发布时间：
降低论文查重率的方法：
1、图形转换：即将查重率较高的部分从文本转换为图片，可以直接截图或自己制作图片。此时，论文查重系统无法识别图片内容，但应注意控制论文的字数，避免论文字数不足。
2、翻译方法：即用翻译软件将高查重率的内容翻译成英文，然后自行翻译成中文，或用另一个翻译软件转换成中文。此时，原因的句子结构将发生变化，从而降低论文查重率。
3、调整结构方法：是调整原句子结构，如调整句子主谓宾的顺序，也可以使用问题句。确认句子和其他常规句子类型，以达到降重的目的，但要注意不要改变段落和句子的原意。
4、同义转换：同义转换是将一些原始但使用较少的同义词或意思相似的词代替一些原始单词和句子。此时，重复检测也可以有效地降低论文的论文查重率，而不会被论文查重检测系统标记为红色。
5、改变标点符号法：顾名思义，就是修改句子中的一些标点符号，如句号改为逗号、逗号改为顿号等，这也是一种相对简单、直接的降重方法，该方法的作用也比较明显。
论文快速降重方法如下：
首先查看全文检测报告，明确哪些部分是需要修改的，标红部分说明借鉴较多，应当把相关段落和句子用自己的语言重新表述，有选择性地删除里面的句子或是字词，并添加一些顺接或转折的关联词。
在具体语言上可以使用的方法包括替换同义词、改变思路、长句拆短句、主被动语态转换等。另外，可以借助翻译软件适当翻译，或是把表格和数据制作成图片的形式。
1、选择查重系统
要想降低重复率，首先得查重完毕后下载报告单才可降重，学生需要现在知网查重首页选择合适的查重系统，需要先将论文查重完毕。
2、下载查重报告单
查重完毕后，点击下载查重报告按钮，输入手机号码或者订单编号即可下载知网查重报告单。
3、修改论文重复率
打开知网查重报告单后，根据里面的提示，例如某一部分的重复率较高，学生即可找到论文对应的部分进行修改降重。
论文
是一个汉语词语，拼音是lùn wén，古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文、成果论文等。
2020年12月24日，《本科毕业论文（设计）抽检办法（试行）》提出，本科毕业论文抽检每年进行一次，抽检比例原则上应不低于2% 。
就让我们paperfree免费查重小编讲讲降低论文查重率的方法：1、插入空格法：将文章中的所有字与字之间插入空格中，然后将空格字与字之间的距离调整到最小。由于学科行论文查重的依据是基于单词，空格切断了单词，自然跳过了检查系统。2、自己的原创法：自己动手写论文，在写作时，不复制粘贴原文；正确的添加引用。3、google翻译工具翻译法：使用别人论文中的文字google翻译成英文，再翻译回来，句型和结构就会发生变化，再自行修改下语病，就能顺利避免查重。4、转换图片法：把别人论文里的文字剪成图片，放在自己的论文里。因为目前学科论文检测系统只能查文字，不能查图片和表格，所以可以避免查重。5、插入文档法：通过一些参考文本word在论文中插入文件的形式。6、外文翻译法：查阅研究领域的外国文献，特别是高水平期刊，如Science，Nature，WaterRes等等，把理论解释翻译成中文，放在自己的论文里。7、改变措辞法：重写他人论文中的文本，或根据其含义重写，或改变句子结构，改变主语和被动语态，或改变关键词，或通过增加或减少。当然，如果它属于一个经典的句子，或者根据经典的方法引用。
论文查重的目的就是为了检测出相似内容，然后以通过论文降重进行修改，达到合格比例。如果想快速降重，选择机器降重，如果想保证质量，那么人工降重必选。如果只是追求速度，那就直接选择机器降重，常用论文降重方法如下：
人工降重方法:
1、变换表达。先理解原句的意思，用自己的话复述一遍。
2、词语替换，在变换表达方式的基础上结合同义词替换，效果更好。
3、变换句式，通过拆分合并语句的方式进行修改，把长句变短句，短句变长句。
