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一招教你轻松瘦脸！
脸部肥胖是许多人都面临的问题，尤其是女性。脸部肥胖不仅影响外貌，还会降低自信心。那么，怎么样让脸变小呢？以下是一些科学有效的瘦脸方法。饮食是影响脸部肥胖的主要因素之一。想要让脸变小，就需要控制饮食。要少吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、糖果、巧克力等。同时，要多吃水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，这样可以减少热量摄入，促进新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。喝足够的水对瘦脸也有很大的帮助。水可以帮助排毒，促进新陈代谢，减少水肿，从而使脸部线条更加明显。建议每天饮用8-10杯水，让自己的身体保持充足的水分。1. 控制饮食2. 喝足够的水3. 运动
美女的烦恼还真是不少，这不，刚去了黑眼圈，又长出了恼人的双下巴。有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢？我们收集了一个有趣的方法：经常伸舌头。德国一本药剂学杂志刊登了有关专家的调查结果：伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。方便的时候试试吧！
我的方法是常嚼口香糖，然后隔三到四天晚上做一次脸部按摩，手不要太用力以免使皮肤受到过大的拉力而松弛，最好在涂完晚霜后按摩，按照皮肤的纹理，由下往上，这样可以紧致皮肤。效果不错，朋友见我都说我瘦了，其实是脸部紧了许多。楼上说的方法也主要是按摩，关键还是要坚持。
瘦脸怎么做最快？想要瘦脸最快的方法，首先要了解脸部肥胖的原因。通常，脸部肥胖是由于身体内部的水分、脂肪和毒素积累过多所引起的。因此，要从这些方面入手，采取科学有效的方法来减少脸部肥胖。第一种方法是按摩。按摩能够促进局部血液循环，加速代谢，帮助消除水肿和毒素，从而达到瘦脸的效果。按摩时需要用到专业按摩霜或精油，以保护皮肤。按摩时应该轻柔缓慢地进行，并集中于颧骨、下巴、颈部等局部。第二种方法是采用适当的饮食控制。过度吃盐和油腻食物会导致脸部水分和毒素过多积累，从而导致脸部肥胖。因此，合理控制饮食是非常重要的。建议多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜、鱼类等食物，并且尽量减少盐和油腻食物的摄入。第三种方法是采用有效的美容产品。市面上有一些瘦脸霜、面膜、精华液等产品，这些产品中的成分可以帮助促进血液循环，消除水肿，加速代谢，从而达到瘦脸的效果。其中，美容杂志推荐蜜能眼霜作为最佳选择之一，此款产品不仅能够消除眼部浮肿和黑眼圈，同时还具有瘦脸的效果，并且受到了广大消费者的好评。总结起来，想要快速瘦脸需要综合多个方面入手。按摩、饮食控制和使用有效的美容产品都是可行的方法。其中，使用美容产品时应该选择质量有保证的品牌，并且根据自己的肤质选择适当的产品。通过科学有效的方法来减少脸部肥胖，才能够达到长久有效的效果。
怎么瘦脸脸部对于每个人来说是自我形象的代表，因而脸部有着十分重要的地位，每个人都希望自己的脸型好看，因而会想到通过瘦脸等方式，来改变自己的脸型。无奈的是很多人对于瘦脸并没有多大的了解，也不知道该如何坐骑。那么，有什么方法可以帮助瘦脸呢？1、咀嚼口香糖是一种对脸部脂肪消耗的办法，通过咀嚼带动脸部的运动，从而消除脸部脂肪，有利于脸部塑形。2、很多人吃东西的时候有失衡咀嚼的情况，因而容易造成左右脸不均衡的情况，而平衡两边咀嚼有助于瘦脸和塑形。3、吹气球的时候，很多人都会觉得脸部有点酸酸麻麻的感觉，这是因为连不得到了锻炼，而促进了脂肪的消耗，是瘦脸锻炼的一种小方法。4、摇动上下颚有助于对下颚脂肪的消耗，对于部分因肥胖情况，造成双下巴情况的人群，可以通过这种方式瘦下巴，从而达到瘦脸的功效以及作用。5、按摩耳垂下的一个下颚关节部位，能够促进脸部脂肪的代谢效率加快，加速脸部毒素与脂肪的排出，从而达到瘦脸塑形的效果。6、洗完脸之后用黄瓜进行敷面，不仅可以促进脸部肌肤美容补水，还能够吸收皮肤油脂，从而有效瘦脸。
