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在日常生活或是工作学习中，许多人都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我帮大家整理的小学四年级足球比赛作文300字（通用24篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
今天中午，我们又踢足球赛了。不过，这次我们输了，并且还是输给二班。
刚开场，我们都信心满满。但是，我们在开场没多久就遭受打击。周锦弘近距离打门，二班1比0领先。二班进球没多久，他们又领先了——吴胥涵突入禁区，回传给李凌彤，李凌彤大力捅射，球又进了，2比0。下半场开始，二班又发动进攻，已进一球的周锦弘长驱直入到禁区外，大力射门，余珂的球门再次被洞穿，3比0。
此时的比分，我们队员都接受不了。于是，许安泽挺身而出，他接到刘为传球后凌空抽射，将比分改写为3比1。虽然我们扳回一城，但仍然为时已晚。对方凭着吴胥涵的再进球，最终让我们1比4惨败。
比赛虽然已经过去几个小时了，但此时此刻，我的心里仍旧充满着愧疚和遗憾。我对不起班上的老师和给我们喊过“加油”的同学们，你们带给了我们力量，但我们却没有带给你们荣誉。不过下次，我保证，我们能为班级带来一座奖杯！
今天，我去学校打了一场足球赛。
去学校的时候，天空灰黑一片。去的路上还塞了车。那情景让人火大。走了好久，终于到了。还好，是赶在比赛前到的，这让我松了一口气。
比赛开始了。第一节，我们队连失2分。这让我很着急，我想：等我上场了，一定要拉回来。
终于到我上场了。我激动地向对方的龙门冲去，可教练要我负责防守，这把我气得眼珠子都快出来了。
该我们发球进攻。我传球给队友，队友接到球刚要转身，却被对方撞倒了。裁判吹响哨子，判罚了一个点球。
射门——进球了！我们高兴地欢呼起来。
可惜，不一会儿，比赛就结束了。最后对方得了8分，我们4分，8：4，我们输了。
比赛结束后，教练对我们在场上的表现进行了总结。说我们没有把学过的招术用上来，再就是到后半段时大家打得都没了力气，以后要加强体能训练。
听了教练的话，我们个个都在想：下次比赛，一定要赢，决不能输。
今天，是个令人激动的日子，因为我们二八班要和二九班举行一场足球比赛。
参加比赛的同学有陈煊仁，张瑞洋，林博伦，王铭哲，童桢睿。
比赛开始了，刚发球，两方的球员像看见食物的老虎一样，扑向足球，一眨眼，他们就冲到了足球所在的地方。陈煊仁抢到球，却被9班包围了，没办法，他以迅雷不及掩耳之势，踢给了童桢睿，我们兴奋不己，叫道：“加油！加油……”童桢睿用力一踢，眼看足球就要进球门了，可9班守门员居然挡住了球，我们唉声叹气。上半场比赛结果是零比零，可想而知，下半场更激烈，但结果依然是零比零。现在开始点球了，点球就是你站在离球门不远的地方，守门员守住球门，没人和你抢球，自己单独射门。
最后，结果是2比1，我们输了。老师说，二九班是练习过的，而我们二八班没联系过就能踢成这样，已经很好了。
然而，这边足球赛在我们的欢声笑语中结束了……。
“加油！加油！YEAH！球进了！”一场激烈的足球比赛正在进行。红队一名队员禁区内犯规拉倒了蓝队队员，裁判果断给了蓝队点球，由蓝队24号主罚。只见他从容冷静地站在点球点，随着“哔”的一声哨响，起脚大力射门，红队守门员判断方向失误，球进啦！蓝队一比零领先。红队队员并没有气馁，反而斗志激昂。在大家的配合之下，3号球员抢点打进了一个角球，双方1∶1战平。
眼看比赛就要结束了，忽然蓝队的20号带球直奔红队大门，把球斜传给了10号。蓝队10号带球，过人，瞄准球门，飞起一脚，划出了一道美丽的弧线。红队守门员用力一扑，可惜没有够到，球进啦！观众沸腾了，欢呼声和加油声此起彼伏。随着一声哨响，蓝队完成了漂亮的绝杀，2∶1获胜！
赛后，双方球员友好握手，场上大家为了各自的球队拼尽全力，场下依然是朋友。
今天，我们班和二（9）班举行了一场激烈的足球比赛。
比赛开始了，我们的先锋——童桢睿，用迅雷不及掩耳之势冲了上去，用脚往外边一跷，就把球给抢了过来。刚过了几个人，突然，对方的前锋冲了过来，用脚往外一滑，就把球又给抢了过去，他绕过所有队员，大脚射门。就在这危险的时刻，我的心就像一只小鹿一样乱跳，幸好我们的守门员——王铭哲，他一把抱住了球，我的那只“小鹿”才安静下来。
下半场到了，我方的有球队员——林博伦，他飞快地冲了上去，对方的后卫赶紧去抢球，哈哈！没有抢到，
林博伦一脚射门，唉，可惜被对方的守门员给抱住了。
最后，我们打了个平手，不分胜负，所以开了个点球大赛。二（9）班开始点球了，1、2、3，啊！三球都进了。该我们点球了，观众为我们呐喊助威。1，可是第二球的时候，因球踢歪了而没有进球。
我们输了，我自我安慰地想：我们虽然输了，但不用悲观失望，因为下一次还有机会。
足球课上了也有一个星期了，我们那些新手也有了一些基础。教练让我们今天早上打了一会比赛。
我因为是我队最高，手最长的人，所以当上了守门员，在球门边徘徊。对我们也十分给力，一连进了两个球，还一直把球控制在对方球门那边。我就像一个摆设一样站在我方球门边，看着对手把球运过来，但又被队友踢过去的场面。
终于，对方把球运过来，过了几个队友踢着球向我奔来，我原本还想着大放光彩，但是对方却踢偏了，我方队员全部拍手叫好。过了一会儿，还是对方的那个人把球踢了过来，虽然这回不偏，但是我直接抬起了腿，把球给反弹了出去。对方去踢球，但那个角度不容易射门，他原本想的是传给他的队友。但是被我方队友给截住了，让我放松了警惕，但不知是队友不小心还是怎么的，直接把球踢进了自家球门，我们大家也都开玩笑的说我方队里有一个“叛徒”。
这场比赛真有意思，每个人都在为自队赢做出贡献，那个“叛徒”我们也是可以理解的。
今天下午有场足球比赛，我开心极了。
我们来到了球场，那里真是太热了。比赛开始了，我们班的球员们在场上努力，我们其他人在场下加油。我们班输了一个球，又输了一个球，好不容易才进了一个好球，可还是落后于二二班了。我们在场下的同学好着急呀！只能在下面用劲地喊：“加油！加油！”
我们班的足球队员们个个都是满头大汗、汗流浃背，但还是团结一致地在足球场上为二7班拼搏。我们在下面使劲地为球员们鼓劲：“二（7）班加油！二（7）班加油！二（7）班加油！”
但最后球员丁浩桾有两球没接住，让我意想不到的事发生了，我们班最后输给了2班。
今天真是太糟糕了。我们一个个都伤心地回到教室。本以为张老师会不开心，会批评我们的。但张老师不但没有批评我们，还说我们团结，虽然输了比赛，但没关系，只要我们一直这么团结，我们以后肯定会赢的！
今天下午艳阳高照，真的好热啊！我们班要和二（2）班进行一场足球比赛。
球员们先去了足球场进行热身，我们随后去球场观看比赛。今天我们的对手是二班，他们好厉害呀！我们在场下为球员们疯狂地加油，我都使出了吃奶的劲在喊，嗓子都快叫破了！最终我们以6：6打平了，现在准备开始点球大战。
守门员是丁浩桾，我看见一个球直向丁浩桾飞去，只听见砰的一声，球被接住了，好棒！
2班一个球员射门，又一个飞球射向丁浩桾，但是这一次失手了，球进了。我们最终一球之差输掉了比赛。
我们都为输了这场球而难过，特别是足球队员们，因为输了球，感觉他们都特别难受，有的队员都快要哭了。不过张老师没有批评我们，还鼓励我们有团结、拼搏精神，大家表现都很棒！
虽然我们输了，但我们不会灰心，三年级等着我们，我们一定要拿第一！
今天下午，我们又进行了一场足球比赛。这次比赛对战的是二（2）班。这场比赛将直接决定我们是否能进入前4强。所以我们都暗暗下定决心，一定要发挥自己的最好水平，打败对手。上半场开始了，我虽然没有上场，但一直和同学们在旁边大声加油。上半场结束了，我们的比分是2：4落后两球。到了下半场我终于上场了，为了扳回比分，我们几个队员踢得更认真了。比赛非常激烈，在同学们的呐喊助威声中，我们终于以4：4扳平了比分。
为了决出胜负，我们又开始了加时赛，可还是没能分出胜负。按规则，裁判只好让我们进行点球大战。结果我们以3：4惜败于点球大战。就是这一分让我们止步4强。这不禁让我想起那个成语：“差之毫厘，谬以千里。”但没关系，以后还有机会，我们好好练习，明年再战！（文/廖浩源）
今天下午我们学校迎来了第三场足球联赛。
汪爸也早早地赶到了比赛现场。汪爸说：“今天的二（2）班有点强，你们要加油哦！”“知道了！”我们齐声回答。
上半场开始了，对方先开了一大脚，结果球没有进。经过15分钟的战斗，上半场对方就以4比2的分数暂时领先。
下半场，我和朱子豪打的配合就断断续续地进球，暂时以5比4领先。
可是到了最后关键时刻，丁浩桾鞋子一松，球没停好，对方踢了一脚，对方进球了！最终以5比5的比分打平。裁判宣布点球大战开启。双方球员和啦啦队都很紧张，因为输了的话就要回家了。
我开了第一球，可是球没有进。点球大战我们输了，我们有两个球没有进，可是对方只有一个球没有进。
我们很伤心，不过下一届足球联赛我们会加油的！
今天下午，我们二年级举行了足球比赛！我们下午没有上课，张老师选了12名足球队员参加比赛，我们看他们踢球，给他们当啦啦队员！大家到了操场，12名足球队员去练习踢足球。我们正准备看比赛时，老师让我当值日生组织大家给球员加油，我非常神气地领队喊着“二七加油”！比赛开始了，大家都大声的喊着“二七加油！二七加油！”，可是踢到最后，却是平局的，开始了最后的点球大赛！