4、图片法，针对专业性太强不好修改的语句或段落（比如计算机代码，法律条款，原理理论等），可以适当把文字写在图片上展现，但是这种方法不宜用的太多。知网查重系统不太合适，可以识别图片，公式，表格，其他查重系统可以适当使用。
5、翻译法，用百度翻译或谷歌翻译，中文翻译成英文，英文翻译成日语或其他语种，再从日语翻译成中文，这种看似不错，还得需要人工润色，感觉效果还是鸡肋，适当用用也无妨。
机器降重方法：
论文降重软件只是辅助手段，最后还得人工润色一下，完全降重有效的没有。
PaperBye论文查重系统里有自动降重功能，可以作为你查重后修改参考的一种辅助手段。
关于效果，针对专业不同效果也不一样，比如理工科或专业术语比较多的，改的效果不太好。如果一些文课类文章，改好后语句还是蛮通顺的，效果没有人工修改好，但是可以给一些修改建议提示，也是不错的，主要看怎么使用。看看下面修改的例句，降重效果还算满意。
最后提醒一句，软件论文降重，只是辅助，即使改好了，也需要人工去复核修改一遍，因为毕竟是软件，有的表达上会欠缺妥当，需要人工润色。同时也不要过度依赖软件降重，目前还是没有人工一字一句修改的效果好，只能作为一种改重的辅助手段，不要期望过高。
论文查重的目的就是为了检测出相似内容，然后以通过论文降重进行修改，达到合格比例。如果想快速降重，选择机器降重，如果想保证质量，那么人工降重必选。如果只是追求速度，那就直接选择机器降重，常用论文降重方法如下：
人工降重方法:
1、变换表达。先理解原句的意思，用自己的话复述一遍。
2、词语替换，在变换表达方式的基础上结合同义词替换，效果更好。
3、变换句式，通过拆分合并语句的方式进行修改，把长句变短句，短句变长句。
4、图片法，针对专业性太强不好修改的语句或段落（比如计算机代码，法律条款，原理理论等），可以适当把文字写在图片上展现，但是这种方法不宜用的太多。知网查重系统不太合适，可以识别图片，公式，表格，其他查重系统可以适当使用。
5、翻译法，用百度翻译或谷歌翻译，中文翻译成英文，英文翻译成日语或其他语种，再从日语翻译成中文，这种看似不错，还得需要人工润色，感觉效果还是鸡肋，适当用用也无妨。
机器降重方法：
论文降重软件只是辅助手段，最后还得人工润色一下，完全降重有效的没有。
PaperBye论文查重系统里有自动降重功能，可以作为你查重后修改参考的一种辅助手段。
关于效果，针对专业不同效果也不一样，比如理工科或专业术语比较多的，改的效果不太好。如果一些文课类文章，改好后语句还是蛮通顺的，效果没有人工修改好，但是可以给一些修改建议提示，也是不错的，主要看怎么使用。看看下面修改的例句，降重效果还算满意。
最后提醒一句，软件论文降重，只是辅助，即使改好了，也需要人工去复核修改一遍，因为毕竟是软件，有的表达上会欠缺妥当，需要人工润色。同时也不要过度依赖软件降重，目前还是没有人工一字一句修改的效果好，只能作为一种改重的辅助手段，不要期望过高。
1.人工降重法（自已手工修改）高复现率的句子，其主要表现为替代义；改变语序；将短句改为长句，将长句分成若干短句，理清逻辑，使句子逻辑清晰，语句流畅。不过有时这个方法试过之后，查重率还是很高的，因为每个人都一样，别人会想到你能想到的句子。另外，还有一种愚蠢的办法，那就是使用翻译软件将论文翻译成外语，再翻译回来，最终理清逻辑，修改语病，使整个论文顺利通过。（但第二个翻译软件并不推荐，非常复杂，质量也不好）。 2.机器人降重法（AI辅助降重）采用专门的降重系统直接采用专门的降重系统来实现降重，比如paperfree，虽然说人工智能并不能完全替代人工，但现在还不能完全替代人工。这会极大地减少我们的时间成本。虽然人工智能有许多优点。但毕竟是机器人。在机器人降重之后，我们还需要自己彻底地整理一下整篇论文的逻辑思路，优化调整整个论文的结构，以免出现漏洞，以致无法毕业哦。
