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特点为：以前刀托为轴、后刀托的鞋与冰刀可以脱离、延长了蹬冰时间。
20世纪80年代初生物力学研究者产生了借助冰刀提高速滑成绩的构想，1985年在荷兰格瑞特教授的带领下，科学家们制造了第一双带铰链的冰刀模型──克莱普（klap）冰刀。长野冬奥会上克莱普冰刀的广泛使用，使速度滑冰冬奥会纪录都被打破。
其奥秘在于，科研人员在鞋和冰刀之间接近脚拇指的地方装了一个链接装置，使运动员蹬冰重心前移时后刀托与冰鞋自动分离,使踝关节能充分跖屈，加大小腿和展踝肌群的蹬冰力量，延长蹬冰时间，且不增加对冰面的摩擦。
克莱普冰刀的前世今生：
工欲善其事，必先利其器。冰刀是速度滑冰运动员的核心装备，冰刀的质量对运动员成绩有直接影响。现在，速滑运动员使用的都是“克莱普冰刀”，可能很少有冰迷知道，这个银光闪闪的刀片已经有100多年的历史了。
从1884年发明到上世纪90年代开始大规模应用，克莱普冰刀走过了一段漫长曲折的路程，更引发了速滑运动的一场革命。1884年，英国一位名叫查尔斯-科内比(Charles Corneby)的人获得了克莱普冰刀的第一项专利，但不知道什么原因，他的想法却从未在国际比赛中付诸实践。
上世纪80年代，荷兰生物机械师格里特-简-范-因根-斯克瑙（Gerrit Jan van Ingen Schenau ）成为克莱普冰刀的创造先驱，早在1981年，他就以此为课题撰写了一篇博士论文。
然而，当他和滑冰鞋制造商维京申请欧洲专利时，他们发现这个想法已经获得了专利，1894年德国的卡尔-汉内斯甚至还不是第一个获得克莱普冰刀专利的人。在1884年到1937年之间，有五项专利是基于冰鞋相对于冰刀运动的想法而被授予的。
范-因根-斯克瑙并不知道之前关于克莱普冰刀的想法，作为一名生物机械师，他看到了传统滑冰鞋存在的缺点，因为冰刀片是固定在冰鞋上的。他的理由是，速滑选手不能充分利用他们所有的力量，因为他们必须在脚踝和膝盖完全伸展之前，让冰刀远离冰面，以防止刀尖划破冰面，从而减慢速度。
从20世纪80年代初开始，范·因根·斯克瑙就在冰鞋上使用了铰链和弹簧，这样溜冰鞋的鞋跟就可以提升，运动员就可以完全伸展膝盖和脚踝，而不用把冰刀远离冰面。尽管最初荷兰一些顶级滑冰选手对他的发明表示怀疑，但这位科学家在与制造商的合作中继续完善他的发明。
直到1994/1995赛季，来自南荷兰省选拔队的一群年轻滑冰选手才开始在比赛中使用克莱普冰刀冰鞋。她们神速的进步引起了前荷兰全能速滑冠军和荷兰国家队女子教练西杰-范德伦德的注意。1996年夏天，她说服她的队员们试用这种创新的运动设备。
当23岁的托尼-德容在1997年赢得欧洲速滑全能冠军时，国际速滑界的其他运动员都以她为榜样，1998年长野冬奥会上，几乎每个人都使用了克莱普冰刀冰鞋。
正是从那时候起，克莱普冰刀引发了一场速度滑冰的革命。在1997/1998赛季，十项男子和女子的世界纪录中有九项都因为这项创新而被打破。当年无人问津的克莱普冰刀，成为备受追捧的速滑神器。
北京冬奥会将产生速度滑冰、短道速滑、高山滑雪、越野滑雪和冬季两项七枚金牌。在短道速滑男子500米比赛中，武大靖将尽力卫冕。雪上项目的重头戏是自由式滑雪女子斜坡障碍技巧资格赛和女子空中技巧资格赛。“青蛙公主”谷爱凌转战张家口赛区，而之前遗憾在空中技巧混合组获得银牌的徐梦桃，将从个人赛重新开始。任子威和黄子韬之间没有任何交集，所以他们的关系可能只是一种理解的关系，他们不能被视为好朋友。
在娱乐圈，很多明星都会互相客气，所以我们无论如何也看不出任子威和黄子韬的关系，希望任子威和黄子韬能成为好朋友。中国，著名体育明星任子威，和中国娱乐圈著名明星黄子韬，有着千丝万缕的联系。他们之间是什么关系？同一天，18岁的谷爱凌还在自由式滑雪女子斜坡障碍技巧决赛中获得银牌。至此，两位“00后”运动员各得一金一银，掀起了一场青春风暴。
少年的努力是无法赞美的，老兵的坚持和爱也是欣赏的。冬奥会方面，还有很多参加过3届、4届冬奥会的老将。他们是为了个人梦想，为了项目突破，为了祖国荣耀的英雄。作为一名体育明星，任子威之前没有见过黄子韬，他们没有任何非常友好的互动。所以从他们两人之前的一点点互动可以看出，他们可能只是认识而已，不能算是很好的朋友。
高山滑雪男子小回转第二轮比赛结束后，这个项目的最终排名将尘埃落定。15: 00越野滑雪男子410公里接力产生冠军；17: 00和18: 45，冬季两项将诞生两枚金牌，女子10公里追逐赛和男子公里追逐赛将依次上演。21时56分，当天最后一枚金牌将在“冰丝带”诞生，中国金京珠和田芮宁将一起参加女子500米速滑比赛。
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是我收集整理的六年级滑冰作文，欢迎大家分享。
一天，我和小伙伴们去滑冰。
我穿好滑冰鞋，戴上保护关节的防护罩兴冲冲地走进了滑冰场。刚进滑冰场，鞋子一踩到冰我就觉得好滑，我叮嘱自己小心一点，冷静一点，可身体就像在跟我作对，一直静不下来。不一会儿我就摔了一个屁股蹲，好一会儿才慢慢地站起来，感觉自己浑身发痛，两腿正在瑟瑟发抖。我在原地站了一下，又向前走了起来。我扶着栏杆走了整整三圈，终于会在中间自由地行走了！我学着别人的样子滑起了第一步，不一会儿，我就绕完了一圈，想停下来喝一口水，却刹不住腿，一心急又摔了一个屁股蹲。这下可惨了，我现在可是在场中央摔的呀，没有东西可以扶了。
“没事吧？黄宣皓。”王泓人担心地问，“要不要扶你一下？”
“扶我一下吧！我浑身都痛遍了。”我一边皱眉头一边说。
王泓人慢慢地把我扶了起来，我想：王泓人这么关心我，滑冰技术又那么好，不如向她请教怎么滑冰、刹车吧。
“王泓人，你教我怎么滑冰吧？”
“好的呀，好简单，只要脚轻轻向后滑就好了！”
我跟着做，左脚轻轻一滑，右脚轻轻一滑……
王泓人见我学得很快，动作标准，就说：“接下来，你只要一只脚一扭就可以刹车了。”
我试着做了一遍就会了。
我学会了一个新本领，还得到了王泓人的关心，今天真快乐啊！
在一次与妈妈逛商场时，发现了滑冰场。滑冰场一片雪白，就像一个软软的雪地在商场中心，有很多项目等我去玩。
我迫不及待的拉上妈妈直奔滑冰场，走近看，我发现几个人正在滑冰场上飞快的移动，滑翔。我才知道这里是滑冰的地方，看到那些翩翩起舞的哥哥姐姐们，真是羡慕至极，我不禁产生了滑冰的念头，飞快地奔向滑冰场。
进了里面，我便像换了一个人似的，像喝醉了酒，踉踉跄跄。我慢慢的扶着墙壁走，走了才三圈，我头脑里就发出了不滑了念头，妈妈在一旁鼓励我说你比上次已经有很大的进步了。我鼓足了信心，走了一圈又一圈，摔倒了我就马上起来，接着再向中间滑去，经过一次又一次的努力，我终于能在冰上同地面一样快速行走了。
想起刚才看到了哥哥姐姐们的动作，想到自己已经滑的很熟练了，便效仿了一下做了其中的一个动作，没想到送给我的却是一个笨重的屁股敦儿。我慢慢的爬起，扶着墙壁坐了很久。这个动作，经过我的不断努力，我终于学会了，想到我肯定比刚才有进步了，赶紧把这个好消息告诉了妈妈。妈妈看我了我做的动作，不断夸奖我有很大的进步，让我的心里美滋滋的。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”经过我一次一次的下苦功夫练习，滑冰对我来说已经非常容易了。再跟我第一次作比较，滑行进步了好多了，这就是我在冰上滑冰取得的可喜进步。
今天是初三，老天爷真是长了眼，天气预报说要下雪，却没下。在这个“冬”光明媚的日子里，我和爸爸、妈妈、姑姑一同去了“大名鼎鼎”的国贸滑冰场滑冰。一听说了这个消息，我一蹦三尺高，去滑冰可是我的梦想呀！
于是，我们就“踏上了征程”。在路上，我是又高兴又害怕，高兴是因为我终于能去滑冰了，害怕是因为我怕我滑不好而被大家笑话。我幻想着自己象滑冰运动员一样在滑冰场上优美地滑着。
终于到了国贸双子座。哇！国贸大楼高耸入云，外面全是的茶色的玻璃，漂亮极了。我们进了国贸商城，看见了国贸滑冰场，国贸滑冰场的屋顶上全是玻璃，能透过玻璃看见蔚蓝的天空。冰面上全是白色的冰和雪。这里似乎是一个白色的王国，美丽极了。看到这美丽的“国家”和那些滑冰技术好的人象一阵风似地滑着，我的害怕劲早就“烟消云散”了，飞快的跑向了滑冰场。我迫不及待的让爸爸买票，然后就蹦蹦跳跳地进了滑冰场，换好了鞋后，我就象将军一样昂首挺胸地进了滑冰场。
起初，我的害怕劲又“卷土重来”了，心里象揣了一只小兔子一样，咚咚地跳着。我只能用手扒着护栏走一走，还一个劲的摔跤。后来，爸爸教了我怎样滑冰，爸爸还给我做了一下示范，我就照着爸爸的样子滑了起来。开始，我滑的不太好，老是象鸭子一样摇摇摆摆的，经过“滑冰大师”爸爸的精心指导，我滑的越来越有模有样了。于是，我开始骄傲了。正当我骄傲的滑着时，思想一不集中，冰鞋被卡在了冰上，摔了一个“大屁墩”。哎呦！“我的屁股都快烂了”，我“娇气”地说。哎！看来滑冰还真要专心呀！
这就是我的第一次滑冰。
“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，”带着一双不再挑剔的眼睛和一颗宁静的心才能发现我们身边的美。
星期六，我写完作业后和几个好伙伴去公园玩耍，边玩边欣赏周围美丽的秋景。公园里的人们都在干着自己喜欢的事情：老人们在打太极拳，年轻人在草坪上聊天，有的在健身，小孩子在一旁的空地上玩耍。其中有一个连六岁都不到的小男孩在妈妈的陪同下雪滑冰。非常吃力的行走着，可他的妈妈却在一旁鼓励他。
正当我们饱览着这美丽的风景时，一群中学生左手拿着一瓶可乐，右手拿着一个烧饼，吃得津津有味，他们吃完时，一名看上去很滑头的同学和其他几名同学商量着什么。说完，那名同学走道里垃圾桶大概我五米远的的地方，用尽全身力气将瓶子投了出去，没有中，灰心丧气地走了，其他同学接二连三地纷纷扔出瓶子，可惜都没有中，那几名中学生坐在石椅上歇息片刻后，头也不回地扬长而去，这美丽的景象就这样被破坏了，真是太可惜了。正当我们准备走的时候，意想不到的事情发生了——那个学滑冰的.小男孩脱离妈妈的保护，箭一般的地冲出去，轻轻地将瓶子放入垃圾桶里。刚刚站都站不稳的小男孩居然还会走到垃圾桶旁，而且为的是不让这美丽的环境遭到破坏。这难道不是一种美吗？
