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杂志拍摄流程

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杂志拍摄流程

摄影师,化妆造型师,摄影助理负责灯光和环境,外拍当然还要有司机。

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杂志的一般制作流程:找素材,排版设计,申请版权,菲林输出,晒版,切纸,上机印刷,装订,裁切成品,包装出货。至于素材:文字的素材不用说了吧,就看你要写啥了。如果你指的素材时图片素材可以到昵图网下载,美编最常用的网站杂志具体制作流程详见附图

我是做杂志的,首先你要找一家出版社,然后要整理你要出版的内容,整理好了排版师排版,文章还不能有侵权或者抄袭刊号申请的条件步骤: 1、委托书并预支付手续费; 2、填托申请表; 3、提交所要印刷的刊物的封面、封底和目录页(附有社长和主编)的样本两份; 4、递交商业登记征集注册证书复印件各一份; 出书以后,必须交5本刊物给有关部门存档。 书号申请的条件步骤: · 提供公司的注册证书及商业登记证复印件 · 提供申请刊物的封面和目录 · 提供刊物的中、英文名称及汉语拼音; · 创刊号日期、刊物的编缉、主编 · 刊期(如月刊、半月刊等) · 刊物定价

花花公子杂志拍摄过程

花花公子创始于1953年,是美国纽约股票交易所上市的媒体集团企业,出版多种刊物,亦有电视、电影 等业务。其中花花公子杂志除了在美国出版外,更在多个国家出版当地版本。尽管竞争激烈,但近年来它的平均发行量都可以维持在320万份左右,每月大约有1000万美国成年人购买。25年前,《花花公子/Playboy》开始开发海外市场,现在全球有19个版本,由不同国家的500万读者(主要为男性)分享。花花公子和它的兔女郎商标,已经成为美国文化的象征之一。 花花公子杂志 每月出版,内容除了女性裸照外,尚有文章介绍时装、饮食、体育、消费等;此外亦有 ... 第一期花花公子的封面及中间拉页女郎为玛丽莲·梦露。本来其祼照是为月历拍摄,休海夫纳购得使用权刊登。第一期花花公子在1953年12月出版,售价50美分,总销售量达53,991本。现仍存的第一期花花公子成为收藏的对象。2002年,全新的第一期花花公子价值约为五千美元。至于花花公子的著名礼服白兔标志,则是在第二期以后开始使用。 1972年11月版的花花公子创下销售超过七百万册的纪录。七十年代后期以后,花花公子出现甚多竞争对手,包括阁楼风情(Penthouse)杂志等等,其销路亦逐渐下滑。 每期《花花公子》都有一位花花玩伴的特写,采访、虚构的文学作品和经典花花公子艺术介绍。一些著名模特如纳奥米·坎贝尔、辛迪·克劳馥,以及好莱坞明星莎朗·斯通、金·贝辛格都曾上过杂志封面,而且以此为荣。迈克尔·乔丹、鲍伯·迪伦、比尔·盖茨等都接受过《花花公子》采访。约翰·厄普戴克、乔伊斯·卡罗·奥茨、斯蒂芬·威廉·霍金和汤姆·克兰西也曾在杂志上撰文。记得采纳啊

