发布时间：
女人一过四十，真的不由得你服不服，岁月它硬是会在你的身体、你的面容烙下一定的印记。熬夜比以前感到越来越辛苦了，第二天早上躺在床上真想赖着不起床。而且，以往每年才给你那么折腾一两下的老毛病近来是越来越闹腾得厉害了;皱纹也开始浮现在眼角，虽然不明显，但还是开始显现出来。于是，我知道，我真的要开始关注自己的健康，真的要开始实施我的养生美容之道了。 一直以来，只要有空的时候，我都会喜欢看一些关于养生和美容的相关书籍和搜集网上的文章，现在正是大派用场的时候了。 早上一起床，我一定会首先喝一杯用温水冲的蜂蜜水，长期这样，会保护且疏通肠胃，而且有滋润肌肤的作用。早餐我一般都是用开水冲泡一小碗燕麦片，外加两勺红糖粉，然后再吃一个苹果，既简单营养又丰富;午餐嘛照常，该吃啥就吃啥，不增也不减;晚餐则也以简单为主，或以龟苓膏为主食;或以苹果为主食，再加一两碗清淡的瓜、菜汤即可。临睡前再喝一杯蜂蜜水。 此外，我每天早上还要坚持锻炼半小时，先跳绳十五分钟，出一身汗，帮助身体排毒;然后做十五分钟腰腹的拉伸动作，以保持身体的柔软性。锻炼完后一定要洗个温水澡，把身上的汗全洗干净。洗完澡，再来个简单又快捷的面部护理：红糖加蜂蜜敷脸10至15分钟。每天坚持这样的话，那皮肤真的是水嫩、细滑的哦! 健康的养生之法加上简单有效的美容之法，爱美的MM们，你们不妨也可以试一试哦!
科普女性健康知识
科普女性健康知识，女人们天生体质较弱，平时更要多了解这些保养常识，女性健康需要从平时的点滴做起!以下是我为大家精心准备的科普女性健康知识，快来一起看看吧。
1、每天保证8个小以上的睡眠;
2、关怀你的双脚;
3、善待你的眼睛;
4、做好体检计划;
5、不吸烟、少喝点葡萄酒;
6、多走楼梯;
7、保持正确的行走姿势;
8、经常伸伸脖子;
9、有序且聪明的锻炼;
10、骑骑自行车;
11、躲在温柔的阳光里，不能让自己冷着;
12、少用漂白剂;
13、扔掉每天所有的垃圾;
14、油要少，盐要适;
15、穿着要得体;
16、散步半个小时;
17、要吃点核桃;
18、经常换换发型;
19、想唱就唱;
20、看看书、写写笔记;
21、晚间开着灯玩手机;
22、不靠节食来减肥;
23、多吃一些当季水果;
24、牛奶、蜂蜜、银耳、红枣;
25、在家里和办公室，养点花;
26、趁年轻 ，多旅行!
27、例假时不洗头;
28、少喝奶茶;
29、不吃刚烤好的面包;
30、远离充电电源;
1、便前也要洗手
都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
2、不要每天都使用护垫
虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带
增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。
3、不要把卫生巾存放于洗手间
很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。
4、睡觉把bra脱掉
担心乳房下垂、外扩而24小时都带着Bra？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra之后，如果侧睡，可以用手把乳房
从后往前拨，防止侧睡将脂肪推向背后
5、电视开着就不要坐下
看电视的时候只需要用眼睛而不需要做任何动作，正是运动的好机会，也不需要你做高难度的运动，只要最低限度地走动走动即可，重要的是：不要坐下！
6、不要光靠跑步来减肥
不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松
7、尽早开始瑜伽课程
瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。
8、每天喝2000ml的水
生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。
9、每周熬夜不要超过两次
年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。
10、高跟鞋7厘米是极限
不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
一、女性健康知识分享
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
上述内容是今天给大家介绍的女性健康知识的一些内容，相信大家看了上面的文章之后对关于健康的小知识也都是有着一些了解，所以为了自己的身体健康，大家可以按照上面的方法进行锻炼跟饮食哦。
在大众的眼中，职场中的白领女性朋友们总是非常靓丽、富有活力、年轻、有朝气，而且工作轻松，赚钱多多。但实际上，在这光鲜的表面的背后，有着许多常人所看不到的一系列问题。
虽然，职场中的白领女性看起来非常令人羡慕，但是，她们也或多或少的受到了职业病的侵袭，一坐办公室就是一整天，也少了许多运动和保健的机会，接下来，我就为各位女性朋友们解析一下白领的健康标准，一起来了解一下，做健康女人
二、做健康女人的五点要求
1、良好的情绪掌控
令人羡慕的白领职业女性们，不妨时常观察一下自己的情绪如何，一般情况下，情绪的是否稳定，也关乎到身体的健康，两者是密不可分的.。情绪也是直接影响着人体的各个方面，而不良的情绪就会令人身体的各个器官都会受损，因此，白领女性朋友们，是否有一个好的情绪呢，平时要学会调节好自己的不良的情绪，这一点非常重要。
2、气色好
一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题，专家表示，面色红润、双目有神，这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。白领女性朋友们可以看看自己的气色如何，同时，一定要保护好自己的双眼，常常面对电脑工作，迷人靓丽的眼睛也是要呵护好的，如果你绝对最近总是眼神干涩、呆滞，那么，一定要做出相关的调整喽!
3、体形匀称
常常坐在办公室工作的白领女性朋友们，如果不注意，一定会出现身材发福的迹象，然而，这是对于身体非常不健康的。久坐不起，常常会影响一个人的肠胃、肝脏等器官的健康，而发福的人通常也都非常的虚弱，很容易患上各种其他疾病，因此，白领女性朋友们一定要保持匀称的体形，切忌发福。
此外，匀称的体形也体现在双腿，白领女性朋友们每日都会穿着高跟鞋、职业装上班，然而，每日穿高跟鞋，一定会影响双腿的发育以及腿部的走路姿势，倘若不加以注意，可能会导致双腿变形，那就非常难看了，因此，我提醒爱穿高跟鞋上班的白领女性朋友们，一定不要太累自己，还是以舒服为好啊!
4、肠胃功能佳
肠胃功能极佳的白领女性朋友们才算健康。一般情况下，上班族的白领女性朋友们都是在外用餐的，那么，这个过程中，如果吃错东西或者是本身肠胃功能就不太好，一定会非常伤害肠胃，从而影响健康。因此，白领女性朋友们一定要在饮食上有所注意，不能够伤害肠胃，影响身体健康哦!
5、精力充沛、不虚弱
通常来讲，白领女性朋友们除了日常的上班，并没有其他运动，然而，每日有规律的生活会使人枯燥和乏味，那么，女性朋友们要保持自己精力充沛，令自己的身体强壮，时常做做运动，避免出现身体虚弱的情况，来保证自己的健康!
三、女性必须知道的20个健康知识
1、在干净的床上裸睡。
2、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
3、生理期不吃巧克力因为会加重痛经。
4、经期只穿无钢圈内衣。
5、养成记录生理周期的习惯。
6、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。
7、不翘二郎腿，以免压迫神经。
8、贴身衣物要干洗。
9、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
10、不穿标有“免烫”标识的衣服。
11、丝巾扎得过紧会导致头晕。
12、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。
13、如非必要，不使用卫生护垫。
14、定期检查化妆品的保质期。
15、洗浴后一小时再化妆。
16、每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位。
17、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。
18、染发频率控制在半年一次。
19、多享受早晨8-9点的阳光。
20、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。
如果有人问，世界上什么东西最宝贵？我想许多人会不假思索地回答——是金钱。我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。
我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问；当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励；当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。
听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干？”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干？”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干？”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢？”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……
是呀！那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富！
金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富！
你健康，你富有！
16推荐 随着生活水平的不断提高，人们也越来越关注健康了，教师的工作有别于其它工作，脑力劳动任务繁重，锻炼时间少，无“丝竹之乱耳”，有“案牍之劳形”，据不完全统计，有66%的老师处于亚健康状态，实在令人忧虑。
新的健康口号是：“管住嘴，迈开腿，健康就是GPD”。
重庆重庆市提出：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮要吃够。
美国人说：文明人吞进了现代“文明病”，用自己的牙齿制造坟墓。
*** 说：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
”世界卫生组织提出的健康标准是“五快”：食得快，变得快，睡得快，说得快，走得快。
我认为：对健康不要刻意，也不要随意，但要注意。
但愿我们的老师能从上述观点中得出有益的启示。
在繁忙的工作中保持健康的身体、愉快的心情，让我们的每一天都充满阳光。
每个人都想健康，因为只有健康才能长命百岁。
生命源于运动。
最简单的就是跑步，骑自行车。
无论是富人还是穷人，都可以做到这两种运动，都可以毫不费力地做到这两个运动，但不能过度运动，这样会损伤身体。
时刻保持良好心态，快乐就会时刻相伴。
为了保持健康，体育锻炼是最好的方法。
爬山，可以磨练毅力；跳绳，可以是我们长高~~~积极参加体育锻炼，可以少生病，不必支出许多医药费。
在体育课上，我们可以在操场上跑步、打篮球、跳绳~~~~都可以强身健体。
在冬天，同学们依然不畏严寒，在操场上坚持跑步，甚至都出了汗。
想要健康，饮食也很重要。
食物金字塔上写着：吃一点点盐、油、糖，一些牛奶，酸奶，鸡蛋和肉类；许多蔬菜、水果，大量的五谷杂粮。
这样营养均衡，才能保持好身体。
每天中午，学校都有好吃的饭菜。
老师命令我们必须全部吃掉。
虽然我们有点抱怨，但我们都知道：老师是为我们好。
我们就一个个“狼吞虎咽”享受掉“营养午餐”。
生命是宝贵的，健康就是保持生命的“防御”设备。
要想健康，就从饮食和运动做起！
珍爱生命 健康成长 “坏习惯是在不知不觉中养成的”。
我们要重视并改掉生活中的一些小毛病、坏习惯，健康快乐地成长。
我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。
看了《珍爱生命 健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢！太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。
现在，我已经改正了挖鼻孔的坏习惯，可我还是得上了鼻窦炎，医生说：“要抓紧时间治疗，不然鼻腔内还会长息肉。
”听了医生的话，我简直害怕死了，因为真是那样的话，还要动手术才可以治好呢。
坏习惯有时会给我们带来大麻烦，曾经流行的非典型性肺炎是那个世纪第一种袭击全球的传染病，它是通过呼吸道传播、消化道传播和接触传播的，它的大面积爆发和快速传播与我们平时的不良生活习惯以及环境污染有很大的关系。
那年，我国和日本、越南、老挝、泰国、韩国、台湾地区、巴基斯坦、印尼相继爆发禽流感，其中，越南还发现禽流感传给人的病例。
这些由病毒、细菌引起的疾病就发生在我们身边，如果你不讲卫生，这些病毒、细菌就可能乘虚而入，影响你的身体健康。
健康快乐的成长！ 所以，我们每个人都要从小养成良好的卫生习惯，爱护环境，珍爱自己的生命， 你还可以改改...
