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不管是本科毕业论文还是硕士，博士，期刊论文在写完之后都是要进行知网查重的，查重也是掌握着你能不能毕业，或者期刊论文能不能发表的一个依据。
现在论文查重一性通过的是很少的，都是要经过反复修改才能达标，那么现在就有人问论文提前查重会有影响吗？现在可以跟小编一来讨论一下。
首先，没有高校和期刊编辑部明文规定作者不能提前查重，他们只会给出一个查重标准，用什么软件以及提交论文格式等信息，作者只要按照他们的要求操作就可以了。
另外，自己提前查重是非常用必要的，初稿期间查重和修改是必不可少工作，不断提炼才能得到最后的精华，当然，也有部分论文一次知网查重就通过了，就无需再修改和再次查重了，虽然看到他们很轻松，但是，他们在写作的时候肯定比你花的精力多，我们曾经就接到一些用户，直接down的论文，查重后发现高达七八十，修改这样的论文真的不比重新写一篇轻松。
很多同学会认为论文提前查重就是会被知网查重系统收录，以为就是把论文交给系统来查重，但是这个大家就不用担心了，论文查重是不会被知网收录，因为知网收录的都是发表过后的，一般知网收录也是需要条件的，必须是要有版权。
然后原在创作者的同意之下，知网才会把论文收录，但是一篇文章收录也是在半年左右，不过小编这里有一个温馨提示，因为现在网上查重软件比比皆是，还是有很多假冒的软件，同学们提前查重的时候一定要选准查重系统不然有时候也会导致论文泄露的。
只要选择正规的查重系统提前查重完全没有什么问题。
1、首先要提的是本科论文，本科论文应该是数量最多的论文，本科生论文的重复率是三个学位层次中要求最低的。一般来说，只要本科论文的重复率控制在30%以内就可以满足学校的要求。2、硕士论文比本科论文更严谨。一般来说，硕士论文查重率控制在15%以内，但是有的高校要求论文查重率在10%以内。3、博士论文对重复率的要求无疑是最高的，通常要求重复率在5%左右。如果重复率超过15%，很可能会耽误答辩。4、职称论文是许多人在写作前需要评估的论文。这类论文对重复率也有很多要求，比如初级职称论文的重复率要查在30%以下；中级职称或省级职称论文的查重率应控制在25%以内，高级职称或国家级职称论文的重复率应控制在20%以内。在核心期刊上发表的有职称的论文重复率最高，应保持在15%甚至10%。
关于论文查重的作用是非常大的，比如可以帮助同学们顺利的通过论文查重。简单来说就是看有没有抄袭别人或者别人有没有偷你的劳动成果，这些都是可以通过论文查重网站监测出来的。现在这样的论文查重网站进入了越来越多，算法也千奇百怪。那么，论文查重有什么作用呢？作用一：可以帮助同学们监测自己的论文的质量的，通过论文查重结果，同学们可以根据监测内容进行修改论文。这样可以让的学生们的通过修改，顺利的符合论文要求。作用二：大学生再也不用日夜担心论文不及格了，因为这些可以在论文查重之后就能够检测出来，从而根据这些结果进行修改。一定程度上限制了抄袭的不良风气，让有才华有能力的人得到应有的地位，可以展示自己的能力。作用三：可以提高自己的升学率，现在大学生越来越多，专升本门槛越来越低，越来越多的学生觉得自己很幸运，觉得自己是来专升本的，而且论文是一个比较的重要的门槛，只要论文通过以后基本上专接本是没有问题的，从而提高自己的学历了。作用四：对于学校来说，获得一个博学、有才华、有表现力的学生是多么重要，查重可以让这个范围再一次变窄。俗话说优胜劣汰，如果学生心理想着混日子，这个软件是不允许的。论文抄没有抄，只要通过论文查重网站进行检测就能够出结果。这些都是论文查重的作用。当然，这些作用是比较常见，其他的作用也有很多。1、论文查重有什么作用论文查重的直接作用就是能够杜绝各种学术造假行为，有些人在写论文的时候就会复制别人的文章等等，这些都是不道德的做法。使用专业的论文查重软件，一方面能够避免学术不端行为的出现，在检测报告中能直接看到哪些地方需要修改，而不能发现它们是否存在；另一方面论文查重也能锻炼我们的创新能力，大学毕业生写论文从选题到选定大纲，再到实施方案，最后才能写好一篇论文。把自己的研究课题和学术研究紧密地联系起来，这本身就能提高学生的独立分析能力，在一定程度上也是能提高解决问题的能力。2、考察专业性论文查重有什么作用？撰写论文需要恰当地引用专业材料，如中文材料、英文材料等，这本身就是一个学习的过程，首先要阅读他人的论文，可以根据不同时期的学术思想进行归纳总结，这本身就是一种新的研究方向，当然也是能够培养学生对各种社会问题的关注，还需要让更多的学生关注最新的研究成果。购买论文查重软件需要多少钱？以上介绍了论文查重的作用，写论文首先要先选择课题，知乎要去查询相关资料把提纲列出来。这些都需要我们非常严肃认真的来对待，也是培养我们学习态度的一种方式。
