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国内的又除了蔡骏的那我就把我看过的都说出来了巅峰推理2部，不过里面是短篇的致命推理，其实满一般的别进地下道，请把门锁好，既晴的作品，在风格上和蔡骏的很像其实侦探系列最喜欢的就福尔摩斯和蔡骏的可都被你排除了
现在科学家们回头调查这件凶杀案，两年前，科学家发现一桩石器时代的谋杀案：发现了奥茨（Otzi）三处先前未见的刀伤，揭开了奥茨死亡与其凶手的新线索。十月份Discovery频道将呈现新的DNA证据，显示奥茨死前的致命搏斗，这是冰人谋杀案的最新进展。 冰人奥茨是一具石器时代的木乃伊，於1991年在意大利阿尔卑斯山脉中被人意外发现，他是世上最重要的考古发现之一。多年来，大家都认为他可能是被冻死的。现在，由南提罗尔考古博物馆的艾杜瓦艾加特博士所领导的研究，发现了新的证据，为这位史前人类提出很不同的死因。2003年8月11日在意大利的波尔察诺，艾度瓦艾加特博士与昆士兰大学分子考古学家汤玛斯洛伊博士，一起宣布了新的DNA证据，显示冰人在死前历经了致命的搏斗。 洛伊的DNA测试显示奥茨的披风与武器上有四种不同的古代人类DNA，一种来自於奥茨披风外侧、一种来自于断裂的箭头、一种来自于箭身、还有一种来自於奥茨的刀刃上。这些DNA都不符合奥茨的粒腺体DNA（mitochondrial DNA）。这项证据加上奥茨身上的伤痕形态、他被发现的地点、以及他身边的器物类型，都为这位冰人的死因指出不同的可能性：在奥茨生命的最後48小时里，他为了求生而与人展开搏斗，而且对手可能不只一人。奥茨遭遇细菌感染具有5300多年历史的世界上最古老、保存最完好的木乃伊“冰人奥茨”(Otzi)在欧洲发现十多年后一直被蒙上神秘的外衣，意大利意大利博尔扎诺博物馆考古医学专家韦杰尔(EduardEgarterVigl)13日表示，存放在该博物馆的“冰人奥茨”(Oetzi)可能已被细菌感染。 韦杰尔说，他们通过拍摄X光照片发现，“冰人奥茨”骨骼有大量气泡，这可能是由细 菌感染所引起。目前，冰人奥茨被存放在密封箱中，博物馆正试图分析存放“奥茨”的密封箱空气状况。 此前有报道称，“冰人奥茨”如果感染细菌，很可能导致冰人骨骼今后完全解体。韦杰尔否认了这一说法，他认为即使确证感染细菌也不会对其骨骼构成威胁。因为如果细菌确实存在的话，他们会对密封箱及冰人采取灭菌措施。奥茨的考古研究价值迄今为止，世界上先后发现多具冰冻尸体，而“奥茨”被认为是世界上最古老的木乃伊。1991年9月19日，来自德国的赫尔穆特·西蒙(HelmutSimon)旅行时在意大利北部阿尔卑斯山的一条冰川中发现了这个冰人，此后科学家一直将其保存在零下6摄氏度的恒温房间内。“奥茨”的衣服和武器都保存完好，这对研究欧洲青铜器时代末期的社会发展状况无疑具有很高的价值。一些考古学家此前认为，“奥茨”可能是部族的巫师。谜团谜团1 大叔长啥样？ 沧桑瘦弱远古犀利哥 美国《国家地理》杂志最近发表文章指出，欧洲“冰人”奥茨没有早年复原版本塑造的那么壮硕、健康。冰人样貌的早年版本，是由一个有人类学基础的艺术家约翰·格科复原出来的。格科运用奥茨的解剖学数据和一些欧洲现代男性的数据，拼出了他的样貌。这个复原头像在考古学界一直存在争议。发现冰人20年后，三维成像技术更加完善，最新还原出来的新面容则让冰人的不少粉丝感到失望，原来他并不丰满魁梧、面色红润，而是个看起来瘦弱、苍老又邋遢的大叔。但同时，新的面容也个性十足，让人过目难忘。 对此，李法军说有不同的样貌版本很正常。他很欣赏最新头像把奥茨做成不那么对称、有点邋遢颓废的样子：“真实的人脸都不是对称的。个性化、不完美地表现人物，也是一种回归真实的大趋势。” 奥茨穿的衣服是多种毛皮混搭拼贴的斗篷，打着绑腿。李法军笑言，相对希腊文明以及中国文明，西欧国家的文明发展得比较晚。公元前3300年，中国可能已出现丝绸制品，即将迎来夏朝这样的礼制国家。而西欧的部族还在森林里过着狩猎为主的生活。 谜团2 大叔是做什么的？ 铜匠、牧羊人皆可能 奥茨头发里铜和砷的含量很高。奥茨遗体旁边的铜斧，也是的纯铜。于是，有专家猜测，他可能参与了铜的冶炼过程，也许是个铜匠。