散文吧上看到的一些文章，不知道合适不？佛学与健康：//健康饮食，身体无忧：//关爱自己，从健康开始：//新年健康计划：//
健康最珍贵的作文生命，总是美好的。
不是苦恼太多，是我们不懂得生命。
不是幸福太少，是我们不懂得把握。
生命就像嚼口香糖，嚼多了，才发现平平淡淡才是真。
有些人抱怨自己的生活拘谨没有财富，殊不知拥有健康的身体已是一笔最大的财富！生命是珍贵的，生命是无价的。
然而，生命又是脆弱的，生命也是稍纵即逝的！注意安全，珍爱生命，关爱健康是人类珍惜生命的主旋律！近期的交通事故特别频繁，一次次触目惊心的场面是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。
现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。
如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。
我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。
让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命！“身体发肤，受之父母”。
珍爱生命，要学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。
生活中有许多有趣的事，生命中有许多美好的东西，我们完全可以尝试着去做自己喜欢的事。
踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。
我们奔跑，我们跳跃，我们欢笑，我们歌唱，这一份美好，皆因有了生命。
珍爱生命，要让自己的生命有所价值。
充实自己、提高自己，为了人生的充实，为了生命的完美，你没有理由不努力，让生命因奋斗而精彩。
珍爱生命，还要学会以一颗平常心对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。
要相信，人生没有过不去的坎。
生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注健康，关爱生命”。
Health and DiseaseWhen it es to health and disease, most of people can't escape it. To begin with, some people often run fever and catch heavy cold; in addition, serious diseases like cancer and tumor cause a lot of deaths; last but not the least, diseases like aids and Sars spreading quickly among people can't be causes of the disease may be concluded as follows: on one hand, it certainly has something to do with people's life style and living habits such as spitting in public, littering everywhere, eating with dirty hands etc. On another hand, people are too lazy to go in for all kinds of sports, gradually they have a poor health with years passing what has been discussed above, we may safely draw a conclusion that to stay away from disease, first of all we should get rid of bad habits; at the same time, doing exercise is an effective way to prevent disease.
有一天，有一位大哥哥跟我们讲天天五蔬果的事。
而同一天要吃五份蔬菜和水果，女性一天要吃七份蔬菜和水果，男性一天要吃九份蔬菜和水果，这样不用怕感冒、生病等等，也对我们大家很有帮助。
我们小孩每天一定要吃三份蔬菜两份水果，至少一份是深绿色或深黄色的蔬菜。
水果、蔬菜、谷类等食物忠所含的化合物，称为“植物性化学份”，除可用来对抗疾病外，亦具有防癌、抗癌的效果。
蔬菜水果，不仅可预防癌症，同时还可以减少许多文明病的发生，包括痛风、心脏血管、疾病、高血压、动脉硬化、肥胖症、关节炎、便秘以及老化等。
所以说：要有健康的生体就必须注意日常生活中的食物的摄取。
有了健康的生体，人生才有希望。
健康在我们的生命中是最重要的.健康是每天生活愉快的必要条件，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生.所以如果你想拥有健康，就要注意卫生.大人往往教育孩子要讲究卫生，说要不就会生病.确实是这样，卫生与健康息息相关，不讲究卫生，往往会生病.民以食为天，食是生活不可缺少的因素.俗话说，祸从口出，病从口入，好多疾病都和人们的饮食有关，吃了不干净的东西.喝了不干净的水，都有可能引发疾病.
我的读书故事小时候的我，在“锄禾日当午，汗滴何下土”的诗歌声中长大，每次端起书，看着那毫无生命的方块字，我总是大喊：“好没劲啊”！读书是我最头疼的事了。
渐渐长大了，我感到了知识的缺乏，每次作文，我都不知从何说起。
爸爸、妈妈为我不喜欢读书而烦恼，常常买许多书让我阅读。
直到有一天，那天晚上，我们家里开展成语接龙比赛，接到金字了，该我说成语，我思量片刻后，说道：“金蝉脱壳（ké）”，这个成语是我以前在书上看到的。
刚一说完，爸爸、妈妈都哄堂大笑，我感到奇怪，不知道他们笑什么，妈妈看我一脸的惊诧，说：“自己看看成语字典里，到底读什么。
”我翻开成语字典一看，“噢！原来是'金蝉脱壳（qiào）'！”我恍然大悟。
爸爸严肃的对我说：“以后要注意多读书，那才能积累知识呀！”于是，我便暗暗下决心，一定要多读书，懂得更多的知识。
从那以后，我真的喜欢上了读书，因为书给我带来了无穷的乐趣。
读《三国演义》《水浒传》可以让我们对中国名著有所了解；看《十万个为什么》可以使我们的知识更加丰富；读《历史新知》可以提高我们的作文水平；就是看一些漫画、搞笑之类的，也可以让我们更加幽默，更加富有想象力。
读书给了我知识，读书给了我乐趣，读书更给了我力量。
我读书！读书让我知道了什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？读书让我知道了怎么为人处事？读书给我的最大好处是：知识。
它丰富了我的大脑，增长了我的见识。
我的读书故事我从小就喜欢读书，特别喜欢读课外书。
每当妈妈给我带课外书回来，我都是拿了书就进书房看，连句“谢谢”都没来得及说。
这一进书房，没个二、三小时，连拉都拉不出来，除非老妈亲自来抬我，否则谁也别想把我从书房拉出来。
一个星期六的下午，我百无聊赖，正好今天妈妈要去超市买东西，我便跟着一起去。
东西买好后，我们又到了书店。
书店里的书多得让我眼花缭乱。
我精心挑选着，结果看中了一本《水浒传》。
我想让妈妈给我买，可妈妈不同意。
经过我的苦苦哀求后，妈妈终于同意了。
到了家后，我立即用光速把书拿进书房，看了起来。
光阴似箭，转眼间到了吃饭的时间，我却一点也没要吃饭的意思。
晚饭做好后，妈妈高兴地来叫我吃饭，我心不在焉地回答：“待会儿”。
过了十五分钟，妈妈有点生气地说：“怎么还不好？”我还是心不在焉地回答：“马上就好了。
”整整过了半个小时，妈妈非常生气，立马冲进书房。
我感到大祸临头了，头上一片昏暗，要下倾盆大雨了。
妈妈把我拉进书房后，没说一句话，只要我看看钟。
我看了看，发现已经七点了。
我知道妈妈这样是为了我好。
但我不能放弃读课外书，所以还让妈妈多多体谅我。
我读了许多书，总结出一个道理，那就是不但要看自己喜欢看的书，还要看自己不喜欢看的书，这样才能取长补短。
青春因挫折而精彩 亲亲挥别无畏的童年，和着青春的步伐，我们在人生的道路上寻寻觅觅、跌跌撞撞。
巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前，而对强者来说是垫脚石，使你站得更高。
”奥地利音乐神童莫扎特，在他15岁那年，他为了抓紧时间创作一道曲子，连续三晚他都在寒冬中伏案创作，手冻僵了，呵一口热气暖暖。
但后来，他的曲子被淘汰了，他的希望瞬间变成了泡影。
但他并没有在挫折面前低头，还是一如既往地在音乐事业下苦功。
最终，他终于在世人的敬仰与羡慕中成就了他一生的辉煌，在历史的篇章熠熠生辉。
我们对电灯的使用评价甚高，可谁又能明白他――――电灯的发明者爱迪生，经历了多少苦难，失败与挫折。
他在发明电灯时，做了一次又一次的试验。
在每一次试验失败后，他总结经验，又投入到下一次的试验中，反反复复，直到成功为止。
莫扎特、爱迪生，他们的青春年华可以说是在挫折和失败中渡过的。
但也正因为有了这些失败的教训，他们才有了精彩的人生。
每个人都有属于自己的青春，人生中青春是最最美好的，精彩的阶段.经历了青春的酸，甜，苦，辣，你才会成长为一个真正有意义的人.青春，短暂，会从你手边轻轻流走，把握好青春意味着充实的人生就在不远的前方等待着你！ 青春就象这束鲜花！开放的时候绚丽无比！可它枯萎的时候就惨不忍睹！ 我们的青春也是如此，在青春的季节，我们是充满 *** ，可青春一旦逝去，我们将失去活力， *** ，奔放！我们要珍惜青春，不要让它白白流走！
转载请注明出处 » 关于健康的作文600字有哪些
有关妇产科医院的宣传广告词一
1. 健康美丽女人之家。
2. 新凤凰，成就健康的起点。
3. 天下女人的.港湾。
4. 女人幸福的港湾。
5. 选新凤凰妇科，做好心情女人。
6. 亲人陪伴，幸福分娩。
7. 万丰看妇科，母婴心选择。
8. 陪你生，陪你一生。
9. 守候新生，知音万丰。
10. 笑迎第一声哭，妇科专业万丰。
11. 万丰，不只是温柔。
12. 健康未来，万丰关怀。
13. 女人健康，万丰相帮。
14. 女人花，心呵护。
15. 关爱如亲，温暖终身。
有关妇产科医院的宣传广告词二
1. 生生永不息，悠悠爱不离。
2. 呵护女人，从圣玛妇产医院开始。
3. 源于心，归于生。
4. 因爱而生，不负重托。
5. 圣玛父母心，真情连母婴。
6. 产科到圣玛，温馨舒适又健康。
7. 孕产到圣玛，幸福千万家。
8. 登录圣玛，下载幸福。
9. 新凤凰天使，伴您共飞翔。
10. 以天下女性健康为己任。
11. 为一切女性保驾护航。
12. 女性健康真专家。
13. 值得女性信赖的医院。
14. 女人的健康，新凤凰的责任。
15. 品牌妇科，健康随行。
有关妇产科医院的宣传广告词三
1. 医德载人，温慈孕产。
2. 心存仁，爱无限——万丰。
3. 关爱相伴，幸福典范。
4. 爱至微，无意外。
5. 星万丰·馨妇产·心致远。
6. 万颗仁心，丰彩医人。
7. 万丰妇产医院，母子幸福体验。
8. 万丰有爱，母子信赖。
9. 好孕万丰，幸福一生。
10. 伴你生，伴你一生。
给你找了一篇 你从里边摘抄写你需要的吧什么叫心理健康？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此之外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。基于以上观点，我们认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。一、学术界关于心理健康的标准(一)马斯洛和密特曼关于心理健康的标准1.有充分的安全感。2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。3.生活理想和目标切合实际。4.与周围环境保持良好的接触。5.能保持自身人格的完整和和谐。6.具有从经验中学习的能力。7.保持良好人际关系。8.适度的情绪发展与控制。9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。10.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。(二)斯柯特关于心理健康的标准1.一般的适应能力适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。2.自我满足的能力生殖性欲(获得性感高潮的能力)；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然性；放松片刻的感觉。3.人际间各种角色的扮演完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的能力。4.智慧能力知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能力；智力；对人类经验的广泛了解和深刻的理解。5.对他人的积极态度利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。6.创造性对社会的贡献；主动精神。7.自主性情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。8.完全成熟自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次；成熟。9.对自己的有利态度控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难，解决问题充满信心；积极的自我形象；自由和自决感；摆脱了自卑感；幸福感。10.情绪与动机的控制对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自我的力量；诚实；清廉正直。二、心理健康的一般标准综合各家观点，参照现实社会生活及人们的心理和行为表现，现代人和青少年学生的心理健康标准应以从下七个方面来考虑；1.智力正常智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下，为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。2.情绪适中情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起；情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化；情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。3.意志健全一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是在作出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。反应适度是意志健全的主要组成部分，也是心理健康的外在表现之一。反应适度说明人的行为表现协调有度，主要表现为：意识和行为一致，即言行一致；为人处世合情合理，灵活变通；在相同或相类似情境下，行为反应符合情境，既不过分，也不突然。4.人格统一人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造成人格分裂，产生不正常的行为。双重人格或多重人格是人格分裂的表现。一个人的人格一经形成，就具有相对稳定的特点，因此，形成一个统一的、协调的人格和形成一个残缺的、失调的人格，其性质对心理发展和精神表现的影响是截然不同的。5.人际关系和谐人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一.人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克，相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情、施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己，等等。6.与社会协调一致心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行，而不是逃避现实，悲观失望，或妄自尊大、一意孤行，逆历史潮流而动。7.心理特点符合年龄特征人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。
?zuobi
糖果总包含着甜味和各种回忆。下面我给大家介绍关于优秀 随笔 大全摘抄，方便大家学习
优秀随笔大全1
每一滴泪水，不是因为伤悲，而是因为只为爱的人流，每一滴泪水，不是因为感动，而是因为与爱的人幸福，珍惜宝贵的生命，珍惜眼前身边的人。
俗话说：缘分是天定的，幸福才是自己的。珍惜爱情，便成了必须做的，应该做的，为爱疯狂，为爱痴狂，每一个年轻人都有着澎湃，豪迈的梦想，每一个年轻人都希望能够有一种刺激，但是，毕竟刺激只有一次，过多的刺激，会影响中枢神经，爱情需要沟通，感情需要理解，付出的再多，不曾沟通，不曾理解，你所得到的是什么?