对于每一位大学毕业生来说，论文非常重要，毕业论文提交到学校后还要进行查重，期刊论文也同样如此。目前论文查重是各大单位审核论文的重要步骤，下面小编就给大家讲讲论文查重的重要性吧。1、评估学生知识水平论文查重是检查学生对于专业知识掌握情况的重要手段，也是当前学生拿到毕业证以及学位评定的重要依据，学校会根据检测结果进行初步鉴定。期刊也是如此，会根据查重结果对投稿人的知识水平进行初步的评估，如果论文有较多的抄袭，就会导致重复率增加。2、启发学术思想在论文的写作过程中，不管是在校大学生，还是单位工作人员，都需要查阅相关资料进行研究，实际上这也是一个学习过程。在这一过程中，能对不同时期的学术思想进行归纳总结，受到启发后探索，这样就形成一种新的学术研究主题，对我们来说非常有帮助。3、锻炼科研能力从选题、制定大纲、实施方案到最终完成，我们需要在收集、整理资料的过程中进行相关思考和研究，这样才有利于提高独立分析、解决问题的能力。4、培养认真的态度进行论文查重时，会发现论文中存在抄袭和剽窃的内容，导致论文的整体重复率偏高，那么肯定无法顺利通过。建议大家认真撰写论文，以严谨认真的态度对待，只有这样才能创作出高质量的论文内容。
其实很多人不知道，睡眠环境对睡眠质量，入睡的速度都有很大的影响，今天就简单说一下，几个影响睡眠质量的因素：1.床品，床品好坏直接决定睡眠程度，试想一下如果你在一个硬地板上睡，是很难一整晚都睡安稳的。床品就和衣服一样，每个季节用每个季节的东西，夏天用竹纤维、天丝或者亚麻，清凉透气，秋冬用磨毛纯棉，保暖舒适，春天用纯棉贡缎，丝滑柔软，让身体舒服放松，才能获得更好睡眠。2.避光，这个很好解释，大部分人白天睡眠质量不好就是因为光，只有在夜晚的情况下人的精神才会放松，以此获得更好的休息，人的机体也是在晚上才开始修复的，所以一定要避光。3.颜色，研究表示，蓝色、绿色会有助于缓解情绪，心态平和才能获得好的睡眠，英国一项研究显示，在蓝色卧室里睡觉的人，平均会获得接近8个小时的睡眠时间。4.温度，温度是很容易被大家忽视的因素，实际上室内温度在25度左右的时候人是最舒适的，也是最容易入睡的。
探究睡眠质量的影响因素及如何提高睡眠质量调查报告 一. 睡眠的重要性迄今， 科学家对睡眠的机制与睡眠缺乏的严重后果研究得很多， 他们发现，睡眠对于大脑的早期发育起着至关重要的作用。在大脑早期发育中， 大脑发生变化的能力即神经细胞的成长与相互之间联系的增强是十分重要的。 研究人员说， 这项研究提出了有力的证据， 表明睡眠的 功能之一就是巩固清醒时的经历对于大脑皮层可塑性的影响， 将记忆长期储存起来。细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的。 一旦睡眠规律发生紊乱， 机体则很难控制住突变。 澳大利亚一研究学会提醒人们"不可过多沉湎于夜生活、 夜工作。 要调节休息睡眠， 积极治疗失眠。睡眠是身体的一种自疗过程， 美国医学教授威廉· 德门特就说： “睡眠是抵御疾病的第一道防线。 人在睡觉的时候， 身体会产生‘生长荷尔蒙’ ， 这种荷尔蒙帮助身体修复一切受到破坏的细胞， 使人在第二天醒来后， 恢复焕发的精神和体力去面对新的一天。人的睡眠有4 个不同阶段， 1 个半小时循环一次。 第一二段是‘浅睡’ ， 第三四段是‘沉睡’ 。 第4 个阶段又叫‘慢波睡眠’ ， 人在这个阶段睡得最沉，也只有在睡得很沉的时候才会做梦， 而人的身体又恰恰是在“短波睡眠” 阶段才会产生“生长荷尔蒙” 。 睡眠可表现为慢波时相和快波时相。 慢波时相时， 脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢， 使体力得到恢复， 故称之为"身体的睡眠"。 快波时相时，脑血流量增多， 脑耗氧量增大， 使脑力得到恢复， 故称之为"脑的睡眠"。 成年人 的睡眠， 首先进入慢波睡眠， 80～120 分钟后转入快波睡眠， 经过20～30 分钟后又转回慢波睡眠状态。 如果睡眠一夜周期正好反复四次， 清晨起床后， 人就感到清爽， 疲劳解除。 因此， 科学地安排睡眠十分重要。二. 影响睡眠质量的因素（1 ） 心理与睡眠心理因素影响睡眠， 很多有过失眠经历的人会同意这一点。 其实在失眠症的 各种原因中， 心理因素高居首位， 哪些和心理相关的因素在影响我们的睡眠呢？ 