提到毕业论文就恶心干呕

熬了无数个通宵。第一次论文的查重率是30%，第二次改了查重率变成35%，直到第6次，才勉强将查重率变为8%。论文的标题就特别有意思了。“论文初稿”“论文第二稿”“论文第三稿”“论文终稿”“论文终稿第二版”“论文终终稿”。每一次觉得希望在前方，一看查重率，瞬间就心如死灰，又要熬一个通宵。

我当然有过写论文写到想吐的经历，当时准备各种各样的论文，结果自己完全没有思绪，有完全看着网上的论文，再结合自己的写，感觉非常的烦人。

三年前刚来到哈工程，信心满满，立下雄心壮志想一定要好好搞学术，认真学习，争取读博。在之后的一年里也满怀热情，后来慢慢发现，搞学术这件事光靠有热情是远远不行的，需要的是一个人的综合能力，比如稳定的情绪，富有耐心，认真细致，热爱且对学术有追求。   慢慢的在学术的道路上走下去，发现自己真的不适合搞学术，性格也不合适，也没啥耐心，大大咧咧，粗心大意，经常丢这个忘那个，就十分无语。每次一进入41号楼交各种材料，就会无比的痛苦，恶心，干呕，想yue。 不好意思。我用了三个同义词，因为我实在不知道该如何表达我的厌恶和反感。总不能说像吃了屎的感觉吧。   从小就兴趣不在于此，大学的时候参加社团，搞外联，搞宣传。辩论赛，搞得风生水起是学校的风云人物，特别有成就感，还是系里的优秀辩手。做自己擅长的事情就会很开心也会取得成功，获得成就感。   读研以后，每天写论文，改格式，一次次的交材料，交文件，真的让我无比厌烦，磨灭了我所有的热情。让我现在脑子里只有一个想法，毕业！毕业！毕业！     本来答完辩就像坐飞机回家的，但是又被导师要求留下来改译文，我真是的一万个草泥马想说。     每天像个行尸走肉一样在校园里晃荡，坐在起航改一天论文。就很无语。也很烦。最大的希望就是赶紧把论文改完，赶紧回家。

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。

1.饮食调理对于某些情况下的干呕恶心，例如焦虑、抑郁等情况，可以进行心理治疗。通过放松训练、认知行为疗法等方式缓解情绪压力，减轻干呕恶心的症状。1.饮食调理对于病理因素引起的干呕恶心，需要进行药物治疗。对于胃炎、胃溃疡等疾病，可以使用胃粘膜保护剂、抗酸剂等药物治疗。对于肠胃感染、胆囊炎等疾病，可以使用抗生素和消炎药物治疗。1.生理因素

生理因素是干呕恶心的常见原因之一。吃过多或过快、吃不干净的食物、饮酒过度、空腹或过度疲劳等情况都可能导致干呕恶心。

1.饮食调理

2.病理因素

2.药物治疗

这种感觉就是，花了好几个月，查了各种资料，读了几百篇文献，做了多少次实验最后才得到一个满意的结果，多少个日日夜夜，当别人在狼人杀的时候，我自己在实验室默默的一字一句地写着自己的科研成果，这样辛辛苦苦做出来的一篇文章。

1.生理因素病理因素是干呕恶心的重要原因之一。胃炎、胃溃疡、肠胃感染、消化不良、胆囊炎、胰腺炎、胆石症、肝炎等疾病都可能导致干呕恶心。1.饮食调理2.病理因素某些药物也会导致干呕恶心，例如化疗药物、放射治疗药物、抗生素、非甾体类抗炎药等。

总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。

建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。