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大四一般都进入了实习期，所以熬夜写论文变成了家常便饭，我们宿舍六个人，六台电脑，大家边写边讨论，几乎每天晚上都是12点以后才能休息， 白天工作的时候都特别的困，感觉眼睛都要废了，等到终于熬到了答辩的时候，大家都忙的晕头转向的，还好都是自己的老师做答辩老师，论文才得以通过，现在想想，得亏那时候熬夜写，要不能不能毕业还是两说了。
毕业论文答辩和毕业后找工作是大学生在毕业之前面临的两个具有挑战性的问题。也是所有大学毕业生都感到头疼的事情，很多人因为这两件事情而感到焦虑和不安，从而咋成了一定的心理压力。一方面这是大学生对于困难和挑战的正常反应；另一方面也需要进行及时的情绪调节和心理解压，让大学毕业生能够正确的看待这些事情。
如果大学生面对论文和找工作的压力很大首先要调整好自己的心理状态。有一个好的心理状态就成功了一半。要懂得论文和找工作是人生必须面对挑战，要放平心态正确的面对和迎接它们；其次，要让这些压力得到一定的程度的释放和宣泄。要通过合理的方式让自己心里的压力得到一定的发泄和释放，不要让心理的压力越积越多，最终压垮自己；最后，要保持自信和勇敢。人生的道路上会有很多挑战和磨难，论文和找工作只是其中的一小部分。要对自己有信心，勇敢的迎接完成这些挑战。
无论面对任何挑战和困难都要学会调整自己的心态。要让自己冷静下来，遇事不慌。学会控制自己的情绪，坦然的接受和面对人生每个阶段的任务和挑战。这是当代大学生应该展现出来的风采。
人生中会面对很多压力，论文和找工作只是其中的小部分，这也是每个大学生都需要接受和面对的事情，要将压力通过合理的方式宣泄出去。还要将压力化为动力，勇敢的突破和挑战自己。
不论面对任何的困难和挑战，作为当代的大学生，要对自己有充足的自信，不妄自菲薄也不骄傲自大，要勇于突破和挑战自己，让自己在这个过程中不断地强大起来。自信的面对以后的人生。
今年的毕业季，你会自己说些什么？
面对这么多的压力很大的，这种情况下，就应该学会放松自己的精神状态，偶尔也应该出去走一走，和同学们出去聊聊天。
之前的时候慢悠悠也不着急，最后一天早上要交的时候逼不得已熬夜通宵，眼睁睁地就看着天亮了，凌晨校园的清晨，第一次感受地如此清新，论文内容都不至于崩溃，改格式的时候一度想死，整整改了三个通宵。
土博第五年，论文写了老板一直没看，眼看来不及了，又有两个很好工作摆在面前，一个科研一个管理岗，那天去找老板聊什么工作好的，老板可能看我论文不满意还是咋的，说我两个岗位都不行，语气很重，我听着听着就懵了，眼泪就哐一下，自己话都说不出来了，老板可能也懵了，一个大男人居然这样了，然后就开始安慰我，也让我毕业走了，但是那一阵子我感觉读博士，把自己的自信全读没了。虽然最后的工作极差，老板主动说可以帮忙，但是我真没有找他的勇气了。
对于正在上大学且自觉性不高的我们，熬夜真的就是一种习惯，我想晚上12点才睡觉的同学也是占比率蛮高的吧，而导致熬夜的原因有哪些呢？
第一：没有时间规划，放学后大部分回寝室都不是立马洗漱，而是玩，或者买零食吃，然后追剧，等到10点左右的时候，才开始洗漱做事情，以至于导致上床时间延长，接着就开始玩手机，等到有了睡意后估计也是12点多了。
第二：生物钟的混乱，没有养成一个良好的作息时间，大半夜寝室连麦打游戏，刷短视频，聊天也是大有人在，晚上的夜生活是真的奇妙，这也是白天睡不醒晚上睡不着的原因所在，缺乏目标和自我的管控能力。
第三：对健康意识的不重视，大部分年轻人趁着自己有精力，就大量消耗自己的精力，还有拖延症的造成，什么事情留到晚上来做，所以导致夜猫子的增多，时间久了，自然就形成了规律，也就慢慢把熬夜当成了一种潮流来调侃自己。
第四：晚上情绪比较敏感，一部分比较有想法的同学，就会在脑海里幻想无数事情，造成大脑的兴奋。
总之，现目前熬夜真的成了一种及其普遍现象对于大学生和年轻人来说，但是我们也应该克制熬夜，尽量养成一个良好的睡眠习惯，早日调整作息时间，也能让第二天更有精力去做事情。
本人是大三在读的老学姐一枚，作为一个熬夜重度患者，我总结了以下几个原因：
1、学习任务，工作任务过多
在大学里面不同的专业，不同的同学会有不同的学习任务，他们可能是因为学科科目太多导致作业无法完成，有很多是因为作业难度系数太大无法完成
