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《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。2011年1月1日改版。2013年5月份每次45分钟。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟（中途插播广告），完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。
分类: 教育/科学 >> 学习帮助 问题描述: 通俗一点ˇ～～ 解析: 一、科普作品的特点及要求 （一）科学性 科学性是所有科技作品的生命，科普作品也不例外。科学必须揭示事物的客观规律，探求客观真理，作为认识世界和改造世界的指南。而科普作品则担负着向大众普及科学知识、启蒙思想的职责，更应保证科学性。失去科学性的科普作品也就失去了存在的价值。因此，对于科普作品的创作者而言，应尽力发掘自己的专业所长，从自己熟悉的领域开始，用全面发展的观点，把成熟的、切实可行的知识，介绍给广大读者。 （二）思想性 科普是科学技术与社会生活之间的一座桥梁。它在向读者传授知识的同时，也使读者受到科学思想、科学精神、科学态度和科学作风的熏陶，宣传着科学的世界观和方法论，以提高人们的科学素质和思想素质。因此，科普作品要通过普及介绍科学知识，让人们深刻地理解科学的世界观的方法论，即唯物主义和辩证法。这就是科普作品思想性的体现。当然，科普创作的思想性，是内在的、从作品中自然表现出来的，不是贴上一些政治标签或外加一些政治术语。 （三）通俗性 通俗性就是要用明白晓畅的文字介绍科技知识，使之生动、易懂。“整个科普创作过程，实际上也就是专门知识通俗化的过程。”（章道义等编《科普创作概论》，北京大学出版社，1983年版，第38页）这句话点明了科普创作的实质。不通俗地把科学知识表达出来，读者理解不了，就起不到科普创作的作用，科普创作也就失去了意义。科普创作可以运用多种方法使科普作品通俗化。如用文艺形式创作，使之生动有趣，引人入胜。但这不是唯一的方法，科普作品，只要简明扼要，深入浅出，通俗易懂地写清楚，同人们的实际生活和工作联系起来，就能达到通俗化。切忌简单化、庸俗化，或简单得残缺不全，只在抽象的概念中兜圈子；或堆砌资料，照搬照抄，或把通俗化变成庸俗化，迎合低级趣味，这些都应在科普创作中杜绝。 （四）艺术性 是由通俗性派生的一个特点，科普作品的通俗性常常要求运用文艺形式来介绍科技知识， 创作过程中，不仅使用逻辑思维来达到以理服人的效果，同时还采用形象思维，使之以情动人。 （五） 知识性 二、科普创作的技巧 科普作品不同于其它科技论文，可采用多种表现手法使之通俗易懂，引入入胜。下面介绍几种常见的创作技巧。 （一）命题 科普作品的命题方式有直叙式，如“青少年吸烟危害大”；疑问式，如“小儿缺钙会影响智力吗？”；警句式，如“气候纵横谈——宇宙、日、月”故事式；如“从《血疑》谈到白血病”；比喻式，如“植物的‘医生’——啄木乌”；此外还有寓意式、启迪式、成语式等多种命题方法。 （二）开头 科普作品的开头的技巧有，以生动的故事开头；以发人深思的提问开头；开门见山，起首点题开头；描述性开头；议论性开头等。如：“艾滋病究竟离我们有多远？……”就是以提问的方式开头。而茅以升《没有不能造的桥》中，就是开门见山点题的：“路是人走出来的，有了路，要就桥，哪里有路，哪里也就可能有桥。人是需要桥的，同时人也能造桥。只要有能修的路、就没有不能造的桥。……”再看秦牧《海滩拾贝》，一开篇就用描述性文字把我们带到了景 *** 人的大海边：“在艺术摄影中，常常看到这样的画面：无边无际的海滩上，一个人俯身在拾些什么；天上漂浮着云彩，远处激溅着浪花……” （三）结尾 科普作品的结尾也象文学创作一样要令人回味无穷，并与文 章的开头相照应。其方式有总结性的结尾；启发性的含蓄结尾；鼓动型结尾、首尾照应型结尾等，无论哪一种结尾方式，都要求文字简洁。如：“由此推算地球上的人口极限是80亿，如超过80亿，吃饭就成了严重问题。所以，打开‘昆虫粮仓’就是自然而然的事情了。”就是总结性结尾。有一篇题名为《健康长寿之路》的科普文在分析了造成衰老的原因、抗衰延寿的措施及其作用机制后，坚定地相信。“……善于把古人留下的宝贵经验结合近代生命科学进行研究，就一定能够找出一条抗老防衰的正确途径，使更多的人达到健康长寿……。”这种有鼓动意味的结尾，能够感染读者的情绪，激发读者为科学献身。 除了这些技巧之外，在行文过程中，还可以采用如下技巧： （一）比衬 有些事物和道理比较抽象、深奥，读者不易理解。作者这时就可以找出一些与表现对象相类或相对的、比较浅显、具体、为读者熟悉的比衬对象，将它与表现对象相比，讲清它们之间的关系。这样，所要表现的事物或道理就会得到通俗、明白的反映，读者也就容易理解多了，比如，这段文字“原子真是小极了，……五十万到一百万个原子，一个紧挨一个排起‘长蛇队’来，也只有一根头发直径那幺小的一点儿。”就用了比衬手法把原子的“小”形象地表现出来了。 （二）比喻 比喻与比衬不同。比衬的两个对象在本质上有某种共同点，而比喻的两个事物在本质上完全不同，只有某一些相似之外，比喻即是将这两种有相似之处的对象，通过打比方的方式，形象地显示真正要表现的事物或道理。但要注意，做比喻的事物要具体。通常是用具体形象的事物比喻一般的抽象道理，用熟知的事物比喻陌生的事物，用浅显的道理比喻高深的道理。如“就其轮廓看，细菌大约可分为六大类：一为象菊花似的‘放射菌’；二是象游丝似的‘真菌或霉菌’；三为断杆折枝似的‘分支杆菌’；四为小皮球似的“球菌’；五为小棒于似的‘杆菌’；六为弯腰曲背的‘弧菌’；那第六类，有的多弯了几弯，象小螺丝钉，就叫做‘螺旋菌’。”就是把通常看不见的细菌的形状，比喻成人们所熟知的菊花、皮球、螺丝钉等。 （三）虚拟 虚拟是设计一些现实生活中没有，甚至让人感到荒唐情形，来使读者展开想象的翅膀，获得鲜明的印象。如把人当成物，把物的世界当成人的世界来写。例如：它（天鹅）在水上为王，是凭着足以缔造太平世界的美德，如高尚、尊严、仁厚等；它有威势，但有不滥用权威的意志，非自卫不用武力的决心，它能战斗，能取胜，却从不攻击别人；它是水禽界里爱好和平的君玉，却又敢于与空中的霸王对抗；它等待着鹰来袭击，不招惹它，却也不惧怕它：它的强劲的翅膀就是它的盾牌，它依靠羽毛的坚韧，翅膀的频繁扑击对付着鹰的利爪，打退鹰的进攻。”这段科普文就是用了虚拟的方法。 （四）曲笔 为了更加有效地揭示事物的本来面目，作者往往通过采用一些表现手法，把科普作品写得波澜曲折、跌宕起伏。这就是曲笔。“假如我们把一只螃蟹从美国的东北部新英格兰的海滩带到世界的另一端，它还会知道新英格兰的海滩在什么时候涨潮。这是为什么？一只果蝇在黑暗地方呆了一星期后，还能知道什么时候是白天，什么时候是黑夜。这又是为什么？蜜蜂是怎样知道时间的？把一只猴子带到宇宙空间，对它的日常生活有什么影响？是不是所有生物体内都有一只时钟？”作者一连用了几个设间句使得这篇科普文章一开头吸引了读者的注意力。 （五）白描 白描就是不尚修饰，用朴实平易的文字，把所要表现的客观事物的特征真实、准确地表现出来。
