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汉斯·费歇尔，Hans Fischer，(1881～1945) 德国生物化学家，1930年诺贝尔化学奖得主。汉斯·费歇尔1904年获哲学博士学位，并成为柏林大学埃米尔·费歇尔助手。1908年获得慕尼黑大学医学博士学位。不久去该校任教。1916-1921年在因斯布鲁克大学、维也纳大学任医药化学教授。1921年回慕尼黑，任慕尼黑大学有机化学教授。
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生物无机化学研究进展
摘 要：本文主要叙述了生物无机化学的研究进展。主要从对含有微量元素的蛋白的突变、结构及性质的研究;酶的模拟;无机药物化学;金属元素中毒的研究等四个方面来介绍现在生物无机化学的进展。
关键词：生物无机化学;蛋白质;螯合剂;酶;无机药物化学
中图分类号：O62 文献标识码：A
文章编号：1009-0118(2012)07-0207-02
生物无机化学是无机化学和生物化学交叉的领域。它的任务是研究金属与生物配体之间的相互作用，它有赖于无机化学和生物化学两门学科水平的发展。由于研究方法的进展，使得揭示生命过程中的生物无机化学成为可能。生物无机化学主要分为两部分：一是研究生物体本身微量元素的作用，二是研究外界微量元素对机体的影响。
一、研究生物体本身微量元素的作用
(一)含有微量元素的蛋白的研究
含有微量元素的蛋白是生物无机化学中偏向生物领域的研究对象，做此项研究主要依靠生物化学技术。含有微量元素的蛋白是微量元素与蛋白质形成的配合物，与酶的区别在于含有微量元素的蛋白并不表现催化活性，但却有其他的重要功能。现在的研究在于发现新的蛋白，确定其结构、性质。
现在热门的蛋白有硒蛋白，因为硒蛋白是硒在体内存在和发挥生物功能的主要形式。硒的作用，主要在癌症、神经退行性疾病和病毒等方面，但结论不统一。现在主要在探索新的硒蛋白作为预防药物开发、癌症治疗和药物筛选靶标。如杜明等通过硫酸铵沉淀等方法,从富硒灵芝中获得了一种新的含硒蛋白,并研究了它的抗氧化活性与其硒含量间的关系。研究发现该蛋白的抗氧化活性与其硒含量具有相关性。
另外，也有对细胞色素进行研究。如官墨蓝等对细胞色素b5的突变体做了研究。为了深入了解细胞色素b5的64位氨基酸对血红素辅基微环境及蛋白性质的影响，对细胞色素b5第64位氨基酸残基进行保守性和非保守性突变。研究表明，细胞色素b5第64位氨基酸残基对稳定血红素辅基和维持蛋白的结构有重要的作用，在64位引入其他氨基酸残基使蛋白结构不太稳定。
(二)酶的模拟
酶的模拟就是从酶中挑选出起主导作用的因素来设计合成一些能表现生物功能的、比天然酶简单得多的非蛋白分子，通过研究它们来模拟酶的催化过程，找到控制生化过程的因素，从而得到更好的催化剂。
如硒酶的研究。通过对硒酶结构与功能的模拟,人们不仅可以了解硒酶结构与功能的关系,还可以进一步开发与硒酶相关的药物。对于硒酶的合成主要有三种方法，一是对硒酶进行化学模拟，二是对硒酶进行化学修饰，三是用基因工程方法生产含硒酶。对硒酶化学模拟主要集中在硒酶活性中心催化三联体Se-N的相互作用的模拟中。在这个方面主要有合成含有Se-N键的硒酶模拟物和在硒原子的附近引入氮原子，用分子内的螯合作用间接形成分子内螯合物，达到Se-N键的作用。对硒酶化学修饰主要方面有：1、将天然酶改造为含硒酶;2、设计含硒生物印迹酶;3、设计含硒抗体酶。硒蛋白模拟物在理解硒酶的生化作用中起着非常重要的作用。硒蛋白模拟物在抗氧化、抗癌及抗滤过性病原体等范围具有治疗潜能。
又如刘海洋等对核酸酶的化学模拟。核酸酶的化学模拟对于生物技术和分子生物学研究具有重要意义，Corrole是具有共轭电子结构的大环化合物，其结构上导致其配位化学行为易与金属形成配合物，其形成的配合物在许多反应中均有催化活性。该科研组研究了单羟基Corrole锰配合物对DNA的催化氧化断裂作用。结果表明,锰Corrole配合物可催化DNA的氧化断裂,而且断裂程度随着反应时间的增加而增加。宋玉民等研究了全反式维甲酸合钇配合物对DNA的切割和键合作用。实验表明，该配合物在生理条件下比配体和金属离子能更有效地切割质粒DNA。岳蕾等研究了铬配合物切割DNA的活性。研究表明，在H2O2存在条件下，Cr的配合物[Cr(bzimpy)2]+具有氧化切割DNA的活性，但被切割的DNA可被大肠杆菌修复。
对于固氮酶模拟的报道比较多。模拟固氮酶的目的主要是在温和的条件下将空气中的氮分子转化成有机化合物，从而加以利用。对固氮酶的活性中心模拟主要是钼铁硫原子簇，另外还有钼-硫醇等等的研究报道。
二、研究外界微量元素对机体的影响
(一)无机药物化学
无机药物的发展在生物无机领域中有很重要的地位。顺铂的抗肿瘤作用的发现开辟了无机药物化学的新领域。在抗癌药物应用中，顺铂药物目前仍在临床上使用，主要有四种铂配合物：顺铂、卡铂、顺糖氨铂、奥沙利铂。从1980年发现二烃基锡衍生物具有抗癌活性以来，人们先后合成了具有顺铂结构的二烃基二卤化锡配合物，与卡铂结构类似的有机锡化合物，以及有机锡羧酸衍生物等等。在锗化合物方面，从发现1971年合成的β-羧基乙基锗倍半氧化物具有抗癌活性以来，人们先后合成了许多有机的锗化合物。此外还有茂钛衍生物和稀土配合物。因为癌症是人类健康寿命最主要的杀手，所以在抗癌药物的研究开发方面将有很大的发展前景。除了合成新的药物外，在原有的药物基础上对原有的药物进行改良也是未来的科研方向，因为原有的药物具有较高的毒副作用，且抗癌范围较小。所以在无机抗癌药物这一方面，合成具有广谱高效抗癌活性且有较低的毒副作用和较长的持续时候的抗癌药物是主要发展方向;另外，对于无机金属药物的抗癌机理尚没有统一的理论，因此研究无机抗癌药物的作用机理也是主要研究方向。
无机药物在其他方面也有重要的应用。如金配合物在抗类风湿方面的应用，应用治疗类风湿关节炎有金Au的硫醇盐。在治疗胃病的过程中，铝盐也是主要依赖的药物，含铋的化合物是治疗胃溃疡的的主要药物。在无机药物的研究中，尚不清楚各种药物对机体疾病的治疗机理，所以研究无机药物的作用机理具有较大的前景。
