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《咖啡语茶》杂志——中国第一本咖啡、茶专业时尚杂志,《咖啡时代》也不错
咖啡的好处：
1、喝咖啡可以保护心血管。科研人员通过对万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
2、喝咖啡可以降低癌症风险。某杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
3、喝咖啡可以增强记忆力。某营养师表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。
4、喝咖啡可以促进血液循环。喝咖啡可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
5、喝咖啡可以帮助消化。喝咖啡可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
6、喝咖啡可以预防辐射的伤害。原子研究中心研究人员发现，注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡。
咖啡的坏处：
1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。
2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。
3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。
如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为～1克。
喝黑咖啡减肥的优点：
1、黑咖啡是健康减肥的理想饮料
2、黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%
3、运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%
4、黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲
5、经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。
过量饮用黑咖啡会影响健康和减肥：
1、过量饮用黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你变得更加易于激动
2、一次过饮用过多黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易造成暴饮暴食，还会减慢脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
扩展资料
注意：
咖啡加糖方法。给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内；也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。
咖啡匙的用法。咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不要用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。
咖啡太热冷却。刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
杯碟的使用法。盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
咖啡品尝方法。咖啡的味道有浓淡之分，所以，不能像喝茶或可乐一样，连续喝三、四杯，而以正式的咖啡杯的份量最刚好。
禁忌：
1、早上空腹喝咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。
2、经常喝速溶咖啡
某种速溶咖啡的营养成分表显示，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（约70千卡），蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，钠68毫克。如果一天喝3杯速溶咖啡，所摄入能量达到我们每天所需能量的1/10以上。
此外，植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油，而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸，应避免经常食用。
3、喝现磨咖啡加很多糖
鉴于过量吃糖可能引起超重肥胖，导致龋齿等，世界卫生组织（WHO）和《中国居民膳食指南（2016版）》提出，每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖，学会享受纯咖啡的香味，也可加些牛奶增香。
4、熬夜时大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因确实有提神效果，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳，这时就会想喝更多咖啡，长此以往，形成恶性循环。
参考资料人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？
当然是CTI杂志了
《咖啡时代》 ——国内第一本咖啡行业专业杂志，以“专业、时尚、品位”为定位，将咖啡与生活、时尚结合，兼顾行业资讯与休闲娱乐，咖啡行业信息 ...《咖啡沙龙》
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一、经营理念 诠释咖啡文化,演绎现代生活,体现休闲优雅二、市场定位 格调方面：咖啡厅为休闲优雅的风格,为顾客提供优质的服务,给顾客温馨、轻松的感受 ，力求营造一种幽雅、舒适、休闲的消费环境。 针对消费群体:学校休闲一族及追求时尚潮流的年轻一族.三、市场分析咖啡厅行业属于一种新兴的休闲娱乐行业,随着人们生活水平的不断提高,消费观念的逐步改变,咖啡厅已经成为人们日常生活中一个重要的休闲聚会场所,越来越受到广大消费者的青睐,尤其是年轻一代新新人类对于咖啡厅的执著,使咖啡厅行业得到了足够大的上升发展空间,市场发展潜力巨大.因此,在学校开设咖啡厅具有一定的潜力，但是也存在着一定的风险。 首先，作为年轻一代新新人类的大学生们对咖啡厅有着一定程度上的青睐，相对于其他休闲聚会场所来说，咖啡厅无论从消费水平还是环境上都更适合大学生。 其次，大学生相对于其他社会人员来说，社交及生活的圈子都比较窄小，平时的活动消遣选择性也较小，因此，在学校开设咖啡厅会有较多的学生愿意选择晚上及周末去咖啡厅聚会、消遣等。 但是，由于大学生尚为无收入人群，所以消费能力相对社会人士较为偏低，而且，咖啡厅地处学校，面向的客户群也相对较为单一，因此，在学校开设的咖啡厅就必须具有一定的与众不同的特点，才能吸引消费者的目光。四．管理理念 1.尊重餐饮业人员的独立人格. 2.可适当的聘请校内家庭条件较差的学生勤工俭学，让大家感受到本咖啡厅回馈学校的温情. 3.营造集体氛围:既要有严明的纪律,也要有人性的关怀,让员工感受到来自集体的温暖,有利于加强凝聚力,提高工作积极性. 4.公平对待,一视同仁,各尽所能,发挥才干 五、产品介绍 以专业咖啡为主，结合中西套餐、精美小食、水吧饮料等来满足消费者的需求； 1.咖啡以中档咖啡为主打，推出精致花式咖啡，如:蓝山、曼特宁、卡布琪诺、爱尔兰咖啡等；2.餐点方面以糕点为主，如：蛋糕、曲奇、松饼等，也可适当的推出一些大众化的中西式套餐；3.饮品方面如木瓜牛奶、香蕉牛奶、港式奶茶等；4.根据不同的季节制定一些冷饮、热饮、鲜榨果汁、沙拉等 。六、市场营销策略 1．品牌策略:咖啡厅意在营造一个温馨优雅的环境，在店面及装饰方面就要具有一定的艺术性，要在风格上与社会上其他咖啡厅有所不同。2. 价格策略： 1)主要走中低档价格策略，在食品“色”，“香”，“美味”，服务等方面力求尽善尽美，努力给客户最大限度的享受和心理满足；2）针对消费者比较价格的心理，价格不宜高出同行业竞争者。3．促销策略 （1）咖啡厅的促销战略应以在校学生与教师，及教师家属等为主要消费对象来制定相应的促销计划，在促销过程中，应突出本咖啡厅的独特风格及价格优势；（3）宣传走低成本路线，印刷宣传品，于学校发放，同时利用学校广告宣传栏宣传，利用校内互联网站信息流优势宣传和突出形象。
咖啡厅要开在学校,主客流是学生,策划案要现实,前期后期都要策划完善,谢谢各位,只有20分都给您拉.....
由集英万梦（上海）实业有限公司授权，DeNA中国运营的国内首家少年JUMP漫画主题餐厅（集英社版权），SHONENJUMPCAFE今日（1月7日）在上海无限极荟购物中心正式开业。SHONENJUMPCAFE是集英社旗下《周刊少年JUMP》的国内首家主题餐厅。餐厅位于历史与文化交汇融合的上海时尚地标新天地商圈，无限极荟购物中心1楼。融合了大上海时尚潮流的同时充分展现出了《周刊少年JUMP》所赋予的漫画世界的无限想象力。极具创意的漫画风格设计，360度漫画长廊、漫画星空顶、2000副漫画组成的LOGO墙、巨型漫画书背景，整个餐厅沉浸在满满的回忆中！众多人气漫画作品携手亮相创刊于1968年的《周刊少年JUMP》拥有大量超人气的漫画作品。《航海王ONEPIECE》《龙珠DRAGONBALL》《火影忍者NARUTO》《鬼灭之刃》《咒术回战》《境?界BLEACH》等人气漫画作品都将在SHONENJUMPCAFE与大家见面。后续还将有更多热门漫画作品的加入来满足大家的需求。特色菜品与周边满满的幸福体验SHONENJUMPCAFE的菜品都是根据热门作品及人气角色，量身定制。特调的口味，时令的菜品，经典的造型与漫画作品的结合，不仅是美食，还是满满的故事回忆。SHONENJUMPCAFE还准备了丰富的漫画作品周边，无论从种类还是品质都是诚意满满。正式开业后在餐厅消费就餐都将有精美周边赠送，只要来了，就不会空手而回。作为大家不可错过的打卡圣地，SHONENJUMPCAFE选址上海新天地商圈。是时尚潮流与动漫二次元之间的碰撞，也是视觉与味蕾的双重体验。未来，DeNA中国将不仅发挥自己在网络业务开发、运营及技术情报方面的经验优势，还将在更多领域进行不同的跨界合作尝试，拓展新市场空间，在深度挖掘产业价值、实现产业升级的同时，也满足了广大用户消费拓展、消费升级的需求。开业期间，为了能让用户有更好的聚餐环境与服务体验，同时也为了满足防疫需求，餐厅将会实施预约制度。更多预约规则，还请关注SHONENJUMPCAFE公众号查询。【周刊少年JUMP】株式会社集英社的漫画杂志《周刊少年JUMP》（1968年创刊），不仅在日本国内拥有众多粉丝，在海外也极具人气。其中许多日本漫画被翻译成多种语言，在全球40多个国家和地区出版发售。集英社作为出版社的主要优势在于拥有《航海王ONEPIECE》《龙珠DRAGONBALL》《火影忍者NARUTO》《鬼灭之刃》《咒术回战》《排球少年！！》《境?界BLEACH》《银魂》《电锯人ChainsawMan》等众多人气漫画作品。【集英万梦（上海）实业有限公司】集英万梦（上海）实业有限公司于2019年9月成立，是由株式会社集英社、株式会社万代南梦宫控股、BENELIC株式会社的合资公司。集英万梦将集合集英社版权的周边商品，致力于为中国消费者带来新的体验。公司2020年7月在天猫（T-MALL）上开设“ONEPIECE航海王旗舰店”，公司旗下的SHONENJUMPSHOP中国首家官方商店于2021年12月4日在上海美罗城开业。【关于DeNA】DeNA集团自1999年创业以来，不断思考用户和时代的需求，持续开发全新的服务，业务从网络竞拍、广告、SNS发展到游戏、体育娱乐、人工智能、无人驾驶、基因检测等新兴领域。2007年在上海成立中国总部，从平台业务、游戏引进到IP游戏的海外发行，不断优化核心业务，截止2021年已经覆盖全球超过20个国家和地区。在这过程中，我们通过思考什么是DeNA的核心，提出了DeNA集团的口号：为每一个人带来超乎想象的Delight。
