摘 要：健美操是一项艺术性很强的体育运动项目，它在形成和发展过程中本身就借鉴和融合了很多的舞蹈元素和舞蹈动作。通过对健美操专项学生进行不同民族的民族民间舞蹈练习的实验，旨在健美操专项教学中利用民族民间舞蹈练习方法和手段来提高学生动作质量等专项成绩。
关键词：民族民间舞；健美操；动作质量
1 引言
健美操是一项艺术性很强的体育运动项目，它在形成和发展过程中本身就借鉴和融合了很多的舞蹈元素和舞蹈动作。在健美操的基础训练中，从它的内容到其训练的方法、手段，大量的移植了舞蹈艺术 [1]。健美操与舞蹈有着不可抹灭血缘关系，在表达方式上同样以人的肢体语言为基础，体现韵律与节奏的艺术美，强调和要求形体美。中国民族民间舞是中国传统舞蹈艺术的源泉，它以风情醇厚、婀娜多姿、欢快高亢的艺术风格在中国历史文化艺术的长河中世代生息演进。采用民族民间舞蹈练习手段，对健美操专项学生进行民族民间舞蹈的基础训练，旨在健美操专项教学中提高学生的身体控制能力、身体姿态等动作质量。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
以曲靖师范学院体育专业三年级健美操专项学生为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1文献资料与数据分析法
通过网络数据库和图书馆检索、收集国内外相关研究论文、著作，依据涉及到的问题进行探索总结，并收集实验前后测试的数据和有关材料进行归纳整理并进行统计分析。
2.2.2实验法
随机抽取体育专业大三健美操专项学生按测试成绩平均分为2个组，一个为实验组，另一个为对照组，实验组和对照组人数各为男生4人，女生8人。两组年龄p值男生为0.761，女为0.364。测定两组BMI，p值男生为0.867，女生为0.112，p值均大于0.05，两组差异不具显著性。实验组采用民族民间舞蹈内容，对照组进行健美操常规性形体内容训练，实验周期为12周，周训练课时6课时，成绩测试的3名教师均为从事健美操教学课5年以上教师。
3 民族民间舞蹈练习与健美操运动的关联
3.1民族民间舞蹈与健美操之间的关联性分析
舞蹈为健美操的发展奠定了一定基础。民族民间舞蹈动作形式多样，内容丰富，风格各异，为健美操运动的提供了丰富的动作想象和动作素材。民族民间舞蹈中动作性力度强的舞蹈，幅度大，变化快，节奏分明，刚劲有力，与健美操动作的特点相一致，而抒情性舞蹈舒展、流畅、柔和与健美操的柔劲相一致[2]。我国民族民间舞蹈内容丰富，风格各异，素材广泛，在对健美操技能训练选用适宜的舞蹈练习，拟促进和提高学生健美操动作完成质量。
3.2 民族民间舞蹈练习的内容
实验中，对照组进行相同课时的形体或形体组合训练。实验组进行了3个民族舞蹈的成套动作练习，练习内容为蒙古族《筷子舞》、佤族《欢乐舞》及傣族《凤尾竹》三个不同风格舞蹈。
4 研究结果与分析
4.1 实验测试结果
实验组与对照组实验前后健美操成绩对照表
*: p≤0.01，各组操化组合实验前和后的成绩相关具有高度显著性；**: p＞0.05，实验组和对照组在实验前相关和实验后的成绩相关不具显著性；***: p≤0.05各组规定操实验前后的成绩相关具有显著性。
在实验前后，在相同的时间对对照组和实验组进行健美操动作的测试并统计。测试后从统计结果看（表2），实验组进行了民族民间舞练习后，在健美操的组合练习和规定操测试成绩上与对照组成绩差异并不显著（p=0.660＞0.05，p=0.816＞0.05），而实验前后，实验组和对照组成绩均有提高，操化组合练习的成绩提高具有高度的显著性（p=0.010≤0.01，p=0.001≤0.01），这与操化组合动作段而熟练性高有关，所以在动作质量的提高上稳定性较好；而在竞技三级规定操测试成绩上，成绩提高差异具有显著性（p=0.034≤0.05，p=0.012≤0.05），说明民族民间舞蹈练习与形体训练等基础训练对成绩提高具有相似促进作用有关。
4.2民族民间舞蹈练习对学生健美操动作质量的影响分析
4.2.1民族民间舞蹈练习对动作质量的影响
动作质量是健美操运动中练习者技术素质的一个综合体现，之所以健美操富有活力而富有艺术性的动作美感，完全来源于肢体对动作的控制和富有弹性的肢体语言表现出准确的富有美感的身体动作。我国民族民间舞蹈内容丰富，不同风格民族舞蹈，对肢体演练要求不尽相同，如实验中的蒙古舞动作豪迈、热情，演练中对动作的释放和肢体展示有很大要求；傣族舞蹈是表现"水的民族"的一种柔中带刚、含蓄健稳的舞蹈；佤族舞蹈刚健豪爽、韧性悠长。这些舞蹈的练习有助于增强动作弹性体验，对改善健美操动作强制的肌肉收缩和身体控制有很好的作用，大大增进了协调性和控制力，而这些因素正是在健美操动作演练过程中是决定和提高健美操动作质量的关键。
4.2.2 民族民间舞蹈练习对身体姿态的影响
健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置[3] ，正确优美的身体姿态是健美操动作是否完美的主要因素。在健美操的基础训练中，运用和借助舞蹈艺术练习，深刻感受艺术姿态的美，使运动技能形成正迁移，以达到健美操动作姿态美和艺术表现素养的提高。从实验过程和成绩统计分析，实验组在成套动作的艺术性和动作姿态上和采用常规的形体训练的对照组并没有显著的差异性，说明借助民族民间舞蹈的练习方式和形式，在这些方面的培养上同样有效。
5 小结
在健美操专项训练的教学中，有选择地进行民族民间舞动作练习，有助于加快学生对健美操动作技能掌握和动作质量的提高。不断挖掘我国民族民间舞蹈瑰宝，利用其与健美操之间以美的追求为共同目的的关联性，进一步改善和培养学生健美操技术技能，以达到健美操教学最佳效果。
参考文献：
[1] 曲爱宁.对舞蹈与健美操运动技能迁移的研究[J].中国科技信息.2007（2）：236~237.
[2] 石爱华.试论舞蹈与健美操的关系及合理运用[J].山西农业大学学报.2006（2）：220~221.
[3] 黄宽柔，姜桂萍.健美操 体育舞蹈[M]. 北京：高等教育出版社. 2006.7：46~47.
作者简介：
党犁铭（1974-），男，云南会泽人，讲师，在读硕士研究生，主要从事健美操教学研究，
刘书君（1971-），女，云南曲靖人，副教授，本科，主要从事舞蹈教学研究。
基金项目：曲靖师范学院科研基金项目（2009QN012）。