放射照影药物的发展也是无机药物的发展方向。由于放射示踪、核磁共振在医学上的应用，使得各种造影剂的成为医生临床应用不可或缺的一个方面，如钡的造影剂。
(二)金属元素中毒的治疗
在外界的金属元素超过机体所需的浓度后，该元素就会对机体产生负面效应，引起疾病。元素的毒性主要因为它与机体基团的强配合性。对金属元素中毒的治疗主要是研究具有更强螯合能力的的螯合剂，使其跟有毒的金属离子结合形成更加稳定配合物，然后排出体外。理想的螯合剂须满足以下的条件：1、水溶性，且在生理的pH条件下有足够的螯合能力;2、分子大小和结构必须合适;3、必须专一迅速结合金属元素;4、很容易从体内排出;5、没有明显的毒性。如用EDTA来排出多余的离子，EDTA螯合性虽然很强，却选择性不强，在排出有害的金属离子的同时，同时也会损失一些有益的离子。如用去铁草胺B去除多余的铁，但是它不能去除血红素或运铁蛋白中的铁。现在的医用螯合物的研究方向主要是研究新的药剂，因为现在的螯合剂无论是在种类还是排出金属中毒的效率都不能满足医学的需要。
三、生物无机化学的发展趋势
生物无机化学以后的发展趋势是生命科学与技术进行有机紧密的融合。
对蛋白质分子进行研究，研究其具有生物功能的原理。人类的基因仅有几万个，而蛋白质却有十几万种，这说明生命的复杂性需要从蛋白质上去解释。而目前已知的蛋白和酶约有1/3需要金属离子作为辅助因子才能发挥作用，所以阐明这些生物大分子的结构和生物功能非常重要。对核酸的研究。研究金属元素对核酸的序列、构型、区域的选择性识别调控是生物无机化学的一个主要热点。如现在发现许多锌脂蛋白对DNA或RNA有调控作用。对这方面的研究将对以后的无机药物产生重要的影响。
既然21世纪生命科学会是研究热点之一，那么与生命科学紧密联系的生物无机化学也必将因此得到极大的发展，因此也将为人类作出更大的贡献。
参考文献：
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在新鲜胆汁中加入氢氧化钠溶液，使pH为10—11，并加热至沸；在冷却至常温的胆汁中加入亚硫酸氢钠及氯仿，再加入盐酸，使pH值为5—6，并用分液漏斗使溶液分层；分离出氯仿胆红素溶液并将它水浴加热，同时回收氯仿；用酒精溶解回收氯仿后的胆红素；将胆红素酒精溶液蒸发并过滤，从而制得胆红素。
胆红素高了尿液会变黄, 多喝水确实是唯一方法, 因为你又没病, 正常人去体检,几百项检查,一两个高点低点很正常, 往后体检前多喝水, 喝到尿白白的胆红素也就下去了.阿兵哥
1.从人的胆汁中提取胆色素的直快2、胆色素常温制取工艺方法3.胆色素的定量方法4.胆色素的制备方法5.胆色素精制工艺流程6.胆色素快速提取方法7.高分子树脂型胆色素吸附剂的制备方法8.高含量快速提取胆色素的方法9.狗体引流提取胆色素的方法和装置10.高效应封闭法制取胆色素技术11.活猪体外引流胆汁的装置及胆色素的提取工艺方法12.活猪引流胆汁的一种方法13.碱化游离-氯仿萃取制胆色素技术14.利用人废胆结石提取胆色素的方法15.双稳法由胆汁制取胆色素的方法16.利用人废胆汁提取胆色素的方法17.酶法合成胆色素18.溶液中胆色素的测定方法19.牛胆汁提取胆色素的生产工艺20.双管体内合成胆色素的技术21.獭狸胆色素和獭狸血红素及其制取方法22.提高活猪引流胆汁中胆色素含量的新方法23.提高引流胆汁中胆色素含量的方法24.吸附胆色素的环糊精交联聚合物微球及其制备和应用25.血液分解法生产胆色素新技术26.一步法提取胆色素的工艺27.一种胆色素氧化酶的制备方法28.用试纸快速测定胆色素含量的方法29.直接快速提取胆色素的方法
、论文格式的论文题目：（下附署名）要求准确、简练、醒目、新颖。2、论文格式的目录目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）3、论文格式的内容提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。4、论文格式的关键词或主题词关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。（参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》）。5、论文格式的论文正文：（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义,并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：a.提出问题-论点；b.分析问题-论据和论证；c.解决问题-论证方法与步骤；d.结论。6、论文格式的参考文献一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）英文：作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是：（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。（2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息
