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《家庭心理医生》杂志是国家新闻出版总署正式批准的医学专业性综合学术期刊。是正规期刊，当然可以查到的
微博刷了个热搜：你会原谅伴侣撒谎吗？马上想到周日看的电影，《受益人》。女主角是阿达，她的角色是岳。她是一名38岁的女主播，经常放黄片，也是恋爱中的“受害者”。她受到的伤害是被伴侣：先是结婚，然后保险。一个男人对她很好，每三天就献殷勤送按摩椅，让她突然相信真爱，结婚了。我她在我新婚时签了保险单。就在这时，被那人送走的儿子突然跑回家，岳知道那人的宝马是借的，钱是假的，还有一个6岁的孩子。她很生气，大喊“我讨厌别人我”，但发完脾气后，她决定原谅男人，继续生活下去，维护这个家，因为她相信爱情。令人惊讶的是，岳不仅原谅了她的伴侣，也原谅了她身边伤害过自己的各种角色。所以很多观众觉得这个角色太不真实，太“处女”:工作，她做直播。粉丝喜欢看她调情，穿着小衣服“跳绳”。她不喜欢，但她必须学习和尝试。学习之后，我要说服自己这是一份工作。我要从心底原谅她，适应它，接受它，甚至让它成为我生活的一部分。家庭，她出生在农村。没有母亲，没有身患重病的父亲，没有除了要钱什么都不干的弟弟，她是整个家庭的经济来源。她把直播的收入都寄回家了，她住的是违规出租的老房子，但她还是觉得这是她应该做的。如果不能生育，她就把一个男人6岁的孩子当成自己的孩子来照顾；为了帮心爱的男人赢一辆电动车，她参加了一场辣椒大赛，伤了肚子。愿意为家庭和爱情尽心尽力，相信那些爱自己却欺自己的人，她的原谅力还弱吗？1.原谅是软弱吗？至少，我从不认为岳是弱者。相反，她坚强，令人钦佩。一些心理学家总结了宽恕的三个标准：1.可以客观的看待ta和那个。2.你对ta的感情并没有那么消极，甚至还有些同情。3.你放弃继续惩罚ta的权利或者你不再想得到补偿。你找到了吗？“原谅”比保持愤怒要难得多。原谅绝对不是软弱的表现。真正的原谅是一种解脱和接纳。当它发生的时候，你不再纠结于那个人或事可能是什么样子。你接受已经发生的事实，承认不会再改变。而这一切都是你自己的心态问题，与对错无关。从这个角度来说，我相信岳苗苗才是强者。她渴望家庭和爱情，却又担心自己不能拥有爱情和婚姻：不能生育，不能满足社会对女性的要求。但是，以她的力量，她能做什么呢？最终她选择了原谅，原谅直播间的观众只是为了看她的身体，原谅她的家人，原谅那个爱自己欺自己的男人。就这样，她的人生在前进。一个真正懂得“原谅”的人，才能勇敢前行。3.宽恕的七项原则宽恕是重要的，但它从来都不容易。如果你看到这里，决定试着原谅一些人和事，那么牢记以下七条原则(普朗泰，2014)或许能帮你更好地完成~1.宽恕并不意味着遗忘。你不必强迫自己去忘记一个人或者一段不愉快的经历。2.宽恕并不意味着美化你的痛苦。如果真的很糟糕，就让它糟糕吧。3.原谅并不意味着你是弱者。4.原谅不是建立在别人的道歉上。你不能指望误解你的人真的明白ta对你的伤害，甚至他们永远不会承认。不过没关系，你的原谅是为了自己，不是为了他们。这是你自己的事，不关别人的事。5.原谅是一个过程。不代表你在这一刻决定原谅，马上就发生了。也许你永远无法完全原谅一个人，但也许你可以无限接近。6.宽恕的最终目标是你自己的幸福和健康。7.宽恕的秘密是放下愤怒。4.宽恕的8个步骤知道了原理，再来说说怎么操作。罗伯特赖特博士是研究宽恕的专家。我们介绍他提出的八步宽恕法(2015)。你可以用这个方法做一点宽恕的练习。1.列出深深伤害过你的人。选择的标准是你需要付出很大的努力去原谅他们。你可以问问自己，从1到10，我因为这个人受到了多大的伤害？1是最不严重的(但还是严重到可以原谅)，10是最重的。按照这几个人的顺序，先从最轻的开始。2.回想一下这个人对你做过的一件事。扪心自问：这个人的做法对我的人生产生了什么负面影响？可以从生理和心理两方面考虑。想想你对别人人性和信任的看法有没有因为这件事而改变。在这个过程中，允许自己在回忆时感受到负面情绪。3.当你准备好了，决定去原谅。这个决定意味着宽恕曾经伤害过你的人。当我们给予这种善意的时候，我们是在刻意减少对这个人的怨恨，代之以宽容、善意、尊重，甚至是爱。很重要的一点是，原谅并不意味着为这个人的所作所为找借口，也不意味着无视公平正义。