杂志花花公子杂志 每月出版,内容除了女性裸照外,还包括介绍时装、饮食、体育、消费等。第一期花花公子的封面及中间拉页女郎为玛丽莲·梦露。本来其祼照是为月历拍摄,休海夫纳购得使用权刊登。第一期花花公子在1953年12月出版,售价50美分,总销售量达53,991本。现仍存的第一期花花公子成为收藏的对象。2002年,全新的第一期花花公子价值约为五千美元。至于花花公子的著名礼服白兔标志,则是在第二期以后开始使用。1972年11月版的花花公子创下销售超过七百万册的纪录。七十年代后期以后,花花公子出现很多竞争对手,包括阁楼风情(Penthouse)杂志等等,其销路亦逐渐下滑。每期《花花公子》都有一位花花玩伴的特写,采访、虚构的文学作品和经典花花公子艺术介绍。一些著名模特如纳奥米·坎贝尔、辛迪·克劳馥,以及好莱坞明星莎朗·斯通、金·贝辛格都曾上过杂志封面,而且以此为荣。迈克尔·乔丹、鲍伯·迪伦、比尔·盖茨等都接受过《花花公子》采访。约翰·厄普戴克、乔伊斯·卡罗·奥茨、斯蒂芬·威廉·霍金和汤姆·克兰西也曾在杂志上撰文。《花花公子》创刊号写着的宣言中看出他的雄心壮志。赫夫纳写道:“如果你是男士,年龄介于18至80岁之间,那么《花花公子》就是专门为您量身打造的杂志……如果您希望在娱乐的过程中获得幽默、深刻和热辣的体验,那么《花花公子》定能成为您的心头之好……我们希望在创刊之初就说明这一点,《花花公子》可不是一本适合全家人阅读的杂志……如果您是某人的姐妹、妻子或是岳母,又不小心拿起了我们的杂志,那么就请您将杂志递给家庭中的男性成员吧,您本人还是读《妇女家庭伙伴》为宜。”随着杂志越来越受到欢迎,众多好莱坞女星都争当《花花公子》封面女郎,这其中就包括大名鼎鼎的索菲亚·罗兰、伊丽莎白·泰勒、简·方达和麦当娜等。最终,“花花公子”扩大为一个集出版、影音、娱乐和服装为一体的大型集团。赫夫纳在上世纪90年代退休后,将集团交与爱女克里斯蒂。但由于来公司业绩下滑严重,克里斯蒂不得不请他人打理这个家族产业,自己提前退休。创办人休·海夫纳(休·赫夫纳)Hugh Hefner休·海夫纳于1953年创办《花花公子》杂志,它不但成为全美最畅销的成人杂志,而且行销全球。该杂志使海夫纳成为百万富翁和风流人物。时过境迁,他却永不落后。日前,八十岁高龄的海夫纳接受专访并大谈自己与三个金发女郎的同居生活。“我已经与上千女人上过床,至今她们还爱着我。”80岁的海夫纳已经失去了一半的听力,月初在花花公子大厦接受美联社记者采访后,努力了多次才终于站起来。然而,他自己却认为,80岁是一个人的中年,只要精神不老,年轻和活力就一直不会离开人的身体。在三个女朋友的陪伴下,他自觉比十五年前更年轻。成为休·海夫纳无疑是众多男人的梦想。年过80,还日啖伟哥一两颗,怀抱美女三四个,穿梭名流间,享受随心所欲的休闲生活。他和三个美女的生活做成真人秀《邻家女孩》之后更激起人们的欲望,以他的生活为蓝本的电子游戏《花花公子:豪宅》让人们体验着他的风光和他的煞费苦心。只有他才够胆量说:很多人花前半生追逐名利,花后半生声称厌恶名利,而我,不愿意将我的人生与任何人交换。2007年2月27日,《花花公子》(Playboy)创始人休·海夫纳(Hugh Hefner)和众多美艳的花花公子女郎出席电视真人秀《邻家女孩》第三季(reality TV show,The Girls Next Door Season3 Premiere)的开播首映。他说:“与年轻人在一起令你年轻。”海夫纳承认,有一段时间他试图同时维持与七个女人的关系。“这令我名声不好,同时也会带来冲突,因为女孩们并不都是相处融洽。因此我决定缩减规模,最后剩下三位非常特别的美女。”他接受访问时,依然穿著名闻遐迩的丝绸睡袍。海夫纳的女伴之一霍莉说:“海夫纳令人神魂颠倒。”她说,她与海夫纳共同生活,非常完美,尽管在保守的美国人看来令人恶心。她说:“这是一种真正的关系,一个真正的家庭。”海夫纳说,来自阿拉斯加的霍莉现在是他最宠爱的女郎。“我很可能和霍莉一起度过我的余生。”另两位来自加州农村的布丽奇和来自圣迭戈的肯德拉则异口同声地说:“难以置信!我做梦也想不到自己可以过这种生活!” 三位女郎都对海夫纳奉若神明,称赞他的聪明才智。他使她们可以享受奢华生活:按摩浴缸、游泳池、豪华房车和私人飞机。海夫纳说:“婚姻适合某些人,但另一些人却不适合。我以前结过两次婚,对太太非常忠诚。但我必须承认,已婚期间并不是我生命中最精力充沛和最美妙的时光。很快,当浪漫和激情烟消云散的时候,我发现了婚姻的可悲之处。”曾在第一期《花花公子》上以玛丽莲·梦露做封面女郎而使梦露走上性感女神之路的海夫纳说:“我现在感到比10-15年前还要年轻。”如今,他是电视真人秀《花花公子的女郎们》的主角,该节目已在美国播出,并销往国际市场。美国《花花公子》杂志老板赫夫纳(Hugh Hefner)举办82岁庆生派对,美剧《护滩使者》(Baywatch)前女主演帕米拉·安德森(Pamela Anderson)出席道贺。帕米拉全身赤裸端着生日蛋糕出现,引得全场惊叫连连,连赫夫纳都忍不住盯着帕米拉的巨乳看,口水直流。品牌排名该企业品牌在世界品牌实验室(World Brand Lab)编制的2008年度《世界品牌500强》排行榜中名列第二百三十三。危机金融海啸来袭,就连在美国乃至全球都有着极高知名度的“花花公子”集团也在劫难逃。据英国《每日邮报》报道,在上一季度亏损高达1.03亿英镑(约合10.1亿人民币)之后,集团的股东们纷纷表示,如果有人给出合理的价钱购买,他们十分愿意将集团卖掉,不过除了旗下的《花花公子》。据英国《独立报》报道,随着金融海啸直卷全球,《花花公子》老板赫夫纳也受到严重冲击,其产业甚至面临破产威胁。赫夫纳可能要裁员度过困境。听到这一风声,赫夫纳旗下明星纷纷跳槽,以求自保。这一举动无疑是雪上加霜。赫夫纳一手打造的商业王国股价由6.2英镑急跌至1.55镑,生意亮起红灯。为了全局考虑,有高层建议赫夫纳把其洛杉矶及纽约办事处的人手裁减,否则有面临破产的风险。公司发言人奥斯汀拒绝证实裁员消息,只是说他们的政策是不评论公司业务,例如员工问题。