点球大赛开始了，我们大声的喊着“二七加油！二七加油！”，我的嗓子都喊哑了！可是最后我们还是输了，我心里很失望，因为我们班也进不了前四名了。但是张老师却对我们说：“输要输得有志气，虽然我们输了，但是我们团结一致，已经尽力了！”下一次我们一定要好好努力，胜利终会属于我们！
分享一件很悲伤的事情，唉——
今天我们和甲班踢足球比赛，我们班最后以0∶8的.分数惨败，观众席上一片哭声，究竟是怎么一回事，来看看吧！
下午，足球赛开始了。一开场，我们班就没有一丝优势，因为甲班有三个校足球队队员，而我们班却只有一个。当结束的哨声响起时，我的脑袋一片空白，连谁输谁赢都搞不清楚，可我听见了一片哭声，我想我们一定是输了吧。不然为什么他们会哭得那么伤心呢？
我转头一看，班上有很多女同学都在哭。因为我还是确定不了输赢，于是我找了一位男同学问清楚情况，我们果然输了。李婵希是最先开始哭的，在0∶4的比分时，她就开始掉眼泪了。连肖然也哭了，她边哭边说：“我现在再转去甲班还来得及吗？”以前能把好几个男生都打哭的鳗鱼姐也哭了。开始我就觉得没什么必要哭呀，就是输了而已吧，可后来，不知道怎么的，我也情不自禁地哭了起来，止都止不住。
哎，真悲惨呀！
今天，我们去踢了球，我们已经热完身了，准备和甲班“大战”一场。哎！可我是替补，现在还没上场。
“吁——”李老师吹响了口哨，只见后面的人也向前面扑了过来，生怕抢不到球。甲班配合很好，一会踢到这儿，一会踢到那儿，我们怎么都抢不到。球马上到我们球门这儿了，队员们也一窝蜂挤过去，只见甲班又一个队员，一下子把球踢进了门。顿时，甲班的欢呼声充满了整个操场。我们非常失落，这球不该进的呀！
我们把比分拿回来了吗？没有。我们的队员把球踢到了自家家门口。明明给守门员就可以开大脚，但老武还把球向外踢，甲班的球员使出吃奶的力气，把球踢进了球门。有的球员大叫到：“我们没有胜算了！”
果然，最终比分是0∶8，我们惨败了！
为了这件事，很多人悲痛欲绝，泪流满面，据统计，班上四分之三的同学都哭了。
今天，我们二年级组要举行一场足球比赛。
第三节课一下课，我们就立马走到操场，比赛开始了，是二年级4班对二年级2班，双方队员谁也不让谁，我们都知道，二年4班是比不过二年2班的，二年2班还真的赢了，说桔子队加油的李瑞杰高兴的跳了起来，现在是二年2班对二年3班，最后还是二年2班赢了，到我们二年1班上场了，我们班的队员个个都精神抖擞的上了场，最后我们班赢了，我们高兴的又蹦又跳，突然，我从椅子上滑了下来，李瑞杰对我说：“你真是太悲哀了，连区区一个小椅子也欺负你！“后来，杨老师对有上场的足球队员说：”如果我们班有获奖，我就每人请一个汉堡，队员们听了高兴的不得了，只有我们啦啦队员不高兴，有的垂头丧气，有的愁眉苦脸，我托着下巴想：“老天爷对我们太不公平了，差距那么大！”最后越看越不高兴，最后差点睡着了呢？最后踢完足球，我就回家了。
星期四下午，星港学校的操场上传来热闹的欢呼声，原来是举行足球比赛了。场外围了一圈同学在观看，场上红队和蓝队正在进行激烈的争夺。
离比赛结束只有几分钟了，红队8号队员找准了一个机会，把球传给了10号队友。10号队员迅速向对方球门逼近，9号队员也赶上来从旁协助。
这时，蓝队四名队员马上来防守，形成一个包围圈，把红队10号队员紧紧地围在中间。蓝队守门员也摩拳擦掌，随时准备扑球。
只见红队10号队员不慌不忙，左跨一步，右踢一脚，然后一个跳跃和转身，轻松突破了蓝队的包围圈。看到守门员迎面而来，10号队员机灵地把球带到球门右侧，抬起一脚，球越过守门员的肩膀，向球门的左上方飞去。
“进了！进了！红队赢了！”场外响起一阵雷鸣般的欢呼声。
星期五下午，我们班同学在操场上举行了一场足球比赛。
比赛前，老师首先让我们分成红、黄两队，每队11个人，再选两名同学作为守门员，老师作为裁判。女生也分成两队，分别代表红、黄队的啦啦队，为各自球队的队员加油、助威，接着老师简单讲了一下比赛注意事项，并强调了一下比赛规则：哪一队踢进对方球门的球最多，哪一队获胜。
随着裁判员的一声哨响，比赛开始了。场上的队员个个身强力壮、生龙活虎，大家你追我赶，互不相让，比赛非常激烈。突然，红队的小华撞倒了黄队的小明，可是小明立即爬起来，继续比赛。看来队员们个个都练得铜筋铁骨。忽见红队的小宇奋力射球，可是还是被守门员接住了！比赛继续进行，这时只见红队的小军突破重重阻拦，飞快地带球挺进，一记远射，球进了，场上响起了热烈的掌声，啦啦队也大声呐喊为各自的球队加油。
红队最终以3：2战胜了黄队。这真是一场精彩的足球比赛啊！
放学后，几个孩子同意踢足球。
玩家都在这里。观众”它们都满了。我想：“只有我能解释如此伟大的足球比赛！”
让我们先看看我们的防守队员！虽然他的膝盖骨折了，但他并不在乎，好像他没有骨折。双手放在膝盖上，双腿弯曲，像鹰一样盯着他的猎物——泥泞的足球。不要让游戏。没有机会进门了！看！在他身后的右边是一个穿着红色西装的小男孩，全神贯注地看着体育场，就像一个小裁判。有一个戴着红色蝴蝶结的大姐姐，双手放在腰上，一脸严肃地盯着体育场。一个带着洋娃娃的姐姐和一个哥哥也来看比赛。她的眼睛真的很大，好像害怕错过一个紧张刺激的插曲。一个叔叔也来看足球比赛。他非常着迷和快乐，就好像足球场上的球员让他想起了童年时代踢足球。
此时，在紧张的联系中，每个人都屏住呼吸，一眨不眨地看着体育场。当他要进门时，卫兵抓住了球。观众立刻打破了沉默。随着一声大叫，比赛结束了。
观众只是不情愿地散去了。
星期天的下午，我们五年级四班进行了一场激烈的足球比赛，我们都很紧张，我们都很想知道这一场足球比赛会不会赢，我们都相信我们的球队会赢，我们随着上课铃的响声，就来到了体育场，我们发现，他们七班已经早早的来到了体育场来练球了，而我们却才来，我们给他们加油助威，突然有一个球，这个球是一个好时机射门的球，这一球被我们班岳明扬抢到了，岳名扬趁着这个好时机就使劲一踢，我们高兴极了，这个球的速度太快了，让对方的守门员，根本就守不住。
我们现在的比分变成了1比0我们领先了一分，现在的哨子吹响了，中场休息，我们的人都给累的不行了，我们给他们水喝。
很快就下半场了，想半场刚上来就有让我们把比分给弄到了2比0，我们以为这次一定胜利了，但是有又一次，七班踢了一个高球进了，我们以为七班来真的了，但是太晚了，下半场已经完事了，我们胜利了！
“嘟—”哨声一响，我把足球向左一拨，球就滚到了韩宁的脚下。这时对方一个队员迅猛地跑过来，进行堵截。可韩宁不慌不忙，蓦地把球往右一摊，再向左一带，轻松地晃了过去。晃过了第一个。对方的第二个、第三个队员接踵而来。韩宁见他们来势凶猛，不敢恋战，急忙来了一个长传，球像一只敏捷的燕子飞向右前方，正好落在任鸿泽的脚下。小任不愧是我校“足球名将”，他用细腻的脚法，灵巧地盘带，连过两关，见我已从中路插进了对方的禁区，果断地一脚直传，把球踢给了我。对方一名后卫扑了上来，我见势头不妙，急忙把球往上一挑，球翻滚着从对方头上飞了过去。我也迅速地闪过对方，向上一纵身，来了个头球摆渡。由于我用力很猛，打的角度又刁，再加上对方守门员判断失误，球擦着门框飞进了对方的球门。
我向上一跃，拳头一挥，喊了一声：“进了！”
最近两周是我们年级的足球比赛。虽然我不是运动员，但是每次我们班有比赛时我盼望能到现场为我们班加油，看着我们班的队员进球，我也特别激动。
每一次的比赛都有我们班的啦啦操表演为足球队员加油助威，我们班的啦啦操队员们也很棒，每一次在赛场上都表现的特别好。
我们七班的足球运动员们也个个都是好样的，赵一轩，张屹然在赛场上奋力的奔跑，刘昱合是防守的中坚力量，何斯哲，柏子骁以及每个球员奋力的在球场上拼搏精神都非常值得我学习。冯婉祯是我们班唯一的女将，但是巾帼不让须眉，她在赛场上的表现也丝毫不输男生，好几次被球狠狠的砸中，她都只是微微一笑，继续拼搏。还有我们班的守门员樊一凡，他几次精彩的扑救，使我们班能化险为夷！我们班的每一名足球队员都为这次比赛付出了很多努力，他们在球场上挥洒的汗水为我们班争得了荣誉。他们团结拼搏的精神是我要学习的。
我们班是最棒的！希望我有机会也能为我们班争得荣誉！
在一个风和日丽的下午，我们班迎来了开赛以来最重要的一场足球比赛，这是我们班的第四场比赛和三年级六班对阵，前三场的比分是一胜2负，暂列小组第3，每组取前2名进入下一轮。今天这场比赛我们必须赢，才有可能小组出线。
赛场上我们班的球员摩拳擦掌，身为拉拉队成员的我也准备好了百万分贝的高频呐喊来为上场球员助威，球场上的气氛真是天旋地转，好不热闹啊！
只听哨声一响，双方球员开始你争我夺交替运球，就在这时六班的一个队员抢到了球，只见他用脚尖用力往前一踢，足球斜插着球门滚了出来，幸好没踢进去真是虚惊一场。我方守门员杨泽宁赶紧拿起足球向球场中间扔了过去，只见足球在空中划了一个完美的弧线，稳稳的落在了球场的中间，只见我方球员张恒源像离线的箭一样飞奔过去抢到了球，趁对方守门员放松警惕一脚将球踢进了对方球门，场下想起来雷鸣般的掌声“球进了、球进了”我们班一比零获得了胜利。
今天下午放学后，我们四（2）班VS（对战）四（5）班。
一开始，我们班啦啦队在旁边跳操，刘丝桐妈妈放着江南style。别的班同学都过来凑热闹了，High翻了全场。
比赛开始了！你追我赶，互不相让。我们班球员全部窝在一起，四（5）班球员把球踢到门口。由于候杰宇刚才追着球跑，赶不回来，所以四（5）班球员一脚射门了。候杰宇换成了徐琛沣，后来四（5）班球员把球踢到门口了，徐琛沣准备去抱起球，可是刚去手就被踩了，所以没拦住。接着踢了一会，比赛快结束了，比分0：3。曹剑坤走来说：你们别跳了，肯定会输。啦啦队队员们却说：我们是给他们加油的，就算输了我们也会坚持到底！
