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热茶比冷茶有益 .热茶进入人体后，刺激了人体的温度感受器--中枢热敏神经元，经过一系列的神经反射调节，使皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌加强，汗液量增加，将人体内的热带出体外，从而达到散热的目的。 中国人有喝热茶的习惯，这是长期实践获得的经验。热茶可充分发挥茶叶的功效，保持其色、香、味。茶叶中各种有效成分，在热水中溶解度高。
可以有效的防癌。每天不要喝太多，尽量不要喝浓茶，要控制好喝茶的时间，也要注意茶叶的品质，千万不要喝过期的茶。
中国是茶的故乡，自古至今，人们对茶的文化都十分敬仰。品茶比较讲究的人群，还会用专门饮酒的工具，从沏茶到倒茶，能分出好几个小步骤，从中喝到口味甘甜的茶，则是一种对身心的熏陶。就是这样具有文化的茶，对身体 健康 也有很多的好处。尤其是其中的绿茶，在众多茶当中突出的地方，便是因为它其中的有氧成分居多。那喝绿茶，对身体 健康 有哪些好处呢？ 首先，先跟大家说说绿茶中的抗氧化成分，如茶多酚、茶皂素、茶氨酸等等，这些物质在动物实验中发现，它们具有多种 养生 功效。甚至是能够延缓癌细胞分裂以及恶化的速度，进而对抗癌有效。但大家也要在这里注意的是，它说的是动物实验，即便是再有效果，对人们的身体 健康 也不一定有效。但可以肯定的是，茶叶是一种非常 健康 的饮品，对 健康 无害。 另外，也没有相关的研究上证明，痛风人群、糖尿病人群等喝茶，就会影响到病情，甚至是有加重病情的危险。所以，只要你爱喝茶，喝茶后没有不耐受等症状，就是可以喝的。其次，绿茶中还有咖啡因的成分，在多项的研究上都发现，人们适量的摄入咖啡因成分，会对身体 健康 有一定的益处。这里所指的适量说的是，在目前公认每人每天饮用的咖啡因成分应在400mg以内。 如果是处于特殊情况的孕妇，还需控制在300mg以内，对 健康 是一种有益的做法。另外，在相光的流行病学的研究上发现，适量喝绿茶还可能对降低肺癌、脑中风的危险有益。 最后，也就是最重要的一点，那就是大家在饮用绿茶的时候，还需注意绿茶的温度，否则会成为一个增加罹患食管癌的危险诱因。对于长期饮用65摄氏度以上绿茶的人，要当心：在世界卫生组织旗下的国家癌症机构中提到，经常饮用超过65摄氏度以上的水资源，会烫伤食道粘膜，在长时间饮用的情况下，就容易造成反复烫伤的情况，进而增加食管癌的发生概率。因此，喜欢喝绿茶的人，即便是要享受绿茶的美味，也要在不伤害身体 健康 的基础上。那我们具体要怎样做呢？办法很简单，当我们在品茶时，接触的温度不会烫伤嘴唇跟舌头，就是可以饮用的温度了。
该研究由北京大学公共卫生学院组织开展，研究团队围绕中国居民食道癌风险与高温饮茶之间的关系进行了调查研究。研究人员对45万多名30~79岁中国成年人进行了为期平均年的追踪调查，并对数据展开分析。调查期间，共有1731名参与者被诊断为食管癌。结果发现，嗜好烟酒且饮用热茶的生活习惯与食管癌风险之间存在正相关。具体来说，与不碰烟酒且不喝热茶的同龄人相比，有上述三个习惯的参与者患食道癌风险增加了五倍；仅不碰烟酒，但常喝热茶的人，也会面临较高的患癌风险。研究报告发表于美国《内科学年鉴》上。研究人员指出，此前已有研究发现，食管黏膜受到慢性热损伤，会增大癌变风险。热茶烫伤食道，本身就已增加了患癌风险，加之热茶减损了食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，因此抽烟喝酒再喝热茶就更易患病。专家建议，平时少喝65摄氏度以上的热茶或咖啡，有吞咽困难、持续消化不良或烧心，刚吃完饭就感到反胃等症状时要及时就医。▲ （瑞 秋）