相爱是幸福的，但是也是辛苦的，陪伴在爱的人身边，一生一世，不离不弃，不了了之，会发现，慢慢的相爱的两个人疏离了，距离远了，感情也就淡了，对不起，谁也没有时光机器，已经结束的，没有商量的余地。时间久了，过去的爱情也会改变，相濡以沫的爱情观，也会没有了，也许这个世界上，没有会让人为之感动，为之放弃的事，但是在这个世界上，能够让所有人为之疯狂，为之拼搏，为之改变的事却又，那就是爱情，爱情是什么，为什么会有那么大的动力。
爱情是人与人之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感爱就是网住对方的心，具有亲密、情欲和承诺的属性，并且对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。爱情是人性的组成部分，狭义上指情侣之间的爱，广义上还包括朋友之间的爱情和亲人之间的爱情。在爱的情感基础上，爱情在不同的 文化 也发展出不同的特征。
爱情，在不同时代有不同的定义。现代定义为两个人基于一定的物质条件和共同的人生理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、最稳定、最专一的感情。但在远古的母系社会、古代的父系社会，爱情有另一种体验，并不是单纯的一夫一妻制。爱是生命的渴望，情是青春的畅想，爱情的意义在于：让智慧和勤劳酿造生活的芳香，用期待与持守演绎生命的乐章，用真诚和理解还有包容和信任去谱写人生的信仰。
爱情是一种情感依赖，爱的文化进程就是博弈，它的结果是情，爱与情是一个象物又象魂的物势影像，定义为爱情.通常是指人们在恋爱阶段所表现出来的特殊感情。爱情也是人际之间吸引的最强烈形式，是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有高级情感。爱情是男女间基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的倾慕，渴求发展亲密关系并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈纯真专一的感情。性爱、理想和责任是构成爱情的三个基本要素。女性通常会爱上健康、平和、有趣、善良和大度的男性。而男性选择短期伴侣的时候则倾向于忽略女性的智慧，以及 教育 程度、忠诚度、幽默感和年龄;但男性选择长期伴侣则看重基本的美德。爱情观在人生的不同阶段，特别是婚姻的不同阶段也会产生变化。男性容易爱上女性的年轻美貌，而女性容易爱上男性的财富地位。但是，每个人需找的爱情是不同的，青少年时期的经历对一个人选择爱人的影响最为重大。
爱情的本质是化学反应，由激素和荷尔蒙所散发出特殊的气味由大脑识别，知其喜好，而产生的一种感觉。有些感情是与生俱来的，比如父母对孩子的感情，有些感情是后天发展的，比如战友情，手足情，爱情，爱国情等。
相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。从这首诗中能够看出爱情的伟大，珍惜身边的，珍惜现在的，即使曾经没有，即使曾经遇到却又离开，但是那些都不是你所想要的，珍惜生命，珍惜眼前人，便成了领导爱情的 口号 。
优秀随笔大全2
当你害怕和别人交流的时候，也别总是怪罪别人，不够懂你。
有时候会想，有的人是不是天生就内向，还因为环境所影响呢。我一直认为自己是一个性格内向的人，因为小的时候，我基本是没有朋友的，也不太能够理解那种感受。而长大之后的那些朋友，我也想不起来，是怎么玩到一块去的。印象里，我没有那种交朋友的 经验 ，我只有和朋友之间玩乐，相处的回忆。哪怕是现在，我问起周围的朋友，说起我们成为如此亲密的朋友的原因，我们都好似忘记了这件的模糊往事。
我的朋友，大多都是同学过来的，所以没有什么特别的相遇，要么，就是在网络上聊得不错。相当于都是在一个圈子里交的朋友，而在这些东西之外，除了已经有了情感堡垒的友情，我一无所有。我不像别人，能够让气氛活跃，相反，我很讨厌那种感受。我是个不喜欢热闹的人，可，我同样也认为自己，不是一个喜欢孤单的人。
仔细想想这些年自己身边的人，倒是也觉得又难过了起来。
在小学时候，我不擅长和别人来往，一心只是知道看书，没有无话不说的朋友，没有像男孩子一起在外边扭打在一起的友谊，没有一起下棋的对手，只有自己一个人，装作若无其事，津津有味读着 故事 书，掩饰自己的孤单。如果有人注意到我这个可怜的人，上前来搭话，我的内心也是一些不敢浮上脸面的紧张，我极力的掩饰着自己的小情绪，和那些人进行简单的谈话，自然，也没有人懂。又或者他们懂得我的慌张，所以觉得还是不打扰我为好。
天生善于藏匿的我，养成了一股让人觉得难以接近的气息。面对我这种气息，不压于两个完全不认识的人，之间的不敢交流，让人觉得，那般尴尬。
也许现在，我也不是那种很快就可以和周围人搭话的那种人。很多时候，面对服务生，我都要犹豫好久，只好强装镇定，让一切显得不那么尴尬，可是这样的做法，却带来了一种压抑。有时候，我讨厌这样的自己，没办法和别人正常交流的自己，害怕麻烦别人的自己。
可是，不明原因的我，又要怎样去说服自己呢。与别人交流，是一件快乐的事情吗?我不知道，但是我知道只要我们要生活，就少不了交流，哪怕是网络上，我们也需要交流，才能够明白彼此的心意。
也许有的人，终其一生，也找不到一个懂得的自己的人，但是也请好好表达自己。不要总是躲在后面，还想着一个特别的别人，来懂一个不愿意敞开心扉的你。有时候，我们等不到那样一个渺小希望的人，我们需要自己踏出那一步。知道这个世界上，人没有那么坏，你也没有那么糟糕。
优秀随笔大全3
秋风吹过，一片黄叶依依不舍地告别枝头，舞着，舞着，久久不愿着地，梦已尽，又奈何?只等化作一缕烟迹飘入空中。窗外，一对雏鸟扑闪着稚嫩的翅膀，向着高空努力飞去，一次次摔下又一次次地爬起，不曾放弃，它们向往着蔚蓝的天空，总希望长成丰满的羽翼，追着自己的梦飞啊飞……
儿时的我无比天真、烂漫，对这个朔大的世界充满了神奇的幻想，也把自己的梦想看得那么简单，就像做游戏一样。而今，我长大了，从当时那个单纯的小女孩变为成熟的大姑娘了，经历了十四年的风雨坎坷，我已对这个世界换了另一种眼光，也觉得那时的梦想变得遥不可及，心中不免有些焦急、迷茫。
然而，那一次的启示却改变了我的观念……
一天，我猛然看见墙上有一只蜘蛛，正向墙角爬着。出于好奇，我便驻足观看。只见这个小家伙在墙角慢慢地开始织网，显然，这不是一位织布熟练的高手，也不知过了多长时间，它总算完成了任务，可想而知它是多么认真。就是这样一位不懈者，上帝也要捉弄它，辛辛苦苦织的网被可恶的大风刮破了。我不禁叹息：“可怜的小家伙，我为你感到悲伤。”心想：它一定不会再继续了。可是出人意料，它再一次爬上墙角，风不断地吹，蜘蛛不断地爬，每次织好的一点儿网都被风刮烂了。就这样持续了十几次，风终于停止了侵袭，向这位伟大的蜘蛛投降了。蜘蛛又一次爬上墙角，织上了一张世界上最“美丽”的网。
顿时，我悟出了一个道理：在人生的道路上，我们每一个人都像这只可怜的蜘蛛，要面对那么多的困难，有时又是那么无助，蛛蛛的理想就是那张网。可是我呢?把那并不遥远的梦想复杂化了，以至于我几乎放弃了。
梦想并不是遥远的，也许是这条路太艰辛，充满了太多的坎坷。但是，我们不能放弃，就像这只蜘蛛，最后会织出世界上“最美丽的网”。有梦就去追，不要等最后一抹夕阳落下再叹息。
优秀随笔大全4
成长的足迹是从我一出生那第一声题库开始，现在我已变成了六年级的大哥哥，一切好像是在昨天一样，小时候的我，面对成长，却有一些新的想法。
看着那川流不息的人群，每个人都在终日忙碌，唯有我们是悠闲自得。可这悠闲，会被成长带走的呀!我突然对随行的妈妈大吼一声：“我不想长大!”妈妈看我那稚嫩而认真的面孔，不由的笑了，对我说：“傻孩子，成长是每个人必须经历的呀!”而我却说：“可一旦成长，长大了就会好累好累呀!妈妈笑而不语，而我的心里七上八下的，总觉得成长是个恶魔，要夺走我所有的快乐、夺走我美妙的童年，夺走我无忧无虑的一切。再将劳累、烦恼、责任压在我的身上，“哼，长大有什么好的，才不要呢!”我不断的想着，一心不能二用，我一不留神，狠狠的摔在地上，痛楚就像发号施令的将军，一下令眼泪不争气的跑了出来，我倒在地上痛苦呻吟着，忽然，跑出来几位大姐姐，连忙扶起了我，替我拍打身上的灰，还不断的问我：“怎么样?没事吧!”我的心里暖暖的，点了点头，这时妈妈终于找到了我，跑过来连声道谢，几位姐姐看我没事了，才放心的拍拍我的头，爽朗地说了声：“再见。”就消失在茫茫人群中。看着如同天使般的她们渐渐远去的背影，心里涌气了一个奇怪的想法，这就是成长的力量?