过了一会，比赛结束了——我们输了。四（5）班球员一个个神采飞扬。我们一个个垂头丧气的回家了。
“魅力足球，悦动五一”，万众期待的校园足球联赛拉开了帷幕。
前几周我们班男生队和女生队就已经开始了有序的训练。昨天我们又进行了赛前的集中练习。大家都很积极，铆足了劲准备比赛。
今天一大早大家就到了学校。我们还在操场上进行了模拟比赛。
上午进行的是女生比赛。我们是按照原来商量好的计划排兵布阵的，我刚开始还有点紧张呢，但是听到旁边同学们的加油声，我就把紧张忘了。对方打得气势很猛，但是我们也毫不畏惧。比赛在激烈的气氛中很快结束了。感觉大家都还意犹未尽呢！
下午是男生比赛，总共踢了两场。我们班的男生都朝气蓬勃，气势毫不逊色。场外的啦啦队高声呐喊加油，现场热火朝天，感觉大家都拧成了一根绳。
比赛结束了，老师告诉我们：“输赢不重要，重在参与。”虽然大家觉得有些遗憾，但是重要的是比赛的过程。
我觉得这场比赛中大家表现出来的团结精神就像一道光，闪耀在我们班，这就是足球的力量吧！
冬季运动会到了。今天中午是我们班对二⑺班的足球比赛。
吃完中午饭后，我们班和二⑺班的同学一同来到足球场，随着裁判的一声哨响，比赛开始了。首先，球滚到了二⑺班的脚下，他们快速的向我们班的球门跑去，可是，还没有到禁区，球就被我们班的球员给抢了下来，就这样，球在我们班和二⑺班的脚下滚来滚去。虽然，我们两个班都有射门的机会，但是，都被守门员给扑了出来。这时，裁判吹响了上半场结束的哨音。
下半场，我们双方的球员都又累又饿，连射门的机会都没有了。
就在伤停补时阶段的时候，奇迹发生了，二⑺班的门员给我们班送了个大礼，他还没把球踢进禁区，就被我们班的10号球员给抢了下来，我们班的10号球员抢到球后，一脚垫射，虽然，二⑺班的守门员奋力扑救，还是没把球扑住，球进了，我们班的啦啦队喊着：我们赢了！
足球运动比赛规则之一。指在淘汰赛中踢出平局时，用来决定胜负的方法。
点球大战开始前双方各自先确定好本队罚点球的队员和出场顺序，通常通过猜硬币的方式决定由哪一方先罚。比赛开始后，双方轮流罚球，共罚5轮，5轮结束之后以累计进球数多的一方获胜。
点球大战规则和常规点球基本相同，唯一不同的是不允许补射，即球被踢出后无论是否触及其他队员，主罚队员均不得再次触球，否则视为进球无效。罚球前须以裁判鸣哨示意罚球开始，如若裁判没有吹哨，进球则判定无效。
扩展资料：
2006年，盖尔-约尔德(Geir Jordet)曾发表过一篇和点球大战相关的文章——心理学专家发现，球员如果过于依赖罚点球的运气，可能会对结果产生一些负面影响。论文在对10名国际球员进行采访之后，发现他们在点球大战中更加相信的是运气，而不是技术。
利物浦霍普大学的格雷格-伍德博士进一步阐述了这项研究，他记录了每一名球员在面对紧急问题时候的看法(对结果的期望是倾向于相信运气，还是相信自己的技能)、能力(思考自己的技术能力)以及控制力(球员如何利用自己的能力，去应对所面对的问题)。
“参与点球大战的球员中，那些认为射门结果取决于运气的球员明显比认为射门结果取决于技术的球员更加焦虑。”
即便如此，点球大战中的彩票神话依然存在，并且很容易让旁观者觉得球员们在点球大战中的努力根本无法左右比赛的结果。也正是因为这样，似乎很多人都沦为了宿命论的牺牲品，并且在比赛之前自我怀疑，最后导致球队在点球大战中功败垂成。
参考资料来源：人民网：盘点世界杯经典点球大战 回顾绿茵场上戏剧性时刻
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羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题. 不管是再好的球员, 毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限, 甚至可能被对方牵著脚步走, 累死自己却没有什麼收获. 在这个章节Jeff要介绍羽球场上的各项基本战术, 以最少的消耗发挥出最大的效能. 之所以称之为战术, 顾名思义就是指在一个局限的范围之内取得胜利的战法. 以羽球运动来说, 战术就是指取得现在的这一分的方法. 大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围之内. 一般来说, 从发球到球落地, 过程可以分为几个部分: 1. 发球: 依照现今的打法, 发高球已经是相对少用的战术了, 主要是因为发高球容易让对方掌握主动权, 在现今的高速羽球风气中是很不利的. 开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多. 而发平高球可以有效的减少对方的反应时间, 造成对方的失误. 但是当对方熟悉之后, 可能会因为自己的反应时间也很短而吃大亏. 当对方抓住你发平高球的轨迹的时候是最糟糕的情形 - 对方多半会直接杀球过来, 攻守转换的难度较高. 发球的时候应该要多用心观察对方的情形, 然后决定要用那一种发球. 如果对方站的很后面, 那你可以放心的依照平常一样, 发个短球测试水温. 如果当对方站的比较前面, 发高球会容易造成对方的手忙脚乱, 增加对方失误率并且使回球的质量减低. 如果今天对方已经准备扑球了, 那当然就是给他来个开后门搂! 2. 接发球: 从上面的发球资料可以知道, 当自己站的比较前面的时候, 对手很有可能会开一球远球. 而当自己站的比较后面的时候, 对手多半是发短球, 甚至于当你站在正中央的时候, 对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及. 如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了. 接发球最重要的课题有三个, 一是不能失误. 当你接发球的时候失误的时候, 多半都会被对方抓到机会, 并且一拍打死. 最常见的就是回球变成中场高飞必死球. 对方接下来多半都是杀球, 想要挡都没办法. 第二就是要尽量回低于网子的球给对方, 让对方变成被动方, 来使自己有进攻的机会, 并且也给自己一点喘息的空间. 也就是我们常说的要回下手球给对方打. 最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的习惯是发完球之后上网, 这个时候如果你连看都没看, 就回网前小球过去, 下场大概会是被扑球. 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处. 如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线, 算是比较安全的做法. 3. 来回拉锯和过渡球 发球之后, 双方正式进入拉锯战. 两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长. 一般来说都是以长球为主, 打点的调球为辅. 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招. 在此状况之下所考验的是双方的稳定度. 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备. 有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时机是此项的重点. 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担. 4. 设定最后一击 一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞, 对方容易打出可以决定胜负的设定球, 而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球, 例如:半场球. 基本上, 设定球的击出是很决定性的, 只要能够逮到机会, 这种球的补救机会一般来说并不高. 当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向, 对方的回球也许会很勉强, 质量不高. 进而造成自己得分的机会. 比较常见的设定球有几种: 杀球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底线球, 对角球, 以及平抽球. 这些球都容易造成对方的回球困难, 回球容易造成高空必死球. 5. 死球 当今天有机会能够结束此点, 球员都应该立刻抓住机会来争取胜利. 常见的球有几种: 杀球, 扑球, 小球, 空档球. 只要抓到机会, 不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分. 在此状况之下值得注意的是, 球友们容易过度放松而造成自己的失误. 我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界, 高空必死球杀下去的时候挂网, 看到对方球员来不及回来所造成的空档球却因为太心急挥空拍. 这些都是要多注意的.
