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女贞子的主要功效如下五个方面：1、滋养肝肾用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，可将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液；如果是出现腰膝酸软的毛病，可将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>2、乌黑秀发及明目用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。如果想要达到乌黑秀发的目的，可将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用；如果想要达到明目的功效，需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>3、抗疲劳女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。除此之外，女贞子中含有柳得洛苷，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到有效缓解，令血液流量增加，明显降低三高症状。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>4、降血糖女贞子能降低血糖，具有降低转氨酶的作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。所以，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>5、提高自身免疫能力长期坚持服用能够提高身体免疫力，令身体越来越强壮。女贞子中所含有的某些物质能够很好的提高身体中的T淋巴细胞功能，令这些淋巴细胞获得大量的繁殖，对于局部的病菌有一定的抵抗作用。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>参考资料来源：/"target="_blank"title="百度百科-女贞子">百度百科-女贞子
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抗癌、抗突变
齐墩果酸对小鼠肉瘤-180有抑瘤作用。女贞子煎剂、25g/kg灌胃，齐墩果酸50、100mg/kg皮下注射，对环磷酰胺及乌拉坦引起的小鼠骨髓微核率增多有明显抑制作用。
对内分泌系统的作用
研究表明，女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，经放射免疫测定，女贞子含睾丸酮，雌二醇。证明女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有双向调节作用。用女贞子等补肾阴的中药在无势小白鼠阴道粘膜上产生了雌激素样作用，服药组兔卵巢的大卵泡数明显增多，雌激素升高。
对造血系统的影响
女贞子对红系造血有促进作用。应用扩散盒血浆凝块法，女贞子能促进CFU-E生长。CFU-E/5×l4为±(8)，CFU一E/股骨为62040±5450(8)，股骨中CFU-E较NS组明显为高，而CFU-D却显著减少。对用药后小鼠骨髓细胞形态学分析，女贞子组红系细胞百分数为±(6)较±(6)组增高，粒系细胞百分数±(6)较NS组±(6)减少，粒红比值亦相应变化。
对环磷酰胺及乌拉坦引起染色体损伤的保护作用
微核试验法证明女贞子水煎剂()×6，齐墩果酸ih50mg/kg，100mg/(kg·d)×7对环磷酰胺ip50mg/(kg·d)×2、乌拉坦500mg/(kg·d)×4，ip引起的小鼠染色体损伤有保护作用，能降低其微核率。
抗HpD光氯化作用
女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对小鼠的皮肤光敏反应。女贞子60mg生药/ml，能明显减少HpD5ug/ml合并照光10min引起的红细胞丙二醛含量的增加，抑制率为，明显对抗红细胞膜乙酰胆碱酯酶活力的抑制，对抗率为，120mg/ml时，对抗率为，小鼠ipHpD20mg/kg，照光4h，女贞子20g生药/kg，ip1次，明显减轻耳的光敏反应。女贞子对1O2产生的效率比对照组低×10-4倍。
其它作用
女贞子尚有强心、扩张冠状血管、扩张外周血管等心血管系统作用；利尿、止咳，缓泻，抗菌等作用。齐墩果酸有某些强心、利尿作用；甘露醇则有缓下作用；还含有多量的葡萄糖；这些可能与其强壮作用有关。
女贞子的副作用
（一）女贞子的副作用
脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。毒副作用：女贞子对动物毒性很小，兔一次服75g新鲜成熟果实，无中毒现象。临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。
（二）女贞子食用禁忌
忌辛辣、生冷、油腻食物。
感冒发热病人不宜服用。
本品宜饭前服用。
高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
儿童、孕妇应在医师指导下服用。
