论文发表中遇到的难题

人的步调有快有慢，该紧的就是那么几步，高考、大学毕业、考研、择业、择偶。对于四年大学生活，毕业就是我们最该紧一紧步子的那步。如何走好毕业这一步，小毕来给你们来支招。

科技论文的写作与其他文体有很大的区别，相关部门针对科技论文的写作制定了标准。但是许多作者对科技论文写作的要求不甚了解，在论文写作过程中，往往“想到哪里就写到哪里”，以至于所写的论文因质量不高而导致退稿或者多次返修，这不仅增大了编辑工作的难度也延长了论文的发表周期。科技期刊的报道内容虽然繁多，但是“万变不离其宗”，均主要由摘要、前言、实验部分、结果与讨论和结论等部分构成。笔者根据常年的编辑实践，总结了在科技写作中存在的一些不规范问题，并针对这些问题提出了应用思维导图提高论文写作质量的方法，以期能帮助作者提高论文写作水平，缩短论文发表周期。1.论文写作常见问题（1）摘要方面的问题摘要内容是独立于正文而存在的，其主要作用是为读者的阅读和信息检索提供方便。摘要写作的好坏将直接决定论文能否被阅读、引用和收录。摘要中应包含研究背景、研究方法、研究结果与结论四个要素，分别与正文中的前言、实验部分、结果与讨论和结论相对应。摘要应具有独立性和自明性，即使不阅读全文也能从摘要中获得必要的信息。摘要写作的常见问题是摘要所应包含的四个要素叙述不完整，具体表现在：①缺少研究背景，或研究背景叙述过多；②缺少研究方法；③直接叙述实验结果，而没有明确地给出实验体系和实验条件；④缺少具体的实验结果，直接叙述结论。（2）前言方面的问题前言需提供足够的研究工作背景，使读者了解为何选择这个课题及此项研究的创新性和重要性，是科技论文的重要组成部分，主要包括研究背景、研究现状和不足以及本文的研究目的、新意和主要研究内容。前言写作应该开门见山、简明扼要地向读者说明本研究的来龙去脉。前言写作存在的主要问题有：①侧重叙述要做什么、怎样做的，但却很少阐述为什么要这样做；②研究背景叙述过多，铺垫过远，甚至叙述一些同行熟知或教科书中常识性的内容；③缺少必要的与本课题相关领域研究的文献综述；④大量举例文献的堆砌，没有树立问题，缺乏逻辑；⑤将详细的研究结果写入前言。（3）实验部分的问题实验部分是为了让读者了解作者采用什么材料、仪器、方法进行了哪些实验和测试分析，应写明实验材料的物性特征、实验条件和测试指标。实验部分写作存在的主要问题有：①文章格式为技术报告，实验部分缺失；②将实验部分分散写入结果与讨论部分；③实验材料不明确，有的只有功能名称而无具体的牌号，有的即使给出牌号，但却不准确，缺乏对重要试剂的充分界定；④实验条件不明确，对实验的具体步骤描述不清；⑤过多地详细叙述他人方法或相关标准，而未引用参考文献。（4）结果与讨论部分的问题结果与讨论部分是论文的关键部分，这部分要求如实的报道结果。为了充分说明问题，可结合图、表等附件，对实验结果做出理性的分析。这部分的常见问题有：①实验结果所对应的实验体系、实验条件叙述不清楚；②图表中给出的是未经整理的原始数据，缺乏可比性和说服力；③只给出研究结果，或仅对数据走势作浅显的表面分析，而未对研究结果进行深入的理论讨论和分析；④文字分析与图、表中的数据不符；⑤各部分间的排序缺乏逻辑性，整体结构散乱，无法很好地对主题进行阐述说明。（5）结论的问题结论是整篇文章的归结，展示撰写论文的目的，明确回答通过本篇论文“研究出了什么”。因此，结论应以正文中的实验现象、数据、分析、计算及推导为基础，重点展示从研究结果中获得的原理及规律；与前人研究的异同点；本技术研究中存在的问题；本技术需要继续研究的问题；提出重要的有价值的建议。这部分常见的问题有：①只是正文中各小段的简单重复，没有叙述从结果所得到原理或者规律性；②仅着重叙述做了哪些方面的工作，缺少具体结果的支持；③出现正文中没有的数据和观点；④出现大而广的概括性语句。2.应用思维导图提高论文写作质量思维导图由英国著名心理学家、教育家东尼·博赞在20世纪70年代创立。思维导图是用图解的形式和网状的结构，加上关键词和关键图像，储存、组织和优化信息（通常在纸上）。思维导图可应用于学习、工作和生活等各方面：在学习中，利用思维导图可以提高我们学习的效率，使我们更快地学习新知识、复习和整合旧知识；在写作、沟通、演讲等工作中，思维导图可以激发我们的发散性思维、将各种零散性的资源融会贯通，整合成一个完整的系统，使我们更清楚地思维、表达；在生活中，可以利用思维导图制作购物清单、开家庭会议、做家庭旅行计划等，使我们的生活更便利。在科研工作时，首先可以利用思维导图整理该研究领域所发表的文献，提炼已发表文献的精髓；在充分调研的基础上，提出自己的见地，并设计实验；一旦明确实验方案还可以利用思维导图事无巨细地实施、管理科研任务，直至获得令人满意的科研结果，在此基础上就可创作科技论文。(图片来源：科技论文写作中存在的常见问题及解决方法，《油田化学》2019.3.25,第36卷第1期)科技论文是主要的科技成果之一。科技论文写作中保持清晰的思路非常重要。在科技论文写作过程中引入思维导图（图1），可以很好地帮助作者理清思路。为帮助人们更高效地利用思维导图，理清工作思路，提升工作效率，多家公司开发出一系列思维导图软件，比如：XMind、Freemind、MindManager、MindMapper、百度脑图等。这些软件在使用上大同小异，均具有简单易用的特点。作者可以在线注册（如，naotu.baidu.com，等）或下载思维导图软件（如xmind，mindmaster等）。在写作之前，先构建思维导图，可以帮助我们在整体上把握论文的写作方向和点，不至于出现偏题或者离题的情况。在图1科技论文写作思维导图的框架后面继续添加具体内容，逐级细化，形成论文梗概，这样就可以明确各部分该写什么，怎么去拓展，进而顺利完成论文写作。3.小结针对科技写作中存在的不规范问题提出用思维导图提高论文写作质量的方法。思维导图的独特之处是可以把隐性的思维过程图片化，可以帮助我们梳理思维，理清思路与逻辑，明确论文写作的方向和重点，避免偏题、离题。它不仅可以应用于论文写作中以缩短写作时间、提高论文质量，而且可以应用于科研、学习、工作和生活当中。建议作者接受并使用这个工具。

