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2009十大劲歌金曲颁奖典礼 因为唱片公司的原因 他没有参加啊今年的新城颁奖典礼 他唱了 《七百年后》你说的要么是08年十大劲歌金曲颁奖典礼 他的得奖歌曲是 《歌.颂》刚又看了一变 当场他唱了3首歌 《K歌之王》 《歌.颂》 还有《然后怎样》（国语） 作曲 编曲 监制:王双骏填词:林夕它倾倒你要经沮丧与兴奋来自多少个极善感的心谁把感想冥想出快慢与起伏经历高低牵引催促它诞生跃动时如火星恬静时如水影随着动脉尽把悲喜照明掏尽你心声开心处留仙境伤心处融化心境留下发泄的反省过程纵使意难平痛得高兴它一小节也许足够你抖震提炼於透视寂寞的灵魂从它该知道你的快乐与不幸一路有陌路人陪你这一生为路途留灯影为剧情留剪影留下逐滴泪风干的旅程留下你身影为前尘留缩影为未来留了光影留下世界的兜转过程每一拍为这时代做证感谢永远有歌把心境道破哪论动或静谁也有情情绪有它抚摸风景里随身听思想里随心听怀着万万万个心的结晶炼成时代最亮发声它可以高得掩盖炮火声迷惑你耳朵呼吸性情你想有共鸣以心倾听 然后怎样作词:林夕作曲:曲世聪演唱:陈奕迅完成了所谓的理想放纵了情绪的泛滥汗都流亁 天都微亮然后怎样拥有了旅行的空档却遗失流浪的背囊沿着轨道一直浏览然后怎样假期过完有什么打算走过一个天堂少一个方向谁在催我成长让我失去迷途的胆量我怕谁失望我为谁而忙我最初只贪玩为何变负担为何我的问题总得等待别人的答案我的快乐时代唱烂才领悟代价多高昂不能满足不敢停站然后怎样完成了所谓的理想放纵了情绪的泛滥汗都流亁 天都微亮然后怎样拥有了旅行的空档却遗失流浪的背囊沿着轨道一直浏览然后怎样假期过完有什么打算走过一个天堂少一个方向谁在催我成长让我失去迷途的胆量我怕谁失望我为谁而忙我最初只贪玩为何变负担为何我的问题总得等待别人的答案我的快乐时代唱烂才领悟代价多高昂不能满足不敢停站然后怎样
如果要算2004年上半年哪首歌在欧美最火，非这首《yeah》无疑。越来越有成熟男人性感魅力的阿瑟小子（usher）在上半年的欧美乐坛可以称得上绝对的风光无限，三月底，他的新专辑《confessions》（爱的告白）和主打单曲《yeah》在英国不仅获得了最佳专辑的冠军，还赢取了最佳单曲的冠军，成了上半年第一位在英国同时获得双料冠军的歌手。而单曲《yeah!》再次打破了r&b音乐的平静，这首歌也是由他和美国南方说唱歌星ludacris合作的作品，单曲在2004年初直到专辑发行之前，连续七周独霸billboard hot 100单曲榜的冠军，直接为他的新专辑发行奠定了基础，而他的 这张专辑也果然不负众望，首周创下了r&b男歌手的专辑的单周最高销售纪录——110万张，轻松的成为了billboard 200排行榜的冠军。 2.d12--my band d12＝阿姆（eminem）、强叔（proof）、空空（kon artis）、大胖（bizzare）、阿福（swift）和酷哥（kuniva）的组合。首支单曲《my band》，两周即登上billboard热门数位下载榜冠军、流行榜上火速窜升no.15、英国节奏蓝调榜也攀升至no.5。d12团员连袂搞笑演出，模仿五角、玛丹娜，揶揄珍娜露奶事件的mv，攻占美国mtv台trl节目最受欢迎音乐录影带no.1、高居yahoo! launch网站top 10 videos冠军席次！在这样一个说唱胜行的时代，由七座格莱美奖杯得主的白人说唱明星阿姆领衔的这支组合，怎么又能不受人注目呢？！当新世纪的天王天后再不能依靠那些脸蛋迷住歌迷的时候，在那些一出名就玩解散把戏的团体也再不能引起人们兴趣的时候，最值得期待的‘band’也许非阿姆领军的d12莫属！ 3.avril--don't tell me 艾薇儿于2002年发行的首张专辑《展翅高飞》，在全球乐迷心目中，建立了一个不随波逐流、特立独行的清晰印象，一举将艾薇儿推举为新生代最具代表性的女性新声音以及新样貌。在创下全球近一千五百万张惊人的专辑销售佳绩，并且荣获八项格莱美奖提名之后，这一个加拿大籍的摇滚女孩，在2004年再度以《under my skin》专辑席卷全球。《don't tell me》这首单曲，充满了重节奏的吉他伴奏，绝对是一首深受电台欢迎的畅销单曲；同时，这也一首充满女力以及伸张女性主权意识的歌曲，更延伸了专辑“展翅高飞”之中的单曲”超复杂complicated”的意境以及延续其深层 意义。在这张新专辑之中，艾薇儿还找到了属于自己的女人味，她穿上蕾丝短裙，开始作少女的妩媚打扮。她说：“我是一个无可救药的浪漫主义者！而且，你们都不知道，我其实是一个非常古板的人！这就是为什么我在《don’t tell me》这首歌中写道‘不要为了任何一个不值得的男生，放弃自己’的原因。 4.kylie minogue--red blooded woman 这是凯莉·米洛（kylie minogue）进军美国的第一支单曲《red blooded woman》，而最让人感到兴味十足的还是此单曲的mv中，她以最咸湿火热的形象出现，这种和珍妮·杰克逊打对台式的比拚也在第一时间赢得了很多美国歌迷的关注。几个月前才在那边嚷嚷表示，说自己太老了不适合脱了，未来将改走气质路线的凯莉米洛，经不起如罗比威廉斯般在美利坚的大败，决定“重操旧业”，再度展“露”身材媚惑美国佬，而就在这首歌的mv中，学贝克汉夫妇搞车震、脱得一丝不挂上阵！由此换来的结局也正是这首音乐在欧美地区的大火，排行榜冠军也是一次又一次地召唤着她，看来 凯莉·米洛的这一脱，不但脱得及时而且脱得效果还蛮不错，难怪她要比珍妮·杰克逊更红了。 5.norah jones--sunrise 首张专辑全球突破900万张的销售量、并且蝉联billboard流行专辑top 40长达46周的诺拉·琼斯（norah jones）在事隔两年后再度推出了新专辑《feels like home》，这也是这位2003葛莱美奖8项大奖的得主制作人arif mardin的再度合作！做为专辑的首支单曲sunrise带着明亮、活泼的感觉，这首歌曲是由诺拉与他的男友、也是乐队的贝司手李·亚历山大（lee alexander）共同谱写的：“我们在过去这两年合写了很多歌曲，’诺拉表示，‘我们终于摸索出最好的合作方式。” 