也有考古学家通过对奥茨的胫骨、股骨和骨盆进行分析，判定他经常在山区跋涉，所以奥茨也很可能是高海拔地区的牧羊人。 李法军表示，铜匠、牧羊人都可能是冰人的职业，只有经常在冶炼的环境中，身体才会吸收这么多元素，这些元素会沉积在头发中。并且，从骨骼发育和关节磨损程度，我们可以判断一个人的职业身份。经常靠脚力的人，下肢骨骼会比较粗壮，而且骨骼密度会比较大。经常挑扁担的人，锁骨位置会有明显的磨损。经常拉弓射箭的人，你可以看出他肩胛骨关节处的磨损。“我们的行话叫‘功能压力分析’，即便只剩下枯骨，我们也可以从骨骼、关节中，发现很多死者生前的职业信息。” 谜团3 大叔哪里人？ 通过孢粉分析等技术手段，考古学家们能判断出奥茨的童年在意大利博尔扎诺北部一个叫Feldthurns的村庄度过。后来，迁到了Feldthurns北边50公里的村子生活。2008年，意大利卡梅里诺大学的研究人员分析了他的线粒体DNA，从遗传学角度确定了他的种群类型。 在谈到DNA鉴定技术时，李法军表示，这已经成为目前考古学界的共识。“如果说十几年前，还有人怀疑该不该做DNA分析的话，如今，大家一致关心的是去哪里做DNA。”李法军说，“过去大家还是做片段式的DNA分析，最新的潮流是给古遗体做全序列测序，这也是未来的方向。这能让死者全身都复原。我们就能更全面地了解死者，包括他的种族、健康状况、家族病史等等。” 谜团4 死因是什么？箭伤还是围殴？ 从指甲上的三条博氏线（即指甲上的横沟）痕迹，考古学家能够判定奥茨死前半年曾病了三次。最后一次发生在他死前两个月，病情持续了两周。因为技术限制，大家早年对奥茨的死因并不甚清楚。直到2001年，得以给奥茨做CT扫描后，大家才发现，原来他的左肩里头插着一个箭头。这支背后射来的暗箭刺进了奥茨肩膀里。有可能箭柄被奥茨撇断了，可箭头仍倒钩在肉里，拔不出来。有学者论断，奥茨很可能死于箭伤引发的失血过多。但同时，还有其他的理论认为，有可能是四个人合力谋杀了奥茨。他身上有淤伤痕迹，也有被割伤的痕迹，有人拿石块击中了他的头部。未发表的DNA报告宣称，有四个人的DNA在奥茨身边的匕首上、箭头上、衣服上被发现。奥茨不太正常的脸朝下的死亡姿势，也让人怀疑他是否因失血而死。然而，四个“杀手”也有可能是奥茨的“同伴”，他们在路上遭遇临近敌对部落的袭击，扶着受伤的奥茨在山上疲于奔命。 谜团5 最后一餐吃了啥？ 考古学家分析奥茨肠内的残留食物发现，他在死前吃了两顿大餐，可谓是他死前八小时最后的盛宴。一餐是羚羊肉，另一餐是红鹿肉。肉食以外还伴有谷物和水果。亚麻、罂粟的种子也在消化道残留下来，还有野李子的果核。他吃羚羊肉的那一餐，通过孢粉分析，考古学家们认为他是在中海拔的针叶树树林里享用的。考古学家们确定奥茨死于春季。他肚子里的小麦是夏末才熟的谷物，而野李子则是秋天熟的果实。这说明当时，人们已经能够对食物进行储藏了。 “通过残留的化石、骨骼和毛发，测量碳、氮含量比例，我们可知死者大体的饮食结构是怎样的。”李法军说，“牙齿磨损的方式和程度也可以拿来甄别死者生前爱吃肉还是多吃水果蔬菜。像一个北方吃面食长大的人，和一个南方吃海鲜长大的人，牙齿磨损的痕迹是不同的。”原来，我们的身体就是我们个体生活史最好的浓缩。李法军说，欧洲的考古学家很乐于还原对象的生活细节，而国内学界也开始学习这种微观的视野，把跨时空的遗骨所传达的信息反复进行精细的再发掘。神秘的“冰人诅咒”奥茨“冰人”在全球流传甚广的还有那神秘的“诅咒”。在他被发现后陆续有7名与奥茨有过接触的人死于非命： 1991年，德国的法医赖纳·亨恩徒手将奥茨的骸骨从雪堆中挖掘出来。第二年他遭遇车祸，头部受撞击而死。 第二个死去的是库尔特·弗里茨。他是引导直升机搬运奥茨的向导。在1993年的一次登山中，他遭遇雪崩身亡。 第三个死去的是赖纳·赫尔茨，唯一一名被允许将冰人发掘全过程拍摄下来的记者，他在2004年死于脑瘤。 接着，厄运降临到发现者赫尔穆特·西蒙身上。2004年10 月，当他旧地重游时，在“冰人”发现地点附近遭遇恶劣天气，失足坠入悬崖摔死！更玄的是，就在西蒙的葬礼举行后一小时，负责上山搜救并发现了西蒙尸体的救援队队长迪特尔·瓦内克猝死于心脏病。 2005年10月，63岁的澳大利亚考古学家汤姆·罗伊扎死在家中。12年前，他开始从事对“冰人奥茨”的研究后不久，就被诊断出患有一种罕见的血液病。 ……编辑本段南极探险家劳伦斯·奥茨版本一劳伦斯·爱德华·哥拉斯·奥茨 (1880年3月17日 – 1912年3月17日)，一名英国南极探险家. 奥茨于1880年出生于英格兰的普特尼，之后进入伊顿公学接受教育。他作为一名龙骑兵，参加了第二次布尔战争。他的叔父是自然学家和非洲探险家弗兰克·奥茨. 在1910年, 他申请参加了罗伯特·福尔肯·斯科特的南极探险队，并且因为他对马匹的丰富经验以及个人对探险活动的捐款而被接纳。斯科特挑选了他作为完成最后一段通往南极点征程的五人小组成员之一，但奥茨本人却对前往极点不太感兴趣，而且当时他由于败血症而导致了在战争中负伤的伤口恶化。 奥茨曾多次在探险行程安排上反对斯科特，并且有一次在自己的日记中写道“出于个人情绪，我十分厌恶斯科特，如果我们不是一支代表英国的探险队，我真想一走了之。...[斯科特]十分不坦率，他只顾自己，其他的什么都不考虑...”。尽管如此，他在日记中也写道自己经常因为艰苦的环境而控制不住，在日记上发些牢骚。 1912年1月、2月和3月，在他们从南极点返回的路上，探险队陷入了非常困难的境地。在失去了一名伙伴爱德加·埃文斯之后，奥茨受到了严重的冻伤，开始急剧衰弱。由于他行动不便，其他三名队友也不愿丢下他不管，因此队伍整体的行进就开始落后于日程了。终于，奥茨认识到了牺牲自我来换取队友生存希望的必要性。他故意离开了营帐，留下了一句：“我出去一下，过一会儿回来”（I am just going outside and may be some time）之后就消失在了暴风雪中。尽管如此，奥茨的牺牲也没能改变最终的结果：斯科特和剩下的两名队员经过12天的长途跋涉，遭到了另一场暴风雪，被冻死在了距离食物补给点11英里的地方。奥茨的尸体至今仍未被找到。他牺牲的日子是他32岁的生日。版本二奥茨是英国皇家禁卫军骑兵上尉，曾与爱德华·威尔逊、亨利·鲍尔斯和埃德加·埃文、罗伯特·福尔肯·斯科特一起到达南极极点. 奥茨越来越走不动了，越来越成为朋友们的负担，而不再是什么帮手。一天中午，气温达到零下40摄氏度，他们不得不放慢走路的速度，不幸的奥茨不仅感觉到，而且心里也明白，这样下去，他会给朋友们带来厄运，于是作好了最后的准备。他向负责科学研究的威尔逊要了十片吗啡，以便在必要时加快结束自己。他们陪着这个病人又艰难地走了一天路程。然后这个不幸的人自己要求他们将他留在睡袋里，把自己的命运和他们的命运分开来。但他们坚决拒绝了这个主意，尽管他们都清楚，这样做无疑会减轻大家的负担。于是病人只好用冻伤了的双腿踉踉跄跄地又走了若干公里，一直走到夜宿的营地。他和他们一起睡到第二天早晨。清早起来，他们朝外一看，外面是狂吼怒号的暴风雪。 奥茨突然站起身来，对朋友们说：“我要到外边去走走，可能要多呆一些时候。”其余的人不禁战栗起来。谁都知道，在这种天气下到外面去走一圈意味着什么。但是谁也不敢说一句阻拦他的话，也没有一个人敢伸出手去向他握别。他们大家只是怀着敬畏的心情感觉到：劳伦斯.奥茨这个英国皇家禁卫军的骑兵上尉正像一个英雄似的向死神走去。
投稿还是选择国家级期刊 《中国中医药咨讯》投稿邮箱:中国中医药咨讯简介 刊名：中国中医药咨讯 主管部门：中国科学技术协会 主办单位：中华中医药学会 发行：全国发行 刊期：旬刊 国内统一刊号：CN11-5560/R 国际标准刊号：ISSN1817-2016 中国中医药咨讯收录情况 《中国中医药咨讯》杂志是经国家新闻出版总署正式批准的国家级医药卫生综合类科技学术期刊。中国核心期刊来源期刊、中国学术期刊综合评价数据库来源期刊、中国科技部《中文科技资料目录—医药卫生》核心期刊、《中国期刊网》与《中国学术期刊（光盘版）》全文数据库收录期刊、中国生物医学文献数据库（CBM）来源期刊。每期定价18元，适合于广大医疗（药）、卫生、教学、科研工作者等各届人士订阅。维普，龙源期刊网已经收录。中国中医药咨讯主要栏目 药物研究、临床研究、学术探讨、论著、综述、经验交流、医学教育、病例报告、个案分