在论文投稿和发表过程中，常见的学术不端行为有以下几种：

1、抄袭：抄袭是指未经授权或引用他人成果的情况下，将其作为自己的研究结果、方法、数据等进行呈现。抄袭行为严重侵犯了他人的知识产权和学术声誉，同时也违反了学术道德。

2、数据造假：数据造假是指人为篡改或伪造实验数据、结果、图片等，以获得所需的研究结论或论文发表资格。

3、不当引用：不当引用包括对文献的误读或故意曲解，或使用来源不可靠或无法核实的资料来支持自己的观点。

4、潜规则：潜规则是指不公开的、隐性的规定或原则，通常存在于某些专业领域、机构或群体中，并可以影响学术的评价、发表、奖励等方面。

为避免这些学术不端行为，应该采取以下措施：

1、注重学术诚信：要坚守学术诚信，树立自己的学术道德意识，避免各种不端行为。

2、加强引用管理：严格按照引用规范和标准进行引用，确保所引用的来源真实、可靠、有据可查。

3、提高自我素质：提高自己的学术素质和水平，增强独立思考和创新能力，使自己更具有学术竞争力。

4、熟悉相关规定：了解并遵守学术期刊和出版社的发表规定，避免违反相关规定而被退稿或影响自身的学术声誉。

5、加强交流讨论：加强与同行的交流和讨论，共同探讨问题，互相监督和提醒，有效地防止学术不端行为的发生。

总之，要保持学术诚信，在学术研究和论文发表过程中，要注重严格遵守引用规范和标准，提高自己的学术素质和水平，了解相关规定，加强交流讨论，从而避免学术不端行为的出现。