正义和宽恕可以同时发生。还有一点，宽恕和和解也有很大的区别。和解是一种基于两个或两个以上的人相互信任的谈判策略。当你原谅一个人的时候，你可以选择不与他和解。4.开始认知练习。问自己以下几个关于这个人的问题：ta成长的环境是怎样的？ta可能受到过别人什么样的伤害，让ta更有可能伤害你？当ta伤害你的时候，ta有没有感受到什么额外的压力？这些问题并不是为了容忍ta的所作所为或者为其找借口，而只是为了更好地理解这个人的痛苦和对方破坏行为的原因，可以帮助我们更好地避免痛苦的重演。5.当你实际上开始对伤害自己的人感同身受时，请充分注意自己内心的波动。这个人也可能被误解、被误导、被迷惑。Ta可能会对自己的行为感到深深的后悔。当你在想这个人的时候，观察你是否开始对ta产生这些柔软的情绪。6.试着去忍受这个人故意造成的伤害，这样你就不会轻易把伤害还给这个人，也不会拿别人出气。因为当我们在情感上受到伤害时，我们总是倾向于将痛苦转嫁给别人。请感受痛苦，不要转嫁。7.想象一下你可以送给伤害你的人一份礼物。可以是一个微笑，一个回电，和别人聊天时对ta的一句好话。当然，在向ta表达友情和善意的时候，自己的安全是第一位的。如果你和这个人的交往会让你处于危险之中，那就用另一种方式表达你的感受，比如写日记或者参加慈悲冥想的训练。8.最后，试着为你经历的事情寻找意义。例如，当一些人忍受了不公正时，他们会更多地感受其他人的痛苦，从而为受伤的人提供更多的帮助。甚至，会激励他们更加努力，防止更多不公平的事情发生。最后分享一句我喜欢的话：宽恕是放弃对过去会有所不同的希望。原谅就是放下“过去可能不一样”的执念。过去的总是无法挽回的，但生活还是要向前看。参考资料：Enright，R.(2015)。宽恕的八个关键。纽约：WW诺顿。戈登，.休斯，运动，托姆奇克，未注明日期，狄克逊.利辛格.(2009年).扩大影响范围：宽恕在婚姻和家庭功能中的作用。家庭心理学杂志，23卷一期，1-13页。劳勒，.杨格，.皮弗里，.比灵顿，e.乔布，r.埃德蒙森，k.琼斯，.(2003年)。心的改变：在人际冲突中宽恕的心血管相关性。行为医学杂志，26(5),373-393。。普朗泰(2014).7宽恕的规则。检索自
闺蜜是我的邻居。每天到晚饭时分，就会听见她家里传来惊天动地的吼声、 打闹声、和孩子的哭闹声。
每每我劝她对孩子要耐心细致的时候，她总是半开玩笑地说：“人生太难了。管教孩子，分分钟想断绝亲子关系。有时真想掰开儿子脑袋看看，里面装的到底是什么？要不是心里默念着，这是亲生的，真的坚持不下去。”
儿子7岁多，每天和妈妈斗智斗勇，要他做的事情偏不做，不让他做的事情偏要做。
放学第一件事，就是躺在沙发玩手机看动画片，写作业前，还要吃水果、上大号，再去洗个澡……
总算坐在书桌前了，却跟 凳子上有个钉子在刺屁股似的，一会儿挠脖子一会儿抠指甲，一会儿又 削半天铅笔，在书桌上画画。反正，他对世间万物都充满了动力，除了作业。
闺蜜只能像万恶的周扒皮一样，孩子稍有懈怠，马上狮吼功加棍棒伺候。
生活中这样的现象，非常普遍。孩子小的时候担心他的 健康 问题，稍大一点，就担心他的成长问题、提问题。 人生是一个怪圈，总是一个烦恼套着一个烦恼，烦恼后面还有更大的烦恼。
其实回想一下，我小时候何尝不也是这样。总觉得生活中都是烦恼，甚至情绪低落到绝望的时候，也觉得人生不值得。
这样的事你还可以抓一大把，让人无比的痛心。只有孩子是这么脆弱的吗？不是。成年人的不可承受之痛，更加严重。
抑郁症毁了她，也毁了两个无辜的孩子。
我想，如果可以，很多人愿意一辈子，待在一个安全的壳里：没有失望，没有愤怒，没有伤心，没有难过，平平稳稳的过完这一生。但是人生是残忍的，从嗷嗷待哺到垂垂暮老，每个阶段我们必将经历桩桩件件的烦心事，人生就是由无数个麻烦组成，我们时常会感到孤独彷徨。
如果有一本百科全书，在我们难过彷徨孤独的时候，抑郁苦闷无法释放的时候，都能在上面找到相关的事例，并且得到解决的方法 ，这该避免多少悲剧的发生呀！
《家庭心理百科》就是这样的一本书。 本书由韩国十位精神科医生，结合多年的临床案例，从医学和心理两个方面出发，采用了埃里克森的人生8大视角，详细的介绍了人生各个阶段的实际生活中会出现的各种心理问题，以及怎么处理这些问题。