是总公司。
星巴克企业
地区：中国区总部
联系电话：(8621)24125800
地址：上海市徐汇区宜山路1009号创新大厦4楼
邮编：200233
1、做好谈判的前提工作：在跟总部谈判前，先搞清楚加盟商的详细情况，先提前咨询好加盟商会有哪些权利，该品牌的发展情况，目前已加盟的加盟商的运营情况的遇到的问题。所谓知彼知己，百战百胜，不打无准备的战。2、注意谈判时候的态度：在和总部谈判的时候，记得要正气，不卑不亢，我是抱着认真的态度我来商讨合作，但并不是非你不可，也不接受任何人情，我是来找赚钱的方法，不是来喝茶。3、不要盲目相信对方，要具有一定的判断力。品牌当然都是夸赞自己的所以会无限地放大自己加盟品牌的优点从而隐藏缺点，但大家在谈加盟的时候不要一味地相信品牌方做出的承诺和所阐释的东西，你需要具备足够强的判断力和发现力，仔细认真的分辨从而选择你最感兴趣的内容去了解。4、把握谈判的重点：你来加盟就是为了赚钱的，别被对方带偏了，要抓住重点问，比如自己加盟后能不能赚到钱，能不能享受售后服务，能不能长久合作等问题展开。4、增加谈判的筹码：争取好的权利结果，最好能增加谈判的筹码，比如自己手里的核心技术、各种各样带来财源的人脉，对方才能认真对待你的谈判，让对方意识到，你能为他赚钱。5、多交流多沟通。加盟一家店进行创业是一个很持久的过程，所以你必须要多与品牌方沟通交流才能更好的判断这家加盟品牌是不是最适合你的、这家店的未来发展方向你能不能接受等等一系列的问题，这样才可以拥有更多的选择，后续开店也会更加顺利。6、仔细了解签约条款。一旦签约那基本上就是很长远的过程了所以必须仔细的阅读签约条款，很多的加盟后续要求要提前说。仔细了解阅读签约条款是对自己的负责，也是对自己加盟店铺后续发展的负责，所以这一条很重要。7、严格遵守谈判的原则：争取加盟权利的谈判，要严格遵守谈判的原则。谈判的过程和谈判的结果都要走正规程序。合同和开业资质都要正规合法化，不要为了一点蝇头小利，就搞不能维护自己权益的口头协议。8、谈判要达到双赢效果：在正确加盟权利的谈判中，如果过分强调自己能获得的权利，却忽视对方该获得的利益，这种无法双赢的加盟，无论怎么谈，都是无法长久的，真正成功的加盟谈判要建立在互利互助的基础上。如今加盟众多，在谈判时一定要注意，心存谨慎，一旦发现是立刻脱身。
加盟连锁店的注意事项有以下几点：
1、要对加盟店铺进行市场考察
加盟开店要提前评估市场的情况，很多加盟品牌都是火一把之后完全找不到踪迹了，这是没有经受住市场的考验，因此，选择加盟品牌时候，尽可能选择有加盟连锁体系五六年以上的。
2、了解加盟店项目
既然选择要加盟这个品牌，自然要深入了解项目信息，要不然加盟之后在了解就来不及了，不能草草的看了宣传资料，就签合同，我们要去实地了解品牌的实力和信息，看看对方的专业程度，以及相关的优惠扶持政策，尽量多带一些问题过去直接咨询。
3、签订合同时的注意事项
加盟不但要了解合同内容，也有权利提出合理的修改，在签订合同时候注意，要求总部出示服务标章注册证，确定真实拥有要加盟的品牌，并且合约上面对于各项费用要标记明确也可以在合理范围内要求增加总部违约的处罚条文。
4、人员招募、培训
好的员工，对于一家加盟店来说有着如虎添翼的作用，因此人员的招募和培训都非常重要。同时，加盟者应该利用总部的资源，对员工进行必要的培训，让他们了解连锁加盟的基本概念，熟悉产品的特点和功效，掌握基本的销售技巧。一个训练有素的员工会是加盟者得力的助手，为加盟者减少很多的烦恼。
5、前期宣传
一般来说，加盟品牌自身会有一系列的宣传活动，以保持其品牌的知名度。但是，每家加盟店开业前，仍然需要相应的前期宣传，使加盟店开业后达到最好的营业效果。加盟者通常需要在开店前一段时间就展开加盟店的宣传，以便将整个开店信息告知消费者，使开店当日就能有一个很好的销售状况。
亲，心疼你三秒钟，希望你还没加盟，不然凉得透透的
喝咖啡对心脏有利还是有害 在日常生活中，许多人怀疑饮用咖啡是否对心脏有害，然而，国外一些科学家现在宣称，咖啡的确对心脏有害。 不论是否经过过滤，饮用咖啡会在人体内产生浓度较高的氨基酸--高半胱氨酸，从而增加心脏病和中风的危险。 据伦敦《新科学家》杂志上发表的一篇文章认为，荷兰科学家取得的这项研究结果很可能会重新引发关于饮用咖啡利弊的争论。 为了开展这项研究，荷兰瓦赫宁恩农业大学的玛琳娜·布拉本女士让30个成年人连续2个星期每人每天喝1升未经过滤的咖啡，另外34人只许喝水、茶、清汤、牛奶或可可，发表在《美国临床营养学杂志》上的实验结果是无可置疑的：饮用咖啡者体内的高半胱氨酸含量平均增加了10 %。 瓦赫宁恩营养研究中心的彼得拉·维尔赫夫用过滤后的咖啡进行了同样的实验。总共有26个自愿受试者参加这项实验，其中一部分人连续4个星期每人每天喝1升过滤的浓咖啡，另一部分人丝毫不喝咖啡。在这个实验中，咖啡饮用者体内的高半胱氨酸含量升高了18 %。 长时间以来，人们一直对咖啡对人体的作用争论不休。一些人说，常饮咖啡对心脏有益，而另外一些人则持相反的观点。加拿大研究人员日前表示，咖啡对人的心脏究竟是有利还是有害要取决于喝咖啡者的基因情况而定。 一项新研究结果显示，在那些因基因构成导致咖啡因代谢较慢的人中，每天喝2杯至3杯咖啡的人较之拥有相同基因构成，但每天只喝1杯或更少量咖啡的人，其心脏病发作的危险增加36％。如果他们每天饮用咖啡的量达4杯以上，那么其心脏病发作的危险会相应增加64％。 对此，加拿大多伦多大学的艾哈迈德· 埃尔-索海米（Ahmed El-Sohemy）是此项研究的负责人，他说：“我们的数据资料显示，咖啡因在人体内逗留的时间越长，那么它所带来的危害也就越大。” 另一方面，那些咖啡因代谢较快的人，如果他们每天喝2杯至3杯咖啡，那么他们就会比那些拥有同种基因构成，但每天只喝1杯或更少量咖啡的人，患心脏病的几率少22％。 自然刺激物 近期的其它一些研究突出说明了喝咖啡带来的积极作用和消极作用。此前，一项针对荷兰男性与女性的研究显示，大量饮用咖啡的人，其患心血管疾病和II型糖尿病的几率较低。 2005年公布的另外一项研究结果显示，那些常常饮用无咖啡因咖啡的人和饮用普通咖啡的人相比，前者血液中含有的某些胆固醇水平较高。 但是，人们关注更多的则是咖啡中含有的咖啡因这种物质对人体健康潜在的负面影响。这一新的研究成果对下面这一理论表示支持，即咖啡因这种天然的刺激物会防碍一种被称为腺苷（adenosine）的激素发挥作用，从而使血管变得狭窄。腺苷的作用则是让血管保持宽敞。 一种基因的变异 在上个世纪90年代末期，研究人员发现，人类携带的一种酶的突变基因能够分解人体内的咖啡因。埃尔-索海米说，那些体内携带有两份CYP1A2*1A基因的人，分解咖啡因的速度比那些体内携带CYP1A2*1F基因的人快4倍。 埃尔-索海米和他的同事对2000余名心脏病患者和年龄、性别及居住区域相对应的相同人数的健康人进行了DNA分析。他们这一研究显示，携带有CYP1A2*1F基因的人，每天喝2杯至3杯咖啡会使心脏病发作的危险增加36％；每天喝4杯或更多的人，其心脏病发作的危险将增加64％。血液中咖啡因水平的增加会阻碍腺苷的作用，导致血管收缩，最终则可能导致心脏病发作。埃尔-索海米说，在这项研究中，大约有55％的人携带有减缓咖啡因代谢的基因。 而那些携带有同型结合的CYP1A2*1A基因（即携带有两份快速代谢咖啡因基因）的人，喝咖啡却能减少他们心脏病发作的危险。研究显示，在那些参与研究的志愿者中，每天喝2杯至3杯咖啡会使他们心脏病发作的危险降低22％。 报道说，这是科学家们首次对基因如何影响咖啡对心脏病发作危险的作用进行系统的分析研究。埃尔-索海米强调说，尽管很少有人知道自己是否携带有CYP1A2*1F基因，但每天只喝一杯咖啡对身体是没有什么负面作用的。 咖啡可增心脏病风险6成咖啡可增心脏病风险6成 加拿大最新的研究报告指出，人体若含有某种普遍的基因会减慢体内分解咖啡的速度，增加引发心脏病的风险。 据悉，咖啡因一直被认为是过度刺激神经系统的元凶，可增加血液中的压力荷尔蒙，最终导致中风。不少研究因此将咖啡的饮用与心血管疾病相联系，并认为此饮品还可导致怀孕妇女流产。但同时亦有学者认为长期喝咖啡可预防高血压和胆结石。 基因限制咖啡因代谢 科学家们调查了4,000多人后发现，部分人体内存在一种名为*1F的基因，会拖慢人体对咖啡因的新陈代谢，若此类人大量饮用咖啡，最高可令心脏病的发病率增加6成。而其中50岁以下的人风险更高，饮用大量者比每天少于一杯的人发病率高4倍。 调查同时还发现，基因*1A有助人体分解咖啡因，从而令人免受心血管疾病困扰。尽管结果不太全面，但这类人中每天饮用咖啡少于一杯者的患病率较常人减少约一半，而饮用两杯以上者亦可减少4成风险。 领导调查的多伦多大学教授埃佐默称，这项结果足以解释过去相关研究中出现的各种矛盾结果，证明不能一概而论，日后或会针对个人的基因排列，对不同人提供不同饮食建议。 饮用份量越多越危险 而这项最新的研究表明，基因差异是引起心血管疾病的真正原因。拥有*1F的人每天饮用两至三杯咖啡则患病风险增加36%，饮用4杯以上则更提升64%。 尽管现今的基因测试方法尚未普及，普通人难以知道自己的基因属性，但埃佐默表示，无论是哪类人，一天一杯咖啡都不至于引起太大伤害。 ■综合外电消息/《泰晤士报》 多喝咖啡为何 会犯心脏病？ 中国台湾网 (2006年03月10日) 咖啡虽有提神的作用，但一项研究发现，有些人对咖啡因的新陈代谢较慢，这些人如果每天喝上4杯以上的咖啡，心脏病发的风险将提高64%。 这或许可以解释为什么过去有些研究显示喝咖啡会提高心脏病发的风险，另一些研究却得出完全相反的结论。 加拿大多伦多大学研究人员埃尔苏赫米和同僚于1994年至2004年间，在哥斯达黎加对4000多人进行了研究。他们发现，半数的人体内拥有对咖啡因新陈代谢较慢的基因，另外半数的人则相反，拥有可以快速分解咖啡因的基因，而喝咖啡只会降低后者患心脏病的风险。 研究发现，对咖啡因新陈代谢较慢的人，如果每天喝4杯以上的咖啡，心脏病发的可能性比只喝1杯的人高64%。