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应该调整好自己的心态，没有必要这么悲观，应该树立积极向上的心态，应该努力的学习。
1、抑郁大部分都是自己造成，如果你能认为眼下的事情没有论文重要，你就会很快放下你的“抑郁”2、抑郁有可能是因为学习压力大，也许不能及时完成。那就要积极行动起来，制定学习计划来督促自己
这，划不着呀。当然我没有经历过，所以可能没有什么说服力，但是你想想都已经读大学四年了，就差这临门一脚就可以毕业了。所以坚持一下，写完就可以了。
抑郁症这东西没法讲体会，这东西只有得过的人知道是什么感觉。那种感觉是没法用语言来形容的，可以说是超出人类体会范围外的感觉。可以这么说得什么病也别得抑郁症就算得癌症也别的抑郁症，一点都不夸张抑郁症真的很可怕可以说就是地狱。你还是上网大概找找关于抑郁症的论文吧，因为不管别人再怎么描绘抑郁症患者的感受那也都是错的，只有得过的人才知道，我妹妹就有抑郁症本来她可是个天生的大美人但被抑郁症折磨的可是生不如死现在除了我以外就连跟我父母她也不说话。
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。
预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。
年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。
抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。
现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。
人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”
心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。
理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。快乐是一天，忧愁也一天。
一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。
人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。
在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自。
值得强调的是，有抑郁倾向的人要学会减压，早打“预防针”。
首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。
遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统，社会支持系统越完善，身心就越健康，学会与人沟通，处理好与家人、朋友、同事的关系，建立起和谐的家庭关系和社会关系，就会减轻自己的心理压力。
另外，要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友，切忌把责任和问题都包揽在自己身上，承受过多压力。一旦出现较明显的抑郁症状，应马上去心理咨询或就医。
要注意培养健康性格
事实上，健康性格也是可以逐渐培养起来的，以下是健康性格的基本标准：
一、现实态度：一个心理健康的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。
二、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智、稳重，并且能够适当听取合理建议。在需要的时候，他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一定后果。
三、要有爱心：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。
四、发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气动怒是不可避免的，但是他能够把握尺度，不会失去理智。
五、要会休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。
六、要有长远打算：一个头脑健全的人会为长远利益而放弃眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。
七、宽容和谅解他人：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。
八、不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣，是健康个性的特点之一。
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒 据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。
预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。
年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。
抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。
现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。
人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”
心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。
理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。快乐是一天，忧愁也一天。
一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。
人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。
在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自。
给抑郁症患者的一封信 我曾是一名抑郁症患者，抑郁症共同特征都是，心胸狭窄，思想压力过大，受过挫折而想不开得上抑郁症，我也同上得上了，小时候我性格懦弱，胆小怕事，经常被欺负，学习也不好上了中专，学习不好的在一块经常就是打架，而我胆小，今天这个被这个扇两巴掌，别的人看你无能软弱跟着就扇你两巴掌，人善被人欺，就这样思想被扭曲了，曾经给父母说过可是都上了一年了，父母说啥都让我上完，还提醒我别惹事，下了学，症状体现出来了，不敢出门，整天躲在家里，天天晚上做恶梦被打吓醒，父母就领着我看，从县城到省城到北京，都没治好，因为他们开通不了我的思想，药物是辅助的，根本不治病，吃完他能控制你情绪，但是断药就不行了，我有个亲戚医科大学的，他把我的情况告诉他的导师，他导师知道我受这么多委屈，知道也很难开通，谁都有尊严，天天被扇脸，谁会正常哪？他告诉我亲戚用暴力或许能解决我的问题，还提醒我要注意的东西，我照做了过程也不细说了，已经过去5年我现在已经不吃药了，我现在也已经上班了，在单位关系搞的还可以，照了教授的做法，我现在也很有自信，遇事也不辍，我就想对我有同样经历的人说：有压力就要释放，不要把道德绑架自己，是谁导致你得上抑郁症，你就要报复他直到你心里平衡为止，或许打人对我来说有效果，但是也要做做。
请医生或抑郁症我们沟通一下。
抑郁症很时尚的一个名词，时下人们由于来自各方面的压力而得抑郁症。
我想得抑郁症的他本人肯定是不自知的，只是感觉生活很没意思，没办法控制自己的情绪很容易跟人发生冲突，而事后就很后悔。觉得自己有很大的压力很自卑，在乎一些不用在乎的人或者事，自己搞的疲惫不堪。
生活中点点的不如意他会把事情无限的扩大直到自己无法接受为止。抑郁症可以使人发生翻天覆地的变化，会使你感觉这个人整个都变了。
这时候你不要责备他，这样只会加重他的病情，让他更加自卑，更加感觉自己一无是处。更严重的有自杀的倾向。
抑郁症真的很可怕，关心你身边的人，从小建立起比较健全的人格。感觉自己有点像抑郁症的患者了，呵呵。
你是学生吗？
现在情绪不好吗？
先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间，还建议咨询心理医生。
参考使用：认知疗法、行为疗法等疗法。
不习惯写某种作文，你可以跟老师、家长说一下你的情况的！长辈们经验、办法总是更多一些的，包括调节情绪的办法。
一、主动和导师联系 你的水平，导师多多少少一看你写的东西就知道了，所以不用觉得不好意思或者怎么样。我们要主动和导师联系，选题，梳理思路，等等，当然第一次可以没有东西这出来了，但是第二次肯定得拿着你的初稿去找导师啦，这样导师可以有针对性的去指导你写，导师大多是宽容的，慢慢改就好啦。二、多和同学室友交流 写论文的过程痛苦的感受对大多数同学来说是一致的，所以相互交流，互相吐槽吐槽，苦水吐出来会舒服点，而且大家在写论文上也可能会有自己的妙招，可以相关借鉴。另外同学在与导师交流的经验你也可以借鉴，有些雷区也可以避免。三、零碎时间阅读，整段时间写论文 尽量用整段的时间写论文，这样你的思路的连贯的，才更容易有灵感，最好是一鼓作气，这样容易有成就感。零碎时间写论文一来思路难接上，二来写不了多少，这样对你打击太大！零碎时间可以阅读文献等等，然后再回头看你的论文，可能会有不同的体会。四、阅读文献与写论文相伴而行 有的同学一开始光看文献，不写，后面光写不看，这样是不好的，建议看文献时多做记录，即便是观点都可以；写论文后，也要抽时间看看文献，这个时候你的理解会更深入，体会更多。五、劳逸结合 实在写不出来，多运动运动，旅游散心，吃美食等等都是可以，不用硬逼自己，要让自己心情愉悦。抛砖引玉啦～
说到论文，我想每个人都脑袋疼。如今，正在经历毕业季，看着自己的朋友圈，三天两头都在发送论文查重的文章。随时也能够看见，朋友们在吐槽降重降到吐血。论文真的是一个让人头疼的事情。许多人也因此患上了论文抑郁症，一提到论文就要窒息了。
那么如何防止这种情况发生呢，我个人觉得凡事应当趁早，不管做什么事情，都需要给自己留出预留的时间，让自己在这段时间中，能够完成这件事情。论文这个事情，应当尽早开始，这样你后期才会不慌张，压力也不用那么大。许多人在大三上学期就开始了解这方面的知识，去积极的参加别人的开题报告大会以及答辩。这样可以提前了解一下论文的流程，也为下一年自己的论文做了准备。早点做好选题，很重要。你应该和自己的指导老师，早点确定下论文的大纲。大纲是最主要的，后期只要你的大纲没有什么问题，那填充内容就相对来说简单很多了。