这是一本韩国国内前所未有的“百科全书”式的心理书籍。 囊括了人的一生中会遇到的各类 情感 、情绪、精神类问题。
全书共分三大部分。第一部分从E•埃里克森的心理 社会 发展阶段论出发，详细讨论了人类在各个年龄阶段需要实现的目标和价值。
第二部分，以年龄阶段为基础，叙述了幼儿、青少年、成年以及老年在相应阶段，心理发展任务，介绍了精神分裂症，抑郁症，焦虑症等疾病，并且指导大家处理压力和人际关系，以及全面对自尊心等问题。
最后一部分就基础精神学科知识、心理学、精神分析学等一般读者难以理解的概念，进行了单独说明。
这本书就像每个家庭必备的急救医药箱一样，在大家自身受到精神疾病困扰，或者是目睹家庭某位成员心理状况不佳时，能成这本书中找到及时有效的解决方案。
我们每个人在个体解决自身心理问题的时候，都不是孤军奋战，而家人互相关心，互相交流，互相帮助，就能够消除偏见和误解，拥有 健康 的人生。
1 孩童时期
爱默生：“家庭是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。”
在孩子的幼儿时期。职场妈妈要怎样平衡职场、家庭、养育孩子？男人要不要参与幼儿的活动？把孩子托付给他人或亲友，怎么处理亲子关系？如何培养孩子？孩子不肯好好吃饭，怎么办？孩子说话太迟，怎么办？孩子不敢与人对视，叫他名字也不回答，怎么办？怎样让孩子单独睡觉？孩子整天抱着电视机，手机不撒手怎么办？孩子总是咬指甲，怎么办？如何培养孩子的社交能力？怎样控制孩子的愤怒情绪？怎样帮孩子适应集体生活？
书中都一一给了详细的分析和解答。首先要缓解孩子的不安全感，要弄清楚孩子情绪的源头。其次不要动不动就责怪孩子或者惩罚孩子。然后把握孩子不安感的同时，父母对自身的不安全去的掌控也极为重要。
2 成长时期
成长过程中，大人们通常会轻视孩子的痛苦，这种想法是不正确的。韩国青少年正式研究院的调查结果显示，孩子的压力主要来源于学业、朋友关系、家庭不和等问题。
听说隔壁家XXX又拿了奖，听说谁谁谁又考了年级第一，别人家的孩子怎么那么棒？
很多父母攀比心理严重，总是逼迫孩子们学习各种各样的东西，这导致了孩子一直生活在激烈的危机意识当中，另一方面自己的压力被大人轻视，得不到足够的关心和照顾，这让孩子感到辛苦和痛苦。
这个时期发生不好事情的时候，如何安抚孩子，如何应对青春期提前到来的孩子？孩子撒谎成性怎么办？孩子太散漫了，怎么办？单亲家庭的小孩，父母再婚的家庭怎么处理亲子关系？孩子遭受了校园暴力，怎么办？孩子对学习、对未来怎么规划？
《大学》：“修身，齐家，治国，平天下。”人生是一个持续的过程，每个发展阶段，我们所面临的课题都建立在上一阶段所获结果的基础之上。只有在青少年阶段建立起良好的自我身份认同，才能够在与他人冲突中找到妥协之处，从而拥有获得亲密关系的可能性。
3 青年时期
青年时期我们对自己逐渐的深入认识。我们完成学业、工作、交友、走进婚姻……
遭受朋友的背叛怎么办？如何处理恋爱关系，姻关系？怎样找到稳定的工作？怎么处理人际关系 ？工作中压力过大，要怎么办？要怎样规划职业生涯？
这个时期有迷茫、有颓废、有清醒、有压力、有胆怯、有冲劲，充满了可变因素，一不小心就可能会走向情绪的深渊，觉得人生不值得，生活太辛苦。
这个时候我们就更加需要排解工作、 情感 、生活的压力，认清楚自己的需求。
埃•马斯洛认为，人类天生拥有各种各样的需要和欲望，而这些是需要划分层次的，最下端的是基本的，越往上走越显出高级的需要，人往往在最下端的需要得到满足之后，才会产生更高级的需要。而越是追逐高级，需要人越成熟，可靠。
4 中年时期
现在有一个特别流行的词：中年危机。人到中年感觉压力总是特别大。由于上有老下有小，孩子的教育问题，父母的身 健康 问题，工作压力越来越大，总觉得要被年轻人扑灭在沙滩上……就容易出现这样那样的心理疾病。
有的人总感觉不安，需要对一件事情进行反复确认；有的人去人多的地方会感到焦虑和晕眩；有的人情绪激动时，会感觉呼吸不畅，手脚发麻；有的人容易烦躁，难以调节愤怒情绪；有的人感觉身体不舒服，却检查不出任何问题；有人每天都要点夜宵、想酗酒；有人想努力维持好身材，我又想整形……轻则失眠、空虚、对事物上瘾，重则高血压，抑郁症。
多接受阳光的照耀，生活在明亮的地方，多看一些有趣好笑的节目，为自己创造一个好心情。