美的心灵像甘泉，像雨露，不仅滋润了自身的语言形象，而且也使周围的一切沐浴着美的光辉。而那些没有道德的人，犹如没有芳香的花，注定将遭人遗弃。
星期五晚上，我和妈妈正在吃饭。“叮咚、叮咚”，一阵清脆的门铃声响了。原来是邻居叫我去滑冰。我想：正好，这几天一直在考试，弄得头昏脑胀，何不趁此机会放松放松。于是，我爽快地答应了她。
到了溜冰场，妈妈买了一张票。只见场上的人穿梭般地滑来滑去；有的像轻盈的燕子轻轻擦过；有的像舞蹈演员那样变换着各种优美的姿势；一些初学者抓着扶杆，小心翼翼地挪动着步子，生怕摔倒；而那些刚能脱离扶杆行走的，则像企鹅一样艰难地向前蹒跚着。我赶紧穿好滑冰鞋，迫不及待地滑了起来。没想到刚走几步，就摔了个四脚朝天。我不服气，爬起来再滑，这下我可不敢怠慢了，像工兵探地雷一样，小心翼翼地向前走。我觉得有点会滑了，便松开紧抓扶杆的手。左脚一边抬起一边向场中央滑去。
谁知乐极生悲，正当我的意洋洋地转悠的时候，一个人朝我冲来，我便“啪”的一声摔倒在地上。“哎呦”，痛得我大叫一声。脚像被锤子锤了一下，手变得红通通的。“金豆豆”在我的眼眶里直打转，似乎要掉下来。我有些泄气了，“滑冰这么难，我能学会吗？”这时，妈妈走到我身边，拉起我，鼓励我说：“别怕，重新来过，哪有不摔跤就能学会滑冰的？”我又想起古人说的一句话“有志者，事竟成”。一点点小困难就吓倒了，能学会滑冰吗？于是，我咬紧牙关，慢慢地向前滑动着。
不知不觉，两个多小时过去了，我的滑冰技术也越来越熟练了。腿脚轻松自如，滑冰鞋好像也听我的使唤了。这时，我才发现汗流浃背，连手掌心都出汗了。
滑冰的感觉真好，我下周还要来。
大家应该都有千千万万个不同的第一次吧？例如第一次做家务、第一次游泳、第一次……第一次是那么的多。而且，各个都是各不相同。这些第一次的经历多得像天上的星星那样数也数不完、像大海里的鱼儿那样数也数不清……我也有一个让人难忘又让人感动的第一次，想知道吗？那就和我一起来看看吧！
难忘的第一次就发生在我八岁那年，事情是这样的。在我八岁那年放暑假的时候。姑姑给我在电脑上给我网购了一双漂亮的滑冰鞋，我高兴地把滑冰鞋拿来拿去，爱不释手。
后来，爸爸说：“你把滑冰鞋放在那里当个摆设可不行啊，你得要会滑冰才行啊！”我想了想爸爸说的也对啊，所以我就试着穿上了滑冰鞋，带好了护腕，站了起来，刚走了几步就摔了一跤。我好不容易爬了起来，却刚迈出脚就又倒了，帽子都给摔掉了。但是，我并没有泄气，我又继续滑了起来，就这样一跤接着一跤摔。回到了家我就一_坐在沙发上，喝了几杯水。休息完了，我就在电脑上查找滑冰的方法和技巧。可是电脑上的东西我看不懂，看来只能自己研究了！
第二天，我继续出去练习，可还是掌握不了平衡。就这样，不知不觉的许多天过去了，一次又一次的失败使我的自信心减少了许多，我已经筋疲力尽了。我老觉得自己不能成功了，觉得自己不适合滑冰，觉得对滑冰已经没有兴趣了，当我要放弃的时候，爸爸来了，对我说：“不要放弃，你一定会成功的！”爸爸的话让我很高兴，觉得自己不是不可以成功，而是太没有自信心了。
从此以后，我就抱着一定会成功的心态来滑冰，终于，真像爸爸所说的那样，我成功了！从这件事中我明白了只要有信心无论什么事就都一定会成功的！
今天，我到城西公园去玩，当我走进了大门，就看见许多哥哥姐姐们在公园里滑冰。看着他们滑出的优美动作，我心里很不甘心，我一定要学会滑冰，比哥哥姐姐们滑得更优美、更美丽、更棒，更让人夸赞，我们很漂亮。
终于有一天，我的爸爸给我买了一双滑冰鞋，我高兴极了。滑冰鞋的外面是蓝色的，里面是黑色的，我穿着可舒服了。
我还没等爸爸反应过来，就开始在家里练习了。我先穿着滑冰鞋走了几步，觉得很轻松，心里想，原来滑冰这么简单，所以就放松了警惕，开始跑起来，我跑着跑着，速度越来越快，跑了几圈，忽然，我一不小心摔了个狗啃泥，膝盖被摔破了，疼极了。我问爸爸：“为什么会这样呢？”爸爸回答：“因为你没有练习过，所以才会摔倒。”听了爸爸的话，我坚持了起来，继续练习。
爸爸给我讲了几个很好很棒的方法：“重心要往前移，不要往后看，不要害怕。”
我继续坚持练习，练了一会儿，我的脚有点疼，就脱下滑冰鞋，发现腿旁有很硬的东西，就问爸爸：“这是什么”，爸爸说：“这是一个疤。”我又问爸爸：“疤是怎样引起的呢？”爸爸说：“这是你鞋没穿好引起的，以后要多加注意。”
我又继续练习，记住爸爸对我说的话，我一次一次练习着，一次一次记着爸爸对我说的话，一次一次超越自己以前的成绩，当然了，我也一次一次摔倒过。
经过上午的练习，我终于学会了滑冰，而且已经滑得非常好了，但是一定不能骄傲，还要加强练习。
通过这次学校滑冰，我懂得了一个道理：做任何事情，只要坚持不懈，努力学习，总会成功的。
记得我在幼儿园上大班时，幼儿园要举行滑冰比赛，我很想参加，可我不会滑冰，怎么办呢？我回家把这件事告诉了爸爸，爸爸鼓励我说：“儿子，不要懈气，，你一定会成功的，”我充满信心地说：“我一定要学滑冰。”
当天，爸爸，妈妈带着我到超市买了一双漂亮的滑冰鞋，我穿上滑冰鞋，一不留神，便重重地摔在地上，疼得我“哎哟，哎哟”直叫，爸爸和妈妈却在一旁捂着肚子，笑弯了腰，气得我直吹气，“哼，等着吧！我一定会滑冰的！”
没等到爸爸，妈妈来扶，我吃力地站起来，蹒跚地走了几步，刚要往前迈，又趴在地面上了，这时爸爸走过来耐心地说：“别急，你先两脚分开站稳，像走路一样，手要动起来保持平衡，才能滑得好。”我照着爸爸的话，小心翼翼地站稳，再两脚分开，顺利地迈出第一步，接着另一脚紧跟着一蹬，两只手也自然地随着脚的节奏摆动起来。不知道摔了多少次跤，擦破了多少次皮？我还是忍着痛认真地，反复地练习。
功夫不负有心人，我学会了滑冰。我穿着滑冰鞋不用爸爸，妈妈扶，也能自如地滑冰了。离比赛还有一个月，晚饭后，我一如既往地来到广场练习着花样滑冰。尽管摔得我青一块紫一块，我还是坚持下来了。
比赛那天，我胜过了同学们，他们伸出了大母指，咧开嘴，说：“可以呀！没想到你学得那么快！”我微笑着说：“我天天练才有这样的好成绩，多谢你们夸奖。”
从这一次学滑冰，我想到了铁棒磨成针的故事，只要有恒心，肯努力，做任何事情都能成功。
上星期，我去滑了冰。一开始我很害怕，怕里面的大哥哥大姐姐滑得太快撞到我，骂我不会滑。于是我抽身往外走，但走了几步，我还是不甘心，想试一试，于是进去了。
穿好鞋子，我开始扶着栏杆慢慢走，开始我还不敢去凹下去的滑坡滑，后来我的动作越来越娴熟，我逸想挑战一下凹下去的滑坡。“积聚力量，冲啊！”没想到成功了！于是我开始加速，滑得越来越快。不过我也正如加菲猫所说的“我的主人溜冰发动机盖装置被摔了个稀八烂。”我先后摔了三个仰八叉，五个狗啃泥。但是在反复的练习后，我学会了拐弯的技巧。而且那些大哥哥大姐姐也没有嘲笑我，反而都让着我，有一个大姐姐还说：“哇！那个小朋友好酷呀！”我听了心里别提多爽了！
我觉得这次很有意义，虽然手被摔得整整痛了两天，但我还是要坚持下来。
上星期，我去滑了冰。一开始我很害怕，怕里面的大哥哥大姐姐滑得太快撞到我，骂我不会滑。于是我抽身往外走，但走了几步，我还是不甘心，想试一试，于是进去了。
穿好鞋子，我开始扶着栏杆慢慢走，开始我还不敢去凹下去的滑坡滑，后来我的动作越来越娴熟，我逸想挑战一下凹下去的滑坡。“积聚力量，冲啊！”没想到成功了！于是我开始加速，滑得越来越快。不过我也正如加菲猫所说的“我的主人溜冰发动机盖装置被摔了个稀八烂。”我先后摔了三个仰八叉，五个狗啃泥。但是在反复的练习后，我学会了拐弯的技巧。而且那些大哥哥大姐姐也没有嘲笑我，反而都让着我，有一个大姐姐还说：“哇！那个小朋友好酷呀！”我听了心里别提多爽了！
我觉得这次滑冰很有意义，虽然手被摔得整整痛了两天，但我还是要坚持下来。
寒假里，妈妈带我去滑冰场学轮滑，一看到那热闹的场面，我就被深深的吸引住了！
到了那儿，我看到了许多同龄大的小朋友们，他们有的和我一样还是初学者，正扶着栏杆一步步地走着，有的在滑冰场一点点地移动着，活像一只笨拙的小企鹅；有的在快速的奔跑着，就像只轻盈的小燕子。我看了，心里开始发痒，我便迅速把自己武装起来，来到溜冰场上，加入这支庞大的队伍中，我迫不及待的走到栏杆前，大步大步的往前走，站在一旁的妈妈用期待的眼光看着我，说：“禹含，你试着慢慢滑起来吧！总是这样走的话，那多没意思啊！”我点了点头，看着旁边的小朋友，只见他们左脚和右脚分别往旁边一蹬，就滑起来了。我也来试试，先用左脚一蹬，我便不由自主的往前了一些，接着，再用右脚一蹬，不知不觉的就滑起来了，妈妈看了，给了我一个表扬的眼神。心想，原来滑冰这么简单啊，还没容我多想，只听砰的一声，我摔倒了！妈妈赶忙上前，把我扶起来，说：“这是怎么了，刚刚不是滑的很好嘛！是不是骄傲了，滑冰没有你想象的那么简单，你要虚心学习才能学会。听了妈妈的话，我沉下心，一步步地滑，虽然有过跌倒，但我没有气馁，站起来再滑，就这样一次，两次，三次。我终于慢慢地滑起来了。这一跤没白甩，使也我真正的理解了“骄傲使人落后，虚心使人进步”。
直到现在我每天还坚持练习轮滑，我相信世上无难事，只怕有心人！只要有决心，就一定能做成！
每个人的一生中想必都有许多成功或失败的事情吧。在我的心中，就有成功的事情，但也有失败的时候。
记得有一个星期天，我写完了作业，拿着爸爸刚给我买的滑冰鞋到楼下练习滑冰。这时我的小伙伴们滑过来对我说：“咱们来比赛吧，看谁滑的快？”我想：我的溜冰技术还没怎么练好呢，肯定比不过他们。就对他们说；“你们先比吧！我先练一练。”我开始练了起来。可是我每滑一下就摔倒，每滑一下就摔倒。我爬起来捂着_，把滑冰鞋拖下来扔到一边，休息了一会儿。看着他们溜冰的轻快自如的样子感到非常羡慕，他们挥动双臂忽左忽右，忽快忽慢，姿态万千。可是当我穿上这两只滑冰鞋时，我的两条腿像灌了铅一样不能移动。