1、收集材料的原则主要有：一要明确目的；二要注意新颖；三要着眼价值；四要注意准确。 2、选择突出研究主题的材料。选择突出研究主题的材料，是一定选择要围绕主题思想或论文核心思想的材料，与此无关的材料统统可以舍弃，或者说，在具体选择材料时，与主题思想非常有关联或者关联不是很大的材料可以选择保留，以供今后使用，如果是与主题一点关系没有的材料就可以舍弃，不用管它，即使在你看来是很好的材料也是如此。“所谓主题，又叫主题思想，是指作品内容的主体和核心。它是作者经过对现实的观察体验、分桥、研究，经过对题材的提炼而好比的思想结晶。—篇文章的主题与其材料的关系就好比是“灵魂”与“血肉”、‘‘统帅”与“士兵”的关系。所以，围绕主题来“选材”就理所当然地成为一个首先应遵从的原则。要舍弃那些和主题关系不大或无关的材料，面选取能充分表现主题的材料。”（徐融编著，《毕业论文写作（文科类）》，北京：中国商业出版社2002年5月，第41页）这原则，其实是要研究者明确目的，选择什么样的材料或者不选择什么材料。只有明确选择材料的目的，选择出的材料才具有针对性，这样的材料才能更好地服务于主题。 3、3、选择新颖性的材料。韩愈说过，“惟陈言之务去”。“写入一篇文章中的材料都是一些陈言旧辞，读来势必乏味。文章只有内容新颖，及时表现了新事物、新思想，说明了新问题，有独到的见解，才能使读者感到兴奋，受到启迪。这就要我们在搜集材料时要持别注意那些新颖的．带有时代气息的材料，否则，是写不出对社会有指导性的文章来的。”（尹才忠 等编，《毕业论文写作指南》（修订本），西南交通大学出版社，1992年，第37页）选择新颖性的材料非常重要。一般来说，新颖性的材料应该包括：一是前人没有发现或没有拥有材料，却被你发现或被你所拥有。这是说，在阐述某一观点中，别人使用的材料都是老材料，而你是使用新材料来阐述新观点，更有说服力。二是你采取多种调研方式（文献法、问卷法、典型调查、访谈法等）获取了新材料，这些材料具有新颖性。当然，具有一定范围的限制，在使用这些材料时要给予适当的说明。三是你善于挖掘现实中存在的材料，这些材料原来是用于阐述某种观点，现在却被你运用为论证你的新观点。这种材料，看是旧材料，却可以看成新材料。因为这材料服务新主题，这“旧瓶装新酒”（旧瓶指带旧材料，新酒代表新主题）。 4、选择有价值的材料。价值就是指客体对主体的效用，即可以说，客体某种属性是否能满足主体的某种需求，如果能满足，就说明客体对主体有价值，如果不能满足，就说明客体对主体没有价值。在选择材料时，也要坚持选择能服务主题的材料，这些材料也就有价值。“我们在搜集材料时，必须注意那些对写文荤有实际用处的材料。在知识爆炸的当今社会，即使在一个选题的限制下，其材料之多也足可以便我们服花缭乱，我们只有做到，‘有用方录，为我所用’，方能事半功倍”（尹才忠 等编，《毕业论文写作指南》（修订本），西南交通大学出版社，1992年，第37页）。 有的人会问，哪些材料有价值呢？一般来说，能够表现主题或服务主体的材料是有价值。但还要选择对主题有直接价值的材料，才能论证或分析主题。 5、选择典型材料。所谓典型材料．是指那些能反映客观事物本质和共性的材料。客观事物的本质就是能反映出客观事物的根本属性；客观事物的共性就是反应客观事物的普遍性。典型材料，具有典型性，即具有某种共性，反应事物的本质属性。用典型材料来阐述文章的主题，具有个别反应出共性。所以，选择与主题有关的典型材料，能很好地阐述文章的主旨或主题思想。 6、兼顾多种材料来源，不能局限于一种。在收集材料时，不要仅限于一种材料来源，应该收集与主题有关的多种材料来源。比如有调查访谈资料、有问卷资料、有档案资料和其他资料等。这就是说，在撰写学术论文过程中，一定要有多种材料来源，通过多种材料来源来相互佐证或交互应证，更能充分论证或阐述主题。
论文有三要素：论点、论据和论证。 什么是论点呢？ 论点是作者对所论述问题的见解和主张论点是作者对所论述问题的见解和主张论点是作者对所论述问题的见解和主张论点是作者对所论述问题的见解和主张，，，，是议论文的灵魂是议论文的灵魂是议论文的灵魂是议论文的灵魂。确立论点是写好议论文的前提。议论文的论点必须做到鲜明、正确。鲜明，就是要明确地表示肯定什么、否定什么，赞成什么、反对什么，对某件事情、某种现象发表议论，必须态度明朗，观点明确，不能含含糊糊，模棱两可。正确，是指观点要符合客观实际、合乎情理，要经得起实践的检验。鲜明与正确，是对初学写议论文者的基本要求。如果再要求高一点，论点还应当有新意，有深意，有现实意义。所谓新意，是说要有自己的看法，不要总是重复别人的观点；所谓深意，就是不能只抓表面现象、就事论事，而要揭示事物的本质和规律；所谓现实意义，就是议论要有针对性，要对现实生活中人们普遍关心的、需要解决的问题提出自己的看法。我们说，论点是议论文的中心，是起统帅作用的，没有论点就不成其为议论文。但是，只有论点能成为议论文吗？也不成，还必须有论据。 什么是论据呢？ 论据论据论据论据，，，，是证明论点的根据是证明论点的根据是证明论点的根据是证明论点的根据。。。。一篇议论文中，提出论点以后，还必须举出事实讲出道理来证明论点的正确性，这些证明论点的事实和道理就是论据。作为论据的事实，包括现实事例、史实以及统计数字等。这些事实必须真实，不能臆造或虚构，建立在虚假事实基础上的论点是站不住脚的。为了保证事实的真实性，引用的材料要有出处，要检查核对，要准确可靠。作为论据的道理，应该是经过实践检验的，它的正确性应该是为人们公认的。马列主义、毛泽东思想，是经过革命实践检验和证明了的真理，具有很强的说服力，可以作为论据。自然科学中的原理、定律、公式，还有一些在历史或现实生活中作出贡献的仁人志士的言论，以及流传于世的谚语、格言，只要它们是正确的，是揭示了事物本质规律的，富有深刻哲理的，同样可以做论据。但引用时要严肃慎重，不能断章取义，牵强附会，更不能歪曲篡改。同时，要彻底弄懂有关论述的精神实质，做到完整、准确。选择、运用论据来证明论点，有几个基本要求：一是论据必须能紧紧扣住论点，能为论点服务，做到观点与材料的统一。如果说确立论点解决了要证明什么的问题，选择论据解决了用什么证明的问题，论证过程则要解决如何证明的问题。这部分知识有两个要点，一是安排结构，二是选择论证方法。 结构是文章的骨架，结构安排得好、文章才能完整，有序。议论文的结构一般包括三个部分：引论（提出问题），本论（分析问题），结论（解决问题）。引论是文章的开头，用来提出文章的论点或用来点明文章所要议论的问题（?quot;论题）。本论是文章的主体，主要是运用论据来证明论点。结论是文章结尾，或是得出结论，或是进一步强调论点，有时也用来提出希望、要求或解决问题的办法。 论证方法论证方法论证方法论证方法。。。。 在论证过程中，恰当运用论证方法是很重要的。论证方法主要有引证法、例证法、对比论证法和比喻论证法。引证法，就是引用道理论据进行论证，例证法是运用事实论据进行论证，这二者结合起来，我们称?quot;摆事实讲道理。这种方法是初中学生写议论文最基本的方法。运用这种方法应注意的主要问题是：只摆出事实和引用理论是不够的，必须加以分析，在引用事实或理论论据后，要充分讲道理，道理讲透彻了，文章才能有说服力。对比论证的方法，是把两种相反的或有差异的事物进行比较。通过这样的对比，肯定正确的，否定错误的，使论点更加突出，更加鲜明。
