毕业论文目录怎么瘦大腿

word的自动生成目录功能为我们省了很多时间，但是操作不好的话就会适得其反－－浪费时间。说实话，过去我不喜欢word的那些自动编号等功能，所以我的word一概关掉那些自动功能。但是自动目录我还是偶尔用一下。但是如果利用word的“样式”中的“标题1”、“标题2”...等就会很麻烦而且在标题的前面有个黑点（我看着非常难受！！！），因此，我摸索一个简单的办法，供大家交流。 （以下假设你已经完成了文档的全部输入工作！） 一、到文档开头，选中你要设置一级标题的文字内容，设置好字体、字号等格式，然后选择菜单中的“格式”－“段落”－“缩进和间距”选项卡－“大纲级别”设为1级！（关键步骤！）－“确定”。（注意：此过程中，要设为一级标题的文字始终处于被选中状态！呵呵，说的多余了^0^，不过有时候会被忽略的。）这样第一个一级标题就设置好了。用同样的办法可以设置二级、三级....标题，区别就是在“大纲级别”里相应选择2级、3级...等。 二、然后就简单了，用刚设置好的一级标题去刷其它一级标题（怎么，格式刷不会吗？这个简单。发我或者是问同学！），其它级别标题依此类推。 三、光标放到想插入目录的位置（一般放到文档前比较好），点“插入”－“引用”－“索引和目录”－“格式”（默认的是“来自模板”，但是这时候没有前导符，可以先选择“古典”，然后把“显示页码”和“页码右对齐”都选上，且选择一种“前导符”），右边的“显示级别”选择你前面设置过的最大目录级别（可少但不能多！），最后按“确定”！！OK啦。 四、但是，别高兴的太早，你可能发现自动生成的目录与你想象的格式不太一样，例如行距太大啦，字号太小啦等等。这时候可重新设置目录。光标移到目录前面任何位置，重复刚才的“插入”－“引用”－“索引和目录”，这时候你会发现“格式”变成了“来自模板”，然后点击右边的“修改”，在弹出的对话框里面，修改“目录1”、“目录2”...等的格式，它们实际上是分别对应你目录里的一级标题、二级标题...的，修改完了，按“确定”，弹出“是否替换所选目录”，选“是”！OK！！！ 五、至于目录的行距太大或太小，则只能选中全部目录，然后在“格式”－“段落”里设置“行间距”了，与编辑正文的方式一样，不罗嗦了。

如何瘦大腿我们都知道，夏天是一个露腿的季节，很多女性朋友都想着有一双美腿，粗粗的大腿会使的整个身材显得非常的臃肿，所以瘦大腿是非常重要的，如果想要美，那就狠下心来吧。在运动上、饮食上都是要极力遏制自己的。那么如何瘦大腿呢？我们在接下来的文章中简单了解一下吧。如何瘦大腿1、开合波比跳相信大家都这个词是非常陌生的，对于一些没有了解过健身的人可能就是一无所知，开合波比跳是一种简直瘦腿效果非常有效的健身方法，我们都知道我们的腿部的脂肪是非常的固执的，而且腿部的脂肪也是很厚的，所以我们如果要瘦腿，那就要狠下心来做运动，波比跳是一种非常简单的方法，但是坚持下来是非常累的，而且分级是有很多的。首先我们是要准备俯卧撑的姿势，然后站立跳起来手臂在上方拍掌就属于一次，每天做5-6组，一组12-15个，这样的效果是非常有效的。2、高抬腿如果说高抬腿的话吗，那很多人都会有一定的了解，高抬腿前期是非常的轻松，但是越往后就会出现越累的情况，这也是瘦大腿比较简单的，我们只需要在每一次的跳动保持腿部的标准，这样的运动不断持续下去是可以促进腿部的脂肪不断的燃烧。3、垫脚提踵垫脚提踵是一个非常简单的动作，一般很多人都会想到垫脚来瘦腿的，一般我们可以寻找一个台阶或者是一本厚一点的书，脚尖放在上方并且踮起脚尖，脚后跟是不要碰到地上，保持腿部的肌肉紧绷，还可以起到修饰腿部肌肉的作用的。以上是如何瘦大腿的三个方法，其实方法是很多的，但是方法是仅仅做参考的，希望上述文章能够帮助大家解决。

据学术堂了解，论文目录在写的时候首先是要把作者的写作意图得体现出来，也就是说要有文章的眉目，文章的主旨。论文的标题一般分为总标，副标以及分标这几种。设置分标题的论文，内容层次会很多，整个理论的体系也会很庞大，显得特别复杂，所以通常需要设一下目录。设置这个目录的目的主要是能够让读者在阅读这个论文之前对全文的内容结构有大致的了解，方便读者判断是深读还是浅读，方便读者在选读论文当中的某个分论点的时候更方便一些。论文目录首先应该放在论文正文的前面，作为整篇论文的导读图。首先这个目录在写的时候一定要准确，必须跟全文的纲目做到一致，标题，分标题与目录是相对应的。目录在标注页码时必须要清楚无误。目录在写的时候必须要完整，因为它是整篇论文的导读图，就必须要具有完整性，也就是说文章内各项内容都必须要在目录当中反映出来，不能遗漏一点。目录一般有两种表示方法，一种是用文字，一种是用数码，但是数码的目录比较少。