论文关键词：高校体育认识体质身体健康德育心理健康
论文摘要： 高校体育教学是培养健康的大学生的一门重要学科。高校体育教育应该以培养学生对体育锻炼的正确认识，增进学生的身体健康以及培育学生德育，增进学生心理健康为目的，为祖国培养“四有”人才。
体育是随着人类社会的发展而产生和发展的。原始人类在为生存而同自然界进行斗争中，发展了走、跑、跳、投掷、游泳以及其他各种技能。这些原始人类的生产和生活技能与现代人的体育活动都是身体的活动，其区别在于前者主要用于谋生，后者主要用以锻炼身体。体育作为一个专门的科学领域，是人类社会长期实践中，随着社会生活和生产的不断发展而逐渐建立和发展起来的，它受一定的社会政治、经济的影响与制约，也为一定的社会政治、经济服务。高校培养的目标，是德智体全面发展的，具有专业知识和技能的，社会主义现代化建设所需要的“四有”人才。高校体育通过教学以及一些训练和竞赛环节，教育学生掌握体育的基本知识、技能及科学锻炼身体的方法，以不断增强体质，确保大学生身体和心理的健康。
一、培养学生对体育锻炼的正确认识
要达到增强学生体质的目的，在掌握一定的体育基本知识、技能和科学锻炼身体的前提下，关键在于启发学生坚持经常锻炼的自觉性，除一定程度上来自其本身对体育的兴趣和爱好外，提高学生对高校体育的目的性的认识，解决好为什么锻炼？为谁锻炼？是至关重要的。而为社会主义现代化建设事业，就是我们自觉进行身体锻炼的目的。如果我们对锻炼的目的，有正确的认识，对体育的某一项或几项有较浓厚的兴趣和爱好，且在校期间通过日常坚持锻炼养成了锻炼习惯，则这种锻炼自觉性的内在驱动力将是持久的和无穷尽的。
二、科学锻炼身体增强体质，增进学生的身体健康
科学有效的锻炼就是根据人体发展的规律，遵循科学锻炼的原则，运用体育的内容，采取适合发展身体的不同形式和方法，有针对性的锻炼身体，以促进人体的发育，增强体质，增进健康，提高有机体的生命力，达到延年益寿的功效。科学的体育锻炼能够改善人体神经系统的功能，增进大脑的营养供应，提高大脑的记忆力。除了对神经系统的作用，还可以增进对运动系统的技能。同时运动还能增进呼吸系统的功能。科学的锻炼要遵循全面发展的原则，也就是指体育锻炼参加者身体的各个部位，各器官系统的技能以及各种身体素质和基本活动能力，都得到全面协调的发展。另外科学锻炼要遵循经常性原则。体育老师出了带领学生上体育课外还应该引导学生经常进行锻炼，这样才能够促进学生的身体健康。由于身体对运动锻炼和效果有“不进则退”的规律，所以，只进行几次或只是短期进行锻炼不会取得效果的。高校一般一周只给学生安排一次体育课，这样的锻炼是不能增进学生的体质的。高校的体育教师除了积极参加体育教学外，还应该每周为学生安排一种趣味活动或者是一种类型的体育活动，组织学生参加进行锻炼。只有这样坚持锻炼才能够真正达到锻炼身体的目的。
三、增强体育教学中的德育，增进学生的心理健康
体育教学乍一看与德育好像没有什么重大的关系，其实体育教育所涵盖的德育教养的内容时多层次、多方位的。科学的体育教育能塑造文明健康的民族形象，体育教育是挖掘人生命潜能的最后锻炼手段。体育锻炼中的体育竞赛项目能够培养学生勇往直前、不畏强手、勇于拼搏的精神。另外体育竞赛是培养学生爱国热情和爱校热情的有效手段。体育竞赛具有鲜明的集体观念，这是从未代表任何集体进行比赛的人很难得到的直接、生动、感性的集体意识。在热烈紧张的竞赛场内外，集体与个人、代表者与被代表者融为一体，在学生心灵中鲜明的印下集体的观念。高校体育教学是一个很好的培养学生集体意识的场合。与中学相比，高校人才更加丰富，并且学生都来自各个地方，这更能让学生感受到我国多民族大家庭的集体气氛。高校体育教师可以经常组织各种大型的竞赛活动，让学生都参与到其中来，培养学生的集体意识。另外体育活动也是一个有组织性的活动，通过参加各种体育活动能够培养学生的组织性和组织能力。学生在参加体育活动的过程中要通过团结协作才能够达到目标。譬如篮球比赛，篮球比赛除了运动员要拥有一定的技能外，相互之间的合作十分重要。只有队员默契合作，团结一致才能够将比赛打好。参加这样的活动能够让大学生体会到团结协作的重要想。通过相互协作的体育锻炼培养学生的德育，让学生拥有社会美德，心理更加健康。
四、总结
高校体育不仅仅是锻炼学生身体素质的一个平台，也是培养学生社会美德，促进学生身心健康的一个平台。高校体育教师应该明确高校体育教学的重要性，通过科学的锻炼提高学生的身体素质，同时也培养学生的道德品质，为国家培养“四有”人才。