也有的单纯的是因为ddl的推动，或者是白天没有认真学习
但是，现在大学生的压力不是一般的大
比如答主有好多同学都报考了很多证书考试，还有考雅思托福的，还有考二学历的
简直作业堆到天边，熬夜是常有的事情，是不可抗力
还有很多工作任务，比如参加比赛，参加社团等等，这些都会占用我们一些时间
答主见过有一位参加国赛的同学，连续两天晚上不睡觉，就为了交上材料（鼓掌唏嘘）
2、压力大，焦虑
现在很多大学生都处在焦虑的心理状态下面，各种的生活琐事，学习上的压力，都会一直缠绕在他们的心上，导致晚上睡不着
这种情况还是非常常见的，等到深夜，朋友圈里面都是失眠压力大等一些句子
虽然高中老师都说上了大学就轻松了， 但其实在大学我们承担的东西更多，需要担心需要规划的东西也就更多
压力过大会导致失眠会影响心理健康
3、过于亢奋，解放自我
其实大学生熬夜的最常见的时间点，都是放假之前或者是节日之前，他们往往会因为第二天没有学习任务，没有课程反而感到非常的亢奋
但是这种亢奋也会影响第二天的精神状况，熬夜了就回赖床赖床吗就又会熬夜，形成一种循环
但其实熬夜非常的不好，会影响我们第二天的学习，影响我们的大脑思考，影响我们的身体健康
更重要的是！熬夜会掉头发！！
为了我们自己的身体健康，为了我们的头发，尽量不要选择熬夜杨任务提前或者推后哦。
一、 环境的改变
由于高中时期的学习压力过大，很多学生压抑了网游的冲动，升入大学后，突然的环境变化，导致无节制的网游，甚至不能自拔，嗜网或手机成瘾，不能及时就寝。虽然一些学生想做到按时就寝，但是，同寝室的室友还在网游、网购或者网聊，导致“被迫性熬夜”的出现。此外，大学生大多数都是由高中生通过高考而进入大学校园。调研显示高中生熬夜现象十分严重，平均睡眠时间仅在5～7h，远低于青少年所需的8～10h睡眠时间，部分学校作业量严重超出学生能力，导致熬夜复习功课或补作业已经成为常态。长期熬夜不仅损伤高中生的身体和危害他们精神健康，形成的熬夜习惯会一直持续到大学时期，暂时难以恢复正常。进入大学后，部分学生对未来没有计划，思想松懈，自律性差，对存在的问题不在乎、无所谓，导致一些学生休息黑白颠倒，生物节律紊乱，晚上无法及时入眠。
二、沟通和学习方式的改变
随着信息科学技术的快速发展，学习和沟通方式也发生了重大改变，手机各种学习APP以及微信聊天等软件的开发，为大学生们提供了广阔的沟通和学习空间。由于对手机的依赖过度，一些大学生不断的看手机，将自己沉浸在网络的世界里，人为的与他人保持一定的距离，严重影响与他人的沟通交流。
大学的学习方式改变，许多需要上交的作业和毕业论文，都需要上网查阅资料才能完成，并以电子版的形式上交，无形之中学生的学习方式早已是复制粘贴和修改的过程，要规避查重，要一句话反复的修改，但已不是学习内容的思考，这些事情都会需要大量的时间，促成了学生养成静坐少动以及熬夜赶作业和论文的学习方式。
三、手机依赖
手机、电脑不仅仅用于学习，也会用来聊天、网购、玩游戏等，部分人群由于使用不当，依赖成瘾，已经严重影响到自己的身心健康，进而影响到学习、工作与生活，这些最终导致大学生熬夜几率增加。由于网络的普及，很多学生成为了手机控。大学生晚睡的原因主要是玩手机，如通过手机刷小视频、玩游戏、聊天、看电视剧电影等以及网游购物。杨柳青调查了广东省高职院校不积极锻炼学生，结果发现约75%的学生使用手机时间在8h以上，近92%的学生在5h以上，使用智能手机的时间占可利用工作和学习时间的一半以上，当然大部分的学生也会利用睡眠的时间使用手机。多数学生已经养成了睡前玩手机的习惯，表现出对手机较强的依赖，熬夜已经是现在多数大学生的“通病”。
硕士毕业论文需要看自己的能力情况，一般准备时间都是半年的时间。至少有三个月时间要准备正式写也至少需要一个多月的时间。
通常来讲，一篇高质量的硕士论文，毕业生要花费3-6个月的时间写作。对硕士论文写作时间影响最大的就是专业了吧。一般情况下，文科类的专业写作时间会比较短，因为这些专业只要做好选题与查找资料等环节，就能按部就班版完成写作，写作这类论文只需要1-3个月左右，时间不急就放慢速度琢磨，时间紧一个月也能写完。