（一）选题方面。毕业论文选题是否得当会直接影响毕业论文的质量，常见的选题方面的问题有以下几种。1.选题过大。毕业论文的选题应选取有科学价值或实用价值有现实可能性、大小适中的题目。选题太大，难以把握问题的切人角度。此外，题目太大，难以深人细致地剖析问题，容易泛泛而论。2.选题过难。由于学生受时间、精力的限制，以及材料方面的局限，应注意选题的难度既不要过大，也不要超出自己所学的专业领域。虽然毕业论文的选题不能过大过难，但也不能太小、太简单，否则毕业论文的工作量不够，质量也不会很高。3.选题陈旧。选题不要太陈旧，如果查阅文献有太多类似的文章，缺乏新鲜感，最好换一个话题。切忌一切照搬别人的材料和结论，应该在前人的基础上，敢于提出前人没有提出或尚未完全解决的问题，最好多选一点与现实生活、当代经济与科学技术发展密切相关的课题，注重研究现实生活中出现的新问题。（二）观点方面。观点是文章的灵魂，确立一个明确的观点是毕业论文写作的关键，观点要力求正确，有新意，有理有据，这是写好毕业论文的基本前提。常见的观点方面的问题有以下几种。1.基本观点错误或有偏颇。基本观点是指统率全篇毕业论文的基本论点与总结论。如果基本观点错了，其他一切论点、论据都不能成立，整篇论文也就站不稳脚跟了。2.观点主观、片面。要避免毕业论文的观点走极端，妄下结论，也要防止观点只顾一头，缺少唯物辩证法所要求的全面性。例如，有一篇论文为了说明企业分配制度改革，提出用“三铁”打破工人的“铁饭碗”,这“三铁”是“铁心肠、铁手腕、铁面孔”,这就在批判“铁饭碗”时走了极端，把工人放在被改革的一面。又如，有的是捕风捉影，主观臆断，任意夸大或缩小，然后就匆忙地谈看法、下结论，这样的论文，缺乏准确性和真实性，所以也就缺乏科学性。

