两代人只有一个孩子，两代人对孩子的溺爱，尤其是隔代人的溺爱，往往会造成家庭教育的不一致性。
(3)家庭教育的不当。父母的思想和文化素质偏低，并缺乏正确的、科学的教育方法，用简单粗暴的方式来对待孩子的错误，甚至是“树大自直”的放任自流。
(4)家长过高的期望。现在的家庭，孩子少了，一个孩子就是整个家庭的未来。盼儿成才心切时，就不能客观、实际地给孩子制定目标，也不重视实际潜能的开发，致使学生面临很大的心理压力，甚至于发生就学习问题责骂或毒打孩子，使孩子对学习产生畏惧心理和厌烦情绪。
(5)家长的关注不到位。现在，大多数家长对学生生活的关心就是吃饭和穿衣，很少关注到孩子的内心情感，特别是农村家长，时间长了除了问吃问穿就没有话可和孩子说了。话是开心的钥匙，不说话就意味着沟通指导的停止。
2.社会环境
新的经济形势之下，不可避免地会产生一些社会问题，诸如腐化堕落、贪污受贿、偷盗抢劫、假冒伪劣、贫困失业、离婚率升高、社会闲散人员对学生的引诱和骚扰等。这些现象让一般的成人都觉得无所适从，对于心理成长期的中学生来说当然会造成很大的影响。调查显示：经济落后地方的农村中学生中，留守学生达40%，只有母亲照管的占30%左右，而父母都在家的只占15%上下。这对于处在生理快速发育、思想启蒙期的中学生的身心健康成长来说无疑是个巨大的障碍。
3.学校教育
“升学率一刀切”的量化评比，安全一票否决的管理，条条“高压电线”之下，面对敢耍横的未成年人，现在的学校教育如同戴着镣铐在鸡蛋上跳舞，再加上个别教师个人的素质问题，都会在学生脆弱的心理上留下难以愈合的创伤。
二、班主任在培养中学生健康心理方面的做法
培养中学生的健康心理，就成为当前班主任面临的又一重大挑战，特别是农村中学；如何应对挑战，笔者有如下点滴体会：首先，作为一个合格的班主任，要有表率作用。一个新建班级的首任班主任的性格、风度和作风不仅悄然无声地决定了该班的班风，而且直接影响到每一个学生的心理品质。
其次，作为一个称职的班主任，就要注意：
1.帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技能技巧，提高应对挫折与挑战的能力，提高耐挫能力。
2.正视学生缺点，善于发现学生优点，并及时地鼓励和表扬，以增强学生的信心，通过学生自己的反省、觉悟和努力来改正错误，完善学生心理品质。
3.培养竞争意识，鼓励学生冒尖。调动学生回答问题的积极性，让学生善于表达自己的见解和心声，鼓励学生大胆质疑。
4.提倡合作创新，培养团队互助意识，养成良好心理品质的同时提高学生的综合能力。
5.建立和谐的师生关系，正确面对学生“不”，慎重处理学生的矛盾和纠纷，客观公正地对待每个学生，以关心来接纳、理解、尊重学生，以坦率真诚直面自己的失误和不足。
为此，班主任可以充分发挥班会的主阵地作用，适时地配合晨训、谈话、家访，有效地结合各项丰富多彩的文化活动——运动会、文艺会演、演讲比赛、知识竞赛，校外考察、社会调察、野外劳动、特色游玩等等，来培养学生健康的心理品质。实践证明，经常开展集体文体活动，特别是带有体能性的趣味活动，给学生创设展示自己才华的舞台，可以舒解学生心中的压抑和焦虑，消除紧张心理，在交往中培养学生宽阔的胸怀和乐观的情绪，学会控制情绪，疏导不良心理反应。同时，在班级管理和班级生活中开展丰富多样的特色活动——班干部竞选，“班上的某项事务我来管”，“这次活动我组织”，“我也做回班主任”，“今天我来帮助你”等等。这些都能让每一个学生积极地投入到集体生活中，进行换位思考，消除偏激冲动的心理倾向，有效地培养学生健康向上的心理品质。
另外，作为一个学生难忘的班主任，就不仅仅是良师、益友，还要成为学生的慈父、严母。慈父，就是要在学生重大问题上以爱和理智去抚慰、指导学生抛弃错误，积极改正，达到尽善尽美。严母，就是要细致观察，从学生的一言一行中去分析了解学生，绝不放过学生生活学习的每一个细节，堵蚁穴而可保长堤。
总而言之，班主任是对学生进行心理健康教育的主导，一个好的班主任会让班里的每一个学生自尊、自爱，信心百倍、舒心愉快地生活在集体中，会让整个班级有很强的向心力和凝聚力，一个好的班主任会让每一个学生养成良好的心理品质。
以上只是笔者个人在长期的教育教学工作中的体验，其中的滋味难以言表，简单介绍意在提醒：学生的心理健康状况不容忽视，我们应重视对中学生的心理健康教育；在教育工作中,不能仅仅停留在了解问题、分析问题的水平上，要能够有效地、至少也应该是尝试地去解决问题，使心理健康教育具有实际意义，使每一个中学生的身心都能健康成长，从而推进素质教育和新课改两者结合并快速发展。