论点、就是提出观点，论据、就是举出实例，有理论论据和事实论据。论证、就是论据与论点之间的联系方式
看来你问题很多啊，你用的是阴离子树脂？大孔树脂可以循环利用。建议你多看下生物分离书籍中吸附和离子交换部分的文章。 AB8是弱极性树脂，最适宜水溶性、具有弱极性物质的提取、分离、纯化。上样后你的目的产物有流出，可能是你流速太快了，降低下流速试试看。
一、实验目的1.学会提取和分离叶绿体中色素的方法。2.比较、观察叶绿体中四种色素：理解它们的特点及与光合作用的关系二、实验原理光合色素主要存在于高等植物叶绿体的基粒片层上，而叶绿体中的色素能溶于有机溶剂中。故要提取色素，要破坏细胞结构，破坏叶绿体膜，使基粒片层结构直接与有机溶剂接触，使色素溶解在有机溶剂中。叶绿体中的色素有四种，不同色素在层析液(脂溶性强的有机溶剂)中的溶解度不同，因而随层析液的扩散速度也不同。三、材料用具取新鲜的绿色叶片、定性滤纸、烧杯、研钵、漏斗、纱布、剪刀、小试管、培养皿、毛细吸管、量筒、有机溶剂、层析液(20份石油醚、2份丙酮、1份苯混合)、二氧化硅、碳酸钙。四、实验过程（见书P54）1.提取色素：2.制备滤纸条：3.色素分离，纸层析法。（不要让滤液细线触及层析液）4.观察：层析后，取出滤纸，在通风处吹干。观察滤纸条上出现色素带的数目、颜色、位置和宽窄。结果是：4条色素带从上而下依次是：胡萝卜素(橙黄色)、叶黄素(黄色)、叶绿素a(蓝绿色)、叶绿素b(黄绿色)。您正浏览的文章由(第一·范·文网)整理，版权归原作者、原出处所有。五、讨论1.滤纸条上的滤液细线为什么不能接触到层析液？2．提取和分离叶绿体中色素的关键是什么？望楼主采纳！
如果自己英文够好，就直接用英文写。如果英文差，就找同学帮忙翻译，或者用翻译工具，不过翻译工具翻译的很弱智的，最后还是要人工加工的。至于有关紫色地瓜红色素提取方面的，如果你很了解，就根据自己的认识自己动手写，不是很了解的话就到网上找找。
需要化学专业的人了
你好！医生说，心脏不好的人，忌食甜味的东西，我想你应该是理解错了，如果是医生说，那一定指的是禁吃一些甜食类的食物，因为一般建议少食甜食类的东西，都是指富含单糖、葡萄糖的食物。
红枣，富含碳水化合物、并含有各类矿物质成分，同时红枣还含有维生素P与皂类物质。维生素P具有维持毛细血管通透性的作用，可以改善微循环和预防动脉硬化，红枣中还含有大量的磷酸腺苷，磷酸腺苷具有扩张血管，对改善心肌收缩力有帮助，所以红枣对人体有很好的补益作用，对调节人体代谢、增强免疫力、抗疲劳有好处。
红枣富含糖，红枣中的糖主要为：果糖、葡萄糖、低聚糖和多糖，所以对于心脏 健康 来说并没有什么不好，而且红枣中所含的维生素P、环磷酸腺苷以及黄酮类物质以及芦丁都有益于保护毛细血管通畅，对高血压、动脉硬化还是有益的，而且红枣有益于睡眠，所以吃红枣对心脏没什么不好。
1、红枣一般人都可以食用，特别适宜于久病身体虚者以及更年期女性，糖尿病人也不是绝对不可以吃，宜少吃；
2、红枣不宜吃得太多，红枣食用太多会增加血液的粘稠度，中医还讲红枣食用过多会助湿生痰蕴热，所以有湿热痰热者不宜食用。
3、红枣每次的食用量为3-5颗为宜。
这医生说得太绝对了，心脏不好就不能吃有甜味的东西？
这有甜味的食物多得是，水果蔬菜，新鲜海产可能都带一些甜味，如果完全不吃这些食物，可得少多少有益成分的摄入啊。只是要注意，这有甜味的食物，如果是精制糖含量过多，不建议多吃，精制糖含量高，摄入的糖分过多，可引起高血糖、肥胖等问题，增加诱发心脑血管疾病的几率，不仅是心脏不好的朋友不宜多吃，所有人也应当控制精制糖的摄入。
不过，“甜味食物”和“含精制糖的食物”并不能等同，不一定是红枣，有很多带有甜味的食物，可能对心脏也是有益的，甜味食物中可能带有少量糖分，还能补充体力，有助心脏工作。红枣味甘性温，能归脾，归胃经，在传统医学上，红枣常用于补中益气、养血安神，对于脾胃虚、溏便乏力等症状有不错的效果，虽然红枣没有确定对心脏有益的功效，不过其实五脏都是相辅相成的，红枣有益脾胃，常吃有助健脾和胃，而脾能御水，肾属水则肾 健康 ，水生木，肾的 健康 则有利肝的 健康 ，木生火，所以肝脏 健康 心脏自然也能得意辅助；红枣有助安神养心，对于心悸、失眠、盗汗等症状有益，所以间接来说，红枣其实也是对心脏有益的食物。就算红枣真的和心脏没有太大联系，那么红枣健脾开胃，能增加食物的运化能力，我们从食物中能更好地吸收营养利用营养，这些营养让我们身强体壮，心脏自然也更为有力。
心脏不好的朋友从饮食上来说，不建议吃高盐、高油、高糖的食物，最好以清淡饮食为主，避免刺激性较强的食物。高油高脂，高盐高糖易引起肥胖、诱发三高，这对心脏来说必然是负荷增加，影响心脏工作，研究也发现，肥胖人群比普通人群更容易诱发心脏疾病。适合心脏不好的人群吃的食物最值得推荐的就是富含ω3多不饱和脂肪酸的食物，ω3被称为“心脏守护神”，它能够预防多种心脑血管疾病，尤其是有助减低冠心病的发病风险，ω3富含于海鱼，例如鲑鱼、金枪鱼、三文鱼、带鱼等鱼类，亚麻籽油、紫苏子油中也含量丰富。心脏疾病的人群还可增加大豆类、豆制品的摄入，它们有助改善高胆固醇，提高高密度脂蛋白浓度，也有助降低心脑血管疾病。日常应当注意休息，避免过度劳累，饮水充足。
医生可能是话说了一半吧，心脏不好的朋友的确不易吃太甜的食物，但适当吃一点甜味的食物完全没问题。不能吃太甜或不能吃太多甜味食物，是因为如果摄入糖分过多的话，可能会升高血糖，血糖的升高促使人体兴奋，增加心脏供血负担，而且葡萄糖浓度过高会提高血液粘稠度，血液粘稠度高会导致血液流动缓慢，进一步给心脏制造麻烦，必然是对心脏不利的。不过适当吃点甜味食物是没问题的，甜味食物能提供给身体、脏器能量，让它们能更有力地工作。