早点做打算，早点完成，这样就不会出现论文抑郁症了。有的人别人在大三的暑假，就把一稿给老师了。这个时候，老师也很轻松，没有什么事情，完全可以给你一个人看论文，也不至于后期大家都去争着老师看。这样你一早就可以完事，也不用着急回学校缠着老师。而且不仅前期很方便，一辩答辩完事之后，你基本上就可以走的。当别人还在为二辩做准备的时候，你却一身轻松的走了，这样的情况你怎么可能会得论文抑郁症呢。
所以做事要提前计划安排好，论文并非大难题，大三就开始着手准备，利用半个多月去写论文，然后一边实习一边完善，写出来的论文也不会差的。
我们从近代以来接受的是西方的教育模式，即专业化教育。大学本科是专业领域的通识教育，毕竟每个专业涵盖了众多的门类和研究方向，既然是通识，可以通过考试检验，但作为人文社科领域的学生，分析、综合和文字表达能力，单出一张卷子是考核不出来的。毕业论文需要专业化的书写，不可能把所有课程囊括在里面，而是选择一个领域，可以检验学生的专业分析和综合能力。当然了，本科论文，包括硕士论文在内，都不能要求太高的原创性，能把一个问题说清楚，并进行必要的阐释，得出一个以理服人的结论就可以。不少学校都有这样的规则，但不太合理。人文社科的学术杂志，预设的作者一般不包括本科生和硕士生，因为他们尚处在学术的初学阶段，在学术的研究以及语言表达能力都还是比较欠缺的。本科和硕士阶段主要是积累和训练，包括大量的阅读，通过阅读梳理出感兴趣的研究问题，在阅读的过程中做一些学术笔记。日本比咱们做得认真，许多学者最早发表的是研究笔记，而研究笔记跟正式论文是有差别的，可能不太成熟，但在研究和阅读中随时整理出来，如果恰好赶上了本领域的学术热点也可发表出来。本科和研究生的研究思考或阅读笔记很有必要，但不一定要急于发表。
退学是不可能退学的，这辈子都不要有这个想法。论文写不出来总是有一个，两个或者更多原因的，只要找到问题再逐一解决，自然就可以完成一篇合格的研究生毕业论文。以为多年写论文的经验来看，主要是以下几点原因导致学生迟迟不能动笔，写不出一篇令人满意的研究生论文。
一、对相关的写作技巧不了解
第一，选题1，把导师给的选题直接当作论文题目了，只为途省事，但这样的题目会缺少吸引力；2，论文的题目太大，自己把控不了，写出来的论文太浅显。这时个要不换个题目，不要只能增加论文篇幅，扩充论文内容了。但是，这会让论文显得很臃肿。
第二，摘要摘要写作要简练明了地概括出论文的写作目的，主要内容，所用的研究方法和得出的结论。摘要最好一段话解决，最好在500字以内。
第三，关键词论文的关键词4-6个为宜，选择那些在论文中反复出现，能反映论文主要内容的词语。
第四，绪论绪论全文的开篇，要做到以下几点：1，介绍选题理由，课题意义，研究现状；2，介绍论文是用到的主要理论和研究方法；3，对论文框架进行介绍；4，介绍你论文的实际价值，有什么现实意义；
第五，正文正文写作要做到以下几点：1，论文要围绕一个中心论题展开，突出重点。不能什么都写，这样的结果就是什么都不能写深写透。2，论文一定要理论和实际相联系。除了综述和纯理论的论文外，其它的论文只有能解决实际问题才有现实意义和价值。3，论文写作要符合学术规范，思路有清晰明了顺畅，语言要精炼通顺。要有全局观，合理布局，各部之间要有内在联系，逻辑相关。一般论文的大框架是这样的：提出问题 分析问题 解决问题，可以根据具体的题目拆分补充。
第六，结论结论是对论文的总结和展望。要高度概括，分析不足，以及下一步研究动向等。
第七，参考文献论文一定要有参考文献，而且要注意格式规范。尽量引用高水平的论文或者期刊，要在正文中标注好引用，与文末的参考文献对应。时间规划不合理有些同学写论文就是看兴致，想写的时间就熬夜不眠不休的写个昏天暗地，然后又后续无力；没思路的时候一个字也不想写，什么事也不想做；这样都是不行地，要合理安排好时间，事情要分清楚轻重缓急。
二、时间规划不合理
1，先把会影响论文写作的事情处理干净；
2，再把文献搜集下载好，都大概看下，再根据相关性进行分类，再重点阅读；
3，收集论文会用到的数据，再简单筛选下备用；
4，准备工作做好后，再根据列好的大纲，制定严格的写作计划，具体到每章每节要在什么时候完成；
5，期间要合理安排休息的时间，毕竟不是机器人，会累会烦的；
6，每天检查自己的完成情况，再合理调整进度计划，之后再严格遵行；
7，最好获得一个安静、独立的空间，找个自己舒服的姿势；
忽视了一些注意事项1，写论文前一定要列出详细的提纲，这样才会不写最后发现跑题了。
三、四级标题可以调整，但是大的标题最好不要轻易改变；
2，研究生论文不能太单调，空洞。内容要丰富，可以用更易于理解的图形，表格等形式去表示原理，方案等内容。
3，正文用借鉴别人的观点与研究成果一定要标注引用，不能剽窃他人的成果，这是严重的学术不端行为。
4，硕论一般要有一两点创新。但也不是硬性要求，不过一定要有自己的特点。论文要有实际意义，能解决一些现实中的出现的问题。不要为了创新而去创新。总的来说，论文要先列提纲再写论文，字数不要太多，3-4万字为宜。不要太少，也不要太多。写之前一定要把相关的准备工作做足，然后按部就班就可以。当然知易行难，绝知此事要躬行
研究生马上要毕业了，可是完全写不出论文。我应该退学吗？
我的导师告诉我，哪怕觉得自己完全写不出论文，你也要逐渐逐渐去写一点。...有能力解决的顺手就办了，没能力的先去想办法学习尝试，实在不行的就去找人帮忙，到最后实再没办法...
