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订一份好像是叫健康生活的报纸给他们看吧！那报纸有两个版块是关于养生的！而且每期都是针对当前季节的！很好~！还有其余版块是一些趣味知识或者新闻什么的！很适合他们看！
<<大众医学>>(上海) <<健康之友>> <<家庭健康>>(济南)
《医食参考》内容也很全面，其中对日常果蔬的保健作用，介绍的图文并茂；涉及的医疗知识也浅显易懂。很易于温故知新。
在网络上搜一下
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
我一直在看，家庭保健报，不错，而且我知道看的人很多，现在人都在关注健康
当代健康报，最权威家庭医生，很实用
我想你推荐<<中华养生保健》
一本美国女性杂志《ALLURE》，由纽约的康泰纳斯特月刊每月出版，它是由琳达威尔斯于1991年创立的，2015年，米歇尔.李取代威尔斯成为了《ALLURE》杂志的主编。杂志每年10月都会给最优秀的美容产品颁发年度最佳美容奖。《ALLURE》是美容信息的主要来源，从专家的头发建议到名人的美容秘诀都包括在内，《ALLURE》也包含了产品评论和其他改进你的美容习惯的方法。
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
《大众医学》值得一读。
《REDBOOK》是一本女性杂志，它提供高端的时尚建议，专家美容建议，以及每个问题的深度报道。它是由赫斯特集团传媒公司出版的一本美国女性杂志，这本杂志于1903年5月2日出版，从1903年到1906年，它的第一个编辑特朗布尔.怀特写道：这个名字是合适的，因为红色是快乐、明亮和热情的颜色。在早期，该杂志发表了著名作家的短篇小说，包括许多女性作家，以及流行女演员和其他女性的照片，两年内，该杂志取得了成功，发行量达到了30万份。
当代健康报，最权威家庭医生，很实用
《时尚健康》，很不错，我经常看。
中华养生保健杂志
我知道的就是《嘉人》，是一本国际月刊，于1937年第一次在法国出版，随后于1941年在英国出版，因为以不同的语言版本在许多国家中出版，所以专题版关注的是世界各地的女性和一些全球性的问题。《嘉人》杂志还报道了健康、美容和时尚话题，还涵盖了从新闻和职业，到时尚和社会的话题，所有这些话题都是针对女性的。
主管单位：江苏省海洋与渔业局主办单位：江苏省水产学会主编：魏绍芬ISSN：1004-2091CN：32-1233/S出版周期：月刊出 版 地：江苏省南京市语言种类：中文开本尺寸：大16开邮发代号：28-67创刊时间：1980年 曾用刊名：江苏水产科学该刊被以下数据库收录：CA 化学文摘(美)(2011)核心期刊：中文核心期刊(1996)中文核心期刊(1992)地址：南京市茶亭东街79号邮政编码：210017
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