一、参加羽毛球运动的作用： .A.参加运动并不等于身体就可以得到健康。 .B.从体育运动中学习在学校中学不到的哲理。 .C.把在球场上学到的东西灵活地应用到现实生活中，把在现实生活中积累的经验和知识用到球场上。人们现在所从事的各种体育项目，其发展历程都是各种各样的。 进行羽毛球运动所需设施：羽毛球拍2支、羽毛球1个。除此之外仅需一块平坦的地面（土地或水泥地）即可。方便人们进行羽毛球锻炼，在人们的心中受欢迎程度较高。 今天，人们从事体育运动的目的，主要是为了增进身体健康和丰富娱乐生活。然而，体育运动尽管可以增进健康，但如果是过度运动，反而会给身体造成伤害。不少学生就因为过量的运动，造成膝盖、腰。肩、手腕、脚踝等部位受伤。如果年纪轻轻的，就因为运动过量而造成浑身伤病，那就失去了增进健康、丰富娱乐生活的目的了。从事羽毛球运动的目的，由于动机和项目本身的不同而各不相同。但是，其中最基本的可以说是：培养遵纪守法精神。掌握正确的运动技术。追求精神、技术、身体三方面的平衡发展。把比赛、训练中得到的经验运用到实际生活中，同时也把实际生活中学到的知识和经验，应用到体育运动中。在树立自信心的同时，培养团队精神。培养光明正大的作风。体会成功与失败的感觉。参加体育运动的目的或理由，可能还有很多。但是，用最简单的话来说，就是要培养良好运动习惯。良好的运动习惯有助于提高全民的身体素质！
技校体育教学中羽毛球基本功训练
论文摘要：羽毛球练习可提高学生的身体素质，促进身心健康发展。本文结合技校学生的身体特点，羽毛球的专业技术，探讨了通过学习和练习使学生掌握这一技术、技能的过程。
论文关键词：技校；羽毛球基本功；技能训练 羽毛球运动在我国是一项十分普及的运动项目，深受人们的喜爱。适量的羽毛球运动能提高练习者的反应能力、观察能力、应变能力以及身体的柔韧性，对于生长发育阶段的青少年来说更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。参与者在球的对击过程中，使球有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，从而使这种运动充满了乐趣。每当击球者击出一个好球或赢得一个球时，都能使自己兴奋并获得一种成功的喜悦，能够消除疲劳，提高工作学习效率，从而达到全面提高身体机能的目的。同时，由于羽毛球技术的千变万化，一切都在展示着羽毛球运动的力与美，也使羽毛球运动具有很高的观赏性。 技工学校体育教学的目的是对学生进行体育和健康知识、技能教育，有效地增强学生体质，增进身心健康，促进学生身心全面发展，提高职业体能，使学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展，成为合格的技术工人，成为社会主义的建设者和接班人。根据技工学校体育教学的目的，结合羽毛球运动的特点，在授课计划中，羽毛球不失为一门很好的课程。 那么，如何教学才能让学生更快更牢固地掌握羽毛球技术呢？笔者认为，应该从以下方面进行教学。
从加强学生的基本功入手
（一）脚步训练 羽毛球技术掌握得好与坏最大的差别往往体现在步法上，因此，掌握基本步法对打好羽毛球至关重要。无论是前场、中场还是后场击球，迅速移动到位是正确完成击球技术动作的基础。羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成，每一组步法一般都是从场地中心位置开始，以上五种步法都包含着取位准备、判断起动、移动击球、迅速回位四个部分，学生在练习时可以将动作分解开。 对脚步的训练除了教会学生每个动作要领之外，力量训练也是必不可少的。在教学过程中，教师可以利用游戏的形式进行力量练习，以增加练习的趣味性。（1）推车练习：两腿被同伴抬起当作车子的扶把，以两手支撑身体向前爬行练习。（2）爬走练习：除手脚着地外，身体的其余部分不许触地，向前爬行练习。（3）大象走练习：模仿大象四肢着地的动作，以同侧手脚同时迈一步，异侧手脚再同时迈第二步，以此方法交替进行练习。 训练需要循序渐进，一段时间后就会有体会的，然后再增加动作和运动量。羽毛球运动既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。在基础力量训练时，还可以采用推杠铃、哑铃、负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动人员最易受伤的地方。如果没有专门的器械也可以进行身体训练，如加强肩、肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法。锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
（二）发球与接发球训练 发球是羽毛球运动重要的基本技术之一，通过不同的手法，可发出不同方向、不同弧度、不同速度、不同落点的球去控制对方，为自己创造进攻得分的机会。 根据球的运行弧线，发球可分为高远球、平高球、平快球、网前球等四种；根据发球的方法，可以分为正手发球和反手发球；发网前球、平快球均可用正手与反手发球技术，而发高远球则需采用正手发球。在教学过程中，两个人面对面或错角发球，这样既达到练球的目的，又不需要互相捡球；此外，还要不断强调其注意事项：（1）放球或抛球时与身体距离要掌握好；（2）挥拍时一定要加速摆动，手腕动作要求突然、灵活、隐蔽，使球落点多变化，动作要自然，协调合理，充分发挥手腕的爆发力击球；（3）在挥拍击球的瞬间，两脚不能移动，击球力量来自前臂摆动和手腕的扣腕动作。 接发球与发球是一对矛盾，发球方想方设法发出各种球，以此来控制对方；而接发球方则以“后发制人”来达到反控制的目的。接发球，首先应选择一个合理的站位，身体重心在前脚，后脚跟提起，含胸收腹，两眼注视对方从拍挥动至击中球，注意力须高度集中。 在训练教学过程中，应着重提高学生的反应速度，例如，提高视听方面的练习有：（1）听口令转身起动跑练习：背向起跑线，可以采用蹲式和站式等各种起跑姿势，当听到信号后立即起动转身向前冲刺跑；（2）看手势起动跑练习：以手势代替起跑口令。看到手势后立即起动向前冲刺；（3）听信号变速冲跑练习：行进中慢跑准备，当听到信号后立即向前或是改变方向进行冲刺跑，再次听到信号，开始慢跑。当最后听到信号后，开始冲刺跑，以此方法反复进行练习。 在练习中，接发球打后场、身后、前场等不同位置的球，同时观察要仔细、准确，动作要连贯、流畅，及时到位。
（三）击球训练 击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。羽毛球的击球技术形式多样，动作细腻。但是，各种各样的击球技术动作的基本结构是相同的。击球质量是制胜的.关键，来球状况、战术意识、击球技术、击球力量、击球弧度、击球落点、击球拍面和击球点的位置等因素都是影响击球质量的因素。除此之外，身体素质、速度素质如何也是击球的关键。 速度素质在羽毛球运动中具体表现为反应速度、动作速度和位移速度等三种不同形式。羽毛球选手的速度素质发展较早，青少年时期是发展速度素质的重要时期，此时的速度素质训练主要以基础速度素质训练为主，结合专项特点，注重发展学生快速的反应能力、起动变向移动速度以及完成各种击球技术动作的动作速度等能力。教学训练中，速度训练常用的方法有：（1）快速徒手和持拍、挥拍练习；（2）快速对墙击球练习；（3）快速多球的各种击球练习；（4）利用羽毛球场地进行快速前后往返跑，快速滑步跑，快速侧身交叉跑，快速组合步法移动等；（5）快速跳绳（各种跳绳方法）。 在练习中，要求既有击球准度，又要有击球速度，更要有击球角度，这样既练习了击球技术，又练习了战术意识。
加强学生的实战训练
（一）技术教学 技术动作教学与训练是相辅相成的，在全面提高过程中需经常训练甚至增加拍子的负荷，以增强指力和手指的快调性来适应不断提高的技术水平。在考虑教学计划和安排教学进度时，应从实战需要出发安排配套的组合技术，也可以同时交叉进行单一的教学与训练。例如，在安排正手高球教学时，可安排网前正反手挑球的教学练习。在安排组合技术教学过程中，可由简单到复杂，同多球一对一的固定路线到半固定路线练习，当练习的各项技术掌握较为熟练，则可以逐步加大难度，从而为该项技术在实战中的应用打下基础。
第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。1998年3月，江泽 民同志明确指出：必须全面正确地认识和对待经济“全球化”的问题，经济“全球化”是世界经济发展的客观趋势，谁也回避不了，都得参与进去。问题的关键是要辩证地看待这种“全球化”趋势，既要看到它的有利的一面，又要看到它的不利的一面。这对于我们中国这样的发展中国家来说尤为重要。那么，我们如何参与到当前经济全球化进程中去？
经济全球化四种观点 目前，国际上关于经济全球化的四种基本观点是：第一种观点认为经济全球化是资本扩张的必然结果，所以，经济全球化的本质就是资本主义化、甚至可以说是美国化，是美国模式资本主义在全球取得最后胜利的标志，这是所谓“自由派”观点； 第二种观点也认为经济全球化是资本主义化、美国化，因此本质上就是经济殖民主义，是帝国主义发展的新阶段，必须坚决批判与反对，这是所谓“新马克思主义”观点或“左”派观点； 第三种是怀疑派观点，历史并没有显现所谓全球化的事实，充其量不过是出现了高水平的国际化，也就是国家之间经济互动而已，经济全球化是某些理论家的神话； 第四种观点认为全球化是二十一世纪推动社会经济、政治快速变革的中心力量，这些变革正在重新塑造着现在世界，但未来如何尚看进一步变革，即著名的“变革论”。
