大肌肉群打个比方,你的大腿胸部手臂就是肌肉比较多的部位
核心肌群应该是腹肌及周边的肌肉群，增强核心力量可以大幅提高自己的腰腹部力量，同时提升自身各种动作的稳定性。学者将核心肌群确定在腰椎 - 骨盆 - 髋关节部位 ,认为核心部位的顶部为膈肌 ,底部为骨盆底肌和髋关节肌。KATHL EEN R LUST学者认为核心肌群包括胸廓和整个脊柱 ,将整个躯干视为人体的核心区域。以人体的腰椎、 骨盆和髋关节联合的周围与重心位置的关系为角度 ,阐述了核心肌群的范围
核心肌群指的是由我们的腹直肌，腹斜肌，下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。这些肌肉都主要是围绕着自己的身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。这些肌肉群也就是我们所说的核心力量的肌肉群。
通常来说核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌（腰肌）。更广泛些其实腹内外斜肌、腹横肌、多裂肌、横膈膜、骨盆部位的肌肉也都属于核心肌群。
CPU主要包括两大部件，运算器和控制器。运算器又主要是由算术逻辑单元和寄存器组成，控制器是控制单元等组成。CPU包括运算逻辑部件、寄存器部件，运算器和控制部件等。折叠运算逻辑部件运算逻辑部件，可以执行定点或浮点算术运算操作、移位操作以及逻辑操作，也可执行地址运算和转换。折叠寄存器部件寄存器部件，包括通用寄存器、专用寄存器和控制寄存器。通用寄存器又可分定点数和浮点数两类，它们用来保存指令中的寄存器操作数和操作结果。通用寄存器是中央处理器的重要组成部分，大多数指令都要访问到通用寄存器。通用寄存器的宽度决定计算机内部的数据通路宽度，其端口数目往往可影响内部操作的并行性。专用寄存器是为了执行一些特殊操作所需用的寄存器。控制寄存器通常用来指示机器执行的状态，或者保持某些指针，有处理状态寄存器、地址转换目录的基地址寄存器、特权状态寄存器、条件码寄存器、处理异常事故寄存器以及检错寄存器等。有的时候，中央处理器中还有一些缓存，用来暂时存放一些数据指令，缓存越大，说明CPU的运算速度越快，目前市场上的中高端中央处理器都有2M左右的二级缓存，高端中央处理器有4M左右的二级缓存。扩展资料：折叠控制部件控制部件，主要负责对指令译码，并且发出为完成每条指令所要执行的各个操作的控制信号。其结构有两种：一种是以微存储为核心的微程序控制方式；一种是以逻辑硬布线结构为主的控制方式。微存储中保持微码，每一个微码对应于一个最基本的微操作，又称微指令；各条指令是由不同序列的微码组成，这种微码序列构成微程序。中央处理器在对指令译码以后，即发出一定时序的控制信号，按给定序列的顺序以微周期为节拍执行由这些微码确定的若干个微操作，即可完成某条指令的执行。简单指令是由（3～5）个微操作组成，复杂指令则要由几十个微操作甚至几百个微操作组成。
1）背部：引体向上（颈前下拉）2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）5）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）
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3未闻花名3