服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
女贞子的食用方法
（一）女贞子的治病验方
用于宫颈癌，肺癌
治肺癌，以沙参30克，麦冬15克，玉竹30克，杏仁9克，芦根30克，党参30克，石斛30克，生地21克，女贞子21克，花粉30克，鱼腥草30克，夏枯草21克，用水煎服。每天3回。
须发早白
酒蒸女贞子400g，蔗糖664g。把女贞子放进水里煎煮两回，每回两小时，把两回所得药汁合并，过滤，浓缩到清膏；再把用蔗糖制成的糖浆，加入清膏中，拌匀，继续浓缩到稠膏，约制成1000g，即成女贞子膏，装入瓷质器皿里备用。每回15g，每天三回，口服。
治疗高脂血
适量的女贞子，研成粉末，用蜜制成药丸（每丸含生药克），每回一丸，一个月为一个疗程。女贞子1000g，蜂蜜500g。加水煎，浓缩，加蜂蜜成浸膏状。每天20g，热水调服，每天服三回，一个月为一个疗程。具有滋补肝肾的功效。比较适用于治疗高脂血。
治疗烧伤
鲜女贞叶1500g，放进5000ml水里，煎到约500ml，过滤去渣，继续煮沸浓缩到250ml，药汁呈深棕色，新鲜配制者不需要灭菌。用药前先把创面消毒，清创后，渗出期渗液少时，直接用毛笔（灼伤面积大用排笔）将药汁涂于创面，两至三回后创面结了薄薄的一层痂膜；如果渗液多时，为了预防痂膜下积液，先不用药汁外涂，先使用纱布绷带将创面包扎12至24小时，待创面渗液减少或者停止，再涂药汁。
治疗下肢溃疡
鲜女贞叶15至20片，洗干净，放进搪瓷缸内，加上适量的水煎汁。用时取药熏洗患处，然后用煎熟的女贞叶敷于创口上（或者用洗干净的鲜叶捣烂敷患部），外盖纱布，用胶布固定，每天换两至三回。
脱发
女贞子15g，熟地30g，制首乌20g。煎服。
白发，斑秃，全秃
女贞子500g，巨胜子250g。熬膏。每回服用20ml，温水送下，每天两至三回。
眼疾
用女贞叶捣烂，加朴硝调匀贴眼部。
口舌生疮，舌肿胀出
取女贞叶捣汁，含在嘴里，一分钟后吐掉。
化疗，放疗后白细胞减少症
女贞子15g，枸杞子30g，桑葚15g，黄芪20g。用水煎服。
高脂血
女贞子30g，焦生桂枝各15g。水煎，早晨和晚上分两回服，连续服用30日。
（二）女贞子的吃法
女贞子蜂蜜饮
原料：女贞子20克 蜂蜜30克
做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
女贞子枣茶
原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。
做法：
（1）先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。
（2）取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。
女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。
（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
药膳功效：补肾黑发、益精养颜，适用于肝肾不足引起的须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病。
女贞子炖猪肉
原料：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。
做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。
女贞子桑葚糕
原料：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。
做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。
女贞子粥
原料：女贞子5克，粳米100克。
做法：将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。
女贞子酒
原料：女贞子200克，低度白酒500毫升。
制法：冬季果实成熟时采收，将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。
用法：每日1至2次，每次1小盅。
功效：补益肝肾，抗衰祛斑。
主治：老年脂褐质斑。 阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、肢体乏力、肾虚腰痛、须发早白、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数。
附记：引自《本草纲目》。
女贞子泡水喝的功效
女贞子有补益肝肾；清虚热；明目。主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明等功效。所以泡茶喝会有以上的功效。
另外，用女贞子泡水喝是可以起到降血压的作用的，对于老年有高血压，血脂都能有好的作用，同时，是还能用于肝肾阴虚的目的，所以，用它泡水喝，坚持服用，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
二子菊花饮
女贞子、枸杞子各15g，菊花10g。煎水饮。
本方以女贞子、枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。用于肝肾阴虚，眼目干涩，视物昏花，或视力减退。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
