核心力量就是在运动过程中整体发力的部分。它主要是运动中起着稳定重心和传导力量的作用。
如果说是要判断一个人的核心力量强弱，那么就要看这个人平时为人处世是否果断。
核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。
需要每天都锻炼，坚持锻炼一直保持时间久了，自己的身体就会越来越有力量了。
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遥遥望沙飞