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在感冒多发的季节里，一不小心就会被病菌击中，然后会出现头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等症状。普通感冒就是不吃药，最多一周也会自然消退，但是，很多受感冒折磨的人，都想早一天摆脱不适。 要想感冒好得快，好多人以为，多喝开水，多吃水果，营养充足，病才好得快。其实，发烧宜饿不宜吃，因为饥饿可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。澳大利亚研究人员分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，没有任何证据表明补充水分有益于康复，反而发现不少病例由于饮用了大量水分，导致血液中的钠元素严重匮乏，引起身体其它功能紊乱。所以在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗呼吸道感染疾病。 要想感冒好得快不妨试试以下方法： ●每天用60℃温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。 ●喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。出汗后周身会感觉轻松舒适；再好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。 ●洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，或用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁。这对感冒痊愈很有好处。
常听人们对感冒患者的善意提醒：感冒了多喝水。而一项新的研究认为，感冒患者呼吸道感染时大量饮用液体，可能不会有太多好处，甚至会对身体造成伤害。在此之前，医生常常建议患者应大量饮水以防止脱水。日前，澳洲昆士兰省大学的研究人员称，并没有足够的研究证明感冒多喝水是一项好建议。有数据表明，让呼吸道感染的患者大量喝水会对身体造成伤害。研究人员说，因为当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会导致水分过剩，体内电解质不平衡，即低钠血症。因此，医生在建议患者多喝水时，应该更加谨慎，特别是对呼吸道感染的患者。为什么要多喝，今天之前我都不知道。医生这么说的贝，一般不会有错，因为现在去医院都很贵……。 从昨天晚上开始我的鼻子就润润的，前天我还在想，丫今年不错，基本上没感冒过，TMMD结果说曹操他曹操就到。我心理嘀咕是不是昨天晚上一起喝茶的美女太冻人了，不然怎么会弄成这摸样。 记得韦小宝经常说那什么滔滔江水，还有什么黄河泛滥，今天在我的两个鼻孔之间有了充分的体现，感觉鼻洞里热流暗涌，“哗啦”就流出来了，这哪是鼻涕啊，分明一滴一滴都是水嘛，平均每分钟开5次鼻涕，古代还有一斯人写过一句飞流直下三千尺，他当时的心情，我最懂。更恐怖的是，不到2小时，我已经用光了一包抽抽纸，突然明白过来，决定一张纸开2次，，恩，从小老师就教导我们要节约，真是乖孩子！ 我的垃圾桶早就被装满了，白花花一片全是纸。我估算一下，如果把这堆纸拧干，约摸能装满一啤酒瓶。 我一个猛醒，哦~~~，原来，感冒要多喝水，是为了防止鼻涕把人给流干咯！！！一般来说，感冒的发生都是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列感冒症状。夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。 除了一般的感冒症状外，夏季感冒还有口渴心烦等内热现象。夏季感冒患者初期会不停地流清涕，头昏脑涨，怕冷而汗出，心烦口渴，四肢无力，而且整个过程比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷；老年人在夏季感冒往往合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等危险症状；而体弱多病者如果整个夏季感冒不断，容易使旧病复发并加重病情。 有时夏季感冒还会惹肾炎上身。