女贞子和鸦胆子的区别
在果实类中药饮片中，女贞子与鸦胆子的大小相仿、颜色相似，在配方操作时应注意区别，以免混淆。
女贞子
女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实，经炮制而入药，呈卵形、椭圆形或肾形，表面乌青色至黑色，多皱缩，果皮易碎，内核较硬，棕黑色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，黑色肾形，皱缩。味甘而微苦涩。女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。可用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等症。
鸦胆子
鸦胆子为苦木科植物鸦胆子的干燥成熟果实，呈卵形，表面黑色或棕色，有隆起的网状皱纹，网眼呈不规则多角形，两侧有明显的棱线。顶端渐尖，基部有凹陷的果柄痕。果壳质硬而脆，种子卵形，种仁乳白色，富油性，味极苦。鸦胆子具有清热解毒、截疟、止痢，腐蚀赘疣的功能，可用于痢疾、疟疾；外治赘疣，鸡眼。鸦胆子有小毒，孕妇及小儿忌服。
两者的区别要点
女贞子果皮多皱缩；鸦胆子果皮具网状皱纹。
女贞子种仁棕黑色，不显油性，味微苦；鸦胆子种仁乳白色，富油性，味极苦。
女贞子的功效与作用与主治：
1、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
2、女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。需要注意的是女贞子性凉，故脾虚泄泻及阳虚者不宜使用。现代药理研究表明女贞子在抗肿瘤、护肝、延缓衰老、抗炎抗菌、调节免疫等方面都具有相应的疗效；并且发现其在对高血脂、高血压、骨质疏松等病症都存在不错的表现。
3、中药女贞子来源于木犀科植物女贞的果实，是中医临床常用的补虚药。中医的虚证主要指的是气、血、阴、阳之不足，故而补虚类中药，按其性能和作用特点的不同，可归类为补气药、补血药、补阴药和补阳药，女贞子为常用的补阴药。
女贞子功长滋补肝肾、清虚热、乌须明目，有助于缓解肝肾阴虚之目暗不明、视力减退、眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、须发早白等。
不过中医临床用药，多以复方配伍的形式，单药成方者极为少见。女贞子的使用，亦主要以组方配伍的形式出现。如：女贞子配伍墨旱莲，不仅可组成著名的方剂二至丸，也是临床常用的配伍药对。二者配伍使用，女贞子益肝肾之阴，补而不腻不燥；墨旱莲滋补肝肾，养阴而不腻滞。两药滋养而不碍胃，清凉又不苦寒，相须为用可增强补肝肾阴、清热凉血之力，常被用于缓解肝肾阴虚所致之月经不调、不孕、更年期综合症，以及心脑系统疾病等。
现代药物化学和药理学研究表明，女贞子中含有丰富的脂肪油、环烯醚萜类、三萜类、黄酮类、苯丙素类化合物，以及糖类、氨基酸等，具有抗炎、免疫调节、抗衰老、保肝护肝、降血糖、降血脂、促进毛囊生长等多种药理活性。
除了上述作用，女贞子也常可与白术等中药材配伍，缓解老年虚性便秘。这是由于女贞子中含有的右旋甘露糖醇，可使大肠内渗透压增高，保持肠道充足的水分及具有缓泻作用；而其所含丰富的脂肪油，又可润肠通便，药性柔和而功效独到，不失为此类疾病较佳的选择药物。
指导意见：女贞子功效：补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。
女贞子的功效与作用与主治：
1、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。
2、女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。需要注意的是女贞子性凉，故脾虚泄泻及阳虚者不宜使用。现代药理研究表明女贞子在抗肿瘤、护肝、延缓衰老、抗炎抗菌、调节免疫等方面都具有相应的疗效；并且发现其在对高血脂、高血压、骨质疏松等病症都存在不错的表现。
3、中药女贞子来源于木犀科植物女贞的果实，是中医临床常用的补虚药。中医的虚证主要指的是气、血、阴、阳之不足，故而补虚类中药，按其性能和作用特点的不同，可归类为补气药、补血药、补阴药和补阳药，女贞子为常用的补阴药。
女贞子功长滋补肝肾、清虚热、乌须明目，有助于缓解肝肾阴虚之目暗不明、视力减退、眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、须发早白等。
不过中医临床用药，多以复方配伍的形式，单药成方者极为少见。女贞子的使用，亦主要以组方配伍的形式出现。如：女贞子配伍墨旱莲，不仅可组成著名的方剂二至丸，也是临床常用的配伍药对。二者配伍使用，女贞子益肝肾之阴，补而不腻不燥；墨旱莲滋补肝肾，养阴而不腻滞。两药滋养而不碍胃，清凉又不苦寒，相须为用可增强补肝肾阴、清热凉血之力，常被用于缓解肝肾阴虚所致之月经不调、不孕、更年期综合症，以及心脑系统疾病等。
现代药物化学和药理学研究表明，女贞子中含有丰富的脂肪油、环烯醚萜类、三萜类、黄酮类、苯丙素类化合物，以及糖类、氨基酸等，具有抗炎、免疫调节、抗衰老、保肝护肝、降血糖、降血脂、促进毛囊生长等多种药理活性。