我和妈妈随后坐上了公交车，一上车，一位叔叔连忙站了起来，给我和妈妈让座，坐上了座位，我问妈妈：“为什么他们要帮我们呢?”“因为以我为人人，人人为我，谦让你呀!你还没有长大呢!还需要成长，他们长大了，就懂得助认为乐呀!”听了妈妈这番话我的心中渐渐不再讨厌成长了，反而想着：我要快点成长，好去帮助别人!好象他们一样懂得谦让、分享^
成长的道路上，总有一些让我们快乐、悲伤、烦恼的事。但是总会有一些人、一份爱、一种力量促使我们逐渐在困境中成长、成长……，使我们一天比一天进步，懂更多的道理，能够战胜更多的困境。
优秀随笔大全5
今天是我一直期待的一个日子——秋游的日子。我带了许多好吃的零食，把我的小包装得满满的，那是周末爸爸妈妈带我去买的。由于前一天晚上太兴奋了，没怎么睡觉，早早地就醒在了床上。在去的车上我小睡了一会儿，正好在我醒的时候，我们到了目的地——天乐湖。
我们小朋友有顺序地下了车，排好了队，导游首先带领我们参观了花展。我们蹦蹦跳跳地进了五颜六色的花展厅，同学们在叽叽喳喳地讨论那些花的名字及它们的颜色，再往里面走，我们到了瑰丽无比的花园，上面用不同颜色的花拼出了六个字“天乐湖欢迎您”，我觉得真有意思!
参观完了花展，导游带我们去了孩子们的乐园——游乐场，同学们都开心极了!我们第一个玩的.项目是摩天轮，等我那一辆观光车到顶的时候，我往下看，好像看到了全世界似的，大树变身成了小树，旋转木马就只剩了一个顶，下面的小朋友像小蚂蚁一样，那可真高啊!等我们下来的时候，大家已经开始吃东西了，还有最后一个位置，我三步并两步飞跑过去坐下来。我们一起分享了自己带的零食，我们有说有笑，每个人的脸上都像一朵灿烂的鲜花。
吃饱喝足后，我们开始了第二个项目——西瓜转。那个速度啊，简直就要飞了，把我转得晕头转向，下来的时候差点没跌倒。
导游还带我们去了一个迷你游乐场，虽然这个游乐场很小，但是我们还是玩得很开心。最后，老师让我们坐在草坪上再吃点零食，喝点水。最后，我们拖着疲惫的身体回家了，在车上，我们都累得睡着了。
我觉得这次的秋游是我记忆中最美好的一次!因为摩天轮让我的胆子变得越来越大了，西瓜转让我的头转来转去，不过我喜欢这样的滋味，这是平时生活中没有的感觉。
优秀随笔大全摘抄相关 文章 ：
★ 文章好句摘抄大全
★ 优秀作品读书笔记句子摘抄
★ 满分作文摘抄
★ 关于唯美的随笔散文大全5篇
★ 2019关于暑假随笔作文大全优秀范文5篇
★ 优美作文段落摘抄大全
★ 300字励志美文摘抄10篇
★ 《西游记》优秀摘抄笔记10篇
★ 好文段摘抄大全
★ 初二随笔类的优秀作文5篇
关爱女性健康知识
关爱女性健康知识，在日常生活中，身为女性就需要关注自己的身体健康，女性的身体健康知识是非常多的。接下来就由我带大家详细的了解关爱女性健康知识的相关内容。
1、经期不可同房
女性不注意身体保养，确实容易疾病入侵，而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感，相对虚弱，加上阴道经血流出，容易卫生条件差，细菌滋生。若此时还同房，会因为卫生问题让细菌有机可乘，出现感染，引发妇科疾病的风险大，需要选择其他合适的时间同房。
2、定期乳腺功能检查
女性定期进行乳腺功能检查有必要，是防止乳腺严重疾病出现的关键。因为临床上99%的乳腺的癌都出现在女性身上，作为重点预防对象，检查工作不能落下，因为长时间负面情绪影响、体重超标没有合理减肥、接触放射线、乳腺病变没有及时治疗，这些因素都容易发乳腺的癌，因此要重点关注和预防。
3、少穿高跟鞋
女性要确保自身健康，少穿高跟鞋有必要虽然高跟鞋能让一个人的气质，气场变得更好，但长时间穿高跟鞋容易让膝关节，腰椎等承受较大压力。为了在走路过程中保持平衡，骨骼容易受损，因此要减少穿高跟鞋频率，最好选择平底鞋或者运动鞋。
4、贴身衣物要每天更换
女性要及时更换内衣，内裤，每天都清洗，这是远离疾病的关键。因为私密部位容易滋生细菌，而在身体抵抗力薄弱，细菌大量产生后入侵身体，容易引发妇科炎症或者疾病，而在发病期间分泌物增多、白带异常、外阴瘙痒等症状明显。如果能讲究个人卫生，通过及时更换衣物，注重贴身衣物清洁来预防疾病，效果良好。
5、保持情绪稳定
保持健康的女性还应该有良好心态保持，因为情绪变化和女性健康息息相关。若经常焦虑紧张，甚至遇到一点小的事情就生气，激动，会在不良心态的影响下干扰内分泌，而内分泌紊乱，激素分泌改变容易引发疾病，其中甲状腺疾病，乳腺疾病的患病风险大。
6、更年期要重点呵护
女性在更年期到来后要通过多种好习惯养成来呵护健康，因为更年期是人生分水岭，此时卵巢功能下降，身体老化速度加快，雌性激素的分泌量减少。若要对抗衰老，同时远离疾病，应该多补充抗氧化物质，营养满足需求，当然，每天作息规律，适当锻炼等都有帮助，才能强身健体，提高抵抗力。
专家介绍，子宫肌瘤患者切除子宫必须在盆底挖个窟窿，而且切断固定子宫的10条韧带，才能取下子宫。从人体内环境分析，盆底完整性被破坏，盆底支持力度下降，内脏下垂，
这样妇女的骨盆内会出现骨骼和器官的非正常移动，变宽，从而影响到臀部、背部下端以及骨骼的结构。骨盆的错位导致脊柱的压缩。据报道，当脊柱受到压缩的时候，胸腔会慢慢下移，直到直接下移到臀部。这就是为什么做过子宫切除的女人的腹部会突出来，或者没有腰部。
一个女人没了子宫后患有心血管风险和骨质疏松风险大大提高，据调查，切除子宫的女性是正常女性患心脏病的3倍，切除卵巢的女性是正常女性患心脏病的7倍。另外，切除子宫后神经受损，许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。有些女性由于骨盆神经受损，而感到阴道像周期性电击一样。这使得她们很难坐下，而且睡觉和其他正常活动经常受到妨碍，甚至瘫痪。
你的体寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。因此建女性平时多用热水泡脚，不让小腹着凉。亲爱的女性朋友们，如果你生完孩子后还长期痛经，一定要谨慎，这种情况患子宫肌瘤是高达95%，另外的5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。
妇科可怕病症，肿瘤、囊肿、肌瘤、子宫切掉，很多女性对例假是什么也不了解？妇科疾病女性感染炎症达到83％；已婚女性炎症感染达到90％以上。父母很聪明，有时生的孩子不够聪明，按理孩子会继承父母的基因，出现这种情况主要跟胞宫有直接的关系。
我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。
相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。所以你每月的例假没有了。你割掉了就意味你的排毒通道没有了。卵巢囊肿就没办法治疗，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。这就是我们中国人可悲的.地方，你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自己割得什么都没了。
妇科问题影响下一代
一、月经不调
例假是什么？如房子买了长期没人住，那在住进去前每年、定时清扫一次。现代医学，就是子宫膜脱落需要更新换代，随时准备。正常时间28天+－1天；来例假时间4－5天、不正常了，大家都不会认为有病，中医角度讲就是症状。
二、痛经
痛则不通，通则不痛，血脉不通。中医叫血痔，也叫寒痔。子宫膜脱落，脱不下来。女性太爱美了，在寒冷天美丽冻人，寒从脚起，少穿衣服，特别是来例假时，血最亏时，寒进来，凝固在血液当中。寒痔。还有一种寒，天热，吃冰激凌，来例假身体燥，寒会积聚在胃里，胃髓骨生化之源，变成血液，寒了，血凉了，子宫摸脱落不下来，每个月粘一点，时间长了，积攒而得的瘤。
三、不孕不育
输卵管堵塞，医院中通水，要求2个月内怀孕。白带是卵巢分泌得物质润滑管道的，现在吃的化学农药激素太多，导致卵巢雌性激素打乱，功能下降。白带没了， 润滑管粘连，通水通不好，精子进去和卵子在输卵管内撞击形成胚胎出不来，宫外孕，长大后撑破血管大出血导致死亡。关键是恢复机能，调整肝脏液压会帮你疏通输卵管。
四、习惯性流产
怀孕后做流产，把子宫壁刮薄了不易着床，很多人去不治，也不知道治什么，其实缺乏的是营养，子宫壁薄养不活胚胎。。还有女性不吃五谷类，卵泡生成不足20个，只有10个，存活率低，也就是，就打激素，打一种黄体酮，怀上了日后长成什么样谁也不知道。
五、妇科炎症
人有九窍，由于营卫之气虚弱、大量血出去，对外界细菌抵抗力下降，在清洗时细菌容易进入阴道引发炎症。开水烧开了凉了洗。卫生巾上的细菌，身体虚弱、抵抗力低，细菌易进入。本身是外皮感染，一洗细菌往里走，到宫颈成宫颈炎。免疫力是看不到的，但却有最强大的力量。由于自身免疫力下降杀不死细菌，就用药和洗液，但中国目前是水溶性药物到不了宫颈，杀不死细菌，只有脂溶性药物能到达。应该先提高自身免疫力。洗了后面就宫颈糜烂一度二度三度，面积大了就形成宫颈癌。宫颈癌没法做手术，它跟膀胱相连的，一手术就跟膀胱通了。
六、乳腺
乳腺是跟免疫腺体、淋巴相连的。来例假时乳房会肿胀，是因为例假时会给信号，好比是打电话告诉乳房没怀孕不用给奶，但现代乳罩大多有钢丝兜着，压迫腺体，信号回不去。加上免疫力低，肺通皮毛，也就是淋巴相连的，老堵着就成增生成肿块了，老不管最后就癌变了。办公室女性中午别趴着桌子，老压着气血不通， 影响循环就形成垃圾、淤积、癌变。希望能够帮到女性认识自身从而避免很多可以不发生的，希望男性同胞成家的多一些关心身边所爱的人，未成家的就当先科普学习，多爱一些将来所爱的，愿天下所有女性快乐过一生，家庭幸福。
女性健康知识介绍
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、仁等寒凉、滑泻食品。
忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。
关爱自己做健康女人
关爱自己做健康女人。在这个世界上，女性一定要好好的关爱自己，这样才能做一位健康的女性，我们的前途是非常美丽的。接下来就由我带大家了解关爱自己做健康女人的相关内容。
做健康女人从关爱自己开始。
当今，在所有行业中，都能看到女性自信、勇敢、活跃的身影。女人不是弱智，女人是伟大的人。没有女性就没有人类，女人是整个社会重要组成部分，女人付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。
大千世界，千千万万个美丽的女人组一个争芳斗艳的美妙世界，使人赏心悦目。社会各个领域里，前所未有地展露她们个人才华和魅力，一步步占领着以往属于男人们的天地。女人是我们现代社会的主力军！！
女性承担很多角色，女儿，妻子，母亲…… 也面临着来日社会、家庭的各种压力，导致女性朋友过于操劳，更多生理和心理上的健康问题在影响着她们的生活，特别是她们的生殖健康，关系到人类的健康发展，关系到国家民族的未来。
女人想拥有健康，美丽，性福，从您呵护自己生殖健康开始呗！
女人要会爱自己
世界上没有丑女人，只有懒女人！
岁月不饶人，首先不饶女人。岁月如水流逝，女人从女孩到女人，很多时候不是生理上的改变，而是心理上的变迁。很多女人在结婚生完小孩以后，为了家庭，为了孩子、为了丈夫倾尽了自己一生的所有，却独独忘掉了自己。并不是岁月偷走了女人的美丽，而是女人放弃了美丽。放任自己最终成为一个容颜苍老、衣着邋遢、谈吐庸俗的“黄脸婆”。
女人，抬头看看镱子里的自己吧，苍白的嘴唇，枯黄的脸色、杂草似的头发、肥大的衣裳……这样一个不修边幅的.女人，能不让丈夫失去吸引力吗？丈夫也许嘴上不说，可心里明白着呢，这正是婚姻的真正危险的所在。有的女人却把丈夫打扮得像一个帅哥，自己却成为帅哥的妈了，可你的外表会把你的丈夫推离你的身边，推出你们的家门。所以，女人一定要注意自己的形象，善待自己、爱自己，你的家人才会爱你。
“爱美之心，人皆有之”。没有哪一个男人忍受得了日复一日、年复一年的单调无趣，更没有男人忍受一个邋遢随意、不修边幅的女人，也没有哪一个男人会永远把爱放在一个不懂打扮、不爱自己的女人身上。相信你若是男人，你也不能！好女人不但要把自己收拾得干干净净，整整齐齐，还要在闲暇之余培养看书的习惯，充实自己空虚的灵魂，尽量做一个有内涵、有素养的美丽女人。哪一个男人不想拥有一个能下得了厨房又出得了厅堂美丽的妻子呢？
女人，要学会独立，首先经济要独立，丈夫永远不是女人的长期饭票。其次，女人思想要独立，女人要有稳定的收入和兴趣爱好，要跟上社会时代的步伐，特别要和丈夫的步伐保持一致，彼此在交流上才不会有思想上的隔阂，你才不会被丈夫嫌弃和抛弃。
女人，要将美丽进行到底，因为美丽的女人是这个世界的一道风景，这世界因为有美丽的女人才会不单调沉闷，美丽能够让你自信和愉快。也能让别人，特别是你的丈夫心旷神怡，具优雅又有气质的女主人更是男人的脸面。生活在围城中的女人们，为家庭牺牲也是一种美德，但绝对不是婚姻生活中的最好选择！请爱自己吧，不要磨灭了自己最动人的光彩！
女人要好好爱自己
女人你是真的伤不起，为你的爱付出一生，结果幸福还是留不住，所以女人在有生之年要好好爱自己。
八月这个季节我的感慨真的很多，文字也写不完，觉得有一点言不由衷，说得有些苍白无力，生活过得平淡也许是好，但觉得无形中又缺少些什么，作为女人觉得自己还是幸运和幸福的，至少在别人眼中是这样的，是别人眼中一道美好的风景。其实也不完全是这样的，生活还是有压力的，也有不开心和快乐的时候，觉得女人心地单纯，单纯的象一张白纸，上面永远只写着一个“爱”。爱自己的丈夫，爱自己的孩子，爱自己的家。无数女人在毫不吝啬地向人间倾泻爱的时候，她们太不爱一个人——-那就是她自己，因为他们在忙碌中早已忘记了自己。岁月匆匆，人生短暂，身为女人，面对社会激烈的竞争、紧张的生活节奏、复杂的人际关系、多重角色的履行与转变，如何活得精彩，要做到的便是善待自己，把握自己。
待自己，必须要有自信，不是自以为是，也不是自作聪明，不要随意怀疑丈夫对自己的感情。善待自己，必须善待角色。女人在社会和家庭中，往往不是一种角色，而是身兼数种角色。在这些角色中，重要的一点就是做一个好女人，做丈夫坚实的后盾。女人，把握好角色的转换，将使人感到亲切、自然、可爱、自信。善待自己，必须善待家庭。圈于家庭的门楣之内，死心塌地相夫教子固然不是女人的活法，而那种没有家庭观念的女人也绝不是好女人。女人，该在心中给你的家庭留一处位置，让孩子感到母亲的温暖，让丈夫体会到女人的柔情，让家的小舟常有新意。这是女人的技巧，只有这种女人，才算明了爱情、婚姻的.要义。
当生活走进婚姻的段落，女人便要学会善待自己。女人善待自己就是要把握自己，在逢场作戏中留一份清醒，在车水马龙中留一个角落，在家庭婚姻中留一份真诚，在事业追求中留一份执著，在平淡寻常之中有一个宁静的`心境。
每个女人都希望自己有一份完美的爱情，所以幻想多于理智，在真正得到爱情时，才觉得不是自己想要的，所以慎重选择自己的爱情，对女人来说很重要，不要单于幻想．
都说女人是弱者，作为女士不要不承认这点，尤其在情感上，更是容易受到伤害，所以，对待爱情，不要把它当作自己的全部，否则在你失去爱情的同时，你也就一无所有了．
做个有自尊的女人，拿得起放得下，如果他要分手，就潇洒点，不要以为没了他自己就活不了，并且要好好的生活，活的更精彩，总有一天让他知道失去你是他最大的错误．千万不要闹得死去活来，这样对谁都不好．
如果他在爱你的同时，也爱上了别人，并且还欺你，你还是最好和他分手，不要等到他开口，因为这样的男人实在不值得你为他付出，也不要幻想他的回心转意，既然他这次爱上别人，指不定哪天他又会爱上谁，就让他去吧，想爱谁爱谁去．也不要找那个被爱的女人说什么你勾引我老公或男朋友的话，不关她的事情，如果他真的爱你，即使有女人来表白，他也不会在意．
不要当婚姻和爱情中的第三者，既然同是女人，又何必相互为难，既然知道女人恋爱不容易，又何必插足呢？成全别人吧，做个道德上的好人．
聪明一点，在尚未结婚的时候，看清他是什么样的人，再打算结婚的事情，毕竟再婚的女人很少，再婚的男人道是很多呢．如果发现有很不好的毛病，早早结束，不要等到恋爱成为一种习惯，想分都分不开．后悔的是一辈子啊．
恋爱期间，要保持自己的理性，不要轻易和他上床，有些人往往就是这个目的，如果一旦你们的恋爱失败，后悔的是你自己．如果已经这样了，你还是小心为好不要＂有了＂，年轻女孩做人流，是对她致命的打击，而男的永远不会感觉的到那种痛苦，也不会体谅．如果说能体谅的话，那除非自己是女人，让他做一次尝尝．女人要知道怎样爱自己，特别是结过婚的女人，更要懂得爱自己．千万不要一味得只把重点放在男朋友，老公，和孩子身上，不能忽视了自己．如果一个人自己都不重视自己，那你还想让谁在意你呢？女人在忙家务的同时也要自己去享受生活．适当的关心关心自己，别总活在别人的世界．．．
你可以没有靓丽的容颜，可以没有华丽的衣裳，可以没有娇人的身段，但你唯一要有的是自信，发自你内心的自信。你可以没有高学历，可以没有好工作，可以没有事业，但要有做人的原则，做人的底线，做个理性的女人。你的内在比任何外表的空洞要重要的多，你要保持你纯真的心，虽然已不在年轻。你要有很多朋友，在你烦恼时向她述说，在你无助时给予安慰，女人要善待自己啊！
最后我把自己喜欢的一首歌结束文章——（付出太多只换来心碎，小心翼翼却无处逃避，你一次次忍受他无情撕碎。誓言终于奄奄一息，委屈太多只等到崩溃，伤痕累累还死心蹋地，你一次次挽留他狠狠撕毁，感情最后一文不值。女人就该好好爱自己，眼泪拼不出旧日的点滴，别用别人的错惩罚自己，放掉回忆会有一片天地。女人就该好好爱自己，珍惜才拥有永远的美丽，心痛只是生活的小小插曲，云开雾散幸福在等着你。）
关爱女生,健康成长观后感我是一名普通的计生干部，我演讲的题目是“为女孩撑起一片关爱的蓝天。” 多年来，由于城 商品经济发达，大多数青壮年男劳动力去城 经商或打工，从事农业生产的是老人和妇女。 在“关爱女孩行动”工程中，我们**党委、政府高度重视，把宣传落实“关爱女孩行动”作为“人口与计划生育”的重要内容，列入推动全 经济发展的高度来认识。并于2003年5月，召开专题工作会议，部署了这项工作，并以《纪要》形式，下发到全 十八个行政村。党委把“关爱女孩行动”的工作作为基层支部年终考核的内容之一。政府把“关爱女孩行动”工程的成果作为示范村评比标准。关爱女孩，观念先行。为了改变“重男轻女”的传统观念，** 营造强大的舆论氛围，大力宣传新的生育观念，为搞我“关爱女孩行动”工程提供了精神动力和思想保证。 全加大宣传力度转变生育观念活动中，仅2003年直接投入资金6万元，完成十八个行政村，每村20平方米的关爱女孩画廊绘制工作。“关爱女孩，母女亲情”色彩艳丽，给人以全新的感觉，更有一种时代的气息。同时，全 刷制街头“生男生女一个样，女儿也是传后人”等标语近千条。为了让广大农民从观念上重新认识当代社会的生育观，我们结合 情、民情计生宣传活动中，多次开展了以关爱女孩行动工程为内容的座谈会、法律知识竞赛，优生优育演讲……，活动中党委书记、 长亲自上台为他们频发奖状和证书，合影留念， 内引起免费范文网免费范文网较大反响。关爱女孩，情至深处，重行动。由于经济状况、劳动技术等诸多方面的问题，尤其是一小部分双女户、独女户，生产生活、经济收入还温饱线上徘徊，改善她们的生活状况，是“关爱女孩行动”工程的一项硬性工作。全 出现了一条条异彩纷呈的风景线。 2003年金秋时节，八家子村双女户石桂杰的女儿关杰，以优异成绩被大连财经学院录取。孩子入学时间即，以往，母女生活自给有余，但支付上大学这一笔费用，却捉襟见肘。就这时，村党总支书记孙世国带着计生干部来到她家，代表村委会及时送上3000元现金。