健与美杂志拍摄

您好,89年第二期健与美封面人物是张学友。张学友,出生于1964年,是一位著名的香港歌手、演员、作曲家、制作人、主持人、商人、慈善家。他拥有超过百万张专辑销量,是中国首位获得全球音乐大奖的歌手,也是中国收入最高的歌手。他的歌曲风格多样,从流行歌曲、爵士乐、R&B、摇滚乐等,深受广大歌迷的喜爱。

1989年第二期《健与美》杂志的封面人物是当时著名模特罗琳·唐纳森(Lorraine Donovan)。著名模特罗琳·唐纳森(Lorraine Donovan)是一位出生于美国的超级模特,以其完美身材、出色的脸蛋和无限的风情闻名于世。 她被称为“高级模特”,拥有众多大牌创意团队的青睐,连续十年是《穿衣女性》杂志的封面人物,成为80年代欧美出现的流行文化中最明星的模特代表。

人物简介全国十佳健身教练,也是京城最昂贵的健身教练,时尚界的翘楚。 京城最昂贵的健身教练基本信息出生日期:1983年12月14日 英文名:Ryan 籍贯:江西赣州 星座:射手座 身高:176cm 体重:70kg 爱好:坐过山车、把肚子吃撑 特长:如果跳得高、腹肌好可以算的话 职业:专业健身教练,现任北京中体倍力健身中关村店健美操部经理 国际LES MILLS健身体系六项认证教练 中央五台青春时光街舞、搏击操教练国际健身大会培训师 经纪公司:凯渥模特公司 朱晓辉所得荣誉2004年江西省健身先生冠军 2005年北京市健美操形象大使冠军 2005年全国十佳健身先生 2006年“炫舞中华”全国健美操明星赛男子第一 2006年中央五台搏击操教练 2006年中央五台青春时光街舞教练 2008年国际健身大会培训讲师拍摄2008年奥林匹克美术大会宣传片 2008年度TOOT全球形象代言人 第一本健身教练国家教材动作示范 史上唯一支奥运会男子啦啦队成员 国际LES MILLS健身体系六项认证教练 长期为国内最权威健身刊物《健与美》拍摄动作示范 健身示范晓辉动向 杂志拍摄2006中央五台搏击操教练 2006中央五台青春时光街舞教练 2008国际健身大会培训讲师 第一本健身教练国家级教材动作示范 长期为国内最权威健身刊物《健与美》拍摄动作示范 史上唯一一支奥运会男子啦啦队成员 拍摄2008奥林匹克美术大会宣传片人物作品电视节目 中央电视台《体育人间》 中央电视台《青春时光》 中央电视台《舞蹈世界》 湖南卫视《快乐大本营》 湖南经视《越策越开心》 湖南卫视《百科全说》 旅游卫视《我爱美一天》 北京电视台《健康男女》 网易《奥运频道》 拍摄央视健身预防艾滋病公益片 湖南卫视《舞动奇迹》第三季(进行中) 杂志 《时尚健康》 《男人装》 《风度》 《风格》 《大都市》 香港《J MEN》 香港《君子》 香港《MR》杂志人物专访 《健体风尚》 《风格-美与时代》 《健与美》 《魅力先生》08第一及第十期封面。 广告 TCL 电视 adidas 运动服 Oral-B 电动牙刷 TOOT内衣形象代言人 2008奥林匹克美术大会宣传片