除了上述作用，女贞子也常可与白术等中药材配伍，缓解老年虚性便秘。这是由于女贞子中含有的右旋甘露糖醇，可使大肠内渗透压增高，保持肠道充足的水分及具有缓泻作用；而其所含丰富的脂肪油，又可润肠通便，药性柔和而功效独到，不失为此类疾病较佳的选择药物。
女贞子是一种生长在树上的植物，可以制成中药，对身体有很多保健作用。有人困惑了，女贞子的营养价值有哪些呢？关于，女贞子的功效与作用，女贞子的功效与作用。我来为您一一解答！
对于女贞子的功效与作用，无论是传统中医还是现代西医，都有所研究。中医认为女贞子有生发乌发、养血祛斑、安心定神等功效，而西医则认为女贞子可以提升人体免疫力、降低胆固醇、缓解心律失常等病症。
1、生发乌发： 女贞子能滋补肝肾，尤其对头发，有特殊作用，自古以来，就被视为生发、乌发的重要药物，特别是有让白发变黑的功效，其他药物不能比肩。《本草蒙签》说:“女贞实即冬青树子，黑发黑须，强筋强力。多服补血去风，久服健身不老。”《本草经疏》说:“女贞实察天地至阴之气，此药有变白明目之功，累试辄验，而经文不载，为胭略也。”
2、养血祛斑： 女贞子之力，善走皮肤，能够补肾养血祛斑。对于中老年人的黄褐斑或皮肤色素沉着，女贞子是首选之药。男女用法有所不同。男性适合用女贞子酒，而女性更适合用女贞子膏。
3、药用价值： 女贞子的药用价值很高，它主要适用于如下病症及表现：头晕脑胀、视力下降、腰膝酸软、须发早白、肝火旺盛、心烦意乱等。女贞子所含的果酸和多糖可以提升人体的免疫能力，可以促进淋巴细胞增殖。
4、消炎作用： 女贞子还有消炎的作用。女贞子能激活垂体肾上腺皮质系统，抑制前列腺素的合成和释放，从而起到抗菌消炎的功效。
用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。本品能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。治目暗不明，常配熟地，菟丝子，枸杞等同用，治须发早白，常配墨旱莲，桑葚等同用，治阴虚发热，常配地骨皮，生地黄等同用。
1.肝肾阴虚,头昏目眩、遗精耳鸣、腰膝酸软,须发早白。
2.老年人大便虚秘。
3.冠心病、高脂血症、高血压、慢性肝炎。
女贞子酒： 准备200克女贞子、500毫升白酒。女贞子淘洗干净后晒干，加入到白酒中密封起来。每天摇晃一次酒罐。酒泡1周后开始饮用，每天饮用1-2次，每次喝1小杯。该酒有活血化瘀、养颜润肤、强身健体、抗衰老等功效，特别对于去除老年斑有很好的效果。
女贞子膏： 将500克的旱莲草用水煎3次，取汁熬成膏状，加入500克女贞子粉，蜂蜜适量，搅拌均匀成膏。服用方法：每次15克，每日3次。3个月为1个疗程。该方可治疗白内障。
本品根据炮制方法的不同分为女贞子、酒妇贞子、盐女贞子、醋女贞子，炮制后贮干燥容器内，酒、盐、醋女贞子密闭，置阴凉干燥处。
1、脾胃虚寒及肾阳不足者禁服。
2、脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
3、《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。宜忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。毒副作用：女贞子对动物毒性很小，兔一次服75g新鲜成熟果实，无中毒现象。临床应用本品，可有口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，停药后可自行消失。女贞子有很弱的通便作用，缘于其含有少量脂肪油和甘露醇。对便秘和大便正常的人无不良影响，对大便已经稀薄和次多的人在常规剂量内服用影响不明显，大剂量使用可能会引起滑肠。
1、忌辛辣、生冷、油腻食物。
2、感冒发热病人不宜服用。
3、本品宜饭前服用。
4、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
5、儿童、孕妇应在医师指导下服用。
6、服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
负离子是指带负电荷的氧离子，无色无味。空气分子在高压或强射线的作用下被电离所产生的自由电子大部分被氧气所获得，因而，常常把空气负离子统称为“负氧离子”。简单来讲空气中的细菌和尘埃都是带正离子，遇到带负电的氧氧离子，正负离子结合，一会使降低尘埃，二是细菌因缺正离子，失去物理生存环境而死亡，起到杀菌作用，起到净化空气作用，对人体有好处,实验证明负离子常用来清新空气，在充满负离子的房间生活会让人感到心情愉快。负离子可降低甚至抵制活性氧对人体细胞的损害.