火一般的深情，殷切的关注，温暖着关杰的心。孙家湾村是秋白菜种子繁育基地，每年新菜籽一收完，村领导都忘不了让村计生干部为全村双、独女户人家送上一亩地的种子。有人粗略的计算，1999年到现，送出的菜籽，每户按60元计算，全村769户双、独女户，5年间已超过41640元。全 各村每年用于扶助支持奖励独女户，双女户资金平均超过 85600元。由于 村两级领导重视，全 双女户、独女户的女孩中小学入学率达到了100%，高中就读女孩无一辍学。升入大中院校的独女户、双女户女孩，不同程度都得到了政府和村委会的帮助。 关爱女孩，宣传巾帼英雄的业绩。孙家湾党委副书记韩学玉同志，原是一个普通的农村妇女，改革开放的大潮中敢于拼搏，以巾帼不让须眉的胆识，艰苦创业几年，率先建造了一个方便群众的商贸城，促进了全 城 经济的发展，成为本 知名的企业家。 村妇女李春英精心培养两个女儿上大学。大女儿冯爽出国读研究生的典型事例影响和感染着无数双女户、独女户的母女，使女孩子们把自己的梦想化做自觉学习奋斗的动力。八家子村计生干部高玉霞，积极兴办家庭机械加工厂，同时又敢于承担风险，承包全 有线电视转播工程，成为 里家喻户晓、老幼皆知的女性。 为了弘扬巾帼英雄的事迹，计生干部把这些鲜活的典型，用群众喜闻乐见的形式，传播到广大育龄妇女中去，并成功地举办了《关爱女孩》大型演唱会，歌曲“托起明天的太阳”，讴歌了八家子村党总支书记孙世国关注双女户的一片深情；舞蹈“我一束康乃馨”，是出国读研的女孩冯爽，用鲜花述说着对母亲李春英的养育之情……精彩的表演，博得广大育龄妇女阵阵的掌声，生个“可爱的女孩”的夙愿，她们的心中扎根；已生女孩的妇女们的脸上绽出幸福的笑容。 春风化雨，润物有声。热情的关爱，真诚的呵护。新型的生育观念，深深地根植于** 这块富庶的土壤之中。 “关爱女孩行动”，取得了可喜的成绩。全 共有独女户2316户，双女户1033户，献标户726户。12000多名未成年人男女性别比已趋于平衡，及早的遏制了出生人口性别比升高势头，创建良我的人口环境。为人口、资源、环境协调发展做出了积极的贡献。
女性健康是家庭幸福的基础，举办 女性 健康知识 讲座之后，大家有什么 总结 呢？下面是我为你精心整理的健康知识讲座总结，希望对你有帮助!健康知识讲座总结篇1 健康 教育 是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本 措施 。于是，为了丰富同学们的课余生活，为了增强我院广大学生朋友们对保健知识的认识，了解自己，关爱自己，从而具备基本的健康知识，使成长蜕变的我们，拥有美丽，享受青春，品味生活，让健康与美丽同行，我院心协邀请了一位来自云之尚 经验 丰富的讲师林姐与我院广大同学于12月16日晚上19：40在文津楼403教室举办了一场主题为“粉红警报-女性健康知识讲座”的女性知识讲座，并希望通过本次活动让同学们掌握更多的女性健康知识，从而让女生们更加了解自己，懂得如何保护、关爱自己，为让女生们拥有幸福的天地，为构筑和谐校园而共同努力。 本次讲座邀请到了经验丰富的林讲师来为我们讲解。19：45讲座准时开始，林姐讲师以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致!而林姐讲师也对同学们的问题作出了详细的解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。 本次讲座成功的主要原因有以下几点： 1、讲座采用边回答同学的问题边讲解的方式进行，不会像填鸭式那样无趣，也更能了解的是哪方面的。 2、讲师用一种大方的态度讲解生理问题。 3、讲师的内容较贴近学生生活，比较切合实际。 4、无论是在互动游戏的环节，都充分调动了同学们的积极性使这次讲座的互动达到了预期的效果。 在本次讲座中，林姐讲师为同学们解答了许多心理和生理方面的问题，首先使得同学们对女性健康知识能有所了解，并学会了如何在生活中保护好自己，解决一些基本的心理和生理的问题，能更好地投入到日常学习和生活中，使经历成长蜕变的我们，拥有健康，享受青春，品味生活。其次让我们深刻的体会到：罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的! 通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与能力办好类似的活动。 健康知识讲座总结篇2 总的来说对于本部门开展的心理讲座这方面，大家都给予了好评，开展这个活动有很大的意义，由于大学女生都已成年，也将面临着生活的考验，所以很大一部分人都愿意来参加这个活动，无论是生活还是个人的内容大家都想了解更多关于女性方面的问题，或是一些生活的常识。在活动现场能够有视频来吸引大家，也有老师与学生之间的互动环节，这是个很好的交流方式。但也可能是由于活动开展的不久，学生的积极，活跃程度还没有被激发、调动起来，大家还没有放开胆子和老师大胆地交流，所以没有达到预期良好的效果，这方面学生的积极性调动还有将加强提高。 还有部分问题存在，其中：有些人喜欢讲现境，有人想要听未来，这就导致了意见不一致，在会上可能有些人就会无视台上做自己的事。可以提议老师根据现境一起讲到未来的一些事，尽量将所说的范围扩大化;多讲一些生活中的常识，可能会更让学生接受的多;还有就是我们的宣传可能太单调了不能引起大家的重视，导致了有些同学来会上只是做些与活动无关的事。关键的一点就是主讲老师的问题，学生会喜欢不一样的老师，更专职的老师来讲课，或是其他更新颖的体裁，对于主讲老师的问题，我们还应当多联系其他老师请其他老师为我们讲课，例如也可以讲其他系的老师来主讲，请护理系的老师讲讲关于医护方面的也可以等等这些内容。 主办这次讲座存在的主要不足有： ①场地与时间没有及时落实到位，导致第一场讲座有些混乱，下次的时候望能吸取教训。 ②部门宣传不到位，没有及时生动的把讲座的内容宣传到各班导致有些班级对讲座的形式和内容不太了解。 ③ 策划书 未能及时给其他部门，让其配合宣传，所以没有达到预期效果。 在部分成员的努力下，我们的活动也取得了不错的成果。有值得继续发扬的，也有要继续改善，完善的地方，只要肯用心就会将活动办得更好。我们会继续加油将活动办得更好，让更多女生加入这行列，为女生做更多的贡献，提供更多的帮助。我们也将在今后不断总结经验，尽力筹备地更好，让这部分成为一个亮点。 希望部门以后能总结一次次讲座的优缺点，并不断完善，越办越好，让讲座更好的为更多同学服务。 健康知识讲座总结篇3 一、活动主题: 女生保健知识讲座 二、活动目的： 为进一步增强我系女生自我保健意识，培养良好的心理素质，使我系女生更能认识自我，关爱自我。我们系打算开展这次以“女生保健知识”为主题的讲座。 三、主办单位： 物理与信息工程系学生分会心理健康部 物理与信息工程系团总支权益部 四、活动参与人员： 物理与信息工程系11级、12级、13级全体女生和10级全体在校女生 五、活动时间：2014年3月6日19:30 六、活动地点：理科楼315教室 七、活动流程: 1、主持人作讲座前的活动简介。 2、由医院著名妇产科医生讲解女生生理及 心理健康知识 。 3、有现场女生提出问题，医生解答。 4、讲座总结。 5、宣布讲座结束。 八、 活动总结 通过这次活动，张医生以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致!张医生也对同学们的问题作出了详细的解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。在本次讲座中，张医生为同学们解答了许多心理和生理方面的问题，首先使得同学们对女性健康知识能有所了解，并学会了如何在生活中保护好自己，解决一些基本的心理和生理的问题，能更好地投入到日常学习和生活中，使经历成长蜕变的我们，拥有健康，享受青春，品味生活。其次让我们深刻的体会到：罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的!通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与能力办好类似的活动。
宣传主题:关爱女孩、保护女童,男女平等、尊重女性,女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老,生男生女顺其自然、男孩女孩都是传后人,夫妻共建幸福家庭,男女共建和谐社会。宣传内容:科学文明进步的婚育观念；有关男女平等、保护妇女儿童的法律法规；有利于女孩和女孩家庭的社会经济政策；女性成才的模范人物；计划生育和生殖健康科普知识；关爱女孩行动先进工作经验和先进个人模范事迹等。
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，不如我们来制定一份总结吧。总结怎么写才是正确的呢？下面是我为大家收集的活动总结作文10篇，欢迎大家分享。
为进一步丰富校园文化，展示大学生们的风采，促进校团委和学校其他社团更好地发展，同时打造社团品牌，让学校全体师生更进一步地了解社团，走进社团，融入社团，经协商，毕节学院学生团委会决定举办以“新起点、新梦想”为主题的现场写作大赛。
我们本次比赛分为二个阶段，分别是活动阶段以及总结阶段。活动阶段即宣传报名和现场写作比赛阶段。此阶段我们将尽力宣传，引起学生共鸣，从而提高学生参与度，形成一个学校充分重视、学生广泛参与的比赛活动。总结阶段即为评选优秀作品及颁奖阶段。
满载着一份份情谊，一份份期望，我们凝聚在这里，为了让梦想能够翱翔天空而努力奋斗着，奉献着。
优点：本次活动得到许多爱好文学的同学支持，同学们根据自己的特长写出了许多较有特色的文章，在此，我非常感谢同学们的支持!相信在这样的环境下，我们楚章一定会越办越好!