但对于体内拥有对咖啡因新陈代谢较快基因的人来说，心脏病发的危险性只相差少于1%。 咖啡与心脏病 -------------------------------------------------------------------------------- 日期：2005-7-11 13:55:55 来源: 编辑： 83 多年来认为饮咖啡或咖啡因饮料可致冠心病（CHD）、室性期外收缩（PVC）和高血压，然而于“Heart beat”（ISFC机关杂志）1997年2期上却提出：“全属无科学根据”的报告。通过30年来全球范围的前瞻性研究，于92年就已得知：饮用咖啡与CHD发生无关。而且咖啡在挪威的煮法、欧洲、北美等滤过冲注法也无差异。对未作该解析的40～75岁45589名美国人的研究，也证实CHD或脑卒中危险性与饮用含咖啡因的咖啡无明显相关性。尤其CHD以外原因的总体死亡也与饮用咖啡多少无关。明尼苏达大学对35～57岁7311名男性分为：从不饮，到日饮10杯以上7组，研究显示PVC在不饮者占；饮7～8杯者为，无差别。其发生率超过5%的是每天饮9杯以上者。9杯以下的中或高饮用率与诱发PVC均无因果关系。意大利以7506名男性和2095名女性为对象的大规模研究则证实：习惯性饮咖啡者比不饮者的血压更低。 最新研究显示喝咖啡可能增加心脏病发作几率 -------------------------------------------------------------------------------- 2006年03月09日 09:15 东方早报 喝吧，这可能是你最后一杯咖啡 早报专稿 每天喝三杯以上咖啡的人要当心了：这可能会显著增加你心脏病发作的几率。 最新研究显示，一些携带特定变异基因的人不能和别人一样迅速地代谢咖啡因，如果 他们喝了大量咖啡，将使自己心脏病发作的几率提高60%。 目前还不知道这种基因变异现象在人群中有多普遍，一些研究显示大约有三分之一的白种人携带这种基因。 加拿大科学家发现，如果人们携带使咖啡因的新陈代谢减慢的基因CYP1A2*1F，即使每天喝两杯(每杯250毫升)咖啡，也将显著提高这种风险。 而与此相反的是，研究显示，如果人们携带一种名为CYP1A2*1A的基因，却能加速咖啡因的新陈代谢，而从中受益。 加拿大多伦多大学的艾哈迈德·埃尔-索赫米(AhmedEl-So-hemy)是此项研究的负责人，他说：“我们的数据资料显示，咖啡因在人体内逗留的时间越长，那么它所带来的危害也就越大。” 两种基因效果相反 从1994到2004年，埃尔-索赫米和他的同事对哥斯达黎加2014名首次心脏病患者和年龄、性别及居住区域相对应的2014名健康人进行了DNA分析。 结果显示，携带CYP1A2*1F基因的人，每天喝2至3杯咖啡会使心脏病发作的风险增加36%；每天喝4杯或更多的人，其心脏病发作的风险将增加64%。埃尔-索赫米说，在这项研究中，大约有55%的人携带这种基因。 与此相反，人类携带的一种酶的突变基因CYP1A2*1A能够分解人体内的咖啡因。埃尔-索赫米说，那些体内携带有一至两份CYP1A2*1A基因的人，分解咖啡因的速度比那些体内携带CYP1A2*1F基因的人快4倍，他们喝咖啡能减少心脏病发作的风险。研究显示，在那些携带这种基因的实验者中，每天喝1杯咖啡会使心脏病发作风险降低一半，每天喝2杯至3杯咖啡则会降低40%。 一天一杯咖啡没坏处 报道说，这是科学家们首次对基因如何影响咖啡对心脏病发作危险的作用进行系统的分析研究。这也解释了为何以前人们对于喝咖啡是否有益的研究会出现相反的结果。 近期的其他一些研究突出说明了喝咖啡带来的积极作用和消极作用。此前，一项针对荷兰男性与女性的研究显示，大量饮用咖啡的人，其患心血管疾病和糖尿病的几率较低。 2005年公布的另外一项研究结果显示，那些常常饮用无咖啡因咖啡的人和饮用普通咖啡的人相比，前者血液中含有的某些胆固醇水平较高。 但是，人们关注更多的则是咖啡因对心脏潜在的负面影响。这一新的研究成果对下面这一理论表示支持，即咖啡因这种天然的刺激物会妨碍一种被称为腺苷(adenosine)的激素发挥作用，从而使血管变得狭窄，增加心脏病发作的几率。腺苷的作用是让血管保持宽敞。 不过，咖啡也含有其他对心血管产生影响的化学物质，目前仍不清楚是咖啡因独自导致心脏病发作还是其他化学物质也参与了这一过程。 研究者建议，喝咖啡还是适量为好，说不准你的身体内藏着哪种基因。目前从表面现象无法分辨出谁携带了哪种变体，只能做基因鉴定。 “不过，不管你的基因构成如何，一天一杯咖啡对身体总是没什么坏处的。” 无咖啡因咖啡有害心脏健康 2006-03-20 08:34:08 新华报业网 新华报业网讯 美国科学家的最新研究表明，无咖啡因咖啡可能导致血液中特定胆固醇水平升高，不利于心脏健康。 美国研究人员对187名志愿者进行了试验，志愿者被分为人数大致相等的3个小组。第一组每天喝3到6杯含咖啡因咖啡；第二组每天喝3到6杯无咖啡因咖啡；第三组不喝咖啡。在研究前后，研究者对志愿者体内胆固醇和非酯化脂肪酸的水平进行了测试，这两个指标的高低能反映人罹患心脏病风险的大小。 试验结果表明，喝无咖啡因咖啡的志愿者上述的两项检测均增加了18%和8%，其他两组志愿者体内这两种物质却没有明显变化。 研究人员进一步解释说，无咖啡因咖啡和含咖啡因咖啡是由不同的咖啡豆制成的，磨制无咖啡因咖啡的咖啡豆中脂肪物质含量明显要高。
说到咖啡，有些人喜欢热咖啡，而有些人则喜欢加冰。无论是夏日清晨的一杯冰咖啡，工作前的一杯热咖啡，还是下雪天的一杯热拿铁咖啡，毫无疑问，美国人喜欢咖啡，或者至少喜欢咖啡因。
我们用它清醒大脑，保持专注，完成工作。但是关于使用世界上最广泛的精神活性物质的两个古老问题仍然存在： 喝多少咖啡算多? 它真的对你的 健康 有好处吗?
世界各地的研究都试图解决咖啡对 健康 的影响，但结果各不相同。一项研究表明，咖啡可以降低患心血管疾病的风险，而另外一些 健康 专家则表示，咖啡会增加患心血管疾病的风险。关于三分之二美国成年人每天都在喝的饮料，这些简单问题的答案令人难以捉摸。
首先，少吃奶油和糖。 只要你少吃奶油和糖，咖啡就不会像能量饮料和苏打水等其他含咖啡因的东西那样容易发胖，一杯普通的黑咖啡的热量几乎为零，根本不含脂肪。
但并不是每个人都像星巴克菜单建议的那样喝黑咖啡。往咖啡里加太多的奶油或糖，可能会给它本身带来对 健康 的积极影响大打折扣。
“我们都知道糖有副作用。”宾夕法尼亚州立大学营养学教授 Penny Kris Etherton 向美国心脏协会介绍到：“即使你添加的糖没有超过你的卡路里需求，仍然会对益处产生消极影响，因为糖是一种消极的食物成分。”
多少咖啡算多? 关于一个人应该喝多少咖啡， 健康 界一直存在分歧。
在最近的研究中，《美国临床营养学杂志 American Journal of Clinical Nutrition 》今年3月得出了结论，每天喝6杯8盎司(约合克)或更多的咖啡，会使患心血管疾病的风险增加22%，这项研究调查了近35万人。
同样，2013年南卡罗莱纳大学的研究人员在结束一项32年的研究后发现，55岁以下的男性或女性每周平均饮用28杯以上咖啡(每天4杯)与死亡率更高。
但另一项研究发现，即使是非常高的咖啡摄入量也可能是安全的。英国心脏基金会(British Heart Foundation)资助的一项研究表明，每天喝25杯咖啡是安全的。然而这项研究只调查了英国各地约8000人。
多项研究发现，每天喝四杯咖啡是安全的。甚至联邦饮食指南也建议，每天喝三到五杯8盎司的咖啡(约含400毫克咖啡因)也是 健康 饮食的一部分。
克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)心脏和血管研究所(Heart and Vascular Institute)的首席学术官 Steven Nissen 博士告诉《今日美国 USA TODAY 》，没有一个具体的每日摄入限制量可以适用于所有人，他不建议饮用量超过四到五杯。
“记住，咖啡因的生物半衰期是七到九个小时。所以，如果你早上喝了很多咖啡，睡觉时间咖啡因作用已经过去。但是，如果你整天不停地喝咖啡你可能会失眠，这确实是个问题。”
并不是所有人对咖啡因的反应都是一样的，所以如果你感到咖啡因有某些负面症状，比如失眠或焦虑，不要犹豫，请立刻减少咖啡的摄入量。
但是咖啡对你有好处吗? 很多研究，比如上面提到的那些，都表明最多四杯咖啡是一个安全的量，但它真的对你有益吗?有几项研究将正常饮用咖啡与 健康 益处联系起来，但并没有证明两者之间的因果关系。
根据之前提到的 AJCN 研究，不喝咖啡的人比每天喝一到两杯咖啡的人患心血管疾病的几率高11%。研究发现，饮用无咖啡因饮料的人患心血管疾病的几率也要高出7%。
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项研究也有类似的发现：那些每天至少喝三杯咖啡的人的死亡风险低10%，这项研究调查了40多万年龄在50岁到71岁之间的男性和女性。
此外，《内科学年鉴》上的两项研究支持了同样的观点：喝几杯咖啡可以延年益寿。一项针对万美国人的研究显示，与不喝咖啡的人相比，他们的死亡几率低18%。另一项由52万欧洲人参与的研究还发现，每天喝几杯咖啡的人的死亡风险比不喝咖啡的人要低。
然而，值得注意的是，这些研究只是观察咖啡饮用和 健康 之间的趋势，并不能确定咖啡是否真的对 健康 有益。
在这方面，Nissen 坚决反对咖啡能积极降低心血管疾病风险的观点。“我一点也不相信。”他说。“这些是所谓的观察性研究，它们不是优化的对照性试验，质量不高，结果不可靠，我不会为了降低患心脏病的风险而喝咖啡。”
Nissen 认为咖啡是一种中性物质——它不会对你的 健康 有积极的益处，但适量的咖啡也不一定对你有害。“我给病人的建议是，如果你喜欢咖啡，又想喝，那很可能是安全的。当然，除非你有心律问题，你可以会有增加的心悸的风险。”Nissen 说。“除了这个例外，我不认为有任何证据表明这是有害的，但我也不认为这是有益的。”
然而，特殊类型的咖啡，如法压式咖啡、斯堪的纳维亚式咖啡和浓缩，具有强大的胆固醇促进剂，可将胆固醇水平提高6%至8%。
那么儿童和青少年呢? 当然，咖啡因并不仅限于成年人，正如你可能预期的那样，18岁及以下的人应该更谨慎地对待咖啡因摄入。
美国儿科学会建议12到18岁的孩子将咖啡因的摄入量控制在每天100毫克——大约一杯咖啡，一杯到两杯茶或者两到三杯苏打水。虽然很少，也有一些关于青少年与咖啡因的不好案例。
2017年南卡罗来纳州16岁高中生 Davis Allen Cripe 死于咖啡因过，他在大约两小时内喝了大量的健怡激浪(Diet Mountain Dew)、麦当劳的咖啡拿铁和一种功能饮料。
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作者：Jay Cannon
翻译：Maggie Yu
校对：黄丹阳 Dani