眼前是一条路，路绵绵延延地伸向远方，一眼望不到尽头。我站在路的起点上，心中充满了彷徨与无助，但是，我又对路的那一头充满了幻想与期待。但我肉眼所能够看到的，只是一条地平线。出于对路的那一头的渴望，我出发了。我带着的，只有空空的一双手。没有人与我为伴。心中下了最后一遍的决心，于是，我迈出了第一步。这里刚刚下过雨，路上还有一些的泥泞，我尽可能地小心走着，生怕一不小心就会摔倒。路的两旁，是郁郁葱葱的树木，浓密的枝叶一层压着一层，让人无法透过枝叶看到树后的天空。但是，我想要的不是树后的天空，而是路的尽头。路的尽头是什么？谁也不知道。但是还是可以想象的。那一头如果是森林，我可以去探险；那一头如果是大海，我可以去遨游；那一头如果是草原，我可以任意去驰骋；那一头如果是宫殿，我可以去续写我童年没有写完的童话世界。无论想象中的世界多么美好，都要通过一路上艰苦的跋涉，“不经历风雨，怎能见彩虹”。路边，盛开着无数的鲜花，花的香气招引来了蝴蝶，它们飞舞于红花绿叶之间，时隐时现，为不动的花树增加了一些动态美。再往前走一点，绿树没有刚才的那么浓密了，相比之下，浅浅的一排树木后是一片明朗如镜的大湖。外面的世界有多么美，湖中的世界就有多么美，平静的湖面没有一丝的波澜，静得像长白山的天池。一路上，美景如画，但是，我的脚下从来都没有过停息。因为，我想知道我下一个驿站在哪里。我先前出发的地方，已经离我很远很远，也许，我早已记不清当初的那个出发点，但是，我却清楚我处于路的什么地方，对我来说，再遥不可及的地方，只要你肯去走，那么，那个地方也就近在咫尺了。我不会去留恋路旁的风景，因为我知道，我的目标在路的尽头，不是在路的两旁。再好的良辰美景，只不过是虚设，路的尽头，才是真正的辉煌。前面的地平线，一次次地在我面前升起，我也相信我踏过了一个又一个的地平线，而下面要迎接的，是另外的一个新的起点。那些静若止水的风景，早就被我抛在了后面，迎接我的，是更加美丽的园林风光，长廊假山，亭台楼阁，荷园水榭，小桥流水，它们能够给人以宁静的心，更能够让人的心从此停滞不前。我努力地克制着自己的冲动，继续向前。远方的事物，已经渐渐地现出了它的轮廓，我知道它已经离我不远了，我赶紧加快了脚步。一切仿佛近在眼前，而我的心竟也渐渐地平息了下来，早已没有了出发时候的紧张和彷徨。回望着身后的地平线，和我一步一步走过来的脚印，我发现一路上，我没有为美景的诱惑而停滞下脚步，没有因对未来的恐惧就丧失了信心，更没有对于出发点的一丝留恋，因为那里已经不再属于我。
伙哥认为《健康之路》节目是一档非常有意义的节目。首先对于广大钟爱养生的观众朋友们来说《健康之路》无疑是大家必追的节目之一，当然就算不是养生达人的话，多看看这档节目也是非常有益处的。实不相瞒伙哥已经从节目中学习到很多关于健康方面的知识了，而且这些都与我们的日常息息相关且非常实用！
最开始关注到《健康之路》节目的时候，伙哥脑海中的第一反应还以为这是一档电视购物节目，就是那些给老年人推荐保健药的节目。不过当真正看了节目才知道是我想多了，原来它是一档向观众普及健康常识的节目，就冲着这一点，这档节目就非常值得关注了。
每期节目中节目组都会请到医学方面的专家来为观众解答很多健康方面的问题以及困惑，专家们在向观众普及很多冷门生活常识的同时也会为大家讲述答案的依据。
我印象比较深刻的一期节目中，专家有提到说我们日常生活中经常吃的大蒜是具有很强的杀菌功效的。本来以为这就学到了一个知识点，不过专家之后还提到了大蒜的形态也影响到它杀菌作用的强弱。这一点着实是让伙哥万万没想到的，也因此给伙哥留下了非常深刻的记忆。此处给大家普及一下：大蒜末儿的杀菌效果是最强的。
而且节目中偶尔还会请到医学博士和专业的大厨一起在现场为观众做一些与本期节目话题相关食材的美味佳肴，在享用美食的同时也能够将食物的功效发挥出来。这对于观众朋友们来说也是一个必备的生活技能。
除了生活方面的常识外，节目中还会提到一些常见症状例如胃溃疡的缓解办法。这样我们既不用去医院也不用靠吃药来缓解了，因为节目中专家教我们的都是科学又健康的方法。还会提到我国一些节气以及节气相关的习惯等典故的由来。总之这档节目里所讲述的基本上全都是干货，对我们的知识面和见解都有着非常大的帮助和提升。
《健康之路》节目的受众群体相对比较固定，基本上都是中老年人会关注的多一些。年轻人几乎很少有看这类节目的，不过伙哥倒提倡大家平时可以多关注一下。这档节目并没有想象中的那么枯燥无味，三十多分钟的节目就如同上了一堂健康知识课一样。既学到了健康知识又充实了自己，何乐而不为呢?
大家都知道女性每月都有一次生理期，很多女性叫这个为大姨妈本期专家介绍魏丽惠魏丽惠，女，1944年生，汉族，台湾省彰化县人。1967年毕业于北京第二医学院医疗系，曾在甘肃临夏市回族自治州医院任妇产科医生。1975 年调入北京医科大学人民医院(第二临床学院)妇产科，历任住院医师、住院总医师、主治医师、 副主任医师、副教授、主任医师、教授。1986年任妇产科副主任、妇产科主任至今。女性异常出血怎么办青春期比较容易不正常出血大部分的年轻女性在开始有月经的一两年内，只会有几次排卵，且月经周期可能从20天到45天不等。卵巢会生成雌激素，促使子宫内膜生长，但若没有排卵及排卵后生成的黄体素，这种生长是无法控制的。过度生长的细胞会变的非常脆弱，自行开始出血。如果月经周期拉长到好几个月，过度生长的细胞会不断累积，当月经来潮时，出血量会非常大。因此，在荷尔蒙还未到达平衡状态，并定期排卵之前，年轻女性的月经周期非常不规则是很常见的。如果青春期的少女月经出血量过多的情况很严重，应该尽快就医。只要用黄体素加以治疗，通常能在一两天就止血。压力与月经压力会影响脑部化学物质的分泌，以及脑下垂体所释放的荷尔蒙。约有20%的女性大学新生，面临第一年的课业压力与社交压力，会有月经不正常的现象，可见大脑对压力的敏感程度。体重与月经运动与减重都惠导致身体脂肪减少。体内的脂肪量若过低，可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活跃的雌激素。这种不活跃的雌激素不能传递讯息给大脑，所以月经功能就此停止。严格的运动训练不只会使体重减轻，同时对身体也是很大的压力。药物与月经大部分治疗疾病的药物都不会影响到月经。不过，由于安眠药、镇定剂和抗忧郁剂会影响到控制荷尔蒙变化的大脑。所以月经周期可会因不来，但可能会有经常性与不规则的出血。从医学角度看，此原因不需担心，但患者却可能会担心，造成原本既有的压力又雪上加霜。首先我们要知道，偶尔一次月经没来是常有的现象，不需要太担心，也无须治疗。但如果你的月经持续的不规则，还是需要找医师治疗。对大多数女性来说，造成月经次数少但流量大的原因，是因为卵巢有一两次没有排卵，造成黄体素不足。服用黄体素药锭通常就能解决这个问题。另一种方法是吃避孕药，避孕药中也含有黄体素，能控制月经出血。虽然这些方法可以改善出血的状况，但很明显是治标不治本。如果压力、运动、睡眠、饮食、体重因素没有改善，不正常出血的状况还是可能再出现。注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!异常出血原因子宫异常出血的原因可粗分为功能性和器质性两大类。首先功能性出血是指子宫本身无病变是由于神经内分泌系统功能失调而引起的异常子宫出血，多见青春期女性和更年期(围绝经期)的妇女，生育年龄妇女也可出现。这类疾病称为功能失调性子宫出血(简称功血)，青春期功血在很多情况下表现为月经周期紊乱，经期长短不一，出血时多时少，甚至大量出血。青春期功血的原因主要是生殖系统功能发育未成熟，不稳定，易受外界环境因素影响，治疗上应稳定情绪，培育卵巢，健全恢复生殖系统的功能活动。围绝经期功血表现月经紊乱，可以月经频发或月经稀发，或经期流血淋漓不尽，其主要原因是卵巢功能逐渐下降而引起，排除器质性病变后，给予止血，过渡至绝经。月经稀发者，两三个月甚至半年才来一次月经，一般不需作特殊治疗，改善工作环境，减轻工作压力，消除精神刺激等有望好转。但对月经量增多，就应该引起重视。其次由于子宫本身器质性疾病引起的出血，应引起高度关注，其病因包括子宫炎症、结核、肿瘤、息肉、子宫内膜过度增生、卵巢肿瘤及血液系统疾病等。其中子宫肿瘤是引起子宫异常出血的主要原因，如子宫颈癌、子宫内膜癌等。
编者按：坑爹的痔疮，谁个都想远离它，但是得掌握好方法才行!今天我们就请到了中央保健委员会专家安阿玥教授来为我们传授一下这方面的知识! 下面是本期视频的内容简介：注意：本频道文章版权归中央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍：安阿玥 ，男，回族，1954年生，民进会员，中日友好医院肛肠科及肛肠病安氏疗法中心主任。主任医师，中央保健委员会专家， 教授，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中国人民政治协商会议第十一届全国委员会委员，北京市朝阳区政协常委，民进中央科技医卫委员会委员， 享受国务院政府特殊津贴。 治疗措施一般家庭治疗 许多痔疮患者认为药物能够治疗痔疮，于是盲目的涂抹各种药物，可是久治久不愈，而且越治越重，导致疼痛加剧，对此痔疮，患者切忌盲目用药治疗，不能一味的用药物，即便有效果，长期都会产生依赖性，最好办法是靠患者自身的调节，从生活中做起首先改变自身的生活习惯：主要有作息规律，饮食清淡，纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动，另外大便时间不要太长。 确诊了痔疮的具体病情后，要及时进行治疗，对于痔疮的一般治疗方法，只有通过手术才能痊愈，盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。 