经济全球化对中国利弊的经济学分析 经济全球化的实质是资本、技术、劳动力、自然资源和市场在全球范围内按照更优方式的重新配置。强势国家因获得更多的资源和市场而受益，弱势国家则可能丧失原来支配的资源和市场而被边缘化。经济势力最强、技术进步领先的美国是最大受益者，中国目前是仅次于美国的受益国。融入经济全球化进程，中国既可以发挥廉价劳动力和市场潜力等方面的比较优势，又可以弥补自然资源相对匮乏和就业压力大等方面的劣势。 一、主动融入全球化进程可以发挥中国的比较优势 （一） 人口众多的大国优势 人口众多曾是长期困扰中国经济的最大障碍。在全球背景下，这一劣势正在向比较优势方向转化，这是一个值得关注的动向。一方面，人口众多，劳动力资源丰富，可以长期维持低工资成本的优势。另一方面，人口众多，潜在市场需求巨大。 自2002年加入WTO，中国的对外开放步入一个新阶段，3年来的发展更充分显示出中国主动融入经济全球化的比较优势。 一是2002年中国进出口同比增幅仅7.5%，从2002年起中国外贸猛然提速。2002年中国进出口总额增长21.8％，2003年增长37.1%，2004年1～10月进出口总额同比增长21.8%，预计全年外贸总额将突破1.1万亿美元大官，将超过日本成为仅词语美、德两国的世界第三大贸易国。2003年全球进出口商品贸易总额为15.2万亿美元，其中美国为13%，德国为9%，中国不到6%，2004年中国将达7%左右。按照近3年的增长速度或稍低一点，在今后几年中，中国将在贸易总额上超过德国，在出口总额上超过美国，2010年后不久超过美国成为世界第一大贸易国。这一预测是建立在中国经济又很高的外贸依存度至上的，2004年中国进出口贸易将占GDP的70％，远远高出美国、日本、巴西、印度、俄罗斯等大国，日本对外贸易占GDP的最高年份之有36％。 二是直接利用外资迅速增长。自2002年中国世纪利用外商直接投资突破500亿大关以来，中国已连续3年成为世界上世纪使用外商直接投资的第一大国。按商务部统计，2004年1～10月份，全国世纪使用外资金额537.81亿美元，全年有望突破650亿美元。由于中国利用外资的水平建立在劳动成本低廉和潜在市场的巨大比较优势基础至上，只要经济保持持续增长态势，在短期内将没有国家能够取代中国的地位。 （二） 劳动力的长期比较优势 在劳动密集型产业方面中国具有极强的国际竞争力，这早已是公认的事实。值得主义的是这种优势的长期性，这表现在两个方面： 一是中国在劳动密集型产业中的低成本优势将长期维持。东亚先期发展国家经验表明，随经济增长和收入增加，这类产业很快会因工资成本上升在国际间发生提督转移。由于中国劳动力供给潜力巨大，许多改革开放之初就已形成的产业，20多年后工资成本仍没有多大变化。直到最近两年发达地区的“民工荒”才显露出工资向上的压力，距竞争力丧失还有很长一段时间。况且，这些产业在国内的提督装一和赋予农民工市民待遇的社会政策改革，将延缓工资成本上升的过程。可以预测，这种竞争优势维持的时间大体与城市化进程一致。 二是中国在中高技能劳动力成本方面的优势开始显露。 对于中国来说，劳动资源丰富就像一把双刃剑：它有利于劳动力低成本优势的行本；但要维持这一优势又需要不断将潜在的劳动供给转变为现实供给，通过增加各层次劳动力供给来降低工资水平，以维持竞争力，这又会使就业压力长期化。 欧盟官员分析经济全球化利弊 欧盟委员会贸易司司长桑德拉说，经济全球化与可持续发展是当前世界经济面临的两个重要问题。人们在经济全球化问题上的分歧及它所带来的利弊也不容忽视。(千金难买牛回头 我不需再犹豫) 桑德拉是22日在此间举行的第五届亚欧经济部长会议上做上述表示的。她是此次会议的欧盟代表、曾任欧盟委员会亚洲关系司司长两年。 桑德拉说，不论是富国还是穷国都感到，在第二次世界大战之后，由于贸易和投资自由化的扩大，对世界经济和可持续发展起到了很大作用，许多国家从中获利。新世纪给经济全球化带来机会。经济全球化使国与国之间的经济高度依存，国际贸易与合作越来越重要。亚欧高层论坛共同讨论合作问题，探讨世界经济发展趋势、机遇与挑战，以及中国的投资环境，其讨论成果将使亚欧成员受益。 桑德拉说，经济全球化对生产的提高有促进作用。全球经济的增长率在20世纪最后的40年每年达到3.5％。而在19世纪中期还没有出现单边或多边贸易自由化时，每年仅是1％。她说，通过对各个国家的分析可以看出，积极开展对外贸易和对外投资对促进经济增长、减少贫困是非常有利的。中国和印度就是成功的例子。很多发展中国家利用开放进行对外贸易，使其经济有了快速的发展。这些发展中国家的制造业已经占了出口的70％。而在30年前，他们仅仅出口大量的原材料产品。(剖析主流资金真实目的，发现最佳获利机会！) 但是，她认为，经济全球化也有一定问题，发展不平衡仍然存在。对发展中国家来说，贸易带来的利益被某些保护方式大大抑制了，跨国公司的直接投资很少进入到最贫困的国家。因此，对穷国家采取辅助性措施，会使各个方面取得最大利益。 她说，实现经济全球化需要加强贸易、金融等方面标准的设立，所有的国家都应该对实现这个目标作出贡献。因为最富的国家经济势力是最强的，但同时要保证贫困的国家发展经济，那些国家需要急切的改革。 桑德拉认为，要实现经济可持续发展，必须在降低环境成本、完善市场规则等方面作出努力。一个可持续发展的项目，必须将全部成本考虑进去。经济全球化有重要意义，但也增加了很多风险，人类现在要寻求将经济全球化的利益最大化、将风险最小化，在两者之间取得最好的平衡，建立起适应条件变化的规则，以及合理的国内政策。 她说，经济的发展，对亚洲和欧洲来说是非常重要的。因此，亚欧应当共同关注并保持对话，推动经济全球化和可持续发展。 为期三天的第五届亚欧经济部长会议22日开幕，来自亚欧会议26个成员的代表全部参加会议。～
全球化本身，实质上，其理想方向，就是美国宣传的方向，经济大同，全球共同发展。但真实方向：发展中国家很快就会醒悟过来，这不过是变相的剥削在新时代的新面具背后的现实。通过经济全球化的外衣，发达国家利用自己的经济优势，低价掠夺发展中国家的资源，获取有优势产品的超额利润。因此，可以说，经济全球化，就是一个牌局，看中国怎么出牌了。美国一极独大的局面，近期内不会有实质性改观，中国加速发展的进程，估计也不会大动摇，中国从积极经济政策中得到的利益目前看还有消化的空间，恐怖性的经济崩溃暂时不会出现。总结，利在于，中美的互依关系在近几年有加强趋势，故全球化的进程中，美国人可能会给中国人一杯羹。弊在于，中国的全面的技术落后，使得我们能否有效的喝到和消化好这杯羹，是个严重问题。这个进程中，中国一直自居的泱泱大国地位，会否因此成为美国附庸，也是国人和首脑忌讳的大问题。
排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。排球运动在我国也很受欢迎，下面学术堂整理了十五个关于排球的论文题目，供大家进行参考1、新时期中国竞技排球发展战略研究2、我国优秀沙滩排球运动员灵敏素质理论及其影响因素实证研究3、我国排球后备人才可持续发展研究4、我国排球运动可持续发展的理论研究5、我国优秀排球运动员专项体能评价体系与诊断方法的研究6、我国不同位置优秀排球运动员比赛负荷及专位素质特征研究7、我国排球方向硕士研究生培养方案和就业现状分析8、现代排球比赛接应二传的作用与现状分析9、河南省竞技排球后备人才培养现状及影响因素分析10、河南省排球传统项目学校发展现状与对策研究11、气排球运动的价值与推广、普及策略的研究12、“合作探究”教学法在普通高校排球选项课垫球技术教学中的实验研究13、高校体育院系体育教育专业排球课程体系改革现状的调查与分析14、武汉市业余排球俱乐部的发展现状及对策分析15、山东省男子青少年排球运动员专项体能评价体系的构建与应用
青少年排球运动员身体素质训练方法研究中文摘要：本文采用实验法、实地调查法和观察法等调查方法以某中学排球队员为研究对象，分析了青少年排球运动员身体素质训练方法的作用，希望通过科学的训练方法提高青少年排球运动员的身体素质。研究结果表明：力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。关键词：青少年；排球运动员；身体素质；训练方法 Research on the Training Methods of Young Volleyball Players' Physical Fitness Abstract: This article uses experimental methods, field survey methods and observation methods to investigate the volleyball team members of Shenzhen Guanlan Second Middle School as a research object, and analyzes the role of physical fitness training methods for young volleyball players. physical fitness. The results of the study show that: strength, speed, endurance, flexibility, and flexibility are the necessary psychological qualities of young volleyball players, and corresponding physical quality training needs to be carried out in these aspects. When carrying out physical fitness training, it is necessary to pay attention to the training of young people in accordance with their physiological and psychological characteristics. The training should be carried out step by step, comprehensive development, and reasonable arrangement of exercise volume. The experimental results show that after the quality training, the athletes 'physical fitness indicators have been improved, providing conditions for improving athletes' special volleyball techniques.Key Word: Young People; Volleyball Players; Physical Fitness; Training Methods目 录中文摘要 IAbstract I前 言 11 研究对象方法 11.1 研究对象 11.2 研究方法 11.2.1 文献研究法 11.2.2 访谈法 11.2.3 实地观察法 21.2.4 实验法 22 调查结果与分析 32.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 32.1.1 力量训练 32.1.2 速度训练 32.1.3 耐力训练 32.2.4 灵活性训练 42.1.5 柔韧性训练 42.2 青少年身体素质训练的实验结果分析 42.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化 42.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化 42.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化 52.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化 52.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 62.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练 62.3.2 训练时要循序渐进、全面发展 62.