这时一个小伙伴对我说：“你先保持平衡，扶着栏杆走。”可是我还是摔倒。我想：难道滑冰真那么难学吗？正当我准备放弃时，妈妈从楼上走下来对我说：“不要放弃，谁能没有失败的时候，只要耐心的学，肯定会学会的。”听了妈妈的话，我把滑冰鞋穿上，站起来，扶着栏杆一步一步地向前移动。就这样连续走了三四趟，我已是满头大汗了。妈妈对我说：“能走这么多圈已经很不错了，你要坚持，努力就能成功。”我慢慢地走着，小心翼翼地松开了栏杆，可还是每走两三步就摔倒，可是我每一次都坚持着，一次，两次，三次……脚下的滑冰鞋有点听使唤了。我的速度逐渐加快，最后滑冰鞋被我驯服了。我终于学会了滑冰！我大声喊：“我终于成功了！”失败是成功之母，只要努力的去学、去做，就一定能成功。
滑冰是冬季运动项目中必不可少的一项运动，运动员会穿着冰刀、冰鞋和滑冰服装进行比赛，比赛项目丰富多彩，主要分为：花样滑冰、速度滑冰和短道速滑这三大方面。我上个星期六来到了南京德基广场，那里有一个很大的滑冰场，我非常兴奋。
当我看见这个滑冰场时，我双手托着下巴，简直不敢相信自己的眼睛。这个滑冰场大约有650平方米，是一个椭圆形，冰层非常厚，估计有二十几厘米，在远处，就会感受到有些冷嗖嗖的。爸爸妈妈给我买了一张票，并和我一起到休息室里换上冰鞋，并套上护膝。我以前会轮滑，以为轮滑和滑冰应该是一样的，一切准备好之后，我快速的滑出去。惨了，滑出去就摔了个大跟头，站起来又摔了一个，原来轮滑和滑冰还是不一样的，我小心翼翼地扶着栏杆，双脚颤抖，慢慢的吃力地开始滑行了，滑的非常慢，仿佛像一只小蚂蚁在行走着。因为没有掌握技巧，不一会我就满头大汗了，眼皮子也在不停的“打架”，脚裸特别酸疼。
这时，我看见了一个小姑娘，正穿着滑冰鞋自由自在地滑行，她只要轻轻一滑，就能滑的很远，伴随着悠美的音乐做出了很多好看的动作，简单优雅，小姑娘完全融合在滑冰场了……
我看着这个小姑娘，心里非常羡慕，暗暗给自己鼓气，也开始抓着栏杆一圈又一圈的滑行，慢慢地，我放开了栏杆轮滑了起来，虽然刚放手就摔跤了，但我很快发现：其实在冰上偶尔摔跤是一点也不疼的。之后，我滑得越来越轻松自如了。这件事让我明白了：有志者事竟成这个道理。
一个星期天的中午，天气晴朗，我和好朋友们一块儿开开心心地去滑冰。
这是我第一次滑冰，我感到兴奋又紧张，我看电视里的叔叔阿姨们滑冰特别漂亮，就像飞一样，真厉害，如果我能像他们那样，那该多好啊！
到了滑冰场，我好不容易穿上滑冰鞋，在好朋友的帮助下，站了起来，可我还是东倒西歪的，许心迪她们笑我是不倒翁，就故意放开手，害得我差点摔倒，幸亏我一把扶住了旁边的栏杆。她们笑着耐心地教了我一会儿，我就自已练习了，我扶着栏杆像她们一样慢慢地一步步向前滑，试着跟上她们。
我想像她们一样试着放开手，可是我老是摔跤，许心迪她们又过来帮我，想拉我起来，没想到连她们也跟着摔倒了，大家哈哈大笑，不管摔得痛不痛了。这样摔了几次，我终于掌握了一点点，自已能一手搭着栏杆，慢慢地向前滑了，许心迪她们也像我一样，只能扶着栏杆滑，我们在那里开心地笑着、闹着……
不知道摔了多少次，旁边的那些大哥哥大姐姐们看我们滑得那么辛苦，都过来帮我们，他们牵着我们的手，一步一步地向滑冰场中央滑去，我们学得非常认真，也特别开心。
这是我第一次滑冰，虽然很累，腿上也有小伤，但我很高兴，我总算学会了一点点。我想只要不怕苦，有恒心，我肯定能像那些大哥哥大姐姐一样滑得轻松、自如。
在我人生坎坎坷坷的道路上，经历了困难、开心、激动的是，而总有那么一刻耀眼的星星，它代表是一件我最难忘记的事情。那就是我第一次学滑冰！
滑冰场上人很多，有的像轻盈的燕子，滑动着优美的舞姿；有的像一道闪电从我的身边飞速掠过；有的像芭蕾舞者，在跳四小天鹅舞曲；还有的人和我一样，是初学者，在战战兢兢地挪动着步子。我觉得既好玩，又有趣，并且很容易，就迫不及待的披挂上阵了。谁知，看着容易做着难啊！我一点点的挪动着步子，“哧溜”一声，我摔了出去，爸爸学着我的样子说：“你笨的像个大狗熊！”“你不要拿我开玩笑了，快点过来吧！”爸爸紧忙过来扶我，谁也猜不到，我刚成功的站起一只脚，“砰”又摔倒了，我的这种行为让我又好气又好笑，想爸爸妈妈苦笑了两声，心想：都摔成这样了，害怕什么？没想到，这样说完滑的更顺了。三米、九米、一圈……我学会了滑冰！我们一家开心极了！
经过难忘和快乐，还有摔了“无数”次跤的一天，我总结了一个道理：跌倒并不可怕，要看你会不会勇敢地站起来，去重新昂首挺胸的向前走。成败都取决于我们自己。如果那时我放弃了，那我可能就永远学不会滑冰了！但我坚持了，坚持就是成功！人生的道路上难免会有些困难与挫折，我们要对自己充满信心！相信自己一定会成功。
果实的累累需要农民伯伯付出辛苦与汗水；小鸟翱翔天空也需要跌落；大树的茂盛也需要大自然的风吹雨打，与阳光；我们也同样需要磨练。
这难忘的第一次滑冰，就像音乐中最动听的那个音符，海边最美的备课，天空中最亮的一颗星，令我终生难忘的一天，和这个从快乐中懂得的这个大道理！
每当看见别人溜冰时，我就会想要一双溜冰鞋，能像别人那样，自由自在的溜来溜去。
一次儿童节，我的愿望终于实现了。爸爸给我买了一双溜冰鞋，我迫不及待的穿上鞋子，到楼下去试溜。可我一下地，脚一蹬，就喊着要爸爸扶着我溜。爸爸扶了我一会儿，我就有点会了。爸爸放手后，我东一下西一下的蹬着，一不留神就跌倒了。“哎哟，我的屁股，好疼呀，早知道就不学了”，我生气的说。爸爸对我说：“世上无难事，只要肯攀登，你要坚持呀！”。我听了这话，爬了起来，弯着腰，手放在背后，又开始小心翼翼地溜了起来，可没过一会儿，我又跌倒了。
“你的姿势不对，双脚要八字型，身体要弯着前倾。”爸爸对我说。“哦，原来是这样呀，我知道了”，我的神情变得更认真了。按着爸爸的指导，我勇敢的坚持练习着，练到头都出汗了、手跌破皮了、裤子也脏了，但我依然还在练习着。经过几百次的练习，我发现自己可以从渐渐走路到小溜一会了，我开心极了，对爸爸说：“爸爸，您看，我会走溜啦，接下来我要练习快跑喽！”。我加快蹬步子，溜跑了起来，没想到竟然会了。稳稳地溜了几圈，我停了下来，发现爸爸脸上露出了满意的笑容。
就这样，我学会了溜冰，终于可以自由自在地溜冰了。
“世上无难事，只要肯攀登”，毛爷爷曾经教导我们，做任何事情都不能半途而废，要坚持下去。从溜冰这件事，使我懂得了这个道理。
正香教育2022-08-15 · TA获得超过1366个赞关注在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是我帮大家整理的我的拿手好戏作文600：滑旱冰，欢迎大家分享。我的拿手好戏作文600：滑旱冰1论我的拿手好戏，那非是下中国象棋莫属了，我是二年级时开始学中国象棋的，当时我在美国，走访了不下20多家文具店，终于买到了一副中国象棋，棋盘也是自己手工做的，越是来之不易就越珍惜，经常没事儿就找爸爸和我下下棋。回国之后，我经常和爸爸、爷爷下棋，最开始他们总是让着我，总是在绝杀之际假装没看到，总是把最厉害的棋子儿摆在我能打到的地方，我也毫不退让，一逮到机会就大肆进攻。偶尔，他们也会动真格的跟我下，那时候输就是必然的了。到了四年级，我的水平就足以与他们匹敌了。在我的象棋圈中，只有任同学和二班的某个同学实力和我相当，至于那拥有小飞象、冲天炮、千里马、烈火战车、以及卧底的那些人就不用说了吧。有一次我在象棋，连胜三把，得意得很，对面的同学不高兴了，三人联合对付我。尽管它们具有先发优势，但我丝毫不乱，任凭他们怎么变化，我沉着应对，炮二平五，马八进七，马二进三，车九平八………。局势稍稍缓和，但双方仍然十分胶着，虽然大局来说，我还是有点吃亏，但我信心未来失，“冷静冷静”我不断提醒自己。马八进七，马三进二，炮八平三，……又经过一番混战，双方都未损失一兵一卒，不过我的优势已经渐渐凸显。车二进四，敌方棋差一招，我抓住机会，步步紧逼，对头只好兑子来寻求绝地求生！我早有准备，兵三进一，劣势被我彻底翻盘。一起下棋吧，不管是心性还是思维，都可以得到很大的锻炼。我的拿手好戏作文600：滑旱冰2我喜欢养猫，无论是大猫、小猫都让我着迷。猫像我的好朋友一样，每天与我形影不离。我从养猫中享受到无限的乐趣，也得到了不少启迪。我有一只猫咪叫仔仔，我非常喜欢它，听说小猫生下来二十二天后就认识主人了，我每天悉心地照顾它，喂养它，我也在过程中知道了，仔仔的爱好与喜欢让我干的事情，成为了真正的“铲屎官”。首先，我和妈妈去市场给仔仔买生活用品，比如：猫粮、猫砂、猫砂盆。这些事必有的。有一天。我发现仔仔一直在舔自己的猫毛，我还发现仔仔怕水，我就在想：猫怕水，为什么要喝水呢？我上网一查才知道，猫在意自己的毛发，所以不喜欢毛发沾水，也就会每天整理。但我一推理才知道为什么它会吐猫毛，因为过度舔猫毛，肚子会收集许多毛，所以需要主人打理。仔仔喜欢带有羽毛和铃声的玩具，还有会移动的红点，但由于激光会对猫眼睛有伤害，所以没打算买。猫所吃的食物不只猫粮，还有小鱼干和鱼罐头，但到了年龄也需要营养膏和纤维片。但它咬你时，它不一定是讨厌你，而是把你看成了猫去打闹，它也会与你一起睡觉。所以还需要买猫梳子，猫指甲刀、玩具、小鱼干等食物。有一次我两个朋友来我们家，我就想让她们瞧瞧我养猫的厉害。我先让朋友看着我，看我一叫，仔仔就过来的技能，但我叫了许多次，它都没有理我，我为了缓解尴尬：“下午仔仔应该睡觉呢，没事，我可以用另一种方法把它叫过来。”我敲了敲猫罐头，仔仔果然来了，我给朋友又表演我跟仔仔击掌，当它的小肉垫碰到我的手时，我心里涌一股异常的喜悦感。我爱养猫，它带给我无限的乐趣。它也让我懂得一个道理：动物是有灵性的，人与动物是能够和谐相处的。养猫，真让我着迷。我的拿手好戏作文600：滑旱冰3每个人都有自己的“拿手好戏”，有的人会画画，有的人会煮饭，还有的人会骑自行车……。任何一种本领，都是通过努力才学会的，所以，我学会了弹钢琴，也因此才体会到“一分耕耘，一分收获”。说起弹钢琴，我就有许多酸甜苦辣。我记忆最深刻的就是在台上表演的那一刻，这也是我在台下苦练的结果，要不，怎么会有“台下一分钟，台下十年功”呢？学琴其实很不容易，不光要勤练，也要细心，还不能紧张，时间长了就会很累。首先，一开始，不可以直接合手，一定要先分手，才能保持连贯性。其次，开始合手时慢一点，之后才能开始加快速度。