在夏季上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期，通常为1到2周，在急性感染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。主要表现为：血尿、水肿、血压升高，同时还会出现头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。急性肾炎多与溶血性链球菌感染有关，易并发急性肾炎肾病综合征、急性充血性心力衰竭、高血压脑病等。感冒后若出现了如血尿等症状，应及时到正规医院就诊，解除其急性症状，否则若急性肾小球肾炎未能彻底控制，临床症状及尿蛋白持续存在，则会演变为慢性肾炎。所以，避免或减少上呼吸道及皮肤感染是预防肾炎的关键。 ■预防夏季感冒应多喝水、多睡觉、多锻炼 夏季感冒不容易治好主要是因为在治疗时没有辨清病症，有人一发热就用清热药，不仅没治好病，反而使病情加重。引起夏季感冒的内在原因有：一、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。二、夏天昼长夜短，闷热天气常影响人们的睡眠和休息，导致睡 眠不足。三、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。四、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入，引发感冒。 引起夏季感冒的外在原因是过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒；有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低，这些贪凉的行为很容易使人感冒。 夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。患者还要多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助。平时还要加强体育锻炼，增强身体对疾病的抵抗力。 ■夏季感冒不要滥用感冒药 有些人认为接触了感冒病人就应服用感冒药，以免被传染上。而大多数治疗感冒的西药以解热镇痛药为主，只能缓解感冒的一些症状，并无增强抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。因此，感冒药没有预防感冒的作用。相反，长期使用解热镇痛药，有可能导致白细胞减少，白细胞减少会使身体抵抗力降低，更容易受感染。 还有的病人因感冒症状较重，或服用一种药物后一直不见好转，就一次吃几种感冒药。感冒药含有相同或类似的成分，几种药一起服用很容易过量，药物的毒副作用也会累加。感冒药的毒副作用除会使白细胞减少外，还有胃肠反应，甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。 有的病人出现流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，以为是感冒了，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转，甚至加重，还一个劲儿吃感冒药，不去看医生，这就危险了。因为这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也有发热、头痛等症状，需要找医生诊断，对症治疗。
感冒!多喝水好吗?你好！感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，起到冲洗膀胱作用，利于疾病恢复。要比你平时的喝水量多百分之50以上。最好喝热的淡的盐水，绿豆水，红糖姜水，不要只喝白水。另外，对于这方面的问题，这个老师的空间我经常关注，比我说的要专业多了，你也可以进去看一下，对你会有很好的帮助，希望能早日康复，阿弥托福。
作者：营养e生
痛风、高尿酸血症的出现，往往与饮食脱不了干系，但究竟应该怎么吃，你可能不知不觉陷入了这些误区当中。
只看嘌呤 ×