论文发表中遇到的问题

一般会遇到的问题有数据出现问题，没有办法继续写下去，也有可能会没有思路，导致整篇文章串联不下来，还有可能会遇到导师一直让做实验，导致最后没有时间写论文。

不知道怎么开头，不知道怎么写，不知道应该写什么，不敢上网查，怕内容和别人的一样，不知道该怎么结尾。

据学术堂了解，在论文写作过程中，根据不同的学历，不同的论文类型都会出现太多太多的问题，这里只举一部分进行说明：1、选题无新意很多研究生在进行了半年或一年的学习以后，就开始尝试着写论文，选题一般来自老师的课程作业或导师的研究项目。课程作业一般涵盖本专业的基础性知识和技能，是学生在后期的研究中经常要用到的知识、技术方法和手段，其目的是要求学生掌握专业技能，没有多少研究价值，但很多学生在完成这种课程作业以后，就迫不及待地投稿，其结果往往是被拒稿。另外，还有很多学者没有相关的研究课题支撑，自由选择研究内容，要么与当前研究热点相悖，要么与国家资助政策、研究指南不符，这类稿件也大多了无新意，不存在研究价值。这种选题没有新意的科技论文造成“鸡肋文章”的大量涌现。虽然从文章中找不到作者的知识性错误，且作者为之付出了大量的时间和精力，但这类文章确实是没有发表价值，发之无用，弃之可惜！2、研究内容不恰当很多学者在导师或者学科带头人的指导下，选择了较好的选题后，在确定具体的研究内容时，常常会出现以下一系列的问题。3、研究内容太多太杂，毫无重点可言有的作者确定的研究内容几乎涵盖本专业领域的所有内容，没弄清楚自己主要研究内容是什么。例如，有的学生要做的是遥感数据在尘霾监测中的应用，既要对多种影像波段数据进行对比试验，选取最合适数据源，这本身就是一项浩大的工程；还要与实测数据进行对比反演验证，建立反演模型又是一项繁复的工作；更要对监测范围、监测结果、预警系统的建设等方面进行综合研究；还有遥感图像的获取、大气校正、几何校正、解译，实测数据的获取，尘霾与雾的区分，各类数据和处理结果的精度校正等更多细节问题，涉及的内容太多太杂，在短短的一篇论文中很难全部阐明。4、内容提炼不清，研究内容与研究基础、研究结论混杂笔者参评某篇硕士毕业论文，作者要研究的主要问题是利用遥感数据与实测数据进行叶绿素反演研究，而作者列出的主要研究内容完全是论文的写作提纲，应称为写作内容而非研究内容。具体为：①确定研究意义和选题背景；②厘清研究的理论基础；③选取实验数据和实验区域；④数据处理与建立反演模型；⑤反演结果分析；⑥研究结论，包括研究结论、不足之处和创新之处。纵观这6 条，真正的研究内容是④中的遥感数据与实测数据之间的叶绿素反演模型建立和⑤中的反演结果分析。而①、②、③是研究的前期准备和基础，最后一条是对全文的总结和评价以及后续研究方向的探讨，也非研究内容。5、研究难度过大或关键问题太多，难以达成预期目标有的作者在确定研究内容后，不考虑当前理论基础、实验条件或数据储备等因素的限制，树立了一个“高大上”的研究目标，其结果是研究结论与预期目标相差甚远。一项研究要解决的关键问题是文章的核心内容，决定研究内容能否完整。关键问题的选择与研究内容一样，不宜太多，且与研究难度一致，不宜太过“高远”，否则，受时间、经历、能力和其他条件限制，不能圆满解决，影响整个研究项目的实施。6、文章的创新点过多一篇文章的创新点是指研究内容上有新意，包括研究方法、思路、技术路线等的创新。对一个初涉科学研究领域的年轻学者来说，其研究中出现一个名副其实的创新点就是一篇有分量的文章了。然而在一般的硕士毕业论文中，至少都总结出3 条以上的创新点，有的创新点是不能称其为创新的，比如说“采用了最新的……数据”等。7、研究方法陈旧老套随着信息技术尤其是计算机技术的飞速发展，人类对客观世界的认识从定性描述到定量计算到预测模拟未来发展方向，从宏观到微观，从肤浅到深入飞速发展，研究方法也大多采用定量计算、数学建模、计算机模拟等，这些方法也在不断地改进和创新。而在一些科技论文中，很多方法显得过于陈旧，比如在对统计数据进行分析确定某区的人口分布状况时，传统方法是对该区内每一行政单元的人口进行简单的人口密度计算，但擅长空间技术方法的研究者会采用地理信息系统网格分析方法，利用GIS 中DEM（数字高程模型）生成原理，用人口数据代替高程数据，生成一幅该区域的数字人口模型，不仅直观地体现了该区域的人口分布数量和密度，还可以充分利用系统中的社会、经济、自然生态等多种数据进行空间自相关、邻域相关等空间分析，这种方法的采用将人口分布问题的研究推向了高远。可见，好的研究方法可以拓展研究内容，更易完成研究目标，在某种程度上也较传统方法更加方便、快捷，同时也更有新意，研究问题也更全面，当然也更容易打动编辑和审稿专家，文章也更易发表。

查重率高，没有灵感，选题比较困难，需要查阅大量的资料，需要查阅大量的文献，对于一些专业的术语必须要很好的掌握。

论文发表过程中遇到的困难

本科论文写作技巧——中国论文网

每到毕业，同学们都要写毕业论文。那么本科毕业论文该怎么写呢。下面大家就一起来看看本科毕业论文写作方法吧。

如何选题？

确立论文题目，就是确定研究的目标，研究的主攻方向。考生在选题时应该注意以下三点：

1、论题要大小适中。题目不要太大，尽量"小题大做"。

2、注意研究角度要有新意。进行科学研究，就是找问题，没有新问题就谈不上研究，更谈不到创新，论文也就没有写作的价值，因此，确定研究方向只有从新的角度去研究、研究以前没有人研究过的问题，或者是研究过探讨过但说法不一的问题去分析论证，才会得出与众不同的结论，才会见出新意。

3、要知己知彼。在选题中，要了解本专业本领域中已有的科研成果，了解别人已经解决了什么问题，还存在什么问题;是否有争论，争论的焦点是什么。只有知己知彼才能避免重复和雷同。

拟提纲？

根据论文题目，充分、大量的搜集查找资料。

收集资料主要注意三种：

1、与论题直接相关的原始材料;

2、他人对该论题或相关论题的研究成果材料;

3、与论题有关的社会、文化、语言、历史背景等方面的材料。

形成论点时应注意：

1、论点要鲜明，不能含糊其词，同时论点又要辩证，不能走极端;

2、论点要科学正确，不与常理和事实相背离;

