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红河学院的院校代号即院校代码为10687。院校代号是全国各高校录取时为方便考生填报志愿而加注的由数字组成的代号串，即院校代码或学校代码。院校代码就如同是学校的一个身份证号，方便查询学校信息。
代号编排
院校代码由教育部统一编排，号码有5位。各省教育考试院为方便高考生填报志愿，将有在本地区（包含省、直辖市，自治区）招生计划的高校重新编排，号码有4位。由于每年高校办学情况有变动，故高校代码有调整。
简介：
红河学院位于红河哈尼族彝族自治州州府蒙自市，是一所云南省省属公办综合性普通本科院校，学校实行“省州共建共管，以省为主”的管理体制。
学校前身是创建于1978年的蒙自师范专科学校，2003年4月，经教育部批准，由蒙自师范高等专科学校和云南广播电视大学红河分校合并组建而成。
截至2020年4月官网显示，学校占地1166余亩，建筑面积万平方米，教学行政用房万平方米。全日制在校生14075人。据2020年4月官网显示，学校开设66个全日制本科专业，分布在文、史、法、理、工、农、经济、管理、教育、艺术10大学科门类，32个专业类。
2022年红河学院开设的专业有：经济与贸易类的国际经济与贸易专业、经济学类的经济学专业、社会学类的社会工作专业、体育学类的体育教育专业、中国语言文学类的汉语言文学专业等。
历史沿革
前身溯源：1958年云南省蒙自第一中学并入蒙自师范学校。
1961年蒙自师范学校（附属中学，原云南省蒙自第一中学）独立办学并改建为云南省蒙自第一中学。
1978年昆明师范学院（红河师范班）创建（合署）。
1978年昆明师范学院（红河师范班）、蒙自师范学校合并组建蒙自师范专科学校。
1986年蒙自师范学校独立办学。
1992年蒙自师范专科学校更名为蒙自师范高等专科学校。
云南广播电视大学红河分校
1984年云南广播电视大学（红河分校）创建。
合并发展
2003年4月，经教育部批准，由蒙自师范高等专科学校和云南广播电视大学红河分校合并组建为红河学院。
2004年12月，红河学院越南留学生开学典礼举行。
2008年6月，红河州越南研究中心在红河学院挂牌成立。
2011年9月，红河学院与越南社会主义共和国合作办学项目暨2011级新生开学典礼在越南太原大学（太原校区）举行。
师资队伍
截至2020年4月官网显示，红河学院有在编教职工总计923人（其中：专任教师682人），有外聘教师197人。专任教师中，“双师型”教师139人，具有研究生学位（硕士和博士）的教师495人，具有副高级以上职称的教师265人，有“国贴”专家3人、“省贴”专家4人、“省突”专家2人；省级教学名师6人、云岭教学名师2人，省部级教学团队4个；云南省中青年学术技术带头人2人、云南省中青年学术技术带头人后备人才9人，省级教学团队2个。
科研成就
据2020年4月学校官网显示，学校升本以来，共获批国家级科研项目94项、省部级科研项目189项、地厅级科研项目364项、国际合作科研项目15项、横向科研项目190项、学校获省部级科研成果奖35项；获授权职务发明专利21项、获授权职务实用新型专利191项；出版著作246部；发表学术论文8065篇，其中SCI、EI、ISTP收录论文944篇、核心期刊论文1741篇。
学术资源
据2020年4月学校官网显示，图书馆拥有纸质文献1041572册，电子图书100万册，数据库7个，每年订阅印刷版、电子版报刊多达9082种，年新增图书为生均4册。其中，教学、科研用书达到了馆藏图书总数的71%左右，与学校所设专业相关的专业期刊约为期刊总数的80%，学科核心期刊大约占专业期刊的40%。
学科教学建设
截至2020年4月官网显示，学院拥有云南省高校一流学科（B类高原学科）1个，省级优势特色重点建设学科1个。
截至2020年4月官网显示，学校有国家级特色专业1个，省级重点及特色专业4个，省级小语种重点专业2个，省级专业综合改革试点2个，省级人才培养模式创新实验区3个，省级卓越工程师教育培养计划3个，省级卓越协同育人计划项目2个，同时学院有国家级精品课程16项，省级精品课程13项，校级精品课程13项。
红河学院主动服务国家“一带一路”倡议,积极融入“民族团结进步示范区、生态文明建设排头兵、面向南亚东南亚辐射中心”建设，根据地方社会发展、产业振兴、技术进步的需要，坚持学校定位面向地方、人才培养面向应用、专业结构对接产业、专业定位面向行业的思想，不断充实应用型大学内涵。
学术科研
截至2020年4月，学校有教育部国别和区域研究中心1个，教育部重点实验室联合研究基地子基地1个，云南省哲学社会科学研究基地2个，云南省高校重点实验室4个，云南省高校工程研究中心培育基地1个，云南省哲学社会科学创新团队2人、云南省高校科技创新团队2人。
人才培养