茶叶本身没有错，错在喝茶的方式上，比如上面所说的，喝很烫的茶，喝浓茶，其实都是可以改变的，只有喝茶的方式对了，适当饮茶，对健康是有帮助的，而且喝茶，对于预防癌症也有帮助。 目前认为最能够预防癌症的就是适当饮用绿茶，2021年2月13日，美国伦斯勒理工学院生物科学系王春雨教授团队在 Nature Communications 杂志发表了相关研究论文。绿茶对肿瘤的化学预防作用主要归因于多酚类化合物，其中表没食子儿茶素没食子酸酯 （EGCG） 最为重要。EGCG占绿茶儿茶素的50-80%。一杯 （240毫升） 绿茶中含有200-300毫克的EGCG。而研究发现这个EGCC和我们人体内的最强抑癌因子p53之间存在着一种直接的相互作用，这种作用增强了抑癌因子p53的抗癌活性，能够防止人们体内的抑癌因子p53的突变， 并由此为开发抗癌药物指明了新靶点。
天天喝茶的人会得癌症,这个说法是错误的。适量喝茶一般不会致癌。
茶文化在我国已有悠久的历史，据《神农食经》中记载：“茶茗久服，令人有力悦志。”，也就是说自上古神农时代人们就已经开始喝茶，直到两晋北朝时期喝茶逐渐为了一种文化，唐代开元以后，中国的"茶道"大行，饮茶之风弥漫朝野，宋承唐代饮茶之风，日益普及。从那时开始人们闲时雅趣喝茶、谈生意喝茶、吟诗作对还是喝茶。总之茶文化已经深深地烙印在了人们心中。
现如今喝茶更是被人热捧得“一发不可收拾”，茶叶流通于全世界，也成全世界公认的有机绿色饮料。甚至茶叶能治病的说法也被一些养生爱好者奉为瑰宝，他们公知茶叶能降血压、能防癌、甚至能解万毒，一言不合就沏茶！
在美国权威期刊《美国临床营养学杂志》（Am J Clin Nutr）栏目发表的一项研究论文显示，茶叶对某些疾病确实有调理和预防的效果。这项研究不是老外主导的，而是我们首都北京大学公共卫生学院李立明教授等团队对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人数据标本进行分析后得出的结果。
研究数据表示，长期喝绿茶的人患心脑血管疾病和糖尿病的概率明显降低了。尤其是对于糖尿病患者来说对比经常喝绿茶的患病概率要比没有喝绿茶的要低8%，对于已患病人群中喝绿茶并发症发作率和死亡率都下降了10%，微血管并发症风险下降12%
在这方面的研究也不仅仅局限于北大专家，2020年1月中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院院副院长顾东风团队也曾在欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）中刊登过一项相关研究。研究表明，经常喝绿茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持喝茶习惯的人群、男性以及喝绿茶者，健康获益更为显著。
还有在Advances in Nutrition期刊上也有过一项研究，研究报告显示喝茶在一定程度上能预防某些癌症，尤其是口腔癌。
综上各种权威学术研究都表明喝茶确实对人体有一定的好处。
但是，在科学界里也有反对的声音，有不少学者认为喝茶也是促进某些癌症发生的根源。
原因在于：人们喜欢喝热茶，这是造成患癌的第一大原因，喝茶在我国兴起，茶文化盛行也是起源于我国，在我国尤其是南方浙江一带居民都比较喜欢喝热茶。该地区也是食管癌的高发区，往往喜欢喝热茶的人都是追求热茶入口细细品尝，他们的茶大多高于60摄氏度。
造成食管癌的第一大原因就是高温烫伤食道，容易引起食管细胞组织坏死病变。世界卫生组织曾发布一项致癌物类别，其中就有超过65摄氏度的任何热饮，而热茶就包括在其中。
还有就是长期喝浓茶的也是不提倡，因为茶叶中含有一定量咖啡因，咖啡因会对大脑神经有影响，会出现睡眠质量下降的问题。以及咖啡因对胃黏膜也有一定刺激，长期喝浓茶对影响胃酸的分泌，容易造成胃部疾病的发生。
总之，喝茶从各方面来讲都是对身体有一定益处的，尤其是绿茶。但是喝茶也要有讲究，要注意温度，还要注意浓度，更要注意养成健康体检的好习惯。
虽然喝茶没有像宣传的那么神奇，但是长期喝茶的人患心脑血管疾病和糖尿病的比例明显降低。
考虑到吸烟状况和其他与肺癌相关的习惯，膳食纤维和酸奶摄入最多的组的肺癌发病率比摄入最少的组低33%。研究人员在论文中说，膳食纤维和酸奶的摄入与肺癌的发病率呈负相关。研究人员表示，无论被研究个体的性别、吸烟习惯和文化背景如何，无论是单独还是同时摄入更多的膳食纤维和酸奶，都可以降低患肺癌的风险。原因可能是富含膳食纤维的食物含有益生元，是肠道菌群可以消化的化合物；酸奶是益生菌的常见来源。