3、论点要准确，不要夸大其词，防止偏颇。

撰写正文？

正文是论文的核心部分，占据论文的主要篇幅，是提出问题和解决问题的过程。是作者理论水平和创造能力的集中体现，它决定着论文水平的高低和质量。

论文的正文一般包括三大部分：绪论、本论和结论。

绪论是论文的开头部分。主要讲清研究的动机、写作的理由、目的和意义、提出问题、概述内容、明确中心论点等。一般要求语言简洁扼要，开门见山，引人注目。

本论是论文的主体，要求以充分有力的材料阐述观点，条理要清晰，逻辑要严密，要求内容扎实、丰厚。考生在这一部分，必须根据论题的性质正面论证，或反面批驳不同的看法，或解决别人未解决的问题，或论述新思想新发现等。在该部分中论证是极其重要的，它决定着论文的成败。要写好这一部分应注意以下几点：

1、论点是明确新颖、深刻、严肃的。论点不管是否需要论证，都必须是可以论证的。

2、论点必须有材料的支撑，必须有可用来证明使其成立的材料。

3、论证必须根据论题的需要选择不同的论文结构形式，不同的论证结构形式，决定了本论部分的结构。

4、论证逻辑要严密。合乎逻辑的论证，别人是无法驳倒的。

修改、定稿

正文初稿写好以后，考生应该多修改几遍，对整篇论文逐行逐句逐段反复推敲，检查每一个具体论点、论据、论证是否恰当有力，表达是否合乎逻辑，务求不留疑点，直到确实有说服力为止。检查并修改初稿时应注意以下几点：

1、论点与论题的一贯性;

2、观点与材料的统一性;

3、论文的结构层次与逻辑思维的密切性;

4、论文的语言表达意思的准确性;

5、文章中标点符号使用的正确性;

6、采用的数据、年代、人物名及地名是否准确;引用的注释、文献参考资料的列举是否真实恰当;封面署名、装订是否工整等等。

经反复多次修改的论文，应再次送达指导老师审阅认可后，以指导老师签署同意定稿字样为止，该篇论文才算是完成了。

如果论文写作方面大家还有不清楚的地方，欢迎通过以下的方式联系

845480066，软文写作没有一定的知识功底是写不出来好文章的，我是找他写的，最前面就是扣维来的。

1、选题困难，定题匆忙许多学生在选择毕业论文的题目时非常被动。他们没有自己感兴趣的主题，也没有一定资料数据的积累，因此在选择主题时举棋不定。一篇文章是否好在很大程度上取决于你选择的主题。好的选题可以帮助你快速、流畅地写作，所以选题很重要。我希望童鞋们能花更多的时间来思考自己的主题，一定要切合现实，不能泛泛空想，不着边际。2、观点表述困难在写作过程中，我们会带着自信的看法去写论文观点和论据，也不斟酌一二，当我们回头再看时，已经偏离了我们想要论述的观点以及观点过于片面。因此，如果我们想解决这个问题，我们需要提前查看一些相关的文献。最好在写作前先整理出一个小框架，整理出头绪再去写作即可。3、抄袭现象严重随着互联网的发展，为学生撰写论文在查找信息方面提供了很多的便利。但是，许多学生没有合理使用网络资源。他们查询不是为了借鉴学习，而是剽窃，不仅仅是复制某些段落，严重的甚至复制整篇论文。这将导致论文在学校那边查重不过关并延迟毕业时间。4、论文为满字数而长篇大论论文的主题应紧密联系，重点突出，观点和资料的选择应遵循简洁明了的原则。对于那些可写可不写的观点和资料，即使观点正确，资料珍贵，也一律割爱。5、论文格式不规范，错误百出由于学生缺乏写作经验，很多学校将提供一个标准的论文格式模板供学生参考。但许多学生在写作过程中并没有把格式放在心上，不够认真，敷衍了事，导致论文格式混乱。最后，由于格式不规范，耽误了很多时间。最后希望这篇文章能帮助那些在学校里还在苦苦挣扎的学子们，寒窗苦读，只为最后一博。毕业季即将结束，希望童鞋们都能够顺利毕业，走向新生活。