学校密切结合所处区域经济社会发展需要，主动积极为地方培养合格人才。建校以来，已为地方输送几万名毕业生。升本以来，学校围绕培养本科应用型人才的根本任务，加强合格本科建设，基本构建起本科教学体系，积极探索“以学生为中心”的本科教育教学综合改革。深化对学校应用型人才培养目标内涵的理解，构建起“通识课、学科平台课、专业课”三大课程模块，着力建设素质教育与专业教育结合的课程体系，初步形成了具有学校特点的应用型人才培养方案;深化学分制改革，规范教学管理，完善教学管理制度，建立起以学分制为基础的教学管理体系;实施“本科教学改革与教学质量工程”，开展以专业、课程为核心的教学建设工作，构建起国家、省、校三级质量工程体系，着力提高课堂教学质量，形成以规范和评价教师的课堂教学活动为基础的管理及评价体系，建立起校院两级教学质量监控制度，逐步完善教学质量保障体系。学校本科教学有效开展，本科人才培养质量稳步提高，学校已经从单一为地方基础教育培养师资，转变为向区域经济社会发展输送本科应用型人才，毕业生活跃在企事业单位、政府部门和其他行业领域，本科办学效益逐步显现。
社会服务
随着学科专业结构的逐渐优化和办学内涵的不断丰富，学校的服务面向趋向多样化发展，社会服务能力逐步增强。目前，面向红河州产业行业发展需要，学校重点支持省级重点实验室/工程研究中心积极融入以企业为主体的区域、行业技术创新服务体系，通过与重点企业或产业园区进行合作，加强技术研发，协同创新，促进技术转化应用，使学校成为红河州特色产业和行业共性技术的研发中心和服务平台。面向红河州社会经济文化发展需要，学校重点支持越南研究中心、云南国际哈尼阿卡社会历史与文化发展研究基地、区域经济研究中心、建水紫陶非物质文化遗产传承与发展研究中心、滇南中心城市发展研究中心等相关研究机构，主动深入政府、行业、企业，探讨亟需解决的社会难题，组织校内外力量，联合攻关，提出解决问题的对策与建议，充分发挥学校的“智库”作用。同时，学校成人高等学历教育的专业增加、规模扩大、层次提高;非学历培训从单独面向红河州师资培训发展为面向全省的高层次的师资培训，从单一的师范类培训转向多行业职业培训，面向企业、政府、社会的培训工作逐步拓展与深化。
校园文化
学校努力建设体现特点、时代特征、学校特色的校园文化，逐渐形成了一批体现“国门”特色、民族特色为主的文化品牌。秉承“以学生为中心”的理念，紧紧围绕学校“地方性、民族性、国际化、应用型”办学特色，围绕学校国门大学建设的新理念，关注学生全面发展，贴近学生实际，发挥校园文化育人功能，积极开展少数民族节日公园、校园榜样人物评选等校内文化活动，打造文化品牌。以培养大学生社会责任感、促进学生全面发展为核心，开展少数民族宣讲团宣讲为代表的校外实践活动，逐渐形成了以学术性、文体性、实践性、兴趣性等为主要内容的立体校园文化体系，体现“国门”特色、民族特色为主的文化品牌逐渐形成。
优势专业及学科
国家特色专业：国际经济与贸易
校级特色专业：工商管理、应用心理学、应用统计学、植物保护、机械工程、电气工程及其自动化、舞蹈表演、国际政治、视觉传达设计、机械工程及自动化
省级重点专业：越南语、泰语、化学
省级特色专业：数学与应用数学、电气工程及其自动化、机械工程
云南省高校一流学科（B类高原学科）：民族学
省级优势特色重点建设学科：电气工程
一、红河学院邮编是多少 红河学院 的邮编为661100，该校地址位于云南省蒙自市红河大道，是一所云南省省属公办综合性普通本科院校，学校实行“省州共建共管，以省为主”的管理体制。 二、红河学院简介 红河学院 的前身是创建于1978年的蒙自师范专科学校，2003年4月，经教育部批准，由蒙自师范高等专科学校和云南广播电视大学红河分校合并组建成 红河学院 ，是一所云南省省属公办综合性普通本科院校，学校实行“省州共建共管，以省为主”的管理体制。学校位于红河哈尼族彝族自治州州府蒙自市，是红河州唯一的本科高等院校。 学校秉持“博远有鸣，开阔弘毅”的校训和“道不虚谈，学贵实效”的校风，坚持“立足红河，服务云南，辐射东南亚、南亚的较高水平的区域性、国际化的地方应用型大学”的办学定位，“培养具有人文情怀和科学素养，专业基础理论扎实、实践动手能力强，具有一定国际视野和创新精神，能为区域经济和社会发展服务的高素质应用型人才”的培养目标定位和“地方性、民族性、国际化、应用型”特色发展战略。作为我国西南部离边境线最近的高校之一， 红河学院 正依托地缘优势，通过引进来、走出去的积极实践，以“国门大学”新理念打造沿边地区高等教育新高地。 近年来， 红河学院 主动服务国家“一带一路”倡议,积极融入“民族团结进步示范区、生态文明建设排头兵、面向南亚东南亚辐射中心”建设，根据地方社会发展、产业振兴、技术进步的需要，坚持学校定位面向地方、人才培养面向应用、专业结构对接产业、专业定位面向行业的思想，不断充实应用型大学内涵，2014年学校获批为首批“云南省地方本科高校转型试点高校”，2016年获批国家发改委支持学校产教融合向应用技术型高校转型100所试点高校项目；2017年被确定为首批云南省应用型人才培养示范院校建设单位。 