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一俄罗斯运动员被冰球击中致死，冰球为何这么危险？
据《太阳报》3月17日报道，在俄罗斯当地时间3月12日举行的俄罗斯青年冰球联赛(MHL)比赛中，发生了一些意外事件。
赛方圣彼得堡迪纳摩队的后卫法伊祖特季诺夫，在比赛中被冰球击中太阳穴，随后倒地昏迷，比赛现场的医疗人员对他进行了急救，并将他送到当地的雅罗斯拉夫尔医院进行抢救，医疗人员在重症监护室尽最大努力挽救他的生命，但不幸的是，经过三天的抢救，法伊祖特季诺夫最后还是没有抢救好。
法伊祖特季诺夫只有19岁，在即将度过20岁生日之际，他是一名出色的冰球运动员，如今突然离世令人不寒而栗，法伊祖特季诺夫所在的圣彼得堡迪纳摩俱乐部和俄罗斯冰球联合会(RIHF)，以及著名的圣彼得堡 SKA冰球俱乐部，都对法伊祖特季诺夫之死发表了声明，向他和他的家人表示深切的慰问。
迪纳摩队(KHL)和法伊祖特季诺夫所在的大陆冰球联盟(KHL)也将在接下来的比赛中为他默哀一分钟，球迷们也纷纷表达了对他的敬意和哀悼，一名支持者在推特上写道：“对他和他的家人表示衷心和真诚的慰问，他将毕生献给这场比赛。
而且对于不小心击球导致法伊祖特季诺夫死亡的对方球员，也出现了一些同情的声音，有网友在 Twitter上写道：“希望击球的球员也可以得到他所需要的支持。是一起悲惨的事故。”
你得明白，冰球虽然不是铁制的，但却是硬橡胶制成的。但耐不住快球速度啊，即使没撞到头也不行。即使用手或者腿撞上，也会有淤青吧。这个年仅19岁的冰球队队长被人用枪打得头破血流！后来抢救无效死亡，力道大了，可见一斑！但毕竟这也是个意外，这样的事情在冰球场上也是凤毛麟角。
冰球本是一项危险系数较高的球类运动，也是运动员保护能力最高的运动项目之一，但即便如此，也未能阻止悲剧的发生，每一项竞技运动都具有不同程度的危险性，但由于对运动的热爱和对荣誉的渴望，大多数运动员都忽视了这一点，意外无法避免，我们只能向法伊祖特季诺夫致敬，悼念他的离去，愿这样的悲剧越来越少，运动员能够尽可能健康地完成他们的职业生涯。
冰球起源于加拿大，一个特别擅长冰滑的英国留学生。在英国，他把学过的曲棍球移到冰上，然后制造出了冰球。因此，冰球也可以被称为“冰上冰球”。但冰球和曲棍球还是有差别的。总而言之，击球是在冰面上进行的，滑过冰面的人都知道这一摔可是很痛的！因此球手们都会全副武装，戴上护具。但即使如此，在冰球运动中，受伤还是不可避免的。
有关资料表明，冰球起源于加拿大，至今已有一百多年的历史。曾为贵族运动，如今已成为大众运动，被视为冬季奥运会的正式比赛项目。
而冰球则是脑震荡发生率最高的运动项目之一，根据美国运动医学杂志的报道，它在男孩运动项目中仅次于橄榄球。身高2米01、体重244斤的北美冰球大联盟(NHL)纽约游骑队员德里克·鲍嘉，于2011年5月9日在家中突然死亡，其生命永驻28岁，死亡原因是他脑中至少有四次脑震荡。
球手们经常穿戴从头到脚严密的护具。此外，运动医学专家还建议，对青少年而言，冰球的强度决定了儿童不宜过早过度训练，否则会导致足底筋膜炎、膝关节损伤、脊柱侧弯等等。
因为冰球的质量非常重，而且破坏性也很大，所以冰球能杀人。
美国运动医学会ACSM:美国体能协会NSCA：还有:、、、等等 还有很多
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从我个人的经验来告诉你，七分钟的运动就能瘦身是不可能的。我每天要运动一个小时，才能够保证我的身材保持一个好的状态下。如果你本身就偏胖，要通过运动来减肥，运动的时间一定会很长，不仅仅只是七分钟。我的同学每天跑半个小时也没有碰下来，更何况只是七分钟，他还没开始动几步就已经运动结束了，那怎么可能瘦的下来。所以不要相信这种运动，七分钟就能瘦身的话，还是要选择一些健康的减肥方式。