维持规律的生活，要有稳定的规律的睡眠，坚持运动。
尝试改变思维模式，接受新的事物。
5 老年阶段
这个时期孩子们逐渐长大，离开自己独立生活，身体也逐渐苍老，精神层面，身体状况都越来越差。
老年阶段的问题：更年期抑郁怎么办？独自生活倍感空虚怎么办？上了年纪后性情大变怎么办？婆媳关系处理不好怎么办？老年健忘症和痴呆症怎么办？总想起从前的往事更加的失落怎么办？如何处理生命进入尾声这件事情？
老年人应该抱有积极的态度，重新建立新的人生计划；多打扮装饰自己；必须牢记老化是人生必须经历的过程，这一客观事实相比年轻时候的美丽人生的经验带来的洞察力和老年生活的自由，更具有价值。
人们时常怀有一种矛盾的态度，明知道人终有一死，却有十分忌讳谈论死亡。但死亡是无法回避的，它只是人生最後一个瞬间而已，无法回避的时候，通常都能够平静的接受，这也是老年人最睿智的一个时期，对死亡的正确认识，也对年轻人来说也是一种必要的思考和反省。
结语： 陶渊明：“人生无根蒂，飘如陌上尘。”
说的就是人生缺乏安全感，总觉得生活在这个世上是一件孤独的事情。人的一生都在寻找安全感，婴幼儿时期，寻找妈妈的安抚；成长过程当中，寻找学习和生活的动力；奋斗过程当中，寻找前进的方向和内心的平静，年老时期，平静的接受死亡的过程。
苏轼却认为，此心安处是吾乡。我们只有有条不紊的处理生活中遇到的种种琐碎麻烦，获得内心的平静安全感，就能安然面对生活的风雨。
蒙格泰尼：管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家。 在我们“家庭王国”当中，随时都在面临着各方面的艰难和挑战，如果我们手有宝典，心有对策，必定能够把生活、家庭、工作、情绪管理的井井有条。
出版：家庭医学刊社社长/总编：张绍武副社长：张 甜副总编：刘大伟 李桂英 张 慧 姜友珍编辑部主任：杨 涛地址：郑州市经二路13号（450003）国际标准大16开 半月刊 国内外公开发行国内刊号：CN41-1076/R国际标准连续出版物编号：ISSN1001-0203大陆以外发行代号：M1066订阅：全国各地邮电局（所）《家庭医学》（上）邮发代号36-43 每期定价：元 全年：60元《家庭医学》（下）邮发代号80-151 每期定价：元 全年：60元
医学核心期刊是指经中国新闻出版总署审批准后公开发行的医学学术期刊。
1、《中国社区医师》:国内发行量最大的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
2、《医学信息》:国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
3、《吉林医学》:创刊历史久远，综合性医学学术期刊、旬刊、中国知网收录期刊。
4、《中国医药指南》:国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
5、《中国中医药现代远程教育》:国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
6、《内蒙古中医药》:综合性学术期刊、旬刊、万方收据库收录期刊，职称晋升认定期刊。
7、《按摩与康复医学》:国家级优秀科技期刊、中华中医药学会系列、万方数据库收录、职称晋升认定期刊。
8、《中国卫生产业》:国家级医药卫生期刊、月刊、中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。
9、《中国当代医药》:国家级医药卫生专业刊物、旬刊、中国知网收录期刊。
10、《中国美容医学》:中国科技核心期刊、月刊、中国知网收录期刊。
11、《中国药业》:中国科技核心期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
12、《临床合理用药杂志》:综合性医药卫生类学术期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
首先要确定好核心期刊的定义，要清楚你说的是那种核心期刊。楼上回答比较偏面，单独说期刊名字也不够具体。医学类的核心期刊要分科技核心还是中文核心，或是CSCD。
像这类型的期刊类型是很多的，伱就说伱大概想写哪方面的内容那？
