从烹饪食材的处理到制作再到品尝,每一个环节都吸引着人们。热爱美食的人常常会说道烹饪给予人心灵的慰藉,不限于此我们可以将烹饪对于个体的价值总结为如下两点:1. 热爱生活的表达方式 在很多热爱生活的人看来,烹饪是热爱生活最真诚浓烈的表达方式。在烹饪中有一个“正念疗法”中有趣的实验:佛罗里达州立大学一项研究发现,专心清洗餐具、认真关注自己行动的人较少感到压力和紧张。这项实验将51名受试学生分成两组,第一组学生仅给予简单的洗碗指示,但对于第二组学生,则指导他们在洗碗时,用心去感受清洁剂的味道、水温、碗盘的质地及触感。结果显示,第一组学生在完成洗碗任务后,心情没有显著变化;但第二组学生的情绪评估提升了25%,焦虑程度则减轻了27%。研究组也探究出主要原因是在专注洗碗的过程中人的体内荷尔蒙浓度明显下降,自律神经表现更为稳定,焦虑紧张的情况也改善了。其实烹饪的环节程序众多,有这种可解放大脑、让思绪自由漫游的简单重复的洗碗动作,也有需要细致入微的摆盘动作,在这些简单与细致的交换过程中,人们可以寻求一种心灵的放松