论文关键词：阳光体育；课外体育活动；开展
论文摘要：“阳光体育”运动推出的目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,切实提高学生体质健康水平。通过开展学校“阳光体育”运动,可以增加体育活动的趣味性,提高学生参加的主动性和积极性。
1开展“阳光体育”的意义
运动可以增强身体健康,使心血管功能增强,增加摄氧量、肌耐力和肌力、骨密度,从而降低肥胖、骨质疏松、糖尿病、心血管疾病和呼吸系统疾病的危险性。规律的体育锻炼可以使身材匀称,体型健美。坚持有规律的体育锻炼有利于血压下降,提高心肺功能,减少精神压力。运动能促进心理健康,促进体内愉悦因子的分泌和释放,从而纠正不良情绪,舒缓压力,保持积极乐观心态。因此，通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质,使学生保持积极健康向上的心理状态。运动可以增强社会交往能力,积极开展体育运动有利于发展学生的组织能力、协调沟通能力和团队合作精神。
2开展“阳光体育”的功效
“阳光体育”不仅可以促进青少年走进大自然呼吸新鲜空气,活动筋骨,而且在学生间形成一个轻松快乐的交际氛围创造了良好的环境,能够培养学生积极进取的人生态度和健强的体魄,锻炼学生勇于冒险和不怕失败的大无畏精神,使他们对未来充满信心和希望,增强心理承受能力,能够做到乐于助人,人际关系良好,具有与他人积极沟通的能力,养成良好的自律和自控能力。同时,“阳光体育”还可以增强青少年体质,促进青少年健康成长,这是素质教育的重要目标,关系到国家和民族的未来。总而言之,“阳光体育”对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成都有不可替代的重要作用。
3开展“阳光体育”对学生心理健康发展的作用
(1)“阳光体育”对学生的人际交往能力的作用。能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。刚入中学的新生,在新的环境下学习和生活与以前不同。先是对新的环境感到陌生,再就是进入中学脱离了父母照顾和呵护,开始独立生活。还有学习压力的增加,使得中学生在某几方面发生了不适应的现象,人际交往发生变化,使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。恰好体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的,比如各种比赛及活动中,学生之间、师生之间交往比较频繁,有助于培养学生处理人际关系的能力,从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。(2)“阳光体育”对预防学生不良行为的作用。中学生常见的不良行为如多动症、攻击行为、破坏行为、懒散行为和对抗行为等,还有少数的学生有吸烟和玩游戏上瘾等不良行为,并因此产生了很多问题,对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育,使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来。“阳光体育”要求学生在行动中实施,有利于老师有针对性地对学生进行思想品德教育,对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正,培养良好的行为。
(3)“阳光体育”对学生正确看待成功和失败的作用。由于长期以来我国实行应试教育,升学的压力使中学生之间产生激烈的竞争。家庭压力、教师态度和学生之间的横向比较,使中学生在人与人之间,胜利与失败之间,理想与现实之间,都产生各种对立的心理。致使成绩好的比较傲气,而成绩不好的悲观失望甚至妒忌和不服气,这样使学生之间的矛盾越来越深。“阳光体育”中每一个学生都会遇到成功与失败、胜与负的情景,没有哪一项活动能使失败成为如此自然的结果,它鼓励学生渴望与追求胜利,也培养学生不怕失败和接受失败,为心理健康奠定坚实基础。
(4)“阳光体育”对减轻学生心理压力的作用。青少年正处于生长发育的关键时期,这个年龄段正是主观欲望比较多、比较强烈的时期,往往现实不能够完全满足他们的需求,于是就产生了心理上的不平衡,他们对周围环境的刺激就比较敏感,因此时常感到紧张、心烦和恐惧。积极地参加阳光运动可以使学生心情舒畅、精神愉悦,调节学生的某些不良情绪和心理,如紧张烦躁、意气消沉和情绪的沮丧等,使人暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼。
4开展“阳光体育”的措施
(1)阳光运动开展需要的体育场所和器材。学校场馆和器材是制约学生参加“阳光体育”活动的主要因素,学校必须具备基本的体育器材和场所供学生参加体育锻炼时使用；各学校除了有计划、有步骤地逐步配齐最新设施外,还要在原有的基础上逐步改善学校的原有条件,如必须有标准操场；还要创造条件增添、自制简易的体育器材,以便丰富“阳光体育”教学,给体育教师提供一个更加广阔的灵活组织和安排教学设施的选择空间。
(2)精选“阳光体育”教材,加强心理健康教育。“阳光体育”选择的内容要坚持符合学生身心特征的原则。教材内容的选择要在坚持原则的基础上体现一定的灵活性,因为采用不同的教材会产生不同的心理教育作用。要选择那些具有健身价值和教学效果的运动项目,同时还要重视学生的兴趣。
(3)学生应加强对卫生保健知识,对科学的生活方式，对健康的影响认识,因此学校要通过课堂、讲座、媒体、网络等培养发展学生自我健康的意识；学生之间可以相互监督,发现问题及时求助老师；教师也可以传授一些调节心理的方法,培养学生的自控、自我调节的能力。
5结语
各级教育行政主管部门要把各地中学是否实施学生体质健康标准作为对学校考核的重要指标,并且每年都要求各校对学生按标准进行测评,对成绩优于平均水平的学生给予奖励；同时加大对学校体育课和大课间活动的检验力度,并且在体育考试上适当增加比重,考试内容就是学生的日常锻炼,只要学生平时生活有规律,身体健康,辅以适当的锻炼,都能在体育考试中拿到满意的成绩,以鼓励和激发运动的开展,引领学生、家长和学校都来重视体育锻炼,把“阳光体育”运动作为素质教育的突破口来抓,这样才能使“阳光体育”真正发挥促进身心健康的积极作用。
参考文献:
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