我作为过来人给你说说吧。我中考、高考的时候，每天都学到很晚，压力很大。晚上睡得少，白天自然会犯困……1.你现在正在生长发育，建议不要喝咖啡，咖啡会加速人体钙元素流失，喝多了会使神经紊乱，建议少喝，一天一杯是极限，我怕你时间长了或者是量喝多了，影响你长个子。2.要是上课困，就滴些滴眼液，让眼睛休息一下，这样还可以提神。或者是学习的时候犯困了，就涂点儿风油精在眉中心和太阳穴的位置，这样很提神的。3.你要注意劳逸结合，不要总是太累，神经紧张。适当的放松，合理安排自己的作息时间，我建议你给自己列个计划表，每天晚上学什么科目，这样就清晰些，效率也高，还可以早睡。
我们不应该喜欢咖啡，但我们喜欢，因为它能引发我们内心的愉悦。
西方人每天都会喝下两到四杯咖啡， 但前一天我们被告知咖啡是 健康 饮品，后一天又被告知咖啡应该少喝。究竟能不能喝咖啡？
咖啡与降低许多疾病的风险有关，2型糖尿病，阿尔茨海默氏症，肝癌，帕金森症，甚至早死。喝咖啡还与女性的体脂减少有关。毫无疑问，咖啡为人们提供了比任何其他单一来源更多的抗氧化剂。抗氧化剂就像纳米士兵，保护我们的身体免受敌人（自由基）的侵害。
事实是，世界上最受欢迎的热饮消耗了微量营养素（维生素和矿物质）。这些关键的分子在我们这个吃着过多食物的世界里越来越缺乏。
我们似乎都应该停止喝咖啡，或是少喝咖啡。但一定有人好奇，有什么变通的办法吗？
矿物质
今早你啜饮的那杯热气腾腾的快乐，会减少铁的吸收。这种人体必需的矿物质是世界上最普遍的缺失之一。缺少它可能是某些群体必须重视的严重问题，包括素食者。仅仅一杯黑乎乎的东西就被证明能使汉堡包快餐中铁的吸收率降低39%之多。咖啡越浓，被吸收的铁就越少。每喝满一杯振奋人心的咖啡，钙的储存量也会减少。
咖啡所消耗的最关键的矿物质是镁。这种白垩质的营养素对体内300多种反应至关重要，在免疫系统、认知功能、骨骼强度、肌肉松弛、能量产生等方面发挥着关键作用。镁是现代人普遍缺乏的，任何消耗镁的东西都要仔细研究。饮用咖啡会减少钾和钠的含量，这是因为咖啡有利尿的作用。这种对体内水分的冲刷也会使一些关键的维生素被清除。
请注意，喝咖啡并不是今天许多人营养不良的原因。
维生素
水溶性维生素——所有的B族和C族，在有机会被吸收之前就会被冲出肠道。如果你继续这样流失水分，更多的维生素也会随之消失。一项针对1万多名中年 健康 男性和女性的研究表明，剂量依赖性的咖啡摄入量与B族维生素的循环减少有关。叶酸(B9)的减少使高半胱氨酸(心脏病的危险因素)的水平增加了。维生素B1（硫胺）在能量生产中起着至关重要的作用。在这个作用中，它对强劲而规律的心跳至关重要。严重缺乏硫胺素会导致心力衰竭，因为咖啡豆中含有一种降解硫胺素的酶。
这些以人口为基础的研究只能显示他们的数据之间的相关性，而不能为你提供你真实的风险水平。还请注意，虽然标题中使用了咖啡，但大多数论文都是在研究咖啡因。我们最大的咖啡因来源是咖啡，但值得注意的是，特别是如果你已经喝了无咖啡因的咖啡。
同类型的研究存在矛盾。饮用咖啡与肥胖症的恶化有关。同为老年妇女，饮用咖啡较多的与摄入量较少的相比，骨质流失率增加。咖啡因还阻断了维生素D的摄取，而维生素D是骨骼强度的另一个重要因素。
咖啡经常被吹捧为 健康 饮品，因为它含有大量的抗氧化剂。关于食用抗氧化剂的真相是，它们在人体试验中的表现很糟糕。在一项针对吸烟者的研究中，研究人员给他们服用β-胡萝卜素（一种在橙色水果和蔬菜中发现的抗氧化剂）后发现肺癌恶化了。真正的好东西是那些我们在体内创造的抗氧化剂，它们的效力要强得多，并且24小时不间断地工作，以抵抗自由基。
喝咖啡并不是今天很多人营养素缺乏的原因。单一种植和化学品的广泛使用已经剥夺了土壤中许多矿物质的天然高含量，其中最迫切的是镁。土壤中镁的缺失意味着植物体内的镁含量减少，使得植物的营养价值降低。
此外，营养不足的食物（垃圾食品）已经篡夺了真正的食物地位。这种不良的现状意味着许多营养素缺乏症的增加。此外，糖会消耗体内的镁和其他营养素，因为燃烧糖来获取能量需要额外的辅助因子，即更多的营养素。
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明，在饭前一小时喝咖啡，营养素没有减少。但是，随餐食用甚至一小时后食用，营养素就会流失。另外在吃补品时，尽可能不要碰咖啡。
咖啡因会阻止肠道内壁对矿物质的吸收，所以如果你追求的不是咖啡因，无咖啡因可能是一个可以接受的选择。无咖啡因没有利尿作用，因此你不会失去B族维生素、维生素C或矿物质。唯一的例外是铁，它是被抗氧化剂阻挡的，而不是咖啡因。
通过在咖啡中加入牛奶或其他替代品，你将弥补钙的不足，并添加其他营养物质。如果你专注于吃真正的食物餐，而不是零食，每天你很可能获得足够的营养物质，即便你喝咖啡。
我们知道，糖是魔鬼的结晶，应该舍弃的原因很多，尤其是它带走的营养比给你的更多。
对很多人来说，每天三杯似乎是正确的。然而，这归根结底是你的基因。问问自己，“我感觉如何？”。它是否让你焦躁或焦虑？如果是的话，可以考虑按照上面的观点进行转变。但是，如果你身体 健康 ，睡眠充足，不依赖咖啡让你起床，可能就没事了。
就像所有的营养研究一样，存在着从偏见到遗传的混杂因素，这使得它像大杯、半甜、全脂、焦糖玛奇朵一样混杂。平均饮用量是安全的，可能是由你的基因决定的，所以也许你本能地喝到了合适的量。
对于那些 健康 的人来说，由真实食物组成的营养丰富的饮食应该足以抵消咖啡因的微量元素消耗作用。对于那些希望更安全的人来说，改变喝咖啡的时间、数量或类型可能会让你受益。
我不认为咖啡是一种 健康 的饮料，但这并不意味着你喝了它就一定不能保持 健康 。也可能有一些咖啡的好处，超出了本文论述的范围。而且，毋庸置疑，喝咖啡有很多主观上的好处是没有研究过的。归根结底，如果咖啡能让你的一天过得很积极，而且你很 健康 ，那就去喝吧。
在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？下面是我收集整理的初一的生活作文9篇，欢迎大家分享。
军营生活好像一颗味道奇异的变异糖，酸甜苦辣聚集于其中；军营生活犹如一杯清新的绿茶，先苦涩后甘甜，令人回味无穷；军营生活恰似一串风铃，敲奏出各种优美的乐曲。就在这漫长而又短暂的五天里，我们体验了别具一番的生活——军营生活。
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”想必，这首诗大家都熟悉不过了吧?这首诗就是李绅的《悯农》，可你们真正了解了吗？
就在那一次，我深深地了解了这首诗的真正寓意。今天是实践劳动课，我们被分到了蔬菜栽培。去田地的路上，同学们心情各式各样，快乐、兴奋、好奇……来到田地里，第一个任务是把泥土里的杂草拔出来，大家都跃跃欲试。
过不了多久，同学们一个个都“投降”了。烈日高照，在这炎热的天气下，我们这些娇生惯养的“大少爷”和“大小姐”怎么受得了？在田野中，时不时从泥土里冒出各种昆虫，有蜘蛛，有蜈蚣，有不知名的虫子，甚至还有挂在树上的马蜂窝……平日里，在家中“衣来伸手，饭来张口”的孩子们，又怎么能忍受了这般折磨?是的，在家里，父母把我们捧在手心像个宝，无时无刻都照看着我们。谁有知道，中午烈日当空，农民还在为禾苗除草?谁又知道，碗里的每一粒米饭都是农民用辛勤的汗水换来的？但在这个上午，我们体验到了，也领悟到了：粮食来之不易，要珍惜粮食。在回宿舍的路上，大家沉默不语，各有所思。
第5天很快就到来了，这天是同学们渴望回家的日子。但大家依依不舍，舍不得这节奏紧张的5天，舍不得严格又幽默的教官，舍不得这里的一切一切。我心里有一万个不舍，坐上大巴，我不禁回头，久久的注视这个劳动基地，那栋学生公寓和那栋食堂——一个别有一番滋味的生活就在这儿诞生了。在这儿生活的日子我会永记在心。
在人们的生活中，错别字似乎随处可见：有那些尚为稚嫩的孩童把并未完全掌握的汉字写错的，有那些粗心大意的人们在追求快速的过程中写错的，还有那些尽职尽责的教师为考验学生而故意把汉字写错的……但今天，我们要认识的错别字却是另一种错别字，它们好像只是一种经商的方法，但又好象关乎民族的尊严。今天，就让我们走进错别字的世界，来一起认识这些错别字吧。
走在繁华而又喧闹的大街，刺眼的错别字随处可见；“你形我塑”理发馆、“飞头打耳”游戏厅、“花之招展”花会展、“衫青水袖”布艺店……。这些店名常让人觉得趣味十足，却又隐隐不安。问那些店的店主们：“为什么要取这样的名字？”只答：“店名新颖，吸引眼球，生意兴隆，名利双收”……
我想，与其说错别字是一种文化问题，不如说错别字是一种社会现象。就用“你行我素”举例。“你行我素”本是中国一个古老而美丽的词语，“你何做何行，我一素我行”这样一个大气、吉祥、清明的词语，却被改成了“你的形象，我来塑造”的“你形我塑”，这迄不是对中国传统的一大侮辱？中文，是世界上最美丽的语言之一，形象，灵动，贴切，美丽，历经了五千年的代接与传承。“山清水秀”、“绿肥红瘦”、“风清月朗”、“决断如流”……如此美好、灵动的语言，却被“你形我塑”们所代替，被“飞头打耳”们所代替，被“花之招展”们所代替，被“衫青水袖”们所代替……祖国的尊严在哪儿？这些词语是否表现了人们对祖国的尊重？一个这样的店名，也许可以换来亿万的家产，也许可以换来无数的名利，也许可以让一家企业资产雄厚、名利双收。但是，人们会失去一种东西，这种东西叫“祖国的尊严”，而祖国的尊严，是无论如何也买不来的！
在此，我愿这种错别字会在人们的生活中尽快消失，人们对祖国会有那份来之不易的尊重！
七年级的生活丰富多彩，给与我们各种滋味，它让我品尝到甜、酸、苦，最后带给我无穷的回味，也让我成长。
甜橙子
“哈，我是初中生了，终于可以实现骑车上学的理想啦!”刚上初一的我快乐的自言自语，跨上我的捷安特，蹬着脚踏飞驰。耳边的风呼呼作响，给人以清凉的感觉，空气里弥漫着秋的意蕴。刚成熟的橙子正散发着香甜的气息。我感到自行车的胸膛里鼓足了气，在慢车道上奔驰。几个结伴而行的小学生正慢慢在前面走着，我飞快的超越他们;霎时，我感到自己长大了，那种感觉如同一股激流，冲击我的身体，让我品尝到七年级的滋味——宛如橙子一般，好甜!
酸柠檬
刚发下的考卷如同晴空霹雳，击痛着我的心。想起近来的自己付出的`努力，我的心上涌起一阵酸楚——数学怎么就80几分?记得小学时我几乎全是95以上，真令人难受。正在我颓废的时候，妈妈的忠告在耳边响起——挫折很难免，然而它会让你成长，会增加人的智慧。愣住了的我努力让自己从酸楚里挣出来。我认真的检查错题，经过分析发现全是不认真扣得分。于是我勉励自己：只要克服粗心的毛病，多练习，我还是很棒的!此时此刻，我明白——生活里的挫折可以助我完善自己，让我的翅膀更有力。七年级的滋味呀又如同酸酸的柠檬，让人品尝了成长的酸辛。
浓咖啡
夜，望着成堆的作业，我的心充满了忧虑，马上期末考试了，同学们如同遨游在题海里的鱼儿，整日挑灯到深夜。我的双眼感到无比的疲倦，不禁回忆起小学生活的轻松。但是，成长是一种美丽的疼痛，既然已经长大，怎么能总是生活在美好的幻影里?或许现在的辛苦学习会换来今后的回报呢。这时，我感到七年级的滋味就像苦咖啡，苦后甘甜，让你回味无穷，口中留香。
鸟儿在蓝天飞翔需要练就有力的翅膀，我们在成长的路上需要不断的战胜自我。七年级的滋味啊，有橙子灿烂的甜香，也有柠檬的酸辛，更是浓咖啡一样的滋味绵长，让我们品尝生活，品味成长。
每个人都有少不了的东西，可能是一件物品，可能是一份感触，也可能是一个人。我也不例外，我也有少不了的东西，那就是光。
你们或许会疑问，阳光不是看得见摸不着吗?为什么，我的生活少不了它呢?
