就是肌肉韧带拉伤了。别踢腿，少蹲，好好休息几天； 不肿的话，说明损伤不肿，里面没什么出血； 如果一直没明显好转，那还是要去医院瞧瞧。
应该是内侧韧带损伤，建议平时尽量不要做大幅度的拉伸运动，然后多吃点含蛋白质、铁、钙的东西补一下
去医院！！！！
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林hui杨65928
