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八段锦习练心得00预备式（在其他的功夫里也有类似的动作，也就是常说的站桩，是最简单的，但也是最基本的。）1.八虚：沉肩【松肩】、垂肘【松肘】、敛臀【屁股不要翘】松垮、松腘【放松…
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我个人习练八段锦到现在已经有颇长一段时间了。个人接触八段锦是由于当时单位组织员工教学。好奇之下也参加了辅导班，哪知从此对健身气功也产生了兴趣，不间断地坚持...个人习练八段锦的心得体会（转）,气功之巅
不用亲身体验，没什么卵用，就跟广播体操差不了多少。.我上初中那会儿已经亲自体验过了，太极拳，八段锦，气功，都一样忽悠人的，你要说练了一点效果没有，那也是胡说，但想靠每天练练这个就能强身健体，长命百岁，甚至有些人想靠这个治病那都是...
大学生为什么要学习八段锦和太极拳？.随着社会竞争的日益加剧，在校大学生受到社会、环境等诸多因素的影响，生活单调化与紧张化，身心处于疲劳状态。.健身气功八段锦是一种以自身形体活动呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的民族传统体育运动项目...
八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，不能达到什么“打通任督二脉，练就绝世武功”的功效，它主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。.中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后...
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