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适当的骨感的却是非常的美观，因为这样让人们觉得你的身材是非常的好，但是如果你可以保持匀称，那么这样就是更加的美观，因为匀称的女生男生都非常喜欢。个人认为匀称的身材比骨感美女要好看些，无论如何，身体健康才是第一位的。
“骨感美”成为时下流行的风潮。现代社会，越来越多的人开始重视自己的身材，尤其是不少女性甚至认为“越瘦越好”。然而，盲目沉迷于骨感而不留意身材是否符合健康标准便不知不觉地陷入了“消瘦”的深渊。在医学上，“消瘦”是指人体因疾病或某种因素导致体重下降，较正常体重相差10%以上。消瘦者皮肤粗糙且缺乏弹性，肌肉萎缩，皮下脂肪减少，骨骼显露。“骨感美”是指由于多余脂肪少，骨骼显露，线条清晰匀称使人产生美感。但既然称其为“美”，则必须不能突破健康的底线。好多人之所以盲目也在于把两个概念的交叉关系错误地理解为同一关系或者包含关系。 概念是人类思维活动中最小最基本的构成单位，是作出判断和进行推理与论证的基础。好多人者由于混淆“消瘦”和“骨感美”的概念使自己不但没有获得美而且失去了健康就是一个教训。我们在认识事物，思考问题和交际沟通中要准确把握对事物质的规定性与量的确定性，加深对概念的认识和使用，用逻辑贯穿生活，碰撞出理性和智慧的火花。
并不是这样的，多数人还是更喜欢健硕的美。
瘦不等于身材好。只有身材匀称有形，负有力量感，加上个人的优雅气质，给人的才是一种真正的美。
要达到匀称身材，应该科学减肥。减重更需要的是减脂，只有降低体脂率身形才能看起来更加匀称有形。科学锻炼才能更健。
骨感是指人比较瘦 没什么肉肉 衣服掀起来就看到骨头的那种，匀称好看是说人的体形合乎通常的审美标准，透着健康，透着活力，透着立体感。骨感虽然穿上衣服似乎比较好看，但还是不要这样的所谓骨感美！
有损伤 。在长跑时会加重对膝盖的压力 ，运动量过大的话 ，在肌肉产生乳酸代谢障碍 ，容易导致膝盖的半月板损伤 。
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
对膝盖一定有损伤，并且损伤还是很大的，所以在长跑的时候姿势一定要正确，然后要给膝盖做好保护，这样才可以减少膝盖损伤。
了解更多医学类期刊，论文发表可在线QQ咨询
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
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这个要看你预设的范围，是国内还是世界呢？往大了说目前世界权威四大医学杂志分别有：《美国医学会杂志》，《新英格兰医学杂志》，《柳叶刀》，《英国医学杂志》
* 柳叶刀-《The Lancet 》 * 新英格兰医学杂志-《NEJM》 * 美国医学协会杂志-《JAMA 》 * 英国医学杂志-《BMJ 》
陈世益（Chen Shiyi）教授，医学博士，博士生导师。1975年毕业于临海回浦中学，1982年浙江大学医学院毕业。