而就在“哦，这首歌终于写好了，亲爱的，我们赶快录一个小样吧”这样一种合谐的气氛中，这首歌给人感觉也正如歌名那样充满着光亮色彩。 爵士乐/诺拉琼丝/喜欢家的感觉feelslikehome/诺拉琼丝-sunrise.mp3 6.孔庆翔--she bangs 这不是瑞奇·马丁的原唱，但是这首歌在2004年竟再度成为了全球瞩目的焦点，而这正是源自于一位来自香港的21岁青年在“美国偶像”节目中的意外走红，在那次表演中，他正是选择了这首《she bangs》，既不会唱也不会跳的他在节目中只能自我创造似用“孔式舞步”让表演勉强继续下去，而正是这小丑式的表演在过后没多久居然成为了全美国最热门的娱乐话题，孔庆翔也一下子成为了美国的名人，在香港，甚至有人称他为“香港的瑞奇·马丁”。虽然这样的歌曲不会在音乐本身创造什么奇迹，但它确实创造了商业的奇迹。看一下，下面这则新闻，你就知道孔氏版的《she bangs》在上半年的美国有多火：“在美国中西部，有一名中年妇女自从看了电视后，眼前老是浮现出孔庆翔唱歌的样子。她有一次问她女儿是否还记得那个唱“she bangs”的小子，结果她女儿尖叫起来，说每天早上坐校车上学的时候，车上的人都在学孔庆翔的样子唱“she bangs”。这位妈妈说，在她看过的所有美国偶像大赛中，没有参赛者能像孔庆翔那样带来长久的效应。” 7.britney--toxic 布兰妮的对手已经不是克莉丝汀了，这回连优雅性感的凯莉·米洛都与布兰妮杠上了，因为布兰妮抢她地盘，新单曲在英国宣传，把凯莉的新歌挤到排行榜第5名，英国媒体大肆评论这两位歌星，她们比的不只是音乐了，而是比身材、比性感，看谁才能当上“流行女王”！布兰妮等了4年，终于又再站上英国音乐榜的冠军，而她这次的竞争对手，可是英国男男女女都爱的凯莉米洛，凯莉米洛发新专辑，也是走性感路线，但与话题女星布兰妮相较下，新闻性还是略逊一筹，因为布兰妮敢乱结婚，凯莉米洛到现在还是只敢发表“想跟男友生小孩”的传统观念。而布兰妮新歌“中你的毒”(toxic)的音乐录影带更是煽情，有钻石遮三点的劲爆演出，一下化身空姐，一下变成女特务、猫女，毒杀男友的剧情与惹火的调情吻戏，像是冲著贾斯汀而来。 8.diana krall--the girl in the other room 在诺拉·琼斯（norah jones）之前，diana krall是当代的爵士演唱女歌手中商业成绩最好的明星之一。diana krall与诺拉·琼斯一样，在她出道之初也曾经引起了音乐界和评论界对于她的独特风格的诸多争论，她也曾游离于流行歌曲和爵士演唱之间，让评论界对于她的音乐定义而广泛讨论。直到《the girl in the other room》专辑的推出，才使她获得了商业和评论界的双赢。专辑中最出色的单曲当然就是那首同名曲《the girl in the other room》，这也是专辑里第一首由diana krall创作的单曲，作为专辑的同名单曲，diana krall在钢琴弹唱的投入，再加上elvis costello出色的编曲，这首近乎完美的单曲是这张专辑的第一个亮点。倘若diana krall今后发行精选辑，那么这首单曲绝对是不可或缺的。 9.no doubt--it's my life no doubt的一张精选唱片《the singles 1992-2003》曾经在46届格莱美上获得了最佳流行组合奖的提名，不过专辑的余势却一直持续到2004年初，而尤以他们翻唱自talk talk的单曲《it's my life》做为代表的见证。提到no doubt，脑海里立即浮现的是女主唱gwen stefani金色的长发、大红的嘴唇，个性又时髦的打扮，还有性感诱人的唱腔，没错，gwen的确是no doubt的焦点，最近更被选为是全球五十大性感人物之一，她让no doubt成为媒体宠儿，一举一动都能得到大篇幅报导，增加了no doubt的曝光与宣传，当然对于单曲专辑的销售有很大的帮助，不过，no doubt绝没有让八卦话题凌驾于音乐之上，媒体还是很愿意听他们谈论音乐，因为no doubt的音乐确实有过人之处。 10.cassidy--hotel 颇具影响的ruff ryders说唱乐团的成员——歌手兼制作人swizz beatz组建了自己在j-records唱片公司旗下的full service唱片公司，而年轻的东海岸说唱歌手cassidy就是他的公司的第一个签约歌手。无论cassidy如何的否认，著名的说唱歌手兼制作人r. kelly为了这张专辑做出了真正决定性的贡献，他在cassidy的单曲《hotel》中与cassidy一起演唱，使原本并不是非常有名气的cassidy的这首作品迅速的在排行榜上获得了提升，正是这首单曲为这张专辑打开了市场，叩开了歌迷的钱包，当然这也只是如今模式化、批量化生产的美国说唱产业的固定成功套路的又一次例证而已。正是由于这首单曲在美国各大电视台的播出，以及在单曲榜上的节节攀升才使得他为三月份发行的名为《split personality》专辑的成功发行奠定了基础。从费城电台里走出的cassidy的这张处子专辑在发行后首周售出了将近11万8千张。
1，one sweet day mariah carey&boyz2men 这是所有合唱歌曲中在排行榜上成绩最辉煌的一首，凭借着对唱双方公认的音乐实力和 如日中天的气势，歌凭人红的one sweet day在billboard单曲榜上令人难以置信的蝉联 16周冠军，不过令人大跌眼镜的是，凭借本首歌曲入围grammy6项大奖的mariah carey 在当年的版奖励上空手而回，这是她梳得最不甘心得一次！ 