新课标规定：数学课程要求教师在课堂教学中切实有效、快速的完成教学任务，学生轻松的完成应该学到的知识，即切实提高学生的素质，让身心等各方面都得到健康发展。
而现在学生的现状是：受到课内课外双重的压力，课内负担就是计划内的完成各种课业作业，课外负担就是心理负担。其实，作为初中学生来说，计划内学习的内容并不多，内容也不难，依学生的能力而言，可以轻而易举的完成，可是为什么学生总感觉学习累，作业多，身心疲惫，而且学习的自觉性不高，有时还有畏惧心理，为难情绪，这无形的增加了额外负担，造成了心理压力，这个其实严重的影响了学生的学习效率和学习效果，也更妨碍了学生的课内作业的完成，造成很多学生学习时磨磨蹭蹭、厌学，导致很多家长抱怨：作业太多，孩子都累死了，每天晚上都学到十几点，事实却不是这样，都是由于心理负担造成的，老师教起来也费劲费神，难怪有的老师说：教了多少遍都不会，那么笨。
古人云：师者，传道、授业、解惑也。其实，在科技飞速发展的今天，教师的作用不仅仅是这些，他更重要的是让学生在轻松快乐的环境中获得更好的成绩。即让学生在没有心理负担的情况下快乐学习。对于初中学生来说，数学是一门基础学科，如何让学生愉快的喜欢并接受它，减轻学生的心理负担，是每个数学教师的责任。wWw.133229.coM
课业和心理两个方面，我们在实行“减负”时，往往只看重前者而忽落后者。学生每天要在课堂上坐六七个小时，还有早晚自习，如果教师教学方法呆板，语言枯燥乏味，只是把学生当作容器，一味往里灌，学生必然对学习产生厌倦心理，教学效果可想而知。学生会感觉刻苦学习是苦恼的事，是迫不得已的事，无奈被老师家长牵着鼻子走，这样是肯定学不好的。
如果说一堂生动活泼的课对学生是一种精神享受，那么一堂呆板枯燥的课对学生无疑是一种精神折磨，学生只有在下课后才会感到如释重负，所以老师要注重课堂教学艺术，要让每堂课都有新鲜感，使课堂气氛活跃，学生活的轻松愉快，对中学数学老师来说，可以从以下几个方面入手：
一、创设愉快情景，使学生乐于学习
教学中，学生是主体，是内因，教师是主导，是外因。创造良好的课堂气氛，建立和谐的师生关系，能使教师愉快的教，学生专心的学。但在教学过程中，经常会出现学生上课不注意听讲，做小动作，打瞌睡等现象，怎样处理才能创设良好的课堂气氛，营造和谐的师生关系呢？
1、注重师生的情感交流，建立民主、平等的新型师生关系，教师对学生要倾注慈母般的爱，使他们振奋精神，愉快学习。当学生上课走神时不要直接批评，可以用暗示、提醒或通过提问时其注意力集中。
2、激发学生学习的兴趣。“兴趣是最好的老师”，尤其是数学，如引入一些科学家的故事、发明事例、一些趣闻等，使学生感到学习数学并不是枯燥无味的，而是妙趣横生的，这样学生学习的积极性和主动性便会油然而生。
3、改进教学方法，在教学中引入一些“时事新闻”“生活常识”“名人逸事”，图片录象，充分利用现代教学手段和教学设备，从多方面激发学生学习数学的兴趣，乐学而好学，从学习本身获得学习的快乐。
4、调动学生积极探究问题的能力，使他们在自己对未知的知识探究时找到快乐，感受学习的快乐。
5、遇到学生对问题答不上来回答错时，不要训斥、冷淡，态度要和蔼，可以进行不断的启发，或降低问题的难度，帮助他们消除心理负担，使他们在回答问题的过程中，加深对问题的理解，进而有所收获。
6、教师要坚持面向全体学生，创建成功的机会，促使学生知难而上，积极进取，在克服困难中体会成功的喜悦，增强学生学习的兴趣。
二、把老师讲数学变成学生“做数学”的活动，提高学生的创新能力。
