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受访专家：
北京医院心内科主任医师刘德平
北京大学第一医院男科中心主任医师张志超
中日医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富
大连医科大学附属第二医院内分泌科主任医师苏本利
英国布里斯托大学和芬兰东芬兰大学研究人员历时22年，跟踪2300多人，发现桑拿对预防急、慢性疾病风险，甚至癌症都有好处。《生命时报》采访权威专家为您揭开桑拿的健康奥秘。
全世界流行洗桑拿“桑拿浴”起源于芬兰，也被称为“芬兰浴”，距今有2000多年历史。芬兰人对它的喜爱不用多说。芬兰人口538万，桑拿房就有200多万个。目前，家用桑拿房已经成为芬兰家庭房屋结构的一个重要组成部分。芬兰国家统计局数据显示，1980～2009年，芬兰家用桑拿房普及率从29．8％上升至53．1％，数量从53．10万间增至147．92万间，这一数字还在持续上升。也就是说，平均不到3个芬兰人就拥有一间桑拿房。
在韩国，桑拿房随处可见，桑拿房里时常可以看到，祖孙三代一起蒸桑拿的热闹场景。韩式汗蒸会放置一些药材、竹盐、松枝等以达到不同的保健效果，还形成了一定的汗蒸馆文化，汗蒸后吃着烤鸡蛋，蘸点盐，再配上清凉的梅子水或甜米酿。
俄罗斯人的蒸气桑拿房一般建在住所旁，并拿它来招待客人，他们用树枝制成扫把，洗桑拿时用来拍打全身，他们认为这样做“舒筋活络，越打越舒服”。当下，洗桑拿也已成为我国流行的休闲生活方式。据不完全统计，我国有桑拿、蒸汽洗浴场12．5万所左右，加上每年新增的宾馆、酒店的高档浴室，总数可达15万所以上，从业人员数以千万计，消费者数量更是庞大。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生蒸汽。
中日医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富介绍，蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常，桑拿室内的温度可以达到60℃以上，人在高温环境下，皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，这种酣畅淋漓的出汗有利于排掉体内垃圾，达到增强血管弹性、舒展肌肉、消除疲劳的效果，对身体有诸多益处。
洗桑拿健康好处多
英国布里斯托大学和芬兰东芬兰大学研究人员发现，每周洗4～7次桑拿，可有效降低以下疾病风险。
预防高血压。 东芬兰大学研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。22年的随访结果显示，每周洗4～7次桑拿的男性患上高血压的风险降低46％，每周洗2～3次桑拿的男性患上高血压的风险降低24％。
预防痴呆。 《老年人和老龄化杂志》刊载一项研究显示，与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最频繁的那组人患上老年痴呆症的风险降低了66％。北京医院心内科主任医师刘德平表示，目前，尽管洗桑拿与老年痴呆症之间的具体联系尚无明确证实，但也有一定的预防意义。
减轻慢性疼痛。 美国一项研究成果显示，慢性疼痛患者坚持14天洗桑拿，他们的疼痛程度得到了明显缓解。这些患者中77％的人最终重返工作岗位。历史上，桑拿房甚至还是芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为这里最卫生、最洁净，认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。
提高耐力。 研究显示，每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，他们跑步的里程增加32％。这项发表在《欧洲体育科学杂志》的研究成果说明，洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性，增强他们在运动中的竞争力。
