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east 东方的、eagerness 热心、eagle 鹰、ear 耳朵，听力、early 早等。
词汇解析
一、east英 [iːst] 美 [iːst]
adj. 东方的
adv. 向东方
n. 东方；东部
1、east的基本意思是“东，东方”，指与西方相对的一个特定的方向，即日出的方向。
2、east可与介词at， in， on， to等搭配，表示“位于…的东方”。
3、east用作主语时一般用作专有名词，首字母常大写。
4、east用作形容词时的意思是“东方的，向东方的”，指某人或某事处于在东部或趋向于东方的状态。
5、east在句中只能用作定语,无比较级和最高级形式。
二、eagle
英 ['iːg(ə)l] 美 ['igl]
n. 鹰；鹰状标饰
例：She looked down at her Viennese fan of eagle feathers.
她的头低着，眼睛看着手中的威尼斯鹰羽扇。
三、eagerness
英 ['iːgənəs]
n. 渴望；热心
例：Her eagerness moved all the people.
她的热心感动了所有的人。
四、ear
英 [ɪə] 美 [ɪr]
n. 耳朵；穗；听觉；倾听
vi. （美俚）听见；抽穗
例：He whispered something in her ear.
他在她耳边低声说了些什么。
五、early
英 ['ɜːlɪ] 美 ['ɝli]
adj. 早期的；早熟的
adv. 提早；在初期
例：I decided that I was going to take early retirement.
我决定了我将提早退休。
亲爱的梅，你好！我从“笔友”杂志上知道了你的名字和抵制。我想和你成为笔友。我最喜大的爱好就是下象棋。我和我的父母一起住在英国。他们来自北京，他们在纽卡斯尔开了家中餐馆。我们就住在餐馆附近。我能说中文，但不怎么会写。我有一个哥哥。他的名字叫埃德温，他今年23岁了。他在伦敦当建筑师。你呢？你们家有几口人？从事什么工作呢？我是走读学校学生中的一员。那儿离我家很近，所以我能走着去上学。我喜欢在冬天玩rugdy和打羽毛球，在夏天打打网球。我在学校学的最好的科目是物理，将来我想成为一名工程师。这是和我学校朋友一起照的一张照片。我是站在中间的那一个。请你尽快的回信，告诉我关于你的事。真挚的祝福。西蒙
呵呵!青少年文艺!还有很多!什么花季雨季
男孩女孩,花季雨季
他是我的初中同学，当时还是副班长。我，我闺蜜，班长和他，我们四个关系很好。可能是当时年纪太小，彼此都很不懂事吧，导致在初二的某天，他把我写给他的所有信件都还给我了，然后我带回家，看着和他往来的信件，一封一封的烧了，应该是边烧边哭吧。从此，我们在毕业前一句话都没有说过。他的笔名是我取的，我很喜欢很喜欢的两个字，现在都很喜欢。但是前几年每每看到这两个字的其中一个字，我都会想起他，这两年不会了。我想我放下了吧。觉得很不可思议吧，当时初中上完晚自习回家，大家都踩着脚踏车，然后他在经过我车子的时候，会把书什么的放在我的前车篮子里，然后打个招呼骑走了，那时会很期待，想赶紧骑回家，看看他写了什么。有时会在课间，他把我的书借走，然后把信夹在书里。那时甚至还会觉得自己和他是不是在“秘密”交往。后来才知道，自己只是太天真。毕业后，每年他生日我都会送祝福，可是我的生日每年他都不记得。到第七年，我也不再送他祝福了，即使我知道那天他生日。我们现在偶尔会联系，却再也不是曾经的我和他了。如果可以选择，可以回去，我愿和他仅是同学，仅是朋友。不曾信件往来，这样后来的事都不会发生。
车站旁边好多都有报纸杂志摊啊，那里就有得买，我在棠东的杂志摊买过这里的杂志！
抒发一下自己心中的一些情愫，可谓相当繁盛。
<可爱女生>,<纯韩天使>,比较好的有这些！小心防啊！呵呵不过也有好多有趣的有意义的事情发生！我有个同桌收到封信，看了之后却不是他的，后来我们就通信了。成为了快十年的朋友！很铁的！呵呵
高二个人总结范文5篇
为了解高二教学工作的效果，也为了寻找学习和工作中的规律，有必要做一次总结了。那么该怎么写呢？下面是我为大家收集的高二个人总结范文，希望你喜欢。
过去的一年，在学校领导的关怀和同事的帮助之下，我取得了长足的进步，也获得了一定的成绩。
一、政治思想方面
平时我能严格要求自己，注意师表形象，敬业爱岗，奋发向上，把热心献给事业，把爱心留给学生。工作至今，依然保持着高度的教育激情，始终以强烈的责任心、使命感投身于教育事业。工作两年来，自己勤恳的工作态度，过硬的教学能力，优良的教学成绩，得到学生、同事、家长、领导的一致认同和肯定。
二、教学工作方面
我能认真踏实地做好自己的本职工作，圆满完成学校教给的各项任务，具有扎实的化学教学基本功，能够胜任高中化学教学。任教两年多来，我认真钻研，虚心请教，认真研读教学理论，深入学习新课程理念。教学实施过程中重视学生的主体地位，自己甘做“配角”，培养学生的自主学习能力。重视师生的互动、交流，还在实验教学中通过学生的互动、交流培养学生的团体协作精神。我的教学手段灵活多边，课堂注重实效，所带班级化学成绩常名列前茅。新课程实施以来，认真钻研新课标，并在教学实践中大胆探索、积极创新，摸索形成了自己的教学风格。本人还注重教后反思环节，并不断的记录下自己的教学感悟，长久坚持对自己的教学风格起到良好的塑造作用。
三、德育工作方面
工作以来一直1010班的班主任工作，在工作中，虚心学习，认真钻研，积累了一定的班级管理经验。在教育工作中秉着耐心、细心的原则，用心灵去倾听心灵，做学生的“知心人”。平时，我耐心找学生谈心，交流，了解我所带班级的每一个学生的具体情况，真诚的走进学生的内心，鼓励他们，帮助他们树立信心，引导他们，帮助他们探寻科学有效的学习方法。“日久见人心”，从一开始我主动找学生谈心，到后来学生主动向我交心，自己真正成为学生的知心人。德育工作离不开理论的支撑，为了进一步的提高自己的业务水平，我平时还认真研读《班主任》、《班主任之友》等德育类杂志，并认真的做好读书笔记。
四、教科研方面高
自古以来教学相长，“要给学生一杯水，教师要有一桶水，而且是一桶不断更新的活水。”，我深知此中的道理，平时注重自身素质的提高和完善，紧跟时代的步伐，适应新时期教育的发展趋势。在日常的教学工作和生活中，我不断学习教育教学理论，钻研业务，总结经验，撰写心得体会。
一分耕耘，一分收获，通过多年的努力本人在教育教学的领地上收获了一些成绩，也得到了学校的认可。当然成绩永远属于过去，我将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，在工作中争取不断进步。
这学期我担任高二（4）、（5）班的英语老师，同时是高二（5）班的副班主任以及乐悠英语社的指导老师，现对本学期的工作总结如下：
一：英语教学方面：
这学期英语分必修五和选修六两本书，共十个单元，在开学之前，我就开始学习教材，根据教材的特点和学生的实际情况设计教学思路，并且在讲新课之前，通过看课件看视频学习好的教学方法和思路。遇到不清楚的地方或者没有思路的时候，向朱老师和吴昊老师请教讨论学习，力求吃透教材，汲取经验。这学期我带了一个美术班和一个文化课班，根据两个班的实际情况采取不同的教学。五班是文化课班的重点班，所以在按部就班的学习每单元之外，每周加一节口语课以及作文课，口语课基于每天上课前三分钟的“口语秀”活动，至今为止第一轮已进行完毕。除此之外，每周坚持一定量的阅读完形等训练；四班是美术班，必修五内容讲完之后，根据学生的实际情况，在四班没有继续选修六的课文学习，而是一方面带领学生复习初中重点单词，用所讲单词进行造句，并进行阅读、完形、语法填空等限时训练，另一方面给成绩较好的同学布置任务，每天坚持一篇阅读理解训练。进行分层次教学可以让底子薄弱的学生跟上课堂进度，不放弃英语学习。这学期在整个教学方面也进行了改变，阅读课除了进行任务型阅读之外，让学生分小组，按寝室进行翻译，合作学习；作文方面除了话题作文之外，每周会有不同话题的单句翻译；单词方面，除了默写每单元的单词之外，每周让学生自己总结本周的重点单词并进行出题检测。