2，the boy is mine brandy&monica 两位16岁的少女，一首轻快活泼的歌曲，在1998年的billboard上面竟然蝉联了13 周冠军的宝座，委实让人对brandy和monica两位r&b的天才少女刮目相看，这首歌曲 也是目前为止美国公告牌上女子合唱单曲冠军舒姆周树的纪录保持着，已经远远超过了 当年barbra streisand与donna summer合作的那首风靡一时的舞曲no more tears( enough is enough),brandy和monica还在41grammy伤勇夺最佳r&b合唱奖 3，tell him celion dion & barbra streisand 1997年的奥斯卡颁奖典礼上，barbra streisand导演的电影（the mirror has two faces)没有获得最佳导演奖，她一气之下拒绝上台与男歌手bryan adams演唱或 最佳电影歌曲提名的i finally found someone，主办方只好请来celion dion代唱 这一个事件可以说是两大天后能够合作tell him的一个契机，歌曲精彩程度当然不用 说了，这首歌曲曾经上过英国单曲榜的第七，并且获得41grammy的最佳流行合唱提名 4，the prayer celion dion&andrea bocelli 这是流行和美声之间的一次完美结合，有一句乐评这样说：当这个世界上两把最高贵 的男女声相遇的时候，我要说的只能是：对不起，杀死你! 的确，andrea bocelli的超凡脱俗和celion dion的雍容典贵确实相映成辉，美妙的 歌声不知道迷倒乐多少听众，令多少人心中燃起了一盏明灯，这首歌曲还没有公开发行时 边得到了奥斯卡最佳电影歌曲提名，虽然最终输给了when you believe 但是在当年的金球奖还是获得了这个奖项 5，time to say goodbye 1996年11月，德国拳王henre maske邀请sarah brightman和andrea bocelli为他的 告别赛演唱，结果maske意外的在最后一场比赛中失败，当这首伤感的旋律缓缓响起在 比赛结束的时候，全场观众无不动容，大家在为时运不及的拳王深深黯然神伤的时候 也沉醉于歌曲动人的意境和圣洁的歌声，歌曲发行成为单曲，在德国卖出300万张 ，成为 德国历史最畅销的单曲，位居多国排行榜的前列，全球销量高达1000万 6，scream michael jackson&janet jackson 这是mj在1995年的history的第一首单曲，发行时候造成了极大的轰动，两位同等 档次的天王天后兄妹破天荒地合唱在当年被乐评称作流行音乐历史上的重要事件 这首歌曲在进入公告牌后首个星期便进入第五，创造了单曲进帮的名次最高纪录 7，i want spend my lifetime loving you tina arena&marc anthony 这首歌曲光我在版面就回答了不下5次，可见给广大影迷歌迷的感受之深 前不久刚刚来北京的tina实力毋庸置疑，mac兼职是我最爱的拉丁歌手 看过电影the mask of zorro 的人肯定印象最深刻的就是这首充满了异国 浪漫情调的主题曲，这首歌曲时配乐大师james horner与搭档will jennings在 my heart will go on 之后的再次精彩合作，两位天王天后的演绎堪称完美 8，could i have this kiss forever whitney houston&enrique iglesias 这首歌曲简直是我个人最喜欢的对唱，堪称20世纪末的最佳男女对唱情歌，之一 都不用，diane warren词曲，david foster制作，流行天后whitney houston和 拉丁天王enrique iglesias激情肆意，末期十足的演唱，无一不令人心醉神迷， 尤其是这首歌曲的mv,拍摄得美轮美奂，火热煽情的场面将歌曲的内涵演绎得 淋漓尽致 9，don’t know much&all my life aaron neville&linda ronstadt 我不能保证还有多少人知道这两个歌手，这两首对唱都是放在linda ronstadt的经典专机 crying like a rainstorm里面，都是两位老将对唱，都是1989年 美国成人抒情歌曲排行 榜的多周冠军，都是grammy最佳流行合唱的得主，分别是31和32，都是在录音室后第一次 便通过了，可以看见两位歌手的演唱功力和默契，linda ronstadt现在有时候还出现在乡村 歌坛，aaron的天上地下独一无二的那个鼻音浓重，喉音怪异的嗓子真的太可惜太难忘了 10，endless love lionel richie&diana ross 这是美国1981年经典的爱情同名电影的主题曲，电影已经被人们忘记得干干净净，但是 折寿经典的情歌还是一直传唱到今天，成为流行音乐历史上不朽的丰碑，这首歌曲由 lionel richie创作，旋律异常优美，两位巨星不可替代的本色嗓音配合得天衣无缝， 单曲一经推出，在公告牌单曲榜上盘踞冠军长达9个星期之久，并切实当年oscar最佳电影 歌曲奖项 11，when you believe mariah carey&whitney houston 这首歌曲我们已经熟悉得不能够再熟悉了，大气磅礴然而又婉转悠扬的旋律以及两大 宿怨颇深的天后的珠联璧合的演唱完全可以用完美来形容，也是可以考验喜欢唱歌的 女性朋友试音的曲目，能够唱出一半的风韵，那么朋友建议赶紧走歌坛这个路子八 记得当年我知道这两位天后合作，惊讶得不醒了，佩服金钱和魔力，佩服斯皮尔伯格的 人格魅力，虽然局限于抒情流行的曲风，没有能够在公告牌上去得好成绩，但在美国以外 的其他国家得到了热烈的反应，无数个国家的排行榜冠军充分证明了这点，oscar的最佳电 歌曲反而知识经典程度的一个小小点缀巴勒 12，i’m your angel celion dion&r.kelly 流行天后，r&b天王的合作能带来的惊艳的作品，1998年一经推出便占据公告牌榜首 6个星期之久，是当年圣诞期间欧美乐坛的最大两点，这首歌曲本来是乖乖的r.kelly 献给母亲的，写完了出来觉得更加适合男女对唱，并且条件反射的想到了对唱女王 celion dion，认为她肯定是最佳人选，事实证明，他当时的选择是多么的明智！ 