有人可能会说，喜欢喝酸奶，吃蔬菜水果的人就是不喜欢抽烟。毕竟，吸烟会增加患肺癌的风险。这一点研究人员已经考虑分析过了。结果表明，无论是否吸烟，酸奶和纤维对肺癌风险的差异始终存在除吸烟外，对其他可能影响因素的分析也得到相同的结果。研究人员认为，膳食纤维和酸奶可以促进肠道益生菌的生长，调节肠道菌群，可能通过减少炎症对降低肺癌风险起到作用。
但由于研究性质的限制，虽然发现了膳食纤维和酸奶与肺癌风险降低之间的相关性，但不能直接确认是否存在因果关系。幸运的是，膳食纤维和酸奶本来就是健康饮食的一部分，甚至对于身体其他部位的健康(比如心血管)，都是值得一吃的。所以建议读者看完这篇文章，如果爱吃这些东西，可以留着；如果你本来就不喜欢，不妨试着改变一下习惯，在饮食中加入一些蔬菜、水果和酸奶。
当室外空气质量较差时，应尽可能避免户外活动。如果非要出门，要戴合格的口罩。另外，油烟也是肺癌的一个危险因素。所以做饭的时候要打开油烟机，保持良好的通风。减少危险因素在工作场所的暴露：如果工作环境中存在接触石棉、砷、镍、铬等致癌物的风险，则需严格遵守操作规范，减少暴露机会，可能有助于降低肺癌的风险。
作者 | 赵熙熙 下次做沙拉，你可能应该考虑多加点蘑菇。根据美国科学家日前发表在《营养学进展》上的一项研究，蘑菇吃得越多，患癌症的风险就越低。 该研究系统评估和分析了1966年至2020年发表的17项癌症研究结果。研究人员分析了19500多名癌症患者的数据， 探索 了蘑菇摄入与癌症风险之间的关系。 蘑菇富含维生素、营养素和抗氧化剂。来自宾夕法尼亚的科学家发现，这些超级食物可能有助于预防癌症。 尽管香菇、平菇、舞茸和杏鲍菇所含的麦角硫因氨基酸高于白蘑菇、奶油蘑菇和宝特贝罗蘑菇，但研究人员发现，人们在日常饮食中加入任何种类的蘑菇都可以降低患癌症的风险。 根据这项研究结果，每天吃18克蘑菇的人患癌症的风险比不吃蘑菇的人低45%。 “蘑菇是麦角硫因氨基酸的最高膳食来源，后者是一种独特而有效的抗氧化剂和细胞保护剂。”宾夕法尼亚州立大学医学院流行病学研究生Djibril M. Ba说，“在人体内补充抗氧化剂可能有助于防止氧化应激，降低患癌症的风险。” 当对特定癌症进行检查时，研究人员注意到，经常吃蘑菇的人患乳腺癌的风险明显较低，表明其与乳腺癌的相关性最强。Ba解释说，这可能是因为大多数研究没有包括其他形式的癌症。接下来，这项研究可能有助于进一步 探索 蘑菇的保护作用，并帮助建立预防癌症的更 健康 饮食模式。 “总的来说，这些发现为蘑菇的抗癌作用提供了重要证据，”该项研究合著者John Richie说。他是宾夕法尼亚州立大学癌症研究所的研究员，也是公共卫生科学和药理学教授。“未来的研究需要更好地确定蘑菇防癌的相关机制以及可能受到影响的特定癌症。” 相关论文信息：
可以。科学家发现酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。并且研究指出，吃酸奶的人群食道癌（36%）、膀胱癌（21%）和结直肠癌（12%）降低最多。 酸奶可以维护肠道健康，增强食物，帮助吸收和消化。增强身体免疫功能，还能缓解疲劳。
目前没有研究和数据表明，酸奶可以降低患癌的风险， 酸奶的主要作用就是补充益生菌，让肠道里的菌群能够协调一些，主要就是助消化的作用而已，并没有什么降低患肺癌的风险的作用。