我从不觉得阳光一直存在。我想，在下雨的天气里，没有阳光，只有那微薄的雨丝一滴一滴的落下。雨敲击着房屋，让房屋在它的滋润下更加的靓丽;雨抚摸着花瓣，让花朵在它的照顾下更加的柔润。你们会觉得雨是多么的好啊!帮助我们做这么多的事，但是你们想过没有，如果没有阳光即使出现，被雨水浸透的房屋和花朵会怎样呢?是的，它们将会不存在这个世上。为此，我们离不开阳光。
当在冬天的时候，阳光基本上是不会再普照大地了。但是望着天空，我依旧能感觉到它的存在，因为他存在了我的心里。是他，让我在困难面前勇敢面对;是他让我在困难面前去克服。如果我心里没有了阳光，我认为我不会继续坚强到现在。
当夏季的时候，阳光就是阴魂不散的了。它释放着大量的热量，烘烤着大地。每个人都在抱怨，这太阳什么时候落山啊!热死了。但我不是这么认为，我喜欢太阳释放出的光，它让我更加的健康，在黄昏的时候，我还能和它轻吻，那感觉真美好。
所以为此我的生活少不了它，它就是——阳光。
初中，是我们人生旅途中都会到达的一个“小站”，在这里，我们会经历一次小小的“旅行”，这段旅程，记录了我如何从一个懵懂稚嫩的小学生成长为一个阳光朝气、积极向上的少年。当我回想刚刚度过的初一生活，所有的思绪如泉水般涌来，一切都是那么清晰地出现在眼前……
当我满怀欣喜地走入初中的神圣殿堂，却被殿堂外一个巨无霸挡住了去路，他魁梧高大、威武健壮，浑身上下凸起的肌肉像钢铁一般坚硬，身后还背着一把乌黑锃亮的长剑，他说话的声音像巨雷一样从我的头顶轰过：“我是军训！你想进入这个神圣的殿堂吗？可没那么容易，必须得先通过我这一关！你，怕了吗？”说完，“噌”地一声，他拔出长剑，咆哮着向我劈来，我淡然一笑，举起了一张名叫“毅力”的弓，搭上一支名叫“勇气”的箭，“嗖”地一下飞了出去……站军姿、踢正步、过浮桥……我与这个巨无霸大战了七天，终于一声闷响“嘭……”巨人轰然倒地。我越过了他，怀着战胜的激动和对未来世界的好奇与憧憬，头也不回，一路小跑跑进了初中殿堂，完全忘却了之前的伤痛和疲累……
殿堂内外十分华丽，里面的人品格极好、涵养极高，个个都身怀绝技……哎！到了这里才知道自己是多么地才疏学浅、渺若微芒，同时我也预感，未来的日子必将遭遇更加严厉的考验……
这里有个制度——“周周清”，顾名思义就是每周都会将成绩不理想或表现不好的人留下继续学习，而我就是数学课被留的常客。每到周六的时候，老师总是习惯性地掏出手机宣布留下人员的名单：“这周留下来的人有……”老师总是这句开场白，“小红、小白、小明……”每次，我总会对自己抱有那么一丝丝的希望：“这次没有我、这次没有我，这次一定没有我……这么久还没听到我的名字，难道真得出现奇迹了吗！”“……童某某，就这些！”哎！我高兴得太早了，奇迹终究还是没有出现，现实就这样无情地摆在我面前，我还是又一次留了下来，跟着老师继续学习以弥补我这一周的不足。初一走过的这一年，我默默算了算，好像不被留下的机率少之又少，数学呀数学，是我初一挥之不去的痛，希望自己在初二学期能有所长进。
在这里面，我还结识了一群快乐的小伙伴，平常大家打打闹闹，嘻嘻哈哈，但我们在学习上互帮互助，在生活中互相开导。我的好朋友小林，我俩天天一起玩耍，偶尔一起装装疯子，虽然我们有时也会互开玩笑，但她总是在我最需要帮助的时候第一时间陪在我身边，她性格善良，单纯、快乐，我俩在一起就是两个开心果！
初一生活，充满了太多的新鲜与挑战，曾经有过的开心与快乐，伤心与迷惘，都化作我成长道路上的一块块基石，将我送向远方。
你好初中！未来两年，请多指教！
唉，马上就初一毕业了，有许多事情值得我们回味，令我们难忘。
运动会上，运动员们斗志高昂，比赛竞争激烈。忽然，参加短跑比赛的小王同学在跑道上摔倒，我们大家不约而同要跑到赛道上看他有没有受伤，在老师的劝阻下，班长和军体委员跑到小王身边，一句句关心的话语从同学口中流露出来，班长甚至身体一蹲，要把他背起来，往医务室跑；但小王一把把他们推开，自己努力爬起来，坚持跑完了比赛，我们班级的全体同学在观众席上攥紧了衣角，为小王鼓掌加油！
运动场上，同学们互相关心、永不放弃的品格令我难忘。
课堂上，气氛喧闹，声音高涨，是在做什么呢？原来是在为一道阅读题争论不休。只见一位同学面红耳赤，大声阐述他的思路和理由；大家有的拧紧眉头努力思索，有的在大声附和“我同意”！有的在小声讨论，似乎在寻找反驳的理由，老师只是在讲台上坐着，微笑不语。当老师终于说出了答案，正确的同学眉开眼笑，错误的同学茅塞顿开，教室里洋溢着浓厚的学习气氛。
课堂上，同学们热爱学习、勇于探索的精神令我难忘。
宿舍里，同学们没有了老师的约束，都变得活泼起来，枕头满天飞。咦？这里怎么有一个落汤鸡？原来是有人不小心把水洒到了他的身上，看来明天他要感冒了。关灯后，一阵阵的嬉笑声传入耳中，看来他们也不想睡觉呀。啊！有个“死猪”掉到了地上，短暂的停顿之后，整一阵轻快的笑声立刻传遍了整个宿舍，这时掉到地上的那哥们还没搞清什么状况。
宿舍里，同学们活泼淘气、自由自在的性格令我难忘。
还有同位间的小矛盾、师生间的玩笑……都让我难忘，我会把初一生活的点点滴滴，永驻心间，永不忘记。
初一生活在我的眼中是丰富多彩的，是丰盈充实的，是刻入我记忆中最美好的一页。
刚入初中，面对陌生的一切，一位和蔼可亲的老师把我领进了初一·一班的大门，她告诉我们这就是我们的集体。于是，我就成了初一·一班的一名同学。
烈日炎炎下，严格的哨声，翻开了我初一生活的第一页。三天的军训把我和同学之间的感情融合了，而这位可爱的教官在我的印象中，也添上了美好的一笔。这三天中有笑有泪，有苦有甜，一阵阵的欢笑，让我感觉这真是一个可爱的集体，一个可亲的班级，我从心底里喜欢它。
军训过后，我步入了紧张的学习生活中，一位位可亲可爱的老师把一股股学习的欲望流入我的心田中，在我的心之峡谷里，栽上了一棵棵热爱学习的树。
初一的学习很苦，也很累，但在这个温暖的大集体中，却充满了欢笑与欢乐，学习虽苦，但我心中却甜，精神却好，所以学习也就变为一件乐事了。我从心底里感觉这是在许多老师的带领下的一个可爱的集体，我的学习也就不觉得苦了。
最是我难忘的是那次开运动会，我出了一次意外，也就是在那次我更感到了老师的关爱，集体的温暖。同学们一声声的关怀，老师们一句句的安慰，使我不再感到伤口的疼痛，而只感到一股股暖流正涌入我心灵的最深处，我感觉我与这个集体靠得更近了，与同学靠得更近了……
不过这次我也为这个集体带来了一份很小的荣誉，我的解说获得一等奖，我知道这只是为集体带来的一点点回报……
这些只是美好的初一生活的一点插曲，这个集体给我带来了无比的欢乐，是我的生活更加充实，动人，愉快……我的初一生活可以说是无比丰富多彩的：军训、运动会、老师、同学……都在我的记忆中留下了最美好的一页，令我永生难忘。
大家好，我来自广东，生活在江门。
结束了六年的小学，我到了我心目中一直向往的初中，我在江门的中港英文学校上学，我很期待开始初中三年的生活，和同伴们一起，现在我已经念完初一了，不得不感慨时间真的过得很快。
刚进校门，这学校有点漂亮呀，带着六年级毕业时那份喜悦踏进了自己向往的美好中学时代，刚进班级，同学们都比较内向，第一节课开始是班会课，班主任要求大家自我介绍一下，大家都很内向，我大声的介绍似乎弄得我有些尴尬，介绍完毕，老师宣布班长，老师说到这位同学就是我们班的班长了，大家掌声欢迎。这个集体的同学虽然介绍时很内向，但是一点也不影响我们以后有好的相处。
我是住校的学生，宿舍里同学们都很热情的，没有了自我介绍时的内敛，都是很热情开放的，大家都很好。一起下楼吃饭，一起回教室，我很开心。
午休结束后，回到了教室，下午第一节就是这个学校的特色课程—口语课，我向来特长就是英文，但是，出乎意料，班里有外籍学生，英文特别厉害，当时我就想“糟糕，最擅长的英文要被打败了啊”，好在，那些同学特别热情告诉我这个外教Ms很和善，吓我一跳。
一晃眼，初一就结束啦，仿佛昨天才开始。
初中，没你想的这么美好，但是也没有那么糟糕，学习真的很重要。
以上是初一上学期的经历，我要和大家分享这个学期的经历。
一如既往的教室，却没有了从前的那种羞涩，大家都很兄弟般的Whatup了一下，这让我感到学校的归属感。有快乐就要有悲伤啊，大概都是些乱七八糟的事，上了初中，千万别再去理会一些理会无聊的事情，尤其是绝交这种话，上了初中要分清，不要在你该做事是懒惰哈!
遇到友谊的打击，是正常的事情，我们需要理智处理，不要想太多，很正常的，不经历风雨，怎能见真感情呢?对吧?
