他的伟大在于绝对专注做“引领时代的花滑运动员”,因做到极致而掌握卓越的奥秘,并身体力行将之昭示在了世人面前。他是个深度工作者,今天来说说从这个标杆身上能学到什么?
深度工作:指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限,以掌握复杂的能力,在质量和效率等方面达到高水平。
他非常懂得凝神聚气,调动内在所有的潜能,做到最好。如果说羽生的“不服输”与生俱来,那么他的“专注力”则一定不是。羽生将四周跳和表演内化成本能,兼顾姿态、环境、表演等等,后来成绩频破世界纪录时,他甚至还有心力在表演中计算得分。
羽生相信“要完成最出色的表演,最重要的是逆境,越是在逆境下就越是想赢”,“要成功的话要通过参赛来积累不同经验,发现课题,最终在平昌奥运上发挥完美的表演”。
期待新的课题以攀向更高。他就是这样激励着自己,所有的金牌都已经拿过,现在以自己的目标为目标,因此就算输了比赛也会因为完成勾手四周跳而高兴。他跨过了一个又一个坎,变得越来越强大,当他说“要压倒性胜利”时听来是那么稀松平常。
四周跳是羽生最近几年的重点,有段时间几乎成了唯一的重点以至于被教练批评。“要达到所有跳跃成功,一开始要从排除错误开始。”羽生说。2010年羽生在国际大赛上第一次跳成功四周跳起,他记录了所有四周跳情况,包括成功次数、失败次数、注意点等等,还定期回顾。
这样的习惯来自童年开始的训练日记。他像记账一样记录着自己的训练情况,也写下心得和心声,不时翻出来看看自己一路走来的轨迹,提醒自己、鼓励自己。