健康风险大学生的健康风险分为人身健康和心理健康两类。在健康风险方面，与其他人相同，在大学生活中，大学生可能面临罹患疾病、交通事故、火灾事故、触电事故等各类危险人身健康的风险。由于学生的生活阅历尚少，生活经验不够丰富，在一些安全问题如防火、防电、防意外伤害等方面缺乏基本常识，事故发生时未能理智对待；另外，许多大学生仗着青春年华，不注意身体保健，任意放纵，经常熬夜、缺乏运动、饮食不健康……这些都增加了大学生的人身健康风险。我自从来到大学后，离开了父母老师的监管，生活便变得不太规律了，吃饭有一顿没一顿的，经常没有按时进食，偏爱吃各种不卫生的街边小吃，除了体育课外从不会主动去锻炼身体，不时由于工作、学习、玩乐等缘故熬夜到一两点，于是乎，我的身体素质明显降低了，经常感冒发烧胃疼，多走几步就气喘吁吁的。终日骑着自行车到处游荡，多次发生与他人或是车辆相撞的事故，所幸并不严重。在做物理、化学实验时，因为操作不规范导致轻微触电和被腐蚀性物质灼伤皮肤。由此可见，大学生的人身健康风险还是非常大的。对此，可采取以下措施规避风险：1、购买健康保险，罹患重病或发生重大安全事故时，能获得保险金以降低损失；2、注意锻炼身体，养成良好的饮食、睡眠习惯，增强体质，减少生病的风险；3、增强安全防范意识，健全安全常识，对于事故风险高的时候如骑车、在外行走、做实验等情况下要特别注意安全，谨防事故发生；4、学校及有关部门应当依法履行职责，加强安全防范教育，创造良好的安全环境，切实保障学生的人身安全。此外，如今大学生多是家中独生子女，从小备受父母呵护，挫折承受能力未能得到很好的锻炼，情商普遍不高。然而，大学生的大学生活却并不轻松，离开父母初尝独立生活的他们要面临着诸多问题，例如对新学习环境的适应，学业的激烈竞争、对专业的选择、恋爱的矛盾、对未来职业的选择与压力等，数不清的磨练接踵而来，沉重的压力导致一些大学生不堪重荷，引发各种各样的心理问题，这便是大学生的心理健康风险。往日一直在父母庇护下的我远离家乡来到浙大，刚开始真的非常不适应，总是挂念着家人，挂念着以前的玩伴，好一段时间都心情低落。激烈的学习竞争，给我带来很大压力，当得知以自己的成绩不能选上所喜爱的专业时，曾一度绝望。大二第一学期谈了一次恋爱，最后失败告终，悲观、伤感的情绪便一直笼罩在心头。没有坚强的性格，在大学生活这种种挑战下，大学生将面临极大的心理风险，严重者甚至出现自杀等惨剧。为了尽可能降低大学生的心理健康风险，首先，学校应重视心理保障方面的工作，设立心理咨询室，指导学生解决心理问题，并聘请专业的心理专家定期进行心理教育，老师、辅导员要更多地关心学生的现状，必要时给予支持和帮助，而大学生则应注重在各种磨练中锻炼和提高心理素质，坚强地直面挫折和失败，学会在重压下调解情绪，保持乐观向上的心态。
作者 | 赵熙熙 下次做沙拉，你可能应该考虑多加点蘑菇。根据美国科学家日前发表在《营养学进展》上的一项研究，蘑菇吃得越多，患癌症的风险就越低。 该研究系统评估和分析了1966年至2020年发表的17项癌症研究结果。研究人员分析了19500多名癌症患者的数据， 探索 了蘑菇摄入与癌症风险之间的关系。 蘑菇富含维生素、营养素和抗氧化剂。来自宾夕法尼亚的科学家发现，这些超级食物可能有助于预防癌症。 尽管香菇、平菇、舞茸和杏鲍菇所含的麦角硫因氨基酸高于白蘑菇、奶油蘑菇和宝特贝罗蘑菇，但研究人员发现，人们在日常饮食中加入任何种类的蘑菇都可以降低患癌症的风险。 根据这项研究结果，每天吃18克蘑菇的人患癌症的风险比不吃蘑菇的人低45%。 “蘑菇是麦角硫因氨基酸的最高膳食来源，后者是一种独特而有效的抗氧化剂和细胞保护剂。”宾夕法尼亚州立大学医学院流行病学研究生Djibril M. Ba说，“在人体内补充抗氧化剂可能有助于防止氧化应激，降低患癌症的风险。” 当对特定癌症进行检查时，研究人员注意到，经常吃蘑菇的人患乳腺癌的风险明显较低，表明其与乳腺癌的相关性最强。Ba解释说，这可能是因为大多数研究没有包括其他形式的癌症。接下来，这项研究可能有助于进一步 探索 蘑菇的保护作用，并帮助建立预防癌症的更 健康 饮食模式。 “总的来说，这些发现为蘑菇的抗癌作用提供了重要证据，”该项研究合著者John Richie说。他是宾夕法尼亚州立大学癌症研究所的研究员，也是公共卫生科学和药理学教授。“未来的研究需要更好地确定蘑菇防癌的相关机制以及可能受到影响的特定癌症。” 相关论文信息：
医学论文题目是论文内容的集中概括，是论文的总纲，是传入读者脑内的第一个信息。那么医学相关学科的论文题目有哪些呢？下面我给大家带来2021医学相关学科论文题目有哪些，希望能帮助到大家!