降低论文重复率的方法很多，如果你进行多次论文降重，重复内容一直不能降低，可能是两种问题，一个是查重软件有虚标的嫌疑；另一种可能是论文降重方法不对。搞定毕业论文查重最重要的是搞定论文降重，顺利通过论文查重。
目前论文降重方法分两种：人工降重和机器降重。人工降重是根本，机器降重是辅助，对于降重小白可以使用机器降重作为参考，结合人工降重才能保证质量。记住一点，机器是人工的辅助，不能依靠机器降重，两者相结合才能保证效果。
人工降重方法:
1、变换表达。先理解原句的意思，用自己的话复述一遍。
2、词语替换，在变换表达方式的基础上结合同义词替换，效果更好。
3、变换句式，通过拆分合并语句的方式进行修改，把长句变短句，短句变长句。
4、图片法，针对专业性太强不好修改的语句或段落（比如计算机代码，法律条款，原理理论等），可以适当把文字写在图片上展现，但是这种方法不宜用的太多。知网查重系统不太合适，可以识别图片，公式，表格，其他查重系统可以适当使用。
5、翻译法，用百度翻译或谷歌翻译，中文翻译成英文，英文翻译成日语或其他语种，再从日语翻译成中文，这种看似不错，还得需要人工润色，感觉效果还是鸡肋，适当用用也无妨。
机器降重方法：
论文降重软件只是辅助手段，最后还得人工润色一下，完全降重有效的没有。
PaperBye论文查重系统里有自动降重功能，可以作为你查重后修改参考的一种辅助手段。
论文快速降重方法如下：
首先查看全文检测报告，明确哪些部分是需要修改的，标红部分说明借鉴较多，应当把相关段落和句子用自己的语言重新表述，有选择性地删除里面的句子或是字词，并添加一些顺接或转折的关联词。
在具体语言上可以使用的方法包括替换同义词、改变思路、长句拆短句、主被动语态转换等。另外，可以借助翻译软件适当翻译，或是把表格和数据制作成图片的形式。
1、选择查重系统
要想降低重复率，首先得查重完毕后下载报告单才可降重，学生需要现在知网查重首页选择合适的查重系统，需要先将论文查重完毕。
2、下载查重报告单
查重完毕后，点击下载查重报告按钮，输入手机号码或者订单编号即可下载知网查重报告单。
3、修改论文重复率
打开知网查重报告单后，根据里面的提示，例如某一部分的重复率较高，学生即可找到论文对应的部分进行修改降重。
论文
是一个汉语词语，拼音是lùn wén，古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文、成果论文等。
2020年12月24日，《本科毕业论文（设计）抽检办法（试行）》提出，本科毕业论文抽检每年进行一次，抽检比例原则上应不低于2% 。
1、通常，查重平台会有承诺，这意味着论文查重平台在写作过程中存在一定问题。如果出现这些问题，有必要对网站进行全面修改。仅仅靠论文查重系统的口头承诺是不可信的。很多时候，需要了解查重系统的售后承诺。
2、无论论文查重系统的质量能否得到保证，在寻找查重平台时审查其资质非常重要。假设刚刚建立的查重网站的网站自然不可信。由于出来得比较晚，因此对降重方面并没有经验，而且在很多地方都有一定的局限性那是我们一定要去了解的。其次，各种规模的组织自然可以提供一些好的网站，最后是组织的声誉。如果组织的声誉不好，它将不知道如何选择，因为论文的写作过程也是一件非常值得注意的事情。
3、我们要清楚理科专业的内容去进行修改困难是比较大的，那么改重费用也会高点，这门学科不是很容易就能完成的文章大部分同学都很头疼，越是有名的学校，对论文的要求就越高。现在网上有一些降重查重网站，这些机构只要我们出相应的费用，都可以进行专业的降重，但是价格比较贵。