然后，开始弹快之后，要注意节奏，而且，如果太快，就会姿势不好看。最后，才能加快速度。想起当初，我自己就有一番经历。有一次，我的老师给我布置了作业，让我联系第30页的小步舞曲，下周一检查。我想：哎！如果按练习曲或大型乐曲会简单一点儿，练习舞曲，尤其是小步舞曲是最难弹的。我经常写完作业就得练琴，有时候弹得手都麻了，我连续弹了3天，检查时，我又失败了，当时我觉得老师很“小心眼儿”，真烦人，真不想学了。但我也实在不想放弃钢琴，最后还是继续学了。学琴虽然苦，但也苦中有乐，经过6年的努力，我终于开始考级了，一开始，3级4级都一次性过了，但都是勉强通过。6级老师说，让我至少弹到优秀或通过，结果，考了一个通过，因为有了钢琴的基础，我的节奏感变好了，我也就喜欢上了唱歌。我明白了只要努力，就可以成功，也会很快乐。我的拿手好戏作文600：滑旱冰4我的拿手好戏是削苹果，普通的削苹果当然不算拿手好戏，我削的苹果是一圈一圈削到最底下，整个苹果皮像带子一样连在一起，每次看着那圆滚滚光嘟嘟的苹果，我都不舍得吃。其实这手绝活是从我爸爸那里学来的，第一次看到爸爸削的时候，我惊讶极了。我学着爸爸的样子小心翼翼地试了试，结果第一次就削成了一条完整的苹果皮，虽然宽窄厚薄不一，像蜿蜒的黄河一样，但这也让我信心大增。后来我不停的练，家里的一箱苹果都要被削完了。爸爸调侃道：“下回给你买几个西瓜，慢慢削。”这个绝活，我也教过妈妈爷爷奶奶等人，但他们竟然都没学会。有一次我们全家出去玩，带了好多水果，我让妈妈多拿些苹果。心想我苦练许久的“绝世武功”，是时候好好展示一下了，到时候大家一定会夸我。我提着一大袋苹果，千里迢迢来到了公园。袋子很重，但我一步比一步走得快，一步比一步迈得大。刚铺好野餐垫，我就请求开始吃水果。爸爸不赞同，他让我先玩一会儿，我只好闷闷不乐地去玩了。不到十分钟，我又来申请吃水果，这回爸爸同意了。我连忙让爷爷奶奶过来，大声说：“你们可看好了，我给你们表演一下我的绝世武功”。我挑了一个又红又大的苹果，还在下面垫了一张纸，看起来很有仪式感。做完了一切准备工作，我才猛然间想起来，“没带刀呀，”我大喊了一声，“这怎么办呀？”爸爸哈哈大笑，“你还是表演一个徒手吃苹果吧！”我尴尬极了，拿手好戏演砸喽！我的拿手好戏作文600：滑旱冰5十八般武艺，样样都是好戏。唱歌，跳舞，绘画总有一项是你的拿手好戏，你有你的独门特技，我便也有我的拿手好戏——滑旱冰。我滑旱冰的时候，都会先把滑旱冰的基本动作练习一遍：首先，要站起来，之后，把双腿调整成“八”字形，紧接着，原地踏步……过了好一会，觉得自己熟练的了，已经可以继续往后进行了，开始第二步：滑。我轻松地，非常有把握地向前挪动着双脚，先将我的左脚轻快地划出去，紧接着，我的右脚也紧随其后。就这样，一步、两步、三步、四步……我像一只轻盈的小鸟，在“天空中”自由自在的飞来飞去！还记得我第一次学习滑旱冰的时候，我连站都站不稳，只能扶着墙才勉强站起来，练了好长时间的基本动作后，我有些厌倦了，就自己尝试着滑了几下：我小心翼翼的挪动着双脚，我左脚刚滑出去，正准备着将另一只脚滑出去的时候，已经滑出去的左脚又回来了，还没等我弄明白这是怎么回事的时候，“啪”的一声，我重重的摔在了地上，“啊！”疼死我了。我的手心被摔得通红通红的，膝盖上都是灰尘，还流血了。但我不放弃，忍着疼痛重新站了起来，继续练习，如果摔了，就爬起来！几天我都重复的反复强调练习，功夫不负有心人——我终于学会了滑旱冰！我当时的喜悦已经无法用语言来描述了！这就是我的拿手好戏——滑旱冰，你的拿手好戏又是什么呢？
放慢心灵的脚步 齐一新 向往着撑着油纸伞于青石板路上的默默彳亍，却在公路上提着书包急速奔走； 向往着细尝那糯米银牙后的浅笑吟吟，却在快餐店里对着垃圾食品狼吞虎咽； 向往着暖人的午后轻啜几口清淡雅致的香茗，却只能用碳酸饮料来浇熄燥热。 城市在迅猛地发展着，心灵也加快了它的脚步，不再有平和，只剩下浮躁；不再有淡然，只剩下功利。而当心灵的天空被消极情绪所充斥，心灵的净土被功利欲望所践踏，我们是否应该放慢心灵脚步，重新找回它自然的节奏呢？ “采菊东篱下，悠然见南山”是陶渊明田园生活的怡然自得 ；“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”是李白恣意诗酒的潇洒不羁；“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”是林逋日夜漫游的清幽舒畅。而如今，我们是否还能从这些诗句中品味到些许古人的惬意生活？在这座钢铁，水泥组成的城市森林里，人们匆忙地追逐着时间的脚步，不曾留连身边的风景，可知，心灵早已无法负荷这样快节奏的生活，于是，烦躁、抑郁、空虚成了现代大多数人的弊病，这便是心灵发出的警告！心灵是一颗沉木香，只有静下来，才能沉淀知识，升华精神，才能散发出阵阵清香。所以，让我们试着放慢心灵的脚步，聆听它最自然的跳动，重拾古人平淡却舒适的生活。 汪国真曾说，最悦人处，是那竹林深处的山一道，水一行。如今的我们是否还有这样的闲情雅致去追求、向往那自然的一片山水，而放慢心灵的脚步就应像这样放任自己的心灵去享受，去流浪。身体已经被禁锢在这物欲横流的社会，何不让心去追寻自己的方向，身未动，心已远，给心一个自由的空间，别在逼迫它追随我们那日益加快的脚步。还心灵一片纯净，还心灵一片清洁，守护人类最后一片净土。 放慢心灵的脚步，你便可在那幽长的小巷逢着一个丁香般结着愁怨的姑娘； 放慢心灵的脚步，你便可以从那糯米银牙中品尝出江南特有的香软滋味； 放慢心灵的脚步，你便可从那浓郁香茗升起的袅袅水汽中悟出人生的真谛。 放慢心灵的脚步，让自己的心去贴近自然，倾听自然与心灵合奏的美妙天籁，让心灵之花含也富丽，绽也堂皇！ 2 给精神境界加速 芦亚波 站在城市的一角，眼前车水马龙，来来往往的人面色匆匆，车轮驶过的声音徘徊在整座城市的天空。路边墙角的紫藤花开得正绚烂，在早晨的阳光中沉默。 有多少人，能够偶尔稍稍放慢自己的脚步，去注意路边沉默的紫藤花和广场喷水池中跳跃的水珠？有多少人，能够放慢自己的脚步，伴着轻柔的微风倾听自己心跳的声音？有多少人愿意从生活工作的快速前进中偶尔抽出一点时间来走进自己的内心世界，捉摸真实的呼吸？ 如今的社会，仿佛已经步入了速度的大转盘中，全速行驶。追求速度，已经成为人们无法阻挡的目标。旅行要坐高速列车，吃饭要吃快餐，购物、联系一定要快捷。然而，你可能不知道，你已经错过了太多人生旅途中的风景，遗失了太多欣赏风景的心情。 “追求永无止境”，这是一句至理名言。然而，人生的旅途不在于目的地，而在于旅途中的风景和欣赏风景的心情。所以，让我们的精神世界全速前进吧！不要让加速运转的世界带走你精神世界应有的光彩。 给精神境界加速，让我们在加速运转的世界中不再孤独，不再疲惫。休息时，不要再浪费时间在无休止的工作中，牵起父母年老粗糙的手，领着儿子，去公园散散步，外面天空很蓝，阳光很美；自己动手做一顿饭，加入自己的爱心与期待，给家人带去一份温暖与关怀，不要频频光顾快餐店；给朋友打一个电话，捎去自己的问候，不要寒暄，无需虚伪，给朋友一个真真实实的自己。 到图书馆去，看一看那里藏有的经典。重读《红楼梦》，品味《悲惨世界》，欣赏世界各地不同风格的画。选一个靠窗的桌子，让自己的心灵开始加速。我们的文化需要你心灵的加速吸收传承，太多的世俗名利需要你加速净化。 泡一杯热气腾腾的香茗，伴着黄昏的阳光，回忆我们生命中的点点滴滴，欣喜，感动，刻骨铭心；抑或听一段京剧或古筝，给我们的精神加速。 让自己倾听自己心跳的声音，不要被忙碌占据所有的真实。世界开始高速前进，我们的精神也要全速相随。不要让自己埋没在机器的轰鸣声中，迷失生活的方向，丢失生命的意义，加速的工作不代表精神的升华。 给自己的精神境界加速吧！不要让它变得苍白而空虚。放慢前进的脚步，你看，天空正美。 希望对您有帮助！^_^
1、Hong-Jun Yu, Zhu Wei Mo, Jun Qiu, et al. Physical Activity Scale for Elderly (PASE): A Cross-validation study for Chinese Older Adults [J]. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2012, 44(5): 6472、Hong-jun Yu, Xiao-ping Chen, Wei-mo Zhu, Chun-mei Cao. A quasi-experiment study of training load of Chinese top-level speed skaters: threshold vs. polarized mode INTERNATIONAL JOURNAL OF SPORTS PHYSIOLOGY AND PERFORMANCE 2012: 7(2): 、Hong-jun Yu, Xiao-ping Chen, Wei-mo Zhu. Characteristic of endurance load of a successful training program for Chinese top speed skaters. MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS & EXERCISE 2010: 42:5:p175 4、于洪军，仇军 身体活动负荷对我国老年人慢性疾病风险率的影响研究--基于对清华大学老年人群PASE问卷的流行病学调查 中国体育科技, 2012, (已录用)5、于洪军，刘路. 预防慢性疾病发生、发展的最佳身体活动负荷研究综述[J]. 中国体育科技, 2012(04),、黎涌明，于洪军，资薇，曹春梅，陈小平. 论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源· 问题·发展. 体育科学，2008，28(4)：19-307、程瑞辉，于洪军，陈光磊，陈阿娟. 