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在万物复苏的春季，很多人会感到昏昏欲睡，提不起精神，而且特别容易疲劳，这种表现就是“春困”。“春困”是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。此外还有一个原因，是由于春季气温升高，身体的新陈代谢开始加快，而细胞代谢会产生大量的代谢废物，这些物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是肥胖者，体内代谢废物积聚积聚，使得人体负担加重，“春困”表现就会更加明显。
“春困”虽然不是病，但它也会影响人们的学习和工作。在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，“春困”能够预防或减轻的。
1.运动刺激
早春时节，万物萌生，大地回春，这时应走出户外多参加一些活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解“春困”。
2.嗅觉刺激
在身体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激
精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。
4.嗅觉刺激
采用多样化的饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄取鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。
5.听觉刺激
走出自己的小天地，多参与 社会 交往，在与朋友交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有激励振奋作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视节目，在获得欢笑中兴奋神经，驱除困意。
6.触觉刺激
在乍暖还寒的时节，适当采用冷水洗脸，以刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解“春困”的目的。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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春天最要小心吃“发物”
吕若琦 广西医科大学
一年之计在于春
春季阳气生发、大地回春、万象更新，是一年中最好的季节，大家是时候调整身心、为一年的 健康 做足准备了。
然而，春天也是个万物复苏的季节，不少病症在这个时节“蠢蠢欲动”。春季既是哮喘、花粉症等呼吸道疾病高发时节，也是紫癜、荨麻疹、麻疹、带状疱疹等的高发季节。另外，冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。饮食与 健康 是密不可分的。春生、夏长、秋收、冬藏，中医理论认为春天最要小心吃“发物”。究竟“发物”为何物？真的一点都不能碰吗？
“发物”会引起病情加重
发物”其实是一种源自民间的说法。《本草纲目》有记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物。”
其实“发物”有广义与狭义之分。广义的“发物”，指的是在 健康 人正常摄入，或病患服药及病后调理的饮食过程中，因饮食不当而诱发某种病症产生、激发新病、妨碍治疗、加重病情或影响机体康复的一类食物；而狭义的“发物”，则指的是能导致类似于现代医学所指变态反应性疾病的食入性食物。一般情况下人们更倾向于从广义的角度来理解。
“发物”会引起病情加重的一个重要原因，是某些食物中含有的异体蛋白物质可以成为一种过敏原，引起或加重许多疾病，如支气管哮喘、荨麻疹、湿疹等。并且食物都有寒热温凉和酸苦甘辛咸等明确的“四气五味”，食用时若没有注意，就容易加重某种性能，从而引起疾病。最后，刺激性较强的食物易加剧炎性感染，从某种程度上说也可以归类于“发物”。
慎食“发物”保 健康