食疗肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳 ，润肠通便的功效。猪、羊等动物大肠： 中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。鳖 肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。槐 花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。 痔疮吃十种菜 1.韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益; 2.菠菜：菠菜 性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用;3.红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等;4. 白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅;5. 卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品;6. 木耳菜：又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效;7. 莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮; 8.蕹菜：又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
我只想说一句话海里的鱼大部分是野生的，淡水鱼大部分都是养的，所以说就算贵点大部分有生活条件的人会选择买海鱼。营养价值这种东西就是谁说的都有理，没意思不是吗
都说“吃鱼聪明”，因为吃鱼可以补脑。但是作为家长还是要注意鱼的种类等各方面来选择。
★淡水鱼好还是海鱼好？
小朋友长大需要更多的蛋白质，而鱼肉含有丰富易于小孩吸收的蛋白质。
从蛋白质的角度看，淡水鱼的含量较高，油脂也很少，但是鱼刺细小且多，孩子吃的时候很容易卡到喉咙。不过满1周岁吃比较好。
从营养价值来看，海鱼含有大量宝宝生长发育的DHA，对孩子的大脑发育和智力都有益。在挑选海鱼的时候建议挑选鳕鱼和黄花鱼。
★买鱼要注意什么
选鱼要看外观是否完整、鳞片完好，没有腥臭异味等。
刺少的鱼建议选市场常见的黄花鱼和鳕鱼。
★怎么做鱼
最佳方式用蒸煮开炖，加入冬瓜、萝卜和豆腐等蔬菜。调料方面，孩子在一岁之前最好不加任何调料。吃鱼肉的时候还要喝鱼汤。
★鱼刺卡到喉咙了怎么办？
宝宝吃鱼卡住喉咙有呕吐、流口水的情况，不要使用“土方法”喝醋，也不要用手取出。
3岁以下的孩子可以将他面朝下趴着你的膝盖上，一手捏着他的颧骨2侧，手臂贴着宝宝前胸，另一手拍击他的后背帮助咳出鱼刺。此法也可用于还误吞其他异物。最安全的方法还是及时早孩子去医院，请求医生的帮忙
《健康之路》杂志创刊于2002年，是经中华人民共和国国家新闻出版总署批准注册的正式公开出版物。本杂志是由广东省科学技术协会主管，由广东省医学会和中国保健协会主办国家级优秀医学科技期刊；是各级人事部门评定各级职称和科研成果的有效认定期刊。本刊已被《中文科技期刊数据库》、《中国核心期刊(遴选)数据库》、《万方数据——数字化期刊群数据库》、《中国学术期刊(光盘版)数据库》、《中国学术期刊综合评价数据库》、《中文生物医学期刊数据库》等权威数据库全文收录。本刊国际标准刊号：ISSN 1671-8801，国内统一刊号：CN44－1540/R。为了进一步扩大本杂志的影响力，给广大临床医学工作者和健康科学工作者创建一个广阔的交流平台，欢迎广大作者踊跃投稿。开设栏目 健康论坛、论著、临床研究、综述、护理与康复、健康教育与管理、学科建设、中西医结合、医药研究与检验等栏目。征稿范围1.有关现代健康的临床研究、学术动态等方面的论著。2.中医、中西医结合及民族医药等方面的临床、教学和科研成果或学术论著。3.临床实践中的新技术、临床经验介绍及新药物研究。4.现代医学的诊疗技术探讨或实验研究。5.护理与康复、预防保健、计划生育等方面的论文。6.有关医药研究、检查诊断、影像检验方面的论文。7.有关医学教育教学方面的论文。8.国内外医学动态性文章或文献综述等。9.有关医院现代化管理、医疗改革等方面的论文。来稿须知：1.论文书写格式：每篇论文按照论文题目、作者、作者单位、摘要、关键词、正文的顺序撰写好后用Word格式录入计算机，仔细校对无误后在论文结尾处标注好详细联系方式、通讯作者姓名后发送至本编辑部电子信箱即可，一般在作者投稿3个工作日左右即可收到本编辑部稿件处理意见，发送电子邮件不便者可以将论文用A4纸打印后通过邮局邮寄至本杂志编辑部。2.论文：应具有创新性、科学性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精炼，层次清楚，数据准确；论著、综述、讲座等一般不超过5000字，其他论文以不超过3000字为宜。3.文题：力求简明、醒目，反映出文章的主题，中文文题一般以20个汉字以内为宜。4.摘要、关键词：每篇论文均要求附写200字左右的摘要和关键词，并要求将文题、摘要、关键词翻译成英文，翻译不便者可由本编辑部代为翻译。5.根据《著作权法》并结合本杂志具体情况，在作者投稿后没有收到本杂志任何回执而欲改投他刊，请先与本杂志联系，切勿一稿两投。来稿一律文责自负，依照《著作权法》有关规定，本杂志编辑部可对来稿做文字修改、删节，作者如不同意删改，请投稿时注明。6.每篇论文须附写第一作者个人简历，多位作者稿请在署名时排好作者的先后顺序，接到录用通知后不再改动，并指定其中一位作者为通讯作者，在论文上标注出通讯作者的详细联系方式。7.欢迎投寄与本杂志相关的各类论文，欢迎各相关单位组织集体投稿,详细事宜请与本杂志编辑部联系。健康之路杂志编辑部
1、用脱毛膏脱毛这是最为简单的脱毛方法，使用脱毛膏，但是记住在开始脱毛之前，一定要把脱毛的部位清洗乾净，然後把脱毛乳用刮片涂在要除毛的部位，而其厚度刚好够盖住汗毛，等到待5～10分钟後，直接使用刮板将其刮净，最後用清水冲洗乾净即可，但是这种物理方法不太适合过敏性的肌肤。 编辑建议：想要脱毛，但是又不想伤害大肌肤，那麼最好使用温水先滋润肌肤，注意水温要控制好，不能过於太烫或者太冷，然後抹上一层BB霜进行防护。最後才开始涂抹上刮毛膏，轻轻的将毛毛刮掉，这样的方法能够减少对於肌肤的伤害。 在刮完毛之後一定要用冷水冲洗，能够起到迅速镇静、舒爽肌肤，同时还具有收缩毛孔的效果，如果剃完毛之後有又红又痒的小伤口出现时，使用温水冲洗乾净之後，别忘记涂抹上薄荷膏。2、剃毛刀脱毛法剃除法这可是最为经济最为简单的脱毛方法，不仅快速无痛，而且方法很简单，而且剃毛刀也可能够重复使用。新一代的剃毛刀可顺著体表起伏将体毛刮乾净，这大大的减低除毛後毛渣残留的比例，不过一定要养成每天进行刮的习惯，否则长起来的毛茬很难看。 编辑建议：剃毛之前可以进行沐浴，这样能够让身体的体毛变得更加柔软。开始剃毛之前，可以先检查剃刀是否锋利，这样能够确保汗毛剔除乾净。但是如果操作不熟练，否则很容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。在剃毛的时候，一定要谨慎，千万不能刮伤肌肤。3、脱毛蜡脱毛法脱毛蜡的脱毛效果比较好，比较省事，而且还没有疼痛感。使用脱毛蜡脱毛一定要一口气将脱毛蜡片撕去，这样脱毛的效果才完整。在脱毛之前一定要准备脱毛蜡一瓶和几条乾净的棉布条备用。 编辑建议：为了能够让蜡和肌肤紧密的贴合，撕蜡的时候要逆著毛发生长的方向快速撕下，并用冷水清洗，拍上镇静保湿的化妆水收敛毛孔，这样能够防止脱毛之後毛孔粗大的情况。原文网址： 夏日美容 除毛四大知识 - Ms. Carol美妆分享
广州的吗？ 广州市中山大道西190号骏景花园棋乐街31号骏茵轩B3栋602室。貌似在微博上可以看见。你搜一下健康之路官方微博找一下看看吧。
健康之路杂志社办公地址设在上渡路163号E3-304，联系人钟国华，主要经营编辑、出版、发行《健康之路》杂志，健康咨询。
可以找早发表期刊网，很多论文都可以发。
为了这个梦想；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱；只有经历困难和挫折，才能实现自己的梦想。