医学影像技术论文题目
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[2]大学教材《医学影像成像原理》出版发行
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[4]《中国医学影像技术》被数据库收录情况
[5]肺结节人工智能技术在医学影像学专业实习生教学中的初步应用
[6]基于网络资源“探究式-理实一体化”教学在超声诊断学中的应用
[7]医学物理学开放性实验教学模式探索
[8]角色扮演教学法在医学影像检查技术学临床示教中应用的研究
[9]中国超声医学的发展与展望
[10]《中国医学影像技术》被数据库收录情况
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[20]OBE教学理念在《断层解剖学》课程教学改革中的研究与探索
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[23]本科医学影像技术专业多维度 毕业 考核模式的设计与实践
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[40]医学影像技术高素质人才的培养方式研究
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[47]安徽省职业教育先进单位 安徽省淮北卫生学校
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[49]《中国医学影像技术》被数据库收录情况
成人临床医学毕业论文题目
1、重庆市某医药院校学生吸烟行为现状及影响因素研究
2、新医改背景下福建省基层卫生人才培养路径探讨
3、旋提手法治疗椎动脉型颈椎病的疗效及X线指标观察的临床研究
4、祛湿化浊通心方对老年血脂代谢异常的干预研究
5、手法振动按压法协助成人心胸外科患者术后排痰效能评价体系构建及临床实证研究
6、以体验为主导的护理本科生培养模式研究
7、临床医学专业研究生自我导向学习倾向性研究
8、成人高等教育临床医学专业专升本课程设置研究
9、江西省高校办学国际化发展现状与对策研究
10、外科护士的术后疼痛知识和态度与疼痛知识培训效果的研究
11、 儿童 青少年抑郁情绪流行病学特征及相关因素研究
12、皮肤颜色定量评价方法学研究
13、颅咽管瘤超微结构观察及Survivin基因的表达和意义
14、翼腭窝及通连孔道的高分辨CT研究
15、华西医院1996年~2004年住院糖尿病患者病死率及死因分析
16、年龄因素对中耳共振频率的影响
17、四川地区社区获得性肺炎的病原学及临床研究
18、Ghrelin对人成骨细胞增殖与功能的影响
19、成都市社区护士专业教育现状及教育需求调查研究
20、医学成人高等教育网络化教学模式构建
21、成人临床医学专业课程设置存在问题及对策研究
22、颅内蛛网膜囊肿
23、宁医大总医院临床技能培训工作研究
24、新生儿呼吸机临床应用质量控制及风险评估研究
25、成人教育临床医学专升本课程设置方案研究
26、成人高等医学教育适应性考试管理研究
27、成人学习视角下的专业学位教育研究
28、鼓膜穿孔对真耳-耦合腔差(RECD)的影响
29、中国人家族性早发2型糖尿病/MODY家系和无血缘关系散发的迟发起病2型糖尿病患者群体HNF-1alpha基因缺陷的分子筛查
30、成都市温江区一富裕社区成人代谢综合征患病率调查
31、HLA-A0205成都地区LADA患者临床特征及CD38基因多态性和CD38Arg~(140)Trp突变研究
32、喉显微激光手术治疗喉乳头状瘤的疗效观察
33、学龄前儿童鼓室图测试的正常值研究
34、四川省护理本科生一般自我效能与临床实习行为的调查研究
35、2-7岁小于胎龄儿血清瘦素及生长激素结合蛋白水平与生长关系的研究
36、婴幼儿择期手术围手术期胰岛素抵抗及干预 措施 的初步评价
37、成都市五城区健康成人神经心理测试及其影响因素研究
38、实时三维超声心动图评价正常人左室整体与局部心功能的可行性研究
39、泰医成教临床医学专升本课程设置及教学效果的调查分析
40、当代中国高等医学教育改革研究
临床医学论文题目
[1]定西市疑似风疹标本ELISA与RT-PCR法检测分析
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[3] MR扩散加权成像与不同成像序列联合应用对乳腺良恶性病变定性诊断价值临床研究
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[8]宫颈癌术后延伸野螺旋断层放疗与固定野调强放疗剂量学比较