所谓“发物”，我们也可以顾名思义地理解成诱发、引发、助发某些疾病的食物。膻味的，如牛、羊肉；辛热性的，如鱼；生发性的，如韭菜、笋，以及海鲜虾蟹、腐乳等。“发物”对疾病的诱发作用根据疾病类型不同，需要忌口的食物也会有所差异。
如皮肤瘙痒病需少吃韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等生发性食物；肝火旺别吃公鸡肉；癫痫、头风病人不宜吃猪头肉；易过敏少吃海鲜；呼吸系统疾病忌羊肉；口腔溃疡少吃香菇、腐乳等都是常见的忌口种类。
不过尽管“发物”有可能引起身体疾病或加重病情，其效果却是因人而异的。就如同许多人意外发现的偏方一样，症状的出现和消失原因都是综合性的，不能一概而论。即使某种事物可以归类为“发物”，也不见得它吃不得，重要的是要能够从自身实际出发来判断。况且被称为“发物”的食物往往含有丰富的营养成分，有些时候也会被拿来作为药用，绝不可以轻率地将其完全排除在食谱之外。
虾、蟹、海鲜等皆是“发物”，但对于感冒等患者，食用上述食物反而有利。肥肉、奶油、动物内脏、骨髓等油腻厚味之“发物”，冠心病、高血压病、高脂血症、中风等疾病患者不宜食用，但这些食物对于体质衰弱、虚劳羸弱、体质虚弱的人食用，则有益身体 健康 。
“发物”大体可以分为七大类
发热之物 如姜、韭、胡椒、花椒、羊肉、狗肉等。发热、口渴、面红目赤、大便秘结、失眠心烦等患者都不宜食用。
动风之物 如蟹、虾、带鱼、黄鱼、笋等有升发、散气功效。一些哮喘、荨麻疹、湿疹的患者不适合食用此类食物。
引发湿热之物 如饴糖、醪糟、糯米、肥肉、酒等肥甘滋腻之品。胆囊炎、肺炎、痢疾等急性感染性疾病患者及急性肝病患者都不宜食用。
冷积之物 如西瓜、冬瓜、梨、柿、莴笋等寒凉润利之品。胃虚冷痛、腹泻等患者不宜吃这些寒性食物。
动血之物 如慈菇、胡椒等活血动血之品。尿血、便血、胃出血、皮下出血、月经过多等患者不宜食用，吃了会使病情加重。
引发滞气之物 如羊肉、莲子、大豆、芋头、芡实等妨碍气机的升降和运行之品。腹痛、胀气、食积等患者都不宜食用。
民间长期食用结论性发物 如魔芋、芋头、泡菜、香菜、韭菜等。这些食物归类是通过患者亲身经验所总结，在一定程度上具有代表性。
当然，在治疗由“发物”引起病症的时候最好能够前往专业医疗机构咨询，千万不能听信他人偏方，以免发生不必要的麻烦。
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《孝敬父母》
父母老来行缓慢，体虚百病困连连。家忙务重力难从，别怪双亲闲过年。外出四方多问候，别添父母睡常牵。排忧解难需牢记，别让蹉跎留晚年。
《孝敬父母 使你得福》
东西南北中，万民各族群，天地同理心，真道皆相近，第一带应许诫命：孝敬父母，使你得福，在世长寿。你孝敬谁的父母？你的父母，她的父母，他的父母，我的父母，养育者皆吾父母，古人云：一日为师，终身为父。真道是：种什么就收什么，今作儿女，明为父母，福不延迟，祸不单行，百善孝为先，孝道乃天道，遵行有福报。
作者：陆天松，男，1981年9月生，中共党员，1999年7月于文山州民族师范学校普师专业毕业，同年7月参加工作，2009年9月于云南师范大学汉语言文学专业（专科自考）毕业，2015年1月于中央广播电视大学汉语言文学专业（本科函授）毕业， 2011年10月被评聘为中学语文二级教师,2015年12月被评为中学语文一级教师。2011年8月被北京文理畅想文化教育研究中心聘为《中华教育科研文丛》副主编，参与了组稿、编辑等工作。2012年3月被《神州》杂志社（教育刊）编辑部、《中国教育科研与实践》编委会聘为组稿编辑，参与组织和推荐教育科研优秀作品。2016年5月《九龙山柏乐树》诗歌荣获第七届羲之杯诗书画家邀请赛一等奖。2016年5月27日至2016年5月30日应邀到北京人民大会堂宾馆参加颁奖活动。同时先后参观中国现代文学馆和美术馆。在此期间被组委会聘为《羲之书画报.诗书画家》签约艺术家。2016年7月《九龙山》这首诗荣获第三届中外散文诗歌邀请赛一等奖。2016年8月《芳香四溢的九龙山》荣获第四届”伟人颂.中国梦”全国诗文书画大赛一等奖。现在云南省文山州广南县者兔乡初级中学任教，兼九龙山诗词课题研究与创作。