致我的初一生活，初一生活结束啦，我要迎来我的初二啦，美好如期而至。
丰富多彩的课外生活，培养了我们广泛的兴趣。养花是我最喜爱的活动之一。
去年春天，我参加了我们学校的课外养花小组。我第一夭看到那些充满生机的花草时，感到特别亲切喜人。从此，我每天都象照看小弟弟小妹妹那样照管他们。我们养的花，品种很多，有木本的，也有草木的，有常青的，也有季节性的，有的要盆栽，有的需畦养，爬秧的播给他搭架，立秧的也有的需给他竖杆支撑。虽然没有奇花异草，但是当地常见的花草已是应有尽有了。
清晨或傍晚，我们经常给这些花浇水、施肥、除草……
一天早晨，我又拿着喷壶去给花秧浇水。为了让这些花秧能吸收充足的水分，早点开花，就把每一棵都浇了适量的水。当我刚要浇一棵仙人掌的时候，我们小组的一名老组员跑过来告诉我说：“仙人掌喜欢干燥，不能多浇水，不然，它的根会烂的。各种花都有自己的生活习性，他们所需要的水分也就不同。”她的话引起了我的极大兴趣。真没想到，浇花还有这么多的学问呀！
在开花之前，应该给它们增加‘营养’，那就是施肥。我们从家里弄来一些鸡粪，准备施给每一棵花。辅导员刘老师告诉我们：“鸡粪属于高效肥料，在施肥时，把它们与花秧隔开一点距离，不然花秧会被烧死的。施肥也应该注意适量，不能放得过多，也不能放得太少，如果不适量，也会影响花秧的生长。”我们按着刘老师讲的方法细心地给花秧施了肥。几天以后，花秧果然比以前长得壮多了。
经过我们的精心照管，这些花陆续地开出了绚丽的花朵。最先开放的是月季花。那天早晨，我又去浇水，当浇到那几盆月季时，忽然发现在绿叶的簇拥下有一个大花骨朵。我高兴极了，连忙跑去告诉刘老师，刘老师听了以后也非常高兴。过了一天，这朵月季花终于张开了笑脸。粉红的月季花在翠绿的叶子的衬托下，显得格外美丽。几天以后，玫瑰花相继争艳，送出了浓郁的馥香，又过几天，茉莉花也散发出阵阵沁人心脾的幽香，俊俏的凤仙花凑趣似的，显出她那艳丽的姿色，爬满墙垣的喇叭花始终象屏幕一样为这些花做背景。我们的小花坛成了花的海洋，花的世界。花儿引来了成群的蜜蜂、蝴操，在花丛中翩翩起舞，更增添了情趣。我们请同学们来观赏。他们一走到花坛边，就被这万紫千红的景象所吸引。有的用手托住月季花看个没完，有的贴着玫瑰花闻了又闻，还有的问我们怎么才能把花养得这样好……同学们赞不绝口，感叹不已。
看到同学们一张张的笑脸，我们也抑制不住内心的激动。我们用辛勤的汗水迎来了他们的欢笑，这笑声又激荡着我们的心窝。把芳香献给别人是一件最快乐的事。
1、无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功和失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。
2、学会在凡尘俗世里不计较纷纷扰扰，不介意别人不管是自私或是愚昧的攻击，因为得到不一定能长久，失去也不一定不再有，计较太多，在乎太多，也就苦恼得多。
3、如果没有奢求，那么就没有失去，而有付出，就一定会有收获，所以一切顺其自然吧！
4、人生的意义在于通达，为人所赋予。由理想信念追求而生，并随着理想信念追求的不同而各异。为谁而生，为谁而死，为谁奉献一生都是个人的操持。高低贵贱都是人的写生，善恶美丑都是人生的足迹。
5、人怕鬼，自欺欺人；鬼怕人，人间正道。心中无鬼何惧鬼哉？人若是鬼，其鬼何其凶险也？
6、人之私本能也。虽非与生俱来，但生而有之。人之公教化也。教而有之，立身之必须。欲去私必立其公。人之善本性也，乃人类文明之产物，由修身而来。人之恶劣性也，乃愚昧而衍生，由放荡而来。除其恶善自存焉。
7、身居高处，虽出人头地，未必高尚；身置低处，虽人微言轻，未必卑微。皆在人之品行清浊。
8、立身高，高瞻远瞩，立鸿鸪之志，展鲲鹏之雄。立身低，鼠目寸光，虚度光阴，一任韶华流逝。
9人不能没有欲望，但不能有奢望。欲望起，信心足，精神振，士气旺；欲望消，颓其志，惰其身，混迹人生；奢望起，贪婪生，穷奢侈，堕落人生；奢望无，气定神闲，宁静淡泊人生。
10、知悲者并不悲哀，不知悲者却甚是悲哀。知悲者知羞耻，讲良知，何悲之有？不知悲者蒙昧道德良心，发不义之财，淫不义之乐，何其悲哀也。
11、我一直很喜欢的一种心态，叫做淡薄，不以物喜，不以己悲，稳定自己的心态，不受外在世界的影响，可以看开很多事情，少许多的烦恼，不以一时的得而过分的喜悦，也不会因为一时的失而烦恼，万物自有它自己的规律。
12、清心寡欲就会轻松自在，随遇而安就能自得其乐，放下就是解脱。做人其实不需要复杂的思想，只要具备了这项简单的智慧，其人生道路就远离了痛苦与忧伤。
13、你可以选择追名逐利，或是清心寡欲。这些只是人生的一种生活方式，并不是你的获得或丢失。不过你的获得和丢失，都在于你的生活方式。
14、一杯水的重量其实是一样的，但是拿得时间越久，就会感觉越来越沉重。同样的道理，人在面对各种精神压力时如果不懂得放下，时间长了就会被压垮。修炼的人在修行中如果不能放下各种执着心和欲望，也永远无法修炼到自由自在的高深境界。
15、我们虽然达不到至人，做不了神人，成不了圣人。但可以把清心寡欲，看淡一切当成是人生修为的最高境界。
16、无欲则刚并非不允许人们有欲，而是要克制私欲。克制私欲，就能清心，淡泊守志；克制私欲就能刚锋永在，清节长存。
17、动乃健身之道，静乃养心之术。无动则无以有生机，无静则无以有纯念。动静相宜乃修身养性之根本。
18、知悲者并不悲哀，不知悲者却甚是悲哀。知悲者知羞耻，讲良知，何悲之有？不知悲者蒙昧道德良心，发不义之财，淫不义之乐，何其悲哀也。
19、勤俭致富，富则殷实，必珍惜，品之则别有趣味。如山林之花，栉风沐雨而茁壮。巧取致富，富则奸猾，必挥霍。品之如水，淡而无味。如温室之花，风吹雨淋之易折。豪夺致富，富则骄逸，必奢华。品之不知其味。如瓶中插花，虽艳而无根，必短命矣。廉从俭出，腐由奢生，正由公来，清由洁来。无勤俭无以廉洁，无奢侈无以腐化，无公心无以正直，无清白无以清明。清白是立身之本，勤俭是做人之根，奢侈是万恶之源。
20、人无自信无主，过于自信则拗。自以为是乃自缚绳索。人不聪明乃愚，过于聪明乃奸猾，自作聪明乃掩耳盗铃也。
22、正人先正己，思己之过，正己则生威；正己先正心，思心之妄，正心则生纯；正心必正行，思行之邪，正行则生信；正行必正风，思风之谬，正风则生清。
23、一杯水的重量其实是一样的，但是拿得时间越久，就会感觉越来越沉重。同样的道理，人在面对各种精神压力时如果不懂得放下，时间长了就会被压垮。修炼的人在修行中如果不能放下各种执着心和欲望，也永远无法修炼到自由自在的高深境界。
24、我们虽然达不到至人，做不了神人，成不了圣人。但可以把清心寡欲，看淡一切当成是人生修为的最高境界。
25、我一直很喜欢的一种心态，叫做淡薄，不以物喜，不以己悲，稳定自己的心态，不受外在世界的影响，可以看开很多事情，少许多的烦恼，不以一时的得而过分的喜悦，也不会因为一时的失而烦恼，万物自有它自己的规律。
关于清心寡欲的句子
一、我并没有非谁不可，也没有深爱过的人，我就是一个人，孑然一身，无牵扯，无揪心，清心寡欲，为的只是心中可以留一块地方给予该给予的人，没有快乐也没有痛苦，有的只是你们给予我的附加，我从没想过伤害你们，只希望你们可以少些难过若是因为我的原因的话
二、与其纠结于心！不如看淡！看轻、清心寡欲，而别人却早已忘记，而不是完美：需要的是真情，戒骄戒躁，毕竟在爱情里，不要因为一点瑕疵而放弃一段爱情
三、清心寡欲，好好工作，做自己眼中那个了不起的自己，加油，你还是最棒的，为自己，依然你能活的精彩，唯独不能辜负自己，LOVEME
四、如果哪位当大官的人的想修仙，本人可以负责任的告诉你，一定要清心寡欲、心境澄明、心灵深处不能藏污纳垢，上善若清流，戒色、戒贪、与人为善，心境宽广。
五、走好人生，享受这个短暂的过程，淡看世俗纷扰，淡泊贪心妄念，坚强坎坷颠簸，微笑人生。风雨之中，生命无价，坚强不屈；安逸路上，怡情养性，清心寡欲。问心无愧就好，于世无憾就行。有些人在风雨飘摇中笑看风景，有些人是在安乐窝里哭泣说自己不快乐，一切皆是来自于心。
六、清心寡欲就能幸福感常在更多时候。一个城市会跟自己联系起来，把人生的心态自然化。我喜欢了别人。
七、以前我不理解，今天我突然觉得晚睡真的是因为没有勇气结束这一天，不想让今天会发生些什么的希望破灭。做人吖，要清心寡欲，一切顺其自然，好多事都是要看缘分的。
八、戒就戒到清心寡欲，坐就坐到天塌地陷。笑就笑到云开日出，人生
九、早上遛狗又找不到回家的路了然后站在路边反思自己老师同学朋友一直担心我说不要给自己太大压力我其实一直都没觉得有压力然后越来越放肆不停刷游戏不停和这只小狐狸精玩我要删游戏不看狗一眼你们给我点压力吧我要清心寡欲
十、最近似乎总是在被催，相亲。回家，妈妈说，没忍住我久违地和妈妈吵了一架。工作，同事医生也在说，突然间就感觉我再不脱单就老了，再不相亲就嫁不出去了。可是我依然不想。。。清心寡欲过着我的生活。等你出现，不出现也没关系。
十一、一桌菜都是喜欢的，遗憾减肥餐没得挑，今年的生日清心寡欲幸好有好心情，祝我生日快乐身体健康生意兴隆
十二、以前心情不开心，就化一个美美的妆。和朋友一起去逛街，买东西，看电影，吃火锅，去清吧坐坐。现在不开心，就一个人听歌，看书。就这样，昨天翻了翻房间，很多东西我竟然一次都没动过我这是太清心寡欲了吗。过几天去寺庙住吧，去寺庙剪毕业作品。一个人，非要把胃饿的疼才会去吃饭。人本来就是群居动物，可是我缺开始孤独的过了。一天难得开口说句话。
十三、突然觉得哪哪都不合适，瞬间对所有的东西失去了兴趣。就像是个清心寡欲还不淡定的老和尚
十四、清心寡欲就能幸福感常在，把生活的目标现实化，是把人生的合理化、甘于不思进取满足现状。
十五、我还没有清心寡欲的修成正果，我还是会被纷杂的事情乱了大脑
十六、一早醒来就看到小学同学离世的消息，不免感慨人的饮食起居情致真的很重要，现代人对这些太不重视了，重视的却又不知从何养起，其实最简单的就是清心寡欲，饮食有节，起居有常，只是能做到的人太少了。
十七、我所认为的赏心悦目的女人，是一种眼神中透出坚定，自身散发一种清心寡欲的气质，与人四目相对时总不经意间嘴角勾笑，在落日余辉的照耀下皮肤会发光。重要的是，眼神会比皮囊富有吸引力。对，主要看气质。
十八、是否真的能清心寡欲，真的能保持理性，还是一样的物质，享受的快感违背了以前所有的自己，原有坚定的信念也变成了滑稽的借口和可笑的理由，是否转了一圈才找到放纵的自己，也许我还傻傻的紧握着天真和执着，希望我能永远保持这份初心！
十九、一个人；只要清心寡欲就会轻松自在：亦是一种结局；一种明白；放下是一种选择，做人。