现任复旦大学运动医学中心主任、附属华山医院运动医学与关节镜外科主任、运动医学研究室主任、ISAKOS（国际关节镜、膝关节、骨科运动医学学会）关节镜与运动创伤（中国）教育培训中心主任、卫生部医管司全国内镜专家委员会骨科内镜专家委员会主席；在国际学术团体，担任世界内镜医师协会（WEDA）副主席兼骨关节内镜专家委员会主席、国际ACL研究小组（唯一中国）委员、亚洲软骨损伤修复研究会创始会员（ACRS）、亚太膝关节-关节镜-骨科运动医学学会（APKASS）副主席、ISAKOS教育委员会委员、亚洲运动医学联合会（AFSM）执委、美国骨与关节医师协会（ABJS）委员；在国内学术团体，担任中华医学会运动医疗分会副主委、中国肩肘外科协作组候任主席、中国康复医学会骨关节与风湿病分会副主委、中国体育科学学会运动医学学会副主席、中华医学会骨科分会关节镜学组副组长、上海市医学会运动医学专科分会主任委员、上海市体育科学学会副理事长兼运动医学分会主任委员等职。他是中国唯一受聘担任国际骨科界顶级杂志“美国运动医学杂志”、英国“骨与关节360”的编委。他还担任香港中文大学骨科关节镜外科技术操作课程主任（2011-2013）、澳洲新南威尔士大学、山东泰山医学院、上海中医药大学等客座教授。
最佳的不磨损膝关节的方法就是不要负重。那么这种最佳的运动就是推荐游泳。但是，事实上，我们也推荐适当的负重运动。但是，前提是不要过量。有研究表明，一个正常人，只要10天以上不负重，躺着床上，就会发生骨量的急剧减少，最终会导致骨质疏松。
因此，我们推荐适当的负重活动。对于中老年人，适当跑步，不仅没有坏处，反而是利大于弊。但是这跑步有一定的量限制。一般我们推荐中老年人跑步每天5-7公里左右。如果跑步过程中出现膝关节不适，那建议可以分两三次跑完。如果每次跑步都会出现膝关节不适，甚至疼痛。那说明你不适合跑步，或者膝关节有其他的疾病，比如半月板损伤，或者骨关节炎。
如果膝关节有半月板损伤，建议不要跑步，尽快医院看医生，做个膝关节磁共振看看。严重是需要手术的。如果不严重，可以暂停跑步1个月，一个月复查后确认没问题再行运动。如果有严重的骨关节炎，当然也是不建议跑步的，但是可以走路，相对跑步而言，走路对膝关节的损伤较小。
因此，对于普通的膝关节无明显疾病的朋友，可以进行跑步，一般建议每天5-7公里。不要过量。如果有膝关节疾病的，建议尽快医院就诊。
跑步作为一项简单易行的运动非常受大家欢迎，但往往担心跑步是否会对膝关节造成伤害。理论上来讲，正确的跑姿、跑步前后进行热身和放松、适当的强度和运动量以及合适的场地和装备，是不会对膝关节造成太大损伤。
首先跑步姿势和动作要标准，不要有膝关节内翻和外翻的情况。其次，每次跑步前要进行5~10分钟的热身活动，提前激活肌肉和身体的供血系统，以满足身体在正式活动中的需求，若是没有热身直接进行大强度的运动，容易造成运动损伤。跑步后的放松也非常重要，跑步过程中腿部肌肉持续收缩，若不进行拉伸，长期下去股四头肌和髂胫束紧张，对膝关节造成的压力增大，容易形成膝关节末端病和膝关节内外侧疼痛。适当的运动强度和运动量是非常重要的，每个人的身体适应的运动量都是不一样的，一般以第二天身体无不适感为主，就我个人而言4~5公里/天是没问题的，初学者可以循序渐进。选择一双合适的运动鞋非常重要，有气垫和缓冲的运动鞋能减缓对身体的冲力。最后，跑步的场地最好选择塑胶跑道，因为塑胶跑道有缓冲且跑道面比较平整，尽量不要在水泥路面和沥青路面上跑步。
对于年龄较大的人来讲，可以选择健步走进行健身；另外老年人可能会患有膝骨关节炎，不能承受来自地面的较大的冲力，可以游泳等减轻重力的运动方式来健身。