《健与美》这本杂志比较现在市场占有量是比较大的,你那应该也有的.并且有电子版的,很不错的,免费,在狗狗里搜一下下载,也可以到中体在线这个网站上下载.

男性杂志封面拍摄

杨幂的时尚感是特别强的,而且身材比例也是很不错的,所以穿上任何衣服看起来都很高级,并且杨幂有着让人羡慕的漫画腿。

以粉色湿发造型拍摄的,这个造型是比较帅气的,给人一种特别时尚的感觉,头发是粉红色。

杨幂的时尚感表现在她可以驾驭不同的风格和造型,且独具个人特色。杨幂在《时装男士》上的整体封面拍摄都显得游刃有余,自然而灵动,是一封非常吸引人眼球的时尚大片。

一、造型复古,尽显成熟慵懒气质。

《时装男士》是一本男性杂志,大多数封面人选均为男星或模特。而杨幂却能凭借她出众的时尚表现力,以及广泛的知名度和人气登上封面,并且表现极佳。这期封面整体造型及色调都偏向于复古暗哑。杨幂身着红色亮片长裙,披着一头蓬松凌乱的卷发,慵懒而妩媚地望着斜角处。整体画面仿佛自带氛围感及时尚腔调。且杨幂的肢体表现很有张力,可以将身材上的优势,以及个人成熟优雅的风格展露无遗。并且杨幂在拍摄封面上已经驾轻就熟,可以根据不同的造型调整合适的姿态,控制微表情。而这种“合适度”也透出了她的自然松弛。她能投入到拍摄场景里,翻看封面的人也会得到一种视觉享受,被她的身姿及神态所吸引。

二、达成男刊满贯的成绩。

拍摄完《时装男士》,杨幂也就此达成男刊满贯的好成绩。要知道女生能上男刊封面本就十分不易,更何况她还是在极短的时间内,接连登上了其他不同的男刊杂志,高质量高水准的收获了这一时尚成绩。不得不说,杨幂不管是在时尚方面还是影视方面,都是希望尽量达到完美的地步。同时这也体现出她的商业价值、时尚表现力深受时尚业内认可。

总而言之,杨幂的时尚感还是挺强的,经常有一些封面出圈,产生大众热议。《时装男士》这一封,她也是拿出了自己的认真和诚恳来呈现。

最近范丞丞为杂志《男人风尚》拍摄的三月刊封面新鲜出炉,很多粉丝都非常关注,而且表示这次的造型是非常出彩的,给观众一个非常大的惊喜。在这组照片当中,范丞丞的风格是非常百变的,时尚表现能力也非常强,镜头感十足,这几个造型都非常符合他的气质,简直就是时尚大片的模样,让人移不开眼睛。以下就有几个比较好的造型。

一、粉色湿发造型时尚帅气

在这组照片的封面当中,范丞丞头顶粉红色的湿发,眉毛也带有微微的粉红色,显得整个人的皮肤更加的透亮,佩戴着粉红色镜片的无镜框眼镜,跟头发相呼应,更加具有科技感。身上穿的是黑色的皮夹克,里面搭配的是棕色的格子衬衫,戴着银色的手链,并且佩戴着银色的戒指,给整体的造型增加了层次感。粉红色的嘴唇给人一种非常强烈的少年感,同样也非常帅气。