最常引起失眠的就是我们负面情绪的影响， 过大的工作压力， 不良的人际 关系以及重大生活事件等等， 常常造成我们的情绪不稳定、 失落、 悲观、 恐慌， 情绪久久不能平静， 以致夜夜难眠。 反过来， 持续的睡眠不足又会加重不良情绪，如此恶性循环， 最终可能导致更为严重的心理疾患， 例如抑郁症。 失眠者对睡眠本身的错误认识也会加重失眠。 例如， 1 、 有人认为每天需睡 8 小时以上才行， 否则就是休息不好的表现； 2 、 睡觉做梦肯定是没睡好； 3 、 我必须控制好我的睡眠， 这很重要。 上述错误想法会直接导致失眠者对于睡眠 的过度关注， 进而引起对睡眠的恐惧和紧张， 从而导致真正意义上的失眠。 当出现失眠时， 很多人选择晚间早早上床看书， 看电视， 偶尔一晚的失眠希望通过第二天延长在床上的时间来弥补睡眠休息的质量。 可结果是辗转反侧，难以入眠， 越“睡” 越累。 诸如此类不当的睡眠习惯往往事与愿违， 无法给我们充足的睡眠， 却带来无尽的烦恼， 焦虑， 甚至导致失眠。（2） 饮食与睡眠从养生的角度来看， 饮食与睡眠有一定的关系。 要睡得好， 须注意饮食的内容、方式和习惯。（3） 运动与睡眠 1 运动很可能会影响体内多种激素的产生。 运动能产生内 啡肽， 内啡肽是一种比吗啡还强的镇静物质， 它可以产生催眠作用。 2 规律运动可以调节生物周期节律， 也就是所谓的生物钟， 这种影响与光线对睡眠的影响一样强烈。 3 运动会增加体温， 睡前做一些如快速散步之类的轻微运动， 可以促进体温升高。 散步会使身体微微出汗， 停止以后体温则开始下降， 睡觉前再洗个热水澡，人将很容易进入深度睡眠， 提高睡眠质量。 4 定期运动能使人心情愉快， 有助于缓解压力， 减少梦中惊醒， 减轻失眠症状。 5 运动对睡眠的影响还与运动量有关。 中等程度以下的运动能使人产生轻度的 疲劳感， 加快入睡时间， 并加深睡眠深度。 但研究显示， 在晚上不宜从事强度大的运动。（4） 其它 与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。 当体温下降以后， 睡意随即来临。 体温调节失控时睡眠会民生紊乱。 睡前洗个澡， 可在睡前做20 分钟 的有氧运动， 临睡时体温会有所下降。三. 如何提高睡眠质量 （一） 心理方面 1. 改变对于睡眠的错误认知， 要知道入睡和睡眠时间均因人而异， 只要没有严重的睡眠不足感， 就无需为睡眠时间较短而担心； 梦是睡眠中的正常现象， 带给我们更多的是积极的意义， 而非不良影响； 至于主动控制睡眠的想法则没有必要， 要以听其自然的平和心态看待暂时的失眠， 以退为进， 解决问题。 2. 调整一下晚间和睡前不恰当的行为习惯， 如不饮易引起兴奋的饮料， 减少非睡眠性的卧床时间， 代之以强度适中的体力活动； 对于已经造成不良影响的睡眠习惯， 应在心理医生的指导下做必要的行为训练： 如 睡眠限制治疗、 刺激限制治疗等， 以期改变那些 非适应性的睡眠习惯。 3. 必要时寻求专业心理医生的帮助， 找出 造成失眠的心理因素， 用心理学的方法进行疏导治疗、 消除心理障碍， 增进心理适应能力， 重建心理平衔。 万不可长时间沉浸在不良情绪中而不自知。 要知道它所影响的何止是睡眠一点啊。 应该强调的是， 所有这些指导、 调整和治疗， 最终是要消除我们的困惑， 焦虑， 抑郁等不良心理反应， 正是它们在影响着我们的美梦。 一个平稳健康的心态自会带来令您满意的睡眠。（二） 饮食方面 1 . 生活中的饮食 丰盛油腻的晚餐会延长消化的时间， 从而导致夜里睡不好。 睡前吃含咖啡因 的饮料或食物会刺激神经系统， 振奋精神， 加快心跳和呼吸， 使血压升高， 且咖啡因有利尿作用， 晚间频上厕所亦不利于睡眠。 睡前喝酒也许可使你很快入睡，但酒精的作用将使你一直处于浅睡期而不能进入深睡期。 有些产气的食物使你的 肚子胀满了气， 令你不舒服， 亦不利于睡眠。 辛辣的食物会造成有些人胃部不适而干扰睡眠。 睡前不宜和太多水， 因为频繁地上厕所会导致睡眠质量降低。要有一个好的睡眠， 建议注意： 晚餐不宜吃得太多； 咖啡一天不宜超过两杯， 且避免在下午四点后饮用； 不要在睡前2 小时内饮酒； 细嚼慢咽， 晚餐少吃使腹部胀气的食物， 如马铃薯、 豆类、 面包、 香蕉、 玉米等； 晚餐少吃太咸太辛辣的食物； 睡前少吃富含酪胺的食物， 如热狗、 培根、 巧克力、 乳酪等； 睡前喝杯温牛奶可助眠， 并佐以低蛋白质的点心， 以避免半夜太饥饿而醒来。 2. 