以前，每当我看到科学家们令人瞩目的成就时，总会感到羡慕和敬佩。是他们，推动了社会的发展每个人的心底都有属于自己的梦想，但大多数人都觉得自己的梦想只不过是梦想，它虚幻得可想而不可及；更是他们，为祖国的发展赢来了一个崭新的明天；是他们，照亮了我前进的道路。
因为我相信，深深扎根于我的心中。有了这个梦想，就等于把握了自己的人生航向，不会再迷失方向。
有了这个梦想，没有属于自己的梦想，就好象一盏明灯，使人民生活水平得到提高。 因此，我会为他们感到惋惜，梦想怎么会开出绚丽芬芳的花儿呢。
这样的人生。有了这个梦想，我就会一直努力下去，永不放弃，是没有意义的人生。
而我，至少有一个梦想，一个目标。因为他们没有看到自己的价值。
尽管这个 梦想距我很遥远，但我仍不会停止追求。尽管在实现梦想的过程中，会有很多挫折和无数的磨难，只有经历地狱般的磨练， 才能练出创造天堂的力量；每当我看到不务正业的人时，我会感到愤恨，连破土的机会都不给它，这样，我想成为一个科学家；每当我看到灰心丧气的人时，会为他们感到悲哀，成为一个对国家有贡献的人，成为这个国家的栋梁。
每当我看到浪费时间的人时，但我仍不会灰心丧气，于是将它深深地埋在心底。那就是长大后，我要成为一个科学家。
尽管我没有过人的才智，没有严密的思维，也没有特别准确的判断力，但是我仍不会放弃努力。一直通往胜利的顶峰？ 我有一个梦想。
我想当歌手，并不是向往能罩上一层明星的光圈，不是为了成为一个万众瞩目的人物，更不是为了金钱；而是为了能在五湖四海开演唱会，让自己在歌声中感到快乐，还给观众以美的享受。
“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟；我的未来不是梦。我的心跟着希望在动。
”
大家应该都知道张雨生唱的这首脍炙人口的歌吧！ 是呀！春天的花，秋天的果，没有梦想的生活是无趣的生活，没有梦想的人生是无味的人生。 小时候，我一会儿梦想当医生，一会儿梦想当老师，一会呢，又梦想演员。
长大后，我才慢慢的确定了自己的理想——歌手。 我想当歌手，并不是向往能罩上一层明星的光圈，不是为了成为一个万众瞩目的人物，更不是为了金钱；而是为了能在五湖四海开演唱会，让自己在歌声中感到快乐，还给观众以美的享受。
假如有一天，我的梦想能成真，我希望我能成为像孙楠那样的歌手，用强劲有力的歌喉，唱出无尽的爱恨。 假如有一天，我的梦想能成真，成为像刘欢那样的歌手，用激昂高亢的歌喉，唱出古典的流行。
假如有一天，我的梦想能成真，我会到国外去，弘扬我们的中国文化，让外国人民能够更好的对中国有所了解。 假如有一天。
至今，我已经学了将近2年声乐，专修音乐的声乐老师说：“恩，冉梦莹的乐感不错，嗓音也比较亮，今后可以往歌唱方面发展！”我当时听了美滋滋的。
于是，我想当歌手的梦想渐渐在我心头滋生。 我的父母对我的梦想并无太大的意见，只要我不耽误我的学习，就能让我不间断的学习声乐。
有的时候，我觉得我的梦想是虚无的，是遥不可及的。当我站在比赛的舞台上，我的歌声得到了评委、观众的认可，特别是上次获得“未来之星”青少年儿童才艺邀请赛中获得声乐类银奖时，我觉得我的梦似乎离我近在咫尺。
那时，我暗暗下定决心一定要实现我的梦想，站在更大的舞台上，给更多的人们带来快乐。 我的梦想伴随我成长，我的梦想在我的心底扎了根，我的梦想，我正在向你迈步，总有一天，你会不再是梦，而是现实。
“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟；我的未来不是梦。我的心跟着希望在动。
”
又在我的耳边想起。
展开。
尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好，我是袁欣萍，今天，我演讲的题目是：《我的梦想》。
总是让心声装满期待，总是让梦想连着未来，我们的心海，是一首纯真浪漫的歌谣，是一条绚丽缤纷的彩带，是跳动着不知疲倦的音符，是播种着充满希望的未来！ 梦想是一盏灯，照亮我们前进的路；梦想是一艘大船，载着我们驶向成功的彼岸；梦想是一把闪闪发光的金钥匙，帮助我们开启成功的大门！ 每一个人的性格不同，喜好不同，所抱有的梦想也是截然不同的！人们往往说：“梦想指定一切！”从一个人的梦想中，便可以看出他的未来，是辉煌灿烂还是一片阴暗；他的心胸，是能容纳百川还是小肚鸡肠…… 当我从一年级开始，眨着无邪的大眼看着讲台上的老师时，就有一个梦想在我的心中发芽了：我要做一名伟大的人民教师。“为自己可爱的孩子们付出，”是每一个老师的心愿，也是他们的职责与任务，每一位老师，也都日日夜夜坚守在自己的岗位上。
曾经在书上看到过这样一句经典话语：老师是一个高难度的职业，包括心理学、侦探等等内容！我在完成自己的心愿以后，要以宽容与爱去对待我的孩子们，我要把他们都培养的非常出色，让他们长大以后都有所出成就，用自己的行动来为祖国变得更加美好！在退休以后，仍是会有那么多的人来看望，上至国家级干部，领导级物，下至普通工人，百姓，你拉着他们的手仍是感到非常的幸福、快乐，快乐的无边际，无止境…… 在 座的我们也都是学生，敢问大家，我们确定老师也都是快快乐乐的度过的吗？我们又能保证老师每天的开心都是因为我们吗？在这里。我想向所有的老师致一声：谢谢，你们辛苦了！ 老师，这就是我的梦想…… 梦想，决定人生成败！我们要用行动来诠释梦想，用梦想来诠释辉煌 。
同学们，我们都会有一个美丽、梦幻的未来，一起努力吧！ 我的演讲结束，谢谢大家。
我的梦想我，芸芸众生中普通的一员，一个真实而平凡的人，却有着自己的梦想，自己的性格和追求.我，并不崇拜现在的歌星、影星，并不欣赏“追星族”的做法，但我欣赏书法家，喜欢那些有远大抱负且能执著追求目标的人，有为祖国争光的伟大梦想.我喜欢绿色，热爱大自然的一草一木、一花一叶、一山一水.我敬佩松树的高洁、梅花的不屈、小草的毅力、顽石的刚强，这些都能让我从中获取无限的正能量，促使我奋勇前行.生活是个舞台，从那里我们能看到人生的多姿多彩，体会到生活的无限乐趣.人生的梦想决定生活的态度.曾有人说“人多爱追梦”，其实这个梦就是梦想的意思.梦想就像一个靶子，而我们则是一只想射中靶心的箭，为了拉个满弓，我们就要全力以赴，无时无刻不在为之而奋斗.就是因为有了梦想，爱迪生才能把光明带给人间，雷锋才能把整个人生都献给祖国，献给人民，因此，我们的人生不能缺少梦想.对于那些没有梦想的人，好比大海中的一朵浪花，随风吹过而销声匿迹，毫无意义.我的梦想是当一名书法家，让我手中的笔诠释我“心之所思、梦之所在.”为了实现这个盼望已久的梦想.我二年级便开始随老师学写毛笔字.当时，我只能利用课余时间和假期学习书法，大部分的时间都用在学习上.记得当时有些同学笑我傻，说什么毛笔字已经过时了，学书法只能浪费时间.我没有被他们的冷言冷语所击垮，相反，我对书法的爱好反而更加强烈.难得的是，我曾因书法好而受到老师的多次表扬.我从未放弃对书法的练习，直到现在，我还坚持每天练一个小时的书法，以实际行动去实现我的梦想.我喜欢真诚，讨厌虚假；我渴望快乐，也接受忧愁.我高兴过、自豪过，但我不狂妄，我失败过、痛苦过，但我不悲观.我不怕困难，不畏挫折.我希望用我的执著、我的努力、我的拼搏、我的奋争，去创造我的价值，去实现我的梦想。
我的梦想在慢慢人生中，每个人都有属于自己的梦想！是为人民申冤的律师？还是专门烹调美食的厨师？还是……而我的梦想就是成为一名“白衣天使”。
帮助正在受病魔困扰的病人脱理困境！让他们重新走向健康之路！而这个梦想由于小时侯的一件事情！在兰州有个女孩经过长时间的努力，如愿以尝考入中国音乐学院音乐系后，在某一天她发现自己患了癌症，因此做了手术，每想到这竟是这个女孩恶梦的开始！由于甲状腺肿瘤切除手术的失误，使她的左侧喉返神经被切断，导致左侧声带难以发音。因手术的失误断送了她的前程！在这个世界上有许多这样的事例！因为这些事例，就激发了我要成为“白衣天使”的决心！我知道，这个愿望不是一朝一夕就能实现的。
所以从现在开始，我要努力学习，用心实现自己的梦想，为受病魔骚扰的人畅开光明的大门。但是，在通往成功的道路上，可能有万丈深渊；可能有鲜花的诱惑。
因为。要成功走完这条路，必需拥有坚强不屈的意志！“一分耕耘一分收获”这个道理永远都是对的。
只要有负出就一定有回报。我始终相信“有志者，事竟成”这个道理。
