1.保证规律的作息
不一定要早睡早起,找到适合自己的节奏才是最合适的。如果你晚上学习效率会比较高,论文非得要夜深人静的时候才有灵感,那论文期间也要保持“规律”,比如有的人凌晨五点睡,下午一点起。规律的作息既可以保证身体状态良好,又不会让你觉得自己每天都过得浑浑噩噩的。
2.每周保持三次运动
不论躺久了还是坐久了身体都会有不适感,腰酸背痛的,运动不一定要去健身房撸铁,可以天气好的时候去学校或公寓附近人少的地方散散步,或者就在公寓里面跳几组HITT出点汗,身体健康才是心情好的基本哦!
3.保证每天有放空自己的音乐时间
可以是洗澡的时候,可以是发呆的时候,带上一个蓝牙小音响,每天给自己come some music,好听的旋律是非常有助于我们放松心情。如果有喜欢写东西的习惯,还可以在这个时候写写随笔,记录一下自己每天的生活和心情,这也是一个很好的抒发自己的方式。
最后,有人说:“狂风刮不了一个早晨,暴雨也下不了一整晚 ,我相信,只要努力付出一定会有结果,现在所经历的苦难,将来都会成为你的下酒菜,只要没有把你真正的打倒,都会让你更强大。”人生不可能永远一帆风顺,总会经历挫折和困难,但只要我们努力奋斗,终将迎来美好的明天!“把所有的情绪转化成动力,相信自己可以更好,我们现在正在走的这条路,总是求而不得开始的。所以就让我们收拾好所有的情绪,带着足够的力量走下去吧,如果有压力,没事,我陪你一起扛。”