研究生，爸妈不让退学，但是论文又写不出来，日常陷入怀疑人生，我该怎么办...
写论文和退学中徘徊，陷入死循环。跟爸妈说过想退学，可是没有商量的余地，说怎么也得坚持念完。然后开始写论文...你只是陷入了论文写不出的困局里，你打心眼里还是不想放弃。...
想问，有没有一个研三人写毕业论文写到精神抑郁？
只要你想着你写不出来就毕不了业，一切都是白搭！你就有动力写！只要你看着身边同样在写论文，如何苦逼过日子的时候，你就有动力写！只要你想着你写完了就能好好地旅游，甚至好好有个工作，你就有动力写！说这么多！我也是苦逼的在写论文！哎~
研三了，估计不能顺利毕业。延期还是退
本科论文毕业致谢模板
本科论文的最后致谢词大家知道怎么写了吗?下面是我为大家收集的关于本科论文毕业致谢模板，欢迎大家阅读!
终南幽幽，雁塔相伴，眨眼间，我即将毕业，在大学校园度过了四个春秋冬夏。四年，说长不长，说短不短;但是这四年是我人生中最重要的四年，我即将站在我人中的一个重要十字路口。非常感谢在校时间认识这么多优秀的同学，感谢那些不仅仅传授给我知识、学问、以及指导我的人生与价值追求的良师益友。是你们让我坚定了我以后的人生方向，是你们让我在这所大学校园留下美好的回忆。再次，我衷心的向我尊敬的老师们和母校表示最诚挚的谢意!
本篇毕业论文完成过程中非常感谢我的导师胡来恩教授，您的严谨、细致、一丝不苟的作风一直是我在大学学习中的榜样;您的循循善诱的教导和不拘一格的思路给予我无尽的启迪，感谢我的汪潮涌教授，您所看到的这篇论文中的每个实验数据与细节，都离不开您对我的细心指导。
感谢335寝食室友们，我们都是从五湖四海来到这座陌生的城市，是你们和我共同维系着彼此之间兄弟般的感情，维系着寝室那份家的感觉。四年了，仿佛就在昨天。四年里，我们没有红过脸，没有吵过嘴，没有发生上大学前所担心的任何不开心的事情。只是今后大家就难得再聚在一起吃每年元旦那顿饭了吧，没关系，各奔前程，大家珍重。但愿远赴米国的小A平平安安，留守复旦的小B快快乐乐，挥师北上的小C顺顺利利，也愿离开我们寝室的小D开开心心。我们在一起度过这四年的日子，我会记一辈子记在心里。
感谢远在家乡的爸爸妈妈，焉得谖草，言树之背，养育之恩，无以回报;祝你们健健康康、跨快乐乐。
在本篇毕业论文即将完成之际，从开始进入课题到论文的顺利完成，有许多师长、同学、朋友给了我无言的帮助，在这里请接受我诚挚的谢意!
