我国高校体育教学过程中，为了促进学生成长而在体育教学中拓展训练教学方式，来提高教学课堂氛围和教学质量，从而你锻炼学生强身健体的同时养成健全的人格素养，以达到学生全面协调发展的效果。
一、实施拓展多元化训练促进教育改革
（一）实施拓展训练时存在的弊端
1.体育传统教学模式亟需改革创新。随着我国高校教育改革的大潮推动，体育教学过程中的项目训练不在是单一的模式，而是提倡拓展训练教学模式来推广普及高校体育教學模式的创新，以进一步提高学生的全面发展。
2.体育教学内容缺乏新意。我国高校体育教学实践运用拓展训练内容仅在初期阶段，并没有走向正规模式，学生们根本就体会不到拓展训练的新奇性，难以引起学生的兴趣与关注。很多学生感觉体育课上的拓展训练太过于小儿科，达不到大学生的时代需求标准，一直惯用以往的两人三足、抱球接力等趣味游戏训练，反复都是那几样，逐渐失去了兴趣。这就需要高校体育教师结合教学内容，课下做好充分的教学准备工作，深度挖掘当前高校大学生喜爱的、健康的、安全的多元化拓展训练模式，引进到实践教学过程中，结合不同的学生制定不同的训练计划，以达到普及全民体育运动的水平。
3.高校体育教师专业水平还需提高。以往的高校体育教师就是简单的完成了体育课的教学内容。周而复始的重复着传统教学的灌输式教学模式，导致学生不关注体育运动，从而对体育教学产生了抵触的厌学现象。不仅影响了体育拓展训练教学优势的发挥，间接地阻碍了高校体育教学质量的提高。针对种种高校体育教学过程中的通病，建议高校体育专业的教师应定期到兄弟院校培训观摩学习，掌握最新的体育教学模式和引进创新的拓展训练形式，以促进体育教育发展的改革创新，更有利于学生身心健康的成长。
（二）促进拓展训练的实施对策
1.与时俱进创新教学新理念。我国高校体育拓展训练中最关键的问题就是教学理念陈旧，解决的唯一办法就是：“预教学生先教师者！”。高校体育教学体系亟需引进国内外先进的教学理念，体育教师结合体育教学内容，兼顾学生自身的个性特点，采用因人设定训练计划的手段普及体育知识及体育运动技能，定期培训高校体育专业教师进行专业技术培训以及业务继续教育，引领最前沿的体育领域普及到高校体育教学之中。转变体育教学体系的教学理念，真正把体育意识灌输到学生的脑海中，使学生自发地愿意参加体育运动训练，喜欢上体育课。
2.提高教师师资队伍整体素质。我国高校体育教师应打造技术过硬的高素质团队。首先高校应高度重视体育教学以及体育专业教师的专业水平提升。通过定期参加培训或是观摩学习，尽快提高体育教学的教学模式及手段，通过体育教师之间的互动学习探讨，总结创新出更新的教学新理念、新模式、新形式，进一步丰富体育教师教学经验，从而提高高校体育教学质量。
3.做好拓展训练课前、课中、课下的准备工作。高校体育教师在设计拓展训练项目计划之前，需要高校体育教师在网络平台上查找当前的体育拓展训练趋势行情，查找相关训练方法的资料进行考证、探讨，研究分析出结合体育教学内容相符的体育拓展训练模式。初步拟定一个拓展训练计划，兼顾到每个学生的个别差异，避开学生的短处为其考虑的周全一些。因人设定不同的拓展训练计划，在把同等情况的学生归类进行分组，使同一种情况的学生公平的进行拓展训练体育技能，这样就避免参差不齐的锻炼后果出现；在课堂期间，需要体育教师充分考虑到教学设施以及场地的教学课程设计的方面，期间一定要多留意个别差异学生在突发事件发生后应如何应急处理并纠正错误动作要领；课程结束前总结本节课的亮点与不足，将个别学生存在的问题通过补课的方式拉近大部队的训练程度。促使学生养成团队合作意识和沟通协调能力。
4.强化体育教学监管机制。首先要提倡高校领导高度重视体育发展情况，在体育教学体系完整的情况下，制定体育教学管理机制，从管理机构、安全监管、改善教学设施及条件、以及经费投入等方面，全面着手管理体育教学模式，从全方位监管模式下整合体育教学资源、引进投资赞助、校企合作联合办赛、提供经费改善训练器材以及教学环境，在稳中求发展，务实领会高校体育教学的新理念，认真执行贯彻落实在拓展训练实践教学中，不断总结经验不断改进完善，使高校体育事业在严格的监管之下，突飞猛进的发展起来。