失眠的食疗方法 (1 )食醋一汤匙， 倒入一杯冷开水中饮之， 可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者， 用莲子、 龙眼、 百合配秫米(粟米)熬粥， 有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜适量吃； 也可用龙眼肉 1 0g， 红枣5 个去核， 蒸鸡蛋一个食用， 每日一次。 (4)心虚、 多汗、 失眠者， 用猪心一个切开， 装入党参、 当归各25g， 同蒸熟， 去药，吃猪心并喝汤， 有良效。 (5)因高血压而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 猪瘦肉 1 00g， 同煮服用， 能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 猪瘦肉 1 00g， 同煮服用， 能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者， 可取莴笋浆液一汤匙， 溶于一杯水中。 由于这种乳白汁液具有镇静安神功能， 所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。 或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘， 让失眠者吸闻其芳香气味， 可以镇静中枢神经， 帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂， 装入瓶内盖好， 临睡前放在枕边嗅闻其气， 一般在片刻之后便可入睡。 （三） 运动方面 1. 按摩摆动法： 由站立， 全身放松， 双手在体前有节律地上下摆动， 双腿带动身体进行有节律地抖动10 分钟左右。自我按摩： 和做眼保健操一样用手指推眼眶周围， 然后揉太阳穴以及眉心各2 分钟、 揉按颈椎两侧的下陷处3 分钟。 2. 加强锻炼运动时间最好选择在下午4～5 点或者早晨， 睡前不适宜做剧烈运动， 临睡前的 过量运动， 会令大脑兴奋， 不利于提高睡眠质量。 运动的方式依个人喜好和身体状况而定， 如跑步、 骑自行车、 打球、 跳绳等等形式， 但必须要持之以恒。 运动之前做几分钟准备活动， 运动时保持精神放松、 心情愉快， 运动后逐渐放松。 还可以做些轻柔的伸展运动和柔软体操， 或轻快地步行， 并且一边走一边摆动手臂。 对一般人而言， 适量的体育运动， 可以提高中枢神经系统的核心温度， 而使身体进入困倦的状态， 并能够促进大脑分泌抑制兴奋的物质， 促进深度睡眠， 迅速缓解疲劳， 从而使睡眠进入一个良性循环。 另外， 早上进行适度的运动也可改善睡眠质量。
摘要：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言，中学生因学业繁重，每天都要奋斗到半夜才能休息，很多中学生睡眠不充足，不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。为此，笔者通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。关键词：中学生睡眠时间睡眠质量健康一、引言充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。二、中学生睡眠存在的问题（一）问卷调查有人说，学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况，笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查，共发放了300份调查问卷，收回的282份有效答卷中显示，的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明，包括午休时间在内，282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍，其中有86名睡眠不足8小时，136名高中生睡眠全部不足8小时，即222名学生睡眠时间不足，占调查人数的。