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练 62.3.4 平衡发展，因材施教 72.3.5 预防不良影响，提高训练效率 73 结论与建议 73.1 结论 73.2 建议 7致谢 9前 言身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键，只有通过科学的训练，保证排运动员的身体素质水平，才能让运动员在比赛中获得好成绩。排球作为一项对抗性持球运动，需要在运动中实现快速接球的动作，这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求。因此，如果排球运动员想要提高自己的专项技术水平，除了要有身高、臂长等基本身体条件之外，还需要通过身体素质来维持自己的排球技术，只有提高排球运动员的身体素质，才能让运动员在比赛中脱颖而出。任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质，身体素质是运动专项技术动作的基本保障，可以说，排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系，只有过硬的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥。因此，提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障。青少年正处于发育时期，其身体素质有较大的可塑性。对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练，能够有效地提高运动员的让身体素质，身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障，也是提高运动员技术水平的基础。开展有关青少年排球运动员的素质训练方法，旨在找出最有成效的训练方法，才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质。因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方法的相关研究。好的训练方法能够保证训练效果，通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方法、训练原则、注意事项，能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据。 1 研究对象方法1.1 研究对象本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方法。1.2 研究方法1.2.1 文献研究法本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料，仔细阅读这些文章，对学者的观点进行归纳总结，为本文提供研究依据。。1.2.2 访谈法本文通过访谈某中学的体育老师，了解他们对青少年排球运动员身体素质训练的态度和看法，为本文提供定性资料。1.2.3 实地观察法笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。1.2.4 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。表1 青少年排球运动员身体素质训练实验设计项目 内容教师 笔者教学地点 某中学排球场实验对象 20名排球队员，其中10名队员为实验组，另外10名队员为对照组前测 实验前对队员的身体素质进行测试并且记录实验内容 对实验组的排球运动员展开力量训练、耐力训练、灵活性训练、速度训练、柔韧性训练，对对照组的运动员实施普通的训练模式实验时间 16周后测 实验后对队员的身体素质进行测试并且记录，并且与前测数据进行对比，分析实验效果在展开本次实验前，根据《国家学生体质健康标准》的考核标准，对某中学20名排球运动员的身体素质进行测量，将所测数据进行记录，在实验组和对照组研究对象身体素质各项指标差异不明显的前提下展开实验研究，成绩取男女生平均值。表2 实验前中学生身体素质表测试项目 实验组 对照组 P身高（m） 170±0.32 169±0.21 0.84体重（kg） 58±0.14 56±0.22 0.062肺活量（ml） 4000±37 3900±45 0.05650米跑（s） 8±0.12 8.1±0.11 0.754坐位体前屈（cm） 17.5±0.08 17.1±0.14 0.0521000米跑（s） 225±14 227±21 0.067一分钟仰卧起坐（min/个） 51±4 50±4 0.125通过表1得知，实验组与对照组的中学生的身体素质各项测试项目中的得分相当，平均数差距较小，P＞0.05，差异不显著，可以展开实验研究。 2 调查结果与分析2.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法2.1.1 力量训练有效的力量训练能够提高运动员肌肉的收缩性。在排球运动中，常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练，通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性，运动过程中，排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等，举哑铃锻炼的是运动员的上肢和手臂力量，手指俯卧撑锻炼的是运动员的腹部核心力量。下肢力量训练则可以通过仰卧起坐、仰卧体后屈的方式完成，除此之外，单脚跳和立定跳远也是提高青少年排球运动员下肢力量的重要方法。腰腹力量是核心力量的保障，在排球运动员空中击球的过程中需要通过腰腹来发动，腰腹力量主要是通过仰卧起坐、仰卧举腿等方式，同时还可以辅助腹卧体后屈、双手持实心球做仰卧起坐的方法来锻炼核心力量。2.1.2 速度训练排球的速度训练主要是通过提高运动员的移动步伐来完成的快速反应训练。在排球的速度训练中，需要通过听信号完成动作、看手势变化方向的方法来锻炼反应速度。同时，移动训练也能很好地锻炼运动员的反应能力，比如交叉步、滑步、后退步和前跨步都是比较科学的移动训练方法。在排球运动中，提高移动步伐的速度，需要从准备姿势开始，根据球的方向和性质以及落点做出正确的动作判断，迅速完成传、垫、扣球和拦网一些列动作。在排球的速度训练中，以不同方向不同路线和不同姿势启动。移动训练，或者小跑步和小碎步训练；反弹接球训练等都是比较好的训练方法。2.1.3 耐力训练耐力训练一般就是通过长跑实现，在有氧运动中锻炼青少年排球运动员的心肺功能，提高青少年的肺活量和耐力。同时，还可以结合其他有氧运动，比如杠铃操、力量耐力训练等，都可以有效地锻炼青少年排球运动员的耐力。耐力训练主要是通过有氧训练实现，可以丰富游泳运动的形式，比如借助辅助工具展开，结合开合跳、交叉跑等强度较大的动作激活运动员的心肺功能，达到耐力训练的目的。2.2.4 灵活性训练在排球运动当中，灵活性会对整场比赛都会有一定的影响，如果学生在运动时缺乏灵活性，则必然会使得反应时间增长，从而导致在实际的运动过程当中，无法跟得上正常比赛的节奏，因此在平时的教学过程当中，就需要加强学生的灵活性训练。在实际的教学过程当中，教师在进行相关战术的讲解时，可以向学生传输在不同情况下如何控制自己的的动作， 同时采用实际模拟的方式来增强学生对不同情况的反应灵活性。2.1.5 柔韧性训练排球运动的柔韧性训练主要是以拉伸为主，通过拉伸腿部、手臂、肩部的肌肉，让排球运动员在运动中更好地展开身体。从训练方法来看，拉伸可以借助辅助道具，如栏杆等，提高拉伸的程度，也可以队员之间相互拉伸，让拉伸动作更加深入。2.2 青少年身体素质训练的实验结果分析通过为期16周的身体素质训练，笔者对实验后20名青少年排球队员的身体素质进行测试，并且将实验前后队员身体素质各项指标的数据进行对比，分析本次身体素质训练的效果。2.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化力量素质主要是指排球运动员肌肉的收缩能力。在排球运动中，肌肉力量决定了动作是否能够有效有力的完成，肌肉收缩的力量保证了运动员的肌肉收缩能力，所以肌肉力量也是排球运动的原动力。青少年排球运动员的力量素质能够保证其肌肉在最快的速度持续收缩，通过肌肉的爆发了和耐久力能够帮助运动员更好地完成动作。肌肉的耐久力能够让运动员在运动过程中肌肉持续收缩，帮助运动员完成力量动作。表3 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化测试项目 实验组 对照组 P值一分钟仰卧起坐（个/min） 62±2 55±4 0.035仰卧起坐从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，一分钟仰卧起坐从实验前的51±4个/分钟变成了实验后的62±2个/分钟，比对照组实验后的平均成绩55±4个/分钟要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组一分钟仰卧起坐成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的力量素质。2.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化速度素质是指排球运动员的持球跑动速度和反应速度。速度素质反映的是排球运动员从看到球到接到球的传递时间，这个时间越短表示运动员的速度越快，速度素质能够让运动员快速完成各个技术动作的操作。速度素质是排球运动员在赛场上能够掌握主动权的保障，只要敏捷的反应速度和跑动速度才能够提高运动员的控球率，掌握比赛的主动权。表4 实验后青少年排球运动员50m短跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值50米跑（s） 7.5±0.14 7.9±0.21 0.036从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，50米跑平均成绩从实验前的8±0.12s变成了实验后的7.5±0.14s，比对照组实验后的平均成绩7.9±0.21s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组50m短跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的速度素质。2.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化柔韧素质代表的是运动员身体的柔韧程度，而柔韧性关联的是身体的关节韧带、肌肉的弹性和肌腱能够获得的范围。对运动员的身体结构来说。