二：教学备课方面：
“凡事预则立，不预则废”，坚持认真备课。上好一堂课难，但是要备好一堂课更难。在备课之前，对教材内容做到心中有数，并参考相关资料，认真钻研教材，确定重难点；同时，备课不仅要备教材，而且还要备教法；除此之外，更要备学生，根据学生的实际情况（即学情）采用适合易于他们接受的教学手段，不断培养学生的学习英语的兴趣。认真写好教案，对每一节课都做到“有备而来”，所以坚持提前一周备好下周的课，课后对自己上课的情况与同组老师进行交流，总结其中的不足。
三：社团及副班管理方面：
作为五班的副班主任，这学期主要是协助李主任组织英文歌曲比赛活动；作为乐悠英语社团的指导老师，这学期将暑假培训的内容应用于社团活动中，让成员体验外国小游戏的乐趣。在元旦之前还组织学生编排英语话剧《白雪公主》，最后虽然没有上台，但过程的训练对我们全体社员来说都是一次很好的训练，找出不足，下学期我们会再接再厉。
四：教学反思方面：
这学期带的两个班都是重点班，英语作为薄弱学科，是许多学生学习中的“拦路虎”，五班今年女生较多，从期中考试成绩来看，有效成绩较吻合，前20名中只有两个男生张志豪和李宾英语成绩弱，自期中考试后，单独给这两位同学布置任务，张志豪每天吃过晚饭来办公室背新二，李宾来做阅读；四班英语“瘸腿”的较多，比如前十名里闫琳琳、刘伊阳同学英语在20、30分左右，先找其谈心，鼓励不要放弃英语，另外找小老师对他们进行帮助，如何提高有效成绩还需要进一步努力。以及如何让学生不再害怕英语，让英语课堂活跃起来也是我需要思考的地方。
以上就是我在本学期的教学工作总结。由于经验颇浅，许多地方存在不足，希望在接下来的时间里，能在各位领导老师，前辈的指导下，多学习，勤反思，以促进教学工作更上一层楼。
本学年，我从事高二年级班主任工作，积极配合学校和年级的要求，认真开展班级管理的各项工作，为了实现我心中的理想目标，我在班级管理的很多方面做了尝试，也收到了一定的效果，现对本学年的班级管理工作做一下总结，以期不断改进，为以后开展班主任工作积累经验：
热爱本职工作，事业心、责任感强，工作态度端正，作风正派。因此班级作风正，学风浓。班风积极健康，学生团结向上，班干部的工作能力有很大提高，大部分学生已经逐渐养成良好的学习习惯生活习惯。也受到年级领导的一致好评。
其次，我努力创设一个和谐稳定的班集体。真诚关心和爱护学生，不仅在思想上、学习上、生活上等给予关心，而且要具体体现在实际行动上。不论是成绩好的还是成绩差的，不论是家庭富裕的还是条件较差的，不论他是否犯过错误，班主任都要一视如仁，不搞特殊化，不偏见，公平、公正、平等对待班上每一位同学，融洽师生关系，增强师生情感交流渠道，让学生学习有一个温馨和谐的场所。我班单亲的孩子比较多，他们的性格或多或少都有点偏激，古怪，孤僻，同学之间很不容易沟通，我就开展丰富多彩的活动，放手让同学们去做，在具体策划，组织过程中我只起指导作用，活动结束后及时进行表扬或鼓励，使学生的主体精神在表现后得到弘扬。班级的凝聚力通过这些活动得到了很大的增强。这些学生就逐步融入了班集体，班级也变得和谐稳定了。
第三，把管理学生的权力交给学生，让他们自己管理自己，当家作主。首先，我让班长带领学生制定班规班纪，大家共同讨论，举手表决，通过了一系列条例，谁违反了怎么办？等等；其次，明确班委职责，“鸟无头不飞，人无头部走”，班委要积极带好头，各尽其责，认真考评，认真布置，使每一样工作都有条不紊地进行；最后要明确目标，要有班级理想，有一个共同的信念，共同的追求。经过一学年的努力，班级有了很大的变化，学生的积极性很高，自律意识很强，也收到了极好的效果。
第四，身教重于言教，为人师表，率先垂范。很多时候，我发现问题时并不立即找学生，而是默默地做好。尽管我没说，可学生看在眼里，一切就都明白了，他们也会把事情做得更好。榜样的力量是无穷的。在工作实践中，要求学生做到的，我首先带头做到；要求学生讲文明礼貌，我首先做到尊重每一位学生；教育他们热爱劳动，年级布置除草任务后，我和学生一起除草，有的荆棘刺手，我就亲自拔；教育学生搞好团结，我首先做到和科任老师，年级同志搞好团结，和学生交知心朋友。
第五，了解每一位学生的情况个性，做好工作笔记。我为每一位学生都做了情况记录表，详细记录着他们的成长轨迹。所以借用兵家的一句话“知己知彼百战百胜”，我觉得没有我处理不好的事情，
就是因为我平时做个有心人，将工作做到了实处，学生也将我当做朋友，有了烦心事总是找我化解，我也很高兴，毕竟付出有了回报。学生们每天都在愉快地学习，在健康地成长，我希望看到他们灿烂的笑容，矫健的身影。
最后，在这一学年里，我收获了很多，既有经验也有教训。不足的地方还很多，工作还不够细致，还需进一步努力，力争把工作做得更好。
今年我担任高二9班的班主任，带着全班74位同学一起为梦想奋斗。
转眼间，一个学期即将过去，在学校和年级组的领导下，在科任老师们的大力支持和配合下，在班干部的努力工作下，班级各项工作取得了较大的进步。
在这一学期的工作中，我也深深体会到班主任对一个班级的成长影响甚大，班主任的工作态度、教育方法、组织管理能力等都影响着班级建设、巩固和发展，而良好的师生情感也是班主任工作成功的关键。在此，我将本学期工作的一些经历和感悟做如下总结：
一、以德育工作为重点，注重班级文化建设
德育工作是本学期年级组开展的工作重点，也是我们在班级管理思路中的核心内容。“立德树人”是教育的根本目的，德育是素质教育的灵魂和核心。在过去的四个多月里，我们通过班会课开展活动，对学生进行爱国主义教育、理想教育、纪律教育、集体主义教育、文明礼仪教育、养成教育等，从不同侧面引导学生树立正确的`人生观和价值观，促进学生形成健康的个性和健全的人格。
班级文化即班级精神文化，它以班风、学风、教风为主要内容，是校园文化建设的重要组成部分，是凝聚班级力量的精神支柱，是促进学生全面发展的重要组成部分。
所以，从开学初，我就有意识地对学生进行班级精神文化的培养，把“为梦想，无所惧”“把一件事情做到底”“做时间的主人”等理念灌输给学生，更是结合学校要求和班级实际情况，把“天道酬勤，恒者能胜”确定为班级文化核心口号，并要求学生明确大学理想、确定具体的学习目标。这些为班级营造良好的学习氛围，促进学生积极健康成长。
二、培养班干部队伍，让学生自主管理
要管理好一个班级，还得依靠学生的力量。“九班是我家，管理靠大家”，在日常管理中，学生能做的事情，班干不做；班干能做的事情，班主任不做。班里的很多事情，我只是给指导意见，其他由班委来做。比如说常规工作由班长统筹安排，劳动、卫生由生活委员负责，学习方面由学习委员和各科代表负责。这样既调动了学生的积极性和主动性，又实现了学生自主管理。
在后半学期，学校进行教学改革，开始小组协作学习后，学生自主管理进一步完善。我们全班分为12小组，以小组为单位进行学生自主管理，小组长是日常教学管理的直接责任人，负责小组成员的纪律、学习等方面。不到两周的时间，班级的精神面貌焕然一新，“开展小组协作学习后，同学上课的积极性都提高了，我也不能落后”“课堂比以前活跃了很多，对于学好知识，我更有信心了”“身为组长，我应该多帮助成绩较差的队友，我们小组一定是最棒的”，诸如此类的文字出现在学生的周记中，教学改革初见成效，班级管理迈上了一个新台阶。
三、学校家庭教育，双管齐下
在课余时间，我常与科任老师沟通交流，这有利于了解学生整体情况，及时掌握学生的学习动态，传达科任老师与学生彼此的要求等。同时，家访或打电话，多与学生家长联系，交流学生情况，让家长了解孩子在学校的表现，及时解决问题。
四、亦师亦友，关爱学生