论文终于勉强成型了，我心里却充满了愧疚和忐忑。因为现在呈现出来的论文，好比一个早产儿，有着许多先天不足。例如杨恩寿的《坦园日记》中，保存了大量的观剧记录，是研究晚清花部地方戏曲，尤其是南方地区的地方戏形态的宝贵材料。遗憾的是，我对地方戏知之不多，要对这些材料进行研究的话，在知识积累和研究方法上，都有待更进一步的提升。因此，在研究中我只能偏重于杨恩寿的戏曲创作和戏曲理论，这也算是我重“案头”而轻“场上”了吧。因为这一环节研究的不足，导师许建中先生当初启发予我的很多精彩的学术设想，无法得到完美的论述和体现，比如杨恩寿在戏曲史上的近代转型意义等等。如此窘境，我只能废然长叹，悔恨自己的不努力不惜时。
论文写作过程中的甘苦，是最值得回味的。我清楚的记得，在2010年的1月17日，我曾经跟导师谈过，我想到的很多观点，别人都写过了-我不甘于重复别人，我想有所超越，但偏偏在此时我进入了止步不前的瓶颈。那是我写论文的日子中最痛苦的一天，一个近乎崩溃的谷底。是导师重新为我设计出全新的思路，令我脱胎换骨，绝处逢生。
能够有今天这份论文的诞生，尽管它极不成熟，但于我个人而言，己经很有成就感了。
而这一切都得益f一皆师的指点。真的很感激我的导师、论文中很多观点，原本是愚钝的我所不理解的。导少llj一再启发，我山惜懂到开窍的过程，是一个很享受的过程。所谓学术，在这个过程中，我实实在在的感受到了，它不是虚无的，而是那么强大的一个存在。
三年中，二仁小后教授、董国炎教授、田汉云教授、钱宗武教授、黄强教授、王永平教授、柳宏教授及文学院其他各位先生对我言传身教，使我领略到了不同的学术风范。
华东师范大学易惠莉教授不嫌素昧平生的我冒昧求教，给予我许多指点。我的硕士导师李寅生教授，始终关注我的学业和生活，并提供了许多帮助。湖南师范大学王靖之老师为我提供了宝贵的文献资料。对诸位师长的'教益和关爱，我始终抱有深深的敬意和谢意、整整一年来，我的母亲都在遭受抑郁症和糖尿病的折磨。我却不能为她做什么，只给她带来了史多的忧虑-她担心我无法按时毕业，担心我找不到顺心作。我的父亲在照顾她之余，还要为我操心。身为人子，我无法表达我内心的感受。
思绪一时很iu乱，还有太多人感谢，比如我的挚友刘振，同门范秀君，以及骆儿等诸多同窗学友洋向几年来帮助我、关心我的所有人，表达我最诚挚的谢意。
从选题丌题到展丌研究，进行实验，到部分成果发表，再到毕业论文成形、反复修改定稿……四年来一直憋着一股劲想卸下心中的这副重担，畅快地吐一口气。临到头了，却感到不可承受之轻……首先要感谢的是导师文旭教授。四年甜，文老师在竞争激烈的情况-F将我招致门下，使我有机会在认知语言学的殿堂里继续思考和学习。老师充分尊重我的学术兴趣，对我这样一个复杂而艰难的选题始终给予坚定的支持。整个论文的撰写和修改都倾注了老师的心血。老师不嫌弃我这个不灵光的学生，他的心胸、气度和人品是我学习的楷模。只恨自己做得不好，不能满足老师的期许、衷心感谢我的硕导四川外国语大学王寅教授。王老师治学严谨，是他将我领入汄知语言学这个有意思的领域。攻博期间，-E:老师也一直关心我的学习和生活情况，而乱每次去看他，师母一定给我做好吃的，在此-?并致谢、此外，还要感谢J「题、预答辩、直屯和答辩坏节给予我指导和帮助的老师们，感谢刘承宇教授、杜肚洪教授、张辉教授、束定芳教授、何宏华教授、廖巧云教授、王馥芳教授、梅德明教授、赵晨教授、蒋宇红教授、陈治安教授、刘家荣教授、李力教授提出的K贵意见和建议，他们的真知灼见使我能不断发现和完善自己的研究+足。感谢刘承宇教授在我迷茫的时候给我加油打气。
感谢文门的各位师兄师姐师弟师妹张绍全、李康、夏FI光、王明树、成军、段芸、吴淑琼、莫启扬、肖丌容、刘杰伟、唐瑞梁、肖燕、夏云、贺梦依、刘先清、杨坤、王渝、高莉、符存、m龙菊、黄琪、王颖、杨畅、陈玮、吴庸、武俊辉、黄健平、邢晓宇、杨旭、张志秀、陶玫等，他们的关心和鼓励使我倍感温声、在美国的高莉师姐时常询问进展情况。符存在我困难的时候一直宽慰我。感谢同学兼好朋友韦静在我不在学校期间对我的帮助，答辩期间我们互相支持和鼓励。
感谢人生至友郑国萍，四年间我们一起经历了喜悦悲欢。
将最特别的感谢致以我的爱人，感谢无限的理解、宽容和悉心呵护，感谢他的智慧和品质使我成长。感谢我的家人，尤其是年迈的爸爸妈妈，我知道你们一直期盼着我顺利毕业，现在你们也可以安心了……
多听她倾诉，劝他去医院检查，好好接受治疗。平时多关注他，给他更多的关爱。
研究生这个群体在我国的数量是越来越多了，很多的人都想要考研究生。但是，其实研究生的生活是伴随着很多的紧张和焦虑的，有调查显示，我国的研究生群体抑郁焦虑的问题非常的显著，很多的研究生在求学的时候都会面临着不同程度的心理问题。研究生抑郁焦虑问题的严重，和很多因素都有关系，比如，学业上的压力，导师的压力等等。那么关于研究显示：我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，你认为这是什么原因造成的？以下是我的看法：
一、研究生的学业压力大
研究生毕竟是不同于本科生的，研究生需要做自己的课题研究，而且，研究生的课程和毕业论文难度都非常的大。很多的研究生在面临着毕业，面临着自己的毕业论文的时候，都会感到很大的压力，因为这是关系到自己能不能拿到毕业证的大事情，压力一大的话，抑郁和焦虑的情绪就会起来。
二、导师给研究生带来的压力
研究生因为是导师制的，所以，每一个研究生都会有自己的导师。如果是遇到了温柔的，会帮助自己的学生的导师那是非常的幸运的。但是，现实是很多的导师没有起到自己的作用，没有负起自己的责任，反而还会对自己的学生百般苛刻。这样的导师会非常的影响研究生的情绪的，也正是导师的影响，很多的研究生都会有抑郁和焦虑的情绪。
三、社会氛围带来的压力