具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体肌能，调节肌体功能平衡的作用。据考证，负离子对人体7个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，尤其对人体的保健作用更为明显。负离子在医学界被称为是“空气维生素”其主要的作用表现在：\x0d\x0a1、是对神经系统的影响。可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善。负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。\x0d\x0a2、是对心血管系统的影响。据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。\x0d\x0a3、是对血液系统的影响。研究证实，负离子有使血液凝聚流速变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。\x0d\x0a4、负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的，它可以提高人的肺活量。有人曾经试验，在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟，可使肺部吸收氧气量增加2％，而排出二氧化碳量可增加％，故负离子有改善和增加肺功能的作用。\x0d\x0a除此之外，空气负离子还有镇静、催眠的作用。如果我们每天吸入适量的负离子，持之以恒，对健康大有裨益：使人精力旺盛，消除疲劳和倦怠，提高工作效率。改善睡眠，消除神经衰弱。降低疾病发病率，预防感冒和呼吸道疾病。改善心、脑血管疾病的症状。预防空调病在负离子作用下，可使骨骼的兴奋性增加，运动时值降低，有助于运动员提高成绩，特别是对一些需迅速反应的项目，如短跑、游泳等。
首先，空气离子的基本概念：十八世纪的物理学家库仑实验发现，绝缘的金属导体所带的电荷会在大气中消失。物理学家伦琴和贝克勒尔研究发现，电解质溶液中的气体带有正极性或负极性的电荷微粒，由于这些带电微粒的存在，使气体具有导电的性能。物理学家艾斯特尔、盖特勒和威尔逊也用大气导电性的理论对库仑的实验结果作出解释。这种空气中的导电微粒，被物理学家法拉第称之为“离子”，“空气离子”因而得名。当今人们一般常说环境中的“负离子”或“正离子”，即是不同极性的“大气离子”或“空气离子”。 空气负离子、正离子对人体的影响是由一位德国医生在一九三一年发现，他把自己关进一间有空气负离子浓度高的小室，自我感觉到舒适和精神振奋。但当小室中正离子浓度高时，则自我感觉胸闷、头昏、头痛、烦燥不安等。自此以后，半个多世纪来一直为欧、美、苏、日等国所积极研究的课题。 其次负离子对人体的作用机理并未完全清楚, 但大量的动物研究和临床实践已证实空气负离子具有多种生物效应, 并能影响人体的多项生理指标, 对某些疾病具有辅助治疗和康复作用, 空气负离子主要通过呼吸道作用于人体：一是刺激神经作用。空气负离子进人呼吸道后，通过机械或电荷的刺激, 使呼吸道粘膜中广泛分布着的神经末梢产生兴奋, 通过一系列神经反射而产生生理效。负离子刺激呼吸道及肺内的大量分布的迷走神经纤维, 产生兴奋冲动并传到延脑迷走神经核和呼吸中枢,兴奋进一步扩散, 还可影响延脑血管运动等重要生命中枢, 引起相应的各种生理反应。负离子刺激鼻粘膜、咽部分布的三叉神经及舌咽神经的感受器, 这些感受器受刺激, 也将反射性地引起各系统器官的相应生理反应。二是影响细胞电代谢。空气负离子透过肺泡上皮层进人血液, 其带的负电荷对血液中的胶体和各种细胞的电代谢施加影响。当吸入空气负离子时, 负离子进人血液, 将对肺泡内空气平衡状态下的血液中带电粒子的组成和分布产生直接影响。在肺泡内的空气离子, 通过静电感应的作用,可隔着肺泡上皮细胞影响肺毛细血管内血液的电荷, 从而影响血液的电代谢活动。
首先，空气离子的基本概念：
十八世纪的物理学家库仑实验发现，绝缘的金属导体所带的电荷会在大气中消失。物理学家伦琴和贝克勒尔研究发现，电解质溶液中的气体带有正极性或负极性的电荷微粒，由于这些带电微粒的存在，使气体具有导电的性能。物理学家艾斯特尔、盖特勒和威尔逊也用大气导电性的理论对库仑的实验结果作出解释。
这种空气中的导电微粒，被物理学家法拉第称之为“离子”，“空气离子”因而得名。当今人们一般常说环境中的“负离子”或“正离子”，即是不同极性的“大气离子”或“空气离子”。 空气负离子、正离子对人体的影响是由一位德国医生在一九三一年发现，他把自己关进一间有空气负离子浓度高的小室，自我感觉到舒适和精神振奋。但当小室中正离子浓度高时，则自我感觉胸闷、头昏、头痛、烦燥不安等。自此以后，半个多世纪来一直为欧、美、苏、日等国所积极研究的课题。
其次负离子对人体的作用机理并未完全清楚, 但大量的动物研究和临床实践已证实空气负离子具有多种生物效应, 并能影响人体的多项生理指标, 对某些疾病具有辅助治疗和康复作用, 空气负离子主要通过呼吸道作用于人体：
一是刺激神经作用。空气负离子进人呼吸道后，通过机械或电荷的刺激, 使呼吸道粘膜中广泛分布着的神经末梢产生兴奋, 通过一系列神经反射而产生生理效。负离子刺激呼吸道及肺内的大量分布的迷走神经纤维, 产生兴奋冲动并传到延脑迷走神经核和呼吸中枢,兴奋进一步扩散, 还可影响延脑血管运动等重要生命中枢, 引起相应的各种生理反应。负离子刺激鼻粘膜、咽部分布的三叉神经及舌咽神经的感受器, 这些感受器受刺激, 也将反射性地引起各系统器官的相应生理反应。
二是影响细胞电代谢。空气负离子透过肺泡上皮层进人血液, 其带的负电荷对血液中的胶体和各种细胞的电代谢施加影响。当吸入空气负离子时, 负离子进人血液, 将对肺泡内空气平衡状态下的血液中带电粒子的组成和分布产生直接影响。在肺泡内的空气离子, 通过静电感应的作用,可隔着肺泡上皮细胞影响肺毛细血管内血液的电荷, 从而影响血液的电代谢活动。
