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精华液是为肌底注入养分的重要护肤品，尤其是对于缺水的肤质来说，它的作用就会显得更加明显，那么面对市面上如此繁多的产品，什么样的精华液才是补水效果最好的呢?今天就由小编来为大家列出平价补水精华液排行榜，告诉您平价补水精华液哪个牌子好。娇韵诗清爽焕肤洁净面膜清洁肌肤效果很不错，娇韵诗清爽焕肤洁净面膜，富含多种成份，乳液质地，不干燥，易清洗。含有多种植物萃取精华，能够舒缓调节肌肤，使您的肌肤无油爽洁，清新怡人，完美无瑕。珍漾水光精华这个被评为最受欢迎的一款平价优质精华！补水效果超级棒，并且是不含香精的，温和配方，安全放心。还可以修护肌肤问题痘印、敏感肌，收敛毛孔，提亮肤色。因为产品和原料是和国内一线大牌同级别的，所以品质很赞。相信我用一次你就忘不了的。乐敦cc这款味道非常好闻，柠檬味让人总想来一口。挤出来是偏油状质地的液体，稍稍有一点油腻，需要按摩精华液直至吸收，淡化色斑、美白的功效相对不错，小编建议大家夜间使用哟~温净氨基酸洗面奶最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。贝德玛粉水舒妍洁肤卸妆液卸妆是护肤步骤的第一步，也是非常重要的一步。如果脸上的妆没卸干净，脸上的残留会对皮肤造成堵塞伤害，对敏感肌来说更易导致过敏。敏感肌在选择卸妆产品的时候一定要选择配方温和的，清洁效果也不错的。贝德玛的卸妆液有两款：粉水和蓝水。粉水适合干皮和敏感肌，蓝水适合油皮。Fresh大豆洗面奶这款不是泡沫洗面奶，但是清洁力不差，还有卸妆的功效！洗完不干，温和滋润！
脸上长斑可以用这些方法快速去掉：1、白醋+温水先将20ML白醋准备好，每天早上起来后，先在温水中倒入白醋，用来清洗脸部，最后用冷水冲洗一遍就可以了。这是日常祛斑的的好方法之一，只要坚持长期使用，就可以很好地祛除脸部斑点。2、黄瓜敷面黄瓜祛斑是一种常见的方法，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛斑，让肌肤更现完美。3、菜汤洗脸将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的色斑逐渐消除。必要时候也可以配合有深度的祛斑霜进行。4、西瓜皮去斑西瓜皮对祛斑具有很好的功效，只要将西瓜皮洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，5到10分钟换一次新的西瓜皮片，多敷几次，可以镇静和舒缓肌肤，令肌肤干爽洁净，效果很好哦。5、香蕉面膜香蕉不仅可以促消化，而且还可美容，自制香蕉面膜也可祛斑哦，先将香蕉去皮，然后捣烂成糊状，再把它敷在脸上，15-20分钟后洗掉，这样可以去除脸部的痤疮和雀斑，软化角质净白皮肤，长期坚持使用可使脸部皮肤变得细致。6、胡萝卜汁将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
兰蔻智能密钥臻白精华乳就是不错的选择哦，从黑色素源头出击，四周内显著减少色斑，即使是最顽固的斑点也开始淡化，净彻美白，肌肤变得纯透净白！希望我的回答对您有所帮助！
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：保证良好的作息时间，不要熬夜；祛斑美白第一招：维C维E补起来长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
额，，杂志的话我基本不看啊，，但是教画画的书倒是几本挺好的，推荐给你《超级漫画素描技法》《创意素描与插画技法》《动漫秀场》价格都在25~30之间。。。望采纳
你要是刚学美术的话，建议你买《完美教学》油画系列这本书。
书名:美术教学理论与方法 ISBN:704016219 作者:钱初熹著 出版社:高等教育出版社 定价:30 页数:321 出版日期:2005-2-1 版次: 开本:16开 包装: 简介:本书是一本凝聚作者多年研究成果的美术教学理论教材，全书分三编。第一编美术教学理论基础，主要介绍了美术教学的前提、理论的基础、理论与方法的演变及中国学校美术教学的历史；第二编美术教学方法，主要论述了美术教学设计、内容及方法、评价和研究；第三编美术教学研究，主要阐述了美术课程资源开发、教学研究及美术教师专业化成长等。本书汇集了大量国内外美术教学理论及方法方面的素材，力求呈现美术教学的多元化面貌及发展趋势，给美术教师进行新的课程教学改革以很大的启示。本书使用范围广泛，除作师范院校本、专科，美术院校和普通高等院校的教材外，亦可为爱好美术教育的广大社会读者选用。目录: 引言 站在新旧百年的交界线上参考文献第一编美术教学理论基础第1章 美术教学的前提§1三个命题1．1美·艺术·美术1．2未完成的人1．3多元智能理论§2美育、艺术教育与美术教育2．1美育2．2艺术教育2．3美术教育§3社会与美术教育的发展3．1全球化趋势3．2我国社会发展的总趋势3．3我国美术教育的发展小结参考文献第2章 美术教学理论的基础§1教学理论的发展1．1教学的定义1．2教学理论演变的慨述1．3后现代教学理论§2美术观念的演变2．1现代主义美术2．2后现代主义美术§3视觉认知与美术能力发展的研究3．1视觉认知研究的进展3．2儿童美术发展研究的进展§4儿童世界的变化4．