1、修改关键词：如专有名词，可以将其中英文名称都写上去，或加上这个专有名词的解释。2、尽量将“引用”改为“复述”：将“引用”改为“复述”时并不需要完完全全字句对应，应避免冗长的表达，只需把原作者最核心本质的信息和观点转达清楚。3、转换说法：第一次查重之后，修改文字标红部分时将句子的语序颠倒。参考“四”变原则：复杂变简单、正话反说、主动变被动、简单变复杂。4、短句变长句：重复的短句是无法进行修改的，所以要尽可能丰富句子。长句是指结构复杂、词语较多的句子；短句是指结构简单、词语较少的句子。长句改为短句主要有两种办法：一是将长句中能抽出来的较庞大的修饰限制成分抽出来，改成分句或单独成句，不能抽出来的修饰限制成分与句子主干另成一句；二是把联合成分拆开，重复跟联合成份直接相配的成份，形成排比句式。（短句变长句先找出短句中的中心主语、中心谓语及宾语为主干，把其他短句变成修饰成分，增删个别语词，调整句子内部结构，使之连贯、通畅。）
论文降重最有效的方法如下：
一、参考纸质书籍。众所周知，市面上众多论文查重系统所收录的资源多半是已发表的期刊论文、毕业论文，网络发布的文章等。但是许多书本上的数据库是难以收录的。因此多参考书籍，少找网络资料，是明智的选择。
二、合理利用图片。所有检测系统都均不对图片中的内容进行检测，因此同学们可以在不影响论文内容的前提下，用图片代替标红的地方。这也是非常有效的降重方法，适合大片标红的论文降重修改。
三、有道翻译法。如果同学们的查重率在50%以上，就可以使用翻译软件将语句进行多次的转换, 转换后的语句结构，表达方式大不同，就算检测系统再厉害，也不能检测出来。
四、句子重写。如果被标红是连续的三五句话，那么小编在此还是建议同学们就重新写吧，在反复阅览后，用自己的语言进行相应的组织。比如说我喜欢你，就可以换成你是我的心上人，换一种说法自己原创出来。
五、适当插入英文。同学们的论文还是存在一部分英文文献的查阅，那么就可以将专业术语用英文来代替，对于一些英文文献库没有那么充足的检测系统来说是很有效果的。
每个毕业生都需要进行论文写作，并且还需要对论文存在一定的查重问题。那么如何去降低论文的查重率呢？下面就让小编来介绍几种最适合大学生使用的论文降重方法给大家。1、外文资料翻译这也是最常见的一种方法，因为该专业的同学在将论文放到网上之前，通常会先自己翻译成中文然后再把它们放到论文中。但是由于理工科类的书籍和期刊杂志较多，而且很难做好阅读整篇论文的检测结果，所以这样的一种投机取巧的办法是不可取的。2、变化措辞法通过改变句子结构，主动语态或被动语态等方式改变表达方式，或者更换关键词，主动句变成被动句两种。这种方法虽然可以减少抄袭字数，但往往是不利于知识产权保护的，既浪费时间又没有效果！所以采用这种方法应该能够起到降低重复率的效果.3、转换图片法将别人论文里的内容截成图，放入自己的论文中。因为知网查重系统目前只能检测文字性的内容，而不能检测像图片这种非文字内容。此法可以避免重复劳动，但这相当于增加了字数，因此仍然会被认为是不合逻辑的内容，所以这种方法需要适度运用。最后请关注一下我们的PaperFree免费论文查重系统，小编会持续为大家带来最新的论文资讯与查重技巧。
每个毕业生都需要进行论文写作，并且还需要对论文存在一定的查重问题。那么如何去降低论文的查重率呢？下面就让小编来介绍几种最适合大学生使用的论文降重方法给大家。1、外文资料翻译这也是最常见的一种方法，因为该专业的同学在将论文放到网上之前，通常会先自己翻译成中文然后再把它们放到论文中。但是由于理工科类的书籍和期刊杂志较多，而且很难做好阅读整篇论文的检测结果，所以这样的一种投机取巧的办法是不可取的。2、变化措辞法通过改变句子结构，主动语态或被动语态等方式改变表达方式，或者更换关键词，主动句变成被动句两种。这种方法虽然可以减少抄袭字数，但往往是不利于知识产权保护的，既浪费时间又没有效果！所以采用这种方法应该能够起到降低重复率的效果.3、转换图片法将别人论文里的内容截成图，放入自己的论文中。因为知网查重系统目前只能检测文字性的内容，而不能检测像图片这种非文字内容。此法可以避免重复劳动，但这相当于增加了字数，因此仍然会被认为是不合逻辑的内容，所以这种方法需要适度运用。最后请关注一下我们的PaperFree免费论文查重系统，小编会持续为大家带来最新的论文资讯与查重技巧。