作者AnnLIDONGNI，加拿大籍，1966年12月出生，毕业于暨南大学（中国）和Concordia University (加拿大) 研究生院。2017年3月完成长篇小说《苦楚至暂》（Momentary Troubles），同名英文版拟由作者完成。在中国做过科研论文《暨南大学学报自然科学与医学版》1996(2):125-128 《新医学》1997(10):558-559 《中国药学杂志》1999, 34(7):441-441 《中国医院药学杂志》2007年第27卷6期
参考资料
中国诗歌网：
云南吧，被旅游公司转卖了
其实去学校阅览室看就好了呀…………
核心期刊 第五编 医药、卫生R 综合性医药卫生R1 预防医学、卫生学R2 中国医学R3 基础医学R4/8 临床医学/特种医学R9 药学综合性医药卫生类核心期刊1、中华医学杂志2、第四军医大学学报3、第三军医大学学报4、第二军医大学学报5、第一军医大学学报（改名为：南方医科大学学报）6、解放军医学杂志7、北京大学学报.医学版8、吉林大学学报.医学版9、四川大学学报.医学版10、中国医学科学院学报11、中国现代医学杂志12、复旦学报.医学版13、华中科技大学学报.医学版14、中山大学学报.医学科学版15、中南大学学报.医学版16、西安交通大学学报.医学版17、浙江大学学报.医学版18、南京医科大学学报.自然科学版19、广东医学20、军事医学科学院院刊21、上海第二医科大学学报（改名为：上海交通大学学报.医学版）22、上海医学23、郑州大学学报.医学版24、江苏医药25、山东大学学报.医学版26、中国医科大学学报27、实用医学杂志28、山东医药29、哈尔滨医科大学学报30、重庆医学31、重庆医科大学学报32、天津医药33、安徽医科大学学报34、苏州大学学报.医学版35、武汉大学学报.医学版36、首都医科大学学报37、医学与哲学.人文社会医学版预防医学、卫生学类核心期刊1、中国公共卫生2、中华医院感染学杂志3、中华流行病学杂志4、卫生研究5、营养学报6、中华预防医学杂志7、中华劳动卫生职业病杂志8、中华医院管理杂志9、环境与健康杂志10、工业卫生与职业病11、中国卫生统计12、中国工业医学杂志13、中国职业医学14、环境与职业医学15、国外医学卫生学分册16、中国卫生经济17、毒理学杂志18、中国计划生育学杂志19、中国食品卫生杂志20、现代预防医学21、中国慢性病预防与控制22、中国妇幼保健23、中国学校卫生24、中国血吸虫病防治杂志25、中国卫生事业管理26、生殖与避孕中国医学类核心期刊1、中草药2、中国中药杂志3、中国中西医结合杂志4、中国针灸5、中成药6、北京中医药大学学报7、中药材8、中国中医基础医学杂志9、中药药理与临床10、中华中医药杂志11、针刺研究12、中药新药与临床药理13、南京中医药大学学报14、中国实验方剂学杂志15、辽宁中医杂志16、时珍国医国药17、中医杂志18、新中医19、中国中西医结合急救杂志20、中国天然药物基础医学类核心期刊1、中国病理生理杂志2、中华微生物和免疫学杂志3、生物医学工程学杂志4、解剖学报5、中国免疫学杂志6、免疫学杂志7、细胞与分子免疫学杂志8、中国临床解剖学杂志9、生理学报10、解剖学杂志11、中国心理卫生杂志12、中国生物医学工程学报13、中国人兽共患病杂志（改名为：中国人兽共患病学报）14、生理科学进展15、中华病理学杂志16、神经解剖学杂志17、现代免疫学18、病毒学报19、中国寄生虫学与寄生虫病杂志20、中国应用生理学杂志21、国外医学.免疫学分册（改名为：国际免疫学杂志）22、中华医学遗传学杂志23、中华实验和临床病毒学杂志24、国外医学.生物医学工程分册（改名为：国际生物医学工程杂志）25、基础医学与临床临床医学类核心期刊1、中国危重病急救医学2、中国医学影像技术3、中国临床康复（改名为：中国组织工程研究与临床康复）4、中华检验医学杂志5、中国超声医学杂志6、中华超声影像学杂志7、中华物理医学与康复杂志8、中华护理杂志9、临床检验杂志10、临床与实验病理学杂志11、中国康复医学杂志12、中国急救医学13、检验医学14、中华急诊医学杂志15、中国全科医学16、中国实用护理杂志17、中国医学影像学杂志18、中国输血杂志19、中国实验诊断学20、中国临床医学影像杂志21、护士进修杂志内科学类核