灵芝是一名贵的中药材，能够治疗和预防多种疾病。孢子油属于一种营养食品，主要提取于灵芝之中。从中医角度来讲，其具有延缓衰老，同时具有镇静安神，还有祛痰、止咳的作用 。可用于治疗神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、克山病。根据中国药典主要分为赤芝和紫芝，所以老百姓所说的所谓瓶盖菇，或者其他的种类，在一些传统的电影、电视剧里面出现，视为珍宝。灵芝全名也叫灵芝草，味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。灵芝孢子油软胶囊主要的功效是调节免疫力，还能够预防癌细胞的再生和转移， 具有调节内分泌的作用，提高血液胰岛素的水平，恢复正常。它的主要成分是维生素e，摄入身体之后可以有效对抗自由基、美白皮肤，可以加速身体内代谢物的排出。它是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，主要产在四川、浙江、江南、江西、湖南等地。灵芝孢子油是一味中药，来源于多孔菌科真菌赤芝或者紫芝的干燥子实体。具有调补肝肾、补益精血、健脾益胃、美容养颜、止咳平喘等功效，对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，加速毒素排出，有利于毒素排出体外，减少色斑、黄褐斑的生成。具有较强的调节中枢神经系统的作用。
主要功效就是增强免疫力，让你少生病，对人体健康有帮助，比较好的牌子像御沁品灵芝孢子油不错，可以百度搜索，获得更多相关信息。
一般来说不过量食用是没有副作用的，但还是要听取医生建议服用的。灵芝孢子油能够快速的提高机体的免疫力，是一款不可多得的健康养生保健品。很多人担心经常吃灵芝孢子油对人体有副作用，是这样的吗灵芝孢子油是从灵芝孢子粉里面提取出来的精华，蕴含了灵芝全部的营养成分，对人体的帮助非常大。灵芝是名贵的中药材，在我国已经有2000多年的使用历史了。灵芝是中药上品，没有副作用，可以长期服用的。灵芝孢子油也是可以长期服用，免疫力低下的人经常服用孢子油，可以提高免疫力，增强体质。灵芝孢子油对人体没有副作用，而且吸收特别好，免疫力低肠胃吸收功能差的顾客都可以服用灵芝孢子油。灵芝孢子油的适用人群非常的广泛，中老年人随着年龄的增长，免疫力下降，可以服用灵芝孢子油；平时体质差，经常感冒的人群可以服用灵芝孢子油；经常加班熬夜应酬多的人群也可以经常服用灵芝孢子油。灵芝孢子油最好是饭前半小时空腹服用，效果更好。每天按时服用，足量服用，假以时日一定会有一个好身体的
可以吃，但是对于冠心病患者并没有明显的改善作用，它主要是可以提高免疫力的对于冠心病的患者，如果想用中药进行治疗的话，首选的还是丹参三七等中药进行辨证论治用药如果是有冠心病这种疾病，建议还是要少吃这些保健品，建议可以到当地医院的心内科就诊，可以考虑查查心电图，心脏彩超检查后对症给予相应的治疗，希望回答对有所帮助，还是要正规治疗。灵芝孢子油是从灵芝孢子粉中分离出的油脂，其主要成分是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸（两者加起来占灵芝孢子油含量的99%以上,大家可以看一下下面这篇论文灵芝孢子油中的脂肪酸含量），因此单从油这个层面来说，灵芝孢子油与花生油、大豆油，葵花籽油等食用油并无两样，更不可能起到抗肿瘤的作用。图中结论显示孢子油中的油脂含量高达95%以上然而现在商家的灵芝孢子油产品主打宣传的是灵芝三萜概念：号称灵芝三萜是灵芝的主要抗癌成分之一，有直接抑制肿瘤细胞生长、转移、侵袭的作用，造成大家特别是肿瘤患者都趋之如骛去购买来当抗癌药服用，把灵芝孢子油当作“救命药”，花高价甚至是养老钱购买（注意：三萜不是灵芝特有的成分，大多数自然界的植物中都含有三萜）。目前没有一个三萜类产品被国家承认是抗癌的，也没有出现三萜类抗癌药品，更没有灵芝三萜抗癌药。有些灵芝孢子油产品标示的有效成分或功效成分灵芝三萜含量高达10%，甚至到20-30%，如果真是如此，那说明灵芝孢子油也许真的具有很好的抗肿瘤效果。实际大家想一下，如果孢子油中三萜含量真的那么高的话，孢子油中的不饱和脂肪酸+饱和脂肪酸+三萜的含量（假设我们以某款市场上的灵芝孢子油宣称的三萜含量20%），总和已经超过了100%了。这是不可能的。但不幸的是，这些华丽的含量数据背后有一个极其隐蔽的坑，并且从数据合规性上讲也是没有问题的（因为国家保健食品批文上有标注，得到国家承认），是什么原因造成的呢?根本原因在于目前国内企业普遍采用的灵芝三萜测定方法是以齐墩果酸（或熊果酸，也是三萜的一种）为对照品，采用分光光度比色法（UV法）测定，而齐墩果酸并非灵芝的三萜成分，使用该检测方法在检测过程中会受灵芝孢子油中大量的油酸、亚油酸、麦角甾醇等物质干扰，导致灵芝孢子油中三萜检测含量至少达到10%。（UV法测定的原理是灵芝三萜在酸性条件下和香草醛反应产生蓝紫色物质，但是孢子油中的油酸，亚油酸等都会和香草醛发生反应，所以测定的数值其实不是灵芝三萜的含量，是灵芝三萜和各种油酸，亚油酸的总的含量，所以现在所有的保健食品灵芝孢子油的批文上灵芝三萜的含量标注的都很高）。用这个测定方法，对同一批次的灵芝孢子油，同一个人不同时间，或者不同人员同一时间来测灵芝三萜含量的话，结果都会相差很大，有时结果可能会是10%，有时可能会是20%，有时可能高达40%。但如果采用更准确的高效液相色谱法(HPLC)测定，以灵芝自身含有的三萜酸为对照品测定，灵芝孢子油则检测不出三萜酸的含量或者极其低微（万分之几含量，几乎可以忽略不计）。