二十、对商场的套路看的越来越清楚，从而越来越厌恶，想要追求清心寡欲，却早已身在其中。什么是想要的，什么是不得不要的，什么是要坚守的，什么是要舍弃的，你还能分清么？
二十二、学妹开学到现在一直沉迷游戏，一次都没约，真是清心寡欲了
二十三、我还记得我取关过一个广告业网红时尚博主因为她说自己为了牙齿白已经很久都不吃酱油不喝咖啡和茶了沃的妈也是活得很累(不过我知道很多人从小就不吃酱油,但是茶和咖啡这种东西,其实某种程度就是酒精香烟等物的欲望减小版,如果再限制自己的欲望真的不知道生活是清心寡欲到怎么回事了
二十四、人生，有时候就要放纵自己，不要自己给自己戴上枷锁。笑就笑到云开日出，哭就哭到天昏地暗。爱就爱到忘乎所以，恨就恨到痛彻肺腑。喝就喝到烂醉如泥，戒就戒到清心寡欲。唱就唱到响彻云霄，静就静到万籁俱寂。
二十五、清淡饮食，作息规律。拒绝高油高脂高糖，身体和皮肤才能健康。还是活得清心寡欲一些好，懂得自制是件好事。
二十六、少女是不因为年龄的增长而变得世故圆滑和妥协。保持纯粹。比如，不谈恋爱了，这玩意太耽误事儿了，耽误我看书，耽误我拍片，耽误我看电影。一个总是为情所困的少女突然变得清心寡欲，会有莫名的性感。
二十七、两天内跟我玩的好的两个人脱团了，我觉得我是条锦鲤特别是其中一个昨天还跟我讲让我和她一起清心寡欲今天就脱单了
二十八、话说，像我这么清心寡欲的人，还不停得冒痘，真的有点天理不容啊。
二十九、我要做一位清心寡欲的女子，对男人可以有欲望，但对食物我要戒掉欲望
三十、最近充实又清心寡欲还暖暖的，跟多年不见的别的职业的朋友聊天特别开心
三十一、大千世界纷繁复杂，有些人遇事就惊慌失措，根源是缺乏驾驭世事的能力。能力始于自信，自信来自静气。静气要靠正气来支撑，静以修身，俭以养德。淡泊以明志，宁静以致远。有了正气在身，才能淡视名利；有了清心寡欲，才能刚正不阿；有了宠辱不惊，才能不为进退滋扰，美好的一天从早晨开始
三十二、他说没爱好，并非清心寡欲，是没把你当心腹；他说看着办，不是不让你办，是要你抓紧办；他说再想想，不是没想好，是要你别再想；他征求意见，不是广开言路，是寻求同谋；他表扬你，不是你干得好，是笼络人心；他批评你，不是你有过错，是提醒你别站错队。
三十三、能控制好自己的情绪的人属于情商比较高的人。绝不会为了某个阶段的得失大发雷霆，为所欲为。一失足成将酿成千古恨啊。
三十四、朋友说合肥发展很快，我感觉这是一个清心寡欲、适合学习的好地方。
三十五、清心寡欲的生活就是睡到自然醒，看看盘，收盘后写写论文读会书看会小说，睡前再复个盘看看财经新闻，杜绝社交，一天就过去了
三十六、谁能想到那些21世纪互联网时代之前出道，凭着对艺术的野心、执着与热爱，垄断了本就少的媒体出口进而被捧上神坛的歌手、导演、演员们可能是华语娱乐圈最不缺名利的人如今也纷纷倒在了资本和金钱上。都是有价的，那笔钱没砸到你头上之前，你也会认为自己是清心寡欲的。
三十七、这几天纵欲过度了，继续吃素，清心寡欲，不撸串不喝酒不保健
三十八、我们确实活得艰难，做人，凡事要随缘，不要攀缘，境来不拒，境去不留。一个人，只要清心寡欲就会轻松自在；只要随遇而安就能自得其乐；只要放下就能解脱。放下是一种选择、一种智慧，一种明白，亦是一种结局。
三十九、把生活的目标现实化、是把人生的合理化。甘于不思进取满足现状，把人生的心态自然化：简单是把生活的复杂简单化、就能时常感受到生命应有的喜悦清心寡欲就能幸福感常在。知足就能常乐。
四十、其实并不可怕可怕的是恐惧希望一切都好起来。发了太多的消极东西不太好应该积极乐观，这样才能战胜病魔。按时作息，积极乐观，清心寡欲。
四十一、在最该打扮美美的年纪，我却朴素的像颗白菜。要是没有个好成绩，真的对不起自己清心寡欲这么多年
四十二、本以为一本国誉就可以清心寡欲地过一年，没想到我还是入了春限，还好不算晚
四十三、今天大学申请第一阶段放榜，当初为了断後路，我一个志愿也没报。和尚行，清心寡欲，感慨地听见谁上了哪里，为了不想去一个不是我该待的学校，生日不搞活动了，06我也不想发，下车吧，司机弃车了。
四十四、笑就笑到云开日出：喝就喝到烂醉如泥。戒就戒到清心寡欲，当你打算放弃梦想时。
1、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
2、残花若梦，花落满天，舞乱心伤，沿着天边最美的那一道风景。
3、朝朝暮，云雨定何如，花日穿窗梅小小，雪风洒雨柳疏疏，人唱晚晴初。
4、繁华尽处，寻一处无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。
5、风掠过树梢，碎落一地的花瓣，成为季节里的残痕。
6、负你白头共老对影成孤，弃你红尘万丈自叹何苦。
7、寄君一曲，不问曲终人聚散。
8、祭我年少轻狂，曾毁情爱一场。
9、假若有朝一日你如愿以偿君临天下，莫要忘了赐我一丈红绫了无牵挂。
10、梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。
11、你是我今生渡不过的劫，在彼岸守候三载浮生未歇。
12、宁我负天下人，不叫天下人负我。
13、千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。
14、清风轻抚琴弦醉，瑟瑟凉意寒人心。
15、秋风，穿尘而过，云水间，静无言，守在红尘，守候一份约定。
16、秋去春来，谁怜曲院风荷，韶华白首，不过浮生一阙。
17、任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。
18、如果全世界背叛了你，我会站在你身后、背叛全世界。
19、三杯浑白酒，几句话衷肠。何时归故里，和她笑一场。
20、生在阳间有散场，死归地府又何妨。阳间地府俱相似，只当飘流在异乡。
21、十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。
22、天道，天道，天以失道，我等战天。
23、天下于我，不过是囊中之物。
24、万场快乐千场醉，世上闲人地上仙。
25、我若成佛，天下无魔；我若成魔，佛奈我何。
26、雾里看花，究竟是谁苍老了等待。楼台望月，到底望不到地老天荒……
27、夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。
28、一川云水，一朵彼岸，流年于指尖散落，一影碎念，一场风花，浅吟低唱成曲。
29、一袭微雨，荡尽心中尘埃，一缕清风，吹开陌上花红，如此，心在此岸已无岸，人在天涯已无涯。
30、醉酒惜花音，欲问梦何处，身在峰转处，洽如此生，扭转暂不停焉。
超凡脱俗的古风句子二
1、不求与天同齐，只求弑天逆命。
2、佛渡不了天下，由我来渡。
3、寡人不死，尔等终究是臣。
4、脚踩生灵，手掌生死；传说不朽，王者不败。
5、你若活得凄凉，我定笑的猖狂。
6、你输，我陪你东山再起。你赢，我陪你君临天下。
7、逆天，尚有例外。逆吾，绝无生机。
8、若天压我，劈开那天，若地拘我，踏碎那地，我等生来自由身，谁敢高高在上。
9、三杯浑白酒，几句话衷肠。何时归故里，和她笑一场。
10、少年十五二十时，步行夺得胡马骑。
11、生我何用？不能欢笑。灭我何用？不减狂骄。
12、生在阳间有散场，死归地府又何妨。阳间地府俱相似，只当飘流在异乡。
13、十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉。
14、世道尽灭，天地混沌，与我何干？
15、试看天堑投鞭渡，不信中原不姓汉。
16、褪尽风华，我依然在彼岸守护你。
17、万场快乐千场醉，世上闲人地上仙。
18、问苍茫大地谁主沉浮？唯我魔主。
19、我命由我不由天，天欲灭我我灭天。
20、我若成佛，天下无魔；我若成魔，佛耐我何。
21、我曾傲视群雄，也挥刀划破过苍穹。
22、雾里看花，究竟是谁苍老了等待。楼台望月，到底望不到地老天荒。
23、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。
24、夜雨染成天水碧，有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
25、一剑一萧平生意，不负狂名十五年。
26、原来山盟海誓说遍，似这般都付与过眼云烟！
27、张狂是我本性，惹我等于自杀。
28、蛰龙已惊眠，一啸动千山。
29、终身未许狂到老，一日能狂便算狂。
30、转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿？
1、◆◇ ﹏ 、吾之若兮、心之念兮。
2、晴空的世界，没有奇诺，只有卡布。
3、只要把脸迎向阳光，你面前就不会有阴影。
4、所以我只能在宁静的黑夜中求睡眠领我走过所有静谧。
5、时间不知不觉，我们后知后觉...
6、我是ー株倔强向日葵，寻找ー个属于我的小太阳。
7、长歌啼出，小情歌哼着浅蓝色曲调，
8、我和你注定只能是繁华过后的孤灯，在苍茫的背影下写满了无奈的忧伤。
9、任时光匆匆流去，我只在乎你，心甘情愿感染你的气息。
10、你的笑，唯美了那一束紫蓝色的薰衣草。
11、他只是我错过的夏天 暖暖的又凉凉的 终究要过下一个季节。
12、你给我的笑颜、惊艳了我所有的旧时光。
13、我希望圣诞节会下雪,因为你答应会陪我.
14、爱情最美好的是，在繁华处戛然而止。
15、凝眸的泪眼，只是午夜梦回时镜中的一个孤影。
16、潇湘之雨 流年之末四处散淡的寂寞。
17、一扇窗隔着一个寂夜和一个独守空房旳女人。
18、总有一些人一些事。慢慢在时光的轨道裏渐渐销声匿迹。 无奈缅怀过去。却只有那张依旧笑靥如花的脸。
19、安静的格调，享受静止的沉默和无人的寂寥
20、海平面远方开始阴霾，悲伤要怎么平静纯白。
21、安静的抽离在你的世界里，渐渐地把你搁浅
22、经不住似水流年，逃不过此间少年。
23、那些陪伴着我的遥远的小星星，在一个个你美丽的谎言中显得暗淡无光
24、当年华老去的时候，我定会记得我曾那么深深爱过你。
25、歌词里唱的人变成了谁, 我积攒满海岸的花为你守候
26、记录你的点滴，只想保留最后一丝回忆。
27、望着天空，我只能呆呆的想着我们从前的回忆。
28、//、站 在 车 来 车 往 的 十 字 路 口 ， 抬 头 看 天 空 斑 斓 的 云 朵 。
29、我们都站在离别的火车轨道旁，双眼像没有焦距的镜头，眼前的景色渐行渐远。
30、拾起记忆的碎片，还零碎地刺手。
31、沉静的空气，环绕在身边，让时间失衡。
32、空气中有种末日的味道，地平线在疯狂燃烧.