（二）调查结果分析与思考笔者对调查结果进行了数据统计和分析，结果发现八成学生有睡眠障碍现象，近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象（日间感到疲倦和精力不足），而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现，目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象，大多数学生都在6点左右起床，睡觉时间约为11～12点，因作业过多而睡眠不足，能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态，主要存在以下几个方面的问题：1、年级越高睡眠越不足统计表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分别为和，高中生睡眠不足的比率明显高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠时间为个小时，而81名高中生的平均睡眠时间仅有个小时。2、毕业班学生睡眠明显偏少所调查的4个学校中，初三一个班级学生的平均睡眠时间为小时，而初二一个班级学生的平均睡眠时间为小时。高中的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间只有个小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。3、影响睡眠的主要因素调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉，61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因，主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致睡眠质量下降。4、影响睡眠的其他因素（1）仰卧——睡时身侧屈则精气不散，醒时舒展活动则气血流通；而仰卧时体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。（2）忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急，易致失眠而影响健康。（3）恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱，导致失眠甚至患病，所以睡前恼怒不得。（4）进食——临睡前进食会增加胃肠负担，既影响睡眠又伤害身体。如需进食，宜休息片刻再睡。（5）灯光——开灯睡觉会损害人体健康。电灯光会扰乱人体的自然平衡，使体温、脉搏、血压都变得不协调，心神不能安定，不易入睡，睡后也易醒。5、学生睡眠不足隐患多睡眠不足正在隐性侵害中学生的健康。上课时经常出现注意力不集中、打瞌睡现象。就目前情况看，学生睡眠不足还会随年龄、年级的变化而加重，会影响未成年人体格和神经发育甚至身心健康发展。在该中心接待的中小学生病人中，有许多是因为长期睡眠不足而造成青春期情绪波动，经常烦躁不安，其中患抑郁症的比例也很高。海南省安宁医院心理康复科副主任医师周文江认为，人所需要的睡眠时间会因年龄、个体差异、外界环境等因素而不同。中小学生睡眠不足，不利于他们身体、心理的健康成长。在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。研究人员对美国伊利诺伊州就读的2259名中学生进行了调查。通过对这些学生的学习成绩、睡眠时间、忧郁症状和自信心的分析发现，与睡眠时间较多的学生相比，睡眠时间少的学生自信心低下，容易产生忧郁情绪，学习成绩也欠佳。由于长期缺觉，许多学生的注意力开始下降，学习成绩下滑，自信心也不足。三、解决失眠的主要对策医学界研究表明，睡眠是消除疲劳的重要方式，可以保护大脑，提高脑力，也是影响身高的重要因素。睡眠不足会引起反应能力下降、免疫力降低、记忆力减退等多种问题。广东省精神卫生研究所专家分析说，解决学生睡眠质量问题，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展。具体措施是要学习上“减负”。此外，要重视学生心理健康教育，引导学生自我调节情绪，改善学生睡眠环境。适当的睡眠是最好的休息，是维护健康和体力的基础。（一）专家们认为，要睡得舒适安稳，原则上要具备五个条件：一是光线，就寝时最好看不到任何光线，应选择柔色或暗色窗帘；二是温度。室内温度保持在22℃最理想，冬天以19℃为适宜；三是空气，室内空气应保持清新；四是饮食，睡前不要吃过多的食物；五是环境，卧室内应保持安静。（二）尊重科学的教育规律，注意生活规律。第一，应控制学生作业量，保证学生在10:30前后完成作业。第二，平时教育学生关于睡眠危害及科学学习方法。