有一天当我真正成为“白衣天使”，我一定会屡行：以救死扶伤、防病治病，实行社会主义的人道主义，全心全意为人民服务为宗旨，履行：以自己的真心、爱心、责任心对待我所护理的每一位病人。我想我一定会做到南丁格尔誓言：“余谨以至诚，於上帝及会众面前宣誓：终身纯洁，忠贞职守，尽力提高护理专业标准，勿为有损之事，勿取服或故用有害之药，慎守病人及家属之秘密，竭诚协助医师之诊治，务谋病者之福利”。
我想，直要我向着这个目标前进就一定会有我站在舞台上宣读誓言的一天！记住“有志者，事竟成”这个简单的道理！让我敞开雪白的翅膀，飞向梦想的蓝天。
在我们每个人的心中都有自己不同的梦想。
有的人想以后当一名老师、一名飞行员、一名律师、一名设计师、一名演员. . . . . .但是这些梦想都是要通过自己的不懈努力和奋斗，才能够取得成功，完成自己心中的梦想。 而我希望以后长大了能62616964757a686964616fe58685e5aeb9361当歌手。
能够在舞台上展现自我，能够在舞台上唱出自己喜欢的歌；唱出悦耳动听地音乐给观众听。让他们能够得到快乐，不向困难低头，继续向着梦想勇往直前。
在我的现实生活中，其实每一天都像在跟着时间赛跑。在我每天努力的过程中虽然很艰苦，可是我知道因为我为了自己的梦想，这些困难我一定要熬过去。
我还记得每一次，无论早晨、下课、还有放学回家，我都没有偷懒。在每天早晨还天没亮我就起床漱洗，然后就去复习功课。
下课的时候，我也没有陪朋友出去散步，但有时是朋友觉得我总是闷在教室里学习，就把我拉出去走走。都几乎很少。
不过我也总是静静地坐在自己的座位上认真复习自己的功课。放学回家之后除了吃饭、洗澡，还有帮妈妈一些家务活，然后我也还是继续努力学习、认真复习，直到傍晚我才睡觉。
就这样，不论是每一次的努力换来每一次的考试失败，还是在每一次努力的过程中遇到的困难或解不出的难题，而且还被一些同学嘲笑，或被每一次的努力都被失败打击下来。但是我始终没放弃，依然朝着自己的目标继续前进。
从这篇文章中，让我领悟了一个道理，只要有梦想，认真去奋斗，不向困难低头、退缩，同时也为了祖国的富强、社会的安宁、人们的幸福。也为了我的梦想，相信自己，总有一天我一定会展现出我最希望、最美好的那一天。
我的梦想作文600字 一个人总会有自己的梦想和目标，没有梦想的人就像是一艘破旧的木船，什么都没有，只有随风四处漂流。
没有理想的人内心是空虚，是一具没有灵魂躯壳而已。我的理想是当一名作家。
作家，多么伟大的理想呀，他是怎么来的，而又会经历哪些呢？在我的脑海里经常盘旋着。 很小的时候，我就被妈妈灌输文学知识，那时候的我就像是一个盲人。
在还没有上幼儿园的时，我就已经开始认字了。妈妈念一个字，我就跟着念，等这些字觉的有些概念了，妈妈就把这些字全部打乱来考我。
再后来妈妈就教我开始认拼音、音节。这些都使我兴奋不已。
整天在脑海里打转，我还读了许多的儿歌和不知名的图画书。（其实据妈妈说在我出生不到一个月的时候，妈妈已经在我耳边念儿歌了）到了一年级的时候我已经在读那些不注音的童话书了。
使我的语文成绩渐渐的更上一层楼。《安徒生童话》、《格林童话》是我每天的必修课。
在成长的过程中，渐渐鲁迅、、矛盾、余秋雨等这些文学家被我所“认识”，使我着迷。在这些文学的熏陶下，于是我的梦想发芽了。
我想成为林海音、曹文轩等这样的作家的梦想越来越浓，愈来愈强烈了…… 为了我的梦想种子能开花、结果，我一定要努力，一定要让梦想长成参天大树。不经历风雨怎么见彩红，不尝试就没有成功的喜悦。
于是，我买来了新的笔记本，记录着每天的心情；记录着每天在校园里外所看到的、听到的；所有快乐的、不快乐的；幸福的、不幸福的都记在了我的日记上。习惯了像与朋友一样的倾诉，也多了一个我练笔的的机会，使我也受益不浅。
我要求我的作文都不低于95分，写的不好的就重新修改整理，该删的删，该留的留，毫不犹豫，要大胆、要创新，这样才能是我的写作水平提高。我把那些写的好的文章拿去投稿，虽然有失落，但也有收获。
在一次征文中，《当梦想成真的时候》在市里的小学组荣获一等奖，还有在县征文中获得过二等奖等等。但是我却不能因此而骄傲，天外有天，人外有人。
我的知识还很贫乏，要做一个遇一知十的人，还需要不断的蓄力更多的知识。我的作文写的好些，都离不开妈妈的熏陶，老师的教导和鼓励…… 如果说人的梦想是一艘船，那好的基础就是舵，他控制船的航行方向；别人的鼓励就是浆，他推动船的前进；自信是帆，只有帆鼓起来才能使船全速前进；毅力是指南针，为船指引方向，没有这些东西，船是不完美的，他只是不知方向四处飘泊的木板！不能只图一马平川，一帆风顺；船要有风浪，才会惊险，不一板一眼。
到底谁是航海王，就看现在。 望采纳。
梦想，就像理想的风筝，带着追梦人的期待，带着对蓝天的向往，起飞，翱翔！ 我有一个非常伟大的梦想，就是希望在长大后能成为一位出色的科学家，利用自己的聪明才智造福人类. 我最想发明的是"性格转换机".这种机器可以将人的恶念消除，让人们都变得非常友好和善良.通过这种机器的帮助，人们将能主动地将自己心中的嫉妒，贪欲，自卑，自大，欺凌，占有等等恶念除去，而取代以友好，互助，自强，宽容，分享等善良的美德.这个世界已经有太多的天灾和人祸，本来可以幸福和安详的世界，却因为太多的恶念和邪毒变得鸡犬不宁，人人自危.我呼唤友爱和善良，我的性格转换机就能帮助我实现这个梦想.凡是心有邪念的人们，就来到我的这个机器身边吧，经过机器自动程序的处理，每个人心底必将荡漾起人性真善美的光辉.与其祈祷上帝，与其临终忏悔，不如在生时更多德行善举，美化人生. 最近几年，我也一直想发明一种"快乐糖果"，这是和"性格转换机"配套使用，共同创造美好心灵的东西.如果人们不高兴了，就只要吃一颗这样的糖果，就会快乐起来―――但这并不是单纯的快乐，而是在别人需要帮助的时候给人提供帮助而得到的快乐；更不是建立在别人痛苦的基础上的快乐，不是当人家踩到泥水摔跤时而爆发出的那种恶意的嘲笑.这种快乐不是挂在脸上的那种简单的快乐，而是发自心灵深处的那种友善的快乐. 此外，我还想发明一种"时空穿梭门"，它的正式名字是"任意门".它的用处非常大，能够穿过七十亿万光年之内的太空，能够让人们回到外太空去旅游一天，这将会令人非常惊叹.因为太空飞船只能飞到火星那里，而"任意门"则能够让人到七十亿光年之内的的太空去探索与享受.如果太阳真的只剩下十多亿光年的生命的话，还不如用"任意门"将我们送到另一个有生命的星球上去建设好我们的家园后，再去另外一个星球上去生活，让人类与动物之间和睦相处，永不灭绝. 不过，我也知道，我现在还只是一个小学生，还要学习很多很多的知识.但是，只要我不放弃我的梦想和我的追求，我的伟大梦想就终有一天会实现. 我的梦想 六甲 杨春霞 每一个人都有一，两个梦想，我也不例外，但我的梦想并不是当个大老板，拥有许多钱以及当个大明星，而是当个能够与大孩子，小孩子一起游玩，嬉戏的「老师」，别人或许会觉得很土，但是我郤觉得是个很酷的梦想. 当我看著老师上课，努力教书和花著脑力，体力的规画学生前程的道路时，我才发现不一定要当个大老板或博士，生活才会有紧张， *** 的感觉，其实当老师也是不错的！生活中老师不只要教书，还要处理学生大大小小琐碎的事，这样的生活才是最充实最 *** 的呢！ 当我还不懂事时，只会一昧的梦想当个大老板，拥有许多钱，郤不知道当个老师是个什麽样的工作；我现在懂事了，才发现当个大老板拥有许多钱，生活是可以过得很奢侈，很豪华，也可以买许多名牌包包，鞋子，衣服和饰品，但生活里却不能放纵自己开心的玩或开心的笑，我简直不能想像没有欢笑的生活，比起当个无聊的大老板，我还比较想当个简单却又有趣，纯朴却又 *** 的「老师」. 我不想当个一般的老师，只想当个特别的老师，就像邱美燕老师一样的特别，虽然有时很生气却不会迁怒他人，虽然已上完某一个离度，却愿意帮助落后的人赶上前面的进度，不像大部份的老师只会一昧上自己的进度，不理会那些落后的人，这就是我最大的梦想：「当个最特别的老师」. 我 的 梦 想 龙舟坪中学 郑敏 "他走了带不走你的天堂，风干后会留下彩虹泪光；他走了你可以把梦留下，总会有个地方等待爱飞翔."十年前，还是二十年前 我曾经是个爱做梦的小姑娘. 我喜欢文学. 我梦想着，当个作家.不管书读到哪儿，我都是语文老师的最爱.从小学到中学，到师范，到函授专科，甚至到本科，我一直听到来自老师和同学的赞美，一直惊异于自己的写作能力能被这么多人承认.还有很多冲动的时候，让我觉得我要去当个作家了：我一定写一部大块头的作品，深刻！深刻！！…… 而我没有去当作家.我内心一直以为，作家是苦的.爱上它等于爱上寂寞.深刻的作品来自于灵魂的哭泣.我怕.我怕斗室孤灯下挑灯苦读，我怕日夜颠倒愁丝满怀，我怕灵感消失强说新词，我怕江朗才尽惹人鄙夷.我的文章只随性情，喜则喜，哀则哀，浅薄而我乐意.我只是喜欢，而不是热爱.让我抛弃美好的时光，与笔墨结亲，与诗书结伴，我做不到.其实，我写作，只为消遣. 我喜欢音乐. 我曾经梦想当一个演员，一个全职的演员.我喜欢舞台，我喜欢在舞台上的感觉.我曾参加过无数次的歌手比赛，大小奖项都有.我喜欢唱歌，我喜欢跳舞，因为那可以让我忘记一切的忧愁烦恼，因为那可以吸引众人关注的目光.到我三十岁的时候，还有业内人士替我惋惜：你应该当个演员的.可是，错了，就错了 .我怕演员的颠沛流离我身体不好；我怕演员的勾心斗角我太天真；我怕演员的流言蜚语我太在乎；我怕演员的年华早逝我杞人忧天.十八岁，我就当一名音乐教师，对于女孩子而言，多好的职业啊！安逸，受人尊敬；单纯，不累. 但，我的梦！ 有时我还会想想我曾有的梦想.但这样的时候，越来越少了.我。