实际上，如果用分光光度计法（UV法）来测定家里的花生油，大豆油等食用油里面的三萜，你会发现测定结果里面三萜的含量也很高，也会达到20%以上，甚至比灵芝孢子油里面的三萜含量来的高，（原因见上面UV法测定原理）这样的话，说明花生油等食用油脂里也有三萜，而且还比灵芝孢子油里的三萜含量高，我们还不如吃花生油，大豆油来抗癌，价格又便宜，所以，这个分光光度计法测定三萜含量本身是极不科学的，或者说是错误的（当然目前国家药监部门没人注意到这个情况，或者注意到了没人去管，或者想管也没法管，因为管了势必要推翻原来审批的批文）。有兴趣有实验条件的人可以自己测试一下。（或者可以把家里的食用油送到检测机构用测灵芝三萜的方法测一下看看灵芝三萜含量）。看下面这篇论文的红框处，一些大豆油，调和油，芝麻油等用UV法去测灵芝三萜含量，结果比灵芝孢子油里的三萜含量都高！！！！！食用油用UV法也能测出三萜值市场上的不同公司的灵芝孢子油保健食品产品说明书上所标示的功效成分灵芝三萜为什么差异大，有的公司是5%，有的公司是10%，有的公司是20%多，这是因为每个公司在申报保健食品批文过程中，在提交相关材料让国家药监局审批时，必须提供自己制定的一个功效成分含量标准（如果这个功效成分检测有国家制定的标准，例如《中华人民共和国药典》，只需要直接引用就行，否则，企业必须自己制定企业标准）。那么这个功效成分含量标准的制定依据是什么呢？依据就是申报保健食品材料中必须有一个实验（就是产品稳定性实验），而这个实验必须是由国家认可的保健食品检测机构完成的（比如各个省的疾病预防控制中心），而不是企业自己完成。这个机构的实验人员不同，本身这个方法本身不稳定，误差大，导致测定结果不同，导致稳定性实验报告的中测定的灵芝三萜含量数据不同。检验机构是不会去考察企业提供的检测方法是否科学的，而是只管根据企业提供的方法去检测。（举个例子，比如A实验机构在做灵芝孢子油的灵芝三萜稳定性实验中测定的三批产品的灵芝三萜含量为，，，那么企业就会根据这个结果把灵芝孢子油的三萜含量标准定在5%，如果B实验机构测得的三批产品的灵芝三萜的含量为，，28%，那么企业就会把含量标准定在20%。这个就是市场上的不同灵芝孢子油产品标示的三萜含量不同的原因。这个就是要看运气，实验机构人员测的结果高，标示的含量就高，（当然不排除企业贿赂实验机构工作人员，让他们在报告中把检测结果写高一点）。这也造成了市场上各个厂家的灵芝孢子油产品的竞争都在依靠比较产品中灵芝三萜的多少。实际上毫无意义，因为这个方法本身就是不科学的，或者说是不对的。
防晒霜的好处
防晒霜的好处，防晒是一年四季都要做的皮肤防护工作，防晒霜是日常比较常见的防晒产品，现在市面上防晒霜的种类各种各样，选对防晒霜很重要，下面分享防晒霜的好处 。
一、美白
现在的人们都追求拥有白皙的皮肤，但是美白是一个长期的过程，最为简单的方式就是要防止晒黑。因为在夏天的时候紫外线会影响我们色素的堆积，很容易在悄无声息的时候就引起我们的皮肤变黑。
而我们大家如果可以做好防晒的话，那么在夏天的时候，我们非但不会变黑，还会变白。这样就可以让我们拥有自己所能够达到的最白的皮肤。
二、防衰老
不知道大家有没有在互联网上看到过这样的一张令人震撼的图片，一位司机由于长年累月的一半皮肤接触阳光，另一半皮肤在室内，所以就产生了明显的两边的差异。
经常接受太阳晒的那面皮肤很明显的出现了皮肤的松弛以及色斑皱纹等问题，但是经常处于室内的皮肤就更加娇嫩。所以这也就提醒我们，做好防晒是可以预防衰老的，阳光当中的一些物质会损伤我们的皮肤。
三、防止皮肤癌
现在人们发生癌症的几率还是非常大的，而且最近几年，皮肤癌非常的受人们的关注，尤其是经常在室外工作的人，经常的晒太阳，所以就容易出现皮肤的癌变。
在这种状况下，癌症可能会发生转移，所以也会危害到我们的生命。做好防晒能够对我们的皮肤起到一定的保护作用，防止过强的光线照射下皮肤出现基因突变的风险。
四、防晒伤
现在很多防晒霜不仅有防止晒黑的功效，同时也有防止晒伤的功效，比如说对于现在在夏天军训的孩子们而言，由于长期的暴露于阳光之下，所以就需要涂抹防晒霜，否则的话皮肤就会出现发红过敏，起水泡的问题，这样会影响到我们的美观性。
而涂抹防晒霜之后，能够适当的减少这样的风险。夏天的时候防晒是必不可少的，我们千万不能够偷懒，如果没有涂抹防晒霜的习惯的话，那么出门也需要戴帽子或者是打遮阳伞。
1、夏季防晒的好处是抵抗紫外线预防长痘痘
注重防晒的人,脸部也不会长太多的痘痘,如果不防晒的话,光线当中的紫外线会使脸部的油脂严重分泌,而油脂会堵塞毛孔,从而使得痘痘长出来。
防晒霜最大的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害,而紫外线这东西,不单是只在夏天才有,即便是冬天、雨天都有紫外线，紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，严重时甚至会引起日照性皮炎，皮肤癌的出现。
因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。另外,随着环境空气的污染,臭氧层的空洞越来越大,紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上,从而危害人体皮肤健康,因此天天涂防晒霜还是很有必要的。
2、夏季防晒的好处是延迟皮肤老化
防晒对我们的皮肤是有好处的,可以帮助我们延迟皮肤老化,一般来说,整天暴晒在太阳底下的人看起来会比同龄的、注重防晒的人老很多,因为在太阳的暴晒下,会使得脸部水分流失,脸部水分没有了,就会变得粗糙和没有光泽,想想都觉得挺可怕的。