13，nobody wants to be lonely ricky martin*&christina aguilera 拉丁音乐界最出色的两位帅哥美女的合作擦出了惊人的火花，这首歌曲在2001年 推出的时候，马上登上了全球无数国家的排行榜前列，得到了44grammy的最佳流行合唱 提名，其实在这之前两位大明星互相仰慕已久，互相希望合作，无奈都是忙碌异常，缘檩 一面，2001年billboard音乐大奖 颁奖典礼上现场表演的ricky martin与领取最佳女歌手 的christina终于见面了，两人工商合作，终于有了这首精彩绝伦的对唱作品 14，i’ll be missing you puff daddy,faith evans&112 puff daddy为了纪念朋友notorious B.I.G的死亡而创作的一首歌曲 大家为什么对这首歌曲这么熟稔，很重要就是副歌部分取材的经典名曲the police 的(every breath you take) ，歌曲一经推出马上轰动，一方面是歌曲本身的精彩 美丽，另一方面在于歌曲由B.I.G的遗孀faith evans的献声，1997年的美国公告牌 这首歌曲在冠军位置停留了11个星期！同时也是英国单曲榜的6周冠军，美国国内 现在红得发紫的r&b美声组合112也因此一举成名 15，这首歌曲是mj的著名专机thriller里面的一首，另外一首饰paul的专机 pipes of peace的say say say，后者的成绩更好，6周冠军 但是留下传世之作的还是那首更加受歌迷欢迎的前者，轻松诙谐的演唱时mj音乐 中很别致的佳作 the girl is mine michael jackson&paul mccartney 16，no me ames jennifer lopez&marc anthony jennifer lopez一鸣惊人的第一张专辑（on the 6)中唯一的一首对唱歌曲，就是这首 和拉丁天王marc anthony深情对唱的no me ames,折寿歌曲曾经在美国公告牌的拉丁榜 蝉联7周冠军，将世界上最美丽的女人的音乐才华显露无遗，而marc anthony的人气也 凭借这首歌曲水涨船高，甚至在这个时候曾经超越了ricky martin 17，a whole new world peabo bryson®ina belle 还记得这个旋律么，伟大的神灯巨人的伟大的众多歌曲中最脍炙人口的歌曲之一 也是迪斯尼公司动画片主题曲中公认最为人称道的作品之一，曾几何时，这首歌曲 是我们中学时候学习英文歌曲的普及曲目，现在每次听到，都很容易的被感动流泪 两位当年红极一时的黑人歌手现在已经不知道在哪儿去了，然而在当年的格莱梅和 奥斯卡中，这首歌曲得到了一首歌曲能够得到的所有荣誉，并且被全世界所感动 18，thank god i found you mariah carey&98 degrees&joe 对唱女王到底是谁，mc还是cd,90年代的流行音乐历史简直就是两位女网的奋斗历史 一般来说，cd是男歌手主动去找来合作，mc是主动找男歌手合作，这首作品再次将 mc的无与伦比的音乐魅力和号召力占路无疑，实力唱将joe以及美声组合98度的加盟 使得这首歌曲在排行榜上横行无忌，成为mc的第14首冠军单曲，起码证明了mc是真正的单曲榜的no.1
1.芭乐：维生素 C 代表食物
芭乐的维生素C含量最为丰富， 康宁医院营养师 陈诗婷说，很多人以为柠檬、柳丁的维生素C含量最多；事实上，柠檬及柳丁的维生素C含量差不多，每100克约含40毫克，但100公克的芭乐，维生素C含量高达81毫克。
维生素C又名「抗坏血酸」，是一种水溶性的营养物质，可以随着血液到处清除体内过多的自由基。维生素C也能直接与 羟基自由基（OH）作用，最后代谢成草酸排出体外；同时间，维生素C还可以帮助还原与自由基作用后的变性维生素E，让维生素E恢复原本的抗氧化功能，以达到双重防护的效果。
一天吃多少？
维生素C的男女建议量，都是一天100毫克，怀孕妇女为一天110毫克，哺乳期则增加到一天140毫克。换算下来，只要吃一颗泰国芭乐（约300公克），就能吃进240毫克的维生素C，超过一天成人所需的2倍以上。
2.核桃：维生素E代表食物
维生素E是一种抗氧化物质，最主要功能为中断脂质过氧化的连锁反应，也因此常被添加在油脂当中，特别是不饱和脂肪酸含量比较多的油品。（注：人体的不饱和脂肪酸最容易被氧化，如果没有及时中断反应，过氧化物质脂质会开始破坏细胞膜，这些脂质聚合物沉积在身体的大小血管壁中，最后便引发令人恐惧的心血管疾病。）
自然界的食物中，除了植物油之外，维生素E含量最丰富的即是核桃。陈诗婷说，核桃营养相当丰富，每100克中，热量627大卡，含蛋白质15.4克，维生素E则高达43.2毫克，相当于100公克的芝麻油。
一天吃多少？
成年男女一天对维生素 E 的需求为 12 毫克 （ mg α -TE ）；综合一天用油及各种食物所含的 维生素 E ，一天 吃 1 至 2 个核桃，即可满足身体的需求。
3.胡萝卜： β - 胡萝卜素 代表食物
β - 胡萝卜素是维生素A的前驱物，不过，维生素A并不像β - 胡萝卜素具有良好的抗氧化作用。陈诗婷说，β - 胡萝卜素之所以重要的原因是，它具有双重的保护作用，在致癌物质（如自由基、放射线）作用在细胞的时候，就可以中断此反应，这是第一道防线；第二道防线是能够直接抑制癌细胞（受伤害的细胞）形成过程中的分化阶段，也就是可以抑制癌细胞的再生。
一天吃多少？
成年人一天的维生素A需求量，约为500至600微克，100克的红萝卜含有9980微克的维生素A，所以，摄取量不须过大，可以将红萝卜拿来当配菜点缀，即可吃到一天的需要量。
4.番茄：茄红素代表食物
「番茄红了，医生脸就绿了。」番茄曾被《美国时代杂志》票选为10大优质食物，近年来，国内外医学、营养专家，都对番茄中的茄红素给予极高的评价。茄红素到底如何有益健康？陈诗婷解释，茄红素的抗氧化能力相当强大，我们都知道自由基是人体老化的凶手，而茄红素扫荡自由基的能力，是β胡萝卜素的2倍、维生素E的 10倍之高。
一天吃多少？
每天吃15毫克的茄红素，就可以达到保健效果，而这个量大约是每天吃1至2颗的大番茄，小番茄则一天不要超过20颗。要注意，因为小番茄含糖分较高，应避免在同一时间摄取过量，特别是血糖控制不良的民众。
5.绿花椰菜：吲哚代表食物
绿花椰菜、白花椰、油菜、大白菜、高丽菜、甘蓝菜、大芥菜、小芥菜等十字花科的蔬菜，拥有 其他蔬菜中没有的成分 ---- 「 硫配糖体」（glucosinolate），当硫配糖体进入人体之后，会被转化多种抗氧化、抗癌的物质， 吲哚就是其中一种。