一招教你轻松瘦脸！
虽然减少热量摄入是瘦脸的关键，但是过度减少热量摄入也会对身体造成不良影响，建议每日的热量摄入量在1200-1500卡之间。
1. 饮食调节
面部按摩是瘦脸的有效方法，但是过度依赖面部按摩也会对面部肌肉造成不良影响，建议适量进行面部按摩。
1、睡觉2、饮食3、脸部按摩4、手指敲打颧骨5、不要背过重的包包1.睡觉晚上睡觉要保证睡眠质量，绝对不能开灯睡觉。2.因为长期处于光亮的状态下，身体会产生紧张感，从而导致你的脸变得水肿。3.饮食饮食一定要健康，并且要均衡地摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪会燃烧得更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等。4.脸部按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内推，一次维持数秒，反复几次。这样你会感觉到一些疼痛，证明脸部的脂肪开始燃烧，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。5.手指敲打颧骨用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。6.不要背过重的包包不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀变形还会不利于瘦脸哦。因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
饮食也是瘦脸的重要因素。要想让脸变瘦，就需要控制自己的饮食。可以选择一些低热量、低脂肪的食物，比如：蔬菜、水果、瘦肉等。同时，还需要注意少吃高热量、高脂肪的食物，比如：油炸食品、甜食等。
总之，想要让脸变瘦，需要我们付出一定的努力和耐心。选择正确的瘦脸方法，保持健康的减肥方式，注意保湿，坚持下去，才能取得瘦脸的效果。
想要瘦脸，需要有耐心。瘦脸不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和努力。只有坚持下去，才能取得瘦脸的效果。
3. 按摩瘦脸1. 调整饮食脸胖是许多人都面临的问题，尤其是女性。因为脸部是整个形象的重要组成部分，脸胖会让人看起来显得臃肿，影响整体形象。但是，如何瘦脸呢？下面是一些实用的瘦脸技巧和方法，帮助你减少脸部脂肪，让你拥有更加迷人的脸型。脸胖是许多人都面临的问题，尤其是女性。因为脸部是整个形象的重要组成部分，脸胖会让人看起来显得臃肿，影响整体形象。但是，如何瘦脸呢？下面是一些实用的瘦脸技巧和方法，帮助你减少脸部脂肪，让你拥有更加迷人的脸型。4. 睡眠充足按摩是一种非常简单、方便的瘦脸方法。通过按摩可以促进面部血液循环，刺激面部肌肉，达到瘦脸的效果。可以使用按摩工具，如按摩棒、按摩板等，或者用手指轻轻按摩面部，注意按摩力度要适中，避免过度刺激面部肌肉。
第1步:加强脸部弹性 1、眼睛凝视前方,大家需要紧绷自己脸部的肌肉,然后表现出微笑,这样可以有效的加快脸部的肌肉弹性。 2、继续以上的表情,两只眼睛微微的眯着,保持微笑的状态,这个动作可以加强眼睛周围的脸部肌肉。 3、大家闭上自己的眼...
太平洋亲子网美体健身专区,女人怎么瘦脸最快最有效?脸部美的因素有哪些?造成脸大的原因有哪些?瘦脸的最快方法包括瘦脸运动、瘦脸按摩等,还为你介绍一周快速瘦脸方法,瘦脸针效果如何?本文为你提供最全面的瘦脸
第1步:加强脸部弹性 1、眼睛凝视前方,大家需要紧绷自己脸部的肌肉,然后表现出微笑,这样可以有效的加快脸部的肌肉弹性。 2、继续以上的表情,两只眼睛微微的眯着,保持微笑的状态,这个动作可以加强眼睛周围的脸部肌肉。 3、大家闭上自己的眼...
