视功能近视防控毕业论文

要防止近视，首先读书时。保持适当的距离。工作一个小时，闭眼休息个10分钟。少玩手机，手机对视力伤害特别大。

根据小孩“近视”病情，选择合适的方法：1、无近视或为假近视（散瞳验光确诊），但视力时好时坏，预防方法如下：（1）限制看书、写字距离，要求距离>30cm、看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁趴着看、偏头看。（2）使用远化境（静态或自动式)等，如用远化镜看书写字，可不必控制看书姿势、时间及距离，因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。（3）进行调节功能训练，，使眼睛调节功能增强，提高调节灵敏度等视觉功能，可延缓近视发生发展。2、50～225度近视（散瞳验光确诊）：（1）戴镜，首次视力矫正到，复诊矫正到。仅看远（如看电视、黑板等）时戴；（2）每半年验光一次，动态观察近视变化；（3）发展较快时，用K型远化镜抵消看近调节，并矫正写字姿势。3、250～575度近视（散瞳验光确诊）：（1）戴镜：视力矫正到，整天戴；（2）首选贴片式远化境（或自动式)：看书写字看电视电脑时用；（3）加强眼部视功能训练，训练调节功能，调节灵敏度功能。4、600度以上高度近视（散瞳验光确诊）：（1）戴镜：视力矫正到，整天戴；（2）看书写字看电视电脑时，用贴片式远化镜或自动远化镜；（3）加用眼保健操仪或谐振镜（眼底无明显变性），效果更好。（4）注意不要做高强度运动，防止造成视网膜脱落等眼部疾病。5、近视发展快（每年发展超过100度）：（1）戴镜：视力矫正到，整天戴；（2）首选近视灵敏度仪，加用贴片式远化镜看近或台式远化镜效果更好。6、高度近视伴弱视（<8岁）：（1）戴镜：视力矫正到最佳视力，整天戴；（2）弱视治疗：尽可能治到以上，有助预防高度近视引起的眼底出血、视网膜脱离及视力、失明；（3）戴远化镜，加用眼保健操仪。7、近视伴有200度以上的散光（或以散光为主的近视）：（1）戴镜：视力矫正到，10岁以下，整天戴，10 岁以上可平时不戴，看远时戴；（2）首选眼球谐振镜（扩张眼球松调节并缓解散光）；（3）加用贴片式远化境可增强效果。

预防近视必须清楚地认识到什么是近视的原因，如何有效、高效、科学地预防近视。长时间、近距离观看平面内容（平面固定视力），是带来近视的主要原因，读书、看电视、玩手机、看电脑都属于平面固定视力。长时间的近距离平面固定会使睫状肌无法调整晶状体，睫状肌的收缩和放松功能、调节能力降低，晶状体的弹性变差，久而久之，晶状体变凸，眼轴变长，最终导致我们视力的下降，从而形成近视。

要减少长、近平面的固定，注意眼睛的间歇性休息，做MORE 3D视觉训练、米字操、眼保健操，缓解视觉疲劳。此外，适当的户外运动，柔和的光线，充足的睡眠时间，正确的书写和阅读姿势，保持均衡的饮食，定期到医院或专业机构进行视力检查，都是预防和控制近视的重要预防措施。可以利用3D视觉或视觉训练对视力进行保护、防控的国家究竟是如何开展开孔3D技术进校园的近视防控工作的，立体免眼镜3D技术对于动态双眼视觉功能和3D视觉训练，更准确、更直观地了解学生的视力和近视防控。

数据显示，参加3D视觉训练的学生视力有明显提高和保护，儿童近视情况得到有效改善。为了预防眼睛，我们必须正确使用眼睛，避免过度使用。例如，在适当的光线下学习和工作，看电视和电脑一小时左右就休息，眺望十分钟左右。这是预防近视的方法，因为，这是康复近视的方法多。

如果不改变造成近视的因素，即使是正常视力也会近视，康复改善后正常视力也会下降到近视的状态。注意饮食营养结构的均衡，不要挑食和偏食。在饮食上，可以多吃枸杞、胡萝卜等养眼的食物。同时，要注意少吃甜食，少吃辣椒、大蒜等辛辣食物，避免大量饮酒。

您好这位朋友。预防近视眼，要注意以下几点： ①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。应尽量减少儿童的近距离作业，多作室外活动，让眼睛放松。别太早要求孩子进行太多的阅读。阅读时，光线要充足、均匀和稳定，保持正确姿势和合适距离。均衡饮食，确保身体健康。六大保健法护眼防近视：1、眼珠运动法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！5、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。祝福朋友幸福！