速度滑冰运动员训练负荷的研究——对我国速滑运动员备战2006年都灵冬奥会10个月训练的分析. 武汉体育学院学报，2007，47(10)：77-808、陈小平，资薇，于洪军. “乳酸阈模式”还是“两极化模式”?——当前关于耐力训练强度的主要分歧. 体育科学，2007，(6)(前沿动态) 9、Hongjun-Yu, Qiu Jun, Xiaoping Chen. The Characteristics of Life and Training in Chinese Elite Adolescent Rowers, Proceedings of The 22th Pan-Asian congress of Sports & Physical Education ,Beijing, China,. China, July. 21-24,2011, pp. 397-40010、Hongjun Yu. A successful polarized endurance training model programs characteristic of Chinese elite speed skaters, Invited lecture, Global COE Program Sport Sciences for the Promotion of Active Life The 4 International Sport Sciences Symposium on Active Life, Waseda University, Japan, February 26-27 ,2011,11、Hongjun Yu, Chen Xiaoping, Chen of training load for Chinese top speed skaters Thematic Poster American College of Sports Medicine (ACSM) 57th Annual Meeting, Baltimore, Maryland, USA June 2 - 5, 2010 (Thematic poster)12、Yu Hong-jun, Chen Xiao-ping. Research on years’ training load in Chinese internationally elite speed skaters, Invited lecture, 2009 Winter Universiade Sports Science Conference 2009, Harbin, China , February 13-16，2009 Oral Presentation13、Yu Hong-jun. Analysis and research for strength and endurance of Chinese speed skater prevalence for the 2006 Winter Olympics Games. Domestic Presentations, Global Coach Conference 2007, Beijing, China, August31-September3, 200714、于洪军 我国高水平运动员年度训练负荷研究 二等奖 北京市大学生体育协会 2008年11月 北京 200815、于洪军 我国速滑运动员的训练负荷分析 一等奖 第一届首都青年学者论坛 2008年7月 北京清华 200816、于洪军 赛前减量期（tapering）理论述评 书面交流 第九届体育科学论文报告会2011年12月 18、博士学位论文题目：老年人身体活动的经济性研究19、硕士学位论文题目：我国短距离高水平速度滑冰运动员训练负荷研究
1 速滑运动员赛后心理恢复训练的研究E 吉林省体育局 2006-6-1 2008-6-28 纵向课题2 陆地训练手段与冰上动作结构的异同性研究D 国家体育总局 2004-10-1 2006-10-31 纵向课题3 速度滑冰与速度轮滑技术动作异同性分析F 吉林省体育局 2004-6-1 2006-12-31 纵向课题4 优秀速滑运动员弯道蹬冰技术的研究改进A 国家体育总局 2003-10-1 2005-6-30 纵向课题5 生活事件对运动员状态的影响E 吉林省体育局 2002-9-1 2003-9-1 纵向课题6 频繁攻防转换的同场对抗类项目训练理论与实践方案的研究E 国家体育总局 2002-7-1 2004-7-1 纵向课题7 长春市速滑短道项目青少年运动员选材方法的研究E 长春市科委 2001-7-1 2002-12-1 纵向课题8 速滑运动员无氧阈训练的研究D 吉林省体委 2000-6-1 2002-5-1 纵向课题9 速滑蹬冰等动模拟训练器的研制 E 国家体育总局 1998-7-1 2000-7-1 纵向课题10 吉林省学生体质调查F 吉林省教委 1996-1-1 1997-12-1 纵向课题10 群刚生命源(氨基酸口服液)对速滑运动员身体机能影响的研究 冰雪运动 重点刊物 2002-12-111 高师体育教育专业冰上课教学改革实验研究 冰雪运动 重点刊物 2000-6-112 以实践为依托的体育社会学理论研究与经验研究 东北师大出版社 省级 1999-11-113 长春男子短道速滑5000M接力的运动学分析 中国体育科技 省级 1999-6-114 速滑蹬冰等动模拟训练器的研制 冰雪运动 学科二 1999-6-115 试论“奥林匹克主义”的现代社会意义 体育人文社会学理论与实践研究探析 省级 1999-1-116 速滑蹬冰等动模拟练习器的构想 冰雪运动 学科二 1998-9-117 试论“奥林匹克主义”的现代社会意义 体育与科学 省级 1996-9-118 以实践为依托的体育社会学理论研究 广州体育学院学报 省级 1996-9-119 高水平速滑运动员在各训练周期中心率和血乳酸的变化 俄罗斯·体育理论与实践 学科一 1996-1-120 论蓝球运动员的“场地意识”与培养 体育学院 中国体育科技 学科一 1996-1-121 不同不平的短道运动员赛后血液中CK活性与血乳酸特点 冰雪运动 学科二 1996-1-122 速滑运动员眼震电图的观察与分析 冰雪运动 学科二 1996-1-123 对高校体育教学开设旱冰课的初步探讨 冰雪运动 学科二 1996-1-124 短道速滑损伤的调查分析及其预防 冰雪运动 学科二 1996-1-125 体育院系速度滑冰教学课的特点 冰雪运动 学科二 1996-1-126 发展中的亚洲冬季运动——第三届亚洲冬季运动会评析 冰雪运动 学科二 1996-1-127 速滑运动左室功能的二维超声心动图分析 冰雪运动 学科二 1996-1-128 准备活动中的跑跳步练习 田径 学科二 1995-8-129 间歇性负氧训练 西安体育学院学报 省级 1995-1-130 负氧仪模拟“高原训练”——速滑训练科研的新突破口 冰雪运动 学科二 1995-1-131 俄罗斯速滑短距离项目及其训练与研究 冰雪运动 学科二 1995-1-132 蓝球教练员的训练热情与训练效应 东北师大学报 省级 1995-1-133 短跑道速滑弯道技术训练的关键 冰雪运动 学科二 1995-1-134 俄罗斯与我国速滑冰训练的比较与研究 国家体委冬季运动中心 内刊 1994-4-135 俄罗斯国立体育大学的过去与今天 冰雪运动 学科二 1994-1-136 浅谈短道速滑超越技术 冰雪运动 省级 1992-1-137 中日短道速度滑冰追逐赛男运动员弯道、直道技术运动学结构 冰雪运动省级1991-1-138 短跑道速滑比赛微机管理 冰学运动 省级 1990-12-139 从李金雁的选材谈我国短跑道速滑的发展潜力及战略转移 冰雪运动 省级 1988-12-140 试论我国速度滑冰的战略转移 中国体育科学会冰雪论文报告会发表 其他 1988-5-141 南朝鲜冰上运动试析 冰雪情报 省级 1988-1-142 游泳训练对速滑运动员心肺功能的影响 冰雪运动 省级 1987-3-143 声像技术对冰上教学的作用及影响 吉林体育科学 省级 1987-1-144 短跑道速度滑冰的特点及发展 冰雪运动 省级 1987-1-1
目标：在快速的滑行中达到对腹、腿、臀肌肉的锻炼，并提高身体各部分的协调性。轮滑这种刺激又好玩的东西，绝非属于贪玩少年的专利，假如你愿意，穿起显现线条的运动服，做好各种保护措施，来一段潇洒的轮滑。这么酷的运动对驻足观看者具有无与伦比的吸引力！而在专家眼中，轮滑是娱乐晋升到体育运动最完美的范例。建议地点：度假村较为偏僻的林荫道；或轮滑爱好者专用的活动地区实际操作：让我们以最容易学会的平地花式轮滑为例，来介绍一些动作要点。△单脚直线向前滑行。手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，一只脚支撑前行，另外一只脚置于支撑脚后面，前轮单轮触地，身体微前倾，可以轻松地滑行20米以上。△单脚直线向后滑行。动作要点类似向前滑行，唯一不贩子就是身体后倾，非支撑脚向前抬起，利落地向后滑行。△八字滑行。加速后双脚呈一前一后放置，脚尖对脚跟成一字，双手一曲一伸，水平指向同一个方向，上身转动带动双脚滑出圆弧，交替更换方向，即可滑出漂亮的八字。锻炼了哪里：它能够腹肌以及腿部肌肉，完美臀部曲线，培养耐力，而且，平衡性和身体协调性都会得到很大的提高。此外还能收获的意外之喜是：你会发现自己对于情绪的控制力大大提升了
单调的楼顶替代不了一篇多样化的庭院，大学体育女儿墙也无法取代长板凳，论文虽然收藏阳光的方式雷同，轮滑运动但总觉得好像是少了那么一点点童稚般的温馨感受。至少，1200字在绵绵岁月的长流中，那种可以尽情地躺在暖暖的棉被上头，直接被阳光曝晒的童年温情，在长大为人父之后，业已静悄悄地从身旁消失无踪。
为伦敦奥运助威
短道速滑滑后感~~~什么是短道速滑?怎么滑才科学？我个人体验是怎样?短道速滑发展现状?我给出的建议?