本次活动准备工作比较充分，活动结束后，我们直接给了中文系老师进行评比，做到公平公正，之后再以红榜的形式贴出海报进行表扬!
不足：本次比赛举办存在一些不足，虽然圆满结束，但是比赛的参加者不如去年多，同时会场的安排也出现了一些问题。
问题如下：
(1) 宣传不到位。由于9月x日晚宣传的部门过多，
传单与一些广告过多，13级一些班级对本次比赛存在一定的疑问，而且本社的宣传人员也未对本次活动做出更多的解释。
(2) 13级新生们对本次比赛没有多大兴趣。原因有二;
一、13级更多的注重的是形式而非内容，对于一些新颖的东西感兴趣，厌倦现场即兴作文。二、其对于文学的认识只停留于写作文，而非深层次的文化素养，缺乏对文学的认识。所以参加人数较少。
最后，我非常感谢同学们的支持!相信在这样的环境下，我们楚章一定会越办越好!
雅风诗社
20xx年x月x日
这次以“诗”为主题的综合性学习活动即将结束了，回顾一周来的活动历程，我觉得收获很大，现在总结如下：
一周来，我们先后开展了收集诗歌、欣赏诗歌，给诗歌分类、创作诗歌、制作诗卡等一系列的活动。
在走近诗歌的殿堂，我收集到的诗歌有《月牙儿》，《奶奶的脸》，《汽水》等等。我最喜欢的是《六月二十七日望湖楼醉书》，这首诗描写了夏日西湖气象万千的景象。也体现了诗人丰富的想象力和高超的写作技能。我还欣赏了《太阳的话》，《白桦》，《我们去看海》等诗歌，其中《爸爸的鼾声》，给我留下了深刻的印象。我知道了古诗和现代诗的区别，古诗写数比较整齐，讲究押韵和对仗，现代诗写法则比较自由，句子长短自由，分为若干小节。我也知道了能联系生活来读古诗。我会给诗分类，比如，按诗人分，按内容分，还可以按形式分我还当了一回小诗人呢！~~~我写了诗歌有《战象》，《一个女孩》。我制作的诗卡还在涂鸦板上展览了呢。
这次的活动虽然结束了，但我相信诗歌对我的影响将会伴随我一生一世。
今年*月*日是第**个世界人口日，当日上午，市级世界人口日纪念活动在**区政府广场举办。据介绍，此次活动以关心女性幸福、关爱妇幼健康为主题，旨在通过宣传女性健康疾病预防知识，引导社会关心、关爱、关注妇女群体，采取积极应对措施，维护妇女儿童身心健康，促进社会和谐发展。
活动现场，分别设立了人口宣传品发放处、免费药具发放处、计生政策咨询处、健康咨询处等展台，吸引了广大群众参与。据统计，本次活动共发放避孕药具1000余套，健康宣传资料20xx余份，共接待居民咨询、义诊上百人次。
市卫计委相关负责人介绍，近年来，**区通过打造 预防保健诊治康复一体化的区域妇幼健康服务品牌，积极开展免费婚检和免费孕前优生健康检查，以及区政府每年安排至少650余万元专项资金开展民生基因免费检测等惠民举措，有力提升了人口素质，促进社会和谐进步和人口与经济社会、资源环境协调可持续发展，在各区县中树立了典范，值得学习和借鉴。
该负责人表示，接下来，将在各区县、街道进一步开展世界人口日的相关宣传活动，结合各基层单位实际，发挥各自的地方优势，让婚育新风走进千家万户，让更多的弱势群体得到关爱。
一个暑假很快就要过了，在暑假里，我经历了许许多多的事情，也学会了许许多多的知识：游泳、擦席子等等。接下来，就让我来总结一下我的整个暑假吧。
放暑假前，爸爸妈妈已经出钱让我在暑假里学游泳，要知道学游泳那么苦啊(嘻嘻)要是憋气不行、胆子不大的全会被教练强迫摁下水，然后吃水，要知道游泳池的水很脏，到时候还很有可能会因为喝了过多的脏水而中毒。
有一天，妈妈给我订了一个规则：为天晚上必须把爸爸妈妈的房间、我的房间、客厅的沙发的`席子全部擦一遍，我说：好不容易暑假了，让我玩嘛。你不是白擦，你爸会给你工资的，一天一元，满五元给。妈妈，为什么不是你给钱?因为这本来就是你爸爸的工作。妈妈说。听了妈妈的话，我便放心了，于是我找急的叫妈妈教，擦起来要沿着席子的纹路擦，这样才干净
以上就是我整个暑假的总结，谢谢!
为进一步净化人民币流通环境，提高公众爱护人民币意识和识假防伪能力，维护人民币信誉和社会公众利益，根据总行关于开展人民币管理便民服务活动的通知，结合实际情况，我支行于四月份开展“人民币管理便民服务”活动。活动主要内容包括：为公众无偿提供零钞、残损币兑换，宣传人民币防伪知识，鉴别真假人民币等服务。活动期间，我行以丰富多彩的宣传形式，积极开展宣传工作，提升人民币管理便民服务宣传效果。
一、网点柜面宣传
宣传月期间内，在支行户外LED大屏幕滚动播放“兑换污损人民币，维护和谐稳定环境”、“爱护人民币，共同反邪教”、“污损人民币禁止再流通”等公益广告。在营业大厅内摆放宣传资料，设立残损钞兑换窗，摆放点验钞机具，设立反假义务服务人员，以便开展柜台人民币宣传和向储户传授假币识别知识。
二、户外宣传
4月23日组织宣传小组到电厂小区开展有针对性、趣味性和教育性的宣传活动。活动中向群众派发宣传单，传播人民币知识，宣讲反假货币法规政策，正确引导大众加入爱护人民币队伍，提升人民币管理的社会效果。
与此同时，我支行积极开展人民币知识的教育和培训工作，增强了员工的服务意识，使临柜人员熟练掌握了残损人民币兑换标准。
人民币管理便民服务活动是我支行日常人民币知识宣传工作的一个重要组成部分，通过此次宣传活动，方便了老百姓手中零钞、残损币的兑换，让广大群众认识人民币、了解人民币，增强反假币意识，同时也提高了我支行社会影响力和经营水平。今后，我行将继续全员参与，积极探索人民币知识宣传工作新思路，切实有效提高人民币管理水平和服务水平。
和孩子们一起走过了一年多的日子，我们一直在坚持晨诵、午读。校长曾语重心长地告诉过我：“焦艳，坚持读书一定会有收获，相信你们班的孩子到毕业时一定会很优秀！”
带着理想，我们一路前行。第八届书香班级颁奖仪式的激动心情还不时地在我心头浮现。创业难，守业更难。面对冬季的第九届书香班级活动，我的心中充满了忐忑。我一直在思考：怎样让每个孩子都有所收获呢？
开赛之前，我统计了班级博客数量。由于条件限制，还有一部分学生没有博客。所以在每次读完一本书之后，我就要求没有博客的学生写在笔记本上。我提倡读书时手边放本子，随时记录好词好句。根据个人能力，篇幅长短不受限制，首先要做的是——认真读。
短短的三个月，我们一起读了《红楼梦》《UFO与外星人之谜》《西游记》《草房子》《银顶针的夏天》《特别女生撒哈拉》《假如给我三天光明》等。
记得曾经看过一本书是这样说的：高年级的孩子适合读科普读物，孩子会变得更加聪明。所以在读完《UFO与外星人之谜》后，我们利用两个午读时间讨论看书后的收获。有的同学对水晶头骨十分好奇，有的人对千年前的外星人感到好奇，还有的人对不明飞行物有兴趣......由于这本书由一个个小故事组成的，害怕读后感对孩子们来说有难度，让孩子们产生畏难情绪，我告诉孩子们，只要写一写自己印象最深刻的故事就可以了。
《红楼梦》人物众多，社会制度离我们的学生遥远，担心孩子们理解上有困难。但这本书属于四大名著，我觉得学生得有一定的了解。我把主题定位在《你喜欢的人物》上。看完交流过程中，有的同学喜欢多愁善感的林黛玉，喜欢她的作诗才华；有的同学喜欢薛宝钗，喜欢她的知书达礼。当然，也有的孩子不喜欢林黛玉的哭哭啼啼，不喜欢薛宝钗的虚伪。在和学生交流的过程中，我也渗透了一些封建社会的制度，让孩子们了解封建制度下，林黛玉走向死亡的必然性。
《西游记》相信每个孩子耳熟能详。但好书不厌百回读，读书和看电视的感受是不一样的。读完这本书后，孩子们都填写了读书卡，都敬佩不怕辛苦、勇敢无比的孙悟空。
读得多了，还要加强练笔。我和班里的孩子开展了共读共写活动，记录了孩子们成长的历程。我由获奖的红花让学生自由猜测，培养学生大胆想象的能力；由班内发生的事情让孩子写班级故事博文，记录了大家的成长；在家发生的酸甜苦辣让孩子写成家庭故事博文，我们一起品味其中喜怒哀乐......海伦凯勒的精神、班长桑桑的可爱等都被我们永久地保存在了博客中。
仰望星空、脚踏实地。一本本好书给孩子们童年留下了美好的回忆,一篇篇博文记录了孩子们成长的历程。我相信，坚持就有收获！
本学期我们开设了作文兴趣小组，作文兴趣小组的学习是培养同学们的学习热情，是让同学们能有机会再进行学习，而且在这些兴趣者的指引下让学生们在学习中对作文产生浓厚的兴趣，对写作积累一定的经验。通过本阶段的组织教学，我们很快认识到开展作文兴趣小组的必要性，下面就近段所得作一次总结：
一、培养了兴趣。
重视激发学生的创新精神和培养学生的实践能力。本阶段积极为学生创设有利于激发创新精神的学习环境，通过思考讨论、对话、等活动，引导学生在写作的活动中，发展自己独讨论、对话、等活动，引导学生在写作的活动中，发展自己独特的见解。在老师的指引下更多的学生对作文产生了兴趣。
二、训练了技能。
在兴趣小组活动中，针对学生实际，在学生可接受的基础上加深加宽，从易到难，由基础知识训练到技能技巧的培养，层层递进。不但讲述一些作文的相关知识还指导了写作技巧，很多同学在写作的过程中丰富了语文的功底，知识面得到很大的拓展。
三、增加了实践的机会。
由于兴趣小组不仅有理论学习而且还参与了实践，所以给很多同学以动手的机会，使他们认识到作文并不是仅仅用在“无聊”的写作上，而更多是表达自己的感受，表达对生活的体会，真正做到写“眼中景，心中情，胸中事，脑中理”使他们意识到学习作文的用处。当然也更增加他们的学习兴趣。
四、丰富了课余生活。
开展兴趣小组活动，从素质的角度丰富了学生的课余生活和课外活动内容，训练了学生的心理素质，激发了学生的上进心和创造性思维。作文尖子的产生，对促进其他学生、其他学科的学习，都有积极作用。他们的生活不在仅限于课堂上，让他们意识到学习的乐趣，更有兴趣学习了。作文尖子的产生，对促进其他学生、其他学科的学习，都有积极作用。
