摘 要：中学生健康不仅指生理、身体方面的，而且包括心理方面的。学习压力、人际关系、青春期、挫折、家庭、社会环境等是产生中学生心理问题的主要原因，学校、家庭、社会要转变教育观念，采取各种有效措施，把心理健康教育落到实处。
关键词：中学生 心理健康 原因 对策
据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前，25%的中学生具有心理异常表现”。根据调查分析，心理健康问题具体表现在：固执己见，情绪波动大，自控力低；自卑心理严重，社会适应能力差；惰性、孤独，以致惧怕与长辈、老师交往；耐不住寂寞，受不得约束；怕苦、怕脏、怕累、爱虚荣要面子，片面追求物质上的满足；惧怕考试，有明显的厌学情绪；渴望异性朋友，但又不善于相处；独立意识强，但看问题偏激；沉溺于网络虚拟的世界等几个方面。心理健康问题已成为当今教育绝不能忽视的一个问题。
一、造成中学生心理问题的原因
（一）应试教育是中学生心理障碍产生的主要原因
在现行的中学教育体制中，绝大部分中学都在抓升学率，分快慢班，考试排名次，搞题海战术。一方面，使学生心理长期处于一种超负荷的高度紧张状态，致使学生脑神经衰弱、睡眠不足、失眠、记忆力减退，注意力分散；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。有部分家长很少讲究素质教育，只看孩子分数，班上排第几名，不善于与子女分析原因、沟通思想。这样，造成有的学生索性弃学，跟老师和家长对着干。厌学、焦虑、心理问题随之而来。
（二）家庭环境影响学生性格的形成
家庭作为社会的“细胞”，对人的成长过程起着至关重要的作用。不良的家庭环境和家庭教育，如行为不端的家长对子女的不良示范作用；婚变和离异家庭的不良影响；父母长期在外打工，孩子交给亲人监管；放任、娇纵或简单粗暴的家庭教育，加上祖辈的溺爱，使这些孩子自幼养成自私、任性、蛮横、逞强、孤僻、自卑、唯我至上、冷漠等性格弱点，与群体格格不入。
（三）校园周边环境的不协调影响了学生的身心健康
一些网吧、电游室经营者由于受经济利益的驱使，不顾青少年的身心健康成长，仍然我行我素，在学校周边变着法子吸引青少年学生上网、玩游戏，并有不少网吧常常向青少年介绍一些低级趣味，甚至涉及暴力、色情、赌博的网站和网络游戏，诱使他们长时间泡在网吧消费。经常上网的学生，精神萎靡不振，不思进取，烦躁不安，不关心他人，有的甚至以网络结成非正式群体，到处滋生是非，严重影响了学生的身心健康。
（四）社会导向和舆论宣传上的某些偏差导致学生缺乏辨别能力
现在社会的物质文化生活有了很大的改善，但一些社会问题及社会导向和舆论宣传上的某些偏差，金钱至上的价值取向，尤其是社会腐败现象的存在，给在优越的物质环境中长大的学生影响甚大。他们向往更好的生活条件，崇拜金钱，崇拜歌星、明星，欣赏网络游戏中的反恐精英。却不知人生的价值，不懂得创业的艰难；指望索取，却不愿奉献，从而导致他们缺乏对社会现象中真善美的辨别力。
（五）学生自身的学习目的不明确，胸无大志等现象而厌学，从而结伙寻事惹事
就学生而言：越是成绩好的，越有理想，学习顺利。反之，成绩差的，越昏头转向，没有信心。他们一般表现为：在家庭装腔作势，在学校敷衍了事，在社会自以为是。满脑子想的是：反正不是读书的料，何必自作自受呢？因而，对读书满不在乎，得过且过，到时有个中学生毕业书就算了事了。更为严重的还有个别学生干脆弃学在家休闲。日子长了，就伙同社会上不三不四的青年惹事生非，甚至走上犯罪道路。