多看看别人写的
高速公路设计中降低工程造价的探讨摘要:分析了山西省高速公路工程造价偏高的原因,指出公路勘察设计是公路建设过程中的重要环节,对于公路建设质量和工程投资起控制作用,从设计角度探讨了高速公路降低工程造价的措施,从而解决建设资金不足的问题。关键词:高速公路,设计,工程造价,原因近年来,随着国家高速公路网的全面实施,高速公路已全面向山岭重丘区延伸,高速公路平均每千米造价超过了6 000万元,建设资金不足的问题在山岭重丘区的山西尤为突出。山西省高速公路工程造价偏高既存在客观原因,也有主观原因。客观原因主要有:1)山西省大部分为山岭重丘区,沟壑错综复杂,桥梁、隧道数量多;2)煤矿采空区多,处理费用偏高;3)地方路网完善,互通立交、跨线桥数量多;4)高速公路征用耕地数量多,征地费用偏高;5)地方材料资源缺乏,砂、石材料单价偏高。主观原因主要有:1)为了项目尽早开工,没有给设计部门合理的设计周期,甚至边设计边施工,造成勘测和设计深度不足,变更地方较多;2)地方规划变化较快,设计变更多,使工程量不断增加;3)招标文件不规范,工程量清单内容不全面以及合同条款不严密,管理上出现漏洞;4)设计人员存在保质量轻造价的思想。客观原因是由自然条件所决定的,基本上是不可避免的,而主观原因可以通过人的努力,采取有效的措施加以克服或减少。公路勘察设计是公路建设过程中的重要环节,是工程的灵魂,对于公路建设质量、工程投资起控制作用。如何控制高速公路工程造价,合理利用好每一分钱,就要从设计做起。设计中降低工程造价的主要措施如下:1)路线:改变落后的设计理念,深刻理解规范的内涵,灵活运用技术指标,加深路线方案的比选深度。在满足公路功能,保持既有路网完整,群众出行方便的情况下,合理降低路基填土高度,减少借方和占地。控制好标高,达到路基土石方填挖平衡,总量最少,是山区公路设计的要点,山区公路的设计关键还在于平纵指标取值及均衡性。灵活运用技术指标是设计的出发点,是保护环境、节约投资的基础。在20世纪80年代~90年代中期,高速公路建设主要集中在平原区。这一时期,公路勘察设计指导思想主要以“快速、安全、经济”为原则,强调线形舒展,平纵组合协调合理,行车舒适,视觉效果良好。片面强调采用高标准、高指标,使得建成的高速公路路基普遍偏高,不仅过多占用了宝贵的土地资源,景观效果也不理想。21世纪初,平原区公路建设提出了尽量降低路基高度的低路堤设计原则,同期山区也开始大量修建高速公路,面对山区独特复杂的自然条件,设计人员仍采用了平原区设计思想,强调较高的技术标准,出现了大量的高填深挖路基,不仅破坏了区域的自然环境,影响公路景观,而且诱发了大量地质灾害,直接影响道路的正常运营,同时增加了工程造价。2)路基:路基设计应作为总体设计的主要及重点组成部分,主动参与总体设计,从源头控制影响造价的主要因素。尽可能降低平原微丘区的路堤高度,合理确定山岭重丘区的高填深挖路基;路基断面形式应适应地形特点,整体式路基适应平原区;山岭区的分离式路基可最大利用路线走廊内的空间资源,应提倡在山区路线设计时对每个方向进行单独的线形设计,或分离、错布车道;边坡设计应在边坡自身稳定的原则下进行,并应注重动态设计、信息化施工;边沟等根据排水需要设计尺寸,根据安全冲刷及美观要求设置防护类型;绿化防护是利用植草后的防冲刷功能,追求视觉效果的防护形式,土质边坡应提倡植物防护或不防护,对稳定的岩石边坡可采用自然裸露开挖形式;软土地基处理应从考虑软土地基对公路路基的危害程度出发,在沉降允许范围内,尽量利用时间来达到处理要求,少做或不做地下工程,并应注重沉降、稳定的观察工作,加强软基处理的动态设计、信息化施工;滑坡防治必须明确滑坡的可知性和可治性,为路线避绕或治理滑坡作出决策。3)桥梁:桥梁作为跨越江、河、湖泊、海峡及沟谷的构造物,对保障路网畅通起着不可替代的作用,它是路网建设中的关键节点。桥梁造价远远高于路基工程,特别是高速公路向山区发展后,出现大量的桥涵构造物,有效控制投资规模,显得十分迫切。特大、大桥的桥位是路线布设的重要控制点,桥位布设不宜过分强调“桥位选择应服从于路线”的原则,尽量避免出现大量高墩、大跨及弯坡斜桥,以减小桥梁工程规模及技术难度。桥型方案选择要坚持“安全、适用、经济、美观、便于施工及养护”的设计原则,应进行多方案比选。结构设计采用的计算方法要可靠,尺寸选择要合理,钢筋直径的选择及间距布置要充分满足结构受力的要求。重视施工方案的设计及桥梁方案与施工方案的结合,避免因施工方案选择不合理造成施工费用增加。4)隧道:公路隧道有别于地面工程,受地形地质条件影响大,隧道设计应把握好各阶段地质勘察重点与工作深度,趋利避害,准确划分围岩类别,并把地质超前预报与围岩监控量测作为一道工序纳入设计文件中。结合地形、地质条件、洞外接线及构造物布置情况,遵循“早进晚出”的原则,合理选择洞口位置,洞门设计应安全、简洁、实用、少刷坡、少破坏洞口自然环境。隧道衬砌横断面与结构形式应合理、有效适应建设条件,满足耐久性要求,一般采用复合式衬砌结构,并采取必要的辅助施工措施,尽可能采用标准化预设计。隧道内排水设计应从方案设计、材料选择、施工与维修等方面统筹考虑、因地制宜、综合治理,注重可维护性,当可能造成水土资源流失,或造成地面结构损坏时,应采取“以堵为主,限量排放”的措施。隧道内机电设计应结合实际交通情况进行分析,机电设施应规模适中,注意安全与节能,一次规划,分期实施,逐步完善。5)互通式立交:互通式立交属大型构造物,建设费用在总造价中占相当的比例,特别是枢纽互通所占的比重更大,设计中节省投资的意义很大。互通设计中应重视路网调查,掌握路网规划,避免由于路网规划发生变化,导致互通立交方案不合理。设计中应重视路线方案与互通方案的综合比选,处理好主线、匝道、被交路相互间的交叉关系。尽可能采用规模小、造价低的“瘦身”互通立交方案,尤其是在山区,地质条件复杂,不同位置设置造价相差很大,因此应加强互通方案比选。在满足通行能力的情况下,匝道设计速度应根据交通量确定,不宜太高,以减小匝道规模。参考文献:[1]交通部公路司.降低造价公路设计指南[M].北京:人民交通出版社,2005.[2]交通部公路司.新理念公路设计指南[M].北京:人民交通出版社,2005.[3]陈根生.工程项目设计的投资控制[J].山西建筑,2007,33(10):277-278.
滑坡和泥石流灾害 研究动机、目的 泥石流作为山区城镇常见的 地质灾害，是一种含有大量固体 物质的特殊洪流 (高浓度的液相、 固相混合流)，其中的固体物质特 指泥、砂、石。泥石流具有突 发 性、破坏性极大、运动快速、历 时短暂等特点，且具有强大的侵 蚀、搬运能力 等自然属性，其是 以冲撞(击)、淤埋和堵塞等方式对 其流经路途上的各种城镇设 施进 行破坏，危害程度往往比单一的 滑坡、崩塌和洪水的危害更为广 泛和严重， 对人类生产生活场 所、交通运输、水利水电工程、 矿山等造成严重损失。当前， 我 国山区城镇泥石流问题十分突 出，且灾情相当严重。因此，分 析山区城镇泥石 流灾害及其成 因，对于加强城镇泥石流的防治 有着重要意义。 关键词：山区城镇;泥石流;灾 害;成因 研究方法 采用调查研究，通过资料整 理出数据 研究内容 一、泥石流的相关概述 (一)泥石流的概念 泥石流是暴雨、 洪水将含有 沙石且松软的土质山体经饱和稀 释后形成的洪流， 由悬浮着粗大 固体碎屑物并富含粉砂及粘土的 粘稠泥浆组成。 在适当的地形条 件 下，大量的水体浸透山坡或沟 床中的固体堆积物质，使其稳定 性降低，饱含水分 的固体堆积物 质在自身重力作用下发生运动， 就形成了泥石流。 泥石流是一种广泛分布于世 界各国一些具有特殊地形、地貌 状况地区的自然 灾害，是山区沟 谷或山地坡面上由暴雨、冰雪融 化等水源激发的，含有大量泥沙 石块的介于挟沙水流和滑坡之间 的土、水、气混合流。泥石流大 多伴随山区洪水 而发生。 它与一 般洪水的区别是洪流中含有足够 数量的泥沙石等固体碎屑物， 其 体积含量最少为15﹪，最高可过 80﹪左右，因此比洪水更具破坏 力。 (二)泥石流的类型 即：(1)按水源补给分为：冰 川型、降雨型;(2)按沟谷形态分 为：沟谷型、坡 面型;(3)按物质 组成分为：泥石流、泥流、水石 流;(4)按结构流变分为：黏性(容 量为～)、稀性(容量为 ～)、过渡性(容量为 ～);(5) 按规模大小分 为： 小型(一次泥石流总堆积量 <10万m3)、 中型(10万～50万 m3)、 大型(50万～100万m3)、 特大型(>100万m3)。 二、泥石流对城镇的危害 泥石流是松散固体物质在降 雨、冰雪融水、库坝溃决等水动 力作用下沿较陡 坡度的沟道或斜 坡高速流动的现象，流动过程中 夹带的大量泥沙、 石块等具有强 大的冲击力和破坏力，往往对其 流经路途上的各种城镇设施造成 毁灭性的破坏。滑坡和泥石流灾害 论文百度文库客户端 免财富值下载文档1/3(1)由于泥石流具有强烈的破 坏力，其可冲毁城镇“坚固”的设 施，如楼房、工 厂、桥梁、供水 供电设施、公路、铁路、高压线 路、车辆、堤坝、电线杆等与之 遭遇的固定设施和活动目标， 从 而严重危害到人们的生命财产安 全。 如甘肃舟曲 2010-08-07暴发 泥石流，水毁农田1417亩，水毁 房屋307户、5508间，进水房 屋 4189户、20945间，机关单位办 公楼水毁21栋，损坏车辆18辆。 (2)由于泥 石流中挟带着大石块及 树干等杂物， 其会使桥涵堵塞导 致泥石流体超越排洪堤外 溢等引 发次生灾害，致使泥流大范围淤 埋、淹没和推毁城镇设施和居 民，造成重 大的人身伤亡事故。 如2011-05-11，广西全州咸水乡 洛江村广坑槽屯一采石场爆 发泥 石流，工棚的工人来不及躲避， 被泥石流掩埋，致使12人死亡， 10人失踪。 (3)如泥石流规模较大 时，泥石流体可穿越主河形成拦 河坝，受阻河水在坝上游 形成堰 塞湖，导致沿河城镇被淹没;而当 坝体发生溃决时，强大的特殊洪 流，会 对下游城镇及各种设施形 成水毁灾害，如冲毁下游房屋、 道路及农田等。(4)由 于泥石流中 有固体物质， 当泥石流中的固体 物质堵塞了其流通道路，则会造 成漫 流改道，冲毁或淹没下游各 种设施。(5)挤压主河道。泥石流 冲出的大量泥沙使 堆积扇不断扩 大，形成通航河道的险滩，有碍 通航，并将主河逼向对岸，使对 岸 遭受严重冲刷，造成山坡失 稳，危害各种目标。 研究结论 三、山区城镇泥石流灾害形 成的原因 泥石流的形成，必须同时具 备丰富的松散固体物质、短时间 内有大量水的来 源和有一定坡度 的利于集水集物的沟状地形三个 基本条件， 人类工程活动也是诱 发泥石流的因素之一。 (一)泥石流灾害形成的客观条 件 即：(1)地形地貌条件：地形 地貌可为泥石流灾害的发生提供 势能条件，并可 为其提供充足的 固体物质来源条件。(2)松散物质 来源条件，如易于破碎的岩层 表 面、断层皱褶发育、断层密布 等，还有滥伐森林造成水土流 失，开山采矿、采 石弃渣、老泥 石流堆积等，这些则为泥石流的 形成提供了丰富的固体物质来 源。 (3)水源条件，如强度较大的 暴雨、积雪的强烈消融、水库的 突然溃决等，致使 沟床、沟侧的 大量堆积物运动，都有可能导致 泥石流灾害的发生。 (二)城镇发展缺乏合理规划与 防灾意识淡薄 当前，随着城镇人口的不断 增加和城镇规模的不断扩大，特 别是随着山区经 济与建设的蓬勃 发展，人口增长迅速，城区的建 设范围也在日益扩大，但由于部 分山区城镇建设缺乏统一规划指 导，如把房屋等建筑物修建在低 洼处、沟道边、 沟道内等泥石流 严重危险区， 或是把房屋建在泥 石流通道。 再加上部分城镇缺乏 一定的防灾意识，在城镇建设上 缺乏配套的防灾意识，致使泥石 流发生时，给城 镇居民造成了重 大的灾害。 (三)诱发泥石流的人为因素 随着山区城镇人口增长，城 镇经济发展与城镇规模扩大，人 类在泥石流沟下 游与泥石流争地 的同时，也不断向沟上游争地和 破坏。一方面，不适当的削坡、 毁林开荒、 开山采石、 随意排放 采矿弃土和弃渣、 陡坡开荒种 地、 大量砍伐森林、2/3开山修路、 过度放牧以及不 合理的城镇建设等活动日益增 多，极大的改变了地表 原有结 构，导致生态环境恶化，水土流 失加剧，促进泥石流活动性增 强，加剧了 滑坡、泥石流灾害的 发生。另一方面，环山而建的引 水渠因渗漏而诱发滑坡，甚 至直 接诱发泥石流。与此同时，随着 城镇人口的不断增长，由于管理 不善和人们 对乱挖乱开和乱砍伐 等造成的危害认识不足， 导致人 为泥石流灾害的发生或加剧 了泥 石流的危害。 研究心得 四、结束语 总之，当前我国山区城镇泥 石流问题十分严重，对城镇设施 的破坏巨大，且 威胁着城镇居民 的生命安全，严重影响了山区城 镇的经济发展，因此，应重视对 泥石流的防治。在本文中，论述 了泥石流的灾害及其成因，希望 能对泥石流的防 灾工程有一定的 启示作用。 自己整理去吧！嘻嘻