二、极具科技未来感的时尚造型

在另一组照片中,范丞丞带来的是时尚科技感。他身上穿的是长毛镂空白色毛衣,毛衣里面搭配的是蓝色的牛仔衬衫,搭配黑色的寸头显得神清气爽,下半身穿的是亮面银色工装裤,为整体的造型增加了科技未来感,因为是拖地长裤,所以能够拉长腿部比例,显得整个人更加的高挑。这张照片是从侧面的角度拍摄的,更加凸显他轮廓分明的下颚线,给人一种非常凌厉的感觉,也有一定的距离感。

三、少年感风格

在另一组造型中,范丞丞梳着黑色的大背头,但是却非常具有少年感。这次的叠穿风格显得整个人更加精致,蓝底白色条纹衬衫作内搭,外面再搭配一件深灰色的外套,再穿一件蓝绿色和米白色相间的毛衣马甲,佩戴着灰色的眼镜,非常具有时尚感。

拍摄杂志人像技巧

导语 :写真人像是摄影师与模特合作完成拍摄的比较正规的照片。由于涉及场景、服装、器材、道具等多方面的因素,所以有许多技术性问题需要解决,不同的情况下需要配备不同的影像效果;不同的拍摄视点适合不同的人物面容,可美化不同的背景。来看看吧!

1、利用元素拍特写

在拍摄特写镜头的时候,为了不让画面显得太过单调,需要对其修饰一下。可以利用花卉、草木作为头像构图的一部分,这个时候需要注意,花卉草木的颜色要和整个画面相协调。也可以尝试把手的造型作为构图的元素加入到画面中来。这个时候,要尽量避免构图时切手腕、切胳膊肘的情况出现,同时要掌握手形尽量侧对着镜头,这样手看上去更秀气一些。拍摄的时候用顺光或逆光加反光板补光,都能取得好的效果。

在构图实在很难进行的时候,可以寻找一下前景,画面的饱满和效果是美妙的,使用大光圈虚化掉前景和背景,有时候遮挡镜头的前景通过大光圈可以虚幻成美妙的透明效果,主体犹如在仙境般映人眼帘。

特写可以说是最受欢迎的人像照片,无论是在时尚杂志的封面上还是商业用途中都得到了广泛的应用。一般表现人物肩部以上的头像或某些被摄对象细节的画面,以最简单的构图方式去拍摄人物,只要让被摄者有所表情对着镜头就可以了。相信对多数人像初学者是容易办到的。也可以只表现人物脸部的一个局部,去突出所要表达的细节。在拍摄特写画面时,构图应力求饱满,对形象的处理宁大勿小,空间范围宁小勿空。通过特写,可以表现人物瞬间的表情,展现人物的内心世界。2、利用构图拍半身

我们在人像摄影中拍摄概率最高的就属半身像了,拍半身像的过程中,多变的构图能提高你的拍摄速度和产生变化。下面来讲解几种常规的半身像构图。

正面直角度大半身人像,多采用竖画幅构图,如果想拍得淑女一点,这就是好的表现方式,除了模特的pose以外,最难控制的是背景。如果用彩色模式拍摄,一定要做到背景简单。解决的办法是尽量让背景的线条或色彩简单化。这时往往考验摄影师寻找背景的能力,处理这样的照片会寻找尽量简单但又能说明环境的背景,如果实在不行,那么就开大光圈,这也是一个折中的.方法。

同样平铺直叙的大半身构图,人物居中,摄影师寻找玻璃做为拍摄前景,而玻璃抽象的折射出环境的影像为画面增色不少,大光圈的应用,前后景的虚化,人物焦点更为突出。环境光线的重叠,使得画面整体色调显得一致。

把主体安排在对角线上,能有效利用画面对角线的长度,同时也能使陪体与主体发生直接关系。对角线构图在人像摄影中是最常采用的构图方式,这一类的构图能让本来平淡的照片,看起来更富于动感,显得活泼,容易产生线条的汇聚趋势,吸引人的视线,达到突出主体的效果。

3、利用环境拍全身

好的人像摄影,是景物与模特的完美合一,这就使我们在拍摄模特的时候,眼睛不能只盯着模特看,在拍摄中需要寻找元素,把景物看做元素,把模特也看做元素,摄影师的大脑里闪现的只是各种元素的组合。

任何单一的元素都难以成就一幅成功的作品,对画面元素的控制,归纳起来虽然简单,但实际拍摄过程中想做到自觉地进行创造性运用,并非一日之功。尤其要处理好色彩的和谐,使整个画面充满活力。有些背景,如有粗犷石纹的墙面、大面积的植物、池塘、建筑物、公路、雕塑等,这些背景素材只要合理组合利用,都可以成就一张成功的环境人物作品。