那红枣是否对心脏有帮助呢？其实红枣也并没有明确的对心脏有益的说法，不过适当吃点红枣对人体肯定是有益的。红枣是大家心目中对气血十分有益的食物，红枣本身并不是富含铁元素的食物，而且红枣中的铁元素还属于非血红素铁，补铁效果极差，并不能通过补铁来预防贫血或补血，不过红枣确实是益血的食物，现代医学发现，红枣提取成分有助提高红细胞产量，的确是能补血的，不过弊端就是提取成分需要累积一定剂量才有效，做这么一瓶可能需要10斤红枣，我们常规吃红枣可能是无法达到这样效果的；不过红枣本身是补气的好手，中医上说“气能统血”，气息顺畅则能带动血液流动，通经活络，逐渐让血流丰盈；红枣属“甘”味食物，甘味能健脾和胃，促进食物运化高效，我们摄入的水谷精微能更好地被吸收，逐渐地我们的身体自然也会更强壮，人体强壮了，自然气血也能充裕起来，气血的充盈和心脏可也是密切相关的，心脏本来就是泵血的仪器，血液流畅了，充盈了，对它的工作也是有利的，相当于事半功倍，心脏也更有力。
红枣也是营养丰富的食物，红枣中含多种矿物质，如钙、镁、钾、磷、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质，红枣中含维生素C和部分维生素B族。红枣中富含碳水化合物，所以虽然它们是不错的食物，但也不可多食，特别是前文提到，心脏虚弱的人不宜多吃甜食。推荐每日小枣可吃5~7颗，大枣可吃3~5颗。枣皮的膳食纤维含量较高，对于牙口不好，消化不良的人群来说不易消化，可用蒸枣的方式，蒸好后去皮食用，味道也是不错的，而且利于消化吸收，对于中老年朋友来说是很好的吃法。
心脏不好的朋友日常可注重ω3脂肪酸的摄入，ω3大部分来源于深海鱼类，在坚果、大豆中也少量含有，推荐可一周吃1~2次深海鱼，如鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、带鱼，ω3不仅可保护心脏，还能平稳血脂，可预防多种心脑血管疾病。
红枣安神第一，被神农本草经列为上品，久服，轻身不老
只有糖尿病才忌甜食，还有中医和西医观点有时不一致，你吃吃看吗，好就吃，不好就不吃，实践是检验真理的标准，
气平．味甘．无毒．主心腹邪气．安中养脾气．平胃气．通九窍．助十二经．补少气少津液．身中不足．大惊四肢重．和百药．久服轻身延年．大枣气平．禀天秋收之金气．入手太阴肺经．味甘无毒．得地中正之土味．入足太阴脾经．气味升多于降．阳也．心腹者．太阴经行之地也．邪之所凑．其气必虚．阴阳形气不足者．宜调以甘药．大枣味甘．可以调不足．故主心腹邪气．外为阳．内为阴．阴和则中安．甘平益阴．所以安中．脾者阴气之原也．胃者阳气之原也．甘平益阴．故养脾气．阴和则阳平．故平胃气．中气不足．则九窍不通．甘能满中．中气足．九窍通也．十二经者．三阴三阳也．脾胃者．阴阳之原也．大枣养脾气．平胃气．则十二经无不助矣．肺主气而生津液．气平益肺．所以主少气少津液也．肺主一身之气．脾统一身之血．甘平益脾肺．身中气血和．自无不足之症矣．血气足则神安．所以定大惊．脾主四肢．味甘益脾．脾气充．四肢自轻．甘平解毒．故和百药．肺气充．脾血足．所以轻身延年也．
好多人说，红枣对心脏有益，然而，医生说，心脏不好的人，忌食甜味的东西。医生说的不吃甜味的东西，并不是说只要味道是甜的就都不能吃，而是说不能吃太多甜食，比如各种糕点、含糖饮料等食物，这些食物吃太多可能容易导致血糖出现问题，因此心脏病人还是少吃为宜。
心脏不好，吃一些红枣反而有益。
中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。现代研究表明，红枣中含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，从而增加供给心脏的氧气，加速新陈代谢。同时红枣还能改善心肌营养，对于保养心脏也十分有益。
1、避免急剧减肥。体重过快下降，容易造成心肌组织的衰退，诱发心力衰竭。
2、避免饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心梗。
3、避免频繁起夜。心脏病人起夜容易带来危险。
4、避免摄入太多脂肪。否则不利于心脏康复。
5、避免摄入菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸，心脏病人摄入后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。
6、避免晨跑。清晨慢跑可能对心脏造成压力，清晨可以选择散步或太极拳等轻柔的运动方式。
7、避免饮酒。容易引起心肌梗塞。
红枣补血，凡有多少补之药，都是热药，对心脏无多大益处，如果需要对心脏有益，莲只与薏米，
平时我是拿红枣当零食，试过多种吃法，觉得蒸熟了拿着吃省事，最明显的变化，就是嘴唇由原来的浅白色变红了，颜色也比原来好看。红枣能促进肠道顺畅，预防便秘效果也好。我是小枣十几颗，大枣五六颗，每天。
吃的时候，最好把枣顶端凹陷部位去掉。
我想，红枣是补，养胃的吧，我家早歺十有八九都会放咯红枣，枸杞子，葡萄，核桃，我老二口身体都还可以吧
红枣是人体补益佳品，尤其是补血安神有奇效。生食红枣，虽然没什么问题，但是补益效果还是欠缺。
我吃枣一般是蒸煮后再吃，尤其三蒸三晒的枣（个头比较大的）一天吃二三个就行了。小枣熬粥时使用。
经常吃这样的枣，气力十足、皮肤也很 健康 。吃枣，还是需要好方法的。蒸的枣，对大病后的人，有恢复的功效！
红枣的好处
一、防治脑供血不足
生活中多吃一点红枣可以帮助我们预防脑供血不足的症状，红枣会有这样的功效，主要说是因为它本身含有人体需要的黄酮类物质，我们应该要知道这个物质它可以防止脑缺血症，并且在吃红枣对脑缺血所引起的损伤也是有保护和修复作用。
二、防治心血管病
红枣中的营养物质含量可以说是比较丰富的，它含有人体需要的维生素，这些维生素物质它有健全毛细血管、保持血管壁弹性的作用，还可以帮助我们预防动脉粥硬化样的出现。另外红枣里面还含有cAMP，这个物质可以帮助身体改善微循环，当然也可以给心脏提供血量，因此它可以防治心脑血管病。
三、恢复体力
红枣是一种含有营养的水果它含有多种人体需要的营养物质，在我们身体出现疲惫或是一些其他的不适时，吃红枣能够为身体提供能量，很多病人体虚主要是身体点缺血，那么在这个时候我们可以多吃红枣，它对体虚有滋补的作用，当然对体力也是有恢复作用。
四、抗癌