第三，能给予学生更多自我支配的时间。第四，学生宿舍加强管理，保证学生不在宿舍开夜车、聊天。第五，睡觉时，少与同舍学生讲话聊天，以致难以入睡。把食堂的饭价下调，并能够推出一些营养套餐。第六，为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，睡前听点舒畅悠扬的音乐，最好是无唱词的，如古典音乐等。四、结束语2002年2月2日海南省省教育厅《关于减轻中小学生过重负担的若干意见》规定：小学生一天在校活动总量不得超过6小时，初中不超过7小时。根据国教委发面《关于全面贯彻教育方针减轻中学生过重课业负担意见》中明确指出：初中生9小时以上睡眠，高中生8上时以上睡眠，在课业负担那么重、升学考试压力那么大的前提下，这个“确保”的提出，无疑于天方夜谭，一纸公文怎能治疗中学生睡眠不足？
据我所知，有的动物也会夏眠，比如我国蛇岛特有的物种——蛇岛蝮。它们夏眠的原因是夏天没有经过该岛屿的候鸟，失去了食物来源的它们只能选择长眠来减少消耗。冬眠恐怕也是因为这样的原因吧，熊啊乌龟啊什么的都是吃鱼什么的，在气温极低的冬天，水面结冰，它们也就失去了食物的来源。剩下的一些爬行动物，多数需要靠阳光保持体温，温度太低它们会被冻僵。至于温度和睡眠质量的关系。。我还真不了解。但是温度过高目测睡眠质量高不到哪里去。
1、脱水、休克等疾病使得穿刺困难而溶血;
2、抽血器质量不合格导致溶血;
3、血清分离不当导致溶血;
4、患者红细胞有先天或获得性缺陷而易破坏溶血;
5、患者罹患溶血性疾病。
1、血细胞中浓度远高于血清浓度：血细胞中高浓度物质溢出，测定结果偏高。如K、CK、DH、AST等，轻度溶血即可有很大影响。
2、血细胞中浓度低于血清浓度：此时溶血相当于血清稀释而结果偏低。如血糖、r-GT等。
3、检测大多是检测化学反应前后颜色变化程度来计算待检物浓度。血红蛋白的红颜色会造成干扰。
因此严格控制标本溶血是保证检测质量的关键之一。
脂血对生化检测产生干扰，是因为乳糜颗粒增多引起脂浊。脂浊对生化检测常用的比色或比浊法有极大干扰。
脂浊可以散射光线，使浊度增加，透光度下降，吸光度升高，从而产生正干扰，检测结果偏高，此时即使使用两点法或者连续监测法也不能排除干扰。
在pH10以上的环境中，乳糜中的甘油三酯会皂化而使血清变清，使许多比色法测定如Cr、AP、TP等产生负误差，此时可用双波长法或样本空白消除干扰。
为排除脂血的干扰，有时可以用乙醚处理血清，排除脂浊对AT、AST、TP的影响，但AB、r-GT、DH、BUN、GU的干扰仍存在。日常工作中脂血对TB、DB、TG、GU的影响较大。当脂血导致检测超过线性范围时，可以稀释样本检测，但误差容易产生。
生化检验前要求患者禁食，就是为了防止食物中的脂类吸收导致脂血发生。
能够影响血液检查结果的因素包括抽血前喝水、激动、受伤甚至在哪个位置取血都可能影响结果，导致血液黏度等一些指标偏离参考值。若发现某些项目超出参考值范围的幅度过大，医生就要考虑是否存在“干扰因素”造成数值偏高。血液检验主要有生化检验、血常规和免疫检验等几种，其中血常规最常见，包括检验血相、白细胞、红细胞、血色素、血小板等。验血时针扎在哪个位置，都可能影响某些检验项目的准确性。扎手指时，由于针在表皮造成创伤面，人体的“止血能手”血小板便一拥而上，聚在伤口处，这时检验出的血小板数值就会偏高。而选择抽血比扎手指结果更准确。这是因为针头直接在静脉血管抽血，扎针位置比较深，所造成的误差相对小些。
标本溶血对生化检验结果的影响及预防对策
标本溶血是临床生化检验最常见的一种干扰和影响因素。标本溶血后导致检验结果不准确，不能客观真实地反映患者当时的身体状况，临床医生不能正确地做出判断、指导临床诊断治疗。下面是我为大家带来的标本溶血对生化检验结果的影响及预防对策的知识，欢迎阅读。
溶血已成为分析前误差的常见因素。哪些原因会导致样本溶血呢?
溶血可以分为体内溶血和体外溶血。而血管内溶血的原因很复杂，与许多疾病相关。体外溶血原因也很多，在抽血、标本运送、储存等过程中均有可能发生。结合我们日常工作分析造成溶血的可能原因主要包括：
1 由于抽血困难，采血时定位进针不准、针尖在血管中探来探去造成血肿等而发生溶血。
2 注射器和针头连接不紧，采血时空气进入，在抽取的血标本中混有泡沫，这种混有泡沫的血标本，放置一定时间后泡沫破裂或迅速干燥，造成血细胞破坏而发生溶血。
3 血标本在运输过程中过度振荡或贮存不当。
4 不合格的塑料制品会因聚合不完全而具有毒性，这种毒性可造成溶血;
5 试管质量粗糙。
实验室如何检验样本是否溶血?