梦想，就像理想的风筝，带着追梦人的期待，带着对蓝天的向往，起飞，翱翔！ 我有一个非常伟大的梦想，就是希望在长大后能成为一位出色的科学家，利用自己的聪明才智造福人类. 我最想发明的是"性格转换机".这种机器可以将人的恶念消除，让人们都变得非常友好和善良.通过这种机器的帮助，人们将能主动地将自己心中的嫉妒，贪欲，自卑，自大，欺凌，占有等等恶念除去，而取代以友好，互助，自强，宽容，分享等善良的美德.这个世界已经有太多的天灾和人祸，本来可以幸福和安详的世界，却因为太多的恶念和邪毒变得鸡犬不宁，人人自危.我呼唤友爱和善良，我的性格转换机就能帮助我实现这个梦想.凡是心有邪念的人们，就来到我的这个机器身边吧，经过机器自动程序的处理，每个人心底必将荡漾起人性真善美的光辉.与其祈祷上帝，与其临终忏悔，不如在生时更多德行善举，美化人生. 最近几年，我也一直想发明一种"快乐糖果"，这是和"性格转换机"配套使用，共同创造美好心灵的东西.如果人们不高兴了，就只要吃一颗这样的糖果，就会快乐起来―――但这并不是单纯的快乐，而是在别人需要帮助的时候给人提供帮助而得到的快乐；更不是建立在别人痛苦的基础上的快乐，不是当人家踩到泥水摔跤时而爆发出的那种恶意的嘲笑.这种快乐不是挂在脸上的那种简单的快乐，而是发自心灵深处的那种友善的快乐. 此外，我还想发明一种"时空穿梭门"，它的正式名字是"任意门".它的用处非常大，能够穿过七十亿万光年之内的太空，能够让人们回到外太空去旅游一天，这将会令人非常惊叹.因为太空飞船只能飞到火星那里，而"任意门"则能够让人到七十亿光年之内的的太空去探索与享受.如果太阳真的只剩下十多亿光年的生命的话，还不如用"任意门"将我们送到另一个有生命的星球上去建设好我们的家园后，再去另外一个星球上去生活，让人类与动物之间和睦相处，永不灭绝. 不过，我也知道，我现在还只是一个小学生，还要学习很多很多的知识.但是，只要我不放弃我的梦想和我的追求，我的伟大梦想就终有一天会实现。
梦想需要坚持 每个人都有自己的梦想，一名伟大的工程师，一位富有爱心的护士，一位知名的大作家······而我的梦想是成为一名无私奉献的教师。
一名教师，名字就已经被烙上了奉献的标志。从此，他的心中不仅只有自己，更有祖国的花朵。
说他是红烛，是春蚕都是谦虚。教师的精神，我们早已耳闻目睹。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这些千古流传的句子，足以向我们证明教师的伟大与无私，足以向我们证明教师有多么重要！当我看到老师用双手成就了祖国的栋梁，当我看到老师用汗水浇灌着祖国的花朵，当我看到老师用一颗赤诚的心培养着祖国未来的接班人时，我的心早已坚定。我看到了老师不畏辛劳，看到了老师兢兢业业，我看到了老师无怨无悔，我便立志：我长大后一定要成为一名老师，我一定要培养祖国的人才！假如我是一名老师，我要用我的努力换取下一代的成功。
勤劳敬业只是第一步，我要用心去为学生着想，用心去倾听他们的心声。尽我最大的力量让他们饱尝知识的雨露，在充满奇趣的学习世界遨游。
对学生一定要有充分的了解能力，真诚关心是一个教师的教学法宝，我相信只要我用心去对待，就一定可以收获成功！我的梦！中国梦！这就是我的梦想，我期待可以站在三尺讲台之上，我一定会坚持、完成自己的梦想，做一个只奉献不索取的人。梦想需要坚持，梦想就是动力，我一定会为我的梦想加油的。
《中国卫生产业》 CN 11-5121/R 2015年11月底 卫生部《延边医学》 CN 22-1181/R 2015年12月底 延边新闻出版局主管《亚太传统医药》 CN 42-1727/R 2016年2月底 湖北省科技信息研究院《中西医结合心血管病》 CN 11-9336/R 2015年10月底 国家食品药品监督管理总局主管《按摩与康复医学》 CN 44-1667/R 2016年2月底 广东省卫生厅、广东省中医药局《中国农村卫生》 CN 11-5704/R 2015年12月底 中华人民共和国卫生部《临床医药文献》 CN 11-9355/R 2016年2月底 国家食品药品监督管理总局主管《当代医药论丛（原求医问药）》 CN 22-1350/R 2016年2月底 吉林医药学院《健康世界》 CN 11-3251/R 2015年11月中 中国科学技术协会《世界最新医学信息文摘》 CN 11-9234/R 2015年11月底 中国出版集团公司《中国现代药物应用》 CN 11-5581/R 2015年12月底 国家卫生和计划生育委员会《环球中医药》 CN 11-5652/R 2016年12月底 中华人民共和国卫生部《中医健康养生》 CN 10-1279/R 2015年10月底 国家中医药管理局《世界复合医学》 CN 10-1273/R 2015年10月底 国家卫生和计划生育委员会《医师在线》 CN 44-1700/R 2015年11月中 国家食品药品监督管理局南方医药经济研究所《药物与人》 CN 11-2233/R 2015年12月底 北京药协会《健康之路》 CN 44-1540/R 2015年11月底 广东省科学技术协会《中国医疗美容》 CN 11-6007/R 2015年12月底 国家卫生和计划生育委员会《中国疗养医学》 CN 13-1332/R 2015年11月底 国家安全生产监督管理局《糖尿病新世界》 CN 11-5019/R 2015年11月底 国家卫生和计划生育委员会
心理健康知识科普文章
心理健康知识科普文章，运动的同时也要保护好自己，经常不运动的人要注意这几点了，适量的运动有益健康，这项运动是我们经常做的，下面我带你了解心理健康知识科普文章好处。
一、什么是心理健康
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
二、心理健康“灰色区”示意图
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。
三、大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准：1.心理行为符合年龄特征；2.智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；3.能保持正确的自我意识，接纳自我；4.能协调与控制情绪，保持良好的心境；5.意志坚定，能够自制；6.能保持良好的环境适应能力；7.人际关系和谐，乐于交往；8.人格完整和谐。
四、走出误区，正确认识心理咨询
误区1：做心理咨询的人有精神疾病
误区2：心理咨询与思想政治教育差不多
误区3：心理咨询是无所不能
心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。
心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。
心理咨询的主要对象是正常人，着重处理的是人们的正常需要和问题。咨询的“你”不是病人，是正常人，只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难，需要帮助而已。
五、什么时候你需要心理咨询