各个关节的活动范围是有限的，身体的活动范围和连接关节的肌肉以及韧带的伸展度相关。在排球运动中，运动员的柔韧性能够帮助其更好地发挥肌肉的力量，更好地掌握技术动作，并且有效地预防运动损伤，提高动作质量。表5 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化测试项目 实验组 对照组 P值坐位体前屈（cm） 19.6±0.08 17.9±0.12 0.042从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均坐位体前屈成绩从实验前的17.5±0.08cm变成了实验后的19.6±0.08cm。比对照组实验后的平均成绩17.9±0.12要好cm，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组坐位体前屈成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的柔韧性素质。2.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化耐力素质是指排球运动员能够让肌肉长时间运动的能力。对于排球运动来说，运动员需要的是全身的耐力，这个耐力能够保障运动员在长时间的比赛中有较好的体力去完成连续的比赛，耐力素质与运动员的呼吸和训练系统紧密联系。通过提高运动员的耐力素质，让运动员在比赛中能够保持较好的体力，在长时间的比赛中保障运动员的体力不被消耗，让运动员维持体力完成整场比赛。表6 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值1000米跑（s） 213±11 220±15 0.0251000米耐力跑可以有效地测试青少年排球运动员的耐力素质，从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均1000米跑成绩从实验前的225±14s变成了实验后的213±11s，比对照组实验后的平均成绩220±15s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组1000米跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的耐力素质。表7 实验后青少年排球运动员肺活量数据变化测试项目 实验组 对照组 P值肺活量（ml） 4400±12 4100±34 0.024从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均肺活量从实验前的4000±37ml变成了实验后的4400±12ml。比对照组实验后的平均成绩4100±34ml要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组肺活量成绩差异显著。整体来看，实验后实验组的青少年排球运动员各项身体素质指标均比对照组的要好，说明开展相关的身体素质训练对于实验组青少年排球运动员身体素质各项指标有影响，对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练有利于提高运动员的身体素质。2.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项2.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练青少年排球运动员还处于发育期，其生理和心理都处于发展时期，有自身的特点，且青少年的主观意识比较强，在运动时有主观能动性。因此，在进行青少年排球运动员身体素质训练时需要因材施教，根据不同青少年的生理和心理特点展开训练，重视训练方法和内容的多样化，切勿使用单一的训练方法，否则会不适合青少年的个性发展。2.3.2 训练时要循序渐进、全面发展对于青少年排球运动员的身体素质训练，必须要以全面发展为原则，循序渐进，对于训练内容和训练量应当是一个递增的过程，因为所有事情都不是一蹴而就的。避免因为过度训练造成青少年排球运动员在训练中不适应影响训练效果。所以，身体素质训练必须要符合青少年身体素质的发展规律。2.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练在设计青少年排球运动员的身体素质训练方案时，应该合理安排训练量，一次性训练的时间不宜太长，把握好训练的强度和密度，通过间歇次数让运动员能够在训练时及时调整呼吸，保证训练的节奏感。2.3.4 平衡发展，因材施教对于青少年排球运动员来说，每个运动员都是独立的个体，都有自己的想法和基础条件。在设计身体素质训练方案时，应该注重内容的平衡感，因材施教，设计与运动员自身相关的训练方案和方法，保证训练的内容和强度能够与运动员自身的条件相适应。2.3.5 预防不良影响，提高训练效率少年排球运动员的身体素质训练要防止产生不良影响的积累, 如做完速度较慢的练习后要安排速度较快的练习, 形成训练的良性转移。注重养成少年运动员在身体训练结束后进行放松与调整的习惯。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。3.1.2 实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标包括力量素质/速度素质、耐力素质、柔韧性素质均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。3.1.3 在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。3.2 建议3.2.1 针对力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质设计青少年排球运动员身体素质的相关训练，提高排球运动员的各项身体素质指标，提高运动员的运动质量。3.2.2 坚持科学规划，科学安排训练时间和运动量，因材施教的原则进行青少年排球运动员的身体素质训练，时运动员在比赛中得到更好的发挥。3.2.3 针对不同青少年排球运动员身体条件的特点展开身体素质训练，设计有针对性的训练方案和训练内容，提高训练效果。参考文献[1]钟胜.我国青少年排球后备人才专项身体素质现状与训练模式开发研究[D].南昌:江西师范大学,2008.[2]吴军霞.我国优秀少年甲组男排运动员专项身体素质现状及其影响因素的研究[D].石家庄:河北师范大学,2009.[3]邵建伟.北京市高校男子高水平排球运动员身体素质训练情况研究[D].北京:北京体育大学,2016.[4]周静我国优秀青年女排运动员专项身体素质现状的分析研究[D].石家庄:河北师范大学,2010.[5]安洁.河北省青少年甲组女排运动队身体素质现状和技术运用的研究[D].石家庄:河北师范大学,2012.[6]严明.高校高水平女子排球运动员体能训练方法及其效果研究——以北京航空航天大学女排运动员为例[D].北京:首都体育学院,2014.[7]李谦;阿力木江·依米提·塔尔肯.排球运动员身体素质训练研究[J].西部体育研究,2011(3):11-14.[8]冷靖高校排球课如何做好学生的身体素质训练[J].宿州教育学院学报,2017(4):35-37.[9]朱爱君少年排球运动员身体素质训练[J].南京体育学院学报(自然科学版),2010(9)56-61.[10]张兴林.我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究[J].中国体育科技,2010(9):15-17.
摘要：排球运动对人体具有较高的健身价值，其主要表现在人的生理、心理以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。在查阅了大量排球相关研究专著、文献资料的基础上,根据排球运动的发展与项目特征,结合现代教育理论,当代社会学、体育心理学等相关学科,分析了排球运动的健身功能。从排球运动健身方法的特点和分类、等方面对排球运动健身方法的创编原则进行了阐释,旨在从健身方法的创编设计领域为促进排球运动的发展开拓新思路。然而科学合理的健身方法才能有健身价值，如果健身的方法不科学不合理，则会适得其反。健身价值是评价健身方法的最重要指标。 关键词：排球运动；健身价值；健身方法；创编原则 前言1996年亚特兰大奥运会上沙滩排球被正式列入奥运会比赛项目，在28个奥运比赛大项中排球就占据两个项目，即排球与沙滩排球，可见排球运动在国际上的普及与被重视程度相当高，而我国竞技排球在国际排坛的地位是有目共睹的，特别是我国女排，从过去的“五连冠”到2004年雅典奥运会上夺冠。能取得如此优异的成绩与我国制定的为国争光的奥运战略是分不开的。在我国排球运动的普及远不及篮球、足球，中小学、高校以及农村开展排球的状况都很差。如此严重的问题必然有其深层次的原因。1、国家主管部门推动排球运动发展的措施不利；2、我国竞技排球的目标不应仅仅停留在为国争光的奥运战略上3、个人对排球运动的健身价值理解不够、认识不足；4、很多人只知道竞技排球不知道娱乐排球。所以撰写本文的目的在于充分挖掘排球运动的健身价值，使更多的人们认识到参加排球运动的价值所在来增进健康，同时也为推动我国排球运动的发展与普及起到一定的作用。1. 排球运动的健身价值 1.1 从事排球运动对生理的良好影响排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。作为健身活动而言，多人在相对较小的场地击打一个球，每个人活动的范围不大。由此可见，群众健身排球的负荷强度比较小，正是种负荷强度相对较小、安全性和群众性强的特征吸引了越来越多的锻炼者加入这个行列。从生理学角度和排球运动自身独有的特点进行综合分析，排球运动对人体生理有如下良好的影响： 1.1.1 提高能量代谢水平和心肺功能 国内外排球科研成果证明排球运动是一项有氧供能与无氧供能相结合的运动项目。我国有关这方面的研究还表明无氧供能约占20%—40%，有氧供能约占60%—80%，有氧供能占主导位。研究结果还表明排球运动是一项以非乳酸供能系统进行的运动项目。经常参加排球运动，可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，推迟心血管系统的老化过程，增大心输出量，增强氧运输系统功能。经常参加排球运动的人还可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通气量，使安静时呼吸频率减少10次左右。老年人经常参加软式排球或气排球，可以推迟呼吸机能的老化过程。 1.1.2 提高感觉器官的功能 排球运动中无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式，都必须是击在空中的球，接本方同伴的球是如此，接对方击过网的球更是如此，就连自己将球击过网的发球技术，也要先将球抛在空中然后才能击球。