目前，学校占地1166余亩，建筑面积万平方米，教学行政用房万平方米，固定资产亿元，教学科研仪器设备值万元，图书馆藏书万册。 红河学院 现有教职工923人，其中专任教师682人，专任教师中专任教师中具有高级职称教师265人，其中正高级职称79人、副高级职称186人，具有博士学位教师105人，具有硕士学位的教师390人，现在读博士84人，二级教授6人，享受“国贴”、“省贴”、“省突”专家9人，具有国际教育背景教师84人、“双师双能型”教师139人。学校设有14个学院，招收来自全国26个省（市、自治区）和东南亚国家的学生，目前全日制在校生14075人。 学科专业：学校开设66个全日制本科专业，分布在文、史、法、理、工、农、经济、管理、教育、艺术10大学科门类，32个专业类，已经形成多科性的本科专业体系。学校结合地方经济社会实际和区位特点，开设为地方经济和社会发展服务、凸显区域特色的专业。部分学科专业优势特色初步显现。目前学校拥有教育部备案的区域与国别研究中心1个，云南省高校一流学科（B类高原学科）1个，省级立项支持硕士点建设学科3个，校级立项支持（省级备案）硕士点建设学科3个，省级优势特色重点建设学科1个，校级建设学科7个，校级培育学科7个，校级专业硕士建设学科7个。国家级特色专业1个，省级特色专业4个，省级小语种重点专业2个，设置了5个面向GMS国家的东南亚语种本科专业，省级支撑产业升级重点专业群2个,省级实验实习实训基地与技术创新服务中心1个,省级东南亚南亚语种人才人才培养基地1个,省级专业综合改革试点专业2个，省级小语种重点建设专业2个，省级教学团队4个，省级创新创业教育改革试点学院1个，省级创新创业教育实践基地1个。 人才培养：学校密切结合所处区域经济社会发展需要，主动积极为地方培养合格人才。建校以来，已为地方输送万名毕业生。升本以来，学校围绕培养本科应用型人才的根本任务，加强合格本科建设，基本构建起本科教学体系，积极探索“以学生为中心”的本科教育教学综合改革。深化对学校应用型人才培养目标内涵的理解，构建起“通识课、学科平台课、专业课”三大课程模块，着力建设素质教育与专业教育结合的课程体系，初步形成了具有学校特点的应用型人才培养方案；深化学分制改革，规范教学管理，完善教学管理制度，建立起以学分制为基础的教学管理体系；实施“本科教学改革与教学质量工程”，开展以专业、课程为核心的教学建设工作，构建起国家、省、校三级质量工程体系，立项建设国家级质量工程项目43项，省级质量工程项目268项；着力提高课堂教学质量，形成以规范和评价教师的课堂教学活动为基础的管理及评价体系，建立起校院两级教学质量监控制度，逐步完善教学质量保障体系。学校本科教学有效开展，本科人才培养质量稳步提高，学校已经从单一为地方基础教育培养师资，转变为向区域经济社会发展输送本科应用型人才，毕业生活跃在企事业单位、政府部门和其他行业领域，本科办学效益逐步显现。 科学研究：学校结合办学定位和地方实际开展科研工作，初步搭建和形成切合办学定位、区域特征的科研平台。学校积极培育和支持为区域发展服务的科研项目和科研机构，教师科研能力增强，学校科研实力提升。升本以来，学校共获批国家级科研项目94项、省部级科研项目189项、地厅级科研项目364项、国际合作科研项目15项、横向科研项目190项、学校获省部级科研成果奖35项；获授权职务发明专利21项、获授权职务实用新型专利191项；出版著作246部；发表学术论文8065篇，其中SCI、EI、ISTP收录论文944篇、核心期刊论文1741篇。目前学校有教育部国别和区域研究中心1个，教育部重点实验室联合研究基地子基地1个，云南省哲学社会科学研究基地2个，云南省高校重点实验室4个，云南省高校工程研究中心培育基地1个，校地共建研究中心4个，校级研究中心14个。有省哲社创新团队2个、省高校科技创新团队1个；云南省中青年学术和技术带头人2人，云南省中青年学术和技术带头人后备人才9人。 红河学院在哪里 红河学院是公办还是民办 红河学院高考录取通知书什么时候发放-快递查询入口 红河学院有几个校区 红河学院教务处电话 红河学院招生办电话 红河学院专业排名,招生专业目录(10篇) 红河学院录取结果查询什么时候出来,附查询时间网址入口 红河学院有哪些专业 附特色重点专业名单 红河学院是几本 师资评价怎么样
对投稿的要求特别严格。《红河学院学报》是综合性学术期刊。以马列主义、思想、邓小平理论和“ 三个代表” 重要思想为指导， 坚持“ 双百” 方针， 为繁荣学术研究， 提供交流平台。对学术品位高、在理论和应用上有创新的论文， 特别是有基金资助的论文本刊将优先发表。