十字花科代表即是花椰菜。 美国《癌症预防研究》期刊的一篇研究就指出，每天食用一份绿花椰菜芽，有助抑制幽门螺旋杆菌（与胃溃疡息息相关），甚至预防胃癌。花椰菜富含多种矿物质、维生素，尤其是富含维生素C，其含量可是为柠檬的3.5倍，苹果的26倍，是预防老化不可或缺的食物。
一天吃多少？
只要每天吃一份（100公克）的花椰菜，就能达到抗癌、抗氧化的效果，也能满足一天所需的维他命C量。其中， 花椰菜有分为绿花椰及白花椰， 它们的营养、作用基本相同，但绿花椰菜比白花椰菜的胡萝卜素含量要高些。另外，绿花椰菜含钾量远高于白花椰菜，若是肾功能异常，建议改吃白花椰菜，其他营养成分是差不多的。
6.洋葱：槲皮素代表食物
生物类黄酮素是自然界中4000多种化合物的总称，譬如花青素、槲皮素等，都属于类黄酮的一种。陈诗婷说，许多研究皆证实，类黄酮素是世界公认最强抗氧化剂之一，它的抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，而且因为类黄酮的结构小、水溶性佳，相当容易被人体吸收。
以抗老化、抗癌效果极佳的槲皮素而论，蔬菜中以「洋葱」所含的槲皮素最多，水果中像柠檬、柳丁、苹果、青椒等也有。洋葱富含膳食纤维、维生素C、硫化物、及抗氧化物硒元素等，许多研究皆证实，可以降低血糖、血脂、预防心血管疾病、抗癌等作用。
一天吃多少？
洋葱味道越辛辣，代表其抗氧化物质越多，不过，该吃多少才能得到足够的抗氧化力呢？ 每餐食洋葱25～50克就足够；但要注意，因为生洋葱比较 *** ，若肠胃功能较差的人，应该谨慎食用。
7.蓝莓：花青素代表食物
蓝莓是所有新鲜水果中，含抗氧化剂量最高的，原因是里头拥有丰富的花青素，根据国内外研究的显示，花青素对抗自由基的能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，能够显著减少自由基对身体的伤害。
一天吃多少？
根据研究发现，花青素一天理想的摄取量为50至100毫克，最能达到保健效果；换算成生鲜的蓝莓，一天约100克，约一个拳头大小的量。
8.大豆：菜园里的肉
一颗小小 看似不起眼的「黄豆」，高达40％都是蛋白质，这个含量已经高过所有动物性肉类，也为黄豆赢得「菜园里的肉」之美称。其中，黄豆中的皂素及大豆异黄酮，是抗老的最佳营养素。皂素大量存在豆荚内，所有豆类植物就属黄豆含量最高，它一种超强的抗氧化物质，可以抑制体内的自由基，预防老 化；而且大豆中的异黄酮素，除了有预防癌症的功效，其在体内的作用，类似女性荷尔蒙，能有效舒缓更年期带来的不适感，也能降低骨质疏松症的发生。
一天吃多少？
根据美国食品及药物管理局（FDA）建议，每人每天应摄取25克的黄豆蛋白，可以降低心血管疾病的风险；若以豆浆量来计算，一天只要喝600 c.c.即足够，更年期妇女可视情况增加200 c.c.。
9.酪梨：森林的奶油
森林的奶油「酪梨」，被金氏世界纪录认定是营养价值最高的蔬果。小小一颗酪梨，拥有丰富的维生素B群、E、C，健康的单元不饱和脂肪酸等抗氧化物质。陈诗婷说，因酪梨富含健康的脂肪，可以帮助身体吸收其他食物的脂溶性营养素，像维生素ADEK、茄红素和类胡萝卜素等。
一篇发表在营养杂志的研究显示，酪梨若能配上番茄或胡萝卜，可以显著胡萝卜素的吸收，并将其有效转化成具有活性形式的维生素A，帮助体内抵抗自由基的破坏。一份2005年的研究也有类似的发现，将酪梨加入生菜沙拉中，结果发现可以增加体内3至5倍的类胡萝卜素和抗氧化物质的吸收。而且酪梨的纤维含量很高，半颗酪梨所含的纤维就高达4.6克，这个量相当于1至2份的蔬菜。
一天吃多少？
我们应该理解，酪梨在六大类食物的分类中是属于油脂类，不应该把它当成水果来吃，而是要搭配菜及水果食用；食用原则是一天不超过半个，如果酪梨偏大颗，则可以吃到1／4到半个。
10.地瓜：最佳蔬菜之冠
地瓜是世界卫生组织评选出「十大最佳蔬菜」的冠军，因含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养素，是国际公认抗老化、防癌的最佳食物。陈诗婷解释，膳食纤维是人体不能消化的物质，一来可以增加粪便体积、促进肠胃蠕动，加速粪便的排出，减少有毒致癌物质在肠道长时间接触而癌变；二来，地瓜有利肠道益生菌的生长，并可以减少有害菌的生长，许多研究都发现，地瓜对预防大肠直肠癌有显著效果。
另外，地瓜中的胡萝卜素是一强大的抗氧化剂，不仅能去除自由基、提高免疫力，还有助转化成维生素A，抑制癌细胞的分化；地瓜还含有一种名为绿原酸的物质（地瓜叶中含量更丰富），绿原酸被证实可抑制黑色素的产生，防止老人斑、晒斑、雀斑的出现，保持肌肤的弹性。
我来回答002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品， 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒（排名不分先后）。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。而绿茶中的茶多酚则是植化物质。两者对身体同样有益，有助预防癌症及心脏病。 燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜，提供叶酸，协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减少患上疾病的机会。另外番茄则含有胡萝卜素（包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene），同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 说到硬壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似，有助降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。另外，喝少量红酒则有助减低患上心脏病的机会。最后蒜头含有植化物质硫化丙烯（Allylic Sulfides），对保持身体健康大有帮助。麻烦采纳，谢谢!