降低胆固醇。 通过实验发现，健康年轻男性在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到正常范围之内，而这种效果类似于进行中等强度运动。
预防肺炎。 发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上肺炎的风险降低27％。此外，经常洗桑拿还降低了哮喘和其他胸科疾病的风险。
特殊情况慎洗桑拿
刘德平强调，洗桑拿时，高温高溼环境会使心跳加快，血压一定程度升高，引起一系列全身性生理改变。因此，必须严格控制室内温度、溼度和入浴时间，包括冷热交换次数等。值得注意的是，有些情况和特殊人羣不宜洗桑拿。
餐后半小时。 饭后血液主要集中在胃肠道，此时立即洗桑拿，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响消化器官血液供应，影响食物消化吸收，对健康不利。另外，酒后也要避免蒸桑拿。
过度劳累或饥饿。 此时，人体肌张力较差，对冷热 *** 的耐受力均降低，易引起虚脱。
高血压、心血管疾病患者。 曹启富表示，由于桑拿容易引发血压较 *** 动，增加心脏负荷，容易导致心脏病突发，甚至危及生命。服用降压药后，不要进桑拿房，晕厥的危险性更大。高血压、心脑血管病患者，或有既往病史的人，尤其是老年人羣，不宜洗桑拿。
血糖不稳定人羣。 桑拿房温度高，可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖波动。大连医科大学附属第二医院内分泌科主任医师苏本利提醒，血糖水平控制较好的患者可以洗桑拿，但注射胰岛素后不要立即洗桑拿，会加快胰岛素吸收速度，出现低血糖反应。建议适当蒸桑拿，时间不宜过长。稍感不适，立即出来。
育龄及生长发育期男性。 北京大学第一医院男科中心主任医师张志超表示，睾丸对温度十分敏感，要维持其正常的生理功能，应该比正常体温低1～2℃。桑拿环境中，充满了高温水蒸气，使睾丸生精能力下降， *** 数目减少甚至造成死精，处于育龄以及身体发育期的男性需要特别注意。
经期妇女和孕妇。 生理期女性的身体抵抗力降低，洗桑拿时，冷热交替，要防止感冒或细菌感染。对准妈妈来说，长时间处于高温状态又无法散热，可能影响胎儿的健康发育。刘德平提醒，洗桑拿时一定要记得多补充水分。洗前最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，可能灼伤皮肤。老年人洗浴完毕起身动作不能过快过猛，一定要适当休息后再缓慢起身。
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打开电视、翻开报纸，很容易看到各种“专家”“神药”的宣传。 2017年，一款我们几乎天天能在电视广告上看到的眼药水，被指涉及虚假宣传，走下“神坛”。 近些年夸大其词、虚假宣传的医药广告屡禁不止，一些中老年患者深受其害。 据中国消费者协会数据显示，2017年上半年全国受理“医药及医疗用品类”投诉共1954件，其中涉及虚假宣传占。 3•15国际消费者权益日之际，《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，总结出虚假医药广告的人招数，教你一眼识破它们。 受访专家 全国合理用药监测系统专家 孙忠实 北京大学人民医院临床药师 夏雨 南方医科大学南方医院药学部教授 刘世霆 虚假广告的7大陷阱 面对层出不穷、五花八门的虚假广告，消费者必须擦亮眼睛，以下这些花招往往是虚假广告的常用伎俩。 1 过分强调疗效 “3个月治愈”“一次性根治”“长期控制病情”等是典型用语。 随着医学的进步，一些疾病的确可以做到药到病除。但由于医学还具有很多局限性，许多疾病尚未找到根治方法，只能控制发展和恶化，过于强调“治愈”“根治”的，一般都是。 2 用伪学术包装产品 关键词是“国家专利”“国际医学成果”等。很多广告明确指出“治愈率99%”，实则并无临床证据支持。 医学信息是不对称的，公众很难辨识不实表述，患者长期受到疾病困扰，面对这些说法更愿选择相信。 