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[12]吞咽功能训练配合低频电刺激治疗脑卒中吞咽障碍的临床疗效
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[16]综合护理措施在手术室切口部位感染预防的应用研究
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[18]优质护理应用于宫颈球囊在足月妊娠促宫颈成熟促进自然分娩的实践效果
[19]社区心理护理干预对脑卒中患者康复的影响
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★ 医学论文选题的四大基本方法
★ 妇科医学论文题目
根据世界卫生组织 (WHO, World Health Organization) 统计，目前世界上的死亡人口中有近8分之一都是死于癌症，和全球可怕的传染病爱滋病、肺痨、和疟疾造成的死亡人数加起来还要更多，那么为何会有如此多的人死于癌症呢，以下为大家面面详解。引发癌症的危险因子 癌症是由一系列基因突变和表观遗传上的影响，使得控制细胞分裂增殖机制失常所造成。癌细胞除了分裂失控外，还会局部侵入周遭的正常组织，甚至经由体内循环系统或淋巴系统而转移至其他器官。癌症患者大约有 50% 的机会并不会因为癌症而死亡，而是死于其他病因。生活上， ”如何预防癌症” 和 “如何存活于罹患癌症后” ，其秘诀是完全一致的，就是：不抽菸、经常运动、控制体重、吃得健康、远离毒素、少喝酒、和降低心理压力负荷。 引起癌症的塬因，遗传因素只占 5-10%，主要仍是环境和习性，占总塬因的 90-95%。根据实验结果和流行病学显示，癌症的危险因子为： 烟草：近十年的研究证明烟草和肺癌、咽癌、胃癌、膀胱癌、肾脏癌、食道癌、胰脏癌都有关联，因为菸草含有至少 50 种已知的致癌物。 饮酒：增加罹患口腔、食道、乳房等癌症的机率。 饮食：饮食中缺乏蔬菜、水果、全谷类，多吃红肉、加工品，使用错误油品，高糖饮食及常使用盐渍品等，都会增加许多癌症风险及死亡率。 肥胖：与结肠癌、乳癌、子宫内膜癌有关。 病毒、细菌、寄生虫感染：有 21% 的癌症是由于感染所引起的。例如人类乳突病毒 (HPV, Human Papilloma Virus) 的感染会导致子宫颈癌;B 型肝炎病毒 (hepatitis B) 的感染会引起肝癌;幽门螺旋杆菌 (H. pylori) 的感染会引起胃癌。 紫外线、放射性元素、与某些电磁波，会引起基因突变。 荷尔蒙：和乳癌、子宫内膜癌、摄护腺癌有关。 压力：压力会让免疫力降低，还会间接造成发炎反应、氧化损伤等，导致许多慢性病及癌症的发生，并让绝大多数的病情加速恶化。 缺乏运动：与结肠癌、乳癌或其他癌症有关。缺乏运动会造成肥胖，因此增加癌症死亡率，也会引起免疫力衰煺和荷尔蒙失调等，而间接增加癌症死亡率。 环境污染物：如重金属、农药、石棉、悬浮微粒、环境荷尔蒙等。 过度医疗或诊断：如手术及治疗过程的感染、重度使用放射性检验法 (例如乳房X光摄影)、及医疗或诊断过程所造成的心理压力。癌症的预防 站有一篇文章是 「专家说 40% 的癌症是可以预防的」。该文章引用世界抗癌联盟执行长 Cary Adams 的话说，如果一般人能够施打疫苗、停止抽菸、减少喝酒、避免过度暴露于紫外线下、有正确的饮食、控制体重、和多运动，则 40% 的癌症是可以预防的。 癌症的预防包括： 1. 定期进行健康检查：健康检查如子宫颈抹片检查、粪便潜血检测、乳房自我检测、超音波检测、高危险群之 X 光检测、胃镜、大肠镜检测等。 2. 安全性行为：生殖器 HPV 感染是一种性传播疾病，由人类乳突病毒引起，会造成子宫颈癌、阴道、外阴、阴茎等癌症的罹患。安全性行为，就是对自己的伴侣忠诚、单一性伴侣，另外正确且一贯地使用保险套，也能降低感染机率。 3. 饮食：蔬菜水果摄食量不足和胃癌、肝癌、肺癌、大肠癌的发生有关;动物性脂肪摄取过多则与肺癌、乳癌、大肠癌有关;而与肥胖有关的癌症，有大肠癌、肾癌、食道癌、胰腺癌、乳腺癌、和子宫内膜癌。另外，2001 年的文章显示，在诊断出卵巢癌之前，饮食就已经较为健康的妇女，在诊断出卵巢癌之后，也可以活得比较久。饮食的内容需注意： 食用多样化、不同种植地的无农药残留蔬菜、豆类、全谷类及水果，不但能均匀摄取各种营养素，也较不会有某块地缺乏某些微量元素的情况发生。抗癌效果最佳的蔬菜为十字花科蔬菜，如绿花椰菜、抱子甘蓝、芥菜、甘蓝、花椰菜等，另外，蕃茄、青椒、白萝卜、红萝卜、姜及多喝茶也有助于身体健康 油品的选择：少用动物性饱和脂肪、禁用反式脂肪、补充含 omega-3 的油品如鱼油、平时可用初榨橄榄油、米糠油和椰子油，炒菜时可加少量油再用水焖煮至熟 少吃糖：2004 年美国国家癌症研究所指出，高糖饮食和大肠癌的风险有高度相关 少吃盐渍品：2009 年的研究指出，多吃盐渍品会提高胃癌和大肠癌的罹患率 4. 