有足球运动员贝克汉姆、高尔夫运动员泰格．伍兹、自行车运动员兰斯．阿姆斯特朗、我国篮球运动员姚明、马拉松运动员保拉．拉德克利夫、橄榄球联邦新革命队教练比尔．贝利切克和瑜伽大师BKS．艾因嘉等等100位。
此外还有张柏芝，谢霆锋以及成龙，还有张艺谋以及陈凯歌都是入选了，根据他们的影响力来排名。
美国《时代》周刊日前发布最新全球“下一代百大影响力人物榜”，来自中国的女导演赵婷和网络直播红人李佳琦入选，与英超曼联球星马库斯·拉什福德、NBA球星卢卡·东契奇以及好莱坞男星约翰·大卫·华盛顿等一同被列为“最具影响力人物”。
在这份名为“下一代”的人物榜单上，《时代》周刊从全球不同领域中挑选出他们认为最具影响力的代表人物，按照“艺术家”“杰出者”“领导者”“倡议者”“创新者”五个范畴分类，并邀请熟悉上榜者的同行或好友来为他（她）撰写介绍和评语：例如给拉什福德写评语的是F1方程式赛车冠军汉密尔顿，给东契奇写评语的是NBA独行侠队球员博班，给赵婷写评语的是与她合作《无依之地》的奥斯卡影后弗兰西斯·麦克多蒙德，给华盛顿写评语的则是知名黑人导演斯派克·李。
通过这些感情充沛、风格不同的评论文字，读者可以大致了解上榜者在各自领域上取得的成就和人生经历：东契奇年仅21岁就已跻身NBA一线；约翰·华盛顿身为奥斯卡影帝丹泽尔·华盛顿的儿子，凭借自己的努力在去年主演好莱坞大片《信条》；之前仅拍了两部电影的赵婷，如今展现出“超凡脱俗”的导演技巧，用极低预算拍出人物细腻的情感，真实又有独创性。
对于这些具有影响力的名人，这份榜单的入围标准也不局限于他们的专业领域，像身为球星的拉什福德，评语就突出他在球场之外也关心“儿童饥饿”等社会问题，去年正是在他的倡议下，推动英国政府为贫穷家庭的孩子提供免费伙食。
至于中国的“直播一哥”李佳琦，《时代》周刊把他划分到“创新者”一栏，称他不仅创造了5分钟卖出1.5万支口红的纪录，一年为淘宝贡献1.5亿美元的销售额，还强调他在疫情期间推广武汉地区的产品，以及惠及农民的扶贫慈善工作。此外，在这份百大榜单上也不只有现实世界的名人，《时代》今年颇具想象力地选上“二次元角色”——打破日本票房历史纪录的《鬼灭之刃：无限列车篇》，在去年同样显示出现象级影响力。
刚刚发布的时代周刊年度百位人物榜单当中，李佳琦意外上榜，成为入围的四位中国人之一。
一个“意外”，说明李佳琦不该上榜，但李佳琦上榜了，确实意外。
美国时代周刊不过就是一个周刊，它评选出的各类人物有无代表性、典型性，有多少代表性、典型性，一千个人眼里有一千个哈姆雷特。所以，对于李佳琦上榜不必较真，较真者必输。
不可否认，美国时代周刊的评选有很强的政治色彩，评选出的很多人物有很大的争议性。正因如此，对于此类评选，很难有说服力和权威性，很难引起公众的共鸣。
不过，李佳琦意外上榜，说明了美国媒体对中国和中国人的关注，说明了在中国蓬勃发展的直播带货引起了包括美国在内的很多国家的重视。特别是美国时代周刊指出的李佳琦意外上榜的原因中，有李佳琦在新冠疫情出现后做出的积极贡献，这是否是美国已经承认中国抗疫取得的伟大胜利、美国政府抗疫的巨大失败？
还有成龙以及刘德华。他们几个也是很厉害的人物。演过很多的作品，都是很有口碑的。
马丁·路德·金（Martin Luther King, Jr，1929年1月15日—1968年4月4日），非裔美国人，出生于美国佐治亚州亚特兰大，美国牧师、社会活动家、黑人民权运动领袖。1947年，马丁·路德·金被任命为埃比尼泽浸礼会教堂助理牧师。1954年9月，接受亚拉巴马州蒙哥马利市德克斯特大街浸信会教堂的聘请，担任该教堂的牧师；同年，当选为蒙哥马利市有色人种协进会执委。1955年12月，被推选为蒙哥马利改进协会主席，领导了蒙哥马利对公共汽车的抵制运动。1957年8月，建立了南方基督教领袖会并当选为主席。1963年4月12日，在阿拉巴马州的伯明翰领导了大规模群众示威游行；8月28日 ，组织了争取黑人工作机会和自由权的“华盛顿工作与自由游行”，马丁·路德·金在林肯纪念馆的台阶上发表了“我有一个梦想”的演讲；同年，马丁·路德·金成为《时代周刊》的年度人物。1964年，马丁·路德·金被授予诺贝尔和平奖。[1]1968年4月4日，马丁·路德·金在孟菲斯市洛林汽车旅店二层被种族主义分子暗杀，终年39岁。2006年12月，马丁·路德·金被美国杂志《大西洋月刊》评为影响美国的100位人物第8名。——百度百科
一、《时代》年度百大影响力人物，杨紫琼谷爱凌入选。
近日，《时代》公布了全球百大影响力人物，谷爱凌和杨紫琼入选。谷爱凌用行动证明自己是史上最伟大的自由式滑雪运动员之一，成为年轻一代女孩的榜样。杨紫琼入选也是当之无愧的，凭借着《瞬息全宇宙》这部电影成为了焦点，她的演技十分的出众，成功入选也是对她长期努力的最佳认可。
二、还有哪些国际明星入选？
苹果公司首席执行官蒂姆·库克入选榜单，被列为业界泰斗。其他上榜的人物分别是赞达亚（Zendaya）、玛丽布莱姬（Mary J. Blige）、刘思慕和米娅·莫特利（Mia Mottley）。
三、《时代》。
在信息时效性上，新闻周刊无法与提供一般性资讯的电视新闻、报纸抗衡，它的影响力来自于其信息的权威性。信息的权威性实际上是一份新闻周刊综合实力的反映，至少是其新闻的采集能力、分析加工能力以及后期制作能力的全面体现。《时代》作为一家主流新闻周刊以无可争议的新闻业绩成为具有国际影响力的品牌刊物。而这种品牌的认同体现在它具有就是别人不容易模仿、代替、超越的优势能力；体现在它风格、内容上，也体现在它的工作流程上。
《时代周刊》也是最早全文上网的杂志之一，从其网站上可以浏览自1994年以来各期的所有内容美国在线和时代华纳合并后，时代杂志集团利用美国在线庞大的顾客数据库和对互联网营销的专业经验，仅《时代周刊》已经增加了50万的订户.而《时代周刊》网站更吸引人的还是其特色栏目。
是正义的化身。为了黑人的解放而奋斗，是有崇高理想的人。那些黑历史很明显是别人为了弱化他的领袖作用而编造的
还有成龙以及刘德华。他们几个也是很厉害的人物。演过很多的作品，都是很有口碑的。