鲁洁教授认为：“人对人的理解的过程是人以他全部精神因素全面、完整地去把握自我或他人的精神、意义和价值。为此，理解的过程既不止于认知的过程，也不止于情感的过程，它所投入的是全部人格因素，它是对‘你’‘我’‘他’作为人之相遇、相知、相通。”也就是说，理解他人，要将心比心、设身处地，“己所不欲，勿施于人”。而渴望理解、渴望信任是人的一种正常需要，正处青春期的学生更希望自己能被理解。作为班主任，我始终以真心、真情、真诚对待和教育学生，关爱每一个学生，关注学生的每一次成长，努力成为他们的良师益友。
在班级管理中，教育很重要，同时倾听也不可忽略。如今的学生承受的压力很大，十七八岁的孩子，内心的话也很多。了解他们的内心世界，给予他们思想的慰藉，鼓励他们勇往直前，这些都是一个班主任必须做到的。要做到这些，我主要是通过聊天和写周记的方式来倾听他们的心声，理解他们，拉近彼此的距离。在此，我感谢学生们对我的信任和支持，在那一个个文字的世界里，我愿意继续作为他们的知心朋友与他们心弦相扣。
五、以身作则，提升自我
班级管理无小事，在生活点滴之中，班主任的行为态度会直接影响着学生，比如说早读准时跟班、及时查阅作业、认真上好课、随时随地讲究卫生等都能给学生示范作用。
经过四个多月的努力，班级的向心力和凝聚力在增强，学生朝着理想又迈进了一大步。而在这一学期的工作中，我深刻地体会到，班级管理，需要智慧教育，需要学生自我管理。而在这一过程中，我还有很多方面做得不够。学生在成长，我也在成长，在接下来的日子里，我将继续努力，严格要求自己，争取更大的进步。
班主任是班级管理的核心，是组织和调和校内外各种教育气力，发挥整体教育的关键。本学期，我担负高二(1)班的班主任，我结合学校提出的要求和本班的实际情况，展开班级工作，努力进步学生的素质，使学生能得到全面的发展。我主要做了以下的工作：
一、从规范入手，端正学生的学习态度。
开学初，我发现班中存在个别纪律、生活散慢，不爱学习，集体观念差的同学。我利用班会课组织学生学习《中学生平常行为规范》的个别重要条款，结合贯彻学校的各项常规教育，分析本班的特点，制定本班在学习、纪律、卫生等行为规范要求。结合规范展开文明学生评比，利用一切机会表扬遵守纪律，勤好学，关心集体，乐于助人的文明学生，为全班学生建立积极的榜样对象。
二、制定学习目标。
开学初，我让每个学生制定好本学期的学习目标。而对班级的学习成绩、文明班级目标，我则征求每位同学的意见以后得出。并把这些的目标张贴于班级学习园地处，时刻用目标来衡量、束缚学生，提示他们我们共同的目标是甚么，以此来鼓励他们!
三、让学生参与班级管理，充分发挥班干部的主动性。
班主任是班级的组织者，要美满完成班级的各项任务，必须领导学生，信任学生，调动全体学生的积极性，让他们参与班级事务的管理。为了挑选出来的班干部成熟起来，充分发挥他们主动性，带好和管理好班集体，真正成为班主任的得力助手。
1、建立威望，热情帮助。班干部威望高低是一个班级各方面好坏的量度，在同学心中有较高的威望，除班干部的本身努力外，还需要班主任的热情帮助。要求其他同学才会乐意接受和改正。
2、对班干部要放手，让他们大胆地展开工作，去发挥他们的才能，当班干部在某个方面出现错误或碰到困难时，班主任作他们的后盾，为他排难解纷。班干部工作主动，勇于指出班中不良作风，使老师更完全地了解班级的情况，顺利地展开工作。
3、召开会议。定期召开班干部会议，让他们说出班中存在的题目，商量、讨论解决的方法，很多同学都能大胆地提议，而我对他们的优点给予肯定，指出他们的缺点，并给予指导，帮助他们克服。
4、努力转变落后生。
(1)、首先积极了解学生，摸透学生的特点，从学生身上发掘闪光点，并给予正确的引导。在课堂上，要关注落后生，尊重落后生。学生在校里主要活动场所是课堂，用好这个阵地。上课时，多提问他，建立一帮一的帮教小组，请班中成绩好的同学作他们的小老师，在学习上关心、帮助他们，让他们体会到班集体的暖和。
(2)、多与家长联系，做好家访工作。很多家长对落后生恨铁不成钢，给予孩子的是批评、指责。为了让家长了解他们的学习情况，通过家访，加强与家长沟通，以争取家长的支持配合。
(3)、及时疏导，细致说理。有些学生在课堂上违反了纪律，被老师点名批评时，表面装出接受批评的样子，实际心里暗暗责骂老师，乃至做出对抗。我先跟他分析对抗行为的弊端，及时疏导，诊治心病，让学生消除抵牾的情绪，放低偏见，重振其鼓。
陈宇老师目前活跃于班主任专业成长领域的一线专家教师，带过各种类型的班级，经常接手没人敢带的差乱班，以别具一格的情感教育和阳刚教育风格独树一帜，尤其对“问题学生”的教育转化卓有成效。 对中学德育有着深入的思考和研究，为国内知名的“个性班主任”和“问题学生”教育专家。 2018年7月河南教师成长学院首开班主任培训班主任，即邀请陈宇老师担任导师，亲授个人对班主任工作的思考与实践。 目前《班主任之友》杂志，正在连载陈宇老师“班主任工作思维导图及其解读”系列。这一系列来自于陈宇老师一线班主任工作的实践与思考，使用图形化的导图形式，更直观全面地启发班主任思考、认识班主任工作。 全县优秀教师读书会开设班主任专业阅读班，由我带领大家共读，我们选择了陈宇老师的《你能做最好的班主任》一书。 本书是陈宇老师的代表作及成名作，主要对成为一个合格的班主任需要具备的能力进行了详细的介绍。 全书共分六讲，分别从“寻求教育的大智慧”、“班级常规管理的艺术”、“构建班级文化的艺术”、“扭转班风，转化后进生”、“组织班级活动的艺术”、“班主任的超常规教育艺术”等六个方面进行讨论，几乎涉及到班主任工作的重要方面。此书既有理论上的阐述，又有实践的智慧，非常便于一线班主任学习、运用。 不掉书袋，不玩概念，不架虚空，只讲实话，只说实用，只谈专业，是本书最大的特色。 做一个班主任，一般会经历数个阶段，菜鸟——稳定——经验——专业——智慧。 凭经验，可以让班主任很快地稳定班级，稳定自己。不管这些经验是自己作学生时的，过去作班主任的，还是别的优秀班主任的，都会很有成功感。 但仅凭经验，只会让把灵动鲜活的教育工作沦为技术式的复制、粘贴，变为一种技巧、模式或者套路，让工作推动魅力，让人原地踏步，从而产生职业倦怠。 另一方面，时代是发展的，学生是变化的。当下的学生是互联网时代成长的一代，与十年、五年前的学生大不相同。如果仍用旧的教育手段来应对新的环境，新的问题，势必会碰壁。 即使是网络上找到的同时期优秀班主任的经验，直接照抄照搬，也会产生“桔南枳北”的困惑。 当凭借经验不用解决现实问题的时候，很多班主任并没有认识到这是因为自己的陈旧、落伍、不思进取以，反而责怪学生“现在的学生越来越难教”，“一代不如一代”，其实，这是在推卸自己的教育责任。 解决经验给工作带来的弊端，有一个最经济实用高效的方法：学习！ 只有不断的从理论和实践两个方面学习，把知与行结合起来，才能让我们的班主任工作从简单重复性的经验技术型，向专业智慧型转变。 书中提到了三个方面： 一、学习思考；二、创新手段；三、培养洞察力。 在学习方面，我觉得最简捷的是读书，向理论书籍学习，向名师实践学习。 梳理一下，我近几年的班主任专业成长学习之路。 对我影响较大的专业书籍有： 《超越自卑》： 让我认识到每个人都有自卑的心理，成长的过程就是超越自卑的过程。对待每个学生都要积极鼓励他们看到自己的优点，激励学习不断认识自己，发现自己，成长自己。 《爱的艺术》： 母爱与父爱的不同。母爱是无条件的接受之爱。父爱是有条件的爱。而师爱是两者的结合，既要无条件的接纳每一个学生，又要对学生提出适合他们发展的要求。 《真实的幸福》： 这是积极心理学的书籍。让我认识到了解释风格的重要，即归因问题。积极的归因引领学生积极的生活，消极的归因，不可改变的原因，让我们感受到无助。多给学生、自己找更可改变有意义的原因，引领他们积极面对生活。 《民主与语文教育》： 初步系统的认识到民主的内涵，明白还有民主的方式来带班，来管理学生。 《做一个专业的班主任》： 重在班主任工作思维的改变。在学生出现问题的时候，不是直接问怎么办？而是要先问为什么，试图去找到问题背后的原因。