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跑步是最好的锻炼方式之一，属于有氧运动，只要掌握好每个人所能承受的度，对每个人都能产生好处。长期跑步对身体有以下几个方面的好处：1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺功能、增加心血管系统的功能。因此，经常跑步的人心率较常人慢，肺活量也更大。2、经常跑步可以有效的降低血脂水平、降低胆固醇、低密度脂蛋白的水平，减少脂肪肝的发生。已经发生了脂肪肝，可以有效的改善。3、经常跑步可以调节情绪，减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。4、经常跑步，能使全身肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多、蛋白质含量增高，让人的形体更健美、身体健壮。但是，跑步要保持适宜的运动量，过大、过小都不行。每次跑30-40分钟，也就是5-6公里，1周跑5次或者隔1天跑1次。这样有张有弛的训练对身体最好，既能减肥，而且能够强身健体。
保研可以加分的项目五花八门，包括以下四个方面:01英语能力02竞赛类项目03论文/会议期刊04专利/软著等“率先杯”是中国科学院与深圳市人民政府联合主办，国内科研院所、高等院校、企业、创新创业团队以及个人等科技创新主体均可报名参赛。包含在02竞赛类项目里面的，是可以加分的。
可以。 海南大学对于期刊的保研加分细则为：在学校认定的中文核心期刊以海南大 学作为第一完成单位，并以第一作者身份发表学术论文，每篇 加1 分。本项累计加分最高不超过4。海南大学（Hainan University），简称海大，坐落于海南省海口市，是教育部与海南省人民政府“部省合建高校”、海南省人民政府与财政部共建高校、海南省属综合性重点大学。
附加分拥有个人奖励证书的学生可以获得附加分：（1）国家级学科或科技竞赛三等奖以上者，最高加5分；（2）市级三好学生、优秀学生干部、优秀团干部和学科或科技竞赛三等奖以上者，最高加1分；（3）市级优秀团员、校级三好学生、优秀学生干部、优秀团干部和学科或科技竞赛二等奖以上者，最高加5分。国内交流期间的学习成绩在同一接收学校本专业参加交流学生中前40%的加1分，其余加5分；对拥有海（境）外学习半年（或一个学期）以上经历、成绩优秀（平均成绩在85分以上）的本科生加1分，成绩合格加5分。学术成果附加分：（1）以本人为第一、二发明人或国家授权发明专利，每项加1分；（2）以学校为第一完成单位、本人座位第一、二作者在三大检索（SCI、EI、ISTP或相应水平的学术刊物上发表与专业相关高水平论文的，每发表一篇加5分，在中文核心刊物上发表的，每篇加3分，在公开出版的专业期刊上发表的，每篇加1分。 附加分累计不得超过3分。
是本校推免的资格，提供了很多的理论，拥有着优秀的成绩，没有出现过违规的情况，考试排名比较靠前，满足这些条件才可以保研。负责过学校的大部分项目，有着创新的意识，必须是应届毕业生，有着高尚的爱国主义情操，学习成绩比较优秀，有过相关的竞赛经历，这些都是必须要满足的要求。
有违纪处分不能拿到学位证者可发表学术论文抵消处分。计算机二级、英语四级不过者可通过发表学术论文代替。出国留学、交流，论文发表是硬条件。想拿国家奖学金者，一篇论文可加4-10分（国家奖学金金额为8000元）。考研、保研者发表论文可在面试时加分，提高通过率。发表论文属于自己的一个科研成果，在毕业找工作时也可以利用发表的论文让自己的简历更丰富哦~上述这几点都是可以在大多数高校中有明文规定的 更多发表---找我
学历必须要达到要求，个人能力非常的强，受到人们的重视，非常的有实力，有自己的看法，才会保研。
不一定，本科发表sci对保研有好处,但获得保研资格,还有其他条件要满足。建议看相关院校保研文件。
这个价格真不好给你说 不同期刊的价格不同 还有就是你需要几个版面 你要的版面多了价格自然就高了 大概的价格在这个范围内吧，你可以参考参考，省级1000-1500 国家级1500-3000左右，核心4000-18000元，大概的价格就是这个幅度、 想要通过中间机构投稿的 要注意下 平台的信息可信度 ，或能淘宝第三方交易的 这样就比较好 ，像我就是这样的 嘿嘿 ~~~
所有的保研相关要求都是自己学校制定的，不是别人的学校制定的，而且保研一般都是你自己的辅导员进行统计，然后提交学校审核，所以说要咨询你自己的辅导员或者说班主任之类的。
本科就发表了scⅠ，说明是挺厉害的，每个学校保研都有一个标准，如果发表了SCI的话，是有加分的，你可以拿想保研的学校的保研标准来看看。
专家提醒：山东大学研究生奖学金评定时，专利占四分，论文占两分
有条件的话尽量发表，还是有用的。包括后面再单位评定职称的时候，也是可以用到，还有什么不懂的也可以问问壹品优刊。
提高复试通过率
木哥考研早就说过不可能加分但是在复试的时候可以作为一个亮点到时候提前联系导师