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二、红河州市学校安全教育平台登录常见相关问题解答
1每次登陆都提示帐号密码错误，该如何找回？
答：有两种方式：（1）家长手机微信上关注微信公众号”教育百师通”，在公众号里-安全教育-找帐号密码栏目，自行找回正确的帐号和密码。（2）联系班主任，班主任使用自己帐号登陆平台进入帐号管理-查看学生帐号，找到学生，核对学生帐号，并帮忙重置密码为123456。
2帐号密码如何修改？
答：使用初始帐号密码进入平台，点击平台首页我的资料，进入后可自行修改帐号密码。
3个人资料里的姓名写错了，也无法自行修改，该怎么处理？
答：联系本班的班主任或校管理员帮忙修改。
4首页登陆框下方提示可以使用qq登陆，点击进去却提示需要绑定平台帐号这是为什么？
答：平台帐号需要绑定qq号码之后，下次登陆时，在qq登陆的前提下，可以直接使用qq代替帐号登陆。
5学生已经转校，资料中的学校、年级、班级信息如何更新？
答：转走的学生学校会进行删除。只需要联系现在的班主任为学生添加帐号即可，帐号登陆后资料里的信息会自动更新。
6在微信公众号里找回帐号密码时，学校一栏为何找不到所在的学校？
答：所在区县可能选错了，请在区县中选择“市直属”或其他区县查找是否有所在学校。
7微信里找回的帐号和密码在电脑上可以登录，为何在手机上登陆时总提示帐号和密码不符合？
答：在手机登陆的情况下，手机输入法最好切换在在英文状态下输入字母和数字，且帐号中间不能有空格或其他符号。
8微信上已关注了微信公众号，该如何找回学生的帐号和密码？
答：进入公众号后，点击安全教育—找帐号密码，根据提示填写并提交信息，系统会自动查询帐号密码并显示出来。
9微信上查找帐号密码提示“帐号未开通，请联系班主任” 该怎么办？
答：这个提示的话，说明系统根据学生提交的信息确实找不到匹配的帐号信息。
有三种可能：1.学生帐号确实未开通 2.帐号开通过又被误操作删除过3.微信查找帐号和密码的时候，部分信息填写错误。
以上情况都可以联系班主任帮忙核实并添加帐号。
10微信上完成作业时，哪里切换帐号？
答：需要切换帐号时，需找到页面上的“退出”按钮，退出当前帐号，输入另外帐号登陆即可。
例如：可以返回到微信主界面，进入技能中心-点击个人资料右方的箭头，点击退出登陆即可。
11学生的帐号学校已下发，家长的帐号在哪里查找？
答：家长没有帐号，家长可以使用学生的帐号登陆平台带领学生进行学习。
12进入平台需要帐号，帐号可以自己注册吗？没看到可以注册的地方？
答：帐号一般由学校开通好后下发，无需自己注册，没有帐号密码的话可以联系班主任进行咨询。
13学生学期中调班了，怎样修改资料中的班级信息？
答：学生信息无法自己修改，可以联系学校调整学生的年级班级
三、中小学安全教育知识常识积累
如何安全用电？ 随着生活水平的不断提高，生活中用电的`地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识： l．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。 2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。 3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。 如何安全使用电器？ 如今，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器，除了应该注意安全用电问题以外，还要注意以下几点： 1．各种家用电器用途不同，使用方法也不同，有的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。 2．使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 3．电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热，应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用时要注意避免烫伤。 4．要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器，更不能使电器淋湿、受潮，这样不仅会损坏电器，还会发生触电危险。 5．电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的，不能用手或者其他物品去触摸，以防止受伤。 6．遇到雷雨天气，要停止使用电视机，并拔下室外天线插头，防止遭受雷击。 7．电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。 8．