各大时尚杂志一直以来都是整个时尚圈的风向标，甚至明星也得时不时的拍一拍杂志的马屁，可见地位之高。那么今天就为大家盘点一下被称为‘五大刊’世界五大时尚杂志。
首先是被业内公认为时尚圣经的杂志，报纸、电影‘穿Prada的女王’中杂志的原型就是他们家。杂志的命名也非常讨巧，在英语中‘vogue’就代表了人气鼎盛且长期广泛的流行时尚。不过在1892年诞生之初，是以面向当时美国上流社会人士的周刊形式发行，且主要读者为男性，但由于定价门槛颇高，所以卖的不算太好。1905年，杂志被出版社conde nast，也就是如今康泰纳仕集团创始人发掘并最终买下，在大刀阔斧的改革之后，逐渐受到了越来越多女士的青睐而开始发展壮大。然而到了80年代末，在自己的大本营美国市场竟然渐渐不敌法国时尚杂志elle的强劲势头，销量节节败退。1988年传奇的时尚女魔头Anna winter从英国被紧急调回美国担任主编，并开始力挽狂澜，他大胆打破了以往以模特面部妆容展示为主的杂志封面惯例上，然后就有了跨高折上衣搭配评价牛仔裤的模特造型。经调了同行们老古板的大牙甚至还在封面照上大胆启用了明星、话题网红甚至政治人物。但结果大家也知道了，事实证明这是对的，一举奠定了近30年来时尚杂志封面的基调。时尚界奥斯卡、met GALA盛会更是在他的带领下，Evolve紧紧地捆绑在了一起，进一步巩固了行业地位。
接下来说的是暂时唯一能与vogue扳扳手腕的美国时尚杂志Harper s bazaar在国内名为时尚芭莎的出版公司Harper and brothers1867年创办，也是美国历史上首个真正意义上的时装刊物，提出harper四兄弟中最年轻的弟弟fletcher在柏林看到了一本名叫Der Bazar的刊物，他发现其内容中创新性地包含了时尚板块，并配图展示了最时髦的服装。回到纽约后，他游说公司并最终决定创办一本以女性内容为主的杂志，在首任主编Mary Louise的掌舵下，第一期芭莎周刊得以顺利面世，但是注意当时芭莎名字里还只有一个A。
1913年，芭莎被传媒大王威廉赫斯特收购，并正式加入了大名鼎鼎
的赫斯特出版集团。在1929年的11月刊中，杂志正式更名为萨尔，并一直沿用至今。但是很迷的是关于这次革命官方一直没有做过解释，坊间的说法很多，但我认为比较靠谱的解释认为这么做还是为了和最初薄利那本杂志做出区别。2001年，芭莎被正式引进中国，由中国中纺集团主管主办，由时尚传媒集团协办，并与美国赫斯特出版集团进行版权合作，杂志创开始叫中国时装，然后再有褐色版权合作，之后于2005年正式更名为时尚芭莎。时尚芭莎在明星时尚和慈善事业资产快上可以说做最优秀的那一位。曾经破天荒的在时尚女刊的封面上采用霍建华和胡歌这对纯男士的组合，轰动一时。
2003年，在时任主编苏芒主持下，时尚芭莎举办了首届芭莎明星慈善夜，并提出了利用媒体力量为社会弱势群体提供资助以及让慈善成为时尚的口号。虽然我没有查到这些年来的具体数据，但如今已经成功举办了近20年的芭莎明星慈善夜已然成为了国内每年最重要的时尚盛事之一。
VOGUE诞生时间：1892年诞生地：美国（月刊）家族成员：包括美国（原版）、英国、法国、意大利、德国、西班牙、澳大利亚、巴西、墨西哥、新加坡及台湾地区等十多个版本。个人资料：VOGUE最初只是作为一种时装周刊在1892年出现于美国的，主要针对都市女性。1916年它的英国版出现，接着又发行了法国、澳大利亚、西班牙和德国等版本。1909 年，美国的CONDE NAST出版公司收购了VOGUE，并将它从一个小小的周刊发展为20世纪最具影响的时尚杂志。在它一百多年的历史中，一直是时尚媒体先锋的VOGUE培养和举荐了大量的时尚人才，包括知名的设计师、模特、摄影师和编辑等等。如今，VOGUE美国版是世界上发行量最大的时尚杂志，英国版、法国版和意大利版也都拥有巨大的读者群。VOGUE的读者主要是中产阶级以上的都市时尚人士，以女性为主，内容涉及时装、化妆、美容、健康、娱乐和艺术等各个方面，是一本综合性时尚生活杂志。和它同属一家出版机构的“姐妹”还包括世界性的时尚杂志GLAMOUR、VANITY FAIRE等等。《ELLE》诞生时间：1945年诞生地：法国（周刊、每年54本）家族成员：包括法国（原版）、英国、德国、意大利、美国、澳大利亚、南非及香港、台湾地区、内地在内的近30种版本。个人资料：1945年诞生于法国的《ELLE》只有55年的历史，却在这并不算长的时间里，一跃成为与世界其他两大时尚杂志《VOGUE》和《HAPPER'S AZAAR》齐名的时尚媒体，并且是目前为止地区版本数最多的时尚杂志。法国原版为周刊杂志，其精美的制作和一流的品位，使其成为法国出版的最知名的杂志。《ELLE》美国版和英国版也有很大的影响力。《ELLE》的内容形式仍然是传统时尚媒体的时装美容、健身美食、文化艺术等现代生活的各个方面。与其他几大杂志比较，《ELLE》更加年轻而有朝气，比较关注和贴近大众少女的时尚需求和品位，并且重视服饰产业的市场操作，实现时尚精神的倡导。在时尚文化的精彩纷呈中，以其敏锐的时尚触觉、专业务实的理念迅速崛起于世界时尚媒体之林。《marie claire》1937年创刊于法国，全球坐拥24个版本，是世界著名高档女性期刊之一。《marie claire》一向以细腻的女性视角、独特的社会报道，展现多元化的潮流生活。一直以来，marie claire就致力于她的理想：以一种浪漫的方式告诉读者这个真实的世界是怎样的；帮助读者达到她梦想中的生活。她将刷新女性杂志一贯形象,不仅展示女人美丽的外表，更搜索女人的灵魂，深入女人的内心。 ★[主要版块栏目]： 封面精要：话题、 职场、 封面人物、 护肤专家、 健康； 专题：女性播报、 看世界、 调查； 时装：时装故事、 流行坐标、 走下T台； 美容健康：新品推介、 美容课堂 、健康Q&A； 生活方式：旅游、 家居、 美食 、城市。《COSMOPOLITAN》杂志是世界上销售规模最大的年轻女性杂志因向年轻白领女性介绍流行时尚、探讨当代两性关系而闻名遐迩。自从1886年创刊以来,《COSMOPOLITAN》杂志一直报道现代社会潮流。上个世纪60年代，在海伦?