也即陈宇老师讲到的透过现象看本质，找到根本的问题，再去解决。 《学生教育中的心理学智慧》： 把心理学中的效应运用到实际的班级管理中，用心理学知识到帮助管理成长。 《今天这样做班主任》 梁岗老师以一线班主任兼心理老师的身份，把精神分析理论运用到管理实践中，通过早期记忆、词语联想、心理绘画等技术，来了解学生的认识特点、行为模式、个性形成原因，进而帮助学生认识自我，健康成长。 《你能做最好的班主任》: 陈宇老师把企业管理的理念运用到班级管理中，把物、事、人进行系统化的梳理和管理，让班主任工作真正成为专业管理，管理科学。 …… 通过学习和实践，我的班主任工作有很大改变。 现在遇到问题学生，我不再惧怕，甚至还有些小兴奋，问题就是成就班主任、成就事业的法宝。 带班施行四步走： 规范管理、强调自律、参与陪伴、激发潜能。 推崇的教育理念是：千教万教教人求真，千学万学学做真人。（陶行知语） 所带班级多次荣获县优秀班集体。 不管是个别教育，还是集体教育，我的教育手段更多了。自已感觉智慧也多起来。各种学生心理游戏在班会中的运用，学生约谈更让教育有针对性，个性化。 我们制定了各种既简洁又高效的小组积分制度，并一直运行两年。班级制度、班干部作用等都逐渐规范化、模式化。 1、注重教育类、管理类、心理类经典书籍的阅读，加强理论修养。 2、注重把理论与班级管理实际相结合，继续做到知行合一，不断记录，积累。 3、不断反思总结，形成自己独有的对班主任工作的理解和认识 。
班主任个人读书笔记五篇范文
书，是我生命的一部分，他会带给我梦想。我要插上书的翅膀，飞翔在知识的海洋上;我要插上书的翅膀，飞向更高的成长阶梯;我要插上书的翅膀，让他带着知识，伴我飞向未来的梦想。以下是我整理的班主任个人读书笔记，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
近来,我阅读了《小学数学教学的理论与方法》一书,这本书对国内外的课程改革的特点,以及小学生数学学习的特点与分类，为什么要改变学生的数学学习方式以及如何改变学习方式等作了些介绍。
书中说小学数学是基础教育的重要支柱学科之一建国50多年来,经过全国广大小学教师及数学教育专业研究者的共同努力,我国的小学数学教育取得了世人瞩目的成绩。但是,随着21世纪的来临和数学教育国际视野的拓展,大家感到,我国的小学数学教育还存在着种种不足,特别是在培养学生创造意识与实际能力方面,更显得十分薄弱。为此,近几年来,教育部组织了各方面的专家、教研员及部分一线教师,集中力量编制和审议新的数学教育课程标准。同时,全国各地也在组织各方面的力量,重新修改编写中小学数学教材。这项工作意义深远,它的成功,将为我国培养新一代适应时代要求后备合格人オ创造有利条件。作者分为三个部分对本书进行了介绍。
第一部分重点介绍我国小学教学课程改革的概况。在第一章中,作者分析了建国以来小学数学课程的发展有就此学数学课程实施的状况,并且对我国小学数学教材的几次重大改革进行对比分析。这些分析对我们了解小学数学课程的发展,理解目前课程改革的重要性,提供了清晰的脉络。第二章分别叙述了我国新课程标准编制的基本理念及目前正在各地使用的全国实验性教材编写的特点。这些基本的理念与教材特点的分析,对理解当前数学教育的改革有一定的现实意义。第三章介绍国际小学数学改革的基本概况,这对拓展师范生和广大教师的研究视野,把握国外数学课程发展的趋势提供了较为系统的信息。
第二部分介绍小学数学教学理论的研究。其中,第四章阐述了小学数学的学习理论。在这一章中,较详细地分析了小学数学教学的基木特点、类型、层次,重点探讨了改变学生的学习方式的途径和策略。第五章分析小学数学教学的内在特点及基本关系本章从教师决策与学生参与两个角度,对小学数学教学过程进行了较为全面的剖析。在第六章和第七章中,分别探讨了课堂教学模式及教学的艺术,这些可操作性问题的讨论,对师范生今后进人学校有重要的意义。
第三部分重点分析小学数学教学的各部分内容。其中,第八章在概念教学方面,讨论学生概念形成的特点及培养学生数概念的途径。第九章在计算教学研究中,深人讨论了计算教学的内容分布、策略及计算教学改革的趋势。第十章在几何教学方面,作者把几何教学界定为经验与实验的教学,在解决问题方面,作者介绍目前解决问题的基本理论,并作了深人探讨,这为师范生以及广大教师进一步研究提供了基础。
通过对本书的学习使我深深的认识到教师上课时应根据学生的特点,发挥学生本身的主动性、积极性和创造性,创造的教育方式和方法,克服本身的缺点,教育学生向的方向发展而不应当根据教师自己的喜好和固有的教育模式,去限制学生向好的方向发展。不要选择适合教育的学生,而要创造适合学生发展的教育。
不知不觉我的教学生涯已经有几十年之长，在这几十年中，我一直有几个疑问，怎样才算好老师?好老师的特质是什么?每个老师踏上这行业的时候一定都告诫自己要成为一名好老师。一个好老师，所从事的不是“教书”，也不是“教学”，而是“教育”工作。教育工作一个最显著的特点就是教师和学生之间心与心的交流和沟通。《好老师在这里》中给我印象最深刻的话是:“教育不是你想带给孩子什么!而是你想带给自己什么!不要用冠冕堂皇的句子说一切都是为了孩子”。带着这些疑问我走进了温州新华书店买了这本《好老师在这里》。我想它一定可以为我解答这些疑问。
毕业以来，我现在教授的班级是我一届自己从一年级带到六年级的毕业生，对班级的每个学生我都非常的了解。其实，每个孩子都有完整的喜怒哀乐，都需要老师细心贴近。可是教师专业工作做久了，就会习以为常地成了“职业”工作，满满一个班的孩子在老师眼中渐渐长成同一种面孔，不经意间，老师就忽略了孩子的个别情绪和差异，人和人之间的友善关系也渐渐僵化起来。美惠老师在工作中主张“用真心换真情”，她认为，“用真心换真情”的第一步，就是要“看见孩子的情绪”，而且要温柔地对待。
在这五年的教学生涯里，我有批评过学生也有表扬过学生，回想自己的教学生活，当我严厉地去批评学生的时候，我并没有感受到他们的心悦诚服。反而，只是一个充满鼓励的眼神，一个充满温情的动作，一个微不足道的帮助，却使他们更靠近我。我想每一个老师都是想当好老师的，让我们打开心扉，走进孩子们的世界，用心倾听孩子们心灵的呼唤，让孩子们无邪的笑容在阳光下如花绽放。
从这本书中，我看到了一个个新鲜又真实的教育故事，而且还汇聚了一群优秀的教师，他们因为投入而变得优秀。由于投入，他们细心地关心孩子，本能地理解与尊重孩子;由于投入，他们勤于钻研、善于反思;由于投入，他们不辞辛苦，不怕劳累;由于投入，他们变得更加优秀。所以我们在自己的教学中一定要全心全意的投入，才能让我们的教学更加的优秀。
培根的一段话尤为精彩：“读书使人明智，读书使人聪慧，数学使人思维精密，哲理使人思想深刻，伦理学使人有修养，逻辑学使人善变……”就是让我们博览群书，如果我们能多读书，相信我们的生活就必须会充实幸福。
这几天我看了一本书，书名叫《我为谁工作》，慢慢细阅，颇有感触。就像书中所言：在这个世界上，最有力量的东西，莫过于书了。一本好书能改变人的一生，让一个人从失败走向成功，从忧伤走向快乐，从灰心失意走向奋发图强。的确，一个人读的书越多，就越能明白事理，也就更能读懂人生，更加珍惜人生。人们说人生是一条路，而这条路确实是无数本书铺成的。如果没有了书，那么它就失去了本身的好处，就会永远只是一条普通得不能再普通的路，甚至会变成一条被人们遗忘了的路，一条被人们丢弃了的路。
《我为谁工作》就是这样一本好书。虽然我只是把它粗略读完，但封面上的一段话给我很大的感悟：在工作中，不管做任何事，都就应把心态回归到零，把自己放空，抱着学习的态度，将每个任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门，千万不能视工作如鸡肋，食之无味，弃之可惜，结果做得心不甘、情不愿，于公于私都没有裨益。我们当中的有些人，时常处于消极颓废的心理状态中，觉得社会太大，自己所学、所想的在现实中经常行不通，完美、成功的境界离自己更是遥不可及。于是，便有些垂头丧气，驻足不前，面临人生的道路一片茫然，不知所措。也有时候，对自己当前的工作不太满意，导致了一些负面的情绪。这样，抱怨与痛苦就产生了，在这个时候，一本好书，它能够帮忙我们，它启示了我们的思维，掀起了我们久违的热情，亦诠释了某些灰与黑的现实本质。