红枣它有促进身体免疫力的作用，当然也可以抗癌，而且红枣也可以促进白细胞生产，它也有降血清里面的胆固醇，同时有保护肝脏的作用，因此平时多吃红枣有利于身体 健康 。
五、降血压
红枣它的作用有很多，其中它有降血压和胆固醇的效果，而且红枣里面的维生素P含量很高，它有毛细血管通透性，可以防止动脉硬化，当然也可以提高身体免疫力，有抗炎、降低血糖等作用。
六、保护肝脏
红枣它有补气血的作用，是很好的滋补品，而且它对肝脏也是有保护作用;另外，红枣它里面的维生素C还可以减轻化学药物对肝脏的危害。
七、防止骨质疏松
红枣对骨质疏松和贫血也是有缓解作用。一般中老年人群很容易出现骨质疏松，因此平时的时候可以多吃红枣，可以预防骨质疏松。
“一日三枣，容颜不老”不人， 但红枣吃多了后果很严重
首先要明确的是，食疗所提供的效果我们只能作为辅助，即使我们长期坚持食用，不一定能达到预期的效果，根据每个人体质不同、吸收能力不同、对成分的敏感度不同，食疗所带来的效果也因人而异。所以，天天吃红枣身体不一定会发生什么巨大变化，不过由于红枣中营养成分丰富，可能对提高体质，气血有细微的改变。
红枣的营养成分中60％是碳水，也就是糖。糖吃多了就容易发胖，另外还会引起糖代谢不良，也就是血糖升高。所以红枣每天3颗（大约30克左右）
说红枣补气血那是人的。红枣中铁含量很低而且还不利于人体吸收。因为红枣中的铁属于“非血红素铁”，加上红枣中膳食纤维抑制铁的吸收，所以说“吃红枣补气血”，那是忽悠人的！红枣的铁含量低：铁元素是组成血液的重要物质，若是缺少就会造成贫血。而红枣每100克含有的铁是毫克，远低于动物内脏多倍，例如猪肝的铁含量每百克是22毫克，对比之下差了10倍。就连芝麻都是红枣的倍。
第二点我们要明确的是，红枣并非是“能补铁”的食物，红枣中的铁元素含量很低，甚至和很多水果比起来都不值得一提，而且红枣是植物性食物，其中的铁元素属于“非血红素铁”，非血红素铁的吸收率较低，而且还会受到植物中膳食纤维等成分的影响，红枣是一类膳食纤维尤其丰富的食物，这铁元素的吸收率不值一提；如果自己明确自己的贫血属于“缺铁性贫血”，推荐食用一些动物性食物会更有效，例如富含“血红素铁”的动物肝脏、动物血、禽类红肉，血红素铁吸收率是非血红素铁的3~5倍，而且含量丰富，是能快速改善缺铁性贫血的食物。常规的吃红枣不能明显改善贫血的症状。
现代有对红枣的研究，从红枣中提取的成分通过复杂的机理有助促进红细胞的合成，因此红枣的提取成分的确是能补血的，不过这些提取成分需要大量红枣，比如一瓶红枣提取液就需要近10斤红枣，这和我们平时日常吃的那几颗红枣比剂量、效果都是不可能等同的。
也正因如此，每天吃枣或总也不吃红枣，对 健康 并不会产生必然的影响。红枣不是药，对 健康 的意义没有商家宣传中那么大。
若吃多了的话，虽然气会比较足，但是容易上火，同时消化不良，还可能高血糖。
红枣从食疗方面讲，惟一的功效是补气，并且效果不错。气足，当然是好事，但是“气有余便为火”，红枣吃多了，比较容易生胃火。
红枣的含糖量高，也是人所共知的。每天摄入过多的糖分，很容易发胖，并可能导致高血糖。
鲜枣里虽含有维生素，但是干枣几乎不含什么水溶性维生素，实际上营养价值是打了折扣的。
红枣里的膳食纤维很高，能促进胃肠蠕动。但是，膳食纤维的算法，是把红枣皮也算进去了的。红枣皮比较硬，难以消化，它能促进胃肠蠕动不假，但也属于胃肠的额外负担。吃太多红枣，胃肠负担过重，久之就会造成胃肠蠕动紊乱、消化不良。同时，其枣皮也可能刺激胃肠产生不适。
各类医书上早就说，红枣“多食动风，脾反受病”，“多食患胀泄热渴”，凡有湿痰、积滞、齿病、虫病、糖尿病、小儿疳病、产后温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀，都不宜吃红枣。
——过犹不及。红枣有好处，但不宜多吃。每天都吃红枣也是有些过分的，但一定要吃的话，比如和田大枣，最好每天不超过三颗。
不要把红枣当成药，并祈望它能带来什么意想不到的妙处。红枣没那么大好处，除了需要补中益气的人以外，对其他人来说，红枣仅仅是普通得不能再普通的普通食物罢了。
1、补中益气
现代人的 健康 多是一种亚 健康 的状态，这跟我们平时不良的生活习惯以及饮食习惯，有着密不可分的联系，导致身心疲惫。
而红枣可以帮助我们很好的解决这个问题。据李时珍的《本草纲目》中记载：红枣味甘、性温，能够起到补中益气、养血生津等作用，在医学上可以用于“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，是个很好的食疗食物呢。
补气血，那就是将红枣与“血红素铁”一起烹饪，这样会增加铁的补血效果。比如说红枣与黄芪、党参一起煲汤就能好一些，并且把红枣也要吃掉。举例：红枣炖排骨、红枣炖鸽、红枣炖乌鸡等。
传统医学上红枣的价值不可忽视，红枣味甘、性温，有益于脾和胃，是健胃和脾的良好食材。常吃红枣可能不能直接对气血起到明显的改善效果，不过它有助提高食欲，促进食物运化，对提高体质有帮助，又能补中益气，总体提高我们的身体 健康 ，运化顺畅自然能让血气跟着充盈，最终渐渐地帮助我们改善气色。红枣中富含糖类，适当食用能更快地补充体力，缓解虚损，对于产后恢复、大病初愈的人群十分有益。
很多朋友爱用红枣泡水，其实真是浪费了红枣的有益成分，红枣中有不少不溶性有益物质，如黄酮、多酚，这些活性物质还有助抵抗自由基，预防心脑血管疾病，总之推荐红枣直接吃或者可以蒸枣，把枣放进饭里一起煮后吃也可行，但不要泡水，泡水后最好也吃掉，不要倒去。推荐每日吃小枣5~7颗，大枣3~4颗为宜；不宜多吃，因为含糖较高。
酒是伤肝的饮品，但是生活中有很多人喜欢喝酒，不管是自己喝，还是跟亲朋好友喝都能喝好多，但这对肝脏的伤害也很大，久而久之，肝脏承受不住，就容易增加患肝脏疾病的概率。
1、对红枣敏感的人群。有的人生吃红枣，会产生腹泻的症状，或者是一些红痘痘。
2、儿童。儿童正是处于生长发育的阶段，如果吃多了也会增加肠胃的负担，出现消化不良的症状，另外还会增加龋齿的危险，一天不要超过5颗左右就可以了。
3、糖尿病人群。红枣的营养价值高，但其中也含有不少的糖分，吃多了容易升高血糖，严重的还会出现头晕脑胀的情况。
红枣吃太多了会怎样？