购买家用电器时，要选择质量可靠的合格产品。 在居室内活动应怎样注意安全？ 在家中居室内活动，还有许多看起来细微的小事值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面： l．防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。 2．防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。 3．防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。 4．防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。 5．防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。 6．防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在床上、椅子上，防止有人受到意外伤害。 烫伤了怎么办？ 生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施： l．对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。 2．烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。 3．烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。 4．烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。 受了外伤怎么办？ 受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理： 1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。 2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。 课间活动应当注意什么？ 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3．活动的方式要简便易行，如做做操等。 4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 游戏时如何保证安全？ 游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念： 1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。 2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。 3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。 上体育课应注意哪些安全事项？ 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。 3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。 4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。 5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。 6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。 7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 参加运动会要注意什么？ 手脚冻僵了应该怎么办？ 在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？ 1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。 2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。 3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。 被蛇咬伤了怎么办？ 毒蛇有毒牙和毒腺，头部大多为三角形，颈部较细，尾部较短粗，色斑较鲜艳，牙齿较长。被毒蛇咬伤的，一般可在患处发现有2—4个大而深的牙痕，局部疼痛。 被无毒蛇咬伤的，一般有两排“八”字形牙痕。小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇咬伤处理。 1．立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。 2．立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔20分种需放松2-3分钟，以避免肢体缺血坏死。 3．用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。 4．冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做“十”字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。 5．有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。 6．可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。 7．尽快食用各类蛇药，咬伤24小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的2厘米处，伤口上不要包扎。 8．经处理后，要立即送附近医院。 被狗咬伤了怎么办？ 被狗咬伤对人的危害较大，因为狗的牙齿生长着各种病菌和病毒，很容易通过伤口侵入人体，引发疾病，甚至造成伤风致人死亡。如果是被疯狗咬伤，还会由狂犬病毒引发狂犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬伤决不能轻视，必须采取紧急处理措施： 1．一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。 2．被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带（可用手帕、绳索等代用），防止或减少病毒随血液流入全身。 3．迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。 4．迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。 骨折了怎么办？ 骨折，指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、瘀血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢？ 1．使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。 2．检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。 3．没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。 4．开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。 5．做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。 流血不止怎么办？ 同学们在玩耍时碰伤了身体，往往会流血不止，特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况，应该采取下列措施： 1．四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。 2．如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。
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火把节
彝族是中国少数民族之一，中国人几乎没有不知道彝族的独特民俗节日火把节的。但其实火把节不仅仅是彝族的节日，白族、佤族、纳西族、拉祜族、傈僳族也有火把节，不过彝族的火把节最为出名。火把节那天，全村人欢坐一堂，无分老幼，一起围在篝火旁唱跳rap，在狂欢中，左脚舞是最传统的舞蹈之一，也称“跳脚舞”，配合舞蹈的乐曲调子有很多，多为抒情歌曲、山歌。这就是为什么火把节也被称为“中国民族风情第一节”“东方狂欢夜”。但火把节对彝族来说，不仅仅是娱乐狂欢，而是有着久远的历史文化内涵。
彝族火把节
最早记录彝族火把节的是元代的《云南志略》：六月二十四日那天，人们会整晚用竹竿举着火把、火炬照明，各家小孩也持小火把满地乱跑，“ 相烧为戏，谓之驱禳 ”，直到天明。
火把节