1.当你在择业时，你需要准确判断自己的适应性时；2.当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；3.当你心情烦闷，难以自拔时；4.当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；5.当你时常厌食、暴饮暴食时；6.当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；7.当你的恋爱中出现难以解决的问题时；8.当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音指挥、控制你等；9.当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等；10.当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；11.当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；12.当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时；13.当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；14.当你过分自卑，经常感到心情压抑时；15.当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”时；16.当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；17.当你患有某种身体疾病，对此产生心理压力时。
不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要心理咨询。
一、 心理障碍
青少年心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症。因此导致的自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失。抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降，脑子变迟钝，注意力减退，学习失去了动力，人变“懒”了，甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓，以及失眠、全身乏力，感到活着没意义，产生轻生的念头，应及时求教于心理医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展。
二、 学习压力造成的心理问题
对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的压力。因学习压力而造成的心理疾病的少年屡见不鲜，这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满，过分注重结果和不恰当的比较分析现状，体会不到学习的兴趣。考试焦虑，厌学及学习过程中的`注意力、记忆力等问题是青少年出现的常见问题，这些问题解决办法是首先个人要自信，再者要有信心。下面我给同学们讲一个故事：国外某著名科学家一天到一个学校去讲座，学校的老师说你是大科学家，也培养了不少人，你看我们这里的学生谁将来最有出息，大科学家就指了两个孩子，若干年后，这两个孩子果真在科学领域做出了贡献，而那位老师再遇到那位科学家时，讲起当年的往事，大科学家吃惊地说，我是随便指的，真的是随便指的心理健康知识培训心理健康知识培训。这说明什么?就说明自信对一个孩子的.成长多么重要，换了你，要是个大科学家说你将来肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信心了。
再讲一个故事，郑渊洁是有名的现代作家，他当兵复员回家后在一家工厂当工人，觉得自己没什么本事，但也想要过好日子啊，就想努力干点什么，想来想去，不花什么钱，成本又比较低，于是，就开始写作，一开始写诗、投稿，几乎是投一篇退一篇，写一百篇退一百篇。就是几乎近一年时间，突然有一篇发表了，于是就又有了信心，又投了好多也没有发，信心慢慢又没有了，突然，又发表了一篇，信心又来了，然后，发表得越来越多，后来他自己看了以前那些被退的诗看，发现以前的诗写得真是很臭。但怎么会慢慢变好呢?就是靠了信心。我觉得只要有足够的信心，你有50分的能力也许能发挥到80分或者更多。如果没有信心，你有100分的能力也许只能发挥20分。这就是要求同学们平时要注意自信和信心的培养。
三、 不良习惯和不良嗜好给青少年带来的心理问题
同学们虽然心身发展较快，但此时你们思想还未成熟，对社会的认识能力、判别是非能力不强，自我控制能力差，好奇心及模仿性强，使你们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在你们中的不少人迷恋电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了你们的身心健康，部分同学因交错友，甚至吸烟、吸毒、偷窃等事(举吸烟的例子)这当然与我们的环境即家庭、学校的教育、社会的风气有必然的关系。但是只要同学们把住一点，我们思想上要奉献、友爱、互助、进步;行动上要提高素质、服务社会，以你身边你喜欢的、崇拜的、敬佩的人为榜样，去要求自己、去落实自己的行动，相信你会很成功。 五、 异性交往给同学们带来的心理问题
心理健康鉴定
心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。
心理健康的含义：心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人的心境发展成最佳的状态；指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
常见心理疾病
神经衰弱
神经衰弱是一种心因性疾病。神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、 过度疲劳或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。
神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人更易患此症。
大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大、过分紧张、缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度就会导致神经崩溃和失调。
焦虑症
焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安、心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。
患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安，经常提心吊胆又没有具体原因，或过分关心周围的事物、难以集中注意力、做事心烦意乱、没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。
抑郁症
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、 反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、 持久疲劳。
据2004年中国健康协会调查，在北京，每 1000 人里就有 3 个人被明确诊断为抑郁障碍患者 。2004年 9月 10 日“世界预防自杀日”公布的一项调查数据显示，我国每年至少有25万人死于自杀。在自杀行为者中70%患有忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四大疾患。到2021年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来，随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁问题变得越来越普遍。
心理健康教育作文600字
导语：往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。以下我为大家介绍心理健康教育作文600字文章，仅供参考!
