摘要：目前大学生就业是一个广泛关注的社会问题，大学生的就业心理也受到大学生就业形势不容乐观的影响，而同时这种心理又将影响他们顺利就业。本文首先从大学生就业的现状出发，然后分析目前大学生就业的心理问题，最后从社会环境和个体自身两方面探讨缓解大学生就业心理问题的对策。
关键词：大学生就业 就业心理。
一、大学生就业的现状。
近年来大学毕业生持续增长，按照gdp增长的百分比来算，毕业生的增长率大大超过了gdp增长创造的工作岗位数量，加之各种社会环境和个人选择的影响，目前大学生就业形势日益严峻[1]。其现状主要表现如下：
一是亟待就业的大学生人数持续上升。伴随高校每年应届毕业的人数不断上升时，往届毕业生的人数也在不断积聚，所以等待就业的大学生人数仍在持续上升。
二是国内就业结构总体不平衡。首先表现在区域就业不平衡，相对来说，东部沿海经济发达，就业机会相对较多，而中西部的就业岗位则相对较少[2]；其次是不同学科、不同专业的就业差异很大。
三是大学生在就业市场上相对被动。多数大学生因为没有明确的职业规划，在选择就业岗位时犹豫不决或者草率决定，当然这也与就业单位的强势地位有一定关系。
二、大学生就业心理问题。
目前高校大学生存在不同程度的就业心理问题，主要表现如下：
一是自卑心理。WWw.133229.CoM多数大学生对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不能很好的正视自己，形成弱势心理。
二是焦虑心理。大学生由于缺乏必要的社会经验、处理人际关系不够成熟以及对目标不能实现感到沮丧，对现实和未来表现出担心和忧虑。
三是攀比心理。由于每个大学生最后选择的职业不同，致使在同学之间容易产生社会比较，导致心理失衡。
四是挫折心理。有些人的心理承受能力和自我调节能力比较差，导致情绪波动比较大，产生一定程度的挫败感。
三、缓解大学生就业心理问题的对策。
（一）建立社会支持系统。
1、政府在促进大学生就业过程中应该构建公正、规范、合理的毕业生就业市场，制定良好的就业政策，完善就业市场的信息体系，调节就业岗位分配不平衡的局面，为毕业生提供实习平台[4]；2、用人单位需要积开展针对高校毕业生的校园招聘活动，与高校联合，为高校毕业生提供就业信息和就业指导，促使大学毕业生积累工作经验；3、高校要积极引导学生制定明确的职业生涯规划，同时需要建立完备的大学毕业生就业指导体系，促使辅导员在学生的就业过程中发挥其应有的作用，比如说发挥辅导员在职业指导和心理咨询等方面的作用[5]。
（二）努力提升自身能力。
1、强化社会适应能力。大学生可以通过参加各种社会实践和专业实习活动来提升社会适应能力。
2、提高专业水平。大学生在校期间要努力学习专业知识和技能，并通过广泛阅读和专业实践提高专业水平。
3、培育个人品德。大学生要不断加强自身的道德修养，培育良好的个人品德。
4、锻炼沟通能力。大学生应通过学习一些沟通技巧，进行适当的沟通训练来提高沟通水平。
5、提升组织能力。目前很多用人单位都要求大学生个体具备一定的组织能力，所以大学生在校期间要积极参与组织各类活动，并善于总结和积累经验，在实践中不断提升个人组织能力。
（三）择业前积极心理调适。
1、自我转化。当发现不良情绪很难控制时，可以采取迂回的办法把自己的情感和精力转移到其他活动中去。
2、自我宣泄。当挫折带来焦虑和紧张时，最简单的消除不良情绪的方法莫过于“宣泄”。但一定要注意场合、身份、气氛，一定要适度。
3、自我反省。遇到困难和挫折要冷静对待，控制心境，摆脱干扰，找出原因，有针对性地解决问题。
4、放松训练。如果在择业过程中遇到不良心理反应，可在有关心理工作人员指导下尝试进行放松训练。
5、理性情绪。要设法将人的非理性观念转化为理性观念。消除不正确的想法，毕业生要分析自己有哪些消极情绪，从中分析、综合、抽象、概括出相应的非理性观念，有效加以纠正，并推动自己向理性观念转化。
参考文献：
[1]申倩倩。高校大学生就业心理指导[j].辽宁行政学院学报。2010（5）。
[2]白文龙。大学生就业心理分析及对策[j].中国高教研究。2003（5）。
[3]金怡，姚本先。大学生择业心理问题研究与展望[j].安徽师范大学学报（人文社会科学版）。2006（2）。
[4]陶荣兄。浅谈大学生就业能力的提高[j].学术纵横。2009（4）。
[5]秦文佳。铺导员在大学生就业过程中的角色与调整[j].就业指导。2010（3）。