应对山体滑坡的山区公路施工措施论文
摘要: 滑坡对工程建设的危害很大，常使交通中断，影响公路的正常运输，本文结合实际，重点阐述了应对山体滑坡的山区公路施工措施。
关键词: 滑坡;公路;措施
1 滑坡概述
斜坡上的部分岩体和土体在自然或人为因素的影响下沿某个滑动面发生剪切破坏向下运动的现象称为滑坡。滑动面可以是受剪应力最大的贯通性剪切破坏面或带，也可以是岩体中已有的软弱结构面。规模大的滑坡一般是缓慢的、长期的往下滑动，有些滑坡滑动速度也很快，其过程分为蠕动变形和滑动破坏阶段，但也有一些滑坡表现为急剧的滑动，下滑速度从每秒几米到几十米不等。滑坡多发生在山地的山坡、丘陵地区的斜坡、岸边、路堤或基坑等地带。滑坡对工程建设的危害很大，轻则影响施工，重则破坏建筑;由于滑坡，常使交通中断，影响公路的正常运输;大规模的滑坡，可以堵塞河道，摧毁公路，破坏厂矿，掩埋村庄，对山区建设和交通设施危害很大。
滑坡分类的目的在于对发生滑坡作用的地质环境和形态特征以及形成滑坡的各种因素进行概括，以便反映出各类滑坡的工程地质特征及其发生发展的规律，从而有效地预测和预防滑坡的发生，或在滑坡发生之后有效的进行治理。根据不同的原则和指标，各国学者和工程部门对滑坡提出了各种分类方案。对于一个滑坡，从不同的角度可以有不同的分类，但实践中，我们应该抓住问题的主要矛盾，根据突出因素对滑坡进行分类，分类的原则就是看对我们认识、防治和处理此滑坡是否有帮助。
2 滑坡机理分析
在地质构造上，坡体表层为全、强风化岩层，岩性较软弱，岩石破碎，节理裂隙发育;
路堑边坡开挖后，造成坡体岩层层面临空，使坡体上的岩土体失去平衡;
路堑的开挖和削坡，破坏了坡体原有的平衡，同时坡体的卸荷，造成坡体节理裂隙张开，为坡体上水的入渗提供了通道，而灌溉水沟的存在又为坡体滑动提供了水源;
下渗的水软化强风化板岩和其中的泥质，为滑坡的最终形成提供了有利条件。
3 滑动面参数取值
根据对该滑坡勘察所取得的地质资料及目前滑坡的滑动状态，采用反演分析方法，选取典型的横断面反算滑面的力学参数，并将此反演值作为滑坡处理设计时的参数值。地下水是诱发滑坡的因素之一，在滑坡稳定性分析中，均考虑了地下水的场应力。
4 某山区公路应对滑坡的设计方案
按照“安全、环保、舒适、美观”的原则，在满足安全和规范要求的前提下，考虑施工技术的可行性和经济上的合理性，同时根据场地地形、工程地质条件及本合同段现场实际情况，对滑坡体进行处理。
在某山区公路施工中，由于滑坡推力较大，故在2#滑坡西块滑体的上级滑坡布设一排预应力锚索抗滑桩，以抵抗滑坡的下滑力作用，桩中心距左线线路中线约18m。由于锚索孔与桥墩存在交叉，部分抗滑桩因锚索与桥墩无法避开而改为普通抗滑桩。共设抗滑桩15根，其中锚索抗滑桩12根，普通抗滑桩3根。
主要施工流程
先施工抗滑桩，滑坡稳定后施工桥梁墩台。
锚索抗滑桩施工顺序为:测放桩位→清理并稳固桩孔附近坡面→施工抗滑桩锁口→开挖→节桩孔→绑扎护壁钢筋→支模→浇注护壁砼→开挖下一节桩孔→重复上面四道工序直到设计标高→封底→绑扎桩身钢筋→浇灌桩身砼至距桩头2m处，预留锚索孔位→浇注剩余砼。锚索孔钻孔→下钢绞线→注浆→张拉→锁定。
锚索与桩身工程可分别进行，先后顺序可根据实际情况确定，但应注意相互的配合与衔接。
抗滑桩施工
测量放桩
抗滑桩要按桩排方向及控制桩身的里程、坐标位置准确放线定位。
普通地质情况桩身开挖
a.抗滑桩施工前应先将桩位附近边坡或表层易滑塌部分清除，并做好桩位附近地表水的拦截工作。
b.抗滑桩跳桩分节开挖，做好锁口盘和每节护壁。每节开挖深度不超过1m，开挖一节，做好该节护壁，当护壁砼具有一定强度后方可开挖下一节，护壁各节纵向钢筋必须焊接，禁止简单绑扎。
c.浇筑护壁砼时，必须保证护壁不侵入桩截面净空以内。桩坑开挖过程中应随时校准其垂直度和净空尺寸。 特殊地质情况桩身开挖
2#滑坡西块滑体6#～15#地质为褐黄、褐灰、褐黑色亚黏土，顶部松散。滑坡地段地表水、地下水丰富，桩身开挖过程中渗水量大，土质流动性大，呈流塑状，桩身护壁四周坍塌严重，成孔困难。护壁后侧的部位空洞严重，已完成的护壁承受土压力极大，导致护壁变形、开裂，给工程施工安全带来极大隐患。
特殊地质抗滑桩护壁施工处治方案:
(1)已完成的护壁，由于变形、开裂严重，用φ108*6钢管做横撑做临时支撑，控制护壁变形。
(2)在已完成的护壁上开孔，由孔口处向护壁后空洞部分填充C25砼，直至护壁后空洞完全密实为止。护壁开孔由上往下，尺寸为30×30cm方孔，按2m间距梅花型布设，并在开孔处适当加设φ25Ⅱ级钢筋，使护壁、填充砼、桩周土体形成一体。
(3)护壁砼厚度由原设计的`20cm调整至40cm，护壁钢筋由原单层钢筋网调整为双层钢筋网。抗滑桩每节护壁长度控制60cm。
(4)为保证抗滑桩顺利施工，在滑动面地段布置超前小导管，超前小导采用L=2mφ42*4花管，间距为50×50cm梅花型布置，外插角30度，小导管超前有效长度为，可以分二个至三个循环进行开挖。小导管采用双液注浆机注双液浆，双液浆配合比为C:S=1:水灰比为，注浆压力为。小导管不仅固结已开挖段护壁四周背后松散体，还起到超前支护的作用。
(5)护壁开挖严重无法进行，下步开挖时，回填透水性材料碎石土至开裂处进行二次开挖。
抗滑桩锚索施工
a.锚索孔位测放应准确，偏差不得超过±3口，倾角允许误差小于锚索长度的3%;考虑沉碴的影响，为确保锚索深度，实际钻孔深度再大于设计深度。
b.锚索钻孔时禁止开水钻进，以确保锚索深度施工不致于恶化滑坡工程地质条件。2#滑坡锚索施工时，锚索孔眼时常发生塌孔，不能正常施工。处治方法为注双液浆固结松散体，钻机二次钻孔。
c.锚索张拉分五级进行，每级荷载分别设计拉力的、、、、倍，最后一级需要稳定10～20分钟外，其余每级需要稳定5分钟，分别记录每一级钢绞线的伸长量。在每一级稳定时间内必须测读锚头位移三次。锚索张拉除考虑预张拉外还要交替分级张拉，交替张拉可保证各孔锚索受力均匀，张拉后若有明显的预应力损失，及时进行补张拉。
d.张拉到最后一级荷载且变形稳定后，卸荷至锁定锚索。锚索锁定后，按要求切除多余钢绞线，锚头及锚孔在桩身的锚孔部位补浆完成后，用C25砼及时封闭锚头。
5 结论
以上对滑坡的形态特征、影响边坡稳定性因素及滑坡形成条件、滑坡的防治措施做了简单的介绍。天然的或人工开挖形成的边坡到处可见，由于各种原因导致边坡失稳，引起各种规模的滑坡时有发生，给人们的生产生活带了巨大的灾难。因此，作为土木工程技术人员，我们有责任和义务去研究和治理滑坡，从而减少滑坡的发生和降低因滑坡造成的损失。相信通过我们研究的不断深入，滑坡现象将在一定程度上得到控制，我们的公路建设也会更加安全。
参考文献
[1]隆威，郝宇.关于某高速公路滑坡原因及处治措施分析.
[2]施凤彬.浅谈滑坡群抗滑桩施工技术.
[3]肖庆丰，孙连军，王火明.浅谈滑坡成因及防治措施[J].中国水运(学术版)，2006，9.
大四毕业论文怎么写，那我觉得大四毕业论文你可以到网上去。查询一下了解一下。一定会有很多的资料帮助你的。
大学生毕业论文写作的步骤
毕业论文通常是一篇较长的有文献资料佐证的学术论文，是高等学校毕业生提交的有一定学术价值和学术水平的文章。它是大学生从理论基础知识学习到从事科学技术研究与创新活动的最初尝试。学生在整个毕业论文写作中需要查找大量的文献资料，文献资料的查找对一篇毕业论文写作的成功至关重要。以下是我精心整理的大学生毕业论文写作的步骤，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1毕业论文写作的目的和意义
毕业论文是高等学校对学生整个学习过程的一个综合性考查。大学生毕业论文质量的好坏是评价高校教学水平质量高低的一个重要标准，是对学生的培养质量和综合水平的一个总体检验。通过大学毕业论文写作，可以使大学生熟悉科学技术研究论文写作的基本方法、基本的论文格式与规范，初步了解科研创作的一些技巧，了解本专业方向的一些研究内容，掌握文献资料查找的基本方法。
2毕业论文写作的一般步骤
毕业论文通常是一篇较长的有文献资料佐证的学术论文，一般需要经过较长时间的写作过程。要完成一篇毕业论文，一般需要经过：论文选题、论文提纲、论文撰写几个步骤：（当然，应当注意的是：文献检索、阅读在第一、第二阶段至关重要，而数据收集、验证则在撰写过程至关重要）
毕业论文选题
毕业论文题目的选定不是一下子就能够确定的。若选择的毕业论文题目范围较大，则写出来的毕业论文内容比较空洞，难以结合实际；而选择的毕业论文题目范围过于狭窄，又难以查找相关文献资料，会让人感到无从下手。对于毕业论文题目的确定，通常可以采取先选出一个大的研究方向，再围绕该研究方向查找文献资料，通过阅读、思考、分析材料逐渐把毕业论文题目范围缩小的方法。
如：财务会计方向；财务管理方向；审计学方向等
在财务会计方向又有：关于会计环境；关于会计核算；关于会计准则；关于会计程序等等……
在财务管理方面又有：关于理财环境；关于筹资渠道、方法、原则；关于投资预算、评估方法、资本运作等等……
在毕业论文选题过程中，应做好前期准备工作。很多大学毕业生在写作毕业论文时，基本上没有自我选题这一步，而是根据指导教师所定的题目，在网上查找几篇相关的文献，通过“剪刀 糨糊式”的复制、粘贴，拼凑组合成一篇毕业论文了事。这样写出来的毕业论文其质量可想而知，这就失去了毕业论文写作的意义。学生要想写出高质量的毕业论文，首先自己要能对毕业论文题目内容及写作思路有一个大致的理解，因此自我选题就显得非常重要。
论文提纲的拟定
编写提纲的步骤
本科毕业论文的基本结构：即由序论、本论、结论三大部分组成。
序论、结论这两部分在提纲中部应比较简略。本论则是全文的重点，是应集中笔墨写深写透的部分，因此在提纲上也要列得较为详细。
本论部分至少要有两层标准，层层深入，层层推理，以便体现总论点和分论点的有机结合，把论点讲深讲透。
下面简单阐述一下编写毕业论文提纲的方法：
a.先拟标题；
b.写出总论点；
c.考虑全篇总的安排：从几个方面，以什么顺序来论述总论点，这是论文结构的骨架；
d.大的项目安排妥当之后，再逐个考虑每个项目的下位论点，直到段一级，写出段的论点句（即段旨）；