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谈怎么写之前，先说写哪一类，我给你分开来说。药学专业毕业论文分综述类、调研类和实验类。药学专科毕业论文可以写综述类或者实习报告。药学本科毕业论文要求有数据分析，只能写调研类和实验类，且大部分学校会要求写实验类。调研类毕业论文，可通过调查问卷收集数据进行分析，也可对已有的数据进行回顾性分析(例如医院某一段时间处方用药的分析)实验类毕业论文，分药剂、药分、药化、药理等实验，选题也各不相同。一般制备工艺和质量研究类较容易。实验类毕业论文关键是要有实验数据和图谱，这点你也可去药标网求助。
去找一些参考文献呗~看下（药物资讯）里面的论文参考写也是可以的~找下自己的写作思路~
可以写综述性，实验性，根据实际工作学习情况，论文参考范文模板
药学专业的毕业论文到底怎么写。广义来说，凡属论述科学技术内容的作品，都称作科学著述，如原始论著（论文）、简报、综合报告、进展报告、文献综述、述评、专著、汇编、教科书和科普读物等。但其中只有原始论著及其简报是原始的、主要的、第一性的、涉及到创造发明等知识产权的。其它的当然也很重要，但都是加工的、发展的、为特定应用目的和对象而撰写的。在讨论论文写作时也不准备谈有关稿件撰写的各种规定及细则。主要谈的是论文写作中容易发生的问题和经验，是论文写作道德和书写内容的规范问题。论文写作的要求下面按论文的结构顺序依次叙述。论文写好以后不要急着交上去，记得先进行论文查重，因为你也不知道你的论文到底抄袭了多少。论文查重完后，大体知道自己的论文是个什么情况。
浅谈幼教大专生音乐教育的能力培养[摘要][关键词]在对幼儿进行音乐启蒙教育的过程中，方式、方法至关重要。如若方法不当，不但起不到教育的作用，甚至会影响幼儿的成长。这个教育过程是幼儿音乐教师能力的施展与渗透的过程，教师能力的高低直接影响到教育的成败。作为向幼儿园输送专业音乐教师的高一级学院，如何把好质量关是音乐教师义不容辞的责任。文章结合笔者几年来从事幼教大专音乐教学的经验、心得，谈谈幼教大专生音乐教育把能力的培养作为一个重要的任务纳入音乐教学的必要性。幼教大专音乐教育音乐能力培养柳州城市职业学院幼儿教育大专班的学生是从高考中录取的三年制的大专生，毕业后主要从事学前的音乐教育工作。从学生入校的基础来看，学生的音乐基础很差，有的几乎是“音盲”；从使用的教材来看，理论成分比重较大。学生在短短的三年时间里，除去一个学期的实习期，实际在校学习只有两年半的时间。这两年半时间里既学理论又学技能，如照本宣科那是事倍功半。但会导致学生毕业时理论水平较高、音乐综合能力很差的现象。所以，教学上结合幼儿的教育特点，即幼儿音乐教育是对幼儿进行的音乐启蒙教育，要采取生动活泼的教学内容和形式，对培养和发展幼儿对音乐的兴趣是十分重要的。幼儿有活泼好动、好奇心强等特点，如果采取简单呆板的教学模式，幼儿难以接受。因此，在教学过程中对教师能力的要求越来越高，对高校教师的教学要求更是一个严峻的挑战。音乐教学上必须改革以前的大纲式教育，转变为以能力培养为主，让每一个毕业生都能适应幼儿教育的需要，都能胜任培养未来优秀人才的重任。在音乐教学中，学生通过音乐鲜明的节奏、优美的旋律、丰富的和声、美妙的音色来感知音乐和表情达意。音乐通过音响直接触动学生的情感中枢，震撼学生的心灵，对学生的情感世界、思想情操、道德观念的渗透和影响是很大的。学生的音乐感知能力是学生了解音乐、喜欢音乐、热爱音乐的基础。笔者在课堂中如何培养学生的感知能力呢？对初学音乐的学生，首先应强化听觉能力的培养。如通过音调、音色、力度、时值等让学生去感知和认识声音，进而听旋律、听和声、听辨各种人声和各种乐器的声音，提高学生听觉的选择性和敏感性。进而让学生在音的运动与结构中感知愉快、兴奋、痛苦、哀伤等不同的情绪变化。其次是视觉能力与唱歌技巧的培养。如通过发声练习、视唱练习，来强化学生的视谱歌唱能力。并坚持培养和提高学生的速视能力。在教学中还应特别注重讲练结合、学用一致，帮助学生把知识转化为技能，逐步具有识谱、唱歌的能力。教师应做到讲练结合、比重均等，切莫只讲不练。