1儿童生活环境的变化4．2“视觉文化”时代3．3“绘画·雕塑”系列的教学内容及方法3．4“设计·工艺”系列的教学内容及方法3．5“书法·篆刻”系列的教学内容及方法3．6“现代媒体艺术”系列的教学内容及方法小结参考文献第7章 美术教育评价§1美术教育评价概述1．1教育评价1．2美术课程的评价建议及特征§2美术教育评价方式2．1多样化评价2．2表现性评价§3美术教学评价案例3．1我国的美术教学评价案例3．2日本的美术教学评价案例3．3美术教育评价展望小结参考文献第三编美术教学研究第8章 美术课程资源开发§1美术教育改革与课程资源开发1．1后现代教育思潮与美术教育改革1．2课程资源与课程扩展1．3外国学校美术课程资源的开发1．4我国学校美术课程资源的开发§2美术课程的新资源2．1美术课程的资源2．2美术课程资源开发的目的和方法2．3美术课程资源开发的发展方向§3美术课程资源开发的案例3．1我国美术课程资源_开发的案例3．2外国美术课程资源开发的案例3．3两国共同开发美术课程资源的案例小结参考文献第9章 美术教学研究§1美术教育研究1．1美术教育研究1．2美术教育研究的范围与原则1．3美术教育研究组织§2美术教育研究的基本方法2．1美术教育研究的分类2．2调查研究(又称描述研究法DescriptiveResearch)2．3实验研究(ExperimentalResearch)2．4历史研究(HistoricalResearch)2．5理论研究(TheoreticalResearch)2．6比较研究(ComparativeResearch)2．7质的探究方法的提出§3学校美术教学研究3．1学校美术教学研究3．2确定研究课题3．3文献检索3．4研究计划的设计和制订3．5研究方法的实施3．6研究结果分析§4美术教学研究成果表述4．1研究成果表述的意义、类型与原则4．2研究成果表述的步骤4．3研究成果表述的主要形式小结参考文献第10章 美术教师专业化成长§1美术师资培育课程与教学1．1美术师资培育的现状1．2中小学美术师资培育的发展前景§2美术教育实习的意义与方法2．1美术教育实习的意义2．2美术教育实习的过程2．3微格教学2．4美术教育实习展望§3迎接挑战的美术教师3．1来自新课程的挑战3．2美术教师的专业化成长小结参考文献结束语 新的视野与新的起点参考文献附录 美术教育文献索引后记
手工类型 手工的话要看你是什么类型的手工了制作手链之类的推荐你看一下：《超美手作配饰》制作手工皂：《自己做100%保养级手工皂》《幸福夏威夷》作者：中岛凯西【中岛凯西的作品就以色泽明快、图案丰富著称。本套书中的作品以表现夏威夷风情为主题，以当地多彩多姿的风光和景物为图案，如大溪地皇冠花、夏威夷红花树、蛋黄花、海龟、冲浪板等等，运用夏威夷风格印花布、先染布、丝绸等多种布料，作品从盖毯、画框到踏垫、抱枕，以及各式包包，集实用和美观与一体，充满浪漫的异域风情，让家居生活变得温馨、美好。】【直接拽了书的前言介绍···】----------------------------------------------画画类说实话你给的范围太广了呀···画画的杂志太多了，你说的是单纯想看画画的作品赏还是想要跟着杂志学习呀？作品赏不做推荐← ←这种东西要自己慢慢找符合自己口味的画师，所以就算推荐我也只是按照自己的口味来···杂志的话《美术杂志》个人推荐这个，这个杂志是中国美术家协会主办的主要栏目有北国画廊、画家与画、技法探索、外国美术、美术博览、考生信息、连环画园地、漫画园地、书法园地、美苑繁花等。《中国美术》主栏目设置：专题 聚焦 中国美术家 教学 史论 出版 市场 域外---------------------《国家美术》《中国油画》《艺术世界》《美术向导》《中国书画》
主要是漫画类杂志为主吧，太小叫他看毕加索的简直是恶杀天赋。(个人观点)
吃蛋白粉是不会发胖的。可以放心吃
小伙子，去买《健与美》或《健美先生》看看，对你会有帮助，那里面的产品介绍都是正规的
肌肉科技正氮蛋白 效果很好啊 价格比较贵一点 用量每天60G到90G分三次 加牛奶喝完多喝水，多锻炼
正氮的和什么矩阵的乳清蛋白属于缓释蛋白，说白了就是释放的时间长，一般的乳清蛋白属于快速补充的那种。康比特的就不说了，国产的，真没必要买。肌肉科技的我喝了一段时间，说实话没什么好的效果。我用量没有问题的。先说说肌肉科技的乳清蛋白含量好像是69%。你自己算吧一勺33克，蛋白23克。肌肉科技的正氮蛋白据说不错，我只是看广告啊，没尝试，因为按他的用量一个月没有个千八百的下不来，太贵，所以没用。蛋白含量最高的就是欧普的。80%而且听我朋友说上海的家乐福里有卖的，所以我想质量应该还可以。我最初是吃欧普的，长了10斤，后来吃肌肉科技的乳清，2月长2斤，现在又改吃欧普的了。你是练健美的，应该知道健与美杂志吧。上面有个盈奥网，买的东西应该是真的，但贵点。我不是做广告的的啊，呵呵。你去搜索就能找到。我不给你发网址，回来以为我是广告贴呢。用什么蛋白都好，但我告诉你最重要的一点，的用足量，还有不是喝蛋白了饮食就可以不注意了，5P蛋白喝3月的那种人就不如不喝了，没什么用。
CHINESEMEDICALJOURNAL《中华医学杂志》2113(英文5261版)月刊ISSN:0366-6999影响因子393CELLRESEARCH《细胞研究》(英文1653版)双月刊1001-729中西医版结合杂志(英文版)中医杂志(英文版)中国权药理学杂志