在数学教学中，我们总是根据教材要求设计学生的活动，让学生动手动脑，主动探索，教师则起组织、引导和点拨、鼓励的作用。学生通过自己亲手做一做，学生获得了真切、可信的知识，而且印象特别深刻，学习兴趣也由然而生。例如：在教学圆锥体侧面积时，先回顾扇形的面积公式，然后让学生考虑如何求圆锥体的侧面积，学生边想边讨论，我又说，扇形是个平面图形，而圆锥是个立体图形，如何解决立体图形的侧面积问题，我们可以考虑手中的圆锥与扇形的联系，然后找到解决问题的方法，学生根据我的提示，纷纷发表见解，你一言，我一语，大家的兴趣来了，课堂气氛十分热烈，并且把手中的圆锥分解的乱七八糟，但最终是找到了求圆锥侧面积方法。这样学生通过自己研究得出结论，更坚定了学生的创新信念，培养学生的创新能力，此外，实验中的操作又能培养学生的动手的能力。我国要发展高科技，就从小培养学生技术操作的能力。
三、充分运用迁移规律，达到减负提效的目的
1、注重强化新知识的生长点，形成迁移动势，使学生在学习新知时，思维处于积极主动、定向有序的兴奋状态之中。如在教学“数学方程式”时，先复习“质量守恒定律”的意义，再教学“数学方程式”的概念。让学生想一想，怎样才能迅速的配数学方程式？有什么规律？由于学生急切地想知道其中的规律，在这样一种积极思考、主动探索的心理状态中，学生的能力自然得到发展。
2、要善于揭示新旧知识的连接点，引导学生积极主动的探究，数学知识具有很强的连贯性和系统性，新知识往往是在已有的知识基础上发生和发展规律的。在教学中，把新旧知识的连接揭示得越充分，又有利于知识的迁移。
四、保护学生的积极性，科学进行课堂评价
以保护学生学习积极性为目的，科学艺术的进行评价，最大限度的发挥学生学习数学的内在潜力，促使教学质量的提高。如在新知讲解中，对发言积极，回答正确的学生给与鼓励：“你很会动脑筋”“精彩极了”；对思维迟钝，不爱发言的学生则可采取“不要怕，大声些”“回答正确，掌声鼓励”等语句激励他们积极参与学习。又如，在巩固练习时，对接答正确，书写工整规范的学生，教师可给予“你的作业真漂亮”等评语，对练习出错的学生，则说“再来一次，我相信你一定会成功的！”，如果这样进行评价，学生就会觉得老师重视自己，对自己期望很大，因而，能进一步怎强信心，努力进取。
五、教师帮助学生减轻心理负担，轻松上阵，轻松学习
教师可以做学生的朋友，“亦师亦友”建立民主平等的师生关系，经常与学生交流谈心，对学生多一些鼓励，少一些批评，多一些宽容，少一些指责，多一些关爱，少一些冷漠，让他们体会“亲其师，信其道”的乐趣，教师用自己的人格魅力，影响学生，帮助他们解决实际问题，我们教师更要关心他们的身心健康发展，有理想有志向有奋斗的目标，有学习的动力，会积极主动的学习，在课堂教学中给学生创设一个考验送和谐的课堂教学氛围，给他们以温馨和舒畅，切忌体罚和变相体罚学生，给他们自由学习的空间。
另外，加强对学生的心理健康引导、教育，因为他们在成长的过程中，会有各种各样的困惑和矛盾，或者各种误区的存在，使他们不能安心学习，不能全身心投入，就感到学习是为了完成不要的任务，感受不到学习的快乐，所以，教师也有必要进行疏导，释放心理的负担，使他们轻松的学习。
综上所述，教师通过各种途径，在数学教学中，创造良好的课堂气氛，从心理负担和课业负担入手，注重通过实验，引发兴趣，注意新旧知识点的连接，保护学生的学习积极性，让数学课堂成为开发学生智力、培养学生能力、养成良好的学习习惯的熔炉，是我们数学教师的永恒的课题。