美式脊椎矫正学。经过一百多年来的发展，目前己成为在美国广泛流行的一种自然疗法。全美，平均每四千多人口有一位，遍布全美国的各大、中、小城镇。矫正医师-般以私人诊所的形式存在。在美国军方的医疗机构中，在体育界，均有相当数量的矫正医师。在1996年的奥林匹克运动会上，美国队就配有专职的脊椎矫正医师。遍及美国各地的专科学院，每年为美国培养数以千计的矫正医师。矫正医师的大学教育一般为七年半。毕业时授予博士学位，为美国教育部正式认可的脊椎矫正专科医生。脊骨神经医学是一门关于神经-肌肉-骨骼系统疾病的诊断、治疗、预防以及这些病症对整体健康状况影响的医疗卫生行业。脊骨神经医学强调徒手操作技巧，包括关节矫正和/或手法治疗，尤其侧重对关节错位的矫正。
脊骨神经医学是一种非常普及的手法治疗，已在世界范围内被广泛使用。目前约有40个国家和地区制定了相关的法律法规。作为一种治疗方法，脊骨神经医学对操作者有着较高的技术要求。由于脊骨神经医学通常不需要辅助人员，可以将额外医疗费用降到最低，因此应用脊骨神经医学的一个最大好处便是可为神经-肌肉-骨骼系统疾病提供符合经济效益的治疗。世界卫生组织一直致力推广和支持世界各国在国家医疗体系中合理使用安全而有效的药物、医疗产品和治疗方法。因此，制定有关脊骨神经医学教育和安全实践指南，包括脊骨神经医学的禁忌，是十分必要的。不同国家对脊骨神经医学的管理存在着较大差别。一些国家，如美国、加拿大和欧洲部分国家，脊骨神经医学的法律地位明确，并且建立了正规的脊骨神经医学学位教育。在这些国家，脊骨神经医学有严格的从业规范和相应的符合认证要求的教育培训机构。但很多国家尚未开展脊骨神经医学教育，也没有制定完善的法律法规规范脊骨神经医学实践。另外，有些国家其他医疗卫生从业者和非专业人士虽然没有接受过认证机构的脊骨神经医学培训，也可能使用脊柱治疗，并且声称可以提供脊骨神经医学治疗。随着对脊骨神经医学医疗服务需求与日俱增，其他医疗卫生专业人员也希望取得脊骨神经医学从业资格。有良好医学培训北京的从业者也可以通过转换课程取得作为脊骨神经医师必需的专业教育和操作技能，这些课程还可以进一步拓展，以更加灵活的方式兼顾到受训者不同的教育和既往的医学培训背景。一些国家目前尚没有脊骨神经医学相关的法律法规，缺乏教育、职业和法律框架来规范管理脊骨神经医学临床实践，这份指南规定了旨在保护患者利益和脊骨神经医师注册的最低教育要求，最低要求的认可和实践可视不同国家的具体情况而定。在教育资源匮乏的国家，由于缺乏足够的财政支持或者社区医疗不能被有效地整合到主流社会中，初级卫生保健工作者，特别是接受过肌肉操作手法培训的初级卫生保健工作者，可作为医疗服务的有效补充。这种现状可能成为吸收某些脊骨神经医学原则和干预方法到国家医疗体系中的基础。否则，肌肉骨骼系统常见疾病就会缺乏最优化的有效治疗方案，影响人们的健康。
脊骨神经医学（Chiropractic）又称美式整脊疗法或按脊疗法，从治疗的角度上叫法有名美式脊椎矫正或是美式脊柱矫正，源于欧洲的传统自然医学，是欧美国家乃至世界广泛流行的一种自然疗法。它是以脊椎解剖学、生物力学、X线学为基础，并有一套规范、科学的矫正手法的独立学科。是一门集哲学、科学与艺术相结合的学科。专用词Chiropractic被用来表示这个新的专业。脊骨神经医学注重人体的整体研究，强调人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的方法。通过自然疗法矫正不正常的脊椎位移，调整脊椎不合理的变形，改变脊柱的生物力学结构，解除可能存在的对脊神经或血管的干扰，从根本上逐渐改变和消除致病因素，从而达到彻底治病、及预防的效果。在这种思想指导下，脊骨神经学从人体的整体平衡着手，来认识人体内部的奥秘，以达到使人体恢复健康的目的。