那工作又是什么呢?我认为，工作是每个人对社会应尽的职责，如果没有机会工作或不能从工作中享受到乐趣的人，就失去了人生的好处，他们就不能完整地享受到生命的乐趣。工作是付出努力以到达某种目的。每个人都有自己的目标，也有自己的梦想，正是为了获得某些东西到达某些梦想，或是成就自我，为了拓宽、加深、提高自身的技能，将自身全面发展成为和谐美丽的人，我们才会专注于一个方向，并为此付出毕生的心血。工作是一个施展自己才能的舞台，除了工作，没有哪种活动能有如此高的充实自我、表达自我的机会，以及如此强的个人使命感，和种种活着的理由。工作的质量往往决定着生活的质量。
我们要明白，工作是我们要用生命去做的事情。你，在为谁工作，让我们一齐来调整好自己的心态，一齐走向成功之路。在这个浮躁的时代，我们更需要用热情去重燃工作的激情，再来一次触动心底的反思，让我们每个人都能够从内心深处承认并理解：我们在为他人工作的同时，也在为自己工作。这个朴素的人生理念，职责、敬业、忠诚就从而诞生了。敬业，铸成灿烂人生。爱岗，在自己的岗位上闪闪发光。在平凡中创造着不平凡的辉煌，勤奋努力、自强不息，要明白我们不是在为谁工作，更不单纯是为了赚钱，我们是在为自己的理想而工作。我们要把自己当作工作的主人，才能更好地从中获得发展的机遇。
很明显，我们是为自己而工作，在为自己的人生工作，既然这样，我们就应负起天经地义的职责，义不容辞以诚信为立身之本，言必有信，行必有果，尽心尽力，忠诚第一，忠诚于工作，忠诚于同事，诚实坦率，视诚实为生命，敞开心扉，坦荡处世，率直为人，把职业当作生命的信仰。记住，我们是在为自己的人生而工作，一齐努力，为建立和谐社会而尽我们自己的职责。
对于我们教师而言，要学的东西太多了。教给学生一杯水，教师就应有一桶水。但一桶水如不再添，也有用尽的时候。因此，教师不仅仅要有一桶水，而且要有“一潭水”。书本是的老师，读书是的乐趣。读书还要讲究方法，有方法才有成功的路径。教师这天的学习主要不是记忆超多的知识，而是掌握学习的方法，为何学习?从哪里学习?怎样学习?老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。学习型社会带给了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，能够针对自身的切实需求，选取和决定学习什么、怎样学习等等。
在知识经济大潮中，作为一名人民教师，就应找准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书使我爱不释手，一首好诗让我如痴如醉，一篇美文使我百读不厌。只有乐学的教师，才能成为乐教的教师;只有教者乐学，才能变成为教者乐教，教师乐学，才能会让学生在快乐中生活，在愉快中学习。符号名字
一天喜读书不难，一辈子爱读书不易。任何人实现梦想，但首先务必拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。身为教师，务必成为学习者。教师只有成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来指导教育过程。牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。
教学不再是简单的知识灌输的过程，应当是学习学生主体和教师主体的关联。学生将不再是知识的接收器，而是自主知识的收获者。应对知识更新周期日益缩短的时代，教师务必彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识的陈旧观念，而要发奋使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，不断更新，积淀学养。一个教师，不在于他教了多少年书，而在于他用心读了多少书和教了多少书。用心教书，用心育人。
师要做“代表先进文化方向”的创新型先行者，爱岗敬业是创新型教师应具备的首要条件。不但具有无私奉献的师魂，诚实正直的师德，全面发展的师观，教书育人的师能，严谨求实的师风，而且还应具有开拓进取的锐气，蓬勃向上的朝气，甘愿奉献，自强不息的骨气。教师要以振兴中华为己任，以春蚕的精神、红烛的风格、蜜蜂的作风、绿叶的品格和孺子牛的志向，奋力拼搏，无私奉献。
人的成长精神靠什么，靠的就是读书精神，一个人的精神发育史，实质上是一个人的阅读史，一个民族的精神培养，在很大程度上取决于全民族的阅读水平。如果一个人爱读书。那么他(她)会从书中得到心灵的慰藉，寻找生活的榜样，净化自己的心灵。把学校办成学习的团体，创建学习型学校，读书型学校，让每一位教师都做一名真正的“读者”，都能成为志同道合的“书友”，这是我们实验中学的教育理想。
一、全体教师积极投身读书活动
要求教师素质的不断提升而不去读书是不能实现的。我校教师在平时繁忙的的工作中，能挤出时间参加读书活动。规定每天利用一个小时的自由读书时间进行自主学习，每月开展两次的读书沙龙活动，校长分别参与到两个学科组中。苏霍姆林斯基的《给教师的建议》一书，人人都已读过多遍，并注意从中学习教育教学方法，用以指导自己的实际工作。不少老师坚持读教育教学专著，自己拿钱买或向别人借，主动订阅教育教学杂志，坚持写读书笔记和读书随笔，要求每人每周写一篇读书随笔，优秀的随笔挑选出来送河津报社或更高一级的报纸杂志上发表，现在我们学校已经有四十多篇读书随笔公开发表，极大地激发了老师们读书的兴趣，平时经常交流读书体会，有时候还进行激烈的讨论。通过读书，老师们开阔了视野，头脑里注入了新鲜血液。特别是45岁以上的老教师老当益壮，不甘落后，积极参加读书学习。她们成长于特殊的年代，知识的结构上存在着一定的问题，没有经过专业的培训，教育孩子的方法陈旧、机械，严重制约着对新一代人的教育培养，而现在，通过读书，使得这些老教师们的专业素质和文化水平得到很大的提高，教育教学方面有了很大的改进。青年教师更是争先恐后。一学期来我们先后组织了(1)《为了自由呼吸的教育》的读书心得经验交流，并选出了史佩霞.许巧明.刘小艳等读书先进个人在校会上做经验交流。(2)读书网络评比活动，老师们一篇篇有关读书的教育随笔.读书心得都上传到教育网的博客上。(3)组织教师参加百科知识竞赛活动，大大促进了我校的读书活动。以教师带学生，人人爱读书，读好书的良好氛围已在实验中学蔚然形成。
二、努力为教师营造一个良好的读书环境
作为一所有着丰厚文化底蕴的学校，要让教师能读好书，必须具备一个良好的读书环境。学校有一个教工阅览室，图书室，可里面的图书，由于经费等原因，很难找到一本本世纪的书籍，而可供教师借阅的书籍则更少。为此，我们想方设法，订阅了一部分杂志，放到阅览室供大家阅读。校长想方设法筹集资金到运城有名的大书店里为教师购买读书，但还是满足不了教师读书的资源，图书资源问题一直不能解决，有的教师就自己买自己借。去年学校为每个办公室添置了一台电脑，并联网。我们充分挖掘网上资源，让教师到网上读书，汲取营养。有的老师报名参加学习进修，学校妥善安排，让他们学得定神，学得扎实。学校还积极创造机会，组织安排老师参加有关学习的培训，对学习培训的教材，尽可能提供帮助。
不过，我们清醒地看到，教师读书活动的开展，还有好多工作要做，还需进一步深入开展下去，要限度地让教师读好书，为教育事业的发展增添后劲。