管理类论文由于实践性较强，需要深入一线调查分析，写作周期会长一点，一般会耗时3个月左右，但这类论文对质量要求较高，最好多次修改后再交上去；而理工类论文通常都需要制图、实验，写作时间往往要4个月以上了（通常制图1个月、实验1至2个月、写作1至2个月），特别是生物学专业的同学，实验周期特别长，论文的时间跨度也会比较大。
硕士论文简介：
硕士论文是攻读硕士学位研究生所撰写的论文。它应能反映出作者广泛而深入地掌握专业基础知识，具有独立进行科研的能力，对所研究的题目有新的独立见解，论文具有一定的深度和较好的科学价值，对本专业学术水平的提高有积极作用。优秀的硕士论文能够反映出作者对所学习专业的理论知识掌握的程度和水平，能够帮助作者构建起良好的完整的知识体系。
还能够反映作者独立的科研能力和学术理论的应用水平，对研究的课题的思考和独立见解。较之学士论文，硕士论文应当具有一定的理论深度和更高的学术水平，更加强调作者思想观点的独创性，以及研究成果应具备更强的实用价值和更高的科学价值。因而撰写硕士论文将对作者提出更高的要求——数据资料翔实充分、论证分析详尽缜密、推理演算思路清晰。
具体看你的论文的难度，如果是设计之类的要慢点，一个星期左右，如果是单纯论文的话 ，几天时间就可以了
写论文的时间长短，具体因素有很多，专科生有的一个星期可以完成，有的则需要一个月甚至更多，像硕博、研究生的毕业论文花费的时间肯定比较长，因为专业性较强。我写论文前前后后加起来一个月左右弄好吧，加上反复的论文查重与修改，又花了大半个月。
综述：毕业论文经过提纲、初稿、二稿、定稿后的最终成绩是在导师初评成绩的基础上，经过学院审核后确定的，参加答辩的学生的论文最终成绩以答辩成绩为准。整个周期大概需要半年时间。
毕业论文（graduation study），按一门课程计，是普通中等专业学校、高等专科学校、本科院校、高等教育自学考试本科及研究生学历专业教育学业的最后一个环节，为对本专业学生集中进行科学研究训练而要求学生在毕业前总结性独立作业、撰写的论文。
毕业论文的基本教学要求是：
1、培养学生综合运用、巩固与扩展所学的基础理论和专业知识，培养学生独立分析、解决实际问题能力、培养学生处理数据和信息的能力。
2、培养学生正确的理论联系实际的工作作风，严肃认真的科学态度。
3、培养学生进行社会调查研究；文献资料收集、阅读和整理、使用；提出论点、综合论证、总结写作等基本技能。
参考资料来源：百度百科－毕业论文
毕业的人不焦虑急躁的很少，要正视这种状态，平常心。首先，要尽量多跟指导老师、朋友、家人多沟通，把自己的苦恼困惑问题说一说，即便别人没有实质性的帮助也可以起到纾解的作用。不要自己一个人承受太多进而钻牛角尖。其次，为论文写作做一定努力，多参考文献，把文献归类整理好便于查看，另外看文献的过程中有思路就记下来，勤整理多归纳，自然有东西可写。但是也要注意劳逸结合，适当做点放松的事来换思维。最后，要注意调节心态，照顾好身体，毕竟人的根本还是身体和精神，这两样要是出了问题，别的都是白搭。调节心态的方法有很多种，要学会自己劝自己，稳住，切忌急躁，做了努力，一切都会顺势而来的。
尽力而为，不难的
可以给他精神上的安慰和鼓励，同时在论文方面可以帮助他，或者是找一些相关的人员给予他帮助。
使出你生平所学，努力的去写，一定能写好
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
尽自己最大的努力去写，在写论文的过程中，有不懂的地方一定要多和别人请教，相信完全可以克服这种不好的情绪。
毕业的人不焦虑急躁的很少，要正视这种状态，平常心。首先，要尽量多跟指导老师、朋友、家人多沟通，把自己的苦恼困惑问题说一说，即便别人没有实质性的帮助也可以起到纾解的作用。不要自己一个人承受太多进而钻牛角尖。其次，为论文写作做一定努力，多参考文献，把文献归类整理好便于查看，另外看文献的过程中有思路就记下来，勤整理多归纳，自然有东西可写。但是也要注意劳逸结合，适当做点放松的事来换思维。最后，要注意调节心态，照顾好身体，毕竟人的根本还是身体和精神，这两样要是出了问题，别的都是白搭。调节心态的方法有很多种，要学会自己劝自己，稳住，切忌急躁，做了努力，一切都会顺势而来的。
真的真的，有时候就会这样想法，但是没有办法，生活就是这样吧，要学会自己去调节，放松自己的心里压力，可以每天写点，每天写点，然后如果实在写不出来，咱们可以没事出去散散步是吧？放宽心，加油，相信自己