摘要：高中是学生成长发育的重要阶段，高中阶段的学习对学生性格，兴趣爱好以及品格的养成都具有重要意义。而在高中体育教学中，田径教学不仅是帮助学生对田径知识进行理解与掌握，还能帮助学生锻炼身体，提高身体素质。
关键词：高中体育；田径教学；优化
随着教育改革的不断推进，国家对素质教育的愈发重视，体育教育也受到了越来越多的关注。在高中体育教学中，田径作为其重要的组成部分，对于田径教学的优化，让学生在轻松愉快的氛围当中学习田径知识，推动田径教学的顺利进行，成为当今高中体育教师研究的课题之一，寻求体育教学的新方法，打开田径教学的新思路，让高中体育发挥其应有的教育作用。
一、教师要转变传统的教学观念，加强对学生的指导
随着国家对素质教育的愈发重视，对培养德、智、体、美、劳全面发展人才的迫切要求，高中体育在高中教学中所占比重也开始增加，无论是教育部门。还是家长都开始重视学生的体育教育，教育部门还对高中生的体育教学工作进行了调研，通过实际调查，针对体育教育的现状，为高中生体育教育制定了管理和评价系统，将高中体育田径教学制度化提上了日程。因此高中教师应该转变传统的体育教育观念，重视体育教育，把田径教学落实到具体的行动中，加强对学生田径教学方法的指导。
二、教师要优化自己的教学手段，激发学生学习兴趣
大多数高中学校的学生认为田径运动是一项枯燥乏味的体育运动，主要是因为高中生对高中体育教学活动的理解较为浅薄，不明白田径运动的真正意义，因此对田径运动产生厌烦心理，对田径运动的学习缺乏兴趣，不重视田径运动的学习。因此就需要体育教师根据以上情况，优化自己的教学手段，制定一套能激发学生学习兴趣的教学方法，激发学生对田径教学的学习兴趣，提高学生对田径教学学习的积极性和主动性。教师在开展田径教学活动之前，要提前对教学环节进行设计，合理的安排教学内容，使田径教学课程变得活泼有.趣，教师可以通过增加一些新的教学方式来激发学生对田径运动的兴趣。
例如：在田径教学中教师可以在学生长跑训练的过程中，设置一些小目标，学生每完成一个目标，教师就给学生一些相应的奖励，最先完成长跑任务的几个学生，教师还可以给予额外的奖励，激发学生长跑的积极性，让学生在充满趣味的氛围中，完成田径教学内容。
三、教师要明确教学目标，锻炼学生身体机能
教师要在每一堂课开始前，先明确自己的教学目标，然后针对教学目标合理的安排教学内容，提高体育课堂教学的效率。教师在教学过程中要时刻关注学生的学习状态，对出现消极情绪的学生及时进行辅导，帮助学生更好的融入到课堂教学当中去。
例如：教师在进行教学之前，要对本堂课的教学目标进行合理的设计规划，在学生身体机能身体素质的训练上进行规范，让学生通过长跑、跳远等方式，对心肺功能进行锻炼。教师在教学过程中，可以先让男同学进行五分钟的快速跑进行热身，让女同学通过田径热身操进行热身，可以通过多种形式开展田径教学，然后围绕教学目标，有计划的带领学生进行田径训练，锻炼学生的身体机能，全面提高学生的身体素质。
四、教师要优化评价机制，鼓励学生学习体育
在学生进行体育活动的过程中，教师要通过积极肯定的话语，对学生的训练过程进行正向的评价鼓励，在对学生的评价过程中，教师要注意采用定量和定性的方式去进行评价。教学评价一方面是对学生田径运动技能掌握情况的评价，另一方面还要根据学生在田径运动中的进步以及学生自身素质的提高进行评价，而且对学生的学习态度，对学生在学习过程中表现出来的积极性也要进行及时的评价。教师要针对不同学生采取不同的评价方式，可以是鼓励式的，也可以是夸奖式的，还可以是表扬式的，尽量的采用多种不同的方式进行评价，让学生感受到教师在评价的过程中的真诚，而不是千篇一律没有新意的机械式评价。通过积极正向的评价，调动学生学习体育的积极性，让学生在积极向上的氛围中愉快的进行体育训练。
五、拓展训练项目，激发学生学习兴趣
拓展训练项目在体育教学实践当中已经被逐渐应用，拓展训练项目与传统单一的田径教学内容相比呈现出多元化的发展态势。将拓展训练项目融入到高中田径教学中，对于田径教学内容优化将起到积极作用。拓展训练项目在学生体能方面的消耗不是很大，主要是对学生心理层面的挑战，教学内容富有挑战性，可以最大限度的激发学生的学习潜力，学生的参与度高。而且不同的拓展训练，对学生训练的点也不一样，在满足学生对课程趣味性要求的同时，还锻炼了学生的身体素质，目前拓展训练已经被越来越多的高中体育教师引人到高中体育教学当中，成为高中体育实践项目的一种，对高中阶段的田径教学内容的优化设置，需要将拓展训练摆在一个重要位置上。
例如教师可以结合健身投掷设计田径拓展训练活动，将学生分成若干个小组，教师给每个小组的学生划分一个沙盘区域，用来存放本小组的沙包，训练开始，本小组成员要快速跑到对方的沙训练盘区域，将对方沙盘区域中的沙包投掷出去，而另一个小组的成员则要把自已的沙包捡回，重新放回到沙盘区域中。这样的拓展訓练增加了田径教学的趣味性，更容易激发学生的学习兴趣。
六、结束语
田径教学是高中体育教学的重要性组成部分，其无论是对学生田径知识的教授，还是对学生身体素质的提高都具有十分重要的意义。因此体育教师要转变传统的教育观念，重视田径教学，通过教学手段的优化，评价机制的完善，以及拓展项目的增加来激发学生对田径运动的学习热情，有效的调动学生学习体育的积极性，促进学生的全面发展。