布朗编辑方针的领导下，《COSMOPOLITAN》向妇女发出了在当时激进的口号：“勇敢地生活，在你生命的每个领域中你都能做到最好！”现在，《COSMOPOLITAN》已经不仅仅是一本杂志，它同时也是读者的一种生活方式。主要读者是全球无数的勇敢、娱乐的想在他们生活的各个领域中成为佼佼者的年轻女性。《L'OFFICIEL》1921年在法国巴黎创刊并出版发行，法国第一本时装杂志诞生。它的中文名称译作《巴黎时装公报》或《巴黎时尚潮》。 《L'OFFICIEL》的出版商是法国著名的家族出版企业加鲁出版集团，旗下还拥有其他6本高档杂志。拥有7个国际版本，分别在俄罗斯、乌克兰、希腊、土耳其、印度、韩国和现在的中国。实际发行地区覆盖了全球67个国家，并以其—贯的品位和格调引领着时尚的潮流。《L'OFFICIEL》的每年发行10期，其中每年1月与7月不出版。每期大约250页，丰富的版面内容包括时装、美容、旅游、艺术等各类时尚类综合资讯。自1921年起，便以独特的视界记录时尚，引领潮流。被称为“时装界的圣经”，在国际高档时尚类刊物中拥有不可置疑的权威地位。是法国最早的一本时装类杂志，很可能也是全世界最早的一本时装杂志。
我知道的，世界5大时尚杂志分别是时尚芭莎，Cosmopolitan，Marie Clair嘉人，VOGUE，ELLE。
1、VOGUE 美国，1892年创刊 这本美国老牌时尚杂志号称“时尚之前，Vogue之中”，一直以来，文化评论家们都认为《VOGUE》至今113年的发展史就是一部“时尚摄影的历史”。支撑《VOGUE》领导时尚影像潮流并居于核心地位的奥妙就在于那些世界上最优秀的摄影师，比如赫尔穆特·牛顿——这位被称为“欲望摄影师”的大师长年与《VOGUE》合作——可惜两年前，他去世了。 2、Esquire君子 美国，1933年创刊 这位君子一直对外宣称自己仅仅和成熟男性打交道，并且对封面比基尼女郎不感兴趣。72年来强调成熟、优雅和高尚的风格，虽然在今天日新月异的时尚市场上如此坚持略显老套，但其江湖地位也确实令五颜六色的毛头小杂志望尘莫及。 3、Cosmopolitan大都会 美国，1886年创刊 又是一家老牌杂志，当年以大胆有趣、号召“大都会女郎“的风格出道，不过现今在同类杂志中风格并不特别突出。类似李嘉欣，美则美矣，淡然寡味。自1996年创办，集合销售、推广、展销、时尚秀的“Cosmopolitanshow”仿佛还有点意思，在时尚界已有“最佳市场及销售活动”美誉。 4、W 美国，1972年创刊 老牌高端时装杂志。6月号居然用60页篇幅刊登了布拉德皮特和安吉丽娜朱丽的“亲密生活照”——这组照片以图片形式展现了上世纪60年代美国家庭光鲜与阴暗的双面性，皮特与茱丽在画面上扮演一对夫妻，以表情和肢体语言无声讲述着这个虚构家庭中的故事。与此对应的专题文字解释却只有2页——可见其捕捉时尚风潮脉络的敏锐。 5、NYLON 美国 很独特的女性时尚杂志，1998年创刊，风格另类，剑走偏锋。几年来吸引了很多大牌化妆品公司的广告，据说原因在于这些广告商“希望采用采用一种新型的独特载体影响消费者。” 6、Harper’’s Bazaar哈泼时尚 美国，1867年创刊 风格内敛自省，历史年代悠久。 7、GQ 美国，1952年创刊 《GQ》杂志的内容分类包括时尚、美食、旅游、健身及两性关系，注重休闲娱乐和产品资讯，由于注重男人的生活质量问题，因此很多视角集中在对本土和国际时尚的关注上。其中性的内容也是生活质量的一个方面，但《GQ》的诉求更多还在于Fashion ，因此在《GQ》中两性关系的内容比例严格控制在10％左右。 8、ELLE 法国，1945年创刊 法文中“elle”即为“女性”之意，倡导女性化柔美化特征，其中文版是目前中国时尚杂志市场的领军期刊，在全世界各地拥有众多兄弟姐妹，是法国桦榭集团的顶梁柱。风格较刚上市的《VOGUE》更加平易近人。 9、Marie Claire玛丽嘉儿 法国，1988年创刊 曾为贝克汉姆打破了十四年不用男性做封面传统的玛丽嘉儿如今被称作主流女性时尚杂志市场上最野的杂志。2002年小贝一句“我在床上如同野兽”，让多少女性为之“崩溃”！ 10、Figaro madame费加罗夫人 法国，1980年创刊 与《君子》内在颇有夫唱妇随的气质，都强调高雅持重的仪表，看重“时尚中的智慧”，有实力雄厚的《费加罗》报团在其后作为支撑，略为显得“啰嗦”了些——内容除时装外涉及美容、烹调、养生之道等等。 11、FHM男人帮 英国，1985年创刊 《FHM》全称是“for him magazine”，定位为软性情色杂志，每年一届的全球100大性感美女评选和全球性现状调查报告都是《FHM》的保留栏目。EMAP集团旗下的《男人帮》率先将美女与酒吧幽默的主题呈现给中国的年轻男性读者，近年来《男人帮》以其迅速直接的风格吸引了大批男性读者，类似电视传播方式的全新杂志编辑思路和畅快淋漓的文风也是卖点。 12、i－D 英国，1980年创刊 大写的字母D强调杂志对设计的关注，而小写字母i则暗示杂志“我行我素”的风格。创办人特里·琼斯希望这份杂志能够在主流之外为时尚界和关注时尚的人带来更开阔的视野和更多的声音:“时尚不仅仅是衣着，它还是我们身边的文化，是音乐、电影、文学、艺术和食品等这些影响我们日常生活决定的东西。”源自生活的灵感，对现实的敏锐洞察，创新的思想，迥于传统的表现手段，出色的摄影和富于个性的版面设计，都是《i－D》成功的因素。 13、BRUTUS 日本，1980年创刊 在《BRUTUS》创刊号中，它很快地撇清了自己中年杂志的定位，强调自身是无时代的男性杂志，并提倡“身为男人”所应该追求的生活方式，并声明：《BRUTUS》是为所有的男性而编的一本杂志。其成功经验是:在一个大的主题下进行运作，每期都是一个非常吸引人的主题，这样慢慢地上升为一个品牌。品牌的确立为其广告经营获得成功奠定了坚实的基础。 14、Ray瑞丽 日本 与《ELLE世界时装之苑》和《时尚》的欧美风格不同，来自日本的《瑞丽》是完全的东方风格。日本人在服装搭配方面注重周详实用的风格，同时，日本人的肤色、身材以及审美趋向在许多方面与中国女性接近，这应该是《瑞丽》目前与前二者在中国时尚杂志市场上三分天下的重要原因。