在拍摄过程中,照片的主体与背景存在太多的变化,但只要运用好角度、光线,其中的规律是非常简单的:一是要选择构图角度,从而调整光线的角度,找出明与暗的对比关系,不论在任何拍摄情况下,主体与背景的明暗关系始终存在,对它的进一步控制和运用,会起到突出表现意图的作用;二是要从画面构成的角度来做文章,利用简与繁的对比关系,用环境突出主体,烘托主体。下面这张图片,摄影师利用周围环境,也就是桌椅的摆放位置,形成不规则的点,深色的桌椅与浅色的人物也形成了对比,典型的点、线、面的结合。

有时候遇到难得的环境空间,不妨尝试一下把人物作为陪衬体,环境能告诉你这张照片有多么优美。

控制空间的感觉最重要的是对背景的控制。拍摄时如果选择过于杂乱的背景会使整个画面找不到重点,因此要做适当的取舍,使画面有疏有密。为了更突出空间的感觉,拍摄时除了画面的构图外,也要注意其中人与物的结合,用动作方面的创造抓住视觉的重点。

其次,画面中的景物要有呼应。主体与背景之间,以及主体与客体之间要有联系,不能孤立,这样才能够达到更完美的感觉。

这张图片本身景就是一个S形构图,模特其实就是景中点缀,有效地利用景物本身的构图也是一种人物写真的拍摄方法,重要在于是否能发现构图。

环境能突出意境,不要总局限于半身像或特写的拍摄,关注环境或取景的时候容纳环境,往往能舒展整个照片的感觉。

并非只有简洁纯净的背景才能将主体突出,背景的色块和线条往往可以达到均衡画面元素以及导引视点的作用。有时候因为利用线条色块的透视导引,将观众的视点集中到主体上,不会造成视觉混乱。

最常用的拍摄角度应该是平视,仰拍一般宜用广角,这种拍法对液晶显示屏或镜头能旋转的相机来说就比较容易实现,否则你只有“拜倒”在美眉的石榴裙下了。俯拍也是很常见的角度。同一个场景下,可多变化几个拍摄角度,以寻找最佳拍摄角度,也可得到多种不同视角的照片。

总是为拍照怎样让自己拍得好看而发愁,总是对着自己不满意的相片苦恼吗?没关系,一个成功的拍摄美姿,足以掩盖大部分缺陷!下面就让北京时尚新锋摄影学校来教大家,拍写真照怎么摆美姿。1、正面坐姿,表情四肢求变正坐的姿势,无法突出全身形体的变化,你面部表情的生动更为重要呢。要想弥补曲线上的不足,主要靠腿部动态和手臂的姿态的变化,交叉腿、抱腿、二郎腿、抬手都是很实用的姿势。2、侧面坐姿,创造柔和曲线侧坐,借助上体的正直和腿的弯曲,构成活泼又自然柔和的直角是比较僵硬的,一条腿适度的弯曲,头部向不同方向稍作30-45度的倾斜,看起来不会有造作僵硬的感觉哦!3、角度选取,总有一点不同除非你有天使的脸庞,否则坐着拍照时,切记不要身体所有部位面向一个方向。具体到头、肩膀、胸部、腰部、膝盖、脚尖等等,总之保持一个或几个部位与其他部位不在同个平面上。4、细节加分,坐出“动感”来加入一个看起来好像即将变化的动作趋势,就能给你原本僵硬的坐姿中加入生动的元素。比如轻耸肩膀,手指微翘,腿抬起,抛起物体,就算是细微到飘逸发丝的方向、或者脚趾的小动作,也能创造惊喜。5、在站立中表现美丽的姿势有许多的MM不知道如何在站立、行走中摆出好看的拍照美姿,总是担心身材不好,动作僵硬,其实过多的担心和顾虑,反倒制约了对自我美好形体的创造。平日多留心时尚杂志上的街拍照片和明星模特自然摆出的拍照美姿,那就是很好的示范教材。全身镜是家中必备的,多观察自己最美的几类全身美姿,记住,摆美姿,不要不好意思,别过分在意别人的眼光,自信、舒展,美丽自然而生。

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