远离电磁波以及辐射：有研究显示，暴露在电磁场的孩子容易罹患白血病、淋巴瘤和神经系统癌症。另外，高频率使用 X 光检测、乳房 X 光检查及其他形式的离子化辐射也有增加罹患癌症的风险。 5. 少用口服避孕药或使用荷尔蒙替代疗法：有报告指出口服避孕药会增加妇女乳腺癌和肝癌的风险，也会增加女性心脏病、中风及血凝块的风险。用于控制更年期症状的雌激素类药物会增加子宫内膜癌或乳癌的发展，但这个结论尚有争议。 6. 维持适当体重：肥胖是子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险因子之ㄧ，肥胖尚与肾、结肠和直肠癌有密切关联。 7. 多运动：可提升免疫力、预防肥胖、保持心情愉悦、减少雌激素浓度、减少胰岛素生长因子 (insulin growth factor, IGF) 的浓度;高 IGF 浓度与乳癌、大肠癌、直肠癌有关。 8. 减少暴露在环境毒素中，包括：重金属，如补牙时使用的汞齐 (Amalgam)、止汗剂、处理过的木材、高污染区的农作物及海鲜等;多氯联苯 (Polychlorinated biphenyls, PCBs);建材中使用的石棉;含戴奥辛的食物;在化妆品、乾洗衣物、空气清新剂、油漆、建材黏合剂、除臭剂、驱虫剂、拜拜用的香中所含的挥发性有机化合物 (Volatile Organic Compounds, VOCs) ;蔬菜、水果、豆类、谷类上所残留之农药;肉品中所含的瘦肉精。 9. 在黑暗中保持充足睡眠：充足且规律的睡眠，有助于内分泌系统的正常运作。最近有研究指出，在黑暗中睡眠，更有助于内分泌系统，能抑制癌症发展。 10. 不抽菸、喝酒及使用消遣性药物 (recreational drugs)：根据哈佛癌症预防中心指出，在美国因癌症死亡者中约有 30% 可归因于菸草的使用，且二手烟、叁手烟所造成的健康危害也很惊人。酗酒与肝癌密切相关，酒精也可引起胃肠道的各式癌症。另外，消遣性药物如大麻、可卡因的使用已被证实会增加罹患肺癌的风险。 11. 保持情绪平衡并降低压力：这可能是最重要的一点，压力对身体及心理健康所造成的伤害相当惊人。了解压力的来源、学习缓和自己的情绪、轻松面对压力、经常保持开朗的心情、常说笑话并具有幽默感。瑜伽，冥想，芳香疗法，按摩、深唿吸技术等可纾解部分压力;感恩法、正向心理学、认知行为疗法能让你用正向的信念来看待压力;静心冥想、正念修行法则可直捣核心，了解生命中本有悲欢离合，对自身的内在经验，采取非评价地、非判断是非的方式，能接受自己、然后面对困境。癌症小知识 罹患癌症之后大约有 50% 的机会并不会因为癌症而死亡 在 2012 年度美国癌症协会 America of association for Cancer Researcher，有一篇论文是由美国 Virginia Common Wealth University 的 YI Ning 医师所提出的报告。YI Ning 医师和他的研究团队分别从 1988-1994 和 1999-2004，美国 National Health and Nutrition Examination Surveys 的两次调查中取得 1,807 位当时癌症幸存者的资料，并且追踪他们日后死亡的塬因，平均追踪了7年。 结果发现： 目前美国有 1,200 万被确诊为癌症的病人但是还存活着，这个数字从 1971 年的 300 万增加到 2001 年的 百万到目前的数字。 这些幸存者有 2/3 是已经存活了 5 年以上。 在追踪期间内共有 776 位病人死亡，其中有 51% 死于癌症，49% 死于其他原因。 在死于其他塬因的病历里有 2/3 死于心血管疾病，有 15% 死于慢性肺部疾病，各有 4% 死于阿兹海默症或糖尿病。 在确诊为癌症之后只有 33% 会死于非癌症塬因，但是在确诊 20 年后有 63% 死于非癌症。 年纪愈大死于非癌症机率愈高。 由结果可知，当一个人罹患癌症之后，大约有 50% 的机会并不会因为癌症而死亡，也就是说若癌症患者持续注意身体整体健康的维护，不但有利于战胜癌症，也才不会反而死于其他病因。有趣的是，如何生活才能避免死于其他病因 (例如心血管疾病)，其实和如何避免癌症、或如何存活于癌症，叁者的生活塬则几乎是完全一致的。最重要的健康生活塬则就是不抽菸、经常运动、控制体重、吃得健康、远离毒素、少喝酒、和降低心理压力负荷。