首先，可以使用“同义词转换”的方法。把句子中的重复的词语用同义词或者近义词替换就行，但是在使用这个方法时，切不可盲目的去替换，要注意语句的逻辑得是合理的，做到统揽全局，使上下文的层次结构是对的。如果论文查重率过高的话，不建议使用此方法，因为效果不大。
其次，可以使用“句子转述”的方法，将重复率高的句子换一种方法表述，改变句子的表达方式和段落结构，但是前提是得保证语义是相同的，否则可能会导致论文上下不衔接，不建议大改，因为可能会涉及大篇幅的改动。
最后，可以选择删除重复率高一些话语，前提是不能影响整篇论文的逻辑及层次结构，要做到统揽全局。
对此类降低重复率的办法，采用这种方法的同学应该是影响了论文查重系统的算法，即论文查重系统是以连续的字数作为重复的基础，于是想着在论文内容中间加上一个空格来分隔语句，不至于变成不连续的文字，以免被论文查重。这样的方法或许对很久以前的论文查重系统会起到作用，能有效地减少论文查重率，但如今随着科技的不断发展，同时论文查重系统也与时俱进的在进行更新，论文检测系统的算法肯定也是进行了更新换代，那么论文查重并不会还停留在之前的水准，肯定会越来越高级与复杂。论文降重技巧有哪些？所以对于在论文内容上加空格这种比较差的降重法，以前可能有用，现在普遍不行。尤其对于国内最权威的知网论文查重系统而言，它的查重算法是非常严格的，并且是经常进步更新的。并且大多数学校与杂志使用的是知网论文查重系统，想顺利地通过知网查重，论文上传到知网查重系统时，为防止论文抄袭部分被检测出重复，那么加空格的办法是起不到太大效果的。最有效果的避免论文重复率过高的办法是认认真真地去完成论文，让自己的论文原创度提高，那么肯定会减少论文的重复率。
论文修改降低重复率降重技巧
1、参考查重报告找出重复的部分
首先自己根据提示，仔细的阅读查重报告的各个部分，明确修改的内容。一般来说查重报告上面标红的部分基本上都是判为抄袭的内容，最好将这些部分全部改换掉，第一次重复率修改最好做到将整篇的红色部分都进行修改。
2、对于重复部分删减字数
假如说论文的字符充足，在不影响整体论文结果完整的基础上，可以删减部分重复的非核心部分，这种方法可以很快的降低重复率，最大限度的节约时间来进行论文的调整与修改。
3、明确有效的修改方法
在对于红色重复部分进行修改的过程中，如果仅仅调整前后的文字顺序和替换几个词组的方法来修改，第二遍检测依然能检测出内容的抄袭情况。
对于这种没用作用的修改方法是刚接触论文修改同学的常见误区，正确的方法是应该将一段话理解其中的含义，然后将自己的理解的知识重新表达，这样就达到了保留原文的意思基础上改变为了整段原创文章，对于同义词等的应用是这种修改的常见手段。
4、对于外文与繁体资料进行翻译
国外文献与繁体文献有很多都没有被人大量使用，如果翻译过来可以在一定程度上降低抄袭的比例，要注意的是不能逐字逐句的去翻译。因为这样的翻译严格意义上来讲也是属于抄袭的范畴。
最好的方法是翻译之后再换成自己的语言再次表述出来就好，假如直接将翻译的内容放进论文里，有被原作者发下和被阅读过相同文献的导师发现。在更加严格的审查论文环节就会出现重大问题。
5、利用图片替代无法降重公式和专业性很强的部分
在论文字数足够的情况下，利用论文查重对于图片不检测的规律，将论文中无法修改的部分用图片来代替。具体的操作方法应该是首先对要图片进行整体的裁切，在根据文档的布局将合适尺寸的图片在原位置粘贴。要注意的是这类方法不能大量是使用，因为这种降重方法往往使整篇文字迅速减少。
6、将文字的表达尽量用到表格
在论文查重系统中，对于表格的内容检测严格程度，相对于纯文字的重复率比检测识别是小很多的。在一些数据描述的段落中，如果能够用表格的形式来呈现，不仅对于查重检测有很大的益处，而且对于整篇文章的丰富度上也是大有裨益。