你相信只需要一张椅子及一面墙，再挪出七分钟的时间就能达到塑身燃脂的效果吗？因应现代人不规则的生活习惯，美国运动医学会（ACSM）发表了这以七分钟为循环的瘦身训练。趁著过年佳节，赶快拿把椅子先在家未雨绸缪一下吧！
从国外红到台湾，宣称能塑身的7分钟运动，有那么神奇？
「我下班回家都好晚了，没有时间运动」、「每天都在下雨，怎么出去跑步？」运动虽然有诸多优点，但我们总是有各种理由不运动。
但是，不能再有借口了。 7分钟运动（7-minutes workout） 克服了天候不佳、空间限制、时间不够等因素，不用出门就能运动，房间、教室、办公室都是健身房。
美国运动医学会（ACSM）于《健康与适能期刊（Health & Fitness Journal）》发表了一篇文章指出，只要一张椅子和一面墙，做12项高强度训练动作如开合跳、伏地挺身、深蹲、弓步，即可达到降体脂、锻炼肌力、提高胰岛素敏感度等功效，且宣称每个动作都经过科学实证。
7分钟运动每个动作运动时间30秒，中间休息10秒，再换下一个动作，如此做完12个动作为一个循环，大约花费7分钟。美国运动医学会建议，一天可视体力重复几次，以30分钟为限。
这种「动、停、动、停」的型态，即为高强度间歇训练（High Intensity Interval Training，简称HIIT）。间歇训练于运动领域中行之有年，不算新玩意，只是在这高速的社会愈来愈受重视，出现各种长度、功能相异的训练版本，共同点都是用高强度动作与缩短运动时间，达到「一分」耕耘「十分」收获（A little pain for a lot of gain）的效果。
1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡。即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。Tips：饮食的热量减少并不一定是吃得很少，而是要采用低热量的吃法，菜的做法应以蒸、煮、烫、卤、红烧、凉拌等低热量的烹调方式。煎、炒、炸等含有大量油脂的食物要少吃。2.每周减重不可超过一公斤。快速减重可能造成脱水，有害健康。Tips：我们要减的是脂肪而不是体重，可见“一星期减肥五公斤”的广告是有点夸大的。即使做得到，也很危险。3.运动前最好接受健康检查。肥胖者运动前，应该接受运动心肺功能测试。同时，应作血液生化检查及验尿。如果有严重的心脏病、糖尿病、高血压或肾脏病，应避免高强度的运动。Tips：在国内因为减肥者众，要每个人都接受系列检查是不太可能的，因此最好先请教熟识的医师，确定自己有没有慢性病？如果有需要的话，再请医师检查诊断。4.要养成运动的习惯，并持之以A。长时间的缓和运动比短时间的剧烈运动，更能有效地消耗体内的脂肪。长期减肥还要靠运动。Tips：节食可以大量减少热量的摄取，因此在减肥刚开始的时候比较有效。但是如要持续减肥，运动是不可或缺的。
减肥主要贵在坚持！只有肯吃苦！你一定能瘦下来！我现在基本上每天都做2个循环的7分钟。效果还是有的吧，我是为了减脂，所以，做完7分钟还要跳绳和跑步。半个月从85kg到现在。2个循环，下巴就有汗滴落。我流的汗，就是肥肉流的泪！
用手按一下腰椎骨头，如果有痛点还是腰椎有问题带的，不一定突出才有这类症状的还有看看是不是筋有问题引起的
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有一种软组织病叫"臀上皮神经痛",是T12-L4脊神经后外侧支的延续,形成所谓的臀上皮神经,支配范围包括臀部,大腿后外侧.如果由于劳损受到挤压时出现疼痛,可以放射至大腿,少数放射到小腿外侧.检查时在臀中肌后缘可触到压痛性索条或硬结(是其特点),因此有人也称此病为慢性肌纤维疼痛综合症.你可以自己触摸一下,看是否有压痛性的条索状物.本病用针灸松解治疗可获较好疗效.