迈瑞生化分析仪可以快速可靠地自动检测血清指数(包括溶血、黄疸和脂血指标)。与目测比，自动检测更敏感，在有其他色源如胆红素干扰的情况下，重复性更好。尤其是可以把检测的结果传输到LIS系统。
溶血对生化检验结果的干扰机制
1红细胞内外有显著浓度差的物质：如K+，ALT，AST，LDH等在RBC内分布明显高于血清(浆)，即使轻度溶血，血细胞高浓度组分逸出，使血浆分析物浓度增加，测定结果高于真值，溶血越严重，增高越显著。某些成分若RBC内浓度低于血清(浆)浓度时，则溶血相当于血清被稀释，使这些成分的检测值降低，造成负干扰。
2血细胞成分进入血清(浆)中因化学反应而引起浓度改变，如溶血后RBC的磷脂进入血清被血清中磷酸酯酶水解，造成血清无机磷浓度显著增高。又如HGB能将胆红素氧化成胆绿素使血清胆红素降低。
3RBC内含物作为干扰物参与血清成分的检测反应而引起的化学性干扰，如谷胱甘肽、HGB等。谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸以及甘氨酸组成的三肽，RBC中含量较多，起到维持RBC膜稳定性的作用，因其具有较强的还原性，可与具有氧化性的中间产物(如过氧化氢)发生氧化还原反应影响检测结果;HGB中的Fe2+可被某些试剂中的氧化剂氧化为Fe3+，生成黄色的正铁血红素既可引起光学干扰，又因对氧化剂的消耗，对血清目标分析物的检测造成负干扰。
4HGB本身颜色对检测的光学干扰，HGB在431和555nm波长附近均有吸收峰，如果检测方法主波长在此波长附近，则必然干扰比色，影响结果。
溶血标本对部分检验结果的`影响
1对肝功能指标的影响：
溶血对肝功能指标ALT、AST、TP、ALB产生正干扰，对TBIL、DBIL、GGT、ALP、TBA、AFU产生负干扰，且随着HGB的增大，干扰更加明显。这是因为AST、ALT等由于红细胞内外的浓度差异显著，红细胞内AST浓度是血浆的38倍，因而轻微溶血就可导致结果假性增高;对于ALP、GGT，由于红细胞内含量低，溶血对标本的稀释作用及对反应体系氧化剂的消耗，造成负干扰;溶血对蛋白测定的干扰则是源于血红蛋白与双缩脲试剂发生内源性反应，其反应复合物可使540nm的吸光度增加，导致结果偏高，通常球蛋白由总蛋白减去清蛋白所得，轻度溶血会使清球比例下降;溶血对TBIL，DBIL产生负干扰，是由于血清胆红素的测定如果采用重氮法，溶血后HGB可竞争性地抑制胆红素与重氮试剂的偶氮反应，使测定结果低于真值，但轻度溶血对TBIL影响较轻，可能是由于HGB在测定波长处的光吸收作用所致。因此，应选择合适的测定波长如600nm以避开其吸收峰或采用双波长法减少血红蛋白的干扰，近年来实验室采用钒酸盐方法测定胆红素，其原理是钒酸盐将胆红素氧化为胆绿素。采用双试剂及双波长法，通过测定其吸光度变化来计算胆红素含量，消除HGB的干扰。溶血对AFU，TBA产生明显负干扰，导致部分负值出现因此，对于溶血标本，不适宜测定AFU，TBA。
2对肾功能各指标的影响： 溶血对肾功能指标CREA无明显干扰，对UA 产生负干扰，这主要是溶血后红细胞内含物谷胱甘肽可竞争尿酸检测反应体系中过氧化氢而导致结果偏低。严重溶血对U REA 产生正干扰， 是溶血导致光学反应的吸光度值升高，造成结果偏高。
3对心肌酶谱分析的影响： 溶血对心肌酶学指标产生明显的正干扰，LDH、CK、CK- MB 显著增高尤其对CK- MB 影响严重， 轻微的溶血，可使CK- MB 成倍升高，严重溶血可使其假性增高10倍以上。由于LDH在红细胞内的含量明显高于胞外，溶血后结果明显升高。虽然红细胞中不含CK，但含有大量腺苷酸激酶(AK)，可干扰CK测定中的酶偶联反应体系，引起CK结果升高，许多试剂盒中加入AK抑制剂以减少溶血的干扰，但溶血仍可对心肌酶学指标造成明显的正干扰，故溶血标本，不适宜测定CK-MB。
4对血糖、血脂测定的影响：溶血对GLU测定产生正干扰，这是因为目前血糖测定大多采用葡萄糖氧化酶-过氧化物酶偶联法，反应产物为红色醌亚胺类物质，血红蛋白可直接加深反应产物的红色对测定结果产生正干扰，使结果偏高。溶血对血脂测定影响较小，分析原因，在检测体系中，既有溶血引起的稀释作用的负干扰，又有血红蛋白增加吸光度造成的正干扰存在。
预防溶血的对策
为了最大限度减少血液标本溶血的现象，我们应该做到以下几点：
1 护士抽血时止血带不可扎得过紧过久，抽血后将血液注入试管时不可过快，不可剧烈震荡试管混匀，以免造成血细胞破坏;采血困难者不可反复用针尖探寻血管造成血肿而发生溶血;不可从输液处抽血。
2 在采血过程中，应保持注射器、采血针、试管的清洁和干净，采血针不可用酒精消毒，因为酒精会导致溶血。