如果吃了太多的红枣，就会导致出现消化不良，由于红枣本来就是属于不太好消化的食物，吃太多了之后，经常会引起肠胃的不适。有些人就出现过吃太多的红枣，导致拉肚子的这种现象。另外，特别是象上例中所说到的肾功能不全的人，吃太多的红枣，会让这些人出现酸中毒或者是钾排泄不利的状况。这些中毒的现象会导致心脏突然停止。
也有某营养学家，2019年11月，因为吃红枣丢失性命。
红枣的热量高，一颗干红枣大约2克，但热量高达约50千卡。人每天热量需求大约1800 2000千卡，如果吃40颗干枣一天的热量就够了，所以红枣不可贪多，每天三四个足够。
红枣是食物，食物只能提供营养和热量，但是它治不了病。一天少吃几颗可以。红枣吃多了就起反作用没好处！均衡营养，什么食物都吃一点，不贪多，这才是 健康 的吃法。
在我们民间有句俗话：“日食三枣，人不显老”。可见红枣历来在人们心中的位置，但大部分人对红枣有很深的误解。
主要是看怎么个吃法，每天吃的量是多少？以及每个人的体质有差异，变化是不同的。
在此之前，我先讲下人们对红枣的误解。
——天天红枣能补血吗？
红枣之所以受欢迎，主要原因是深信吃了能补血。有这想法很正常，“以形补形”的说法流传已久，早已深入人心。红枣的色泽是红的，血液也是红的，所以认为吃红的补血，吃黑的乌发，吃核桃补脑……
实际上就是毫无科学的荒谬理论。
1、红枣的铁含量低： 铁元素是组成血液的重要物质，若是缺少就会造成贫血。而红枣每100克含有的铁是毫克，远低于动物内脏多倍，例如猪肝的铁含量每百克是22毫克，对比之下差了10倍。就连芝麻都是红枣的倍。
2、不利于吸收： 红枣含有的铁是“非血红素铁”，简单的说不利被人体吸收。必须得先转化为可溶性，那么期间红枣为数不多的铁元素，层层消耗也就所剩无几了。
当然不是说红枣毫无用处，只是讲依赖红枣来补血，没啥作用，不如吃点猪肝来得实际。但红枣还是有其它值得称赞的地方。
——吃红枣的好处
①、维生素含量高： 想必大家都知道橙子的维生素c含量很高，一直被人津津乐道。然而红枣比它更高，每百克达到了克左右，比苹果高几十倍，所以有着“天然维生素丸”的称呼。
②、膳食纤维高： 红枣除了含有维生素高之外，第二个特点是富含膳食纤维，具有解毒、治疗便秘、降低血液胆固醇等作用。
——红枣的吃法
（1）生吃：红枣含有的维生素在高温的情况下，很快会消耗殆尽，因此生吃才能最大程度吸收红枣的营养成分。
（2）煲汤：在广东这边，许多滋补汤都有放入红枣，不仅能增加营养，也能提升口感味道。但有一定的讲究，一般是最后才放入红枣，一是避免营养损耗过多，二是避免煮烂了。
——哪些人不能吃
红枣含有的糖很高，特别是红枣干，由于水分减少，糖浓缩增多，占据了果肉的。
所以，对于有糖尿病，肥胖者等人群，建议一天吃七八颗即可，或者是不吃为好。
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
红枣有着丰富的铁、维生素、矿物质及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸，经常吃红枣的话，有助于补血，能够宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。
红枣还有补血养颜的作用，能够提高人体的免疫力，预防疾病。红枣中所含的物质能够软化血管，从而降低血压，对高血压病有一定的防治作用。鲜枣中含有的维生素c，具有降低胆固醇的作用。
天天喝红枣水，可以起到健脾消食、补气益血，而且对于滋养心脑血管、滋养皮肤，对于女性调理内分泌系统都有很好的帮助和改善，还能够有效缓解末梢循环功能障碍，或者对冬天手脚寒凉等情况都有明显的疗效和显著的改善。
红枣有利于促进体内毒素的排出，增强肝脏排毒功能，达到很好的排毒养肝的作用。
不过需要注意，红枣虽好，也要注意适量，防止出现胃粘膜刺激出现腹痛、腹泻。
这几类人群不适宜天天吃红枣
1、急于减肥的人群，天天喝红枣水时就会出现摄入的热量较多而出现肥胖。
2、在胃肠道有既往疾病的患者中，如出现胃黏膜溃疡或者十二指肠溃疡时，天天喝红枣水还会造成一定的胃酸反流。
3、一些蛀牙患者或者痰湿体质的人尽量少吃红枣。
4、红枣的补血效果并不大，如果贫血特别严重的话，可以适当的配合一些补气血的药物，如复方阿胶口服液，益气养血口服液。
天天吃红枣身体会发生什么变化？
天天吃红枣真能补气血，我有亲身体验。我爱人她是一位人民教师，因为她年轻的时候教学时，班容量太大，经常累得她上气不接下气。
时间长了她逐渐的变成了一位未老先衰的老女人，年纪轻轻的人们看上去就像50岁的大妈，脸色如常是腊黄。
为此我到处寻医问药，最后碰到一位老中医，给她捉了捉脉，便告诉我们不用再到处看病了，回家每天吃四个大枣补一补气血就会好起来。
按照老中医所讲，我长年不让她断枣吃，每天吃四至六个大枣。坚持长年必有好处，她吃枣时间两年后就大见成效。她上班时就不怎么喘气了，五年后她满面红光、声音如钟、走路带风，再也没有出现过那少气无力的现象，好像又换了一个人似的。
红枣所含营养成分确实比较丰富，尤其是矿物质元素，不仅种类较多，其含量也是不少，比如钙、钾、磷、镁、锌、铁、硒等，经常食用的话，可以为机体解决一部分的营养需求，不过，这些成分其实也都是些“大路货色”，一般的蔬菜水果中也是常见，并没有丝毫特殊性，换句话说，在营养供给方面，红枣和其它食品并没有什么区别；
所以，对于 健康 人而言，红枣更适合作为一种零食，一种可以为机体提供丰富营养和能量的零食，除了能够为机体补充日常活动的消耗，也就没什么特殊作用了，更不会给您带来某种出乎意料的改变（红枣其实也算是一种高热量食品了，其碳水化合物的含量超过了60%，吃多了真的会发胖）。
不过，对于部分人群而言，尤其是那些身体虚弱、神经衰弱、消化不好、劳伤咳嗽、贫血消瘦的人，红枣就不仅仅是一种单纯的食品了，而是一种“药食同源”的特殊存在，换句话说，对于有着病情需要的人而言，红枣就是一味中药，其药用价值便会在这些人身上得到充分的体现；
中医中药理论认为，红枣味甘性温，具有补中益气、养血壮神的功效，久食可以悦颜色、健脾胃、生津液、润心肺，所以，红枣的食用确实能给上述人群带来一定的获益，不过，我们得明白，对于不同的病症而言，红枣药用价值的体现还可能需要其它中草药的配合，也就是所谓的“中药方剂”，一种由数味或十数味中药组合而成的处方，以此治疗上述病症可能会更有效，患者也会因此而变得更加 健康 。