痛风多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，这几乎已经成为共识。但一味看嘌呤来决定饮食，实则陷入误区。
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生，20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。
一方面，有些高嘌呤食物，如莴笋、 菠菜等高嘌呤蔬菜，痛风患者其实是可以吃的，而有些低嘌呤食物，如果糖含量高的水果，不建议多吃。
不能吃海鲜 ×
大部分人认为患上痛风，基本就告别“吃海鲜哈啤酒”的日子了。其实海鲜嘌呤含量也是分等级的，有些嘌呤含量比蔬菜还要低，如海蜇和海参，每100g嘌呤含量分别为、，痛风患者完全可以用来解馋。
嘌呤含量较高的海鲜：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜、牡蛎等。
嘌呤含量中等的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。
嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼（三文鱼）、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹等。
不吃肉就 没事 ×
据调查数据表明，在10个爱吃肉的人中，有5个以上患有痛风。大量摄入肉类，会导致痛风发作，但这并不意味着不吃肉就没事了。
一方面，导致高血尿酸的原因是多方面的，需要多管齐下，另一方面，就算不吃肉，血尿酸水平下降也是有限度的。
关于肉类，另一个误区是认为痛风患者所有的肉都不能吃。痛风患者肉类摄入量，建议每天不超过100g，优先选择白肉（鸡、鸭、淡水鱼等），红肉（猪、牛、羊等）适量，尽量避免：高嘌呤海鲜、动物内脏。注意，痛风急性发作期间，不建议吃肉。
喝白酒没问题 ×
酒类中以啤酒最容易诱发痛风，但这并不意味着，其他酒类可以想喝就喝。
酒类虽然嘌呤含量不高，但酒精的摄入会影响尿酸的排泄，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
所以，对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的。
果蔬可以随便吃 ×
传统观念认为水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。实际上富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果，也是痛风危险因素。
例如，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
另外果汁、饮料也建议少喝。《英国医学杂志》发表的一篇论文显示，与几乎不喝含糖软饮料的男性相比，每天饮用1罐含糖软饮料的男性和每天喝2罐或2罐以上的男性，患痛风的风险要分别高45%和85%。
多吃粗粮 ×
一般而言，用粗粮部分代替精白米面，是值得提倡的 健康 饮食结构，但对于痛风患者来说，则是例外。
粗粮中含的嘌呤量高于细粮，对于痛风患者来说，应以细粮作为主食，比如白面包、饼干。在痛风急性期，应少吃或不吃粗粮类，间歇期可适当食用，但是不超过50g为宜，尽量选择玉米、小米等嘌呤含量较低的粗粮。
节食缓解尿酸升高 ×
痛风患者大多需要减肥，但通过节食减肥是不可取的。一方面节食易反弹，长期来看还可能引起身体嘌呤代谢功能紊乱，加重病情。
同时有报道表明，过度节食可能导致机体热量摄入不足，机体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供热量，脂肪代谢过程中会产生酮体等酸性代谢产物，这些酸性代谢产物会抑制尿酸从肾脏排泄，从而大致血尿酸增高，甚至诱发痛风性关节炎的急性发作。
因此，痛风病人切不可通过节食来缓解尿酸。
总的来说，控制尿酸还是应该多管齐下，从体重、饮食、生活方式等入手，才有可能取得长期效果。
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GEN TA YI YANG