其实，研究生的抑郁和焦虑的情绪增加，和社会的氛围也有很大的关系，这个社会人人都追求好的工作，人人都追求金钱的话，这对于很多的研究生来说是很吃力的，当自己不想要按照社会的标准走的时候，自己的心理压力就会变大了。
关于研究显示：我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，你认为这是什么原因造成的？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。
有超过50000篇研究抑郁。越来越多的研究表明，世界上出现了越来越多的抑郁症，还有越来越多的焦虑。抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。
在日常的学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我收集整理的抑郁症患者很脆弱，每个人都应该关心他们作文800字，仅供参考，希望能够帮助到大家。 知乎上有一个问题，让我觉得很有感触，因为我曾经，经历过相似的困难，这个问题就是——抑郁症患者，他们是否真的可以自己坚强？本来看到这个问题，我要回答的，但是无奈软件没有绑定手机号，评论不了。可是，这个问题，在我心里已经有了答案。 我的答案就是:患上抑郁症的人，真的很难自己坚强起来。为什么这么说呢？因为抑郁症这个病，本身就让人敏感多疑，让人觉得痛苦不堪，而外面的人，大部分都会觉得，这种病是矫情，是装出来的。但是我想说，抑郁症这个病，没有人愿意去装，它给人带来的生活负面影响，不只是一点点。 抑郁症患者，可能这个病本身就会消磨人的快乐，所以他们常常会觉得对生活没有了任何希望，他们的状态，应该就是一个字——丧。但是，由于人们对抑郁症的误解，便总是会把他们生病的原因给归结于他本人。认为他们脆弱，不坚强，还有的人会跟抑郁症患者说:“你试着走出去，试着去结交朋友，试着去走走散散心。” 可能这些人想不到的是，抑郁症患者，是很少有朋友的`。他们或许有希望能够找到朋友，但是别人不愿意，他自己有什么办法呢？还有的人说，去散散心，那你有没有想过，没有人陪伴他们去散步，这，就是他们的一大痛点。 其实，抑郁症虽然是一种个人的疾病，但是也能够反应出，社会对于这个病的一种态度。抑郁症患者，其实不一定不需要朋友，他们反而很想要有一个知己，是人们的漠视和冷眼，让他们彻底死了这条心，然后用绝望把希望取而代之，继续孤零零的生活，就算后来有人接近，他们也不愿意再接受这份感情了。 对于抑郁症，我比较有发言权，因为我就是患有这种病，我了解这种病的痛苦，当然我也习惯了这种痛苦，因为我知道，不适应能怎么办？该来的总会来，我不可能一辈子去卑微的祈求别人与我交往，与我同行吧。 所以说，那些劝抑郁症患者要开心的人，不如逗逗他开心；那些劝抑郁症患者要与人接触的人，不如与他多来往；那些劝抑郁症患者要好好生活的人，不如为他们找到生活的理由。可能吧，没有多少人会这么好心，但是我们每个人都应该有同理心，只有与抑郁症患者共情，才能让他们真正的走入社会。“救人一命，胜造七级浮屠。”这句话，用在这里同样合适！
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。
预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。
年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。
抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。
现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。
人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”
心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。
理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。快乐是一天，忧愁也一天。
一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。
人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。
在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自。
值得强调的是，有抑郁倾向的人要学会减压，早打“预防针”。
首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。
遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统，社会支持系统越完善，身心就越健康，学会与人沟通，处理好与家人、朋友、同事的关系，建立起和谐的家庭关系和社会关系，就会减轻自己的心理压力。
另外，要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友，切忌把责任和问题都包揽在自己身上，承受过多压力。一旦出现较明显的抑郁症状，应马上去心理咨询或就医。
要注意培养健康性格
事实上，健康性格也是可以逐渐培养起来的，以下是健康性格的基本标准：
一、现实态度：一个心理健康的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。
二、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智、稳重，并且能够适当听取合理建议。在需要的时候，他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一定后果。