近视问题，已经成为困扰我国青少年成长的重大问题。2020年，教育部公布的青少年视力调查数据显示，新冠肺炎疫情期间，由于观看电子屏幕时间增长、户外运动时间减少，与2019年相比，我国中小学生近视率增加了，其中小学生的近视率增加了。孩子视力不好，不仅影响学习效果，而且影响孩子们的未来发展。那么我们该如何正确防控近视呢？

1、如果眼睛没有患近视则防范于未然吧。注意生活习惯，别躺着玩手机，否则眼睛不仅易近视还容易变成斗鸡眼。玩手机、电脑的时间如果超过了2个小时，请休息一下，让眼睛放松一会儿，可缓解眼部肌肉疲劳。

2、很多人工作和学习都离不开手机和电脑。但无论如何用手机和电脑的持续时间不宜过长。还有阴雨天光线较弱，不要摸黑写字看书，开一盏台灯，光线充足才不易近视，走路请别玩手机，阳光下别看书。

3、很多度数较浅的人都不喜欢戴眼镜，但是看东西时别眯缝着眼看，眯缝着眼看容易导致眼部肌肉疲劳，造成视力下降，就算看不清楚也不可以眯缝着眼看东西哦。建议配一副框架式眼镜，可缓解眼周肌肉疲劳。

4、还可以多看远方，多看绿色植物。尤其是看远方绿色植物，眼部肌肉能够快速舒缓。比如，外出爬山几天，满眼青山绿水，常常远眺山谷山岚，会发现眼压很低，眼睛很舒服。

养成良好用眼习惯

另外大部分孩子都会在家中学习，或者去辅导班，将一天当中大部分的时间用在看书写字上面，所以这个时候家长更要让孩子养成一种良好的用眼习惯。正确写字、看书的姿势，能够帮助孩子很好的缓解眼部疲劳，能够帮助孩子预防近视。

少吃甜食

另外从食物上，我们已经分析出甜食，能够造成孩子眼睛近视，所以家长要从饮食上面，预防孩子患有近视，家长一定要控制孩子摄入的糖分含量。其实正常来说1—3岁的孩子，每日摄入的糖量最好在十克左右，千万不能超过二十克，否则会使孩子患有近视。

眼保健操

上学的时候在课间，学校会安排我们做眼保健操，不能低估眼保健操环节对眼睛带来的效果，如果家长能够带领孩子，每天多做几次眼保健操，能够起到缓解近视的效果。我们都知道人会近视，是因为用眼疲劳造成眼睛过度紧张，如果孩子在用眼超过半个小时之后，家长带领孩子一起做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，刺激眼部更好的发育。

要学会爱眼护眼，少玩手机，少玩电脑，多做眼保健操，也要多吃一些富含维生素的食物。

长期过度用眼导致眼睛疲劳是眼球壁压力增加，使眼睛眼轴拉长而形成近视。要想治疗近视的话，青少可以配戴角膜塑形镜来控制视力的增长，成年人通过激光手术来达到治疗近视的目的，但是手术后要注意术后用眼以防近视的再次发生

眼睛是人和动物的视觉器官。眼睛是心灵的窗户，为什么这样说呢，因为如果有人失去了眼睛，那就等于失去了半条生命，没了眼睛就等于没了生命。因此，注重眼保健，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。我们学习活工作累了、可以往远方眺望眺望，调节调节自己的眼睛。让它好好放松放松。多看看绿颜色、这个是对眼睛很有好处的。看书或玩电脑都要注意、注意保护眼睛。爱护我们的眼睛。越来越多的人近视了就是因为我们不懂保护眼睛，长期对着电脑，对着电视,对着手机。造成了眼疲劳。 眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水 一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿. 按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀。在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。眼睛肿是很常见的事，只要平时多加注意就好了,见意你时常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额.最好滴养目眼药水,如果就是从事打字，速记，阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯：眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。不要转动头部,，让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧. 另外有一种指压法，是我自己编的，很有效果，可以促进眼部血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱.以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效.眼睛营养的补充,眼睛明亮与营养有密切的关系.见意多吃些绿色食品， 睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水，尽量不喝水，枕头要低一些，还有哦，见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西，最后希望你的眼睛浮肿能得以改善，还你美丽容貌，用冰袋冷敷10分钟就消了。不过你这好象是身体问题，肾脏不好,一喝多点水就会肿，特别是晚上，我也会这样。真的，最好去医院看一下。不是天生的.是身体不好的表现。 为什么会泡泡眼？哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。 保健自助：1.药疗食疗 少吃盐分高的食物与喝酒。2.综合调治 用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。 别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。