心期刊1、中华结核和呼吸杂志2、中华内科杂志3、中华心血管病杂志4、中华内分泌代谢杂志5、中华血液学杂志6、中华肝脏病杂志7、中华消化杂志8、中国地方病学杂志9、中华肾脏病杂志10、中华老年医学杂志11、中华糖尿病杂志（改名为：中国糖尿病杂志）12、世界华人消化杂志13、中华传染病杂志14、中华风湿病学杂志15、中国实用内科杂志16、中国动脉硬化杂志17、中国循环杂志18、高血压杂志（改名为：中华高血压杂志）19、中国老年病杂志20、临床心血管病杂志21、中国内镜杂志22、肠外与肠内营养23、中国心脏起搏与心电生理杂志24、中华消化内镜杂志外科学类核心期刊1、中华外科杂志2、中华骨科杂志3、中华泌尿外科杂志4、中华创伤杂志5、中国实用外科杂志6、中华实验外科杂志7、中华显微外科杂志8、中华神经外科杂志9、中国修复重建外科杂志10、中华烧伤杂志11、中华麻醉学杂志12、中华胸心血管外科杂志13、中华普通外科杂志14、中华手外科杂志15、中国矫形外科杂志16、中华整形外科杂志17、中国脊柱脊髓杂志18、中国器官移植杂志19、中国普通外科杂志20、肾脏病与透析肾移植杂志21、中华肝胆外科杂志22、临床泌尿外科杂志23、临床麻醉学杂志24、中华胃肠外科杂志25、中国微侵袭神经外科杂志26、中华男科学杂志妇产科学类核心期刊1、中华妇产科杂志2、中国实用妇科与产科杂志3、实用妇产科杂志4、现代妇产科进展儿科学类核心期刊1、中华儿科杂志2、中国实用儿科杂志3、临床儿科杂志4、实用儿科临床杂志5、中华小儿外科杂志6、中国当代儿科杂志肿瘤学类核心期刊1、中华肿瘤杂志2、癌症3、中国肿瘤临床4、肿瘤5、中华放射肿瘤学杂志6、中国肿瘤生物治疗杂志7、肿瘤防治研究8、中国癌症杂志9、实用肿瘤杂志神经病学与精神病学类核心期刊1、中华神经科杂志2、中国神经精神疾病杂志3、中华精神科杂志4、中风与神经疾病杂志5、中国行为医学科学6、临床神经病学杂志7、中华老年心脑血管病杂志8、国外医学.脑血管疾病分册（改名为：国际脑血管病杂志）9、中华神经医学杂志皮肤病学与性病学类核心期刊1、中华皮肤病杂志2、临床皮肤科杂志3、中国皮肤性病学杂志耳鼻咽喉科学类核心期刊1、中华耳鼻咽喉头颈外科杂志2、临床耳鼻咽喉科杂志（改名为：临床耳鼻咽喉头颈外科杂志）3、听力学及言语疾病杂志4、中国耳鼻咽喉头颈外科眼科学类核心期刊1、中华眼科杂志2、中华眼底病杂志3、中国实用眼科杂志4、眼科研究5、眼科新进展口腔科学类核心期刊1、中华口腔医学杂志2、华西口腔医学杂志3、实用口腔医学杂志4、牙体牙髓牙周病学杂志5、口腔医学研究特种医学类核心期刊1、中华放射学杂志2、临床放射学杂志3、实用放射学杂志4、中华核医学杂志5、中国运动医学杂志6、中华放射医学与防护杂志7、航天医学与医学工程8、中国医学计算机成像杂志9、放射学实践10、介入放射学杂志药学类核心期刊1、药学学报2、中国药学杂志3、中国药理学通报4、药物分析杂志5、中国新药杂志6、中国新药与临床杂志7、中国医院药学杂志8、中国医药工业杂志9、中国药科大学学报10、中国抗生素杂志11、沈阳药科大学学报12、中国药理学与毒理学杂志13、中国临床药理学杂志14、中国药房15、中国生化药物杂志16、中国现代应用药学17、华西药学杂志北京大学图书馆“中文核心期刊” （每4年更新一次，最新一次是2015年8月出版第七版）中国科学技术信息研究所“中国科技论文统计源期刊”（又称“中国科技核心期刊”）中国科学院文献情报中心“中国科学引文数据库（CSCD）来源期刊” （分为核心库以C为标记和扩展库以E为表记）
出版：家庭医学刊社社长/总编：张绍武副社长：张 甜副总编：刘大伟 李桂英 张 慧 姜友珍编辑部主任：杨 涛地址：郑州市经二路13号（450003）国际标准大16开 半月刊 国内外公开发行国内刊号：CN41-1076/R国际标准连续出版物编号：ISSN1001-0203大陆以外发行代号：M1066订阅：全国各地邮电局（所）《家庭医学》（上）邮发代号36-43 每期定价：元 全年：60元《家庭医学》（下）邮发代号80-151 每期定价：元 全年：60元
一般三类，五年一评。
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