清代是中国封建文化发展的最后一个阶段，很多今天的习俗在清代都已经定型；清代同样是地方文化兴盛的一个朝代，各地县志、府志被广泛编撰起来。《开化（在云南）府志》说：六月二十四日，夷人“村寨田宅，悉燃火炬”，故曰火把节，火把节当天还会吃生肉，以此为“献岁”。今天云南仍有吃生肉的少数民族，谁呢？大理的白族，如前所述，白族也有火把节，在节日之前，白族女孩会染红指甲，节日当天吃生猪肉拌蔬菜。
美丽的彝族女子
虽然火把节是彝族的共同节日，但不同地区的彝族有关火把节的传说却不相同。昆明彝族的火把节，根据《昆明县志》的官方记载，是为了纪念一个美丽的妇人。说在汉代有夷人妇女名叫阿南，长得漂亮，她的丈夫被仇人杀害，仇人要占有她，她死不从贼，在六月二十四日自焚而死，族人为了哀悼她，就以火把节纪念。这就是清代昆明彝族的说法。
火把节
今天生活在石林的彝族说：过去石林彝族山寨里有一个土司，为非作歹、欺压乡里，彝族百姓都生活在水深火热中，敢怒而不敢言。这时候一个叫扎卡的牧羊人见到寨民的悲惨境遇，十分痛心，就借放羊之名联络了周围几个山寨，打算攻击土司。土司的府邸是高楼大院，为了攻破府邸，扎卡就只给羊喝水，不给羊吃草，如此七天，彝族人开始进攻土司府，扎卡将火把绑在羊角上，用锣鼓催促羊群先冲上去，饿了七天的羊一解封马上乱窜冲向前方，角上的火把也就四处点火，最终土司府化成了一片火海，土司仓皇逃窜，就这样他们取得了革命的胜利。为了纪念推翻土司暴政，彝族就在农历六月二十四那天举办火把节。
说到玩火，还是田单的火牛阵出名
红河的彝族说：过去蝗虫肆虐，民不聊生，为了驱逐虫害，彝族人就用火烧稻草来烟熏害虫，如此果然保护了粮食，为村寨繁衍奠定了基础。为了纪念消灭虫害，就把农历五月五到五月十五这10天定为火把节。
以上三种说法都有相同的感觉：一是纪念，纪念死者或胜利；二是反抗，反抗暴政、反抗权势；三是驱害，驱逐害虫或坏人。上述三种故事是流传在彝族中的主流说法，其他地方还有别的故事，只是人物名称或主角不同，但故事内容大体相似。通过罗列上述故事我们发现，其实各地彝族火把节的时间是不大一样的。
火把节
不同地区彝族的火把节传说不同、时间不同，连仪式过程也不尽相同。石林的彝族以火把为主，重火把的形式，包括树火把、点火把，最后烧火把，全场火把是主角，烧尽火把后会进行喊魂仪式。而红河彝族以鞭打畜生（一般是打老牛）开场，主题是祭祖，人们手持火把，绕着祠堂、住宅、田间跑，最后举行篝火晚会。
鞭打牛
在2006年国家确立第一批非物质文化遗产时，四川凉山的彝族火把节和云南楚雄的火把节明确位列其中，所以今天一般以这两地的火把节为标准。这两地的火把节过程大致是，首先穿好本民族服饰；然后迎火；接着狂欢，包括火把大会、聚餐、摔跤、跳舞；继而正式祷祝，包括长老祝福、祭祀和驱邪；接着娱乐，包括传统游戏赛马、斗鸡、斗牛、选美；最后送火，送火仪式最为庄重，由三个代表大神的人领队，后面跟着彩旗、持刀、鼓乐诸队。所有仪式结束后，参与者都要在回村之前的池塘、水塘里洗浴净身。全套仪式下来一般得3天，祭祀的时间短，主要是娱乐。
火把节看似只是少数民族的普通民俗，但其背后隐藏着丰富的彝族文化。彝族是我国古老的少数民族，对笔者这种北方人来说，他们有些神秘。所以通过火把节的习俗，也能让我们了解一下彝族的古老文化。
彝族
彝族推崇原生和自然，认为万物有灵，万物出自天赐，所以彝族敬畏自然。虽然各地火把节的过程不同，但大多有祭祀祖先、崇敬神灵的主题。而祭祖祭神的过程又充分体现着对生命的尊崇。火把节中，人们会选定祭台，献上三牲，但最隆重的祭礼是鸡，这鸡必须用子母鸡，将挑选的活鸡洗净，然后用荞麦粉塞满鸡嘴，最后将其放入冷水中溺死，之后才可将其蒸煮，鸡熟之后献到台上，由巫师诵读祷告词，祈求先祖神灵保佑。这一过程极为庄重，除了巫师之外不能有其他声音。
火把节祭祀
可以肯定火把节就是远古火崇拜的一种，火把节中最重要的仪式之一就是迎接火种，这个火种可不是火柴划出来的，而是火塘之火。所谓火塘，就是家族里取暖议事的大火炉。火把节仪式中有火塘禁忌，如石林彝族的火塘禁忌就是火塘之火种必须常年不熄，族人不得向火塘里洒水，不得用火塘之火烘烤衣服、做饭，不得跨过火塘。火把节当天点燃第一个火把的火源就是火塘之火。
火塘
彝族以火把节著称，所以也称“火族”，今天火把节已经获得了国家非物质文化遗产的地位，虽然在现代化的浪潮下，年青一代向外发展，但火把节这种极富民族感情的仪式节日并没有被忘记，因为火把节寄托了彝族驱邪祈愿的共同情感。作为构成五十六个民族之一的彝族，保护他们的文化是加强民族认同、保护中华文化的重要一环。
陈海：《彝族火把节的民族意义及文化内涵》，《贵州民族研究》2015年第10期。
丁亚楠：《云南彝族火把节的思想政治教育功能研究》，《红河学院学报》2020年第4期。
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不算，但在云南省内还是很优秀的
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