3、夏季防晒的好处是预防脸上长斑
做好充足的防晒准备,可以预防脸上长斑,我们都知道,一般脸上长的'斑都是挺难祛除的,所以美眉们都不想看到自己的脸上长着一点一点的斑。
夏季防晒的方法
1、防晒霜
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤。涂抹防晒霜可以起到防晒的作用。
2、避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明,食用红色食物后再晒太阳,皮肤会更容易晒黑。因此,在日晒前尽量避免食用红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,也容易让皮肤变黑。在炎热的夏季,少食用为妙。
3、遮阳伞、帽子必不可少
夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天需要出门那么一定要注意涂防晒霜,打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
4、补充维生素c
众所周知,维生素c的美白效果是比较明显的。因此,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食富含维生素c的食品,以保持肌肤的健康美丽和“自然美”白。
夏季不防晒的坏处
1、不防晒会导致被晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑,边界清楚。严重者可发生水泡、大胞,有烧灼痛或刺痛。
2、不防晒导致晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒,会让脸上长斑点,颧骨周围最为常见。
3、不防晒可能导致皮肤癌
在臭氧层稀薄的澳大利亚,一直是皮肤癌发病最高的国家。所以,不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒,又暴露于阳光下,小心得皮肤癌。
4、不防晒对皮肤的损伤是不可逆转的
由于日晒引起,但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。uv会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织,让肌肤老化,这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善,但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
防晒霜最大的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害，而紫外线这东西，不单是只在夏天才有，即便是冬天、雨天都有紫外线，紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。
另外，随着环境空气的污染，臭氧层的空洞越来越大，紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上，从而危害人体皮肤健康，因此天天涂防晒霜还是很有必要的。
部分防晒霜具有防水防汗的特性，人们很喜欢它的使用效果，但实际上，这种防晒霜对于皮肤的刺激更大，它会使皮肤感觉很不透气，容易堵塞毛孔，但偏偏在夏季，这种防晒霜是卖的最好的。
需要注意防晒霜分为化学防晒和物理防晒，其中化学防晒长时间在阳光的照射下，会产生许多高能量的自由基，自由基是会损伤DNA和氧化脂质的，这样一来会加快肌肤老化的速度，这也是使用防晒霜的最大隐患。
以上内容参考 百度百科-防晒霜
1、防晒霜能防止皮肤晒黑。太阳紫外线分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），其中让肌肤变黑、老化的头号敌人是UVA。正确涂抹防晒霜能防止皮肤晒伤，但仍会让人变黑，只是与不擦相比，延迟了被晒黑的时间。
2、在水中不会晒伤。水有助于降低体温，让人感觉太阳不那么晒，所以有些人认为，浸泡在水中的皮肤就不会受到紫外线的伤害。塞卡指出，水非但无法阻隔紫外线对皮肤的伤害，反而由于折射作用，会让人体在不知不觉中接触更多紫外线。因此，为了安全起见，在水中时，最好穿上T恤和短裤。
扩展资料：
研究显示，在大量使用化学防晒产品时（即一天大约用100g），产品中的大多数活性成分会通过皮肤吸收进入血液。然而目前市场上大部分防晒霜单瓶重量为40~60克。也就是说，实验中防晒霜每日的涂抹量是2~3瓶左右，这几乎是部分消费者整个夏天防晒霜的用量。
研究报告中也明确，只有连续4天穿比基尼，每天涂才能实现这个结果。如果穿连体的泳衣，把暴露部位都涂防晒霜，也不会达到75%的极限量。
此外，这个试验是室内试验，阳光照射下会不会影响化学防晒成分的吸收并不清楚。这些限制条件在原文中都作出了明确说明。
专家认为，这篇论文更大的意义在于提醒专业界重视，而非鼓励消费者弃用防晒霜。科学已经明确证明，防晒产品有防晒伤和防皮肤癌的功效，在没有更多人群、更多使用量、更大规模的临床试验研究结果前，美国这项小规模的试验研究不影响使用防晒产品。
参考资料来源：
人民网-涂了防晒霜还变黑？入秋防晒有3误区
人民网-防晒霜含有害成分？