3 完全忽略不良反应 有些药宣称“数万名患者临床服用效果较好，且无任何毒副作用”。但“是药三分毒”，任何药都不可能做到无任何毒副作用。 4 过分夸大适宜人群 比如，有些抗骨质疏松药仅作用于特定人群，但虚假广告往往打着“有病治病，无病预防”的幌子，扩大销路。 5 滥用科技前沿，鼓吹神医神药 有些广告充斥着玄之又玄的词语，比如“纳米”“端粒酶”“远红外”等。很多词语只是药理学或生理学概念，并未实际用于临床。 更有甚者，自创一些伪科学词汇，让普通人感觉特别“高大上”，进而上当。中医药领域是虚假广告重灾区，“神丹”“神贴”“祖传秘方”等说法，常被用来鼓吹“神医神药”。 6 近似药名，“李鬼”冒充“李逵” 有些药品以其他知名常用药的商品名为基础，加上一个词或一个字，比如“新”“超”等，借用人家的名气。 比如，沐舒坦口服溶液是家庭常备药，用于儿童祛痰，但市场上还有一个药叫“新沐舒坦”，包装和广告设计都与前者极为相似，成分却不同，用法、用量差异较大。 很多人根本分不清，到药店可能稀里糊涂就买了后者，却习惯性地按前者的量给宝宝服用。新沐舒坦属于非处方药，虽不是假药，却可能影响治疗。 7 假专家“站台” 有些广告中的专家很不可信，身份往往造假，他们大多打着“协和”“北医”“解放军总医院”等旗号，取信任。 由于公众缺乏分辨能力，认为有名字、有单位就是专家，结果轻信其推荐的药品。 这位老太太被誉为“中国最忙碌的虚假广告表演艺术家”。出没于各大卫视，头衔众多身兼多职。 从“拔痰定喘绝技传承人”到“蒙医后人”，从北大专家，再到风湿分会委员。后经查证，一系列头衔全是伪造的。 严惩才能痛改前非 孙忠实认为，虚假药品广告屡禁不止，根源在于惩罚力度不够。 《广告法》对虚假广告的处理是暂时停止销售，“这个处罚太轻了”。他建议，加大监管、惩治力度，要暂时停止生产，才能让违法者有压力去痛改前非。 刘世霆表示，像“多少天就能治好”这样的虚假宣传内容，很容易查证，一旦认定责任就要严惩，让违法者的风险大于受益。 夏雨表示，还要宣传合理用药概念，提高公众、媒体和医务人员的安全用药意识和认知度。 建议大家认真阅读药品说明书，根据适应症和自身情况选药，不要相信广告中过分夸大的疗效，也不要盲目听信病友推荐的药品及其疗效。 购买药品3原则 专家们总结出消费者买药时需记住的3点原则： 1.《广告法》列出的禁用词要熟记：“最”，如最新科技；“一”，如全国第一；“级”，如世界级、国家级；“首/家/国”，如独家配方、世界领先、首款产品等；权威相关，如专供、专家推荐等。 2.虚假药品广告主要集中在难治、无特效药、有病耻感的疾病上，比如癫痫、阳痿、皮肤病、糖尿病、癌症等。 这些患者要了解健康常识，对所患疾病和治疗前沿有所了解，如有疑问应询问医师或药师。 3.国家食药监总局官网有专门的查询平台。如被药品广告说动心了，不妨先查一下，看有无药品批号，按药品说明书或在药师指导下购买和使用。处方药不允许在大众媒体上做广告，只能发布在专业杂志。
science 和 nature
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根据文章字数多少向作者收一定的版面费，这是目前绝大多数杂志尤其是学术期刊通行的做法。也有不收版面费的，但很少了。当然通常的做法也会向作者支付一定的稿酬，但一般要都少于版面费，同样不支付稿酬的情况也是少见的。为了自己的文章得以发表，当然绝大多数文章作者都默认这种做法，这也许就是规则。也有很多科技人员发表文章版面费由单位出，而稿酬却属于个人，这也是规则。
《生命世界》杂志由中国科学院主管，中国科学院植物研究所、中国植物学会和高等教育出版社联合主办，于2004年4月创刊。《生命世界》杂志依托中国科学院和高等教育出版社的雄厚资源，集中高等院校及科研院所的专家作者队伍，以认真严谨的编辑态度确保稿件的质量及科学性，并以生动准确的语言、精心的版式设计及精美的印刷品质确保阅读的舒适与愉快，希望为关注生命、热爱自然的读者构建一个精神家园。作为科学课程四大领域内容之一的“生命世界”部分内容为小学生提供了诸多培养科学素养的机会和可能。对儿童而言，生命世界是他们孩提时代就怀有浓厚兴趣的神奇世界，一草一木，伴随着他们的童年生活。科学课就是要使他们对生命世界的兴趣进一步延伸，从对生命现象和事物的表面认识发展到对生命的本质的认识，使其关注生命，关注环境，关注生命科学的发展针对当前小学科学“生命世界”内容的教学资源缺乏以及部分课堂教学缺乏原理性科学概念的引领的教学现状，笔者通过几年的教学实践研究，对“生命世界”概念教学作出了积极的探索实践。