三、要有爱心：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。
四、发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气动怒是不可避免的，但是他能够把握尺度，不会失去理智。
五、要会休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。
六、要有长远打算：一个头脑健全的人会为长远利益而放弃眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。
七、宽容和谅解他人：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。
八、不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣，是健康个性的特点之一。
抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒 据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。
预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。
年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。
抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。
现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。
人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。
哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。
那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”
心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。
博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。
以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。
“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。
理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。快乐是一天，忧愁也一天。
一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。
人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。
在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自。
给抑郁症患者的一封信 我曾是一名抑郁症患者，抑郁症共同特征都是，心胸狭窄，思想压力过大，受过挫折而想不开得上抑郁症，我也同上得上了，小时候我性格懦弱，胆小怕事，经常被欺负，学习也不好上了中专，学习不好的在一块经常就是打架，而我胆小，今天这个被这个扇两巴掌，别的人看你无能软弱跟着就扇你两巴掌，人善被人欺，就这样思想被扭曲了，曾经给父母说过可是都上了一年了，父母说啥都让我上完，还提醒我别惹事，下了学，症状体现出来了，不敢出门，整天躲在家里，天天晚上做恶梦被打吓醒，父母就领着我看，从县城到省城到北京，都没治好，因为他们开通不了我的思想，药物是辅助的，根本不治病，吃完他能控制你情绪，但是断药就不行了，我有个亲戚医科大学的，他把我的情况告诉他的导师，他导师知道我受这么多委屈，知道也很难开通，谁都有尊严，天天被扇脸，谁会正常哪？他告诉我亲戚用暴力或许能解决我的问题，还提醒我要注意的东西，我照做了过程也不细说了，已经过去5年我现在已经不吃药了，我现在也已经上班了，在单位关系搞的还可以，照了教授的做法，我现在也很有自信，遇事也不辍，我就想对我有同样经历的人说：有压力就要释放，不要把道德绑架自己，是谁导致你得上抑郁症，你就要报复他直到你心里平衡为止，或许打人对我来说有效果，但是也要做做。
请医生或抑郁症我们沟通一下。
抑郁症很时尚的一个名词，时下人们由于来自各方面的压力而得抑郁症。
我想得抑郁症的他本人肯定是不自知的，只是感觉生活很没意思，没办法控制自己的情绪很容易跟人发生冲突，而事后就很后悔。觉得自己有很大的压力很自卑，在乎一些不用在乎的人或者事，自己搞的疲惫不堪。
生活中点点的不如意他会把事情无限的扩大直到自己无法接受为止。抑郁症可以使人发生翻天覆地的变化，会使你感觉这个人整个都变了。
这时候你不要责备他，这样只会加重他的病情，让他更加自卑，更加感觉自己一无是处。更严重的有自杀的倾向。
抑郁症真的很可怕，关心你身边的人，从小建立起比较健全的人格。感觉自己有点像抑郁症的患者了，呵呵。
你是学生吗？
现在情绪不好吗？
先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间，还建议咨询心理医生。
参考使用：认知疗法、行为疗法等疗法。
不习惯写某种作文，你可以跟老师、家长说一下你的情况的！长辈们经验、办法总是更多一些的，包括调节情绪的办法。