你做CT了？怎么知道里面的神经情况啊？
最近看了一篇英国运动医学杂志的研究，清晰地给出了完整的运动恢复指南，我们一起来看看下图：第一阶段10天：从阳性后或者有症状开始休息，什么运动都不要做；第二阶段2天：走路活动，每次持续15分钟，心率不要超过最大心率的70%；第三阶段2天：最大心率80%以内的慢跑，第一天30分钟内，第二天45分钟内，不增强度只增时间；第四阶段2天：恢复力量训练，全身肌肉训练，强度控制在80%以内，重量要比阳之前轻，时间不超过1小时。如果出现呼吸困难、胸痛、心悸、持续性疼痛等应该立即停止运动并且寻求医疗建议。另外美国内布拉斯加州医学给出的建议如下阶段一：休息和恢复：不要提高心率，至少需要10天完全康复；阶段二：低于最大心率70%，少于15分钟，短距离步行、轻松骑行、慢跑；阶段三：低于最大心率80%，少于45分钟，短跑、深蹲、弓步、改良俯卧撑；阶段四：低于最大心率80%，少于1小时，长跑（最多3英里）高强度骑行、划船；阶段五：最高心率100%，恢复正常训练和日常活动。而根据国家健康平台发布来看阳康后的一周是关键1.感染新冠康复后，虽然阳转阴，但其实病毒未必真能像人们说的那样排除干净。不管体内病毒如何，此时机体免疫力、呼吸系统、消化系统等多组织系统尚未完全恢复，应注意清淡饮食，可适当进小米粥、面条等易消化食物，避免重油重辣，咸甜适中。生冷食物摄入，以免加重胃肠道消化负担。(少吃海鲜，蛋糕，奶茶等奶制品)2.饮食营养均衡，保证五谷杂粮为主，蔬菜、瘦肉、水果等食物为辅均衡摄入。3.培养早睡早起作息习惯，注意放松身心，避免过度劳累，如家务，工作，游戏等。4.放松身心，避免负面情绪过度，多动少坐。如果做不到，也可以通过八段锦、站桩、静坐等中式养生锻炼，生养气血，帮助脏腑恢复活力，增强免疫系统。
运动可以让心情变好。好处如下：1、运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。2、运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。3、运动可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。4、运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。5、运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
我觉得梅西不足的地方在于身高不够，争抢头球时存在劣势。其次，他的求胜心态不足，在球队处于劣势时，不能带领球队完成反超。
British Journal of Sports Medicine挺有名的，是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方杂志。内容涵盖运动医学最新临床实践和相关研究，包括生理治疗、物理治疗与康复。影响因子，在运动医学杂志中排名很高，在运动伤病方面的有很多精彩的综述和研究文章。中国作者也是有的。如果是想投好发表的，可以选Journal of ISAKOS或者BMJ Open Sports and Exercise Medicine。
是 北大中文核心期刊！应该算是 C刊！中国运动医学杂志主办单位：中国体育科学学会出版周期：月刊该刊被以下数据库收录：CA 化学文摘(美)(2014)JST 日本科学技术振兴机构数据库(日)(2013)北京大学《中文核心期刊要目总览》来源期刊：2014年版
新体育、足球世界。
名誉主编：曲绵域、杨天乐。主编：李国平副主编：于长隆、田野、张世明、史小才。常务编委：冯美云、敖英芳、杨则宜。编委（以姓氏笔画为序）：丁树哲、马云、马建、王予彬、邓树勋、艾华、冯连世、冯炜权、吉力立、乔德才、孙学川、苏全生、杨锡让、李之俊、李岳生、李捷、励建安、吴侔天、吴毅、余家阔、张长久、张勇、陆绍中、陆爱云、陈世益、陈启明、陈佩杰、陈家旭、林文弢、周石、周志宏、郑刚、胡扬、钟伯光、骆勤方、秦岭、钱金华、王启荣、徐军、徐晓阳、常芸、梁俊甫、葛新发、傅浩坚、谢敏豪、虞亚明。
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