如讲了切分音符，就要唱有切分音符的乐句，应把识谱能力的培养贯穿到整个唱歌教学中，教唱新歌时特别要注意指导学生唱好曲谱。不要迁就学生的依赖心理，要引导他们克服学无长进的毛病。比如，在学生初步认识并理解音符的时值、高低后，不要一句句带唱，可从曲谱中选出难唱的乐句或乐段进行重点指导。难点突破后，其余部分让学生独立练习视唱，使学生在视唱中有所收获，激发兴趣，提高视谱能力。这样有步奏、有计划的教学练习很快就能提高学生的音乐感知能力。学生具备有一定的音乐感知能力后，音乐就能唤起学生对相关的视觉印象、听觉印象以及有关事物的联想，从而发展他们的想象力和思维能力。例如，演唱《春天在哪里》这首歌时，通过音乐让学生听到轻快悦耳的乐曲，就把乐曲跟小鸟的叫声和跳动的形象联系起来，想象小鸟在翠绿的树林里跳跃欢唱的情景，想象郁郁葱葱开满鲜花的春天景象。乐曲中多种声音的不同表现力，都可以引起学生的多种遐想。同一、音乐教育着重培养学生的感知能力二、音乐教育着重培养学生的想象、思维能力时，学生也可以借助歌词来发展想象。因为当乐曲同歌词结合起来时，听者是沿着歌词展示的内容，随着旋律激起的感情去进行感受的。再如，演唱《春天来了》这首歌时，可以由歌词“红花开，白花开”联想到大自然中千姿百态的花。有的说“我看到了红色的桃花”，有的说“我还看到美丽的蝴蝶呢！”，“还有蜜蜂在花丛中采蜜”……学生都用自己的语言描述脑海中美丽的春天的图画。学唱歌曲，丰富了学生的情感语言，所以说音乐教育促进了学生想象力的发展。丰富的想象力同时促进思维能力的发展，著名科学家爱因斯坦说：“我的科学成就许多是受音乐的启发而得到的。”这充分说明了音乐有促进思维发展的强大作用。通过音乐中的音响、节奏、旋律、和声来塑造音乐艺术形象进而促进学生的思维发展。可见，音乐教学对于发展学生的想象力是独特而明显的。实践证明，通过视唱、欣赏音乐，不但训练、提高了学生的视觉、听觉能力。而且，学生的大脑在随着音乐紧张活动的同时，想象、记忆、情感等心理活动也非常活跃，这些都有助于思维能力的培养。在学生具有相当的音乐感知、想象、思维能力后，对音乐作品的理解、演绎能力就会大大加强。这时在音乐教学中，根据作品的内容，从旋律、节奏、风格等方面入手对学生进行积极引导。启发学生对各种音乐进行比较，而要比较就需要分析和综合。在比较的基础上，学生逐渐能辨别出不同的音乐性质，初步概括同类音乐的共同点，找出不同类音乐的差别。在此基础上，更深层次地利用学过的知识逐步过渡到对作品进行分析，如乐句乐段、调式调性、曲式、作品风格等。慢慢培养学生的分析、综合、概括能力和判断能力，反复进行练习，学生分析音乐作品的能力就会得到很大提高，这种分析音乐作品的本领就是理解能力。表现力是学生表现音乐作品的能力，是音乐的二度创作，是受理解能力制约的。加强理解能力的培养才能提高学生的表现力，但表现力的发挥还受到一定音乐技能的制约。在加强理解能力的同时，也要加强音乐技能的强化训练。比如要把一首歌（曲）正确而完美地唱出来，在需要认真理解歌曲的情感特点、准确把握音乐形象外，也需要学生具有一定的歌唱基本功。如正确的呼吸、准确的咬字吐字、准确的音高和节奏、恰到好处的力度、自然而美好的声音、真切的感情，等等，从而把歌（曲）所表达的形象充分地再现，这就是对音乐的表现能力。总之，培养学生的理解能力、表现能力是音乐学习中的重要任务，是一个艰巨的任务，也是音乐教师投入最多精力的一个学习阶段。要从基础抓起逐步深化、慢慢引导和渗透，不可操之过急。作为一个有责任心的教师，要为学生着想，为祖国的教育大业着想。音乐欣赏是建立在聆听感知的基础上，是音响效果刺激人的大脑而产生的一种内心的情感反应。所以不同类型、不同风格、不同题材的音乐，带给人的情感感受是不同的。同时由于每个人的经历不同、文化素质不同、生活环境不同，对音乐的理解反应也会不尽相同。而一首优秀的乐曲带给人们的想象也不是单一的，而是多姿多彩的。让学生广泛地接触各类音乐作品，能较快地提高音乐鉴赏力和表现力。通过音乐欣赏可以巩固、提高学生的感知能力，促进学生的音乐想象、思维能力，提升学生的音乐理解、表现能力。因此，提高学生的音乐欣赏能力，加强学生的音乐修养，是音乐学习生活中的一个重要任务。