5.不断更新创新拓展训练内涵。高校体育教学在逐渐摒弃传统的教学模式，如今的体育教学拓展训练教学模式也随着有了翻天覆地的变化。由专业的体育任课教师设计科学合理的“私人定制”训练计划，使学生对体育教学以及体育拓展训练的认识态度也有了质的转变，以前是学生为了达标而上满体育课，现在学生课下自觉组织参加体育竞技比赛活动，学生们爱上体育课了。通过拓展训练过程，学生可以放松紧张的学习心情，既强身健体又培养了学生健全的人格和团体合作意识。在师生相互学习过程中，解决了很多学生心理上的问题，使学生走出困窘实现自我找到自身存在的价值，养成良好的人生价值观，充满阳光般迎接学习和生活中的困难，挑战自我战胜自己，健全了学生的正能量人格。真正使学生领会到高校体育育人的精神内涵。
（三）拓展训练强调以人为本
在高校体育教学过程中来，设计种样繁多的拓展训练是根据高校现有的教学环境或当地的自然条件而定的，本着“以人为本、因人而教”的理念，时刻倡导以人为本，提倡教学实践中一定要兼顾个别学生的个性化，进行人性化的针对处理教育，使学生在体育教学拓展训练中体会体育运动带来的快乐、轻松、减压等精神满足。实施拓展训练过程中结合科学合理的设计训练计划，遵循科学趣味性的思维创新模式逐步实施训练计划内容，使高校体育教师在拓展训练中积累了丰富的课外体能训练经验，培养了学生勇于挑战自身意志、培养学生具有团队意识、积极的面对问题以及独立解决问题的能力，进而大大的提升了高校体育教学质量的发展与实施。
（四）发挥现有条件拓展大学生体育训练项目
高校体育拓展训练实施中，需要体育教师利用现有的的环境条件，深度挖掘身边的可持续优势教学资源，根据环境条件实施拓展训练的项目。例如：大学生阳光长跑、自行车赛慢、抱篮球接力、体能闯关等趣味式多人合作比赛的体育拓展训练项目等等，都是适合在学校周边实施的拓展性训练项目。通过拓展性训练可以提高学生的团队意识、挑战自我、开拓创新积极进取，解决了很多大学生的自闭等心理问题，从而为更好的开展高校体育教学工作做出贡献。推行拓展训练的实施，让学生养成坚忍不拔和永不放弃的探索精神。本文深度挖掘了高校体育实施拓展训练的多元化教育方式，为高校发展体育竞技比赛，奠定了坚实的基础。
二、高校体育比赛促进学生身心全面成长
高校体育竞技比赛一般有两种：常规校级春秋季运动会、趣味运动会（开展拓展训练比赛）。为了提升高校体育文化建设的氛围、促进学生积极参与体育比赛的积极性和使学生热爱体育运动而设立的竞技比赛形式来检验体育运动技能的标尺。
（一）營造公平公正的体育竞技比赛氛围
承办了十年的春秋季运动会，在按部就班的秩序下开展高校体育竞技比赛，可以促进高校体育事业的飞快发展，更能踊跃出尖端的体育健儿。但是随着素质教育的不断深入，高校体育竞技比赛也需要在管理方面以及裁判制度上进行创新改革，在高校里形成一种隐形的高校体育正能量文化，使它长期驻扎在体育教学实践当中和学生心中，在体育教学检验效果方面，发挥着举足轻重的推动作用。
（二）带动学生参与体育、培养学生全面成长
为了营造体育教学环境，建立良好的体育教学氛围，带动学生积极参加体育运动及竞技比赛，以达到学生强身健体的同时，营建一种高尚的体育精神和校园体育文化。在此概念中，体现了体育运动的物质文化、精神文化以及裁判制度文化，通过竞技比赛呈现出了学生团结协作、公平竞争的体育风貌，同时也是高校体育文化的内涵体现。高校体育文化是培养学生德、智、体、美、劳全方面发展的体育文化项目，而竞技比赛则是考验体育技能的标尺，通过学生体育竞赛与表演，潜移默化的将体育精神集中健、力、美于一体的形式，塑造大学生全面成长的体育精神气质，以培养学生终身体育的习惯。
三、结论
体育比赛影响着校园体育文化的发展，通过举办丰富的校园体育活动，可以提高学生对体育的兴趣和参与积极性，在培养学生身心健康的同时，锻炼了学生的审美意识、团队意识、协作意识，通过体育比赛激烈的竞争，培养了学生顽强的意志和积极进取得体育精神。通过参加体育拓展训练活动及组织校园体育比赛，从内涵上提升了学生的体育拼搏精神，既促进了体育教学改革，又促使学生全方面的健康成长。
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