人体需要的东西很多，再好的东西吃的太多了也不一定好。红枣吃的太多了也不一定好。所以，我认为不论主食副食都要多吃花样。
红枣在我国食用 历史 悠久，范围也比较广。俗话说“一日三颗枣，青春不显老。”红枣在老百姓的心目中还是占有很重要的地位，那么天天吃红枣会给身体带来哪些变化呢？
新鲜的红枣是一种水果，最突出的特点是维生素C的含量很高，几乎是常见的水果中最高的。每天吃100克的鲜枣大约就能满足成人77%的维生素C需要量。不过鲜枣的供应季节比较短暂，大部分的红枣都会被制成干枣，这样储存的时间能更长久。
鲜枣被制成干枣，绝大部分的维生素C会损失，不过钙、钾、镁、铁、硒等矿物质和膳食纤维等不会丢失，红枣中的大部分营养成分也会随着水分的蒸发而得到浓缩。干枣中的碳水化合物会占到70%-80%，和主食的含量差不多。
天天吃红枣的话，如果不注意控制好量，很可能会造成能量超标，增加肥胖的可能性。如果吃红枣多了，就要相应地减少主食的量。干制的红枣属于一种水果干，营养价值还是很高的，而且甜度高，没有酸味，味道甜美，受到很多人的欢迎，也是不错的零食。如果是糖尿病人在发生低血糖时，可以吃点红枣类的水果干来代替糖果、饼干等零食，吸收的营养成分会更多。
很多人也喜欢吃红枣来“补血”，红枣中的铁含量为2-3mg/100g，在植物性食物中也不算低，但和动物性食物比起来还是相差甚远，而且吸收利用率也不如动物性食物高，所以，如果想通过食补来补血，首先红肉、动物肝脏、动物血等食物，红枣只能是最为一个额外补充，不能作为解决贫血问题的主要方法。
红枣的营养价值还可以，但能量也不低，如果天天吃的话，要把握好量，每天两三颗就可以了，否则其他的变化可能看不大出来，长胖倒是有可能的。
我天天吃红枣五年了，嘴唇变红，气色变好，从小到大的老贫血痊愈。
我是2016年确诊哮喘的，之前一直咳嗽，但是因为从来不喘，所以很难确诊。确诊以后，医生关照多吃豆浆多吃百合莲子银耳，说都是润肺的，然后天天吃豆浆，里面加上所有能想到的食材，别的可以变换，只有红枣成了不可变的，因为它甜，没有红枣的豆浆没有办法下咽，所以几乎天天红枣。
我想治好哮喘的，但是却治好了贫血，我的贫血非常严重，是小时候营养不良得的，从小到大的贫血，数值不是很低，糟糕在时间太长，而且人生最重要的关头也没有得到修复，只有更加损伤，譬如坐月子，不但没养起来，身体还更差了。
所以，我特别感谢那个医生告诉我，让我天天喝豆浆，吃红枣，才有今天快五十岁还生龙活虎的我。
红枣要三蒸三晒才能更好的吸收营养成分。我已经坚持吃了一年了，每天早上吃3-5颗，感觉身体特别的舒服，浑身轻快。红枣是个好东西，这个毋庸置疑的。但是怎么吃、每天吃几个、什么时候吃都是有讲究的。
生完孩子之后，我身体特别差。老话说生一个娃三桶血，从怀孕到娃断奶的几年内，妈妈一直都是缺血状态。我也查了许多资料补气血的东西很多，什么红豆红枣阿胶当归猪血之类的。好的阿胶太贵；补药之类的不能天天吃，会伤胃；动物血液不敢吃。红枣，甜甜的又不贵。食补不伤身，多好。红枣的好处：养血、安神、补脾。女人的滋补佳品！
天天吃红枣的话要控制3-5颗，吃多了会引起便秘，腹胀。由于糖分高，高血糖要注意少吃。我会每次蒸一个星期的量，大概40颗左右，每次煮饭的时候放电饭煲里一起蒸，大概蒸3次。然后把它放到保鲜袋里，每天早上吃早饭的时候吃几颗。蒸过的红枣颜色由暗红色满满变成黑色，吃的时候皮不要吃，就吃里面的果肉。非常的软糯香甜。如果天天吃觉得腻，可以用来做红枣馅，把蒸熟的红枣去皮搓成圆，放到山药饼里，也很好吃。或者放小米粥一起煮粥，或者泡茶也行。但是记得要天天吃，这样补气血的效果才好。
坚持半年，我就发现我的脸色越来越红润有光泽了，嘴唇也不白了，还有一个肉眼看得到的就是我的指甲盖上长出了月牙，这让我很欣喜。以前看中医，说我气血不足，开的中药里有红枣，当归，黄芪之类的药。吃药的时候好一阵，不吃药就打回原型。后来就自己慢慢研究调理身体，我天天吃红枣，蒸山药，自己磨的芝麻黑豆黑米粉，还有自己磨的红豆薏米莲子芡实茶，戒掉生冷辛辣的食物，不熬夜，保持适量的运动，慢慢的身体越来越好。
我的心得就是红枣之类的食补咱们要天天坚持吃，特别是早上吃身体吸收更好。但是我们一定食补同时保持 健康 的生活习惯，不熬夜、戒掉生冷辛辣油炸刺激的食物，这样身体就越来越好了。
红枣枸杞被公认为滋补佳品，女生经期总是爱吃红枣喝红糖水，那么它对于人体真的有很大的作用吗？一天吃几颗红枣最合适，一起来看一下吧！
最出名的是新疆大红枣，红枣分为新鲜红枣和干红枣，我们通常爱吃的是干红枣，一年四季都能吃到，一般用包装袋封紧。红枣被人们认为有很大的功效，有的朋友每天都坚持吃几颗红枣，那样天天吃下去身体有什么变化呢？
我觉得这个是很多女生认可的，但是到底有没有这个功效，我觉得值得怀疑。如果真有这个作用，那很多化妆品都没有什么用处了，比较红枣可比化妆品便宜了很多。因为红枣中含有丰富的维生素，所以人们认为有这种作用，其实很多水果也有这个作用。
为什么很多女生来月经喜欢吃红枣，因为红枣中含有丰富的糖分，所以有人认为多吃些可以补血，跟喝红糖水是一样的道理。
其实，不知道朋友们有没有这个感受，红枣吃多了肚子会涨容易腹泻，所以我们一天不要吃太多红枣，最多不要超过8颗。而且，不要直接吃，可以拿来泡水或者入菜，能吸收的更好。通常炖汤的时候，加几颗里面，可以让汤的味道变得更加丰富。
红枣甜甜的，所以人们不要过分夸大它的作用，平时拿来当做小零食也是不错的。有一个红枣夹核桃，我特别喜欢吃，二者结合，真的是让人停不下来。
我是木木，你觉得红枣有什么作用呢？一起分享一下吧！
9. 浅析权益的形成及其分类。8. 试论降低产品成本的意义与途径3. 谨慎性原则在企业中的合理应用。5. 论会计科目设置的必要性、严肃性9. 浅析权益的形成及其分类。4. 会计基础工作规范化的思考。( )1. 实质重于形式原则在我国会计管理中的运用。1. 实质重于形式原则在我国会计管理中的运用。4. 会计基础工作规范化的思考..数字是我的q，我来帮你