笔者在教学中通过以下三种形式由浅入深来提高学生的欣赏能力，以供借鉴：1.初始阶段可结合听音练习，培养学生欣赏音乐的能力。教师从实际出发，采用生动形象的教学方法。如分别在钢琴的中音区、高音区、低音区弹奏学生喜爱的乐曲片段，让学生欣赏三种不同音区弹奏出的效果。还可以加深难度，提高要求。这种形式多样的方法对学生欣赏能力的培养十分有利。2.用音乐情感特征来引导学生探求真情，激发学生强烈的情感反映。调动他们的积极性，指导他们主动投入欣赏活动，引导学生展开想象，进入音乐所设定的角色和情境，使其全身心沉浸在音乐美熏陶之中。比如，教师弹奏钢琴、学生朗诵的方法，给学生“朗读”音乐诗。这种练习充满音乐情趣，适合学生口味，形式可以变换多样，可由老师个人弹奏、多个学生轮流朗诵，也可变换音区和弹奏的速度，让学生感受每次变化所带来的不同情感反应，给学生以真情的体验。3.用音乐形象性的特征来引导学生主动投入欣赏活动中。即在音乐欣赏中充分利用直观的教学手段把抽象的音乐与具体的形象相结合。通过语言描述，有感情地范唱、范奏，让学生产生相关的联想，形成丰满的音乐形象。教师要充分运用音乐形象来感染学生，如通过有趣的音乐剧表演，让学生在不同的音乐衬托下，利用人物和音乐风格来塑造整体的音乐形象，既增加了学生的欣赏情趣，又激发学生对美好事物的憧憬和追求。通过这几种简单易行的方法，经过多次的反复训三、音乐教育着重培养学生的理解、表现能力四、由浅入深培养学生的音乐欣赏能力练，学生欣赏兴趣很浓。经常有学生让老师帮她们找喜欢的欣赏作品，不但大大加强了学生的欣赏能力，也为学生以后欣赏更深的音乐作品打下良好的基础。总之，音乐的感知能力，想象、思维能力，理解、表现能力，音乐欣赏能力是有机联系在一起的。它们既相互依赖、相互依存，又相互促进、相互影响的。只有学生的这些能力提高了，其综合音乐素质才能得到提高。培养的幼儿教育大专生才能适应社会发展的需要，才能担当得起历史赋予音乐教育的重任。参考文献：[1]钟武媚.高校学前教育专业学生技能现状与培训策略[J].继续教育,2006,(9).[2]但菲.关于学前教育本科生艺术教育改革的探索[J].辽宁教育研究,2001,(4).[3]杨宏伟.谈幼儿园音乐教育的策略和技巧[J].学前教育研究,2003,(10).[4]周新叶.音乐情感剖析[J].艺术百家,2005,(4).[5]程建平.音乐与创造性思维[M].上海:上海音乐出版社,2007.
论文是大学必不可少的一环，作为参加过学长学姐论文编辑的大学生，个人感觉写论文，最重要的就是大纲，完成大纲的确定，论文的书写就会变得行云流水，不会出现逻辑不清等问题。
看过很多学长学姐的论文，其中最简单的论文大纲，就是概述主题，然后直接找国内案例进行介绍剖析，最后总结案例，升华主题，学前教育等教育类的案例非常好找，可以快速补充论文的论点和论据：
概述主题论点：
概述论文主题，看起来非常简单，只是单纯地讲述自己论文的主题和论点，但是万事开头难，很多学长学姐论文花费时间最多的地方，就是最初的概述阶段。
因为概述并不是单纯的三言两语，而是需要深刻讲解自己的主题，我的学校对论文概述阶段还有篇幅的限制，不能够低于全篇幅的20%，因此概述阶段需要异常详细，也需要收集很多资料，从而让自己的概述更加充实。
国内外案例介绍：
介绍自己的论点和主题后，就需要寻找各种证据，支持自己的论点和主题。寻找国内外的实际案例，是扩充论文最好的方式。
直接从各种搜索引擎，就可以搜索到各种资料，然后将国内外的案例用自己的话讲述一遍，将能够体现自己论点的地方着重描述，这样就可以让证据更加充分，而且不会影响自己论文的查重率。
国内外的案例非常多，国内选择两个，国外选择两个，就可以让论文字数快速增加~
案例总结，主题升华：
完成案例的讲述，就可以在最后总结一下案例的共同点，以及案例与自己论点的关系，从而让自己的论据更加明显。
最后总结一下自己的主题，向未来展望一下论点的发展前景，即可完成一篇结构清晰的论文。
其实论文都是有一定的模板等等这些的，关键是你得找准一些关键字词，那么我们一个如何写呢？
最后希望我的答案能够帮助你。
有题目的话我可以。写，需要似欣我。