一、论文本身问题1、文体问题。少数学生上交的初稿根本不是学术论文,或是工作总结,或是学习体会,或是案例分析。2、论文本身质量不高,写作水平低,学术性欠缺。有的词句表达不清,逻辑思维混乱;有的文章从理论到理论,很少联系到学生自身的实际生活和实际工作,更没有作者自己的思索和见解;还有的罗列了大量的事例,没有提升到理论的高度。3、论文格式不规范。文章层次不清,绪论、本论、结论标示不明显,小标题混乱,甚至缺失内容摘要关键词,没有任何注释和参考文献,而这些问题只要在定稿时稍加调整是不难解决的。4、引用过时的法律及观点。有学生在论文中引用了1997年国务院的《反倾销反补贴条例》,而这一条例则在2001年12月由国务院修订为《反倾销条例》和《反补贴条例》。二、论文抄袭问题抄袭现象时有发生论文抄袭主要表现为从网上下载,网络不仅改变了人们的生活方式,更为抄袭论文提供了便利。用百度搜索引擎搜索关键词“法学论文”,查询结果为319000篇相关网页,进入相关网页就可以轻松选择合适的文章进行抄袭,这样学生或东拼西凑,或大段大段抄袭,或稍作改头换面,更有甚者一字不改地照搬别人的文章。三、存在问题分析原因分析之所以出现上述问题,写论文网认为原因有以下几个方面：1、学生学生层面的原因一是平时没有论文写作的训练,虽然有的学生有写好毕业论文的愿望,但是不具备论文写作的基本技能,不清楚论文写作的基本格式,更不知道论文写作的过程,也就谈不上阅读文献进行调查研究,收集整理和筛选资料。二是专业知识学得不扎实,没有将专业知识学懂、学透,融会贯通,所以很难会运用知识去分析问题解决问题。三是工作忙没有时间写,大多数学生除了面对学业外,还有工作、家事、社交等多重压力。四是学生不重视,部分学生认为简单写写随便抄抄就能够蒙混过关,于是马虎应付,草率从事。2、指导教师指导教师层面的原因一是有的指导教师素质不高,指导教师自身不具备扎实的理论功底、较高的学术素养和学术水平,也难以指导学生写出高质量的论文;二是有的指导教师工作作风不严谨,责任心不强。主要表现在指导毕业论文过程中,对有明显的抄袭迹象的论文不进行核实,对格式不规范的论文不认真审查。这样,指导难以达到预想的效果。有的学生只花费了几天时间就完成了论文的写作,其一稿、二稿几乎一模一样,看不出指导教师修改的任何痕迹。3、社会环境社会环境影响当前,学风不正并非偶然的个别现象,已成为社会一大公害。硕士博士抄袭,教授博导剽窃,名牌大学学生和一般大学的学生毕业论文更不用说。所以,电大学生不重视写作论文和抄袭论文更有了堂而皇之的借口。

发表论文遇到的困难

在写论文时，我会出现思维瓶颈，无论再怎么想论文，还是没有好思路，直到我的课外书阅读量上去之后，写论文才轻松起来。

写论文时，我往往会因为思路不够而导致字数凑不齐，从而无法完成论文。

写论文的困难之处 1 不理解，不认同，形式主义，只为完成任务 2 阅读速度慢 3 只按照自己的兴趣，挑容易的事情做 4 缺乏主动性和自觉性 5 对于...兴趣不大，没有耐心，觉得话题枯燥，形式太单一 6 难以持续 7 长难句 8 易忘 9 基础差，费时 10 懒惰，怕麻烦解决办法：输入- 处理- 输出- 反馈 1 找到写论文的乐趣。 2 做好心理建设，赋予多重重大意义，思考如果做不到的严重后果。 3 不感兴趣，不懂，也要硬逼着自己做下去。 4 反复阅读，反复修改。 5 培养耐心，真正想清楚，提高元认知能力 6 补课，多读经典书籍，读优质期刊，读高水平论文。 7 受刺激，把它变为自己的刚需。 8 提供真实的反馈和鼓励，提供物质奖励。 9 让参与者体会到自己的或细微或巨大的进步，有满足感，成就感。 10用心模仿练习，模仿论文结构，学习正规的语言表达，学习论文写作和行动研究的原理、路径和方法。 11 向优秀的人学习，长期学习，通过社交学习。 12 利用他律，和同伴共同学习，写作，互相鼓励对方！或者组织论文写作小组，作为主持人，组织者，要树立良好的榜样。 13 控制好手机的使用。这些都不是一时一刻能够改变的，而是需要长期的训练，是长期以来的习惯，思维，认知的结果，也是从现在开始不断改变、尝试、实践、反思、调整、迭代、进步的一步步实实在在的行动。