大哲学家康德曾经说过：“有两种东西，我们对它们的思考越是深沉和持久，它们所唤起的那种越来越大的惊奇和敬畏就会充溢我们的心灵，这就是繁星密布的苍穹和我心中的道德律。”当你凝视着灿烂的星空，当你与花相视、沉浸在“人花相视久，无语醉初春”的境界，当你为少女那无以言状的美而怦然心动，当你为生命的神秘而惊异，为人类的智慧而惊奇的时候，难道大自然那无与伦比的智慧没有引起你心灵的震撼和敬畏的情感。也许，过剩的科学知识已使你对周围的事物熟视无睹，以为科学已经将它们的秘密揭露无遗；也许你在生活的洪流中忙忙碌碌、疲惫不堪，无暇审视你身边的花朵和头上的星空……其实，在人生道路的两边，本来存在着无数美的事物，可是，我们常常只是为了赶路而忘记了欣赏，这不能不说是一种遗憾。那么，就让我们暂时抛弃某些“常识”，暂时爬上生活的岸边，来重新审视这个世界，收获那本该属于我们的美、本该属于我们的愉悦吧。
工业革命爆发以来的300年，是人类科技发展最快的时期。工业革命导致机械动力工具大量出现。这使得与能源相关的技术变得重要起来.长期以来，煤炭、石油成为机器动力的主要来源。它们支撑了人类由农业社会转型到工业社会、进而进入了现代文明。随着社会的发展，能源需求量和重要性也与日俱增。近年来的页岩气革命，使页岩气成为有经济价值的新能源，美国有望从能源输入国变成输出国。这一技术的出现，使国际原油价格一路下滑，以至于今天的油价尚不及最高价时的“零头”。由此可见，能源的改变足以对世界的政治和经济格局产生重大影响。由于能源的影响重大，相关技术进步也显得重要起来。比如，为了减少对石油的依赖，需要开发电动或混合动力车。为了提高电池的效率，就要研发新的材料。最近石墨烯成为世界关注的热点，储能能力强是最重要的原因。
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北京大学《中文核心期刊要目总览》来源期刊：
2011年版;
期刊荣誉：
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生命科学中国生命科学论坛杂志生命科学期刊社
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嗯，这个的话要查很多书的，要自己总结会印象更深一点
核心期刊收录证书
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生命科学仪器 Science Instruments
基本信息
出版信息
专辑名称：工程科技II
专题名称：仪器仪表工业
出版文献量：2080 篇
总下载次数：349843 次
总被引次数：5867 次
评价信息
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一流水平。
《CELL》（《细胞》）是一种由美国爱思维尔(Elsevier)出版公司旗下的细胞出版社(Cell Press)发行的关于生命科学领域最新研究发现的杂志。cell是全球生物界和生化学界的顶级期刊，因此在cell上发表论文具备相当的难度和挑战，含金量也非常高，社会认可度特别广，因此，在cell上发表内容是非常困难的，很多人倾其一生的精力也无法在cell上发表一篇文章，可以说，只要能发一篇cell，那么就达到了行业内的一流水平。
《细胞》刊登过许多重大的生命科学研究进展，与《自然》和《科学》并列，是全世界最权威的学术杂志之一。其2010年的影响因子为，高于《科学》的影响因子（），接近《自然》的影响因子（），表明它所刊登的文章广受引用。
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