子盛取得的主要成绩有：一、出版译著《慧眼看中国——米尔顿·科特勒营销文丛》（英文名A Clear Sighted-View Of China Marketing: Essays By Milton Kotler），作者米尔顿·科特勒，译者范子盛，中国人民大学出版社2003年8月出版。）二、出版原创文化专著《道德经的光亮》（武汉大学出版社2010年8月出版）三、发表演说1. 《WTO和青年的责任》，2003年10月7日应邀在长江动力机械厂子弟学校所作。2. 《WTO和青年的责任》，2003年10月31日应邀在岳阳建设科技学校所作。3. 《WTO和青年的责任》，2003年12月7日应邀在湖南理工学院所作。4. 《如何搞好学习》，2004年10月22日应邀在岳阳商贸学校所作。5、《与青年谈奋斗》，2004年12月15日应邀在邵阳中心医院科教部所作。6、《学习的智慧》，2004年12月18日应邀在邵阳市一中所作。7、《儒家的文化与人生的奋斗》，2005年12月16日应邀在岳阳长城职业技术学校所作。8、《大道易知而易行》，2009年2月19日应邀在中国空间技术研究院通信卫星总体部所作。四、报刊杂文－原创1、《中药服法有讲究》（1995年12月1日载于大众卫生报）2、《乐于助人的戴师傅》（2002年5月17日载于岳阳晚报）3、《我心中的太阳》（载于岳阳晚报）4、《观荣枯知盛衰的中医望诊》（1995年6月17日载于大众卫生报）5、《无花果与嫉妒》（1995年5月23日载于岳阳晚报）6、《读另一种情书有感》（载于文心社网站）7、《喜悦》（载于找到了网站）8、《潇湘的雨》、《喜悦》、《苏武曼·论中华武学》（载于2006年第2期观潮杂志）9、《看，那光》（载于2006年9月第5期神国杂志）10、《进行跨文化背景的学习》（载于2009年第7期做人与处世杂志）11、《学会科学用脑》（载于2009年道源杂志）12、《压缩与膨胀，老子与霍金》（载于2010年1期道源杂志天运庚寅年春季版）13、《我为什么写“道德经的光亮》（载于2010年道源杂志）14、《道德经的光亮》（2011年1月起由老同志之友杂志连载）五、报刊杂文－译作1、《助听器》（2002年1月载于今日女报）2、《我放手，却决不走开》（2002年2月1 日载于今日女报）3、《理解》（2000年5月原载于今日女报，转载于青年博览）4、《因为一次遗忘，我发现了她的真诚》（2002年3月1日载于今日女报）5、《本分的樵夫》（2002年4月26日载于今日女报）6、《幸福生活的六个要素》（2001年8月17日载于今日女报）7、《你懂用餐礼仪吗？》（2002年载于英语世界增刊）8、《貌似普通人的杀人狂：:一个发深省的故事》（2000年8月载于英语世界）9、《工人们期望每两年换一份新工作》（1999年1月载于英语世界）10、《我们不该这样玩》（2001年8月载于英语世界）11、《麦当劳在中国还有前途吗？》（2002年7月10日载于21世纪经济报道）12、《策略警惕：中国大众市场的新格局》（2002年8月24日载于21世纪经济报道）13《小母亲对不起》（2003年12月2日载于今日女报）14、《我今年45岁啦！》（2003年11月9日载于今日女报）15、《用心用力，”乌合之众“也能赢》（2004年4月6日载于今日女报）16、《家族的纽带系在心上》（2004年2月3日载于今日女报）17、《一句话让我笑个不停》（载于今日女报）18、《天籁之声》（载于找到了网站）19、《玛丽·路》（载于今日女报，转载于青年博览，并入选2005年青年博览佳作欣赏精选增刊）20、《爸爸，谢谢您给我留下了美好的回忆》（2005年6月14日载于今日女报）21、《安妮公主》（2006年10月载于新少年杂志）22、《牛仔的心》（2007年1月载于新少年杂志）23、《爱心改变人生》（2007年1月载于湖南残疾人杂志）24、《安妮公主》（2007年2月载于湖南残疾人杂志）25、《用心用力，就会赢》（2007年11月载于新少年杂志）26、《圣诞老人不会忘记》（2008年1月载于新少年杂志）27、《实现个人成长的七个必须》（2008年3月载于做人与处事杂志）28、《是什么构成了美好人生》（2008年9月载于做人与处事杂志，并被读者投票评为优秀稿）29、《是什么构成了美好人生》（2008年11月转载于37度女人杂志）30、《留在朋友身边》（2009年1月载于演讲与口才杂志少年版）31、《安妮公主》（2009年1月载于演讲与口才杂志）32、《成为一流人才的三个步骤》（2009年2月载于做人与处世杂志）33、《实现个人成长的七个必须》（2008年7月转载于阅读与做人杂志）34、《成为一流人才的三个步骤》（转载于2009年第8期《爱情婚姻家庭·新情男女》杂志）35、《奥巴马在韦克菲尔德高中的演讲》（2009年12月载于做人与处世杂志）36、《奥巴马在韦克菲尔德高中的演讲》（2010年1月转载于思维与智慧杂志彩版）37、《用心用力，“乌合之众”也能赢》（转载于意林-(3第三卷) 176页）38、《描绘内心的力量》（2010年1月载于挚友杂志）39、《对专业化的反动，组合即创新》（2010年8月载于创业天下杂志）六、书法作品1、《龙》（2000年3月28日载于中国肮空报）2、创作了大量的对联、条幅等书法作品。3、大幅书法作品《湖南理大锐志图新》2003年被湖南理工学院收藏。4、大幅书法作品《古越楼台黄酒飘香》2008年被中国湖南胜景山河生物科技股份有限公司收藏。5、《龙德》（载于《生产力研究》期刊2009年3期封底）6、2009年6月创作了大幅书法作品《红日跃然沧海上》被北京航天城物业公司收藏7、2009年7月创作了书法作品《太和无为，日新其德》被四川收藏家收藏8、2011年创作的书法作品《仙人赠灵芝》、《崇文尚武》被北京、江苏、浙江等地收藏家收藏七、承担翻译业务从2005年起，子盛为著名的国际金融公司中国项目开发中心（International Financial Corporation / China Project Development Facility）高质量地翻译了15万字的资料。其中有：1、旅游业和世界银行2、坦桑尼亚乞力马扎罗饭店的投资开发案例研究3、旅游业和可持续发展4、城市发现2010年3月为该公司翻译（中文翻英文）了5份文件Y橱柜项目尽职调查报告S家具项目尽职调查报告J包装项目尽职调查报告P纸业项目尽职调查报告A冶金项目尽职调查报告八、时常为少年、儿童、青年、成年等各类有需要的人士提供课业辅导、心理咨询、学术传授等方面的服务。并对经济困难者，免收学费。子盛的善心义举深受群众好评。子盛高质量的教育服务帮助了许多人。九、发表广播稿1、《一盏永不熄灭的引航灯》（岳阳经济广播电台“巴陵传真”节目1995年5月12日播出）2、《龙舟搭台，龙舟也要唱戏》（岳阳经济广播电台“巴陵传真”节目1995年4月21日播出）3、《无土栽培之路》4、《气化采煤优点多》5《观荣枯知兴衰的自我诊断》（以上三文均在岳阳经济广播电台“科技之窗”节目1995年7月7日播出）6、《无花果与嫉妒》（岳阳经济广播电台“商大直播室”节目1995年5月16日播出）7、《硬币气功揭秘》（岳阳经济广播电台“商大直播室”节目1995年5月16日播出）十、在“找到啦网络期刊”发表散文、诗歌和译文1、《天籁之音》﹙载于找到啦网络期刊[总第四十六期] 2004-5-28 ﹚2、《黄金宝盒》﹙载于找到啦网络期刊[总第四十八期] 2004-7-30 ﹚3、《喜悦》﹙载于找到啦网络期刊[总第五十一期] 2004-11-1 ﹚4、《给孩子神奇的自由》﹙载于找到啦网络期刊[总第五十二期] 2004-12-2 ﹚5、《夏雨的味道》﹙载于找到啦网络期刊[总第六十期] 2005-8-2 ﹚6、《我今年45岁啦》﹙载于找到啦网络期刊[总第六十四期] 2005-11-30 ﹚7、《身边的妙人》﹙载于找到啦网络期刊[总第六十九期] 2006-5-1 ﹚8、《安妮公主》﹙载于找到啦网络期刊[总第七十二期] 2006-7-29 ﹚9、《看，那光！》﹙载于找到啦网络期刊[总第七十四期] 2006-9-28 ﹚十一、从事战略研究1、2006年12月30日，参加残联座谈会，向岳阳市黄兰香市长递交了《关于在岳阳市筹办一次中国七大湖地区经济、文化、自然、环境和谐发展论坛的建议》，受到了黄市长的赞赏。