摘 要：中学羽毛球教学历来棘手，主要是技术动作多，且细腻而又复杂，教学效果往往事倍功半，而学生则难以领会。通过结合‘练’、‘念’，能在一定程度上提高羽毛球成绩和技术动作的准确度、规范性。通过教学实验，发现采用“念动教学”能加快中学生掌握羽毛球技术动作。
关键词：“念动教学” 中学 羽毛球教学
“念动教学”,即通过想象在潜意识上以自我暗示并同运动表象练习整合起来的思维练习法。 [1] 念动训练具有巩固并强化动作技能、虚拟比赛图景、训练战术策略、增强自信并调整状态的优势。羽毛球逐渐在中学生受欢迎，教学方法也不断取得进展。用社会学、心理学、人际关系学等学科的理论研究羽毛球的专著与论文方兴未艾，仍有不够完善之处。“念动教学”摆脱传统教学陷入机械式的重复动作的缺陷，顺应了中学羽毛球教学特点，更受中学生的推崇，教学效率、教学效果与质量也随之大大提高。
一、运用“念动教学”教学的几个策略
第一：利用多媒体展示图片，传授技术难点与动作结构，并示范相应动作，使学生大脑里形成技术动作的概念。讲完后，让学生记忆动作要领，并逐一练习。让其构建动作概念体系，由模棱两可到清楚明朗。同时，还可放羽毛球运动员的训练视频，让学生欣赏。还可录制下学生练习的画面，并与羽毛球运动员的做对照。让学生构建准确、规范的动作表象，让其闭眼记忆准确、规范动作的特点。让其大脑回放动作图景，以默想的方式，“模拟”技术动作。
第二：在进行实地演练时，大脑默念各个技术环节的顺序及关键。
第三：教师在课堂结束后，及时反馈，总结。对课堂已解决的问题、被忽略的问题、学生掌握的基本程度等，并在下节课前进行相应回顾。
第四：可将全班划分为若干个组，让组员推选一位动作较为规范、准确的组长。让组长做相应的动作示范，并让组员观摩。让组员间互相切磋，互相指正对方的不足之处，学习对方的长处，以减轻教师课堂管理的负担。
二、测试过程与结果
（一）测试对象：笔者所任教学校的高二（三）班学生四十人，划分为两个小组，。测试组20人，对比组20人。
（二）测试方法：羽毛球基本技术测试项目包括正手高远球、反手高远球、反手网前球、正手网前球。每项十个球，球须落在相应的得分区，有两分区和一分区，单项以二十分为满分，八十分为总分数。测试组和对比组测试的场地设施、教师、节数、内容等相同。测试组按照“念动教学”教，对比组则采用传统教学法。
（三）测试结果
表Ⅰ 测试前身体指标与体能
表Ⅱ 测试班测试前后四项羽毛球技能测试对比
表Ⅲ 对比班测试前后四项羽毛球技能测试对比
三、测试结果解析
（一）“念动教学”能充分发挥学生的运动潜力，大幅度提高了羽毛球成绩。
测试数据表明，“念动教学”能在较短时间内，取得最好的羽毛球教学效果。对于，中学生而言，思维以感性思维为主，理性思维虽已初步具备，但是还需要得到进一步的刺激与开发。同时，在羽毛球技术动作的连贯性上，容易顾此失彼，无法一以贯之。“念动教学”理论鞭策入理，十分符合中学生的思维特点，它以默想的形式，给大脑某种潜在暗示，将不同的动作技术环节植入人的意念中。教师通过“念动教学”将羽毛球复杂、细腻的动作串联起来，在表象训练的指引下，中学生能挖掘大脑中的潜力，负责控制手脚动作的大脑区域被“照亮”了，所以能逐渐将复杂的动作环节与肢体的活动协调起来，进而掌握羽毛球技术要领，提高动作准确度与规范性，最终提高羽毛球成绩。[5]
（二）“念动教学”可点燃学生打羽毛球的动机。
学习动机指的就是能引起学习行为，并且保持学习状态的驱动力，并使学习者的内心处在能动的态势。“念动教学”在客观上，能起到维持学生的内在学习动机。因而，也就可改变学生被动地接受相关技术要领及动作环节，从而点燃学习动机。此外，“念动教学”不再是机器式地被设定某个程序而重复相同动作的教学，而是学生可在静态的、多维的空间环境中，以想象的形式对羽毛球技术动作进行练习。例如教师在播放视频、有关图片、声音文件时，学生就可在不用耗费体能的条件下，进行模仿，从而产生实地练习的动力。
（三）学生羽毛球表象能力得到增强。
在测试前，测试组与对比组在表象能力上是不相伯仲的。运用“念动教学”后，测试组在测试的四项羽毛球技术上都有较大的突破，间接说明，采用“念动教学”使得中学羽毛球教学成为自发的有意识的表象活动，也就是学生在演练羽毛球技术要略及动作环节时，自发地记忆、强化、巩固动作表象，形成永久性的印象。学生的记忆能力、防干扰能力、想象力也能得到进步。为初次打羽毛球运动的中学生展示形象的技术动作图景和真实的动作画面有利于学生形成明晰的动作印象。学习者要自觉地、有意识地调动大脑中的动作情境，才能取得最佳效果。
四、建议
第一，“念动教学”属于心理学的范畴，教师要营造良好的环境，在安静、舒缓的空间里进行，是最好的选择。
第二，教师要充分调动各种教学设施，将多媒体技术运用到体育教学中，充分展示羽毛球教学视频、图片、声音文件，为学生的“念动”提供良好的硬件设施。同时，教师要提高自身的专业素养，掌握有关“念动”的心理学理论。
第三，教师的教学方法尽量多样化，可以结合“趣味教学”、“分层教学”等，解决运用“念动教学”无法解决的部分难题。
参考文献：
[1]全国体育学院教材委员会.运动心理学.[M]北京:人民体育出版社,1998.
[2]佐斌.师生互动—课堂师生互动的心理学基础[ M ]武汉:华中师范大学出版社,2002.
[3]杨心德.课堂教学管理[ M ]杭州:杭州人民出版社,1994.
[4]龚正伟.学校体育改革与发展论[ M ]北京:北京体育大学出版社,2002.
[5]潘四凤.高校羽毛球教学运用意念训练的研究[J].嘉兴学院学报2005(03):112-124.