33、在那人烟稀薄的大街上，触摸秋天淡淡的伤。
34、那过期的诺言即使破碎，我也会把他埋葬在心里
35、掩埋了泪眼的斑驳，在转角之后扣上故事门锁
36、你于我如阳光，但总有日落的时候
37、在看不见的角落里，阳光照不进的秘密
38、“瞧那路灯，暗黄色，照亮了那一隅之地，牵扯出缠绵的过往。
39、若 相 惜 何 须 执 手 问 年 华
40、浮云如你，又怎能为平凡停留
41、谁为谁画地为牢。谁又为谁桑海仓田。
42、缘分，默默地守候在某个渡口，等待着爱情的携带。两颗空洞的心，不约而同。
43、我的泪，落在残花上，摔的粉碎。
44、那就由我陪你, 看遍所有会笑的星空。
45、让所有的笙歌都沉默，为我哀怨这悲伤的时分。
46、︶つ你留下的背影 拉长路灯下的身影 我们就此分离 つ
47、陌上红尘在云水间,莫理胭脂中花柳烟.//
48、雨 中 。 预 支 烦 恼 ， 沉 淀 自 己 。
49、红尘轮回恋恋几回，爱恨纠葛绵绵几世。
50、看着刻满名誉的木块为期不远，我似乎早已忘了曾经刻骨铭心。
商务日语毕业论文
商务日语指的是在商务场合使用的日语用语，比较专业，学出来后主要用于外贸工作。下面为大家分享了商务日语的毕业论文，一起来看看吧！
一、商务日语与跨文化交际
商务日语的概念由来已久。近年来，随着实践和研究的深入，对商务日语的理解和认识也在不断加深。小野寺(2004) 提出: 商务日语可以划分“言语”和“非言语”两个组成部分。贾丽(2013) 也认为: 高水平商务日语的内涵应由日语交流能力、商务专业知识、日本社会文化和日本企业文化四个方面组成。以上研究反映出学术界对商务日语本质认识的进一步深化。即商务日语不是普通日语的下位分类，而是结合语言技能、经贸实务与文化理解的一种综合技能。
国际间的商贸交往，既是产品和技术的交往，也是人员和文化的交往。商务日语服务于中日间的商贸交往，不仅是专业的语言技能，更是围绕国际贸易的一系列跨文化交际活动。中日两国同处东亚，有着相对接近的生活习惯、文化习俗和思想观念。但同时也要看到，中国和日本毕竟是两个国家，民族不同，历史不同，语言差异也非常大。中国人和日本人在协调人际关系、选择和运用语言、树立企业文化等方面都存在不容忽视的差异。不了解这些差异，盲目按照中国的方式去处理相关问题，势必造成跨文化交际的障碍，给商务活动增加不利因素，影响商务日语工作的顺利开展。
以下，从跨文化交际的角度，分别论述商务日语不同于普通日语的表达特点，以及在商务日语工作中带来负面影响的主要文化壁垒。
二、商务日语的表达特色
作为语言手段，商务日语的主要交际目的是完成以日语为语言载体的商务实务和交流工作。因此，商务日语的运用范围主要是商务之间及商家与顾客之间。中国人常说: “和气生财”。日本人在商业上比中国人更加注重人际关系的和谐。因此，商务日语的一个重要任务就是促进和维持良好的人际关系。与日常生活中使用的普通日语相比，商务日语具有如下突出特征:
(一) 谦恭有礼
日本民族自古重视礼貌礼节，日语中有大量敬语表达方式，包括尊他语、自谦语和郑重语。日本人根据需要，把这些表达方式搭配组合，创造出丰富多变的日语敬语。在古代，敬语的使用主要取决于人与人之间身份地位的差异。大臣对皇帝，庶民对贵族，武士对主君，族人对族长等，都要使用敬语。甚至自己对自己也使用敬语，称为“自敬表现”。
近代，随着商业经济的诞生和快速发展，原本地位低下的商人逐步上升为日本社会的`重要支配力量。与此相对，原先高高在上的贵族、武士却逐渐失去特权，成为商业经济的追随者。人与人之间身份地位差异的缩小，导致了敬语使用对象、场合和目的的变化。在江户时代，商人们对敬语在生意兴隆上的作用极为重视，甚至诞生了「敬语上手は商売上手」(“敬语好就是生意好”) 的说法。在现代，日语敬语成为商业活动的重要润滑剂，日本商家对贸易伙伴和顾客的谦恭有礼、敬奉有加已为众所周知。
不论口头的商务交际还是商业信函写作都大量涉及内外、上下等多种人际关系。通过巧妙使用敬语保持彬彬有礼的态度，随时维护良好的伙伴关系和客户关系，成为日本企业在社会上立足和长期发展的前提条件。为了凸显言辞的庄重有礼、毕恭毕敬，商务日语的用词必须脱离日常、更加高雅，句式也必须尊卑分明，语气要求客气、委婉。因此，商务日语与日常交际中所使用的日语有着很大的差别。
(二) 外来语优先
日语中的词汇根据其来源，可以分为和语、汉语、外来语和混种语四大种类。其中，外来语使用片假名书写，主要是近代后从西方传入日本并在日语中固定下来的词汇。外来语从诞生之日起，就伴随着时尚、新潮和进步的语感。尤其是在全球经济一体化日益加深的当代，商业宣传用语的选择越来越倾向于外来语化。尽管在现代日语的普通文章和日常对话中，依然是和语和汉语占据主导地位，但在广告文案、店铺招牌、商标、商品名称等商务性场合，外来语明显更受青睐。如: 咖啡馆等餐饮机构提供的「牛乳」(牛奶) 称为「ミルク」(milk) ，百货商场等处的「买い物」(购物) 称为「ショッピング」(shopping) 。在金融机构，借钱给个人的商业服务称为不叫「借金」(借款) ，而叫「ローン」(loan) 。「水泳教室」(游泳培训班) 、「映画馆」(电影院) 之类的说法已经落伍，取而代之的是「スイミングスクール」(swimming school) 、「シネコン」(大型影院，影城) 等更富有时代感的命名。
不仅如此，很多商务活动还涉及专业的术语和科学技术名称，而绝大部分这类词汇本身就是外来语。因此，商务日语中使用大量外来语，一方面是迅速吸收外来新概念的固有需要，另一方面也是为了营造国际化、高科技、时尚、流行的品牌形象，以更好地把商品推向世界。为了达到这样的目的，日本人也使用创造出来的貌似外来语的词汇作为商标，以吸引顾客。日本著名的电器和音响国际品牌「ソニー」(SONY) 就是这样诞生的。
(三) 偏爱受益表达
商务日语的另一个显著特点是大量运用受益表达，通过强调自己受益来表示对贸易伙伴和客户的感激与敬意。例如在日本商店的店内广播中，经常能够听到以下的句子: “本日はお忙しいところ当店にお越しいただき、诚にありがとうございます”(感谢您今天拨冗光临本店! ) ，店方首先强调客人的光临乃是自己的受益，而后继以真诚的感谢，这是标准的商务日语表达。再如贸易伙伴之间向对方提出变更订货内容的要求后，再次确认使用如下说法: “ご注文の内容変更について、検讨いただけましたでしょうか?”(请问贵方是否已就订购内容变更进行了研究?) 。
本来是为对方提供益处的行为，或者本来是按照自己的意愿单方面决定的行为，在商务日语的交际中却都要用“させていただく”这种受益的说法。例如: “お帰りの际に皆様に商品のプレンゼントをさせていただきたいと存じます”(您回去时，我们将有商品礼物赠送给您) 、“本日はお休みさせていただきます”(本店今天休息) 等。
即使是在实力和业绩的宣传中，日本企业也不喜欢使用强烈、直白的表达，而是偏爱“させていただく”这种受益表达形式。仿佛是受到贸易伙伴的帮助、顾客的许可才获得了某些成功和发展。例如: “わが会社はこれまでに多くの新制品を开発させていただきました”(迄今我公司已开发了多款新产品) 。
(四) 多用道歉式寒暄
日本民族倡导以和为贵，日本企业更是重视与贸易伙伴和顾客的良好关系。在维持商务交往方面，寒暄语、尤其是道歉语的运用是润滑人际关系的一个重要手段。例如: 在日本企业中，新人走马上任后最通常的例行公事之一就是对贸易伙伴的寒暄拜访，称为“挨拶回り”。
在寒暄语的具体内容方面，也不同于中国人用亲热感拉近距离的习惯，日本人通常用郑重的态度和致歉来营造和睦关系。如: 初次见面时，中国人会说“你好你好! 幸会幸会! ”，日本人则说“始めまして”(初次见面) ; 再次见到日本客户时，中国人会说“老朋友老朋友! ”，日本人则说“ご无沙汰しております”(久疏问候) 。客人进入试衣间试衣，店员帮忙拉上布帘时说“失礼します”(恕我失礼) 。日本商店拟定临时歇业通知，往往用“毎度有难うございます。诚に胜手ながら、下记の日程で临时休业させて顶きます”(感谢您的光临。我店定于以下日期临时闭店，请您原谅) 之类的说法。此处的“诚に胜手ながら”，意思是“恕本店擅自决定”，它显示出店方真诚的歉意，因而是绝对不能缺少的一句。
三、商务日语与文化壁垒
围绕商务的跨文化交际还面临另一个风险，就是不同国家之间企业文化的差异。商务日语作为包含“言语”和“非言语”两个组成部分的综合能力，其实践者除了必须具备地道的日语交流能力、掌握相关商务专业知识外，还必须能够应对中日企业文化差异的挑战。日本企业文化源自日本社会文化与企业传统的融合。较之中国看重个人能力、强调个体发展的企业文化，日本的企业文化具有迥然不同的特点。
(一) 重视团队合作与沟通
中国企业重视结果胜于过程。一旦某项工作交给某人，通常被认为是给予其展示个人能力的大好机会。因此，中国人往往不会就工作的计划和细节频繁请示、汇报领导，而是等工作有了好的结果才向上级汇报，否则他可能被认为是缺乏工作能力和自信心。同时，中国人更重视个人职业发展胜于团队合作，因此，企业员工的跳槽率比较高，对企业的忠诚度也较低。
与此相比，日本企业非常重视团队合作和下情上达。一项工作展开之后，下级必须经常向上级汇报进展情况，在很多工作计划和细节上听取上级的意见。这在日本企业称为“报告·连络·相谈”，简称“报·连·相”。
“报·连·相”是日本企业最重视的沟通方式和工作手段，可以保证上级对下属工作情况的严格掌握。这与日本企业中，上级必须为下属所犯错误负责的领导风格有关，同时，也与团队决策、团队工作的企业文化有关。类似“报·连·相”的主动、充分沟通也是日本企业之间为保障商务关系顺畅所依赖的必需手段。相关调查表明，没有“报·连·相”的习惯是日企管理人员面对中国员工感到的最大文化冲击。
(二) 守时观念严格
在守时观念上，中日文化本身就存在较大的差异。中国人倾向于大致时间。如果是中国人之间交往，比约定时间迟到个三五分钟通常不会招致对方的不满和交际的失败。迟到者如果致歉，也往往非常简单，而对方则会立刻表明自己并不在意———这已经成为中国人的交际习惯。迟到者如果提及迟到的原因(通常是堵车之类的交通问题) ，中国人也习惯于不去深究，以免破坏和谐和相互信赖的人际关系。中国人的这种大大咧咧的时间观念，在企业文化中则表现为上班、开会时从上到下系统性的不守时和迟到。
与此相比，日本人非常注重信守承诺。一旦约好时间，一定不会迟到。在商务场合，是否守时更是判断一个企业、一个合作者是否认真、是否值得信赖、是否看重与己方承诺的重要根据。因此，在日本，赴约迟到是商务场合的大忌。在日本企业内部，上班不迟到，开会不迟到是企业对员工的基本要求。即使是企业的领导，也不能在开会时随意迟到。
商务日语工作是一项跨文化交际的实务，必须尊重日本企业文化，严格守时，才能避免交际的失败。
(三) 具有独特的体察文化
体察在日语中“察し”，是日本人的一项必备交际技能。
日本企业要求员工: 上级说到三，那么下级应该体察到十，否则作为下属就是不合格和令人失望的。在商务活动中，日本人也习惯于从贸易伙伴提供的少量信息中，努力体察出对方的意图和要求，自行补全其他没有明确的信息，并进行适当的安排，坚决避免因不必要的提问而给对方造成不悦。
体察的文化是单一民族在长期发展的高度共同文化背景之上形成的默契文化。美国、中国这样地域辽阔、民族众多的大陆国家缺乏高度共同的文化背景，因此没有形成体察的习惯。在中国企业里，工作方式是直截了当的。“上级不说，下级不做”不会受到特别的非难。因为中国人认为“做得多，错得多”，一旦揣度错了上级的意图，更会“费力不讨好”。这种文化习惯带到日本企业中，往往让日企管理人员感觉中国员工不够积极、缺乏体察的能力。因此，要想在商务日语工作中获得企业更多的信任，推动跨文化交际的成功，必须学习和努力培养体察的能力，加强与上级的沟通。
在商务日语工作中，如果对上述中日企业文化的差异一无所知，盲目按照中国的做法来处理问题，势必造成两种文化的冲突与摩擦，影响跨文化交际的顺利进行。作为切合实务的商务日语教学，必须兼顾日本企业文化的教育，才能培养具有较强跨文化交际能力、符合企业需要的日语人才。
四、结 语
目前，国内很多高校日语专业都开辟了商务日语课程，部分高校还设立了商务日语专业，主要学习商务日语翻译、国际贸易实务、商贸日语写作、商务礼仪等相关课程。总体上仍然以日语学习和商贸实务学习为中心，几乎没有或很少涉及跨文化交际。
但是，在前面的论述中，我们已经指出商务日语实际上是一种经贸领域的跨文化交际，如果仅仅局限于语言知识和商贸实务的学习是远远不够的。要培养出真正满足社会需求、企业需求的商务日语人才，必须立足于跨文化交际实践，注重培养符合日本文化习惯的商务语言运用能力，以及守时、体察、团队工作等核心企业精神。只有将这两方面有机结合在一起，才是兼顾了“言语”和“非言语”的商务日语教育，才能满足中日跨文化交际的需要，形成实际的商务日语工作能力。
如果可能，应该在商务日语相关课程中加入中日文化对比、日本企业文化教育以及赴日企研修等实践环节，让学生从理论、实践两个角度积累跨文化交际经验，为毕业后能够顺利开展商务日语工作、促进两国经济的共同发展、提高中日跨文化交际的整体水平打下基础。
参考文献：
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［4］周林娟，唐千友． 商务日语的语用特征分析［J］． 日语学习与研究，2006(3)．