（六）青春期心理问题困扰中学生
青春期是人生发展的独特时期。随着身体的生长发育，心理也在迅速发展。处于青春期的男女孩，一方面自我意识迅猛增强，另一方面，性心理逐渐觉醒和发展，情绪情感激荡，表露而内隐。处在青春发育期的青少年，对周围环境和他人的言行非常敏感，加上社会及家庭缺少了对这方面的关注，从而形成了以保护自己自尊心为核心的安全需求与周边环境的矛盾。这种矛盾一旦得不到解决，就会转化为忧郁、厌学、早恋、人际关系紧张等行为。
二、培养中学生心理健康发展的对策
（一）树立良好的社会风气
社会是一个大教育场地，其环境的改善对青少年的影响是举足轻重的，社会各方面应重视对青少年学生的教育，加强对其正确的引导，努力营造一个良好的社会环境。同时，对于不良的娱乐场所、设施，应严加限制，严惩“伤风败俗”的不良现象，为下一代的成长尽心尽力。
（二）提高教师自身的素质
教师应成为学生的表率，教师的一言一行，举手投足，都可能成为学生模仿的对象。教师具有坚定的信念、良好的涵养、清醒的理智、对学生充满爱心、信心，会促使学生奋发向上。反之，教师素质不高，会让学生泄气失望，甚至心理茫然，对学生的世界观、人生观、价值观产生消极影响，而且会加重学生的心理负担。可见，教师良好的自身素质是进行教育教学工作的基础，是帮助学生改善自身心理环境，提高心理承受力，改善师生之间、同学之间关系的一面镜子。
(三）加强学校、家庭的紧密配合
要预防与矫治学生的心理障碍，必须建立学校、家庭的整体和谐的育人环境，充分调动两方面的积极性，引导学生树立正确的人才观，破除“只有上大学才是成材”的片面认识，尊重每个学生的人格和特长，重视和发掘人才的多样性，不以分数论英雄，不要歧视和嘲笑学业成绩差的学生，俗话说，善用物者无弃物，善用人者无弃人，任何学生身上总是有闪光的东西存在着。
(四)组织多种活动，创造健康氛围
心理健康教育的内容要从学生身边的小事情、小问题入手，学生才会产生共鸣。只有从学生最感兴趣、最关心的热点问题入手，才能走进学生的心灵。只有从学生感到困惑的问题入手，学生才会积极参与、主动探究。让学生充分体验、充分感悟，增强他们正确处理问题，战胜困难，不怕挫折的信心和勇气。
(五）进行心理咨询，做好学生的心理辅导工作
学生的需求是多样的，但不一定都能得到满足，对心理需求得不到满足的学生，必须及时做好认真、耐心、科学的思想工作，疏通心理障碍，从而化解其因得不到满足而留下的心理情绪，帮助他们消除障碍，养成健
康的心理品质。此外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。做好学生青春期的教育工作，对学生的青春期出现的现象和问题做出科学的解释，并提出切实可行的解决办法，要坚决反对生硬的压制性办法，不可形成“禁令效应”，多做学生的思想工作，多做青春期心理咨询工作，晓之以理，导之以行，引导他们合理发泄不良情绪。
（六）帮助学生树立长远的理想，正确的人生观和世界观
学生积极乐观的生活态度和自信意志是他们心理健康发展的关键。帮助学生树立正确的人生观、世界观，树立远大的理想，确立人生目标，才能形成正确的生活态度，才能激发他们学生的自信，积极进取，顽强拼搏的奋斗精神，从而增强克服困难和勇气和不屈不挠的坚强意志，才能对自己的人生道路做出正确的设计并为实现其目标而不断奋斗。
参考文献：
【1】奥地利心理学家阿德勒《个体心理学的时间与理论》
【2】法国心理学家比奈的《心理学年报》
【3】德国《心理学教科书》
【4】中国《心理访谈》《青年心理》《如何教育孩子才肯学