每个毕业生都需要进行论文写作，并且还需要对论文存在一定的查重问题。那么如何去降低论文的查重率呢？下面就让小编来介绍几种最适合大学生使用的论文降重方法给大家。1、外文资料翻译：这也是最常见的一种方法，因为该专业的同学在将论文放到网上之前，通常会先自己翻译成中文然后再把它们放到论文中。但是由于理工科类的书籍和期刊杂志较多，而且很难做好阅读整篇论文的检测结果，所以这样的一种投机取巧的办法是不可取的。2、变化措辞法：通过改变句子结构，主动语态或被动语态等方式改变表达方式，或者更换关键词，主动句变成被动句两种。这种方法虽然可以减少抄袭字数，但往往是不利于知识产权保护的，既浪费时间又没有效果！所以采用这种方法应该能够起到降低重复率的效果.3、转换图片法：将别人论文里的内容截成图，放入自己的论文中。因为知网查重系统目前只能检测文字性的内容，而不能检测像图片这种非文字内容。此法可以避免重复劳动，但这相当于增加了字数，因此仍然会被认为是不合逻辑的内容，所以这种方法需要适度运用。最后请关注一下我们的PaperFree免费论文查重系统，小编会持续为大家带来最新的论文资讯与查重技巧。
论文降重有效方法：
论文查重机理是以模糊算法，分段检测，相同或相似作为重复依据（检测阈值大约为5%，段落中重复内容低于5%，不会被标红），而表格则是采用相似相重原则，所以这决定了我们再降重方式上的有所不同。其实很多方法已经被说的很多了，但是不管什么方法，不变的核心的就是:看起来和之前重复的文字已经不像了。所以其实降重是对文字应用水平有一定要求的。下面分享几种有效的论文降重方法！
1、替换词法
这个方法听起来简单但是也是需要技巧的，需要摸清规律。比如哪些词可替换，哪些词不能替换？在什么位置使用替换词最为合适首先关键词是一定不能动的，关键词一变，论文的主题也就变了，所以我们需要在非关键词上做动作。在去除关键词位置后，句子中的其它位置的选取十分重要，位置是否得当会决定降重的结果是否有效。替换位置最好是选取以句子为标准，第一个字开始算至少保证每隔7个字使用一次替换词，当然在有关键词的句子中则需更短。
举例：
改前:专心是提高学习效率的有效方法广大教育研者发现，在学习中越是专心的学生拥有越高的学习成绩，而有的学生虽然学习时间很长却因为分心于课本上的其它内容导致学习成绩不理想。锁定关键词:专心、学习效率。下面我们采用替换词法对这两句话进行修改。
改后:专心可以有效提高学生的学习效率。越来越多的教育研究数据表明，在学习中更加专心的学生往往能取得更好的学习成绩，而有一些学生即便学习时间较长但是常常因为分心于书中与知识点无关的内容而不能取得良好的学习成绩。
可以看出关键词是没有被替换的，但是将其他部分词汇已经被替换，这就在不改变句子的意思基础上大大降低了重复率。但是光使用这一方法是不够的，替换词方式的单一使用只能降低部分重复。
2、换语态。
这一方法用在英文论文里也是相当有效的其实这个方法也比较容易，也就句子中主被动语态的互换。这一方法在中文文章里使用得不是很平凡。我在这里简单举个例子，大家稍微理解一下就好：
改前：数据研究表明，服用 Swisse睡眠片可以有效缓解年轻人的失眠症状。
改为：数据分析发现，服用 Swisse品牌的睡眠片可以使年轻人的失眠得到有效缓解。
3、调换句子顺序。
这一方法与第二点的区别在于不变动句子的语态对句子的顺序进行调换。这一方法是降低重复率比较有效的手段。
举例：
改前：影响睡眠的因素有焦虑、压力、兴奋等，其中当代青年产生更多嫌散睡前的焦虑情绪。
改为：在压力、兴奋、焦虑等对睡眠产生影响的几个因素中，睡前产生更多的焦虑情绪是影响当代青年睡眠的主要因素。
以上3个方法我为了便于大家理解，每个例子都只采用了单一技巧，且尽量减少对文字的增减，所以看起来比较死板，并且效果不够好。
那么怎样才能使重复率降到最低甚至是0%呢?这就需要运用第四种方法了
4、复述。