2、2008年1月15日发表了《关于博爱救助社区2008年工作的几点策划》3、2008年3月9日向中国湖南胜景山河生物科技股份有限公司提交了《关于古越楼台营销战略构想的研究报告》4、2008年9月，参与了湖南省开展的解放思想讨论活动，提交了三篇论文：之一：解放思想要依靠精神和智慧之二：以岳阳为中心建设环洞庭湖经济圈之三：依托胜景山河将岳阳建设成黄酒名城十二、著有诗歌散文集《自由蓝天集》（有12万字，2007年完稿。内容提要：《自由蓝天集》是范子盛的作品。由上下两部分组成。上篇歌以咏志，诗歌抒情，脍炙人口；下篇慨当以慷，散文说理，剖析入微。有趣的是，人的大脑也是由左右两部分组成的，右脑负责形象思维，主情感；左脑负责逻辑思维，主理智。读《自由蓝天集》可以让人的左右脑协调发展，让情感和理智同时获得美妙的享受和启迪。）十三、2008年8月，诗歌《火炬》获首届中国网络基督徒原创作品征文大赛诗歌类鼓励奖。十四、2009年1月23日，诗歌《那是一轮水中的明月》和《潇湘的雨》在隆回人网站“湘丽杯”原创作品征文大赛获奖。十五、2009-04-30 ，《看，那光》凤凰网《残翼也飞翔》征文大赛获得了二等奖十六、当选为《生产力研究》期刊2009年3期封面人物。十七、2009年，子盛为著名的英国国立赫瑞-瓦特大学爱丁堡商学院（Edinburgh Business School, Heriot-Watt University提供了咨询服务，审校了少量教材，为提升MBA和DBA教材的翻译质量，实现中国学生在无语言障碍的条件学习西方先进工商管理经验提出了建设性的意见，做出了积极的贡献。十八、2009年为法国最大的广告与传播集团阳狮集团（Publicis Group）翻译了《发现智利出口的品质和多样性》、《Flos公司概况》、《世界知名家具、灯具设计师传记》。为中国社会科学院历史研究所著名隋唐史、佛教、敦煌学研究员张弓先生的著作《百年忆往》翻译了第一章（汉译英）。十九、2008年5月7日星期三，子盛作为代表参加岳阳市残疾人联合会第四次代表大会，获自强模范称号。
食物也能帮助你集中注意力，可能多数人都不知道这，不过根据美国《女性挚友》杂志最新载文，刊出经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物。
鸡肉，2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。
薄荷茶，美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学一项研究发现，闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中，游戏成绩更出色。
甜菜根，维克森林大学一项研究发现，甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。
花生，吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现，吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。
水果干，杏干和苹果干等水果干富含天然糖分，可为大脑快速提供能量，而且耐嚼。2014年日本一项研究发现，咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
鲭鱼。此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高
当然，提高注意力的方法还不止以上这六种食物，像jint速读记忆训练中的静心调息，也是一种在训练前帮助各位学员集中注意力的有效的方法，通过平缓心情，使训练得以顺利进行，训练的效果也会更好。
【调查显示成人最常见的做梦内容是伴侣出轨】一生要做十几万个 醒来美梦还能继续人人都做梦，但并非人人了解梦。美国最新一期《女性挚友》杂志刊文为我们揭开了关于梦的6个秘密。做梦帮助学习。哈佛大学医学院新研究发现，睡眠有助大脑学习和解决问题。做梦是大脑处理、阐释和理解新信息的过程。一生能做10万个以上的梦。哈佛大学睡眠专家劳里奎恩洛文伯格表示，人每晚并非只做一个梦，而是多达十几个，只是清醒时无法全记住而已。据统计，大多数人一生要做10万个以上的梦。睡醒后美梦仍可继续。睡醒之后，美丽梦境仍让你依依不舍，还想返回梦中。专家表示，人人都会出现这种情况，只要保持睡觉姿势，梦能继续几秒钟。同一个梦反复出现。洛文伯格博士表示，同样一种噩梦反复出现时，应该找到其背后原因，以彻底消除噩梦。比如，反复梦见掉牙或磕牙，应该考虑口腔健康。最常见的梦是配偶出轨。一项涉及5000多人的调查发现，成年人最常做的梦是伴侣出轨。但这并非预示夫妻关系产生问题，只是对配偶过于重视而而产生压力。醒着也能做梦。睡眠专家指出，人们可以控制自己，做个“清醒的梦”。第一步，想象最近做过的一个梦。第二步，找个安静的场所，继续展开梦的场景。“清醒梦”是自我放松的一种绝妙方式。
意林就很好，原创版也可以
中 国的画报历史有一百多年了，从1887年一直到现在，可以说一直再不断地发展，经历了石印、网线铜版、 影印、胶印几个阶段。那民国时代，最经典的要数《良友》画报了。从1926年创刊，这本画报就卖了高达7000多册，可以说是一炮而红，而且一发不可收拾，火遍了整个华人世界。这么经典的杂志肯定有它成功的原因，首先它的出生地是在上海，一个时尚之都，民国时代最潮流的地方，带给这本画报时尚的气息；而另一方面，它并没有丢弃中国一些传统的特点，我们可以清晰地看到良友画报带有清末画报的影子。它的设计同样十分考究，字体是手工雕刻的模版印刷的，这种字体在现在已经很难找见，而且他的刊登日期都是中英文的，可见创刊者是很有全球眼光的，这也是《良友》为何能先于别的画报走向世界的原因之一。 那今天的重点我们谈论的是《良友》的封面人物，从20世纪20年代一直到40年代，良友共计出了一百七十多期，而封面人物的男性人物仅为11位，可以说都是以年轻女性为主。而这里面的电影明星高达32位，可以说很多明星都以上了这本画报为荣，可见其影响力。 那接下来，我们来看看这些经典的封面女郎，感受这本享誉世界的杂志带给我们的视觉冲击和人物的经典时刻。 一代影星阮玲玉 阮玲玉是悲情民国人物，自杀后上海二十余万民众走上街头为其送葬，队伍绵延三里，鲁迅曾为此撰文《论人言可畏》。 民国名媛——陆小曼 郁达夫曾评价“陆小曼是一位曾振动20世纪20年代中国文艺界的普罗米修斯。”民国四大美女之一，写得一手好文章，画画也是十分专业。与徐志摩的婚姻也是民国十大爱情故事之一。 电影《色·戒》女主的原型——郑苹如 民国名媛，中日混血儿，民国最具传奇色彩的中统女特务。曾暗杀大特务丁默邨但未遂 影星蝴蝶 《良友》第一期封面女郎，两次当选民国电影皇后，曾和军统头子戴笠有过一段感情，非常具有传奇色彩的影星。而且她上过两次《良友》画报，可见其影响力。 泳坛“美人鱼”杨秀琼 民国时代泳坛皇后，十几岁连得几个游泳冠军秀琼，提到这个人可能现在很多人都不知道或者不熟悉，但是在民国那个时代，她绝对是耀眼的体育明星，可以说她是那个时代的游泳皇后。在第五届全国运动会上年仅十五岁的杨秀琼囊括全运女子游泳全部金牌，被誉为泳坛“美人鱼”。关键发生的时代是在民国初年，社会并没有像现在那样开放，女子游泳还是很保守的，杨秀琼可以说是新女性的代表 旗袍 民国时代的时髦之一旗袍也是《良友》封面的常客，可以说封面女郎是民国时代的风尚标。 最后用那个时代的话来总结这本杂志，“《良友》一册在手，学者专家不觉得浅薄，村夫妇孺也不嫌其高深。《良友》堪称那个时代中国的窗口。
民国时期，是一个风雨飘摇的年代，也是一个具有特殊意义的时代。当时的中国，未褪去几千年的古典气质，现代风情又在十里洋场的上场演绎，一切事物不乏精致又充满新鲜味道。
