论文是自己写的但查重率很高怎么办

1、过度地引用，大部分学校使用的是知网检测系统，知网对于系统设置有5％的阀值，如果引用超过了就会被判定为抄袭，最终导致重复率高。2、论文的格式不规范，参考文献部分可能算作抄袭。3、相同专业相同课题的人太多了，即使不主动的去抄袭，但部分内容也可能会出现大部分的重复。毕竟专业术语、公式等内容部分必然会有类似的情况。

你只能够转变自己的写作思路，这样才能够解决掉这样的问题，虽然确实很恼火，但是也无可奈何。

在写论文的时候，应该把一些比较专业的术语可以通过自己的话来表达出来，要改变段落格式，还要改变一些专业词汇的语序这样才能通过。

首先你自己找到相对应的检测系统。　　现在当许多人，特别是本科生，研究生论文一起，一般从互联网上复制一些论文内容，而这些被复制的论文一般都被提交给各种论文检测系统，所以在这种情况下，如果进行论文相似度检测，就会被发现。这部分是抄袭。如果发生这种情况，大多数人会选择修改自己，但在修改后，他们会发现自己已经把论文改得认不出来了。然而重复率还没有降低，所以这种方法通常是不可取的。它会浪费很多时间，不会看到预期的效果。　　第二是找到有经验的人帮助修改降重　　很多人不符合学校的要求，经过论文检测之后发现重复率偏高，所以他们不得不自己改变，但他们不能降低重复率，所以他们只能找一些有经验的人来帮助自己改变，比如一些学生在课堂上，可以很容易地降低重复率，这时你可以让他帮助降低论文重复率，但你的同学不一定愿意帮助你改变，因为降低重复率是一件比较麻烦的事，这时你也可以花钱找一些专业人士来修改重复率，以确保论文似度测试可以通过，但需要花些钱，所以这方面必须做好准备。提前通知！

虽然是你自己写的，可能因为曾经读过机关的其他论文，并有一定印象，不知不觉就用上了。

因为可能是你用了很多很常见的话吧