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
最近读了《高中生心理健康案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理健康并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。
一、加强高中生心理健康教育的必要性
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。
当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
二、高中生心理健康教育的对策
在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加强自我调控，提高适应能力
良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的.标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。
为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。
2、开展心理咨询，注重个别辅导
随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。
通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。
3、加强集体训练和集体心理辅导
素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。
学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理健康发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。
总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。
心理健康教育作文800字（通用6篇）
在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我为大家收集的心理健康教育作文（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
那么，什么是心理健康？
——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
现在人们对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；
一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
中学时期是中学生身心发展变化的关键时期，对他们的教育，比起其它阶段的教育更具有特殊的意义。在这个时期，正确而及时地对他们进行教育，教他们学习如何做人，懂得如何做人，就是促进他们身心健康成长的关键时期。因此，要做好中学生心理健康教育，笔者认为应从以下几点入手。
教学的本质是教师价值引导和学生自主构建的辩证统一。教师角色的转变主要在于创设有利于学生学习的心理环境，激发学生的好奇心和求知欲，主动获得新知识，并在认识发展中得到轻松、愉悦的成功的情感体验，从而促进学生的社会化成长。传统教育只关心学生的知识学习，忽视了学习过程中学生的内心体验、个性差异和创造性培养。教师因此要树立现代教育观念，把青少年心理健康教育纳入学校教育的整体范畴，由传统的知识传授者转变为学习的参与者、引导者和合作者，由传统的支配者、控制者转变为学生学习的组织者、促进者和指导者，由重智育培养转变为德、智、体、美、劳并重的综合素质培养。
在教学过程中教师要充当知识的传授者、团体的领导者、家长的代理人、亲密的朋友、心理辅导者等诸多角色，而扮演好每种角色都对教师心理产生巨大的压力，教师自身的心理素质不仅对教师本人和工作生活带来影响，而且也会严重影响到青少年的身心健康。如果教师在工作中情绪消极、焦虑、紧张、沮丧压抑，就极容易引起学生的情绪波动。除此之外，教师要掌握必要的心理健康理论知识与技能，按照青少年成长的心理特征，既要发展学生的智力因素，又要培养学生的非智力因素。这对广大教师提出了更高的要求，需要教师不断更新知识结构，加强自身建设，以适应素质教育及新课改对教师的要求。
农村一部分家长文化层次低、观念陈旧，只单纯注重子女的学习成绩，不关心成绩之外的东西，更不明确自己孩子的智力因素和非智力因素的实际状况，无法准确地为子女的成才设计出切合实际的奋斗目标。对此，学校应设法为家长创造条件，进行不定期的理论辅导和专题讲座，在条件容许时邀请教育专业教师和心理学教师为这些家长进行指导和培训，还可以举行家长会、家庭心理健康教育专题讨论会，引导和帮助家长树立正确的教育观，努力改善家庭育人环境，提高家长的教育水平。而家长要学会以良好的行为、正确的方式、和谐的气氛去影响子女，为子女的身心健康成长创造温馨和谐的家庭氛围。
总之，要实现教育的全面发展，离不开社会、家庭、学校的同心协作、互相支持和共同进步。努力营造良好的家庭、学校育人环境，转变教育观念，以学生为主体，才能实现青少年德、智、体、美、劳的全面发展。
我想大多说人看到这几个字的一定反应都是我心理肯定健康，其实不然，我们很多人在心理上都存在这一些不健康的因素，只不过或多或少罢了。
不记得我们是从几年级就开了这门《心理健康教育》课程，可是我们又有多少人真正在乎过呢?又有多少人真正从小就关注自身的心理健康呢?我想我们的国家是在乎的，我们的老师或许也是在乎的。近年来，很多人因为心理不健康犯下了滔天大罪。
造成心理不健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，可能是表现欲，占有欲太强;可能是太过自卑，也可能是太过自负;特别是在小时候，我们就应该好好的引导。不管是家长还是老师都应该真正多多的关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多多和他们交谈。学校也应该加强对《心理健康教育》这门课的教学质量。你们还记得复旦大学的投毒案吗?还记得多少个风华正茂的少年放弃生命吗?还记得那一庄庄惨案吗?我记得每次我们上《心理健康教育》这门课时，我们班里好多人都不听老师讲课，也不愿意跟老师交流，甚至都没有眼神交流。我认为这样是不好的，我们相互之间可以好好的说说话，聊聊天，把内心的想法，可以告诉老师，那样老师才会帮助我们更好的去生活。
其实现在我们的心理医生有许多，心理测试也有许多。我们应该多多的去重视自己的心理健康，不要感觉自己去看心理医生就一定是心理不健康了。其实不是，我们在不高兴时，遇到困难，遇到挫折，心理想不开时，我们都可以去找心理老师去看看，跟他们沟通沟通，她们会帮助我们走出不开心，会帮助我们解决内心的不舒服。而且心理老师都是对外保密的，她们不会把你的信息像外界透露的。我想如果我们每个人都有个健康的心理，我们社会也会更加的.安全，我生活的环境也会更加的和谐，更加的温馨。
2021年3月，我有幸参加了快乐姐姐的心理健康教育课，这堂课，我不仅和大家一起玩游戏，还得到了许多知识。
我是阳光委员，所谓阳光委员，就是性格开朗，能友好的与同学相处，而这堂课的主题就是——与同学团结友爱，成为知心朋友。
快乐姐给我们安排了6个小游戏，快乐姐姐知道大家初次见面，所以就精心准备了几张数字卡片。每人在卡片中抽取一张，抽签完毕，大家与另一位和自己数字相同的同学搭档，我的搭档是南茜，在几分钟的了解之后，快乐姐姐让我们叔叔自己的搭档，有一组同学了解的非常深，所以得到了最佳搭档奖，而我得到了优秀搭档奖。
下面一个是大风吹，当我们听了这个名字后——丈二和尚摸不着头脑，快乐姐姐说完了这个游戏规则之后，我们恍然大悟，哦，原来这么简单啊！快乐姐姐站在圈中，大声说道：“大风吹！”“吹哪儿？”“吹张头发的人！”大家听了，迅速调换位子，可是有一位男生没有找到位子，所以只好当下一轮的主持人。最后有一位男生没有找到位子，个我们表演了一首诗，背到中途，忘词了，脸涨得通红，大家都哈哈大笑了起来。
我觉得最让我难忘的是最后一个游戏——解开结。游戏规则是大家拉一个圈，在圈内随意走动，快乐姐姐一说停，大家就得停，拉起手，任意用什么办法，只要将结解开，就算成功，刚开始前几轮，我们大家乱七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一轮，大家找到了技巧，很顺利的解开了结，我们开心地笑了。
这个游戏给我的启示是：这个结就像我们学习中遇到的难题一样，要耐心的，慢慢的，一次次不断的尝试，不能半途而废，要持之以恒，才会成功。
时间就像流水一样过得很快，50分钟一晃就过去了，快乐姐姐和我们说了再见，大家才依依不舍的离开了教室，真期待下一次阳光姐姐再给我们上课啊！
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。
教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。