各色传奇人物也在民国时期轮流登场，在这段乱世岁月里，演绎了一场绝代风华、曲折离奇的不朽传奇故事。在这样的时代背景下，有一本演绎着近百年古典与现代美学的杂志，于1926年2月15日走进了中国百姓的生活，这本杂志叫做《良友》，它在上海这座极具魅力沿海城市的文化推力下，形成了“海内外凡有华人之地，无不以一睹《良友》为快”的盛景。
《良友》的巨大影响力
《良友》诞生于春寒料峭的上世纪20年代，当年这本杂志创刊号的封面，就是有着电影皇后之称的胡蝶，她是那个年代里上海滩最具魅力的女性。自从这本画报在1926年2月诞生以来，直到1945年10月停刊，她就像一位诞生于上海新思想潮流中的女性，伴随着风雨飘摇的民国，走过了将近20年的时间。据资料显示，《良友》总计出刊174期，每期销量都高于4万余份，这让《良友》成为了近代上海乃至整个民国最具影响力的杂志之一。
在当时，有人这样描述《良友》画报的畅销：“《良友》无人不读：主妇、现代女性、工人、巡捕、老头子、掌柜先生、戏院的顾客、茶室里的茶客、学生、小学生；《良友》无所不在：在茶几、在厨房、在梳妆台、在收音机旁、在旅行唱片机上、在公园里……”
在这份画报中，人们能够看到上世纪二三十年代，中国女性生活发生了怎样的变化；人们也能看到近代中国又有着怎样的社会风貌，文化艺术，她像一本中国年间的老照片画册，记录了那个风雨飘摇的年代，五光十色的都市生活，普通大众的生活所需，女性服饰、文化、思想的变革。
《良友》并没有只对当时的中国人展示着近代民国的社会变迁，当年世界广为流传这样一则评论：“ 《良友》一册在手，学者专家不觉得浅薄，村夫妇孺也不嫌弃高深”，诞生于上海的《良友》，以其百科式大画报的丰富内容销往世界五大洲。
据说当年凡是有华侨居住的地方，总能够看到《良友》的身影；有些国外图书馆，也通过收藏《良友》的方式，作为了解中国的一个窗口。《良友》对女性魅力的诠释“《良友》的封面，从创刊开始，一直以年轻闺秀或著名女演员、电影明星、女体育家等的肖像作封面的。”
既然《良友》能够赢得遍天下的美誉，那么这本杂志在风靡上海滩的同时，究竟有怎样不为现代人所知的魅力呢？这本画报在创办之际，上海已经开始弥漫着摩登元素的气息，人们将摩登生活作为一种社会时尚，加之五四运动的成功，让上海的女性运动得到更进一步的发展。
《良友》创刊之时，女性社会地位得到提高，尤其是在上海这个极为容易受到外来文化影响的地区，女性解放运动更是深入人心。在这种社会背景下登场的《良友》，选取了一个独特的女性摄影视角，将民国时代的女性魅力完美、准确地诠释在世人面前。
《良友》为数不多的男性封面
在这本画报书刊近20年的时间里，除了少数几个星期的画报封面与抗日战争有关以外，《良友》总共174期的画报封面，其中有161张封面，以当时的女电影明星、名媛、女学生、歌舞表演者的照片，作为画报的封面女郎。上世纪二三十年代，虽说已经迎来了女性思想解放潮流，但是在大众的传统观念中，女子仍然不得在公共场合抛头露面，否则这类女性就会被归于“不正经”女性的行列之中。
《良友》封面女郎的出现，给这种传统禁锢思想猛烈一击。因为出现在这些画报上的女郎，她们可以是德才兼备的名媛，也可以是朝气蓬勃的女学生，更可以是接受过良好教育，活跃在各大社交场合的明星。
从这个时候起，女子不必再做“养在深闺人不识”的名媛小姐，他们不必遵守封建社会中那套大门、不出二门不迈的礼数。
在画报女郎的影响下，许多年轻女子不再将抛头露面，打扮精致出现在各种社交场合当作是一种耻辱，她们更大的梦想，就是有朝一日能够像胡蝶、陈云裳当红女演员一样，成为新时代女性的一员。
可以说，《良友》的出现，让民国时期的女性认识到，现代女性形象不应是居于传统闺阁，只懂得相夫教子的女性；现代女性的新形象，应当穿着得体、打扮精致，有一份自己喜欢的工作，也有自己的私人公共空间。就这样，这本画报杂志帮助上海女性打破了原有的女性封闭状态，让她们开始建立起现代社会标准下的都市新女性形象。
《良友》对服饰文化的影响“《良友》百分之九十多的封面都是都市时髦女郎、贵妇人或电影女明星照片，而封面之后占据显著位置的……《良友》后来政治报道对象有所扩大甚或转变，但那仍然是由一种时尚意识所决定的……政治报道之后，就是更具时尚气味的比如世界风俗写实、旅行游散记、中外体育、中外电影、名人婚宴、明星行踪乃至都市日常生活指南等，这些内容实际上和政治报道一起构成了《良友》独特的时尚报道体系。”
《良友》不仅改变了民国时期女性的精神世界，她也对近代女性生活产生重要影响。首先就表示现在，上海女性穿着服饰的改变上面。中国封建社会深受儒学、理学的思想禁锢，尤其是理学所谓的“存天理、灭人欲”，将女性的穿衣打扮都限制在了一个极其具有约束力的框架之中。在传统观念的影响下，中国女性应当恪守礼仪，她们的衣领必须紧扣起来，长裙必须拖地，女性一旦将肌肤袒露在外边，就表示这个人是不被社会所容，丧失了“妇道”之人，二三十年代的中国，即便经历了思想解放潮流，女性仍然不乏旧时代的穿着者。
《良友》率先打破了这一禁锢，在这本画报的杂志中，妇女们穿上了轻薄贴身的旗袍，再搭配一件长马甲与短衫，中国现代意义上的旗袍就此诞生。
在《良友》发行初期，旗袍的长度仍然长至脚踝；然而到了30年代初期，旗袍的长度已经允许女性裸露出整个小腿；到30年代中期，以前宽松直线型的旗袍，其裁剪方式改为可以展现女性身体曲线的收腰旗袍，起跑两侧的衩也越开越高，这让女性若隐若现的大腿更加具有魅力。从画报旗袍的发展史可以看出，上海近代女性逐步摆脱了封建时期的传统穿衣模式，这与他们思想观念的转变有着莫大联系。
除了旗袍以外，这本画报中经常刊登一些外国的西洋礼服，还有更加突破传统观念的游泳、骑马等女性的运动服装。为了让中国女性与世界时尚接轨，《良友》也会不定期地刊登一些纽约、巴黎、伦敦这些有着世界时尚中心之称的服装时尚发布会。
欧美服装的流行元素、时尚潮流悄然传入中国，中国女性也开始尝试黑色的小礼帽，更加凸显身材，简单又美观的夏季时装。《良友》对女性物质生活的改变其次，《良友》对于上海女性的影响，还表现在这一时期上海美容护肤品的繁荣上。旧时代的女性过着足不出户的生活，可是上世纪二三十年代的女性，已经拥有可以到社会各界工作社交的机会。当一个人融入到社会圈子中去的时候，她必然会更加注重自己的外貌，尤其是对于自古以来就有爱美之心的女性而言，外貌上的打扮、改变，也是一种心理上的满足感。在这样的心理召唤下，画报中开始出现教女性如何对自己的头发、眼睛、嘴唇、指甲进行创造的广告。
当然，有些专注于美容护肤品的商人，也开始向《良友》投放广告，据资料统计，这本画报中关于美容护肤品的广告占有极大比重。各类新型美容护肤品纷纷登场，旁氏白玉霜、三花牌香品都成为了上海女性排着长队积极抢购的女性必备护肤品。
美容广告投放量最大的当属1931年的迪安公司，这家公司以自家美容商品为题，在《良友》画报上推出了10种系列产品，从女性所用的美容水、面香粉、胭脂、画眉笔，再到护手霜都有所涉及，从这些广告就可以看出，这个年代里女性美容产品得到了丰富发展，女性对于自己外貌的注重也更上一层楼。《良友》对女性精神生活的改变
《良友》画报创始人伍联德最后，再来谈谈《良友》给当时上海的女性，所带来精神生活上的改变。自从上海对外开阜后，这座城市成为了西方舶来品和西方文化的巨大输入口，商业经济的繁荣，讲西方社会独特的生活方式传入了上海。
《良友》兴起的时间，正值上海电影业繁荣发展的时间段，所以这份画报中的重要内容，就以当时国内外著名影星的新闻有关。
由于与电影相关的新闻颇多，看电影也逐渐成为了近代女性的一种娱乐消遣方式。除此之外，《良友》还与上海多家照相馆合作，刊登一些充满时尚、写实的摄影照片，所以在那个年代里，如果哪位女性拥有一张在上海照相馆拍的照片，是最值得大肆标榜、炫耀的事情。《良友》这本旧时杂志，在悄无声息间改变了上海女性的生活，解放了她们的思想，也成为了民国年间近代女性生活的记录者和呈现者。