3 检验人员离心分离血清时速度不要过快，不要用力剥离血块。
4 妥善保存样本。血液标本应立即送检，存放时间不可过久、不可放置在冷冻室，以免融化后溶血。
5 如标本已溶血应重新采集标本或对溶血程度轻的标本结果进行校正，如因特殊情况不能重采，应在化验单上注明，尽量写清哪些项目可能会升高或降低的具体数据，以便临床医生准确判断病情。
6 选择正规厂家的合格医疗器械，严把器械产品质量关。
综上所述，溶血会引起一些生化检测项目结果的误差，对临床诊断造成不利影响，因此，提高从业人员的技术水平和专业精神、降低检验人员的失误和提高检验结果的准确性和可靠性对更好地服务于临床有着非常重要的意义。
基本学校对论文的格式都是有着具体要求的。我们需要按照学校的规定进行调整。确保我们的论文在查重时不会因为格式问题而造成不通过的情况发生。学校的查重系统会根据学生提交的论文格式，对论文章节目录进行切分。然后自动检测。系统检测时，只有格式正确的论文才能识别检测，否则会影响重复率。因此，我们在写作中，一定要保证论文格式和引用格式的规范。严格按照学校要求走。可以直接识别Word格式，在论文检测系统检测论文之前，必须对PDF或其他文件格式的文章进行转换。在学校的查重系统中，PDF或者其他文件格式的转换会有一些偏差，如果学校没有对这方面有具体的规定。我们尽量的使用WORD文档来进行查重。
一般来说，论文的格式是不会影响查重结果的，但是格式同样关系到毕业，很多学校对格式的要求是相当严格的，如果格式没有按要求调整，最终的结果很有可能是论文不通过，即便是查重已经合格，也有可能打回来返修。
有时候论文的格式确实是会对查重的结果产生影响的。就像你选择了倒装句去描述这段话，而别人虽然也与你描写了差不多的内容，但人家写的不是倒装句，这样子的话，这段的查重有可能就因为你使用的倒装句而降低了重复率
毕业论文的格式不影响系统的查重结果，但是毕业论文的格式出错这对结果的影响是很大的。上传论文到系统进行检测的时候，要仔细确保论文的格式正确，不然花了钱查重的结果有误差只是因为论文的格式，这样确实是很可惜的。 扩展资料 毕业论文的格式在论文检测过程中是有影响的'，但是影响并不是很大，大家只要在上传论文的时候格式不要产生错误就可以，格式产生了错误之后，系统在检测查重完毕后出来的结果是会有误差的。
首先，论文的写作时参考了很多文献中的重点句子、专业性的话语的次数较多，跟很多文章相似度高，容易被检测出来，导致查重率过高。如果都是自己的写的但仍出现查重结果不合格，可能是使用了敏感的语言和句子。
其次在进行查重时，查重检测系统也很重要，有的检测系统并不专业，而有的知名的检测系统又太贵了，因而我们在选择查重系统时，建议选择收费没那么高，但是专业性的检测软件，这样既可以保证质量又可以保证论文的安全。
最后毕业论文查重结果还是不合格的话，就说明有些地方可能是论文部分内容相似度过高、错误引用文献、语句逻辑错误等，导致论文查重率高了，这样论文是不会通过的。
影响毕业论文查重的因素主要有论文的开头和格式，因为论文审查系统会通过自动识别论文的格式来划分论文的内容，还有就是参考标签，因为在论文查重的过程中，必须保证标签的正确，还有就是重复的字符
毕业生会提前检测毕业论文，这时候发现参考文献也参与查重了。参考文献是否也包含在最终检测结果中？这个跟论文格式排版有关，论文写作时，学校会对论文格式作出要求，必须完全符合我们学校的要求，才能实现完全达到一个标准。论文格式对论文检测是非常重要的。今天，让我们来谈谈格式排版对论文检测结果有影响吗?一、对论文查重报告总字数的影响。word格式会影响查重报告的总字数，因为word和论文查重系统技术方法不一样，查重系统会自动进行识别技术目录和参考相关文献，不会计入文本分析检测，从而产生影响查重报告中的总字数。二、影响论文查重引用率。word排版规范，参考文献进行正确的标注，论文查重系统是能够对参考文献进行识别的，会检测出论文的引用率。三、对论文查重章节查重结果的影响。word论文排版规范，会自动生成目录，查重系统能够进行识别检测，获取每章重复信息，更有利于分析论文，及时解决问题。四、对检测结果的影响。如果word排版不规范，目录和参考文献可以作为文本部分进行检测，以标记红色，从而增加总文本的重复率。造成这一后果的主要原因是：1.参考文献识别格式不规范，2.以插入的形式输入参考文献。很多问题学生发现会加一个脚注、尾注、上标、下标、注释等。这样做的目的是为了更有利于导师以后的审查和盲审，但不利于论查重。由于一些重复检查系统并不完善，只能识别简单的Word论文排版格式。值得注意的是，参考文献直接跟随正文，不需要复杂的格式，如以尾注或插入形式的参考文献。
看你论文和别人重复了多少