癌症的预防方法 一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关，改善生活习惯，如戒烟，注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防，如乙型肝炎疫苗的大规模接种，选择性环氧化酶2(COX-2)抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。 二级预防是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查，一方面从中发现癌前病变并及时治疗，另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗，可获得较好的治疗效果。 三级预防是治疗后的康复，提高生存质量，减轻痛苦，延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。对癌痛的治疗，世界卫生组织提出三级止痛方案，基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始，根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主，无效时直肠给药，最后注射给药;定期给药。
作者 | 赵熙熙 下次做沙拉，你可能应该考虑多加点蘑菇。根据美国科学家日前发表在《营养学进展》上的一项研究，蘑菇吃得越多，患癌症的风险就越低。 该研究系统评估和分析了1966年至2020年发表的17项癌症研究结果。研究人员分析了19500多名癌症患者的数据， 探索 了蘑菇摄入与癌症风险之间的关系。 蘑菇富含维生素、营养素和抗氧化剂。来自宾夕法尼亚的科学家发现，这些超级食物可能有助于预防癌症。 尽管香菇、平菇、舞茸和杏鲍菇所含的麦角硫因氨基酸高于白蘑菇、奶油蘑菇和宝特贝罗蘑菇，但研究人员发现，人们在日常饮食中加入任何种类的蘑菇都可以降低患癌症的风险。 根据这项研究结果，每天吃18克蘑菇的人患癌症的风险比不吃蘑菇的人低45%。 “蘑菇是麦角硫因氨基酸的最高膳食来源，后者是一种独特而有效的抗氧化剂和细胞保护剂。”宾夕法尼亚州立大学医学院流行病学研究生Djibril M. Ba说，“在人体内补充抗氧化剂可能有助于防止氧化应激，降低患癌症的风险。” 当对特定癌症进行检查时，研究人员注意到，经常吃蘑菇的人患乳腺癌的风险明显较低，表明其与乳腺癌的相关性最强。Ba解释说，这可能是因为大多数研究没有包括其他形式的癌症。接下来，这项研究可能有助于进一步 探索 蘑菇的保护作用，并帮助建立预防癌症的更 健康 饮食模式。 “总的来说，这些发现为蘑菇的抗癌作用提供了重要证据，”该项研究合著者John Richie说。他是宾夕法尼亚州立大学癌症研究所的研究员，也是公共卫生科学和药理学教授。“未来的研究需要更好地确定蘑菇防癌的相关机制以及可能受到影响的特定癌症。” 相关论文信息：
本人为您准备了7个健康贴士，或许能帮上忙。
众所周知，吸烟是一种严重危害健康的行为，会将你置身肺癌风险中。90%的肺癌病例可归咎于吸烟。并且，吸烟也会增加罹患慢性肺部疾病的风险。为了自己和家人的健康，请尽快戒烟。在一年内戒烟，你会看到自己的健康状况有明显改善。戒烟后还要记得做筛查，因为你永远不知道自己会不会得肺癌。即使已被诊断出肺癌，停止吸烟也会让你的情况有所好转。
2.避免二手烟
如果你不吸烟，但周围总有人吸烟，那么你也很难降低肺癌风险。研究显示，二手烟的危害和吸烟一样大，即便你没把香烟放嘴边，但你照样吸入烟雾，损伤你的肺。因此，试着避开吸烟的人群，避免暴露在吸烟场合。
3.检查家中氡水平
氡是一种无味的气体，它是由家里地下土壤的天然铀衰变产生的。氡气是不吸烟人群罹患肺癌的主要原因之一，这种气体能够和氧气结合被吸入肺内，增加肺癌风险。因此，定期对家里氡水平进行测量并采取适当的措施很重要。
4.补充β-胡萝卜素
β-胡萝卜素对吸烟人群而言是一种很重要的营养元素。这种抗氧化色素存在于一些颜色鲜艳的水果或蔬菜中，比如胡萝卜、枸杞子、野苋菜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等。研究表明β-胡萝卜素在减少肺癌发生上有积极影响。
研究表明，每周吃5个或5个以上的苹果可以改善肺功能。研究发现，吃苹果的人肺功能要比不吃苹果的人好。同时，苹果也能减缓因老化导致的肺功能下降。而定期食用红洋葱、橙子等也会有同样的功效，可以帮助提高肺功能，降低肺癌风险。
6.坚持锻炼
坚持适度的锻炼，可以在很大程度上帮助你降低肺风险。研究指出，即使是像园艺一样简单的活动，也可以降低患肺癌的风险。
7.三杯绿茶
绿茶已被证明在治疗因吸烟引起的细胞损伤方面有疗效。每天喝三杯绿茶可以有效降低肺癌风险。但你千万不要因此而放纵自己吸烟。当你戒烟后，绿茶降低肺癌风险的积极影响会更显著。
亚健康人群，预防流感病毒，让身体不容易感冒，采用北联NK免疫治疗可以降低患癌风险。