e.依次考虑各个段的安排，把准备使用的材料按顺序编码，以便写作时使用；
f.全面检查，作必要的增删。
在编写毕业论文提纲时还要注意：
第一，编写毕业论文提纲有两种方法：一是标题式写法。即用简要的文字写成标题，把这部分的内容概括出来。这种写法简明扼要，一目了然，但只有作者自己明白。毕业论文提纲一般不能采用这种方法编写。二是句子式写法。即以一个能表达完整意思的句子形式把该部分内容概括出来。这种写法具体而明确，别人看了也能明了，但费时费力。毕业论文的提纲编写要交与指导教师阅读，所以，要求采用这种编写方法。
第二，提纲写好后，还有一项很重要的工作不可疏忽，这就是提纲的推敲和修改，这种推敲和修改要把握如下几点。一是推敲题目是否恰当，是否合适；二是推敲提纲的结构。先围绕所要阐述的中心论点或者说明的主要议题，检查划分的部分、层次和段落是否可以充分说明问题，是否合乎道理；各层次、段落之间的联系是否紧密，过渡是否自然。然后再进行客观总体布局的检查，再对每一层次中的论述秩序进行“微调”。
第三，毕业论文写作一般要求提纲拟到三级标题，即一（一）1，2；（二）1，2……
拟定毕业论文的提纲时，要根据论文的内容考虑篇幅的长短，即文章的各个部分，大体上要写多少字，使结构合理。
论文提纲，例如：
一、序论
1.提出中心论题；
2.说明写作意图。
二、本论
（一）前提条件
1.市场经济体制的确立，为建筑劳动力市场的产生创造了宏观环境；
2.建筑产品市场的形成，对建筑劳动力市场的培育提出了现实的要求；
3.城乡体制改革的深化，为建筑劳动力市场的'形成提供了可靠的保证；
4.建筑劳动力市场的建立，是建筑行业用工特殊性的内在要求。
（二）目前建筑劳动力市场的基本现状
1.供大于求的买方市场；
2.有市无场的隐形市场；
3.易进难出的畸形市场；
4.交易无序的自发市场。
（三）培育和完善建筑劳动力市场的对策
1.统一思想认识，变自发交易为自觉调控；
2.加快建章立制，变无序交易为规范交易；
3.健全市场网络，变隐形交易为有形交易；
4.调整经营结构，变个别流动为队伍流动；
5.深化用工改革，变单向流动为双向流动。
三、结论
1.概述当前的建筑劳动力市场形势和我们的任务；
2.呼应开头的序言。
毕业论文提纲拟定的几个原则：
如何落笔拟定毕业论文提纲呢？首先要把握拟定毕业论文提纲的原则：
（一）要有全局观念，从整体出发去检查每一部分在论文中所占的地位和作用。看看各部分的比例分配是否恰当，篇幅的长短是否合适，每一部分能否为中心论点服务。
（二）从中心论点出发，决定材料的取舍，把与主题无关或关系不大的材料毫不可惜地舍弃，尽管这些材料是煞费苦心费了不少劳动搜集来的。有所失，才能有所得。所以，我们必须时刻牢记材料只是为形成自己论文的论点服务的，离开了这一点，无论是多麽好的材料都必须舍得抛弃。
（三）要考虑各部分之间的逻辑关系。初学撰写论文的人常犯的毛病，是论点和论据没有必然联系，有的只限于反复阐述论点，而缺乏切实有力的论据；有的材料一大堆，论点不明确；有的各部分之间没有形成有机的逻辑关系，这样的毕业论文都是不合乎要求的，这样的毕业论文是没有说服力的。
（四）理论与实践相结合。为了有说服力，必须有论点有例证，理论和实际相结合，论证过程有严密的逻辑性，拟提纲时特别要注意这一点，检查这一点。
毕业论文材料的收集与整理
通过收集得到的材料一开始没有必要都通读，可以先翻翻目录或索引，找出与毕业论文论文题目有关或紧密相连的章节。通过泛读，大致了解本论题有关的研究现状和前景，避免重复别人的工作。在这些过程中，有几样事情需要做：概括出与毕业论文题目有关的研究现状，整理出毕业论文提纲或大致思路，熟悉基本的毕业论文格式与写作规范。
撰写毕业论文
在写毕业论文时，有以下几点需要注意。一是注意段落与章节之间的逻辑性。对于财务管理学等方面的毕业论文还应当注意理论论证的严密性和知识的系统性，同时论述要以论题为核心展开；二是论文的阐述宜客观，一般采用第三人称叙述，尽量避免使用第一人称；三是文章内容的叙述要详略得当，要注意避免重复。对于有新意、有争论的观点，则要讲透，绝不能吝惜笔墨。
另外，关于毕业论文文献资料的查找
毕业论文不同于一般的论文，专业的毕业论文是某一学科领域的科研成果的描述与反映，没有研究，写作就无法进行。而研究的一定前提是必须掌握尽可能多的文献信息资料。一个人读的书越多、查找的资料越全面，专业水平就越高，创造性的思考可能性就越大，写出来的论文质量就更高。因此，大学生在写作毕业论文时，首先要学会如何检索文献资料，懂得文献查找的方法与技巧。
文献资料的查找也就是文献资料的检索，它是现代科技人员获取文献和信息的主要手段之一，同时也是大学生写作毕业论文获取资料的主要方法。每到大学毕业班开始做毕业论文（设计）时，学校图书馆及系资料室就挤满了查找资料的学生。但大部分学生在图书馆、资料室里东翻翻，西找找，浪费了许多时间，又给资料员增加了许多无谓的工作。许多学生由于不会查找文献，而找不到相应的文献资料，影响了他们的毕业论文（设计）的质量，有的甚至做了重复前人工作的劳动。造成这种情况的主要原因是大学生缺乏动手获取文献情报的能力。笔者认为，大学生们认识有关毕业论文写作与文献资料的关系以及学会文献查找的方法和技巧，会利用相关工具去检索自己所需资料是很有必要的。
图书馆及其它文献信息机构收藏的文献资料有很多种类，随着Internet的流行，现在图书馆有很多电子期刊数据库可供选择。电子期刊数据库不但检索种类齐全，而且速度快，是当今科技人员资料查找的首选。
下面简单介绍几种目前用得较多的电子期刊数据库：
（1）中国知识基础设施工程网（CNKI数据库）。它是由清华同方光盘股份有限公司和清华大学中国学术期刊（光盘版）电子杂志负责牵头实施的。其建立的CNKI系列数据库包括期刊、报纸、博硕士毕业论文等，收录了自1994年以来的国内公开出版的6000多种期刊（编者注：现在已达到8400多种）和报纸上发表的文章的全文
（2）万方数据资源系统。它是由中国科技信息研究所、万方数据集团公司开发的建立在因特网上的大型中文网络信息资源系统。它由面向企业界、经济界服务的商务信息系统、面向科技界的科技信息子系统及数字化期刊子系统组成。科技信息子系统是集中国科技期刊全文，中国科技论文与引文、中国科技机构与中国科技名人的论文和毕业论文等近一百个数据库为一体的科技信息群。数字化期刊子系统使得用户可在网上直接获取万方新提供的部分电子期刊的全文。
（3）中国科技期刊数据库。它是由重庆维普咨询公司开发的一种综合性数据库，也是国内图书情报界的一大知名数据库。它收录了近千种中文期刊和报纸以及外文期刊。
以上简单介绍的几种数据库在一般高校的图书馆里都可以查到。关于电子期刊文献资料的查找，可以分为两个层次：基本查找和追踪查找。所谓文献的基本查找是指文献的题目或内容一般无从知道，只知道该文献大致属于哪一个学科或者属于某一方面，或者只知道某些关键词；追踪查找则大致知道文献的题名、出处或者作者等相关信息。两个层次的查找方式有一些区别，下面分别介绍。
对于电子期刊资料的基本查找，以重庆文理学院网站为例，先进入学校图书馆主页，点击常用数据库下方的CNKI中国学术期刊网，选择中国期刊全文数据库，以默认的帐号和密码登录（限校内IP），在检索项中有篇名、作者、关键词、机构、中文摘要、引文、基金、全文、中文刊名等选项。一般说来，初次使用者最好选择“篇名”项，通过它查找得到的文章与论文题目比较接近，容易查找到相关的文章。如果要查找某个作者的文章，则可以选择“作者”选项。比如中文专业的学生需要写作有关“中外文学比较研究”方面的文章，可以在篇名选项中输入“文学”，按“检索”选项，则在搜索结果中可出现32540篇与“文学”有关的文章。很显然，对几万篇文章来说，我们不可能一一下载，更不可能一一去看，这时候就要有所选择。因此，根据研究题目，还应当缩小搜索范围。在“二次检索”栏目中选择检索项“篇名”，输入检索词“中外”，点击“二次检索”，则在收索结果中可出现71项结果。如果对其中一篇文章感兴趣，比如《论跨文化研究的视角—兼评曹顺庆〈中外文学跨文化比较研究〉，单击该文章题名后，点击“CAJ原文下载”按钮，则可将文章下载到自己的电脑上，再下载文章阅读器软件并进行安装后，就可以打开并阅读所下载到的文章了。
对于电子期刊资料的追踪查找，由于这时候我们基本上掌握了要查找的文献资料的一些信息，相对来说要比基本查找容易一些。比如，我们在读了文献《论跨文化研究的视角—兼评曹顺庆〈中外文学跨文化比较研究〉》后，想要了解更深层次的内容，则可以进一步检索该文后参考文献中的文献。如果想知道文献《论跨文化研究的视角—兼评曹顺庆〈中外文学跨文化比较研究〉》的作者关于比较文学的研究成果，可以在检索条件中选择“作者”，输入该文章的作者名字“刘介民”，点击检索，就会出现许多有关刘介民的文章。如《西方比较文学研究现状》、《21世纪“比较文学与世界文学”教学断想》等文献。
一般来说，关于电子期刊文献资料的检索往往结合两个层次的检索方法效果会更好。另外，关于书籍资料和博硕士毕业论文、会议论文的检索，其检索方法基本上相同，只是所使用的数据库不一样罢了。所以，大学本科毕业生为了写好本科毕业论文，从毕业论文选题到文献资料的查找，都应当掌握一定的方法，才会收到事半功倍的效果。
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首先，确定毕业论文的题目，有的导师会给题目，有的导师会给范围，有的导师完全让你去自己选。那么，给范围的，可以在百度搜索某某学科毕业论文题目，一般都会出现很多题目。在百度文库内，有些代写中介也会将题目列出，为的是吸引客户。我们可以从中选择。完全没有思路的学生可以在百度学术，豆丁网，道客巴巴等网站搜索自己想要研究的关键词进行搜索。标题大概就是 浅析……浅谈…… 论……或者……研究等。第二步，题目定了以后就要去找材料了，根据我的经验是去百度学术找，同学们百度学术真的很强大，它融合了知网，万方，维普等各大论文网站，这对我们找材料和参考文献很有帮助，这步可以确定参考文献，还可以选择年份，其中有三种参考文献格式可以选择，中英文参考文献格式都有。将你的标题输入，它就自然匹配相对应的论文。选择五到十篇论文，在标题下方有批量引用的符号，点击一下，就会出现在左下角的对话框中，选择了十个左右你的参考文献就算完成了，在左下角的对话框可以选择格式，可以一键复制。你再也不用为参考文献的格式发愁了！第三步，就是下载材料了，你选择的参考文献大概都是知网或者万方的，如果你在大学图书馆，这些在你学校图书馆的网页登录对应网站就可以免费下载了。第四步，就是整理材料，在看过五篇论文之后，你就会有一个成型的思路。根据我的经验，可以是1.序言/绪言2.定义/现状3.发现问题.问题存在原因.解决问题对策.结语/结论第五步，是摘抄材料，大纲定了就可以往里面放相关的内容了，其中可以选择三到五篇论文摘抄。凑够字数即可，最好多些字数，便于以后删减。第六步，重写。将每段文字复制到百度翻译或者有道翻译等翻译软件，先是中译英，再将英译中。这就是重写阶段。第七步，将语句整理通顺。通读一遍就好，哪个读不通就删掉，所以开始字数多些。第八步，参考文献，这个在开始就说过了，直接复制粘贴就可以。第九步，自动生成目录，word文档选择大纲模式，对标题进行分级，然后在目录页选择引用目录即可。第十步，整理格式。摘要和结语最后可以自己写。摘要简介文章大纲一级标题，结语总结论文目的详细叙述大纲二级内容。