1.简单的陪伴，为对方抹去后顾之忧
专业的知识，我们确实不具备，但是简单的守护和陪伴是我们可以做到的，对方最近因为文章的事情一定忙得焦头烂额，所以无论是饮食还是作息，都受到了一定的影响，如果题主有条件的话，可以帮对方安排好这些事情。
在和对方沟通或相处的过程中，对方身上的刺难免会扎伤我们，所以这个时候可以给对方一个简单的拥抱，也可以告诉对方，无论发生什么，自己都会陪伴她，有些事情自己确实无能为力，不过能为对方做的事情，自己一定不含糊，因此希望对方可以给彼此一点时间，有什么问题可以一起协商探讨和面对。
2.先做好自己可以做的，然后一起想办法
对方除了文章之外，应该还有很多其他需要做的事，所以我们可以先帮助对方把其他的问题处理好，至于专业的事情，我们可以让对方先找一找自己的导师，或者看看彼此的身边是否有可以找寻到的资源，这个时候可以付出一定的经济报酬，当然一切是在合理合规的前提下。
适当的表达，逐步的引导，让对方知道，无论发生什么，她都不是一个人在独自面对，这个过程中需要我们多一点耐心和陪伴，这个时候，对方可以乱，我们不能乱，因此可以根据现有的资源进行调整，先做好自己可以做的，然后结合身边的资源进行分析和梳理，逐步找到适合彼此的最优解。
尝试调整她的认知。焦虑的原因是什么？会延迟毕业？不知道未来找什么工作？…当对未来的负面想法越多，不仅把人带进负面情绪，还会占用了当下做事情的认知和注意力资源。所以，尝试用正念的方法把注意力带回到当下的任务，认知资源集中在如何解决问题上。减少情绪对自身认知的影响。
Dianayaoyao