这个方法的核心要领就是将文章的重复地方用自己的话语描述一遍，使其“神在形变”，用这个方法时必须至少同时关注重复句的前后两句，将其糅合、转换。这是比较难的技巧，更加耗时耗力，但是这是最有用的方法，运用此方法时也必须将前面三个方法进行穿插使用。
举例：
改前：广告人员认为，只有让受众反复接触同一则广告，他们才有可能记住广告所传播的信息。但同时，广告人员又认为，过多族世的接触同一族世则广告也会造成受众的逆反心理，导致厌恶该广告及产品的心理状态。
改为：广告人员认为，要让受众记住某个广告中所传播的内容信息就必须要让受众反复接触该条广告，但是当受众者接触同一条广告过多时又会产生厌恶与逆反心理。
这就是复述，似乎还是这句话，又不像，但意思一样。总之降重并不难，主要在于对文字的把控，对其灵活处理。在文字的增加和减少上也要灵活。
5、图片表格替换
这个方法的核心是基于避开查重系统的识别，对于文章中的某些名词，数据段落适当的进行表格化，或者现有表格图片化，实际操作过程中原有表格的行列要进行互换。这样可以有效的降低重复率。
6、借助智能降重软件
软件运算与人类思维的优势是“专注度高”和“检索量大”，当我们理解了诸多方法，在实际操作过程中总会受各种因素影响而不能很好的运用。蝌蚪论文智能降重软件得益于庞大的数据资源与比对修改指令，薯迹系统可以自动根据库中数据对文章标红部分进行有差别修改降重，效率极高。
降重完成后注意要亲自全文检查，结合以上方法进行手动调整稍加润色，这样效果会更好！
举例：
第轮局帆一次降重：从30%降到12%，然后全文检查兆手肢调整兆手肢；
第二次降重：从12%降到8%，全文检查调整，基本合格，提交知网7%。
7、人工降重
此方法用于临近最终交稿时间，重复率实在无法达标的情况下，可以迅速降低论文重复率。但是一定要寻找正规专业的降重机构。
完毕！
论文降重分为机器降重和人工降重，各有特点，机器降重速度快，但是效果不完美，人工降重速度慢，但是质量有保障。机器降重软件是辅助，不要太依靠软件。以人工降重效果才有保障。人工降重的方法有多种，常用的不过那几个，实际改多了，直接复述就行了。人工论文降重方法论文查重后的论文降重方法很多，但是有个宗旨就是：遵循原意，语句通顺。这个是基本原则，根本的方法就是理解原意，用自己的话表达出来，这种表达就需要很多技巧，这些技巧就是论文降重方法。1、句式变换通过变换表达方式，改变句子结构；比如“把”字句换成“被”字句，"我把他打了”，改成“他被我打了”。2、图片法就是把一些表格，数据或不好修改的部分等适量做成图片，现在好多查重系统不识别图片，目前也只有知网查重可以查图片，公式，表格等，这种方法可以适当在其他的查重软件进行使用。3、翻译法通过把原文翻译成其他小语种，比如泰语，韩语，然后在翻译成英语，再翻译成汉语，这样有一定效果，但是效果没有想象的好，可以作为参考，自己酌情使用。4、同义词替换这种可以把近义词，时间等用另一种表达同义词方式进行表达，比如2003年，可以写成“二十一世纪初”。这些方法是常有的方法，不拘泥于这些，自己可以根据情况可以大胆发挥，在遵循原意的基础上，随便怎么改都行，自己发挥的空间很大，自己改改就会有体会。
1、外文资料翻译：这也是最常见的一种方法，因为该专业的同学在将论文放到网上之前，通常会先自己翻译成中文然后再把它们放到论文中。但是由于理工科类的书籍和期刊杂志较多，而且很难做好阅读整篇论文的检测结果，所以这样的一种投机取巧的办法是不可取的。
2、变化措辞法：通过改变句子结构，主动语态或被动语态等方式改变表达方式，或者更换关键词，主动句变成被动句两种。这种方法虽然可以减少抄袭字数，但往往是不利于知识产权保护的，既浪费时间又没有效果！所以采用这种方法应该能够起到降低重复率的效果.
3、转换图片法：将别人论文里的内容截成图，放入自己的论文中。因为知网查重系统目前只能检测文字性的内容，而不能检测像图片这种非文字内容。此法可以避免重复劳动，但这相当于增加了字数，因此仍然会被认为是不合逻辑的内容，所以这种方法需要适度运用。论文查重