五、目前开展活动中还存在的问题
在开展活动的过程中发现有部分学生并不能很好地融入进来，主要原因是性格上的差异。有的学生比较胆怯，不敢也不擅长表达。鉴于此，我们认为在今后的工作中对这部分学生要进行着重关注，加强心理辅导，给予更多地关心和教育，使其有更大的进步。
本学期的兴趣小组活动在学习，探索和总结下告一段落，这过程中有困难，有欢乐，有不足，有进步。相信在大家的共同努力下，不断吸取教训，总结经验，我们今后的兴趣小组活动会进展的更加顺利。
普通话是国家通用语言。为了更好地促进学校语言文字工作，提高师生普通话水平，高庄小学在第十八届推广普通话宣传周中，大力宣传，广泛动员，围绕宣传主题“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”，组织开展了丰富多彩的系列活动，使师生们在活动中体验，在活动中学习，并将这种影响力推及社会和家庭，形成教育的合力，取得了良好的效果。本届推普周活动突出体现了以下几点特色：
首先，学校领导高度重视，组织安排合理有序。为了使推普活动深入开展，我校成立了由校长亲自担任组长的语言文字工作领导小组，负责推普周各项活动的组织、宣传发动、计划安排、监督实施、检查评估等。班主任、任课教师组成的“推普”活动领导小组，及时召开了推普领导小组会议，制定了活动计划，进一步规范工作，加强活动的领导，认真做好推普活动的组织与实施工作。在学校会议上我们讨论并通过了关于本次活动的方案，显示出校领导对活动的高度重视。
其次，加强学习，全面动员，树立全员推普的意识。为使“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”主题更加深入人心，落实在师生的行动上，我们召开了全体师生推普周活动动员大会，宣读了文件内容，并以“树立语言规范意识，提高民族文化素质”为教师推普口号，“我是中国娃，爱说普通话”为学生口号，以“说好普通话、方便你我他”为家长口号，唱响“规范使用国家通用语言文字，弘扬中华优秀文化传统”主旋律。在教师、学生、家长中树立语言规范意识，提高民族文化素质，推动社会推普工作的进程。
紧接着，学校围绕主题，开展了丰富多彩的学生活动。主要开展了以下的活动：
1、做好推普周宣传工作。⑴利用周一国旗下讲话推广普通话。在第三周的国旗下讲话中，我校六（3）班的高志全同学做了“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”为主题的演讲，同时发出倡议：倡议全校师生养成说普通话、写规范字的良好习惯，使广大师生明白了推广普通话和使用规范字的重要意义，并布置了推普周活动安排。⑵在校园里悬挂横幅，宣传推普周活动的主题：“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”。⑶各班在班级里张贴“十八届推普周倡议书”，班长在班级里宣读倡议书，发动学生说好普通话，书写规范字。
2、开展写规范字比赛。在本届推普周中，各班语文老师组织开展了一至三年级的铅笔字比赛和四至六年级的钢笔字比赛。9月23日中午，在学生工作处和教导处的组织下，各班推荐优秀的写字能手各5名参加年级段评比，比赛中同学们认真、专注的书写，一副副漂亮的书法作品从笔下流泻。本次活动评选出了8个一等奖，16个二等奖，25个三等奖。在活动中，让学生们明白了写规范字的实际意义，强化了学生写好规范字的意识。
3、开展“啄木鸟纠错”活动。在本届推普周活动中，各班、教学科研处和学生工作处组织学生开展了“啄木鸟纠错”活动。首先，三至六年级各班先派2-3名小记者“啄木鸟”，参加小记者的“啄木鸟”行动。在校园标语、板报、宣传栏，班级同学的作业本，班级墙壁布置等地方寻找错别字，予以纠正。接着，大队部组织开展校园“啄木鸟在行动”查错纠错照片征集活动。学生从校外社区、街道等的广告牌、标语中查错纠错，利用拍照的形式进行记录，然后将照片冲洗出来，附上错处修改的文字说明参加评比活动。
4、开展推普周主题班会活动。9月24日下午第2节课，各班在校学生工作处的统一部署下，开展了第十八届推普周主题班会活动。围绕主题“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”，各班开展了丰富多彩的主题班会活动。低年级学生以朗读诗歌、课文为主要内容；中年级组织学生开展说绕口令比赛；高年级进行了普通话讲故事、比赛。各班的主题队会，都不同程度地推动了普通话的普及，在同学们的心里加强了说普通话的必要性、重要性，取得了一定的效果。
5、开展推普周童谣诵读活动。学校推荐童谣给各班语文老师，组织各语文任教老师利用语文课、晨练、午间等时间段对学生开展童谣诵读活动，加强学生的意识，落实学生说好普通话。
总之，全校在整个推普周期间有组织、有计划地开展了丰富多彩的推普宣传活动，进行了有效地推普宣传，调动了广大师生推普学普的积极性，在校园内形成了浓郁的推普学普氛围，并推动和促进了我校语言文字规范化工作。在今后的工作中，我们要加倍努力，力争我校的语言文字工作再上新台阶。
我做客户经理已经快一年了,当初行里的领导把我安排到这么重要的岗位，还特意安排我去哈尔滨学习，对此非常感激，下面我就说说我在客户经理岗位中的一些做法：
一、维护客户要循序渐进。客户经理的工作方式就是通过打电话主动联系客户来购买理财产品。但在我们和客户都非常陌生甚至都没有见过面的情况下，如果直接向客户营销基金、黄金或是保险，那么成功的概率非常低。我的做法是：在客户的定期存款到期的时候对客户进行提醒并借这个机会向客户推荐理财产品，这些产品的特点是风险低，期限短、收益固定，客户比较容易接受。如果客户对这些产品有兴趣并且愿意来网点购买理财产品，就利用和客户见面的机会作进一步的沟通和交流。如此反复几次客户经理对客户就应该有一个比较深入的了解，包括客户的风险承受能力和投资偏好等，可以有针对性的向客户推荐产品，同时向客户讲解一些理财知识和投资理念，引导客户将一部分资产转移到基金、黄金等产品上来。对于新客户的营销要谨慎，一旦没有赚钱甚至赔钱就很难进行二次营销了。
二、注重对理财知识的积累和财经信息关注。现阶段我们面对的大部分客户对理财知识和相关的财经信息了解的都不多，客户经理就应该在这些方面表现的专业一些，有利于增强客户对我们的信任，进而完成营销工作。
三、营销策略要灵活多变。我们的很多客户在过去都有投资失败的经历，比如投资基金被套，那我们就转变思路向他介绍黄金；股票型基金被套就向他介绍债券型的；大盘指数基金被套就向他介绍中小板基金或是QDII基金；如果以上投资产品都别套，就换个人营销，原来是柜员A营销就换成柜员B,柜员B不行就换成C…
再说说我队这个工作岗位的一些看法：
一、客户经理应该具备良好的沟通能力以及人际交往能力，注重培养和客户之间的感情。现在银行业的竞争越来越激烈，金融产品同质化现象严重，同时随着电子银行的快速发展，物理网点的分布对客户的影响也越来越小。这就造成了
客户的资产放在哪家银行都一样，买谁家的产品都一样。要想把客户留住就需要感情来维系。
二、维护客户要用心。客户经理所面对的贵宾客户是一个相对固定的群体，数量有限，要想持续地取得出色的业绩，需要经常接触这些客户，多次向他们营销理财产品。这就要求客户经理要取得客户的信任，包括职业道德方面和理财投资的能力方面，在维护客户的过程中要用心，使其资产保值增值，满足客户的理财的需求。
以上是我在客户经理岗位工作一年来的一些心德体会，希望在今后的工作中，通过自己的不断努力，将我行的高端客户维护好、拓展好。
为纪念“三〃八”国际劳动妇女节101周年，全面贯彻党的妇女政策，营造浓郁的节日气氛，丰富职工的业余文化生活，激励广大职工以饱满的热情和最佳的工作状态在本职岗位上建功立业，根据县妇联的工作部署，并结合自身实际，我局精心组织，开展庆“三〃八”登山活动比赛，取得了较好的成效。现把活动情况总结如下：
一、领导重视，精心安排活动。
收到县妇联的有关文件后，局领导高度重视该项工作，及时召开局长办公会议，专题研究如何组织庆“三〃八”活动，并进行精心安排和周密部署。会议明确一名分管领导全力协调该项工作，办公室具体负责组织活动，局领导班子全程参与活动。
二、活动开展情况
整个活动在团结互助、激烈竞赛的热烈氛围中进行。全局共分成5支队伍，参与一、二、三等奖的角逐。各队充分展示健康向上、不畏艰难、勇攀高峰的拼搏竞技魅力，同时也表现出了我局干部职工强烈的集体荣誉感和团结奋进、互帮互助的团队精神面貌。
通过此次活动，全体干部职工回归自然，放松身心，释放平日里工作中的压力，引领干部职工提高身心素质，达到
强身健体的目的。同时，丰富机关文化生活，促进和谐机关建设。
三、今后活动目标
今后要以“三〃八”节纪念活动主题，在广大干部职工中广泛开展了爱党、爱国、爱社会主义和“三观”（世界观、人生观、价值观）“三德”（社会公德、职业道德、家庭美德）教育，大力弘扬“四自”精神，在我局形成了一个团结向上，奋发有为，与时俱进，创新发展的社会氛围。切实唱响“树正气、讲团结、求发展”的主旋律，带头倡导科学、文明、健康的生活方式，以昂扬向上的精神和饱满充沛的精力在各自的工作岗位上创造出一流的成绩。
总之，今年我局的“三〃八”纪念活动，通过各具特色的活动形式凝聚了人心，振奋了精神，使广大干部职工以高昂的姿态和顽强的精神，投身于统计事业，为建设西部经济强县做出应有的贡献。
二○20xx年x月x日
这可不怎么多，
将将就那么几本，
其中健康之友最为著名。
《家庭医生》、《健康之友》、《时尚健康》
<健康之友>,<大家健康>不错的,有各种身心健康知识,不是单纯的知识说教,想你会满意的!!
时尚健康(men)