因此，参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。主要表现在：在击球时，打球者触觉、压觉和肌肉肌腱的本体感觉都会对球的形状、轻重、弹性、来球力量的大小、击球力量的大小作出反映。所以，经常打排球的人可以提高肌肉本体感知觉能力。1.1.3 提高判断能力和对预定目标的控制能力 排球运动在击球时触球时间短促。排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许“持球”，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。 1.2 从事排球运动对心理的良好影响 1.2.1 充分展现自我才能 目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。在排球活动中你可用手击、臂挡、头顶、脚踢，必要时来一个漂亮的鱼越救球，可以尽情地做各种动作，潇洒表演一番，尽情展现自我才能和各种高超的击球技巧。 1.2.2 活动的安全感 排球运动是隔网对抗项目，比赛过程中，对抗双方不存在身体直接接触问题，避免了身体直接接触而产生的伤害事故，所以，相对于篮球、足球来说有一种安全感。普通6人制排球、软式排球、气排球通常是在木地板地进行，可以避免受伤。球的质地都是由塑料或橡胶编制而成，不会对手指造成伤害。由此可见，排球是可以任选的、男女老少皆宜的、安全的体育项目。 1.2.3 胜利的喜悦心情从竞技角度看排球比赛就必然有输赢。比赛结束，胜者喜形于色，欣喜若狂，品尝胜利的滋味。某方要取胜，必须有技、战术作保证，必须经过同一方成员的共同努力。所以取胜是来之不易的，一场排球比赛历时不长，但参与者同样可以感受到奋勇拼搏后的成功快感，并从中感悟人生。 1.2.4 心旷神怡的美好感受 沙滩排球活动经常在江河湖海的沙滩上进行，绿水涛声映衬着蓝天白云，构成了一幅十分美丽的外景。置身于风光秀丽的天地中，使人产生一种心旷神怡的感觉。打完一场球下来，再到大海（或江湖）嬉戏一番，会感到全身心淋漓尽致的放松和畅快。1.3 从事排球运动对社会适应的良好影响 1.3.1 能恰当的承担自己的角色与职能排球运动是集体项目，室内排球每队6人，气排球每队4人，软式排球每队4—6人，沙滩排球每队2—4人。规则规定，比赛过程中一个人不能连续击球两次，所以参加活动的同一方队员要有协作精神与配合意识。你垫一传我二传，他扣球是我保护。各自的角色与职能分工明确清晰。可以更好的锻炼我们在社会场合中从不同的角度，以不同的身份和别人交往，也就是扮演不的社会的角色，我们的思想、言谈举止或行动都必须与其身份或社会角色相适应，并承担相应的社会责任。如果一个人的言行，不能根据不同的社会环境进行相应的调整，做出恰当的，合乎其社会角色的反应，则必然会在社会交往中引出不少麻烦。可见，参加排球活动对我们明确社会角色和社会职能上有不可忽视的作用。 1.3.2 能提高人的应变能力 在排球比赛中我们经常会遇到这样的情况，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；胜利时的不骄傲；关键比分时进攻不手软的自信心；都是对自己形成良好应变能力的培养和锻炼。同样的，生活既有美好的一面，但常常也会出现—些重大波折，如自然灾害的侵袭、亲人亡故、考试落榜、婚恋失意、经济损失、事业受挫……等等。这些重大的生活事件以及日常生活节律的扰乱，学习、工作的过分紧张都会给心理造成一定的压力，需要正确处理，避免出现精神崩溃。应付社会变动和承受挫折与失败的能力各人同。有的人遇到意外事件惊慌失措或遭受挫折后便失去了继续奋斗的勇气；有的人则从容应付，化悲痛为力量，从失败中取得教训终于成功。灵活的应变能力和对挫折的承受能力是个体适应变化的环境，特别是应付突发的非常事件，化险为夷的重要条件。可见，排球运动在社会应变能力的提高上给了我们很大的启示与锻。2. 排球运动健身方法的创编2.1 排球运动健身方法的创编原则排球运动健身方法的创编原则是以体育教学原则为基础根据教学目的和排球运动健身过程的客观规律制定出来的,是长期创编排球运动健身方法实践经验的概括和总结。 2.1.1 健身原则 健身价值是评定创编健身方法质量的最重要指标,而评定其价值的依据是它在达到健身目的中所起的作用。在创编健身方法时,贯彻健身原则可以从下列几个方面入手: 2.1.2 明确健身的主要目的。 例如:有的方法是以发展某种素质为目的有的方法是以掌握某项基本技术或战术配合为目的。 2.1.3 根据健身目的,选择最有效、最合理的动作作为创编健身方法的“基点”。 2.1.4 根据对象的生理、心理特点、确定合理的组织形式。 2.1.5 根据健身目的和对象的生理、心理特点,确定规则的运用、场地的规格、器材的种类以及运动负荷。 2.1.6 教育性原则评定创编健身方法质量的另一条重要标准是观照其教育作用。不妨从健身方法的内容选择、组织方法的安排、规则的确定以及胜负奖惩的办法等方面入手进行创编,寓教育于健身活动之中。 2.1.7 启发性原则 排球健身活动在培养人们创新和思维能力方面具有较好功能,在创编健身方法时应认真贯彻启发性原则。尤其创编游戏或竞赛类型的健身方法时,不要把一切都规定得太刻板。要融入灵活多变的形式,在具体方法、战术打法、战略排阵和对位等方面留给人们积极思维和创造的空间,充分施展他们的聪明才智。 2.1.8 趣味性原则 排球运动的发明源于它固有的趣味性,因此,在创编时一方面要增加健身方法的竞争因素,竞争能激活兴趣。另方面要提高动作设计的趣味性,融入新颖性、惊险性、象征性,同时将动作结构作些变异,再反复组合来增加其难度,使人们产生跃跃欲试的愿望,从而在情趣盎然中进行健身活动。 2.1.9 安全性原则 在创编健身方法时,要考虑组织方法和动作的合理性、规则的严谨性、器材的安全性,并在必要的情况下,在教法提示中给予提醒,并提出相应的安全措施。排球运动健身方法在创编的过程中,既要充分利用各原则之间的统一性,加强它们的相互促进,又要协调地运用各原 则,这样便可以最大限度地减少它们之间的相互干扰。 2.2 排球运动健身方法的创编方法 排球运动从最初的娱乐游戏活动逐渐向竞技对抗方向发展,这为创编健身方法提供了内在因素,在此基础上,借鉴舞蹈、体操、游戏以及一些其他运动项目的创编方法,基本上按 下列几个步骤进行: 2.2.1 排球运动健身方法的素材 选择健身方法的素材是创编工作中的重要环节,应有较强的针对性。要选择排球和其他一些运动的各项基本技术和战术作为主要素材。如要选择对增强体能具有明显效果的动作;要选择相应的排球基本技术及技术串连及战术打法等。 2.2.2 健身方法设计的过程 2.2.3 讲求健身价值与创新。 设计健身方法应根据教学对象的年龄、知识技能程度以及体力状况等条件来安排健身的形式、组织方法以及场地器材的使用。有的方法还要挖掘内容上的思想性,充分拓展它的健身实效。同时设计要不断创新。 2.2.4 注重趣味性和科学性的统一。 科学性是设计健身方法的基础,而趣味性是设计的主要因素。根据学生生理、心理活动的规律,以科学为导向,设计新颖的具有吸引力的健身内容是激发学生兴趣的关键。如具有激烈争夺和对抗性质的健身活动能符合男生喜爱勇敢行为和攻守性动作的心理特点;相对地能满足女生生理、心理需要的则是韵律性强、节奏明快、柔软协调的健身活动。同时多元、变化、灵活的组织方法能激励学生健身的情绪,有利于提高健身活动的整体质量[9]。 3. 结束语 通过剖析排球运动在生理、心理以及社会适应能力方面对人体的良好影响以及排球运动健身方法的创编原则和方法，期望在当前掀起的全民健身热潮中人们对排球运动的健身作用有更多的认识，从而积极投入到排球运动中去。
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先列一个提纲，分为几部分，第一部分强调二传手在比赛中的重要性，可以拿一些优秀二传的经典战例举例说明，第二部分就可以写一些技术性的问题，主要写和二传有关的技术怎么训练，这个就要你自己写了，这是最重要的一部分，写完之后还要强调现代二传的潮流就是向高大化发展要有进攻和拦网的实力。最后总结一下就可以了。基本就是这几大部分，然后根据论文字数的要求自己组织语言，控制字数。
排球二传手战术意识的培养与提高的论文
二传手 二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员扣球；而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，以迷惑对方，造成对方拦网上的错觉和失误。二传是衔接攻防的枢纽，二传手则往往是一个队的场上核心。 怎样传好球： （1）起动和移动 二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。 （2）选位准确 在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。 （3）视野宽广 二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。 （4）心理素质过硬 比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。 （5）对一传的各种不到位的困难球的处理 ①第一传较低 应力争插入球下，采取全间或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出（大拇指积极向上上挑球），这种球只能向前传，不便作背传。 ②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。 ③第一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。 ④第一传平快而冲向球网 二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网；同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。
篮球运动自1891年自美国诞生以来，已有100多年的历史，在我国也已经过一段长期的发展阶段。论文代写篮球运动一直是国人喜爱运动项目之一，更是媒体播报的热门项目。篮球运动经历了100多年的成长，规则的改变日新月异，由于比赛竞争的激烈程度越显白热化，教练和观众对球员的技术和素质，要求也越高。篮球是一种团队的运动，须靠队友彼此间的默契、合作以发挥最大的效能，来获致胜利。篮球团队技术与战术运用，完全建立在良好的个人运球技术以及攻击与防守能力基础上，除非每一球员都有个人良好的运球技术以及攻击、防守能力，才能谈到团队进攻与防守。传球技术是篮球运动中最重要的进攻技术之一,它是球员之间衔接配合的纽带,是球队之间攻防转换的发动机,是篮球魅力的集中体现。体育教学中必须培养扎实的传球技术,良好的传球意识,这样才能发挥整体篮球的作用和实力,培养学生的团结、协作能力